На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: питание

Хорошее настроение зависит от пищеварения

Выпуск ток-шоу от 29-07-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

 

- Британские ученые задались целью выяснить, чем же болели наши далёкие предки. И выяснилось, что самым распространённым заболеванием были заболевания желудочно-кишечного тракта. Прошли века, а воз и ныне там – до сих пор проблемы желудочно-кишечного тракта стоят на первом месте. Так как же бороться с этими проблемами?

----------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------
Завтра 29 июля, 27 лунные сутки. Начинаются в 21 час 36 минут. Энергетика этих лунных суток сильнейшим образом влияет на водную среду, как планеты, так и организма в целом. Могут быть скачки давления, могут появляться отеки. Поэтому, меньше ешьте соленой пищи, не переедайте мясного, ограничьте употребление жидкости. Можно очищать толстый кишечник и посещать парную.
--------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------

Встречайте, у нас сегодня в студии Ольга Бурдюк. Хорошее пищеварение – хорошее настроение. Вы с этим согласны?

Да, я с этим 13;10;согласна. Со мной случилась такая ситуация – я 7 дней пробыла в лесу. Я спала на земле, пила 13;10;из луж и приходилось, есть даже траву. На 7-е сутки я вышла к малиннику, стояла, ела ягоды, 13;10;и тут, услышала выстрелы и крики людей. Я пошла в ту сторону и вышла на тропинку, а на ней 13;10;стоял мой муж.

- Да, я с этим согласна. Со мной случилась такая ситуация – я 7 дней пробыла в лесу. Я спала на земле, пила из луж и приходилось, есть даже траву. На 7-е сутки я вышла к малиннику, стояла, ела ягоды, и тут, услышала выстрелы и крики людей. Я пошла в ту сторону и вышла на тропинку, а на ней стоял мой муж.

А какие были последствия?

- После того случая, я пол месяца пролежала в больнице, но ничего абсолютно не было обнаружено. Но у меня по утрам очень сильная горечь во рту, очень часто болит желудок, тяжесть в животе и бурление. С того случая прошло три года, а я все мучаюсь.

ГМ: Когда человек испытывает переживания, то на это реагируют в первую очередь сердце и желудок. Поэтому, очень важно, этот стресс вывести из себя. Когда человек плачет – он расслабляется и выплескивает из себя этот стресс, который он накопил за это время. Очень важно научиться из себя это все выводить.

Я вам покажу одно упражнение. Встать в положение ноги вместе, руки по швам. При вдохе, поднимаемся на носочки, руки вытягиваем перед собой и соединяем ладошки вместе. Смотреть надо в этот момент на ноготки больших пальцев. Поворачиваем торс влево, при этом, не отрывая ног и стоя на носочках, пытается удерживать равновесие на 5 счетов (раз-два-три-четыре-пять). Возвращаемся в исходное положение, выдыхаем. То же упражнение надо сделать и в другую сторону.
Это упражнение направлено на равновесие, заставляет прийти через равновесие тела к равновесию сознания. Человек успокаивается и начинает более обдуманно действовать.
Я вам покажу одно 13;10;упражнение. Встать в положение ноги вместе, руки по швам. При вдохе, поднимаемся на носочки, 13;10;руки вытягиваем перед собой и соединяем ладошки вместе. Смотреть надо в этот момент на 13;10;ноготки больших пальцев. Поворачиваем торс влево, при этом, не отрывая ног и стоя на 13;10;носочках, пытается удерживать равновесие на 5 счетов (раз-два-три-четыре-пять). Возвращаемся 13;10;в исходное положение, выдыхаем. То же упражнение надо сделать и в другую сторону.

Еще я рекомендую сбор трав, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта, так и снимает спазмы, и убивает микроорганизмы и паразиты, которые могли попасть в ваш организм, когда вы пили воду из луж.
Рецепт:
Берем по 1 ст.л. пижмы, тысячелистника, мяты, почек березы и цветки ноготков. Пижма – известное средство против паразитов. Тысячелистник поможет работе печени. Мята успокоит. Почки берёзы общеукрепляющие. Цветки ноготков помогут восстановлению слизистой желудка. Перемешать эти травы. Теперь 2ст.л. этого сбора залить пол литром кипятка, настаиваем и пьем по одной трети стакана до еды, 3-4 раза в день. Курс от месяца до двух.

