На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: природа-целительница

У природы нет плохой погоды

Выпуск ток-шоу от 29-10-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Сегодня мы с вами будем говорить о том, как не поддаться капризам природы.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня 29 октября, 1 лунные сутки.
Начало нового лунного цикла благоприятно для любых начинаний.
В организме человека в это время энергетически активна голова. Смело можете заниматься планированием своей деятельности на ближайшее будущее.
В еде откажитесь от горячей и острой пищи. А физические нагрузки лучше исключить.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Медики подсчитали, что около 70 % населения страдают от капризов природы. Особенно обостряются проблемы со здоровьем в межсезонье – смена температур, холодный ветер, дожди – все это заставляет обостряться не только хронические болезни, но и приводит к бесконечным простудам, насморкам и ангинам.

 Г.М.: Т. е. поводов, для того, чтобы расклеиться в преддверии зимы, достаточно много. Но, это не означает, что надо опустить руки, наоборот, было бы желание, мы со всем справимся.

Я хочу пригласить в студию Маргариту и Нелли Киселевых.

У меня на руке есть шишка, ее даже видно, она у меня очень сильно болит, когда дождь или пасмурно.

- У меня на руке есть шишка, ее даже видно, она у меня очень сильно болит, когда дождь или пасмурно.

Вы к врачам обращались? Что они говорят?

- Они мне ничего не могут сказать. Я думаю, что это связано с этой погодой.

А у вашей дочери, как обстоят дела с реакцией на погоду?

- У меня повышается давление, очень болит затылок, болят глазные яблоки, а спина настолько сильно начинает болеть, что с утра меня просто муж поднимает с кровати.

Скажите, а дети у вас есть?

- Да.

А как у детей?

- У меня дочка 11 лет, и у нее тоже крутит икры в такую погоду.

Геннадий Петрович, посмотрите, три женщины, разного возраста, правда, одних привычек и одной семьи. Почему происходит такая гипертрофированная реакция на изменение погоды?

Г.М.: вы правильно сказали, что одной семьи и одной привычки, я думаю, что все здесь заключается в образе жизни и особенно в питании.
Дело в том, что когда в связи с погодой понижается атмосферное давление, то кальций начинает выходить из костной ткани, из мышц, и это, как раз, выражается в виде таких болей. Это указывает на то, что у вас есть дефицит кальция, который необходимо восполнять. Я вам покажу с помощью каких продуктов это можно сделать.
В первую очередь, старайтесь включать в свой рацион такие продукты, которые богаты кальцием – это сыр, творог, йогурт, молочные продукты, петрушка, сельдерей.
Сейчас я вам сделаю салат, одна порция которого может восполнить дневную норму кальция.
Рецепт:
Нарезаем сельдерей, петрушку, 2 апельсина очистить и дольки разрезать пополам, маслины без косточек 3-4 шт. Очень важно, что когда при перемене погоды повышается давление, соль необходимо исключить. Поэтому, в этот салат мы ничего не добавили, кроме оливок.
И еще я вам порекомендую упражнения, которые надо делать перед магнитными бурями. Эти упражнения направлены на то, чтобы нормализовать кровообращение.
1. Голову наклоняем вперёд-вниз, к груди прижимаем подбородок, чувствуем напряжение задней поверхности шеи. Теперь, поднимаем голову и тянем подбородок вверх, теперь стараемся, чтобы напряжение было на передней поверхности шеи.

Я хочу пригласить к нам в студию еще одного героя, который считает, что спасение от дурной погоды находится в физических упражнениях. Встречайте, артист Николай Лукинский.

Я считаю, что зависимость от погоды – это все выдумки. Я уверен, что у природы нет плохой погоды.

- Я считаю, что зависимость от погоды – это все выдумки. Я уверен, что у природы нет плохой погоды.

Лет пять назад сильные головные боли чуть не поставили под вопрос ваше пребывание на сцене.

