На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: разное

Поможем организму перевести стрелки

Выпуск ток-шоу от 26-10-2007, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru
 - В это воскресенье 110 государств переведут стрелки часов на час назад. Как отнесётся к этому наш организм? И вообще как помочь ему справиться с осенней хандрой? Именно об этом мы будем говорить сегодня.

-------------------

Сегодня 26 октября, 16 лунные сутки
- Их символическое название «душа». Этот день демонстрирует человеку внутреннюю и внешнюю гармонию. Вам остаётся лишь поддерживать эту гармонию во всём. Соблюдайте меру – не голодайте и не переедайте, активно не трудитесь, но и не бездельничайте. Сегодня полезно выполнять упражнения, тренирующие равновесие и плавность движений. Например, приседания с закрытыми глазами, а также различные танцевальные движения.

Если вы сегодня возбуждены, то советую в течение дня пить успокаивающий чай из мелисы – чайная ложка на стакан воды. Заваривайте как обычный чай и принимайте с чайной ложечкой мёда. Не ешьте сегодня ни острой, ни горькой пищи, она нарушает гармонию внутри нашего организма. А в течение дня дышите животом. Такое дыхание быстро успокаивает и восстанавливает гармонию внутри сознания и тела. Достаточно сделать 10 дыханий, и вы полностью успокоитесь.

Сегодняшний день благоприятен для общения, оно будет спокойным и плодотворным. Хорошо заниматься творчеством, могут получиться красивые и гармоничные вещи. Считается, что сегодня обновляется кровь, поэтому ешьте продукты красного цвета. Для повышения гемоглобина рекомендую выпить перед обедом 200 мл. яблочного сока с 50 мл. свекольного.

-----------------

- Для некоторых людей лишний час это возможность поспать подольше. Для Татьяны Асташеной этот час сущее мучение.
Скажите, пожалуйста, чем так ненавистен этот лишний час в жизни?

Татьяна Асташина
- Вы знаете, просто ненавистен. Это то слово, которое отражает мою жизненную ситуацию. В моей жизни были два брака, которые распались. А сейчас я счастлива в браке. У меня молодой супруг, у меня замечательная семья. Но, наверное, потому что он терпит мою раздражительность.

- То есть вы считаете, что ваши два предыдущих брака распались из-за перевода часов на зимнее время?

- Вот я просто в этом уверена. Если меняется время, у меня меняется мой собственный биоритм. Я не воспринимаю новое время. Дело всё в том, что я начинаю раздражаться и накапливать раздражение.

Г. М. – Вот вы раздражаетесь, и это портит ваши взаимоотношения в семье и разводы следуют.

- Конечно. Потому что первую половину дня я терплю, а к вечеру я терпеть не могу.

Вот вы пришли с работы, вся в гневе. И вместо того, чтобы вымещать раздражение на семье, вы берёте лист бумаги и разрываете его на мелкие части и бросаете на пол. И вот вы уже частично разрядились. А теперь собираем эти мелкие бумажки и за каждой отдельно наклоняемся. И при этом мы успокаиваемся, потому что понимаем – «любая буря имеет свои разрушительные последствия». И чтобы нам вот так не наклоняться, мы лучше не будем рвать свои отношения.

Г. М. – Татьяна Николаевна, вот если накопились эмоции, вы можете поступать следующим образом. Взять листик бумаги и когда эти эмоции вас переполняют, просто газету или листик бумаги взять и порвать.
Вот вы пришли с работы, вся в гневе. И вместо того, чтобы вымещать раздражение на семье, вы берёте лист бумаги и разрываете его на мелкие части и бросаете на пол. И вот вы уже частично разрядились. А теперь собираем эти мелкие бумажки и за каждой отдельно наклоняемся. И при этом мы успокаиваемся, потому что понимаем – «любая буря имеет свои разрушительные последствия». И чтобы нам вот так не наклоняться, мы лучше не будем рвать свои отношения.

А утром, для того чтобы быть бодрым нужно делать зарядку. И можно её делать прямо в постели. Только вы проснулись и открыли глаза, то первое, что вы делаете это сладенько, потягиваемся ручками и ножками. А теперь лёгкий массаж брюшной полости по часовой стрелке. Теперь ножку правую коленом к груди подтянули, теперь левую ножку. Теперь делаем «велосипед». Теперь делаем вдох и подъём корпуса на пресс несколько раз.

