На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: питание

Измени питание – измени судьбу

Выпуск ток-шоу от 13-11-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

 От чего зависит наша судьба? От того, как нас назвали в детстве или от того, под какими звездами мы родились? А может, она зависит от нашего с вами  питания?

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----
Сегодня 13 ноября, 16 лунные сутки. Эти лунные сутки гармоничны во всех отношениях. Советую выполнить простые и спокойные физические упражнения. Особенно те, которые способствуют развитию вестибулярного аппарата.  Можно просто постоять на одной ноге с закрытыми глазами. А утром, выпейте стакан свежего морковного сока.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----

Недавно к нам в редакцию пришло письмо: «Я ненавижу себя и свое тело и четко понимаю, что самостоятельно одна справиться с этой проблемой не могу. Помогите».  Сегодня в нашей программе автор этого письма. Встречайте,  Мария Бурдаева.

Когда мы получили ваше письмо, оно вызвало у всех недоумение, как же  молодая женщина  пишет, что ее жизнь находится между телевизором и холодильником. Это действительно так?

да, это так. Я всю жизнь работала, у меня была семья, подруги, но постепенно, я всего этого лишилась. У меня 15 лет назад погибла дочка, потом, через три года умер муж. У дочери был ребенок – 1,5 годика. Муж ее запил, а я взяла ребенка к себе. У меня были подруги и работа, но потом, ушли из жизни две мои самые близкие подруги, и тогда я осталась одна. Внук уже вырос – ему 17 лет и у него свои друзья.

Мария Бурдаева
- да, это так. Я всю жизнь работала, у меня была семья, подруги, но постепенно, я всего этого лишилась. У меня 15 лет назад погибла дочка, потом,  через три года умер муж.  У дочери был ребенок – 1,5 годика.  Муж ее  запил, а я взяла ребенка к себе.  У меня были подруги и работа, но потом, ушли из жизни  две мои самые близкие подруги, и тогда я осталась одна. Внук  уже вырос – ему 17 лет и у него свои друзья.

 А что вас больше всего беспокоит?  Что вас  заставляет чувствовать дискомфортно?

-  проблемы со здоровьем.  Меня беспокоят суставы, были проблемы с печенью, давление иногда бывает скачет.

 А  жирное любите поесть, сало пожарить, картошечку?

- раньше я, конечно, этого больше ела,  сейчас меньше, но все равно ем.

 А вот проблемы с суставами.  Вам не кажется, что у вас присутствует лишний вес, и он дает на суставы лишнюю нагрузку?

- без сомнения.

А что вы видите в своем  холодильнике?

- Колбаска с жирком.

Копченая?

- И копченая.  Котлеты, сыр.

А котлеты вы просто едите или с гарниром каким-нибудь?

-С гарниром, конечно.

С макаронами, картошечкой?

- Чаще картошка.

Наверное, любите масло добавить?

- Масло и майонез – это обязательно.

Г.М.: А масло и майонез, это как раз жирные продукты, которые ….

 А мне кажется, что так она себя успокаивает, скрашивая свою одинокую жизнь не беседой или увлечением, а  тем, что занимает свой рот вкусовыми ощущениями.

-Так и есть.

Г.М.: на самом деле это не правильно. Мария Ивановна,  вы прожили тяжелую жизнь, но это не  означает, что она кончилась.

-Я понимаю, что сейчас она переходит в следующий этап.

Г.М.: И если вы  измените свое питание, отношение к себе, полюбите себя и свое тело, то начнет меняться и ваша судьба. Появятся новые  подруги,  увлечения, линия жизни повернет совсем в другую сторону.  У вас сразу начнет меняться фигура и здоровье, потому, что болят суставы, печень и давление – это все  возникает оттого, что вы едите. Понимаете, человек не понимая, что оказывается, его судьба тесно связана с питанием, он  ест и наживает  себе болячки. А потом, их как-то надо  лечить. А  вы сами себе должны помогать и не с помощью таблеток, а с помощью нормализации своего образа жизни, своего питания.