- Это было лет 10 назад и это никак не связано с погодой, диагноз у меня был – головные боли напряжения.
Выход на сцену всегда сопряжен с эмоциональными нагрузками, а расслабляться я не умел. Мне очень помогла в этом дыхательная гимнастика.
Гимнастика:
Встаем прямо, грудная клетка не шевелится. Попытайтесь вдохнуть только животом, примерно на 8 счетов. Делать это надо медленно, через нос. Далее, медленный выдох на 15 счетов со звуком с-с-с. Может закружиться голова – это хорошо делать в кресле, полулёжа. И очень важно, чтобы выдох был равномерный.

А в области питания какие-то открытия для себя сделали?

- Могу посоветовать спортивный салат. Его можно назвать «Салат-чемпион».
Рецепт: натереть морковь, нарезать яблоко дольками и выложить солнышком по кругу, добавляем мед, посыпать тертыми орехами и полить сверху сметаной.

Г.М.: сметана, необходима для того, чтобы лучше усваивался каротин, который содержится в моркови.

Еще я хочу показать одно упражнение, которое, мне кажется, очень полезно и поможет при головокружениях, а это, как правило, проблемы вестибулярного аппарата. Надо выбрать точку на полу, я в качестве точки использую бутылку, пальцем направляете на горлышко, бегаете вокруг бутылки. Остановились и в какую-то точку наносите удары, пока не перестанет кружиться голова. Через месяц будете 10 кругов пробегать, кровообращение восстанавливается и головокружения проходят. И погода не будет влиять ни на что.

- Еще я хочу показать одно упражнение, которое, мне кажется, очень полезно и поможет при головокружениях, а это, как правило, проблемы вестибулярного аппарата. Надо выбрать точку на полу, я в качестве точки использую бутылку, пальцем направляете на горлышко, бегаете вокруг бутылки. Остановились и в какую-то точку наносите удары, пока не перестанет кружиться голова. Через месяц будете 10 кругов пробегать, кровообращение восстанавливается и головокружения проходят. И погода не будет влиять ни на что.

Почему люди начинают реагировать на погоду? Что происходит в организме человека?

Метео чувствительность – это реакция человека на изменения погодных условий, которыми могут быть и изменения атмосферного давления, и изменения температуры, влажности и так далее. Наиболее выраженная метео чувствительность, происходит у тех людей, у которых существуют какие-то хронические заболевания. Поэтому, этим людям необходимо обратить внимание на свои хронические заболевания именно в этот период.

Врач-терапевт, Галина Зюкина:
- Метео чувствительность – это реакция человека на изменения погодных условий, которыми могут быть и изменения атмосферного давления, и изменения температуры, влажности и так далее. Наиболее выраженная метео чувствительность, происходит у тех людей, у которых существуют какие-то хронические заболевания. Поэтому, этим людям необходимо обратить внимание на свои хронические заболевания именно в этот период.

Считается, что если в плохую погоду начинает ломить суставы, то у этого человека не хватает в организме кальция.

- Это очень взаимосвязано. Собственно говоря, болезни суставов и характеризуются с одним из вариантов дефицитом кальция в организме. В норме человек должен получать хотя бы 1000 миллиграмм кальция. Чтобы получить суточную дозу кальция надо выпить 7,5 литров молока, или скушать 200 грамм твердого сыра – но это не реально. Но хотя бы 200 грамм творога ежедневно получать можно.
Рецепт:
Я люблю кальцинированный творог: на пол литра молока, нагретого до температуры 40 градусов, берете 1,5 ст.л. хлористого кальция (он продается в аптеках). Идет створаживание этого молока. Оставляете на ночь. А на утро у вас получается готовый кальцинированный творог, который нам необходимо скушать за сутки.

-------------------------
На наш мобильный портал по номеру 0838 позвонила Валентина Васильевна Васильева. Она спрашивает: «Как можно уберечь свои глаза от катаракты?»
Г.М.:
Еще знаменитая Ванга порекомендовала такой простой рецепт, который надо делать регулярно. Надо сшить небольшие полотняные мешочки, насыпаем в них семя укропа – 1 ст.л., перевязываем, окунаем в кипяток на 2-3 минуты. Семя разогреваются и начинают выделяться эфирные масла, и именно они у нас и будут работать. После этого, мешочки отжать, остудить и приложить к закрытым глазам. А сверху приложить полотенце. Лучше эту процедуру делать перед сном в течение 10 минут, и утром, в течение 10 минут. Мешочки можно использовать 5-6 раз, после чего надо делать новые.
------------------------

Еще знаменитая Ванга порекомендовала такой простой рецепт, который надо делать регулярно. Надо сшить небольшие полотняные мешочки, насыпаем в них семя укропа – 1 ст.л., перевязываем, окунаем в кипяток на 2-3 минуты.