А утром, для того чтобы быть бодрым нужно делать зарядку. И можно её делать прямо в постели. Только вы проснулись и открыли глаза, то первое, что вы делаете это сладенько, потягиваемся ручками и ножками. А теперь лёгкий массаж брюшной полости по часовой стрелке. Теперь ножку правую коленом к груди подтянули, теперь левую ножку. Теперь делаем «велосипед». Теперь делаем вдох и подъём корпуса на пресс несколько раз.

- Татьяна Николаевна, скажите, пожалуйста, во сколько вы с утра встаёте?

- Где-то в половину седьмого я встаю.

- Это достаточно рано, но телеведущие программы «Доброе утро» встают ещё раньше. В шесть часов они уже начинают работать. И сегодня у нас в гостях один из ведущих это программы. Давайте узнаем у него, как удаётся вставать и как влияет на него этот перевод времени.
Встречайте, сегодня у нас в студии народный артист России, Борис Щербаков.
Боря, вот этот перевод времени этот лишний час, который у тебя появляется, ты как, его вообще любишь, ценишь?

Борис Щербаков
- Потрясающе, наконец-то появляется у меня этот лишний час. Я считаю это счастьем для меня. Потому что у меня ещё целый час дневного света, что тоже немаловажно. А если солнышко светит это очередная зарядка энергией идёт сверху. Это великолепно! Я считаю, что это очень хорошая задумка.

- Мы с тобой не виделись год. Это в конце-концов безобразие, потому что, честно говоря, это мой муж, сценический. Мы с Борей 20 лет проработали в театре МХАТа и всегда играли мужа и жену.

- Или молодых людей

- Боря, скажи, пожалуйста, вы с Танюшей, с твоей настоящей супругой, - вообще у вас распорядок дня какой? рано встаёте?

- Я в силу своей работы встаю рано. Танюша спит.

- Но что-то я не верю в твои слова, что ты встаёшь и уезжаешь, а она спит. Потому что такой заботливой жены как у тебя… Ведь наверняка уже готов завтрак, всё уже там дымится. Так что ты сейчас слукавил!

- Совершенно верно! Поэтому мы и живём с ней уже 37 лет.

Г. М. – А во сколько встаёте?

- А когда как. Вот если «Доброе утро», то сами понимаете, очень рано. Это где-то в часов пять. Но тогда я и ложусь раньше.

- Вообще артисты спят, когда есть время, а не по часам!

Г. М. – А на здоровье это не отражается?

- На моём пока не отражается. Что дальше будет – если будут осложнения, то я начну смотреть вашу передачу.

- Геннадий Петрович, я предлагаю обратиться к эксперту, который у нас в зале. Это врач-психотерапевт, Марк Сандомирский.
Марк Евгеньевич, скажите, пожалуйста, как можно помочь нашей героине?

Перевод стрелок всего лишь на час создаёт для нас с вами временной стресс

Марк Сандомирский, к.м.н., психотерапевт
- Самое главное, что можно сказать Татьяне Николаевне, это то, что ваши проблемы это не просто каприз вашего организма, а это его естественная реакция. Более того, точно такая же реакция организма у каждого человека, просто это не все замечают.

Перевод стрелок всего лишь на час создаёт для нас с вами временной стресс.

А дальше практика показывает:
 • одна треть людей приспосабливаются быстро, они не замечают этих проблем;
 • ещё одна треть людей испытывают психологические проявления этого стресса, как-то сонливость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность;
 • и, наконец, ещё одна треть людей, которым менее всего повезло, это те люди, у которых возникают физиологические проявления этого стресса и, к сожалению, могут обостряться имеющиеся у них хронические заболевания.

А для того, чтобы понять, как это всё происходит, я покажу очень простую схему с часами.
Представим себе, что человек привык спать в одно и тоже время. Может быть в 12 часов. И вот мы перевели время на час назад и теперь то, что было 12, стало 11 часов.

