На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: разное

Долой усталость!

Выпуск ток-шоу от 19-10-2007, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru
 - Мы с вами сегодня будем говорить о хронической усталости. Почти всем людям знакомо это ощущение, когда нет сил, даже встать. Некоторые говорят, что нет сил, даже отдохнуть. Что делать, ведь надо работать, воспитывать детей, вести хозяйство? Наши рецепты сегодня будут как раз о том, как сделать своё самочувствие более бодрым и более энергичным.


---------------------

Сегодня 19 октября, 9 лунные сутки
- Их символическое название «летучая мышь». Энергетика этих лунных суток сырая, холодная. Чтобы противостоять сырости, рекомендую заниматься физическим трудом. Физический труд вытесняет и плохие мысли из головы, создаёт позитивный настрой. А так как активны локтевые суставы, то давайте нагрузку на руки.

Сегодня не стоит обращать внимание на неудачи. Сегодня позаботьтесь о том, чтобы самому не стать их источником. Лучше задумайтесь, - «Что в наших прошлых действиях могло их породить?» - анализируйте то, что вы делаете. А лучше всего примите контрастный душ, чтобы всё у вас было ясно, чисто и здорово.

Начинать что-то новое сегодня не стоит. Сократите общение сегодня до минимума. Не выясняйте отношений. Не рекомендуется переходить на новое место работы, выберете для этого более подходящий день лунного цикла. Займитесь домашними делами, уборкой или мелким ремонтом. Если есть дача, огород, то потрудитесь на свежем воздухе.

----------------------

- Наша первая героиня считает, что её усталость невозможно победить ничем. И у неё на это есть основания, ведь она одна воспитывает семерых детей. Может быть, нам как-то удастся помочь ей?

Практически с самого детства я хотела иметь много детей. Лет с 12, когда вышел на экраны этот фильм с участием Гундаревой. Очень нравится.

Наталья Коробкова
- Практически с самого детства я хотела иметь много детей. Лет с 12, когда вышел на экраны этот фильм с участием Гундаревой. Очень нравится.

- Но киноопыт и реальный опыт, наверное, всё-таки разные вещи?

- Реальный опыт, конечно, оказался абсолютно другим, чем показано в фильме. Моей старшей дочери 18 лет. За эти 18 лет я очень сильно устала. При чём я не могу выйти из этого состояния. Весь день намотаешься, наработаешься так, что к ночи еле доползаешь до пастели. Одеяло на себя накину, и вроде засыпаю сразу, но 2-3 часа проходит, и я просыпаюсь, начинаю думать. Днём подумать некогда, а ночью все мысли – «где взять денег, чем кормить, во что одеть, у кого есть сапоги, у кого нет курток». И так практически до утра – чуть задремлю, а уже надо вставать. Встаёшь опять разбитая – и вот этот круг разбить мне уже кажется невозможно.

- Скажите, Наталья, а вы, вместе с супругом, решили иметь такую объёмную семью?

- Да. Он сам из многодетной семьи, он хотел много детей. Мы целенаправленно этим занимались! Но в какой-то момент жизни мне пришлось выбирать между мужем и детьми.

- То есть?

- Не для кого не секрет, что муж это ещё один ребёнок. Мужчина не будет, есть кашу с овощами как мы будем есть. Его тоже надо обстирать, погладить, встретить. А ещё он хочет получить свою порцию ласки. Но к вечеру на это нет ни времени, ни сил, ни желания, вообще абсолютно ничего. А если ещё являешься главным кормильцем…
И я попросила его расстаться, потому что мне так физически легче. Морально, конечно, наверное, нет, но физически одной с детьми легче.

- Скажите, пожалуйста, я знаю, что с вами приехало трое ваших детей. Представьте их нам!

А это самый нетерпеливый последыш – последний - Данил!

- Ну вот, вторая сверху – я их так считаю – Анечка. То есть не самая старшая, а вторая. Когда Ане было шесть лет, она смотрела передачу «Поле чудес», там детям подарки вручали. Она говорит, «Мама, давай напишем письмо дяде Лёне». Я говорю, «Ты, что куклу хочешь?». Она говорит, «Нет, мы у дяди Лёни попросим самую красивую тётю. Она будет убираться, готовить стирать. А ты будешь только с нами сидеть». Вот такая мечта её жизни.
Четвёртая сверху, это у нас Иришка. Она тоже всё умеет, и стирать, и готовить, и убираться, и мальчикам ранцы собирать.
А это самый нетерпеливый последыш – последний - Данил!

- Они у вас очень красивые все. И какие-то у них у всех очень добрые лица. Они вообще понимают как вам тяжело?

