На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: питание

Здоровье найди в капусте

Выпуск ток-шоу от 21-10-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Сегодня мы поговорим о Российской барыне, о королеве нашего огорода – капусте. Узнаем, чем она полезна.
Я перечислю только некоторые проблемы со здоровьем, при которых помогает капуста – это сердце, гипертония, лишний вес, желче каменная болезнь, гастрит, колит, атеросклероз…. Этот список можно продолжать еще долго.
Как правильно приготовить, как правильно употреблять капусту, чтобы наше здоровье становилось все лучше и лучше. Именно об этом сегодня мы и будем говорить.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня 21 октября, 23 лунные сутки.
Энергетика сегодняшних лунных суток стимулирует у человека сильнейший аппетит, поэтому, есть рекомендую часто, но понемногу. Обязательно включите в свой рацион растительно-белковую пищу – горох, фасоль, орехи. Утром сделайте зарядку и примите прохладный душ.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

В жизни нашей первой героини был очень сложный момент, когда здоровье ее пришло в упадок, и она его чуть совсем не потеряла, но, вовремя помогла капуста. Как? Об этом мы сейчас и узнаем. Встречайте, Тамара Хрущева.

пирог с капустой, морковкой и луком - подарок из Белоруссии
 - пирог с капустой, морковкой и луком - подарок из Белоруссии (на пироге надпись "Малахов+")

Я живу в деревне, у меня хозяйство и надо много работать, поэтому, мне днем некогда кушать, на ночь наедаюсь – картошечки со шкварками, капуты с уксусом, а на утро не разогнуться. А как-то я наготовила голубцов целую кастрюлю на всю семью, а дети в этот день уехали и я одна, в течение дня эту кастрюлю голубцов съела. Ведь жалко столько продуктов и труда.

- Я живу в деревне, у меня хозяйство и надо много работать, поэтому, мне днем некогда кушать, на ночь наедаюсь – картошечки со шкварками, капуты с уксусом, а на утро не разогнуться. А как-то я наготовила голубцов целую кастрюлю на всю семью, а дети в этот день уехали и я одна, в течение дня эту кастрюлю голубцов съела. Ведь жалко столько продуктов и труда.

Голубцы вы пожалели, а себя не пожалели.

- После этого у меня стали возникать проблемы с желудком, и я пошла к врачу. А мне говорят, что гастрит у вас, а при таком образе жизни, и до язвы недалеко. Мне сказали, что недалеко до операции и мне надо поменять свое питание. Выписали мне таблетки.
Рецепт:
А у меня есть старинные рецепты – я поглядела, а там рецепт с соком капусты. А у меня ведь капусты целый огород. Я смешала сок капусты и сок сельдерея и стала пить по пол стакана 3 раза в день, перед едой за 20 минут. Так я пила три недели. Здоровье у меня теперь лучше. А когда я поехала в больницу, то они посмотрели и спросили, что я сделала со своим желудком? Я им говорю, что вылечила соком капусты и соком сельдерея.

Смотрите, какая ситуация – та же капуста привела к болезни, а вылечила, опять же капуста.

ГМ: Если мы самый полезный продукт будем, есть в больших количествах, то наш желудочно-кишечный тракт с этим не справится. Та же капуста, приготовленная различными способами, влияет на здоровье. Вы кушаете капусту с уксусом, а это раздражает слизистую желудка и разрушает красные кровяные тельца, и может возникнуть анемия.
А когда вы стали употреблять сок капусты и сок сельдерея, то произошел противоязвенный фактор, который возрождает нашу слизистую оболочку и восстанавливает. Но, если вы опять будете, обильно есть голубцы и переедать, то все может вернуться.

- Теперь, я стала питаться более правильно.

А что вы делаете из красной капусты?