Что же получается? Если по моим часам 11 вечера ещё рано, но мой организм чувствует себя так, как будто бы уже 12. И я изнемогаю от усталости, я засыпаю на ходу.
А утром я встану в 6 часов, а для меня это будет уже 7. Мне некомфортно с этим.

Как к этому приспособиться? Первый шаг будет простым – нужно сделать для себя переходное время. Ровно пополам разделите этот новый временной отрезок. Попробуйте ложиться на полчаса раньше и на полчаса раньше вставать.

Шаг второй – точечный самомассаж. Вы проснулись утром, вы сделали гимнастику и в дополнение к этому аккуратно массируем пальчиками ушные раковины до появления тепла. Затем аккуратно разминаем заднюю поверхность шеи и растираем две минуты до ощущения тепла.
Если имеются какие-то неприятные ощущения в верхней половине тела, то массируем точку – угол между большим и указательным пальчиком. Массируем по две минуты с каждой стороны – давление с круговыми движениями.
И, наконец, если есть неприятные ощущения в нижней половине тела. Кладём руку на колено, и в аккурат, под безымянным пальцем находим точку долголетия на колене. Точно также круговыми движениями с давлением массируем по две минут с каждой стороны.

Если в течение дня возникает какой-то дискомфорт, то повторяем эту процедуру. Вы можете делать это даже на рабочем месте для снятия дискомфорта.

------------------

- Те люди, которые просыпаются рано утром, называются «жаворонки». А те, кто засыпают очень поздно, зовутся «совы». Интересно, есть ли люди, которые могут совместить в себе и жаворонка и сову?

Я встаю в шесть утра и начинаю писать книги, иначе я ничего не успею. А ложусь поздно, к сожалению. Я несчастная сова, которая всю жизнь поёт жаворонком Дарья Донцова
- Я встаю в шесть утра и начинаю писать книги, иначе я ничего не успею. А ложусь поздно, к сожалению. Я несчастная сова, которая всю жизнь поёт жаворонком.
Существуют биоритмы. Луна влияет на отливы и приливы. Мы состоим из воды, соответственно этот ритм влияет и на нас.

Во-вторых, есть понятие «социума». Мы же не живём просто в избушке, закрытой от людей. И если человек говорит, «я не могу утром встать на работу», или если я кричу на своих родных, что они мне надоели. Мне тоже надоедают муж и трое детей к вечеру – «Господи боже, что же вы здесь у меня на голове прыгаете. Одиннадцать часов вечера, грязные сковородки на кухне. Почему вы никак не уходите спать».
Это случается с каждым. Другой вопрос, что одна начинает кричать, выходить из себя и таким образом теряет. Нет у неё ни семьи в результате, ни мужа, ни детей.
А другая говорит себе, «ну что поделаешь, сегодня день такой».

Татьяна Асташина
- Знаете, здесь такие очень острые углы. А ведь в жизни не всегда так. Понимаете, вот раздражение, которое накапливается. Я не то чтобы каждый день кричу, а я ухожу в себя, я не хочу общаться. И это тоже плохо.

Д. Д. - Кто тебе это сказал, что плохо общаться? Нет человека, который постоянно желает общаться с другим человеком. Не хочешь общаться, уйди от них. Ты в это не виновата. Ты хорошая, замечательная женщина. Просто ты от них устала.
Закрыла дверь, пошла, посмотрела телевизор, почитала книгу, погуляла. Понимаешь в чём дело.
Но себя за это нельзя ненавидеть. Я делаю то же самое.

Т. А. - А вот я корю себя, раздражаюсь ещё больше.

Д. Д. - И что, мы теперь будем за это себя ругать?
Все с мужем хотят, рядом обнявшись пить чай. Что никто не хотел ни разу ребёнку дать подзатыльник просто так, потому что он весь день сидел и ныл? Вот тебе, пожалуйста, мы все одинаковые.

- Тем не менее, если мы вернёмся к нашей теме этого злополучного часа. Что вы можете пожелать нашей героине, чтобы всё-таки радость приносило, здоровье сохранялось, чтобы не было раздражения на непреодолимые обстоятельства?