- Я думаю, что понимают. Они всегда стараются как-то облегчить мою жизнь, стараются помочь в меру своих сил.

- Вы знаете, у вас есть самая главная поддержка в жизни – поддержка близких. А с ней, возможно, творить чудеса. Я думаю, что если сегодня вы внимательно отнесётесь к тому, что будут советовать вам все герои и Геннадий Петрович, то ваша жизнь станет немножко полегче, и может быть, вы научитесь больше ценить то, что у вас уже есть.

Геннадий Малахов
- Можно помочь снять усталость с помощью ароматерапии. Для этого нам подойдёт широко распространённое у нас на кухне средство. Это лавровый лист. Он обладает такой особой энергетикой, которая способствует снятию усталости, расслаблению, отдыху.

И знаете, как можно поступать? Ароматерапию можно делать так, можно положить сухой лавровый лист в пепельницу, поджечь его. Когда он начинает гореть, он начинает выделять особые летучие вещества. Мы выходим из этой комнаты примерно на 10 минут. За это время всё прогорело, в итоге наша комната наполняется ароматным дымом, создаётся особая атмосфера. Особый аромат в комнате снимает усталость. Вот вы ложитесь спокойно и подышите этим запахом.

И знаете, как можно поступать? Ароматерапию можно делать так, можно положить сухой лавровый лист в пепельницу, поджечь его. Когда он начинает гореть, он начинает выделять особые летучие вещества. Мы выходим из этой комнаты примерно на 10 минут. За это время всё прогорело, в итоге наша комната наполняется ароматным дымом, создаётся особая атмосфера. Особый аромат в комнате снимает усталость. Вот вы ложитесь спокойно и подышите этим запахом.

А ложиться нужно на спину (желательно на жёсткую поверхность – ред.). Для того чтобы качественно расслабиться, нужно сначала напрячься, чтобы понимать, что такое расслабление и что такое напряжение. То есть мы, сильно-сильно напрягаем всё тело на несколько секунд и потом полностью расслабились. И лежим так 10-15 мин. Постарайтесь на столько отключиться, чтобы вы как будто куда-то провалились.

Если вы хорошо расслабились, то вы можете сделать такое простое упражнение, которое говорит о том, действительно ли вы хорошо расслабились или нет. Просто-напросто резко сжать руку в кулак – если хорошо расслабились, то рука подскакивает. Это этого не происходит, то это означает, что наше тело по-прежнему как деревянное. Если человек не может расслабиться, то он не может полноценно отдохнуть. Вам надо научиться расслабляться.

- Когда рядом с вами такие детишки, то и трудности переносятся легче. Но самый главный период, это период беременности, который, казалось бы, самый счастливый для женщины, когда ты вынашиваешь нового человека, когда ты его ждёшь – для многих женщин это радостный период превращается в большую усталость. И женщина к моменту рождения, когда силы очень нужны (родится ребёнок, ухаживать за ним), она просто уже от усталости не знает, куда себя деть.
Я хочу пригласить именно такую героиню к нам.

Марина Титова
- Я жду ребёнка. Это у меня второй ребёнок, а первому два годика недавно исполнилось. То есть и вынашиваю ребёнка и ухаживаю за маленьким, это самая большая сложность для меня. Потому что самочувствие очень тяжёлое. Был у меня токсикоз сильный. И даже было такое, что я не могла ни вставать, ни ходить, и бедная моя дочка ела одни бананы.

- Надо держаться и нужно знать приёмы как можно себе помочь, как можно за короткое время восстановить свои силы.

Геннадий Малахов
- Конечно, я покажу ещё один приём восстановления сил. Это так называемый массаж Суворина, который способствует тому, что он восстанавливает силы. Человек лучше расслабляется. Суворин, это такой человек, который жил в 20-е годы прошлого столетия, и занимался оздоровлением. Он голодал, он был естествоиспытатель и создал много таких простых методик, которые доступны и очень эффективны. И вот я сейчас вам покажу одну из них. Она позволяет, и отдохнуть человеку, и расслабиться и, естественно, свой организм напитать силами.

Что очень важно, делается массаж в постели, что очень хорошо при бессоннице. То есть, вот вы лежите, и первым делом, что необходимо сделать – необходимо растереть ладошкой о ладошку руки 60 раз, чтобы они стали тёплыми.
Далее мы просто-напросто переходим к ногам – быстрыми движениями растираем ступни ног, и с тыльной, и с наружной стороны, и тоже 60 раз.
Далее растираем икры. И надо тереть очень энергично, для того чтобы кровь разогнать.