- Наша следующая героиня знает, что ее привычки и ее образ питания сильно повлияли на работу ее желудка. Что она делала для того, чтобы привести себя в порядок? Встречайте, Ирина Рязанцева.

Я сама родилась и 13;10;выросла в деревне, а потом, поехала учиться в институт в город. Плохо питалась, постоянные 13;10;стрессы на сессиях, ела в сухомятку. Стала кружиться голова, болеть желудок, гастрит, 13;10;постоянно мучила горечь во рту, подташнивало, колики – в общем, проблем было достаточно.

- Я сама родилась и выросла в деревне, а потом, поехала учиться в институт в город. Плохо питалась, постоянные стрессы на сессиях, ела в сухомятку. Стала кружиться голова, болеть желудок, гастрит, постоянно мучила горечь во рту, подташнивало, колики – в общем, проблем было достаточно.
Приехав, домой с очередной сессии на каникулы моя бабушка стала лечить меня народными средствами. Я могу вам показать самое эффективное средство.
Рецепт:
Скатать из жмыха свеклы небольшие шарики. Такие шарики надо проглатывать не запивая, смачивая лишь своей слюной. На один прием надо проглатывать три таких шарика.

ГМ: Когда мы не запиваем, то лучше работают слюнные железы и лучше выработка идет желудочного сока.

- А если вы хотите почистить печень и кровь, то надо съедать три раза в день по три столовых ложки таких шариков. Курс в течение 5-7 дней.
Мне помогло и вы пользуйтесь!

- Геннадий Петрович, у нас есть видеосюжет, который посвящен свекле. Давайте его посмотрим.

Я 13;10;уже много лет работаю агрономом и одной из культур, которую мы выращиваем, является столовая 13;10;свекла. Свекла – это непростой овощ, она обладает очень многими ценными целебными 13;10;качествами. 2000 лет назад в древнем Вавилоне и Персии, тертую свеклу использовали для 13;10;заживления ран, для остановки кровотечения. В настоящее время столовую свеклу используют для 13;10;снижения артериального давления, холестерина, она очень хорошо восстанавливает работу 13;10;желудочно-кишечного тракта. Очень полезен свекольный сок. А варить надо свеклу, чтобы она не 13;10;теряла полезных свойств, именно с ее корешком, ни в коем случае его не обрезайте. Прежде чем 13;10;сварить свеклу, разрежьте ее и посмотрите, чтобы на срезе не было поперечных белых колец, 13;10;Это считается минусом корнеплода. Ешьте свеклу и будете здоровы.

Видеосюжет:
- Здравствуйте, уважаемый Геннадий Петрович и Леночка!
Я уже много лет работаю агрономом и одной из культур, которую мы выращиваем, является столовая свекла. Свекла – это непростой овощ, она обладает очень многими ценными целебными качествами. 2000 лет назад в древнем Вавилоне и Персии, тертую свеклу использовали для заживления ран, для остановки кровотечения. В настоящее время столовую свеклу используют для снижения артериального давления, холестерина, она очень хорошо восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Очень полезен свекольный сок. А варить надо свеклу, чтобы она не теряла полезных свойств, именно с ее корешком, ни в коем случае его не обрезайте. Прежде чем сварить свеклу, разрежьте ее и посмотрите, чтобы на срезе не было поперечных белых колец, Это считается минусом корнеплода. Ешьте свеклу и будете здоровы.

У нас в студии присутствует врач, директор Институт Натуротерапии, Сергей Владимирович Арсенин, давайте поинтересуемся, как он относится к свекле.

Это корнеплод, в 13;10;котором присутствует много аминокислот, и много других полезных веществ.

- Это корнеплод, в котором присутствует много аминокислот, и много других полезных веществ.

Как его правильно употреблять?

- Свекольный сок очень сильно стимулирует выработку секреции желудка, поэтому, если язва или гастрит – то может вызывать обострение болезни. Он обладает желчегонным действием, поэтому, если есть холецистит или камушки, то они могут сдвинуться и тоже могут возникнуть проблемы. Если очень хочется свеклу, то надо взять в равных частях свеклу, морковный сок, и огуречный сок. Все перемешать и пить по пол стакана три раза в день и замечательно очищающий эффект будет.