 - Я думаю, что перенос часа, он к этому не имеет никакого отношения. Я понимаю, что возраст у нас с вами примерно один. Поэтому нужно пойти к врачу, который называется «эндокринолог». Который элементарно возьмёт анализ на гормоны в крови. И который вам скажет, какой у вас гормональный статус организма. Вполне вероятно, что ваше раздражение вызвано исключительно вот этими гормональными причинами. Тогда это очень простые таблетки. Или простые народные средства, которые должна рекомендовать не я.
Мне в тот момент, когда я после операции поняла, что у меня начинается падение гормонов в крови и во мне начинается что-то бурлить. Я себе сказала - «Да, это гормональный сбой, ты хорошая замечательная девочка, это просто какая-то физиология в тебе бурлит, поэтому если ты не хочешь потерять мужа, детей, семью и личное самоуважение, либо пей таблетки, ходи в спортивный зал и всегда улыбайся». Вот и всё.

Марк Сандомирский, к.м.н., психотерапевт
- То, что вы говорите, совершенно логично и не случайно. Обсуждение пошло именно в сторону эмоций и их повреждающего воздействия на организм. А перевод стрелок подталкивает всё это.

Но любых крайностей здесь нужно избегать. С одной стороны, если не сдерживаться и позволить себе выплёскивать эмоции на близких, это приводит к краху личной жизни. С другой стороны, если всё время сдерживаться, если не позволять себе всё это выплеснуть, это приводит к заболеванию – психосоматические расстройства.
И всё что нужно человеку, это сознательно относиться к своим эмоциям. Помочь себе безопасным образом эти эмоции сбросить, дать себе разрядку. Это может быть тренажёрный зал. А ещё лучше это процедуры психологической саморегуляции, расслабление.

Дарья Донцова
- У меня есть лучше способ. Магазин. Небольшая сумма денег, 200-300 руб., оторванные от семьи и хозяйства, положенные в кошелёк, позволяют приобрести себе маленькую мелочь.
Есть одна очень простая вещь. Мы женщины, бывшие советские женщины, у нас с детства заложен инстинкт лошади. Мы всем должны – мы должны маме, папе, детям, мужу. Мы только ничего не должны себе. И когда наступает момент, когда понимаешь, что устала, что надо бы и о себе позаботиться, то делается стыдно. Как же это я урвала это у семьи!

- И всё-таки будем возвращаться к жаворонкам и совам. Приглашаю замечательного специалиста к нам в студию.

Иван Радыш, д.м.н., профессор
- Сдвиг времени всегда является стрессом. Но никто не говорит о детях. Особенно страдают не взрослые, а дети. Я предлагаю заранее подготавливать их к новому времени. Постепенно.

С белой глины нужно сделать лепёшку. Завернуть её в марлю и наложить на лоб минут на двадцать. Это для успокоения. И это для жаворонков.

Есть различные рецепты. Используется белая глина.
С белой глины нужно сделать лепёшку. Завернуть её в марлю и наложить на лоб минут на двадцать. Это для успокоения. И это для жаворонков.
А для сов нужно добавить к белой глине ложку яблочного уксуса.

---------------------

- Сейчас к нам в судию выйдет Татьяна Ковалёва, фитотерапевт, которая научит нас правильно пользоваться биологическими часами и научит заваривать травы так, чтобы пережить осеннюю хандру.

Татьяна Ковалёва, фитотерапевт
- Обязательно дополнительно нужно принимать витамин C в виде отвара шиповника. Лучше всего это сухой шиповник. Мы помещаем 2-3 ст.л. на литр кипятка в термос на ночь. И в течение дня мы выпиваем по желанию – как чай. Суточная норма потребления аскорбинки это 100 мг. Естественно заваренный шиповник теряет часть биологически активных веществ, и стакан-два как раз будет соответствовать норме.

Так же необходимо включать облепиху. Буквально несколько ложечек. Другой мощный источник витамина C.

Фитотерапия использует а данном случае огромный арсенал трав. Для людей с нормальным и пониженным давлением, конечно, после консультации с лечащим врачом, я бы рекомендовала так называемые травы-адаптогены. Это женьшень, элеутерококк, лимонник, радиола розовая.

Для всех остальных людей я бы рекомендовала чайную смесь, которую моя семья с удовольствием пьёт. Основой этого сбора является обыкновенный зелёный листовой чай.