Вы в своем письме нам  написали, что вы мечтаете встретиться со специалистом, который работает  с гипнозом – это Геннадий Гончаров. Встречайте.

Я вам хочу сказать, что в первую очередь надо менять что-то в себе и начинать надо с питания. Устраните все, что накопилось за эти годы. Вы готовы?

Геннадий Гончаров
- Я вам  хочу сказать, что в первую очередь надо менять что-то в себе и начинать надо с питания.  Устраните все, что накопилось за эти годы.  Вы готовы?

-Да.

 - Для того, что бы  как-то  помочь себе, надо начинать с медитации. И одна из самых лучших медитативных практик -  аутотренинг. 
Необходимо хорошо расслабиться, руки положить на бедра, а голову немного наклонить вперед. И сами себе говорите: «я расслабляюсь и успокаиваюсь, постепенно расслабляются все мышцы моего тела, расслабляются пальцы рук, предплечья и плечи».
А теперь,  закройте глаза и отключитесь от суеты и внешнего мира. Переключите внимание на ощущения собственного тела, давно  забытые ощущения, которые были в молодости. 
Пусть расслабятся стопы, мышцы спины, шеи, очень  хорошо расслабились мышцы лица, разгладились  морщинки вокруг глаз и мы погружаемся в сладкую дрему.
Сердце бьется ровно, ритмично, спокойно. А лоб приятно прохладен, голова ясная, светлая чистая.
Сами себе говорите: « Я нахожусь в полной концентрации, и испытываю приятные ощущения».

аутотренинг

аутотренинг

Учтите, что я вас этому учу, что бы  вы каждый вечер  перед сном садились в удобную позу, можно даже лечь в кресло, можно заниматься  даже лежа аутотренингом. И если вы будете делать так 2 и более месяцев, то вы почувствуете тепло в руках, вы почувствуете тепло в районе солнечного сплетения, уменьшится аппетит.
Наш маленький сеанс подходит к концу и, как только я скажу три, вы с удовольствием и наслаждением, с ощущением мышечной радости, сделаете глубокий вдох, вытяните руки перед собой, сожмите руки в кулаки  и слегка потянитесь. 
1,2,3 – глубокий вдох, потянулись, открыли глаза и почувствовали  себя просто замечательно.

Г.М.: Мария Ивановна, сейчас мы вас научим, как разгружать свой собственный организм. Я сделаю завтрак для вас, и вы себе даете  такую установку: «Я больше к тому, что сейчас увижу, не буду прибавлять ни на завтрак, ни на ужин».
Рецепт:
Берем 100 граммов творога, 50 граммов  сырой натертой на терке свеклы, 0,5 ч.л. семян аниса и 0,5 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. оливкового масла – все это перемешать. Свекла обладает способностью очищать желудочно-кишечный тракт, хорошая кровь начинает вырабатываться и содержание гемоглобина хорошее и очищает печень.

Геннадий Гончаров: "Теперь у вас появится воля питаться правильно, будете вести здоровый образ жизни, и она изменится к лучшему".

Я хочу пригласить в студию человека, который, изменив свое питание, изменил свою судьбу. Встречайте,  Николай Ходырев.

20 лет назад я весил около 100 килограммов и при моем росте 165 см – это очень много. Я болел… остеохондроз, пиелонефрит, холецистит, шпоры в пятках, язва, суставы, давление, головные боли и к 40 годам подходил, откровенно говоря, подходил к инвалидности. Я с дивана утром поднимался по 10 минут. Я с большим трудом добирался до работы, тяжело ее выполнял. Были постоянные приступы желудка, печени, почек, поэтому, я решил уволиться. И немного времени болел дома.