Я приглашаю к нам в студию нашу следующую героиню. Встречайте, заслуженный мастер спорта Рита Ачкина.

У меня стали болеть колени, суставы. В первое время я не знала от чего это, даже хромала и мучалась, а потом, я стала заниматься траволечением, стала делать настойки. И в последнее время я узнала про чагу. У нас в рижском районе под Истрой много берёзовых лесов. Там я собираю гриб чагу.

- У меня стали болеть колени, суставы. В первое время я не знала от чего это, даже хромала и мучалась, а потом, я стала заниматься траволечением, стала делать настойки. И в последнее время я узнала про чагу. У нас в рижском районе под Истрой много берёзовых лесов. Там я собираю гриб чагу.
Рецепт настойки:
Насыпаем измельченной чаги 100 грамм на пол литра водки. Настаиваем 2 недели в темном месте, но не в холодильнике. Процеживать не обязательно. Этим суставом растирала колени три раза в день. Натирать досуха. Курс - 1-2 месяца. Потом перерыв.

У нас сегодня в студии этнограф, д.и.н., Людмила Никонова. Расскажите, как наши бабушки справлялись с непогодой?

Во время бани распаривали тот участок тела, где ломит, затем брали деготь, смешивали его с солью и втирали его в болезненный участок.

- Существует такое средство как дёготь.
Во время бани распаривали тот участок тела, где ломит, затем брали деготь, смешивали его с солью и втирали его в болезненный участок.

А что такое деготь?

- Это вытяжка из березы. Его можно купить в аптеке. Но, прежде чем использовать такое средство, надо попробовать на небольшие части тела, чтобы не было аллергии.

А для чего вы принесли скалку?

- Можно использовать скалку – ей мы можем легонько раскатывать по больному месту. Боль начнет утихать. Эту процедуру можно повторить.

А какими травами в старину лечились?

- Удивительный рецепт мы встретили в Самарской области.
Растение вербена лекарственная в народе называют куриные лапки. Оно растёт там, где ландыши. На терке натираем ноготочки вербены – горсть. Их надо положить на спину, накрыть пуховым платочком и подержать 10-15 минут, а в следующие разы можно подержать и дольше. Ощущение такое, как после горчичника, но ожога не произойдет.

ноготок вербены

ноготок вербены

В народе очень хорошо используются для лечения больных суставов овес.

- Используют овес, пшеницу и отруби. Овёс подогревают на костре в казане, затем перекладывают в ведро. Больная садится на удобное сиденье, и овес насыпают на место, которое болит. А если болят руки, то руки опускаем в ведро с овсом. От того, что зернышки плотно прилегают, то тепло очень долго держится, поэтому, очень активно прогреваются суставы. Овёс можно заменить на пшеницу или на отруби.

Галина Зюкина, фитотерапевт:
- Я хочу сказать, про овес. Кстати, уникальное на самом деле растение. Но есть нюанс: чтобы кальций у нас всосался из продуктов питания в кровь, то нам обязательно нужен кремний, цинк и медь. Так вот, именно шелуха овса содержит этот кремний. А кремний это и для волос, и ногтей, и зубов и все остальное. Вообще лучше принимать ванны из овса. Мне понравилось: надо лечь в ванну и вас засыпают овсом и ваш организм через воздействие аккупунктурных точек, получает ту информацию, которая содержится в этих семенах.
Настойка из чаги для суставов, для меня – это откровение, т.к. чаще всего настои из чаги используется в гастроэнтерологии при язвенной болезни, иногда используют при онкологических заболеваниях. Но, так как наша пациентка проводила большой комплекс гимнастики и массажа, плюс еще настойка чаги, то улучшается общее кровообращение и лимфоток в суставе и т.д.