 • Берётся пачка листового чая, то есть это 50 грамм, туда добавляем 2 ст.л. каркаде. Каркаде богат витамином C, обладает противовоспалительным, мочегонным, желчегонным действием. Он улучшает обмен веществ, он снижает плохой холестерин и улучшает кровеносные сосуды. То есть он ещё и укрепляет иммунитет.
 • Но мы ещё добавим сюда шиповник 1 ст.л., и боярышник 1 ст.л. Нужно чтобы они были измельчены на кофемолке, потому что сухие плоды завариваются дольше. Боярышник нам необходим чтобы работу сердца поддержать, и он успокаивает.
 • Сюда мы также добавляем мяту 1 ст.л. Это ещё одно успокоительное средство, которое обладает спазмолитическим действием.
 • Можно добавить сюда зверобой 1 ст.л. Он стимулирует работу печени и является антидепрессантом к тому же.
 • Сюда можно добавить и плоды рябины, и плоды калины, то есть далее здесь уже ваша фантазия.
 • Очень хорошо сюда добавлять траву эхинацею, которая является иммунномодулятором, то есть она не стимулирует иммунитет, а именно регулирует. И чем хороша трава эхинацея, это то, что она не имеет противопоказаний, как например адаптоген женьшень.
Всё это мы перемешиваем в однородную смесь.

- И ещё просьба рассказать про биологические часы, которые у нас есть и которые общем-то можно нарушить.

- Действительно, согласно Восточной медицине, существует некая энергия, которая находится в 12 прекрасных чудесных каналах или меридианах, которые расположены в нашем теле. И каждый канал отвечает за определённый орган. Отсюда эти каналы и получили своё название. Например, канал печени, канал почек.

И первый канал с 3 до 5 – работают лёгкие. Это земля делает вдох и мы, наш организм делает вдох

И первый канал с 3 до 5 – работают лёгкие. Это земля делает вдох и мы, наш организм делает вдох.

Дальше, с 5 до 7 у нас работает канал толстого кишечника. То есть организм освобождается от всего накопленного.

Дальше с 7 до 9 у нас работает канал желудка.

С 09 до 11 у нас работает канал селезёнки и поджелудочной железы.

С 11 до 13 у нас работает канал сердца.

С 13 до 15 у нас работает канал тонкого кишечника (тонкой кишки).

С 15 до 17 у нас работает мочевой пузырь. То есть, активен канал мочевого пузыря.

С 17 до 19 у нас активен канал почек.

С 19 до 21 часов у нас работает канал перикарда (либо сексуальный канал)

С 21 до 23 часов у нас работает канал трёх обогревателей (либо трёх светильников). То есть наш организм делиться на верхнюю часть, среднюю и нижнюю.

С 23 до 01 у нас подключается канал желчного пузыря.

С 01 до 03 у нас у нас печень.

В активные часы нужно влиять на соответствующие органы, как раз когда есть переизбыток энергии в канале.

- Но скажите, по какой системе отсчёта мы сейчас работали? По зимнему времени, или по летнему?

- Организм человека это настолько чуткий инструмент, он всё равно будет приспосабливаться и он всё равно войдёт в ритм. Просто практически здоровым людям нужно от 3 до 10 дней. Если человек с какой-то патологией, то у него адаптационный период от 15 до 90 дней.

- Спасибо.

Ольга Семёнова
- Много лет я тоже страдала в это период перехода на зимнее время и у меня были головные боли, отказывали ноги, и вообще я даже чувствовала себя развалиной. Я начала принимать настойку, которая мне помогает справляться с моим состоянием. И вот уже на протяжении многих лет я чувствую себя очень хорошо.

Рецепт этой настойки:
Нужен хороший корешок хрена (15-20 см), три лимона, две головки чеснока. Всё это мы перекручиваем через мясорубку. Складываем в 750 мл баночку и свободное пространство заполняем растительным маслом. Это настаивается 12 часов в холодильнике. И по чайной ложечке утром натощак мы начинаем принимать.
Это помогает нам приобрести бодрость, силу на весь рабочий день.

Геннадий Малахов
- Здесь находится масса биологически активных веществ. И в лимоне витамин C, и в хрене микроэлементы, и чеснок способствует укреплению иммунитета. Чеснок действует на более чем 400 видов болезнетворных бактерий, все они уничтожаются.