Николай Ходырев
- 20 лет назад я весил около 100 килограммов и при моем росте 165 см – это очень много. Я  болел… остеохондроз, пиелонефрит, холецистит, шпоры в пятках, язва, суставы, давление, головные боли и к 40 годам подходил, откровенно говоря, подходил к инвалидности.  Я с дивана  утром поднимался по 10 минут. Я  с большим трудом добирался до работы, тяжело ее выполнял. Были постоянные приступы желудка, печени, почек, поэтому, я  решил уволиться. И немного времени болел дома.

А как супруга к этому отнеслась?

- Ей жалко меня  было, и в то же время она меня ругала, что я много ем жирного, свинины, масла, много жареного мяса, лапшу ем. Откровенно говоря, и много выпивал. Все это приводило к семейным ссорам.

Г.М.: жена поставила вам ультиматум: или изменяешь свое питание или …

- да. Я начал с того, что я  бросил  курить в честь рождения своей дочери. Ей сейчас 25 лет. Потом я  перешел на другое место работы, и встретил Галину Петровну, которая мне рассказала о пользе голодания. Я начал заниматься – медленно голодал один день в неделю, через 4 месяца появились первые положительные результаты – я начал снижать вес.

Г.М.: Организм начал расшлаковываться.

-Ровно через  полтора года я убрал  все свои болячки, которые меня так беспокоили. Мария Ивановна я вам просто скажу – если вы не будете над собой трудиться, то  результатов не будет.
Голодать вам надо один день в неделю – этого достаточно.  Запасов внутренних человека, согласно медицинских исследований,  хватает на 90 дней. 
Вы должны  неукоснительно соблюдать правила раздельного питания.
И надо приступить к очищению печени, почек,  желудка и кишечника.
И, как бы не была проблема щекотливой, вы научитесь, и делайте себе 2 раза в неделю клизму.

----------------------------

Как можно изменить свою судьбу, всего лишь, изменив свое питание? Полтора года назад наша следующая героиня была  еще пышкой. Елена Сыненко, встречайте.
Мария Ивановна вас впечатляет такая разница за полтора года?

- Да, конечно.

Что же нужно делать для того, что бы  так взяться за свою  судьбу?

Для этого надо сначала похудеть на 70 килограмм.

- Для этого надо сначала похудеть на 70 килограмм.

Сколько вы весили полтора года назад?

- 142 килограмма.

А у вас, Мария Ивановна, сколько?

-115 килограмм.

Так вы просто худышка по сравнению с нашей героиней. Стройняшка. Ваш путь к совершенству гораздо ближе.  Скажите,  как вы набрали такой серьезный вес?

- После рождения детей я пополнела и у меня была масса заболеваний связанных с полнотой: сердечная астма, болели суставы,  были проблемы с почками, давление…

А что заставило за себя взяться?

- В один прекрасный момент, перед новым годом,  я увидела,  как мой ребенок кладет под елочку письмо деду Морозу.  Я открыла, а моя 11 летняя дочь написала  письмо деду морозу: «Хочу, что бы моя мамочка была любимой папой и стала  красавица».

Г.М.: А что папа уже перестал любить?

- Больной человек никому не нужен, а мужчинам тем более. А здоровая мама деткам нужна всегда.  Мне муж даже поставил условие такое – если ты не похудеешь, то будем разводиться.

Г.М.: Благодаря тому, что вы изменили питание,  и отношение к себе, совсем по другому стали относиться к вам и люди. 

- Теперь у нас крепкая семья.  Мой 5 летний сын говорит, что мама у него красавица, что  я самая красивая блондинка.

 Как вы этого добились?

- Сначала я 2 месяца очищала свой организм.  Очищала кишечник – делала дюбаж на оливковом масле с лимонным соком.

Г.М.: Дюбаж такой: 100 граммов оливкового масла запиваете  100 граммами сока лимона. При этом  делаете так - делает глоточек в 7 часов  вечера и глоточек сока, потом, через 15 минут – еще по глоточку, потом еще через 15 – еще глоточек и так, где-то 3-4 глоточка. Раз в неделю – раз в 2 недели.