Какие травы вы порекомендуете в борьбе с метеозависимостью?

- Растительные адаптогены хорошо применять. Если у человека повышенное артериальное давление, головные боли – настойка валерианы, пустырника, мята, которые обладают успокаивающим воздействием. Иногда бывают гипотоники - тогда применять Женьшень, элеутерококк, крепкий чай, зеленый чай.
В то время, когда плохая погода, лучше отказаться от тяжелой пищи, мясной пищи, чтобы не было нагрузки на пищеварительный тракт. Поэтому, лучше перейти на фрукты и овощи. Я бы ваш салат назвала ферментативным, т.к. вся зелень сельдерей и петрушка, улучшают пищеварение, а цитрус – способствуют коррекции веса. Я этот салат рекомендую всем кушать.

------------------------
Ольга Крюкова из Тамбова пишет: «Очень много говорят о полезных свойствах клюквы, калины и рябины. Но, почему-то черноплодка не такая популярная в народе. Расскажите о ее целебных свойствах».
В плодах аронии (это другое название черноплодки) йода больше в 2-3 раза, чем в других ягодах. Кроме того, плоды черноплодки укрепляют стенки наших кровеносных сосудов, делают их эластичными и снижают кровяное давление – это очень важно. Г.М.:
В плодах аронии (это другое название черноплодки) йода больше в 2-3 раза, чем в других ягодах. Кроме того, плоды черноплодки укрепляют стенки наших кровеносных сосудов, делают их эластичными и снижают кровяное давление – это очень важно.
Использовать эти ягоды очень просто:
2 ст.л. ягод черноплодки разминаем, заливаем теплой водой. Настаиваем 10-15 минут и в таком виде пить по стакану в день. Курс – 2 недели.
-------------------------

Я хочу пригласить к нашему разговору следующую героиню, для которой бронхит – это настоящая и серьезная проблема. Встречайте, Мария Савельева.

Каждую осень, у меня начинается кашель, начинаются боли. Можно откашлять себе желудок, т.к. приступы очень длительные. Боли бывают за грудиной, нельзя долго разговаривать и физические неприятности, как например, поездка в транспорте – если я еду в переполненном вагоне, то я начинаю кашлять, и мне приходится выходить. Такие обострения у меня в основном тогда начинаются. Когда идет резкий переход с тепла на холод и когда влажно.

- Каждую осень, у меня начинается кашель, начинаются боли. Можно откашлять себе желудок, т.к. приступы очень длительные. Боли бывают за грудиной, нельзя долго разговаривать и физические неприятности, как например, поездка в транспорте – если я еду в переполненном вагоне, то я начинаю кашлять, и мне приходится выходить. Такие обострения у меня в основном тогда начинаются. Когда идет резкий переход с тепла на холод и когда влажно.

Г.М.: Я вам рекомендую регулярно ходить в баню в этот период для того, чтобы вы разжижали эту слизь, и чтобы она лучше отходила. Также вы можете на область груди и спины делать прогревающие компрессы, например из песка. Нагретый песок поместить в мешочек и кладете на спину или грудь.
Рецепт:
Еще рекомендую вам для укрепления организма пить чай из девясила: 2 ч.л. корней девясила залить стаканом кипятка, настоять ночь в термосе, процедить и пить по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды. Курс – 2 недели.

Наша следующая героиня знает, как победить бронхит. Встречайте, заслуженную артистку России Валентину Собанцеву.

Я тоже считаю, что у природы нет плохой погоды, но бронхит – это такая зараза, которая не спрашивает какое сейчас время. Недавно, я ездила на Урал выступать и там мне подруга подсказала одно средство. - Я тоже считаю, что у природы нет плохой погоды, но бронхит – это такая зараза, которая не спрашивает какое сейчас время. Недавно, я ездила на Урал выступать и там мне подруга подсказала одно средство.