- Говорят, что все болезни желудочно-кишечного тракта начинаются у нас во рту. Это здоровые зубы, это здоровый язык без налета и т.д. Объясните, как это влияет на всю работу желудочно-кишечного тракта? Как зависит наше состояние от того, в каком состоянии находится наш рот, и как мы жуем пищу?

- Правильно жевать пищу, это важно, чему еще надо поучиться и что надо знать. Пища должна попасть на каждый зуб, т. е. 32 раза мы должны прожевать каждый кусочек. Когда мы жуем, происходит очень много процессов, выделяется много слюны. А именно в слюне находятся ферменты, которые еще в ротовой полости начинают расщеплять пищу. Потом слюна обволакивает эту пищу и помогает пройти ей по пищеводу и не травмировать его.
У нас есть резцы – и ими мы должны откусить пищу. Далее клыками мы должны разорвать пищу. После этого надо тщательно пережевать пищу жевательными зубами. Как я уже говорил жевать надо 32 раза. И увидите, что даже от маленького кусочка аппетит уменьшается.
Когда мы долго жуем, то мы стимулируем основу зуба – это хорошая профилактика от парадонтита и пародонтозов, чтобы у нас в дальнейшем зубы не выпадали.

ГМ – А ещё когда мы долго жуём, у нас начинает активизироваться перистальтика желудочно-кишечного тракта, выделяются желудочные соки.

- Желудок и кишечник уже готовится к принятию именно той пищи, которая поступила в ротовую полость. Рецепторы распознают пищу и посылают сигнал в желудок, какие ферменты нужны для расщепления этой пищи.

----------------------------
Лидия Ивановна Ланг пишет: «Посоветуйте мне что-нибудь от обильного потоотделения».
ГМ:
Я вам рекомендую пройти обследование у врача, т.к. это говорит об изменениях в организме, возможно, очень серьезных. А в качестве вспомогательного средства, я порекомендую очень простое средство. Берем 6 ст.л. сухой ромашки. Она способствует закрытию желез и за счет этого, потоотделение снижается. Заливаем двумя литрами кипятка. Настаиваем час. Добавить 2ст.л. питьевой соды, перемешать и процедить отвар. Остудить и хранить в холодильнике. А прохладным отваром протираем проблемные зоны, которые у нас наиболее сильно потеют.
----------------------------

Я хочу пригласить в студию героиню, которая уже более 30 лет страдает проблемами кишечника. Встречайте, Вера Грушева из Карелии.

Я уже более 30 лет 13;10;мучаюсь с кишечником. В 1993 году попала в Москву. Мне сделали обследование и признали у 13;10;меня язвенный колит в фазе ремиссии, я очень похудела. Я лечилась здесь, и боли прошли, но 13;10;полного излечения нет.

- Я уже более 30 лет мучаюсь с кишечником. В 1993 году попала в Москву. Мне сделали обследование и признали у меня язвенный колит в фазе ремиссии, я очень похудела. Я лечилась здесь, и боли прошли, но полного излечения нет.

- Мы пытаемся разобраться, насколько состояние нашего желудка зависит от наших нервов.

- Да. От стрессов у меня идет обострение. А перед тем, как мне заболеть у меня умер папа.

А вы что-то меняли в своей жизни?

- Я сейчас часто кушаю огурчики, свеклу, яблоки, морковь.

Но в период обострения, столько сырых овощей не всегда полезно.

ГМ: Когда плохо работает желудочно-кишечный тракт, то, как правило, возникает две проблемы. Первая это от волнения, и здесь надо применять свершено другие методы. Надо расслабляться и отвлекаться, применять теплые ванны и пить слизистые отвары в теплом виде. А если применяются сырые овощи в холодном виде грубой клетчаткой, то это может способствовать наоборот ухудшению состояния. А если атонический запор – это когда просто не работает стенки желудочно-кишечного тракта из-за того, что недостаточно клетчатки, то тут надо сначала дать мягкую клетчатку – это вареные овощи и фрукты, а потом уже и соки свежие можно применить. Например, в соке шпината содержатся такие микроэлементы, которые наоборот нужны кишечной стенке и улучшают её перистальтику. Очень полезно ходить быстрым шагом и делать зарядку. Очень хорошее упражнение при таких проблемах – это танец живота.

- Я хочу пригласить в нашу студию героиню, у которой тоже были проблемы с проходимостью и у нее есть хороший рецепт. Встречайте, Лилия Свистунова.