- И потом, теплую грелку  на бочок и у вас все шлаки выходят, и вы чистите все.

Г.М.: Это все обеспечит мощный желчегонный эффект и все хорошо выходит.

 Но, это надо делать только в том случае, если вы проверились, и у вас нет камней в желчном пузыре.

Мария Ивановна: "А у меня камни есть".

Г.М.: Тогда я вам дам другую рекомендацию – более щадящую.
Рецепт:
Вы берете стакан изюма, промываете его, заливаете талой водой на ночь, утром воду сливаете, а изюм утром не спеша скушаете, хорошо прожевывая, а после этого запить этой водой, которая осталась от изюма.  И через 2-3 часа можно кушать.  Это прекрасно обеспечит желчегонный эффект, очищает протоки желчные.

- После очищения я приступила к своей диете, на ней я сидела  9 месяцев и сбросила свои килограммы.

А что за диета?

- раздельное питание.

Г.М.: Нельзя назвать это диетой, раздельное питание – это питание правильно сочетающихся продуктов. Питание для того, что бы  ваша пищеварительная система легко переваривала, усваивала и выводила.
Для этого вы не сочетаете в одном приеме  пищи мясо с картофелем, крахмалом, хлебом.
 А если вы хотите мясо, то лучше его приготовить на пару и без жира и надо кушать его  с большой миской овощей, и лучше всего свежих – свежая морковь, капуста, петрушка, листовые, зелень, немного масла.  Хлеб – его ни в коем случае.
А если вы хотите через день покушать картошки или макароны,  вы их отвариваете  и с салатом его едите. Но, салат несколько другой отварить морковь, свеклу – все это  мелко перетереть, добавить листовые овощи, петрушку и укроп. Чуть масла оливкового. 
Нельзя сочетать белки и углеводы. Белки – это мясо,  яйца, творог и рыба.  А углеводы – это хлеб, макароны и все мучные изделия и  картошка.

 А я бы хотела пригласить к нашему разговору еще одну героиню – она тоже смогла изменить свою судьбу, всего лишь изменив питание. Встречайте, Татьяна Карпилянская.

За 5 лет я поправилась на 25 килограмм. Вес у меня был 87 килограмм. Сразу появились проблемы – боли в желудке по ночам, Я ходила, как старенькая уточка, переваливаясь с ноги на ногу. Очень было тяжело ногам, появилась отдышка. Тогда я решила взяться за себя. По методике Геннадия Петровича я полностью очистила организм – чистила печень несколько раз.

Татьяна Карпилянская
- За 5 лет я поправилась на 25 килограмм. Вес у меня был 87 килограмм. Сразу появились проблемы – боли в желудке по ночам, Я ходила, как старенькая уточка, переваливаясь с ноги на ногу.  Очень было тяжело ногам, появилась отдышка.  Тогда я решила взяться за себя.  По методике Геннадия Петровича я полностью очистила организм – чистила печень несколько раз.

 А сложно было взяться за себя?

- очень. Но эту систему выстроила.

Когда появляются первые результаты, то это воодушевляет и легче дальше бороться.

- Я стала раздельно питаться, я отказалась от колбас, от картофеля жареного.

А что стало для вас привычной пищей?

- Утро я начинаю  с чая с трав и медом и пшеничными хлопьями зародышевыми.  Через пол часа я ем кашу. Потом в обед у меня  отварное мясо с салатом или просто суп. 
Если я ем рыбу или мясо, то только с салатом, или на гарнир у меня тушеные овощи. Я не смешиваю, как раньше, с макаронами, картофелем.
Я ем  до 7 часов вечера.
А по утрам я стала делать салат, который  мне помог очиститься и похудеть.
Рецепт:
Измельчить в блендере по 50 грамм свеклы, моркови, топинамбура, черной редьки, корневого сельдерея, зелень петрушки и хрен.  По 1-2 ст.л. утром натощак за 30 минут до еды  этот салат я кушаю.