- Комментарии нашего специалиста

Этот рецепт можно использовать, но индивидуально. Ведь при нарушении биоритмов страдают люди и сахарным диабетом, и гипертонией, и кишечником, и желудком. В это время заболевания обостряются. Я бы немножечко уменьшил чеснока и с хреном надо обращаться осторожно. То есть также уменьшить его дозу и добавить в эту смесь барбарис и залить смесь не каким-нибудь маслом, а кедровым

Валерий Передерин, терапевт
- Этот рецепт можно использовать, но индивидуально. Ведь при нарушении биоритмов страдают люди и сахарным диабетом, и гипертонией, и кишечником, и желудком. В это время заболевания обостряются. Я бы немножечко уменьшил чеснока и с хреном надо обращаться осторожно. То есть также уменьшить его дозу и добавить в эту смесь барбарис и залить смесь не каким-нибудь маслом, а кедровым.

--------------------

- Наша следующая героиня каждую ночь наблюдает за луной. Для чего она это делает? В чём это ей помогает?

Наталья Смирнова
- Это помогает мне свои биоритмы настроить на ритмы луны.
Двенадцать лет назад у меня было очень серьёзное заболевание, и после этого я стала применять средства, которые помогли мне выздороветь. И следующим этапом было изучение лунных ритмов, жизнь по ним и поэтому теперь я чувствую себя хорошо.

- То есть вы стали весь свой режим дня сверять с лунным календарём?

- Да, именно так.
Каждый день у меня есть возможность работать с астрологическими программами. У обычного человека есть перекидной календарь. Я смотрю, какой же лунный день именно сегодня. Есть опасные дни, когда стоит поголодать, когда стоит пощадить свою нервную систему – это 2, 9, 15 и 29 лунные сутки.

- Это для всех людей так?

- Да.

- Вот этот перевод на зимнее время – ваш организм как-то реагирует на это, или нет?

- Мой организм перестал на это реагировать, потому что я с ним сознательно работала. Но я была раньше очень чувствительным человеком. Также как наша героиня.

Простой рецепт:
Пятнадцатый лунный день это самый сложный день полнолуния. После него должно пройти два-три дня, чтобы организм успокоился. И каждое утро мы приступаем к приготовлению чая.
Для этого чая мы берём солодку…

- Геннадий Петрович, а чем так опасен 15-й день?

Г. М. - В 15-й день самые большие приливы на планете Земля, в связи с чем возможны скачки давления, появление отёков и расстройство внимания.

- …берём имбирь тёртый. Я беру полчайной ложки. И это основа для чая - имбирь. В качестве добавок к имбирю мы используем полынь, сену, солодку. Мы добавляем ложку обычного зелёного чая для вкуса. Заливаем кипятком и на водяной бане настаиваем 15 минут.

Г. М. – Интересный у вас рецепт. Солодка это мощный жизнедатель. Имбирь способствует подъёму защитных сил, разогревает организм. Полынь стимулирует перистальтику, желчеотделение.
Жизнедатель – это то вещество, которое добавляет организму человека жизненных сил.
И в итоге получается такое универсальное средство, которое помогает наладить биоритмы, противостоять полнолунию.

- …да. Когда через 15 минут чай готов, мы добавляем туда несколько капель полыни настоянной на спирту, ложку мёда и лимонный сок. Надо разбавить горечь, которую даёт полынь, и сделать приятным на вкус. К тому же микроэлементы мёда дополнительно дадут нам силы. Теперь должно пройти 45 минут, прежде чем мы через марлю процеживаем этот чай.
Чай, который мы приготовили утром, мы выпиваем за два раза – утром и в обед.

Первый, пятый и десятый день после полнолуния вместе с этим чаем мы выпиваем большую столовую ложку касторки. Это очистительная процедура, потому что, когда мы очистим своё тело, биоритмы могут измениться. Ваше тело облегчится, и ему легче будет переносить стресс, который связан с изменением времени.

- Спасибо.

Валерий Передерин, терапевт
- Рецепт хороший, но я бы заменил сену на пастернак. Дело в том, что сена и солодка обладают слабительным действием. Но в данной ситуации это никак не подойдёт, особенно тем, кто страдает кишечником. А так принцип заложен правильный.