- У меня 10 лет назад начался климакс, и начало прыгать давление 180 – 110 и 150 – 100, я не знала, что мне делать, а таблетками не лечилась.
Рецепт:
Я вычитала, что сок краснокочанной капусты очень помогает при гипертонии. У меня гипертония тогда только началась, и я вовремя стала пить этот сок. В этот сок надо немного выдавить лимонного сока, и добавить 1 ч.л. меда для вкуса и у меня сразу восстановилось давление. А теперь, когда у меня начинается давление, то я сразу начинаю пить сок краснокочанной капусты. Я пила 2 недели по пол стакана утром натощак.

Мудрые женщины на Руси, выйдя в огород, увидели ценнейшее лекарство – капусту, т.к. только в капусте есть витамин U, который обладает противоязвенным действием. Больше этот витамин не присутствует ни в одном другом продукте, поэтому, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта – язвенной болезни и гастритах употреблять сок белой капусты с добавлением сока сельдерея. А сельдерей способствует более быстрому усвоению сока капусты.

Врач-терапевт, Ирина Колоскова:
- Мудрые женщины на Руси, выйдя в огород, увидели ценнейшее лекарство – капусту, т.к. только в капусте есть витамин U, который обладает противоязвенным действием. Больше этот витамин не присутствует ни в одном другом продукте, поэтому, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта – язвенной болезни и гастритах употреблять сок белой капусты с добавлением сока сельдерея. А сельдерей способствует более быстрому усвоению сока капусты.

А витамин U при кулинарной обработке не теряется?

- Если капусту квасить, то витамин U остается, а при термической обработке и в капусте с добавлением уксуса, он пропадает. И действительно, сок свежей белой капусты за 2 недели может зарубцевать достаточно большую язву. Но это средство надо пропивать не менее 15 дней. И желательно весной и осенью как профилактику язвенной болезни (или профилактику обострения).
Что касается второго рецепта – это хорошее средство при лечении артериальной гипертонии, но, сочетать эти 2 рецепта нельзя, т.к. здесь противопоказанием является язвенная болезнь и хронические гастриты, т.к. туда вы добавили мед и сок лимона. А если пить 2 недели этот сок, то кислотность в любом случае повысится.

Спасибо

Капуста для меня – это самое главное овощное растение. Нет людей в России, которые не ели бы это прекрасное растение. Это растение употребляли в пищу в каменном веке, вы подумайте, сколько лет этому растению. А в древней Греции и Риме знали лекарственные свойства этого растения. Это растение называется капуста, а в переводе с латинского «кап» – голова. Это растение имеет ряд особенностей, которые присущи только ей. Кандидат сельскохозяйственных наук, Татьяна Никиточкина:
Капуста для меня – это самое главное овощное растение. Нет людей в России, которые не ели бы это прекрасное растение. Это растение употребляли в пищу в каменном веке, вы подумайте, сколько лет этому растению. А в древней Греции и Риме знали лекарственные свойства этого растения. Это растение называется капуста, а в переводе с латинского «кап» – голова. Это растение имеет ряд особенностей, которые присущи только ей.

  1. Большое количество витамина С, как у лимона. А разве можем мы скушать пол килограмма лимона? А капусты – пожалуйста. При простудных заболеваниях полезно есть капусту.
  2. Витамин С и витамины группы В в капусте очень хорошо сохраняется - 7-8 месяцев. У нас нет практически другого такого овоща, который так же долго сохранял эти витамины.
  3. В ней довольно редкие микроэлементы в достаточном количестве – это фосфор, калий, кальций, немного марганца.
  4. Сейчас многие волнуются на счет нитратов, а капуста имеет пониженное содержание нитратов. Примерно в три раза меньше, чем в любительской колбасе. Больше всего накапливается в кочерыжке.
  5. А сейчас есть новое течение в науке, когда говорят, что нитраты нам помогают, они растворяются, и появляется азот, который способствует долголетию.

А вообще, о капусте можно говорить бесконечно.