Г.М.: Мария Ивановна, что на ваш взгляд не хватает?

- Соли.

Г.М.: майонеза и колбасы…

 - майонеза

Можно лимончика и оливкового масла добавить.
У меня вопрос к специалисту: как вы относитесь к тому, что наша героиня сбросила 70 килограмм за 9 месяцев?

Для такого периода – это слишком много, поэтому это стресс для организма, но женщина молодая и организм это выдержал. Но при этом мы худеем для того, что бы быть здоровыми и, теряя вес настолько интенсивно, мы даем огромную нагрузку не только психологическую, но это нагрузка на все наши внутренние органы. Худеть надо с комфортом и дозировано. Положено терять по 150-200 грамм в день и это нормально. Обычно те, кто сбрасывает вес быстро – он так же быстро возвращается так же быстро и резко. Все надо терять постепенно.

Врач-диетолог, Марина Хорол:
 - Для такого периода – это слишком много, поэтому это стресс для организма, но женщина молодая и организм это выдержал.  Но  при этом  мы худеем для того, что бы быть здоровыми и, теряя вес настолько интенсивно, мы даем огромную нагрузку не только психологическую, но это нагрузка на все наши внутренние органы.  Худеть надо с комфортом и дозировано.  Положено терять по 150-200 грамм в день и это нормально. Обычно те, кто сбрасывает вес быстро – он так же быстро возвращается так же быстро и резко.  Все надо терять постепенно.

А что вы скажете о салате из овощей?

 - Очень интересный рецепт, единственное тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, язвенная болезнь  - не надо употреблять такой салат в острый период болезни, т.к. в нем присутствует хрен. 
Хрен замечательный продукт и хороший очиститель, его немного можно, но не для всех.  И то, что здесь присутствует свекла – это замечательный продукт, но надо помнить, что в сыром виде это достаточно токсичный продукт.  И если мы делаем сок свеклы, то мы ее отстаиваем не менее 2х часов в холодильнике. Но, когда в салате сырая свекла, то клетчатки очень много. Надо помнить опять же о своем желудочно-кишечном тракте. Это салат не для всех и надо поосторожничать. 
А сельдерей и топинамбур – великолепные продукты, особенно для страдающих сахарным диабетом, т.к. он нормализует сахар в крови.

---------------------------
На наш мобильный портал по номеру 0838позвонила жительница города Каменс-Уральский Тамара Николаевна Симонова. Она спрашивает: «Как нормализовать давление при гипертонии?»
Г.М.:
При гипертонии вам может помочь рецепт:
Натираете на терке лук, выдавить сок. 1 стакан лукового сока смешать со стаканом майского меда. 50 грамм корки лимона перемолоть на мясорубке. И все перемешать, дать настояться и принимать по 1 ст.л. перед едой. Хранить  в темной посуде в  холодильнике.  И еще вам надо обязательно изменить свое питание, не переедайте, не нервничайте – тогда эта смесь обязательно поможет.
---------------------------------

В 1928 году известный американский ученый Герберт Шелтон открыл метод раздельного питания. И очень скоро его  последователь английский медик Говард Хей, когда он узнал, что он неизлечимо болен, и это была проблема почек, он решил  взяться за раздельное питание в последней надежде. И о чудо! - через 8 месяцев он был абсолютно здоров. Он дожил почти до 100 лет.
Я хочу пригласить к нашему разговору еще одну героиню, которая уверена, что раздельное питание может избавить от многих проблем. Встречайте,  Этери Хесина.

три года я придерживаюсь раздельного питания.

Этери Хесина
- три года я придерживаюсь раздельного питания.

А что вас привело к этому методу?