- Спасибо.
У нас в зале присутствует профессор Московского государственного университета, Виктор Зотов.
Здравствуйте, Виктор Александрович, я знаю, что у вас есть своя теория о влиянии на нас луны.

Во-первых, я бы хотел сказать – почему во всех цивилизованных странах переводят часы? Для этого есть медицинские показания. Это не экономия энергии, которая лишь вторична. Дело в том, что осенью и весной у нас происходит энерготропный сдвиг. Наша фаза работоспособности в зимнее время сдвигается на более поздние часы, а весной на более ранние часы.

Виктор Зотов, д.б.н, профессор МГУ
- Расскажу, что науке известны биоритмы.
Во-первых, я бы хотел сказать – почему во всех цивилизованных странах переводят часы? Для этого есть медицинские показания. Это не экономия энергии, которая лишь вторична. Дело в том, что осенью и весной у нас происходит энерготропный сдвиг. Наша фаза работоспособности в зимнее время сдвигается на более поздние часы, а весной на более ранние часы.

В связи с биологическими потребностями было введено летнее время. В настоящее время нет ни одного убедительного экспериментального доказательства, что сдвиг времени отрицательно влияет на здоровье человека.

Более того, многочисленные опросы показывают, что более 50 % людей положительно воспринимают этот сдвиг. А 30 % (с небольшим) безразличны. Порядка 15-20 % испытывают дискомфорт.

Дискомфорт бывает разный. Во-первых, сдвиг времени совпадает с тем, что в осенне-весенний периоды обостряются хронические заболевания, плюс психические расстройства и так далее. Второй момент – если всё время по радио и телевидению людям объяснять что завтра вам будет плохо, так как переводят часы, то получим чисто психологический эффект. И, в-третьих, действительно есть такие генетические мутации, которые приводят к тому, что нарушается собственный биоритм.

- Спасибо.

Геннадий Малахов
- Экспедиция ЮНЕСКО в 1971 году в одном из монастырей обнаружила рецепт, который помогает организму укреплять защитные силы и противостоять всем неблагоприятным факторам.
В этот рецепт входят ромашка, трава зверобоя, трава бессмертника и берёзовые почки. Берём каждого компонента по 100 г. Всё это перемешиваем. Потом одну столовую ложку сбора заливаем литром кипятка, настаиваем 20 минут. Как только остынет, растворяем одну ч.л. мёда и употребляем перед сном по полстакана. И так употребляем, пока не выпьем весь настой. Настой необходимо подогревать, потому что его надо употреблять только в тёплом виде.

Общие рекомендации по теме:
 1. Вставайте с шести до семи часов утра. А ложитесь спать с 22 до 23 часов. Это самое лучшее, чтобы вы полноценно включились в рабочий ритм дня.
 2. Полдень – самое лучшее время для приёма пищи. Обедайте в это время.
 3. А вот что касается голодания или пищевой разгрузки, то лучше всего это делать в 11-е или 26-е лунные сутки. А эти сутки как раз будут в ноябре 5-го и 19-го числа. В декабре они будут 5-го и 18 числа.
 4. Начинайте все новые дела с начала нового лунного цикла. Новый лунный цикл это начало всего. И как раз он даст вам энергию, чтобы вы всё прекрасно сделали.
 5. А что касается оздоровления, то его ведите по сезонам года. Печень чистите весной, а толстый кишечник лучше всего очищать осенью.

---------------------

Завтра 27 октября, 17 лунные сутки. Их символическое название «день женской энергии». Это день радости, общения, встреч и бесед. Завтра хорошо устроить семейный праздник, ведь очень важно за чередою будней не забывать о своих близких людях. Советую сегодня купить свежих овощей и фруктов, а завтра с утра приготовить свежие соки для всей семьи. Подобный завтрак надолго запомнится, ведь внимание и забота, лучшие лекарства для нашего здоровья.

- Обязательно переведите стрелки ваших часов, чтобы никуда не опоздать. И помните, что делается это для вашего здоровья, чтобы вы чувствовали себя получше. Поэтому живите замечательной, спокойной жизнью, улыбайтесь и будьте здоровы!

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com