Я принесла своего 13;10;лекаря – это молочный гриб. После рождения второго ребенка я не могла ходить в туалет чаще 13;10;раза в неделю. Тогда я нашла такой способ, как медовая вода. Столовая ложка меда в сырую 13;10;теплую воду вечером, а утром ее надо выпить. Утром же надо поставить такую же смесь из меда 13;10;и воды, и выпить ее вечером. И в течение дня выпивать 1,5 литра воды перед едой. - Я принесла своего лекаря – это молочный гриб. После рождения второго ребенка я не могла ходить в туалет чаще раза в неделю. Тогда я нашла такой способ, как медовая вода. Столовая ложка меда в сырую теплую воду вечером, а утром ее надо выпить. Утром же надо поставить такую же смесь из меда и воды, и выпить ее вечером. И в течение дня выпивать 1,5 литра воды перед едой.

Потом мне одна знакомая посоветовала пить молочный гриб. Готовится этот напиток очень просто. Процеживаем через марлю и на ней остаются такие хлопья, похожие на рис. Это и есть молочный гриб. Его промывают проточной водой. Берут 2ст.л. промытого гриба, в емкость, в которую вы будете наливать молоко, и накрываем эту емкость марлей, чтобы гриб дышал. Поставить в темное место. Обычно я делаю с вечера, а утром гриб готов к применению.

Очень многие люди стесняются выйти в туалет в общественном месте, а к чему это все приводит? Ваши предостережения.

ГМ: Не в коем случае не надо стесняться, это приводит к тому, что у нас формируется условный рефлекс, который вызывает привычные запоры. А далее у человека формируется неправильная микрофлора, все органы, которые окружают кишечник, они находятся в токсических выпадах. Страдает печень, поджелудочная и женские половые органы. Не надо терпеть – раз организм рекомендует сходить в туалет, то надо это сделать.

Нашу следующую героиню выручило семя льна. Встречайте, Светлана Лазарева, певица.

На гастролях я часто 13;10;неправильно питалась, и от этого у меня иногда побаливало в области желудка, а потом у меня 13;10;случился приступ, была жуткая боль. Мне одна добрая женщина рассказала один удивительный 13;10;рецепт, он мне помог, и я им пользуюсь, по сей день, когда у меня начинаются какие-то спазмы 13;10;или я что-то не то съела или нервничаю. Можно делать каждое утро для профилактики, 13;10;независимо от того, болит или не болит желудок. - На гастролях я часто неправильно питалась, и от этого у меня иногда побаливало в области желудка, а потом у меня случился приступ, была жуткая боль. Мне одна добрая женщина рассказала один удивительный рецепт, он мне помог, и я им пользуюсь, по сей день, когда у меня начинаются какие-то спазмы или я что-то не то съела или нервничаю. Можно делать каждое утро для профилактики, независимо от того, болит или не болит желудок.

Рецепт:
2ст.л. семени льна размолоть на кофемолке до порошка, далее этот порошок засыпать в кипящую воду, воды примерно 300грамм. При закипании вода начинает густеть. Пару минут надо дать остыть этому киселю и процедить через сито. Этот кисель остается на ночь. Пить по пол стакана утром, в обед и вечером перед едой. Пить надо в течение месяца. Потом передышка и курс повторить.
А после еды, для того, чтобы всё хорошо переваривалось, я завариваю 1ст.л. фенхеля, 1ст.л. укропа и 1ст.л. аниса. Перемешать. 1ст.л. этой смеси залить крутым кипятком, настоять 20 минут, и выпиваю это после еды.

--------------------
А мы вновь обратимся к письмам телезрителей. Татьяна Ефимова пишет: « Мне 35 лет. У меня кровоточат десны. Посоветуйте мне народное средство от кровоточивости десен».
ГМ:
Это говорит о многом. Например, о том, что вы недостаточно употребляете такой пищи, в которой содержатся естественные витамины, такие как С, которые укрепляют дёсны. У вас, возможно, развилась от варёной пищи пародонтоз или цинга.
В первую очередь я вам рекомендую рассолом квашеной капусты полоскать рот – это укрепит десны. И пить отвар хвои, с добавлением меда.
--------------------

Каждый 5-й россиянин страдает от язвы желудка и наша следующая героиня не исключение. Встречайте, Римма Котова.

Язва у меня с 65 13;10;года. Я много нервничала, когда у меня умерла мама.