--------------------------
Лариса Ивановна Селиверстова из Омска пишет: «недавно переехали в новый дом, рядом железная дорога. От шума часто болит голова. Посоветуйте, что мне делать?»
ГМ:
Я вам рекомендую, делать такие тампончики. Смачиваете в соке свеклы ватку, совсем чуть-чуть, и вставляете ее в уши. Хватит одной капельки. Это позволит вам отдохнуть от шума, расслабиться, успокоиться.
-------------------------

А я хочу пригласить в нашу студию героиню, которая очень нуждается в советах. Встречайте, Любовь Сухорукова.

По мне сразу видно мою проблему – это лишний вес. Я очень хочу сбросить вес, т.к. он мне мешает во всем – в быту, в транспорте, ломаются табуретки, стулья. Я не могу делать домашние дела, не могу убираться, помыть полы.

- По мне сразу видно мою проблему – это лишний вес. Я очень хочу сбросить вес, т.к. он мне мешает во всем – в быту, в транспорте, ломаются табуретки, стулья. Я не могу делать домашние дела, не могу убираться, помыть полы.

А почему вы так сильно набрали? Ведь вес не приходит в одну ночь?

- Когда я вышла замуж, во мне было 100 кг. Когда я родила сына, то я весила уже 120 килограммов. А сейчас сыну 14 лет, и я за это время набрала еще 30 килограмм.

Вы к врачам обращались? А чем это обусловлено – вашей любовью к сладкому, неправильное питание или это какие-то нарушения?

- Это неправильное питание. И я сама это знаю, т.к. я много кушаю и на ночь и ночью. Меня ночью тянет к холодильнику.

А вам не чем заняться ночью? Вы же сказали, что вы замужем.

- На данный момент я нахожусь в процессе развода с мужем. А это стрессовая ситуация и меня тянет к холодильнику.

Очень многие женщины, в стрессовой ситуации, заменяют удовольствия вкусной едой.

ГМ: Вы сказали, что вы не можете себя ограничить, а эта привычка постепенно, незаметно начинает приводить к проблемам со здоровьем, вы поправились, стало трудно ходить, дышать. А дальше начинаются проблемы по судьбе, проблемы в семье и т.д. но, самое главное, что есть капуста и все поправимо.

Вы готовы что-то менять, т.к. если вы ничего не поменяете в своих пищевых пристрастиях, то все будет продолжаться.

-Меня надо отвадить от холодильника.

Кушайте капусту и холодильник не нужен.

ГМ: Трем капусту. Этот салат, который мы сделаем, не содержит калорий, но он способствует наполнению желудка и, поэтому, насыщает. Трем морковку, а в ней есть клетчатка и биологически активные вещества, а они будут очищать ваш организм, нормализовать работу кишечника и снижать вес. А если в этот салат добавить немного проросшего зерна, то это улучшит его качества.

- А мед?

ГМ: В вашем случае его лучше не класть, но, мы положим немного. Есть этот салат утром.

Мало, кто знает, что не только сырая капуста хорошо снижает вес, но еще и квашенная. Я хочу пригласить в нашу студию героиню, которая страдала вашей проблемой. Как она сейчас себя чувствует? Встречайте, Карина Меликова.

Я за три недели сбросила 5 килограмм, но для меня этого достаточно. В один прекрасный день, я обнаружила закономерность. Наступили новогодние праздники, а это объедание. Каждую ночь меня тянуло к холодильнику. Я открывала холодильник, и кушала квашеную капусту с чесноком, и думала даже, что я беременна, т.к. очень хотела ребенка в то время. После новогодних праздников я вышла на работу, а там все жалуются, что поправились, а я похудела. - Я за три недели сбросила 5 килограмм, но для меня этого достаточно. В один прекрасный день, я обнаружила закономерность. Наступили новогодние праздники, а это объедание. Каждую ночь меня тянуло к холодильнику. Я открывала холодильник, и кушала квашеную капусту с чесноком, и думала даже, что я беременна, т.к. очень хотела ребенка в то время. После новогодних праздников я вышла на работу, а там все жалуются, что поправились, а я похудела.