- 8 сентября 2004 года я проснулась с немыми ногами, с адскими болями в суставах рук и ног – это был ревматоидный артрит. Единственное, что смогло мне помочь – это гормоны. Я на протяжении 1 года и 7 месяцев употребляла гормоны.

А какую перспективу рисовали вам врачи?

- Лежачую, потому что ходить я не могла. У меня ноги были очень отечные – это называлось слоновая болезнь. Дальше мне было хуже, началась лимфостаза, у меня из ног текла лимфа – а это привело к тому, что у меня началась рожа. Попала инфекция и у меня началась флегмона.  И после 4 операций в гнойном отделении хирургии меня выписали домой на костылях.

Но вы же не смирились?

 - У меня всё внутри бушевало. Я решила с этого выйти, я хотела что-то сделать, надо что-то предпринимать.  Я обратилась к литературе и узнала, что причина этих тяжелейших заболеваний в зашлакованности организма. Мне нужно было почистить свой организм и перейти к раздельному питанию.

А зашлакованость от чего?

- от беспорядочности питания, т.к. я ела картошечку с рыбой, я ела хлеб с мясом. Вся моя жизнь – это было накопление этих шлаков, и организм не выдержал.

И как быстро вы почувствовали улучшение?

- Уже через месяц я почувствовала улучшение. 8 августа я приехала на дачу на костылях
И уже когда закончился дачный сезон, я  бросила костыли и палку. У меня ушли все отеки, я стала лучше видеть, у меня появилась мышечная сила, я стала здоровее. Понимаете, у меня изменился мир. Я поняла, что  та судьба с костылями ушла на веки, а все остальное для меня. Да, организм стареет, да,  процессы идут против меня, но идет нормальный процесс старения без этой кошмарной патологии.

 Я знаю, что вы не только себе помогли, у вас была проблема и с супругом. Расскажите?

- Вы знаете, в 88 году у него был инфаркт, и он месяц отлежал в больнице, и я перевела его на такое питание.   Мне сопротивление было жуткое, потому, что всё меняется в корне - представления вкусовые, меняется режим.  А когда он пришел к врачам, то все анализы у него были отличные, ему сказали, что у него прекрасные показатели.

 Мы очень рады, что сегодня ваш супруг находится в нашем зале. Встречайте, Аркадий Михайлович.

Благодаря моей супруге я дожил до 90 лет. В последнее время мы питаемся раздельным питанием, и я чувствую себя значительно лучше. Привык к этому питанию, и лучше этого для меня нет.

- Благодаря моей супруге я дожил до 90 лет. В последнее время мы питаемся раздельным питанием, и я чувствую себя значительно лучше. Привык к этому питанию, и лучше этого для меня нет.

Котлетки с макаронами не хотите?

- Нет.

В 1928 году еще не представляли процесса пищеварения, не представляли этих каскадов ферментов. И дальше идея Шелтона, вроде бы логичная, что кислая среда – она для мяса, а углеводы щелочные – они мешают пищеварению. Эта логичная и простая посылка дальнейшими исследованиями была опровергнута.

Врач-диетолог, профессор, доктор медицинских наук, Михаил Гинзбург:
 - В 1928 году еще не представляли процесса пищеварения, не представляли этих каскадов ферментов. И дальше идея Шелтона, вроде бы логичная, что кислая среда – она для мяса, а углеводы щелочные – они мешают пищеварению. Эта логичная и простая  посылка  дальнейшими исследованиями была опровергнута.
Но, интересно здесь другое, то, что человек вдруг говорит себе: «Я хочу жить». И возникает простая система – это ешь отдельно, это  вместе, если желудок позволяет….

 Вы считаете, что это самовнушение и аутотренинг, который позволяет нам себя слушаться. 

 - да

Сколько веду эту программу, убеждаюсь в одном, что любая система – лучше безсистемья. Потому, что когда наша героиня идет к холодильнику и  ест с верхней полки до нижней – это всё-таки хуже, чем раздельное питание или голодание, или диета. Потому что они хоть как-то определяют процесс мышления по поводу того, что я делаю.