Рецепт при приступах бронхита:
Морковный сок, мед и молоко. Этого лекарства надо сделать побольше. 5 стаканов морковного сока, 5 стаканов горячего молока и 1 стакан меда. Но для демонстрации рецепта мы с вами возьмем меньше: 200 грамм горячего молока, стакан морковного сока и 50 г меда, перемешать, настоять 4-5 часов, пить по пол стакана в теплом виде 4-5 раз в день не менее 2-х дней.
Есть еще одно хорошее средство: три головки чеснока перегнать через мясорубку с тремя лимонами с кожурой. Залить пол литром водки, настоять минимум 4-5 дней. Я бы еще добавила меда. Принимать по 1 ст.л. 4-5 раз в день.

Девясил обладает великолепным отхаркивающим свойством. Но девясил, это не очень вкусное средство, поэтому, я бы еще добавила мед.

Фитотерапевт, Елена Беленкова:
- Замечательные рецепты.
Девясил обладает великолепным отхаркивающим свойством. Но девясил, это не очень вкусное средство, поэтому, я бы еще добавила мед.
А второй рецепт - это витамин С и в чесноке, и в лимоне – это хорошее антивирусное средство, анти микробное средство, огромное количество фитонцидов, которые убьют любые микробы и вирусы. Поэтому пейте и наслаждайтесь. Конечно, замечательно.

А как вы спасаетесь от простуды?

- А я от простуды занимаю круговую оборону – я подхожу к простуде комплексно. И начинаю с домашней бани – с парки ног. Набираем в ванну воду, и парить ноги до колен, потому, что на икрах находятся такие точки, которые улучшают кровообращение. Если нет ванны, то в ведре.
И сразу лучше парить руки, а для того, чтобы усилить кровообращение, надо сначала запарить листья хрена. Руки опускаем по локоть в настой, и парим до красноты. После этого, надо кожу протереть насухо полотенцем.
А свои пяточки натереть пихтовым маслом. Вот для меня это лучший бальзам от всякой плохой погоды и от любой болезни. Можно даже этого масла капнуть в тазик с водой, когда вы парите руки, и получится такая ингаляция.
На тыльной стороне ладони есть точка от простуды, которая находится между ладонью и большим пальцем, надо нажать на нее до боли и так мы делаем несколько раз. Это тоже способствует улучшению вашего состояния.
А потом, после всего этого, я вам советую сделать «утюго-терапию». Надо прогладить постельное белье на кровати и лечь в эту теплую постель.
И обязательно при бронхите надо много пить жидкости. Я всегда делаю зеленый чай с морошкой или клюквой. Вот обычно люди кладут малину, а ведь морошка в 20 раз по силе целебного действия превосходит малину. Так что…

---------------------

Сегодня мы учимся противостоять ненастью, мы хотим, чтобы наше здоровье не зависело от погоды. Но, что делать, если простуда нас подстерегает и осенью и весной? У нас сегодня в студии героиня, которая мучается осложнениями после простуды. Встречайте, Валентина Захарова.

После последней простуды я полностью потеряла обоняние, я не чувствую никаких запахов – это очень неприятно, когда забываешь запах огурцов, я уже не говорю о любимых духах.

- После последней простуды я полностью потеряла обоняние, я не чувствую никаких запахов – это очень неприятно, когда забываешь запах огурцов, я уже не говорю о любимых духах.

Г.М.: Я думаю, что у вас это произошло после того, как вы что-то закапывали в нос.

- Спрей мне прописывал врач, он очень сильный эффективный, и у меня, сразу закрались сомнения, что это от него.