Капуста эта засолена определенным способом – без соли, т.к. соль удерживает в организме воду. Здесь, без соли заквашена таким образом, что бы капуста ферментировала, т.е. процесс брожения тут идет. Ведь на Руси соли не было вообще, а капусту уже квасили. Рецепт очень прост.
Рецепт:
Надо взять капусту, желательно позеленее, шинкуем ее. Далее, мы каждые 4 см. слоя капусты ложем головку чеснока. Капусту немного надо промять и добавить специи - тмин, красный и черный перец, чуть-чуть сельдерея. Некоторые добавляют немного лука. А потом мы каждый 4сантиметровый слой капусты надо еще покрыть овощами – мелко натертыми - сырой цветной капустой, корень сельдерея, помидоров, огурцов – слой овощей должен быть примерно в 1см. Посудина, в которой будем квасить, должна быть стеклянная. Мы все уложили, залили водой на 1,5 пальца и ставим в теплое место, накрыв тканью. Дать постоять 10 дней и потом, добавить немного меда, для вкуса.

А за счет чего такая кислота?

- За счет брожения.

ГМ: Эти специи, которые здесь есть, они еще дополнительно дают особенность салату, что убыстряют обмен веществ в несколько раз и способствуют лучшему сжиганию жиров.

То, что капуста приготовлена без соли, то это значительно расширяет круг людей, которые могут ее использовать в пищу. Ведь, есть группы людей, которым противопоказана соль - это гипертонические заболевания, это сердечно-сосудистые и люди с почечной недостаточностью. А данный рецепт будет полезен для всех людей. Эндокринолог, Марина Максимова:
То, что капуста приготовлена без соли, то это значительно расширяет круг людей, которые могут ее использовать в пищу. Ведь, есть группы людей, которым противопоказана соль - это гипертонические заболевания, это сердечно-сосудистые и люди с почечной недостаточностью. А данный рецепт будет полезен для всех людей.
И самое важное, что в капусте есть такое вещество, которое тормозит превращение углеводов в жиры, т.е. получается лечебный эффект в капусте. Это как раз для нашей героини хорошо, т.к. она постоянно хочет кушать.

И самое главное, когда человек жует капусту, вырабатывается очень много ферментов, которые дают чувства сытости. Поэтому, есть такой важный момент – если вы чувствуете, что вы очень голодны, то не надо приступать сразу к приему пищи. А возьмите немного морковки, капусты, пожуйте, и чувство голода у вас притупится и, садясь за стол, вы уже будете кушать не так много, как планировали. А этим вы обманываете себя и стимулируете обмен веществ.
Этот рецепт, настолько обогащен питательными веществами, которые в целом позволяют не дополнять какие-то продукты в пищу. Человек уже в течение дня получит все необходимые витамины и микроэлементы.

-------------------------
К нам на мобильный портал по номеру 0838 позвонила Марина Корынкова с таким вопросом: « После сбора картошки болит спина. Ночами не знаю, какое положение занять. Что делать?»
ГМ:
Я вам покажу положение, которым я сам пользуюсь, и которое способствует тому, что прекрасно расслабляет спину. Вы будете хорошо высыпаться, и в дальнейшем, все эти боли уйдут.
Вам понадобится две подушки. Ваша постель должна в первую очередь быть ровной. Одну небольшую подушечку подложить под шейный изгиб, а другую большую подушку мы подложим под бедра.
Дело в том, что когда вы лежите только головой на подушке, то поясничный изгиб позвоночника выпирает вверх и за счет этого возникают боли. А для того, чтобы спину распрямить, мы подушку подкладываем под бедра и в итоге, у нас поясничный прогиб распрямляется. Я сам пользуюсь этим положением и никаких болей в пояснице нет, и я высыпаюсь спокойно.