Ноги наши тёпленькие стали и далее мы начинаем руки растирать, и локтевой сустав, и плечи. Ноги наши тёпленькие стали и далее мы начинаем руки растирать, и локтевой сустав, и плечи.
Если вы не беременны, то далее можно сделать массаж живота.
Правильно выполненный массаж говорит о том, что вам стало тепло, вы расслабились, вы чувствуете, как кровь ходит по всему организму. А раз тело гудит, это говорит о том, что количество энергии в организме также повысилось. А как только повысилось количество энергии, вы можете спокойно расслабиться. Потому что когда нет энергии, то человек как камень – зажат. А дали ему энергию, он расслабился и отдыхает, а потом готов выполнять все задачи, которые возлагает на него семья, работа, вынашивание ребёнка.

- Спасибо
Вообще учёные расходятся во мнении, «что может расслабить человека». Одни утверждают, что максимальная физическая нагрузка помогает расслабиться, а другие утверждают, что только крепкий здоровый сон. Давайте и мы в этом с вами разберёмся.

-------------------

- Геннадий Петрович, я хочу пригласить в нашу студию ещё одну героиню. Она считает, что усталость идёт с ней по жизни рядом. И хотя усталость рядом, ей всегда приходится с ней бороться, потому что работа, обязанности. И человек всё время превозмогает усталость. Вот интересно, нашла она свой способ, или нет.

Роза Владимирова
- Я с усталостью борюсь только при помощи спорта – гимнастикой.

- То есть вы считает что «клин клином надо вышибать»?

- Да. Вы знаете, у меня большой участок земли. Я там выращиваю цветы, овощи. А земля требует очень большого труда. И домой приходишь разбитый. Но я сажусь на пол и делаю свою гимнастику.

И вспомнила ту разминку, которую я делала в детстве. А я ходила в детстве в спортивную школу, занималась там спортивной гимнастикой. И вот спустя 50 лет я стала всё это реанимировать.

- А сколько вам надо времени, чтобы выспаться?

- Я высыпаюсь за 7-8 часов. А вот раньше, когда я не делала гимнастику, я и днём спать укладывалась. А когда навкалываюсь на участке, приду домой, включу телевизор и всё – он для меня как снотворное, и я уже храплю. А сейчас я ещё и до часу ночи могу какое-нибудь интересное кино посмотреть.

- Скажите, а вот раньше такой сон – то днём, то ночью, то у телевизора – он помогал вам преодолеть усталость? Или вы чувствовали, что приходит освобождение от усталости?

- Не приходило это освобождение. Мало того, что я ещё и растолстела, и была как старая кляча.

Геннадий Малахов
- Но вот вы стали вести «контрастный образ жизни», и освобождение от усталости стало возможным. Когда человек мало движется, нагрузка на мышцы не достаточная, и они пребывают в каком-то среднем состоянии – не в напряжении и не в расслаблении. Человек в этом состоянии не может полноценно расслабиться для того, чтобы выспаться.
И очень важно ещё у кого какой труд. Если человек носит мешки, то ему необходим отдых пассивный, а если человек сидит за компьютером, ему нужен отдых активный.

Роза Владимирова
- Начало гимнастики всегда это ходьба. И на носочках, и на пяточках, и на внутренней и внешней стжроне стопы. Далее я разминаю пальчики, кисти, запястья рук.

Далее сажусь на пол. И делаю очень хорошее упражнение, которое рекомендует йога. Это называется «растягивать жизненный нерв», который частенько устаёт, когда много работаешь и наклоняешься. При выполнении упражнения нужно правильно дышать.

Положение, сидя на коврике, ноги раскинуты подальше в стороны. Руки на весу в стороны и в это время делаешь вдох. А на выдохе проводишь наклон корпусом к правой ноге, и правой рукой тянешься одновременно к носочку правой же ноги. А правую руку проводишь вверх и в туже сторону, куда идёт наклон, тем самым ещё более усиливая растяжку. Или же обеими руками тянешься к носочку.

Положение, сидя на коврике, ноги раскинуты подальше в стороны. Руки на весу в стороны и в это время делаешь вдох. А на выдохе проводишь наклон корпусом к правой ноге, и правой рукой тянешься одновременно к носочку правой же ноги. А правую руку проводишь вверх и в туже сторону, куда идёт наклон, тем самым ещё более усиливая растяжку. Или же обеими руками тянешься к носочку.

А потом корпус выпрямляешь, руками тянешься вверх, делаешь вдох. И далее с выдохом выполняешь наклон вперёд себя меж раскинутых в стороны ног. Естественно руками тянемся вперёд.