Г.М.: Сначала он подсушивал слизистую, пробивал носовые ходы, дыхание облегчалось, а потом наступило ухудшение. Эта проблема мне знакома, т.к. у меня была потеря обоняния, и мне пришлось изменить питание, что бы 50% была растительная пища – салаты, тушеные овощи, фрукты, соки, потом, я ел цельные каши
И дополнительно я стал применять для того, чтобы мой нос задышал, и восстановилась слизистая оболочка, немного соли – 0,5 ч.л. на пол стакана воды, добавлял отвар солодки, ромашки для смягчения, и этим полоскал носоглотку. И после этого, у меня обоняние восстановилось.
А еще можно закапывать свекольный и морковный сок. Свеклу натереть на мелкой терке, через марлю отжать сок, примерно 0,5 ст.л. После этого, делаем морковный сок, нам надо 1,5 ст.л. морковного сока. Смешать со свекольным соком.
Если высохла слизистая оболочка носа, ее необходимо увлажнить, для того, чтобы она начала работать так, как надо. И вот в морковном соке и содержится как раз каротин, который способствует восстановлению слизистых оболочек. А свекольный сок обладает свойством, который проникает, растворяет и выводит слизь. Закапывать с помощью пипетки в каждую норку по 1 капельке. Делать так до того момента, как у вас восстановится обоняние. Делать надо 2-3 раза в день.
Учтите, что свекла, очень сильное средство – её кол-во в смеси можно регулировать под себя.

У нас сегодня в студии героиня, которая была приблизительно год назад. У нее тоже были проблемы с обонянием. Она получила огромное количество советов. Давайте поинтересуемся, как у нее дела. Встречайте, Мария Забегаева.

У меня обоняние восстанавливается благодаря вашей программе.

- У меня обоняние восстанавливается благодаря вашей программе.

На той передаче вы жаловались, что вы ничего не чувствуете, что вам все равно, что рядом готовят, и как рядом с вами пахнет. Сейчас какие-то запахи чувствуете?

- Вы знаете, я делаю по утрам массаж боковых частей носа еще лежа в постели.
Далее я делаю соки из моркови, свеклы, дольки чеснока, огурчик или яблоко. Этот сок я пью на голодный желудок.
Затем, каждую неделю я хожу в баню, березовым веником в парилке я вдыхаю и так делаю ингаляцию. Вдыхаю носом, а выдыхаю ртом.

Г.М.: Берёза смягчает слизистую оболочку, способствуя ее восстановлению.

Я бы хотела вас попросить пройти к нашему столу и показать рецепт, который вам особенно полюбился.

- Я вдыхаю масло лаванды. Я беру кипяток, наливаю в стакан, капаю туда три капли масла лаванды, перемешиваю и вдыхаю носом. Надо полностью выдохнуть, а потом медленно и плавно вдохнуть через нос, выдох через рот. И т.д. так надо сделать 10-15 раз. Делать надо каждый день по утрам.

Врач-отоларинголог, Сергей Зинатулин:
- Насморк – это серьезная проблема и с ним надо бороться с первого дня его появления, чтобы не было катастрофы. Потому, что человек без обоняния потерял 20% информации. А для того, чтобы этой беды не было, надо применять препараты, капли и физио процедуры, но и нос надо содержать в чистоте и в порядке. Очень удобный флакон «Долфин» - им очень удобно промывать нос в домашних условиях. В нем есть прекрасный минеральный состав, который позволяет восстанавливать то, что уже годами порой нарушено.

Долфин

Мы надеемся, что через год вы приедете к нам и расскажете, как вы себя чувствуете.

Геннадий Петрович, а какой рецепт вы дадите сегодня?

Г.М.: У меня рецепт, чтобы не было у вас гриппа и насморка:
Рецепт:
Один зубок чеснока раздавить, залить 100 граммами подсолнечного масла, настоять неделю. Потом пипеткой капаем по 2 капли в обе ноздри и выходим на улицу не боясь, ни гриппа, ни простуды. Даже кровотечения из носа прекращаются.

Геннадий Петрович, а что нам всем ждать от завтрашних лунных суток?

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Завтра 30 октября, 2 лунные сутки.
Энергетика этих лунных суток вызывает у человека повышенный аппетит. Завтра можете отбирать продукты, которые вам наиболее полезны, а для этого надо мысленно представить себе различные продукты. Если вы почувствуете неприятное ощущение - это означает, что продукт вам не подходит. Зато те, что подошли, можно есть в течение всего месяца.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Мы надеемся, что те рецепты и рекомендации, которые вы сегодня услышали, укрепят ваше здоровье, и вы больше не будете метео зависимы. С вами была программа «Малахов+». До встречи!

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com