Я вам покажу положение, которым я сам пользуюсь, и которое способствует тому, что прекрасно расслабляет спину. Вы будете хорошо высыпаться, и в дальнейшем, все эти боли уйдут.

при болях в пояснице вас спасут две подушки


----------------------------

Капуст великое множество. В древнем Китае, во время правления императора Кон-Фи считалось, чуть ли не государственным преступлением не употреблять морскую капусту. Потому, что считалось, что морская капуста избавляет от огромного количества заболеваний, в том числе от такого страшного заболевания, как зоб. И действительно, морская капуста – это кладезь здоровья. У нас в студии героиня, которая при помощи морской капусты излечилась от целого букета болезней. Встречайте, Любовь Ершова.

Как вы мне надоели, стоите и спрашиваете. Да я, когда захочу, есть, беру ее и ем

- У меня болело сердце, печень, камни в почках и желчном пузыре, суставы и еще много. Я совсем не занималась своим здоровьем. А заставило меня заниматься собой – это тромбоз глубоких вен. И потом, вдруг, я увидела женщину, которая продавала капусту и отвечала на вопросы, как ее готовить. И тут она говорит: «Как вы мне надоели, стоите и спрашиваете. Да я, когда захочу, есть, беру ее и ем». И я думаю, раз она голодная ест, и она знала об ее полезных качествах, то я поняла, что это мое. И я ощутила результат только через три месяца.

Покажите, как вы ее готовите.

- Рецепт:
Это будет салат из морской капусты. Мы берем сухую морскую капусту, заливаем ее кипятком, предварительно порезав ее ножницами. Процедить, наливаю немного масла, я предпочитаю горчичное.

ГМ: Рецепт: вы можете сделать горчичное масло сами – взять литр оливкового масла и добавить горчицы примерно 100 грамм, перемешать и дать настояться 2 недели.

- А воду, которой мы заваривали морскую капусту, слить в кружечку, потому, что в нем содержатся микроэлементы, которые перешли в воду и поэтому ее выбрасывать не надо. Я обычно запиваю им салат.
Эту морскую капусту я принимаю на ночь, когда все процессы организма заторможены - примерно в 9 часов вечера. И рано утром в 5 часов. Когда я ее ем на ночь, то она меня лечит, а утром в 5 часов перед работой я еще пополняю. И только к 12 часам дня я начинаю есть. Я от нее получаю ощущение лёгкости, свежести, чистоты, здоровье, бодрость, энергию.

А мы ничего больше не будем добавлять в салат?

- Нет, так и кушаем.

Очень много блюд из морской капусты вы знаете, а наша следующая героиня наверняка, преподнесет вам сюрприз, т.к. капуста будет сладкой. Встречайте, Валентина Попова.

Дело в том, что к морскому я по своей натуре равнодушна, но, когда со мной случилась беда и я поняла, что мне придется себя пересилить, переступить.

- Дело в том, что к морскому я по своей натуре равнодушна, но, когда со мной случилась беда и я поняла, что мне придется себя пересилить, переступить.

А что за беда с вами стряслась?

- Желудочно-кишечный тракт был весь не в порядке.
Рецепт:
Короче, говоря, мы берем посуду, прокрутили в нее морскую капусту. Делаем медовый сироп - 1,5 кг меда и добавляем его на 1 кг морской капусты. Еще понадобится 2 стакана воды и 1-2 столовые ложки лимонного сока. Это настоять час, а потом, надо прокипятить 20 минут, а потом добавить специи – гвоздику, корицу – кто как любит. И горячим еще расфасовываем. И употребляем.

При каких заболеваниях мы это употребляем?

- Лично я применяла для желудочно-кишечного тракта. Я ее ела 1,5 месяца на ночь. Потому, что я ночью всегда дома – 2 ст.л. съела, и ложусь со спокойной душой. А ночью вы в холодильник не полезете.