А потом корпус выпрямляешь, руками тянешься вверх, делаешь вдох. И далее с выдохом выполняешь наклон вперёд себя меж раскинутых в стороны ног. Естественно руками тянемся вперёд.

Далее, конечно же, выполняем наклон к левой ноге, предварительно опять же таки сделав вдох, а при наклоне выдох.
Сначала делать медленно и аккуратно, а по мере тренированности всё более и более энергичнее.

И ещё хорошее упражнение – «кошка». Это когда вы стоите на коленках и руках (на четвереньках) то выгибаете спину бугром вверх, то наоборот прогибаете её дугой к низу. То есть то «злая кошечка», то «добрая кошечка». Детям так объясняю – своим внукам.

Ну и плечевой пояс тоже нужно размять. Для этого сделать круговые движения руками вперёд, назад, различные рывки и вариации.

А шпагат! Не забываем делать растяжку ног на шпагат.

А шпагат! Не забываем делать растяжку ног на шпагат.

 - Спасибо. Я думаю, что девочки, пусть не сразу, но постепенно смогут это сделать. А сейчас я хочу пригласить к нам в студию ещё одну замечательную нашу героиню, Анфису Резцову.
Анфиса, вы трёхкратная олимпийская чемпионка по лыжному спорту. Сколько же нужно потратить труда, чтобы добиться таких результатов?

Анфиса Резцова
- С 12 лет и до сего дня я в движении.
Вот та усталость, которую испытывает Наташа, присуща любой женщине – будь-то один ребёнок, будь-то семь – это никуда не денешься. Потому что эти все домашние хлопоты нескончаемые. Но обязательно нужен свежий воздух. Даже вот эту гимнастку, которую дома делаешь, всё равно это не то.

Нет! – Пошла и часик-полтора на природу, на свежий воздух. И там уже всё что можно – и теми же руками махать, и шеей покрутить (потому что всё это устаёт), и вдохи и выдохи сделать.

Г. М. – И главное, что происходит смена обстановки, которая способствует отдыху и морально и физически. Ты просто расслабляешься и отвлекаешься.

- Да. Мне мама с маленьких лет, а нас четверо детей в семье – она нас всё лето, каникулы брала в лес по ягоды, по грибы. И поэтому у меня эта родительская закалка – я, вместо того чтобы спать, я иду в лес за грибами

- Вот вы сейчас замечательно сказали – «родительская закалка». Помимо того, что вы устаёте, что у вас свои проблемы, что вам нужно научиться расслабляться, ведь вы ещё закладываете в детей то, что потом, когда они вырастут, они… - «Вот меня научила этому мама!». А мама что, - она «не учила в лес не ходить» потому что ей гладить надо. А нужно действительно, их всех собрать в кучу и заставить собирать грибы, заставить собирать рябину, ещё что-то делать – дышать, научиться вместе отдыхать.

- Наталья, сейчас как раз у вас период, когда нет маленьких грудных детей, пелёнок, глажки и стирки. Все дети подросли. И вот собрали их и сделали семейные походы, или на лыжах покататься. Это на всю жизнь запомнится. Только от вас зависит, какую маму дети запомнят. И здоровье добавится и настроение.

- Анфиса, замечательно, мы делимся опытом друг с другом, но у нас в студии присутствуют специалисты. Я хочу обратиться к человеку, который может много рассказать о сне.
Роман, расскажите, пожалуйста, вот такая ситуация – устают женщины – где набраться сил?

К сожалению это очень большая проблема и недосып может вызывать не только физические, но и психические расстройства. Психические в том плане, что это депрессии, тревожное состояние. И здесь, к сожалению, ничего сделать нельзя. То есть нельзя взять сон в долг. Это как в банке – ты взял, а отдавать придётся с процентами, да и ещё своим здоровьем. Поэтому если генетически дано вам спать восемь часов, то вы и должны спать восемь часов.

Роман Бузунов, врач-сомнолог
- К сожалению это очень большая проблема и недосып может вызывать не только физические, но и психические расстройства. Психические в том плане, что это депрессии, тревожное состояние. И здесь, к сожалению, ничего сделать нельзя. То есть нельзя взять сон в долг. Это как в банке – ты взял, а отдавать придётся с процентами, да и ещё своим здоровьем. Поэтому если генетически дано вам спать восемь часов, то вы и должны спать восемь часов.

- То есть норма сна должна быть непреложным законом

- Общим да. Норма сна – такого понятия нет, но есть диапазон от 4 до 12 часов. Конечно же, хорошо было бы быть «короткоспящим». Пример, Маргарет Тэтчер спит по 4 часа и много всего успевает. Наполеон был тоже «короткоспящий». Но если человек «длинноспящий», кстати, Эйнштейн спал по 10 часов, то приходится смириться с этим – не надо с этим бороться, это всё равно, что бороться с размером обуви (не наденете же вы на два размера меньше туфли). То есть, сколько организму нужно, столько и нужно спать.