- Язва у меня с 65 года. Я много нервничала, когда у меня умерла мама.

А питались вы как?

- В молодости я на это особо внимания не обращала. А сейчас я стараюсь следить за тем, что я ем.

Т.е. вы понимаете, что язва зависит от того, что мы едим?

- Да. Как только у меня проходит боль, я сразу хочу плясать и петь. Летом я до 30 июня, когда подорожник в самой силе я его собираю. Завариваю кипятком и настаиваю до охлаждения, а потом пью. Пью по 1\3 стакана перед едой с добавлением ложечки меда.

ГМ: Подорожник обладает свойствами, которые способствует лечению ран, наружных и внутренних. В нем содержится каротин, из которого вырабатывается витамин А, который является защитником наших слизистых оболочек.

Знаменитый писатель Бальзак, вылечил язву настойкой веселки. Это такой гриб. Интересно, чем лечит язву наша следующая героиня? Встречайте, Наталья Шевченко.

Я лежала в больнице с бронхитом, и там у 13;10;меня случился приступ. Оказалось, что у меня язва желудка. Мне одна моя знакомая 13;10;посоветовала полечиться травкой. Мелко нарезать подорожник и зверобой, высыпать в стакан, 13;10;залить кипятком, накрыть и настоять 30 минут. Процеженный напиток выпиваем за час до еды.

- Я лежала в больнице с бронхитом, и там у меня случился приступ. Оказалось, что у меня язва желудка. Мне одна моя знакомая посоветовала полечиться травкой. Мелко нарезать подорожник и зверобой, высыпать в стакан, залить кипятком, накрыть и настоять 30 минут. Процеженный напиток выпиваем за час до еды.

 

Я лежала в больнице с бронхитом, и там у 13;10;меня случился приступ. Оказалось, что у меня язва желудка. Мне одна моя знакомая 13;10;посоветовала полечиться травкой. Мелко нарезать подорожник и зверобой, высыпать в стакан, 13;10;залить кипятком, накрыть и настоять 30 минут. Процеженный напиток выпиваем за час до еды.

Я знаю, что у вас есть своя система питания.

- Дело в том, что когда я второй раз заболела, я была в дороге. И мне на лавочке попалась газета, в которой была статья с рецептом. Я по нему стала лечиться. Там было написано, что с утра надо выпивать 2 стакана холодной воды натощак. Потом, в течение 2х часов выпивать 2-3 стакана воды с медом, можно добавить сок лимона или яблочного уксуса. А после 12-13 надо принимать зелень (укроп, петрушка, салаты и т.д.), фрукты, овощи. Запомните, что если вы начали есть зелень, то уже ни в коем случае нельзя пить. А после 17 до 19 часов принимать обыкновенную пищу. И я в течение 11 дней излечила язву. И я летала, у меня ничего не болело!

Я хочу, чтобы это прокомментировал специалист.

Я бы добавил такую 13;10;вещь. Когда вы утром встали, то до того, как сходите в туалет – не ешьте ничего, а только 13;10;пейте кипяченую горячеватую воду. То, что вы пьете сырую холодную воду – это неправильно, 13;10;она понижает обмен веществ и пищеварение ухудшается. А все остальное – верно.

Врач-терапевт, Олег Коцоев:
Я бы добавил такую вещь. Когда вы утром встали, то до того, как сходите в туалет – не ешьте ничего, а только пейте кипяченую горячеватую воду. То, что вы пьете сырую холодную воду – это неправильно, она понижает обмен веществ и пищеварение ухудшается. А все остальное – верно.
Эту систему питания я не отрицаю, только лишь делаю замечание по сырой воде.

--------------------

Очень часто проблемы желудочно-кишечного тракта возникают у тех людей, у которых рваный график работы или учебы. Так было у нашей следующей героини. Встречайте, Виолетта Жухимович, актриса.

У меня был гастрит. 13;10;И мне врач дал статью, в которой был рецепт, как избавиться от гастрита с пониженной 13;10;кислотностью. Надо взять 2 дольки с перепелиное яйцо чаги, измельчить, и залить литром 13;10;кипятка. Сверху накрыть и настоять два часа. Затем, процедить. Пол стакана этого настоя чаги 13;10;надо выпить в течение дня. Если вам неприятно пить чагу, то можно добавить эти пол стакана 13;10;обычным зеленым чаем. Уже через 2 недели у меня начались улучшения. Курс месяц.