 - Когда подключается какая-то рационализация, действительно, подключается ум и человек начинает оперировать понятиями – это полезно, а это вредно. Он начинает себя любить и уважать. Фраза, с которой мы начали сегодня: «Я ненавижу себя» - она уже исчезает, и ее больше нет.

Т.е. теперь «я люблю себя, и хочу сделать себя лучше».

 - но…

И, наверное, к разным людям должны быть разные подходы?

 - Диетология дает универсальную схему рационального питания, т.е. мы диетологи предполагаем более частое питание.

И, тем не менее, есть люди, которые питаются раз в  два дня, прекрасно выглядят и хорошо себя чувствуют.

 - да, есть такие люди

Что тут сыграло роль. Ведь наши героини, которые были на раздельном питании, конечно же, это женщины красавицы. И конечно, ее любит муж, и восторгаются  дети.

 - Ее надо просто поздравить, что они к этому пришли.

 Важен вопрос второй – чтобы наша героиня Мария Ивановна, сделала шаг на пути к своему желанию.  И даже, если она начнет с раздельного пития, и начнет интересоваться собой.

 - Может, ей сразу с чего-то более научного начать?

Ваше предложение?

 - Надо уменьшить жирность питания. И может быть, посильно уменьшить содержание сахаров. Кстати, очень важный момент – комфорт чрезвычайно важен.

Чтобы не было насилия, не был отрицательных эмоций

 - Ведь, когда человек говорит, что он себя не любит, то он склонен именно придти к насилию. И здесь задача доктора  его от этого насилия удержать. Потому, что как минимум будет срыв.

----------------------------

Геннадий Петрович, что же делать? Как среди всего многообразия продуктов выбрать, что полезно нам?

Г.М.: Это можно сделать на подсознательном уровне с помощью маятника.  Берете гайку, нанизываете  ее на нитку и  это ваш маятник.  И вы его держите над продуктом и спрашиваете, что для  вас сегодня «да».  Если  гайка ходит  вперед назад – это да. А что для меня сегодня – «нет»? то, гайка ходит влево - вправо.  Если маятник не шевелится, то это означает, что в еде организм не нуждается. 
И так теперь вы подносите маятник к тарелке с овощами, а потом к тарелке с мясом и спрашиваете, что маятник скажет вам. Так можно тестировать продукты питания и уже, исходя из этого, составлять свой рацион на день.

Это можно сделать на подсознательном уровне с помощью маятника. Берете гайку, нанизываете ее на нитку и это ваш маятник. И вы его держите над продуктом и спрашиваете

 А я бы хотела рассказать, что есть люди всеядные. А есть вегетарианцы – это люди, которые питаются тем, что дает нам земля.  И такие люди считают, что именно  вегетарианство  изменяет судьбу, т.к. человек начинает  жить по совершенно новым законам. В этом убеждена  наша следующая героиня. Встречайте, Аида Невская.

Я очень давно стала вегетарианкой, еще до рождения дочери, примерно за 10 лет. Я очень следила за питанием.

Аида Невская
- Я очень давно стала вегетарианкой, еще до рождения дочери, примерно за 10 лет. Я очень следила за питанием.
И, кстати, пользовалась маятником.  Для всего, что я ела, утром, днем и вечером, все 9 месяцев, пока была беременна.
У меня дочка не болезненная. Сейчас ей 17 лет и она, кстати, тоже отказалась от мяса.

Скажите, что сейчас нам нужно понять о вегетарианстве.  За что вы так ратуете? Что в нем необычного и отличающего его от других систем питания?

- Чаще начинаешь улыбаться. Мясо утяжеляет и заземляет.  Для начала можно попробовать исключить мясо по православным дням поста – средам и пятницам.  И попробуйте  кушать нежирное мясо – баранину и курицу, и готовьте на пару.