Врач-терапевт Ирина Колоскова:
Вам рекомендую употреблять пищу не на ночь, а лучше за 2 часа до сна. Т.е. вы можете съесть и в 20.00 часов, если ложиться будете в 22.00 вечера или позже. Все должно быть, во-первых, в уменьшенных количествах, даже те замечательные рецепты, которые здесь вам предлагают. Это совсем не означает, что если вы сделали без соли капусту, где полно молочной полезной кислоты, и вы съели тазик – нет, надо кушать дозировано и мало-мало. Во всех продуктах в этих рецептах достаточно большой калораж и на вашу сидячую жизнь, он вполне рассчитан и вам не будет хотеться есть. Не нужно наедаться перед сном, не нужно переедать, не надо есть избыточное количество. А что касается морской капусты, то я думаю. Что у нас в стране все знают, что такое морская капуста – это скопище йода.

А есть категории людей, которым этот йод противопоказан?

- Противопоказаний на морскую капусту – нет, кроме индивидуальной непереносимости на этот продукт или йод, но это очень редко бывает. И еще один момент – если мы начали есть морскую капусту, то ее надо есть постоянно. Это означает, что мы в свой рацион обязательно включаем морскую капусту. Т.е. не бывает такого, что мы 2 недели поели и стали себя лучше чувствовать и забросили. Желательно, чтобы морская капуста в нашем рационе была постоянно, и не обязательно в больших дозах.

А в каком виде наиболее полезна морская капуста?

- Как можно меньше обработанная. Если это сухая капуста, то мы восстанавливаем ее внешний вид, т.е. легкая термическая обработка. Просто ошпаренная кипятком. И очень хорошо, когда даже не выбрасывается этот замечательный напиток, потому, что все микроэлементы переходят легко и быстро в эту воду, поэтому, ее можно употреблять.

------------------------

Оказывается, капуста может помочь нам не только в проблемах со здоровьем, ее используют и в косметологии с древности. Об этом нам расскажет наша следующая гостья. Встречайте, Ольга Машная.

Я очень люблю натуральную косметику, я занимаюсь этим, т.к. когда сам приготовил, то чувствуешь себя какой-то волшебницей. А когда еще видишь результат? Красота.

- Я очень люблю натуральную косметику, я занимаюсь этим, т.к. когда сам приготовил, то чувствуешь себя какой-то волшебницей. А когда еще видишь результат? Красота.

У вас потрясающий цвет лица. А откуда у вас знание этих рецептов?

- Это мое любопытство и генетически все заложено. И мне нравится этим заниматься, я стараюсь на это потратить время. Я не так часто это делаю, но если делаю, то с удовольствием.

Мы сегодня говорим о капусте. Её в косметике используете?

- использую. Я даже слышала, что делают как-то из квашеной капусты, но я как-то боюсь. Я люблю ее внутрь с картошечкой.

Это тоже хорошее средство – капуста изнутри.

- Да, капуста нам полезна. А я пользуюсь белокочанной капустой. Давайте сделаем питательную маску для лица.
Рецепт:
Я вырезаю из ткани прорези для глаз и рта, а на нее накладываю эту маску. Берем капусту, трем на крупной терке, нам понадобится 3ст.л., один желток, 2ст.л. оливкового масла, перемешать. Можно добавить ложечку сливок или молока. Это наложить на приготовленную маску из ткани и далее на лицо.

Эту маску мы сделаем нашей героине, т.к. вся программа для нее.

- Эту маску надо держать примерно 15 минут. Она питательная и очень освежает. Когда маску вы снимаете, то надо смыть теплой водой и положить увлажняющий крем или оливковое масло.

…прошло время…

Давайте снимем маску. Как ощущения?

Любовь Сухорукова: Свеженько.

- Так и должно быть.

А я хочу пригласить к нам в студию еще одну героиню, потому, что капуста тоже стала для нее спасительницей. Встречайте, Любовь Лохматова.