- У меня был гастрит. И мне врач дал статью, в которой был рецепт, как избавиться от гастрита с пониженной кислотностью. Надо взять 2 дольки с перепелиное яйцо чаги, измельчить, и залить литром кипятка. Сверху накрыть и настоять два часа. Затем, процедить. Пол стакана этого настоя чаги надо выпить в течение дня. Если вам неприятно пить чагу, то можно добавить эти пол стакана обычным зеленым чаем. Уже через 2 недели у меня начались улучшения. Курс месяц.

Чага помогает при 13;10;гастритах с низкой секреции желудочного сока и низкой кислотности. Причем она работает даже 13;10;в тех случаях, когда кислотность нулевая. Чага усиливает секреторную функцию желудка, 13;10;защищает слизистую от повреждений и содержит много микроэлементов и витаминов, которые 13;10;стимулируют работу всего желудочно-кишечного тракта. А так же обладает мощным 13;10;противоопухолевым действием. Марина Воронцова, врач-фитотерапевт:
Чага помогает при гастритах с низкой секреции желудочного сока и низкой кислотности. Причем она работает даже в тех случаях, когда кислотность нулевая. Чага усиливает секреторную функцию желудка, защищает слизистую от повреждений и содержит много микроэлементов и витаминов, которые стимулируют работу всего желудочно-кишечного тракта. А так же обладает мощным противоопухолевым действием.

А что касается льна – это прекрасный адсорбент, это прекрасное регенерирующее средство для слизистой. Кроме того, в кожуре льна содержится вещество, которое стимулирует противоопухолевый иммунитет. Я могу сказать, что тот кисель, который нам был продемонстрирован, особенно хорош при гастритах с повышенной секрецией, повышенной кислотностью. А для ленивых людей, можно не варить кисель, а просто утром прожевать 1 ст.л. семени льна и запить теплой водичкой. Эффект будет тот же. Кроме того, семя льна имеет лёгкий слабительный эффект, который помогает в случае хронических запоров. Можно добавлять семя льна в любые фруктовые и овощные салаты.

В 30 лет я заболел 13;10;букетом желудочно-кишечных заболеваний. Врач мне предложила рецепт. И с тех пор, я 1-2 раза 13;10;в год этот рецепт применяю. Этот рецепт состоит из 5 трав, которые берут в равных 13;10;количествах по 2 ч.л. – это ромашка, семена укропа, корень валерианы, мята и крушины. Валентин Иванович Дубин, профессор Института Натуропатии:
В 30 лет я заболел букетом желудочно-кишечных заболеваний. Врач мне предложила рецепт. И с тех пор, я 1-2 раза в год этот рецепт применяю. Этот рецепт состоит из 5 трав, которые берут в равных количествах по 2 ч.л. – это ромашка, семена укропа, корень валерианы, мята и крушины.

Крушина помогает от запоров. Вот взяли 2ч.л. крушины, и если у вас запор продолжается, то увеличьте количество крушины в два раза, а если пошло послабление – то уменьшите, т.е. надо смотреть какая реакция у вашего организма на эту травку, и от этого брать то или иное количество крушины. За пару месяцев вы сможете приспособиться к своему количеству.
Далее, сбор залить литром кипятка, ставим на 4-5 часов в теплое место. Потом процедить и пить по пол стакана три раза в день за 20-30 минут до еды, предварительно подогрев и добавив 1 ч.л. меда.
Если через месяц наступили улучшения, то прекращайте пить, а если посчитаете, что надо еще пропить, то так и быть. И так два раза в год.
Я думаю, что этот рецепт вам понравится своей универсальностью.

Геннадий Петрович, а что нам ждать от завтрашних лунных суток?

----------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------
Завтра 30 июля, 28 лунные сутки. Энергетика этих лунных суток очень благоприятна и гармонична для человека. В эти лунные сутки важно поддерживать приподнятое настроение, контролировать собственные эмоции, Любоваться окружающим нас миром – это позволит нашему организму восстанавливать и омолаживать самого себя. Ешьте больше овощей и фруктов, пейте свежевыжатые соки и будьте здоровы!
-------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------

Время нашей передачи подошло к концу, мы надеемся, что все, что вы услышали, поможет вам наладить функцию желудочно-кишечного тракта и улучшить настроение. С вами была передача «Малахов+». До встречи!

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com