 Я хочу пригласить к нам в студию следующую героиню, с которой вам будет, о чем поговорить, а может быть даже поспорить. Елена Школьникова, народная артистка России.
Я знаю. Что у вас был негативный опыт  вегетарианства?

В молодости я была увлечена и Брегом и йогой. В течение пяти лет я не ела мяса. Но, когда я стала профессиональной певицей, мне пришлось пересмотреть свои убежденности. За 3-4 часа до спектакля мне надо съесть хороший кусок не прожаренного мяса. Потому, что мясо долго переваривается - и это ощущение силы, крепости и физической энергии сохраняется на длительный срок. Как раз хватает, что бы спеть большую оперную партию или сольную программу.

Елена Школьникова
- В молодости я была увлечена и Брегом и йогой. В течение пяти лет  я не ела мяса. Но, когда я стала профессиональной певицей, мне пришлось пересмотреть свои убежденности. За 3-4 часа до спектакля мне надо съесть хороший  кусок не прожаренного  мяса. Потому, что мясо  долго переваривается - и это ощущение силы, крепости и физической энергии сохраняется на длительный срок. Как раз хватает, что бы спеть большую оперную партию или сольную программу.

Аида Невская: «Я просто хочу сказать, что для духовного развития всё-таки надо отказаться от мяса».

- Вообще человечество к этому придет, рано или поздно.
Я росла со своей бабушкой, и она была  очень мудрым человеком и очень набожным. Здесь Аида говорила по поводу разгрузочных дней. Бабушка строго  соблюдала пост – пятница и среда. Я с удовольствием с ней постилась.
И у меня в детстве никогда не было аппетита, и я никогда ничего не хотела кушать, но в постные дни я с удовольствием кушала квашеную капусту, окрошку, которую бабушка называла тюрей.  Черный хлеб с растительным маслом. Мне так все это нравилось. Потом еще были яблоки.
Поэтому, если вы будете делать просто разгрузочные дни для себя, то вы  почувствуете облегчение.
Рецепт:
Есть очень хороший состав сока. Вот, например, топинамбур – это кладезь полезных веществ. Он выводит шлаки, борется с синдромом хронической усталости, полезен диабетикам. Затем я добавляю в него сок моркови. А это волосы, кожа, ногти и борьба с онко заболеваниями.
Потом, яблочный сок – это сердечно-сосудистые заболевания, это подагра.
И добавляю сок тыквы – она борется с атеросклерозом, ревматизмом, подагрой, печень и почки.
И когда выпьешь такой коктейль, то энергия просто  вливается в тебя. Столько сразу сил…

 Что же делать? Хочется и вегетарианцем быть и мясо поесть.

- Дело в том, что все должно быть разумно.

Очень хочется для Марии Ивановны найти разумное решение, что бы она определилась, что же она будет делать. Что бы она постаралась найти то. Что ей приятно в этой жизни, ведь она такую тяжелую жизнь прожила.
Ну, хоть немного счастья ей доставляла еда.
А счастье – это не только вкусно, а еще и полезно. И, как только вы почувствуете счастье от полезной пищи, а не  только от вкусной, у вас очень многое изменится. 
И я думаю, что первые шаги вы сегодня сделали? Расскажите, что изменилось за время этой передачи для вас?

Мария Ивановна: «Я очень много получила полезных советов, и буду стараться что-то делать для себя. Я возьмусь за свое здоровье и внешний вид».

Геннадий Петрович, а что нам всем ждать от завтрашних лунных суток?
------------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------
Завтра 14 ноября, 17 лунные сутки. Эти лунные сутки связаны с женской энергией, поэтому рекомендую этот день посвятить омолаживающим процедурам. А начать день лучше со стакана талой воды. Что касается физиологической активности, то активны почки и поясничная область.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----

С вами была программа «Малахов+». До встречи!

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com