Я занавески вешала, встала на табуретку, и вдруг упала и поломала бедро. А еще как-то ехала на велосипеде с дачи после дождя и на повороте упала и ушибла левую коленку. - Я занавески вешала, встала на табуретку, и вдруг упала и поломала бедро. А еще как-то ехала на велосипеде с дачи после дождя и на повороте упала и ушибла левую коленку.
И я применяла такой рецепт. Капуста испокон веков всегда лечила от всего и от ушибов, бородавок, простуды.

Рецепт:
Мы берем сок свежей капусты, наливаем в стакан примерно 2-3 см., добавляем в него белок яйца, и соды на кончике ножа для смягчения. Размешать. Марлю намочить в этом растворе и наложить на больное место, сверху положить компрессную бумагу или целлофан. Поверх повязать теплым платком.
Я это делала на ночь, т.к. под бедро неудобно днем, и так делала эти компрессы неделю и гематома моя прошла, хотя синяк еще был. А боль ушла на следующий день, так я излечилась.
Рецепт:
Еще есть у меня рецепт от кашля. Берем 4 части сока капусты и 1 часть сахара, перемешать. Получается как сироп. Ставим на медленный огонь и помешиваем до тех пор, пока половина содержимого не выпарится. По 1 ч.л. принимаем перед едой три раза в день. Очень помогает - он разбивает мокроту и удаляет хрипоту.

Для этого времени года – это замечательный рецепт. Нужный.

Сегодня мы провели программу для вас – пришло много людей, все давали советы. Что вы взяли для себя?

Я очень хочу взяться за себя, у меня есть стимул – как я говорила, что я сейчас в процессе развода с мужем. Я хочу привести себя в порядок, и появится стимул к жизни.

Любовь Сухорукова:
- Я очень хочу взяться за себя, у меня есть стимул – как я говорила, что я сейчас в процессе развода с мужем. Я хочу привести себя в порядок, и появится стимул к жизни.

Вы очень обаятельная женщина. Вам надо только чуть-чуть себя настроить и у вас обязательно все получится, и мы вас встретим на нашей программе другой – преображенной, счастливой и замужнюю и главное, здоровую. Что из этих рецептов вы для себя решили взять?

- Мне понравилась морская капуста, и маска для лица очень понравилась. Сок из красной капусты он от гипертонии, а у меня с этим проблемы – это будет хорошо, и вес будет снижаться.

Геннадий Петрович, как всегда по традиции нашей программы мы ждем от вас заключительный рецепт.

если у вас в эту погоду ноют суставы, то вам поможет капуста. Берем свежий лист капусты, отдавливаем его ложкой, намазываем лист медом, примерно пол ст.л., и прикладываем к больному суставу. Сверху положить целлофан и повязать теплым платком. Прогреть 3-4 часа и боль уйдет.

ГМ: если у вас в эту погоду ноют суставы, то вам поможет капуста. Берем свежий лист капусты, отдавливаем его ложкой, намазываем лист медом, примерно пол ст.л., и прикладываем к больному суставу. Сверху положить целлофан и повязать теплым платком. Прогреть 3-4 часа и боль уйдет.

А что нам всем ждать от завтрашних лунных суток?

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Завтра 22 октября, 24 лунные сутки.
Энергетика этих лунных суток способствует активной физической деятельности. Особое внимание при выполнении упражнений, уделите коленям. Обязательно выполните вращательные движения в суставах. Так же следует ограничить себя в сладком, особенно в сахаре. А вот долю молочных продуктов, надо увеличить.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Дорогие друзья, сегодня мы с вами говорили о капусте. Конечно же, мы все ее любим, но сегодня мы узнали, что это потрясающий лекарь, поэтому, почаще используйте ее в своем питании и будьте здоровы. С вами была программа « Малахов+». До встречи!

Капуста, ты наш целитель
Все витамины от А до Я
Вы послушайте и оцените
Всё что здесь говорили друзья

- Доброго здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com