Хотя, я хочу сказать, парадокс в том, что, есть такое изречение, «чаще всего бессонницей страдают люди, которые любят спать столько, сколько они захотят». Это тоже здесь уже прозвучало – то, что если человек бездельничает и лежит в постели 12 часов, но всё равно у него разовьётся тяжёлая бессонница. Нужно днём физически и психически в определённой степени уставать, чтобы к вечеру чувствовать сонливость и желание лечь и уснуть. И соответственно спать столько, чтобы с утра встать и активно опять прожить день.

- Спасибо
Далее мы узнаем, как готовить энергетический коктейль и о русском женьшене.

------------------------

- Древние врачи Китая людям, которые страдали хронической усталостью, рекомендовали употреблять женьшень. Они считали, что это растение, которое даёт человеку мгновенно достаточно большую энергетику. Но на территории России женьшень растёт только на Дальнем Востоке и то найти его очень сложно. Но, оказывается, у нас в России есть не менее целебное растение.
О полезных свойствах девясила нам расскажет наша давняя знакомая Клара Доронина.

Клара Доронина, травница
- Вы знаете, хроническая усталость говорит о том, что засорены все наши жизненные протоки. Наша кровь, как говорится, загустела. Легкие, секреторные возможности. И вот организм требует дополнительной энергии. А это всё у нас под ногами, всё рядом.

И вот, такая замечательная трава, как девясил – вслушайтесь! – девяти-сил – девять сил даёт. Еще в Велесовой книге записано, что славянин должен пить девясил.
И вот заваривается 2 ст.л. корней девясила на пол-литра кипятка. Настоять ночь.

- Собираются корни осенью или весной, да?

- Вы знаете можно и сырой корень с мёдом, это замечательное средство.
Отвар корней девясила активизирует наши очистительные способности, повышает аппетит. Заставляет работать сердечную мышцу с силой.
Если посмотреть на состав этого растения, то там Калий, Кальций, Магний, Витамин C. Запах изумительный.

Я хочу сказать, вот у меня здесь есть вереск. Он до сих пор цветёт маленькими цветочками. И вот этот вереск регулирует нервную систему, мало того он сохраняет психическое спокойствие. Вереск достаточно одной ст.л. на стакан кипятка, настоять 45 минут.

- А теперь комментарий специалиста

А женщинам в положении (беременным), которые ждут мальчика, очень хорошо применять настой овса или семян льна. Это никому не вредит. Три столовые ложки на литр кипятка, настоять ночь, утром варить 20 минут и пить в течение дня по 50 мл. Но тоже не более 10 дней.

Ирину Стефановскую, врач-фитотерапевт
- Рецепт хороший, но не сказали, как надо применять.
Применять его нужно только утром. И если вы завариваете корень девясила, то пить не более 150 мл отвара. Этого достаточно, чтобы целый день были бодрыми.
А вечером у, действительно уже можно принять настой вереска и будете ложиться спать тогда, когда вам нужно.
Но женщинам в положении я бы не советовала эти рецепты.

А женщинам в положении (беременным), которые ждут мальчика, очень хорошо применять настой овса или семян льна. Это никому не вредит. Три столовые ложки на литр кипятка, настоять ночь, утром варить 20 минут и пить в течение дня по 50 мл. Но тоже не более 10 дней.

- А если ждём девочку?

- А если вы ждёте девочку, то лучше заваривать душицу (другое название «материнка»). Чайная ложка на стакан кипятка. По одной трети пить с утра.
Душица не вызывает сонливость, но человек будет спать действительно хорошо.

- Спасибо.
Геннадий Петрович, вот иногда человеку, который сильно устал, трудился весь год, думается – «Вот я поеду в отпуск на 20-30 дней и я отдохну». А не тут-то было, усталости накопилось столько, что даже месячный отдых не поможет от неё избавиться. Как быть в такой ситуации? Как бороться с хронической усталостью?

Евгений Тарасов, психотерапевт, психолог
- Очень кратко скажу, что существует такое понятие «трёхминутка эмоционального отдыха». Когда каждые полтора-два часа человек должен сесть или лечь, расслабившись и толи помечтать, толи пофантазировать, толи представить что-то что у него было хорошего в жизни. И обычно за три минуты он снимает усталость, особенно психическую.

Но вот почему-то незаслуженно забыт наш великолепный стимулятор цикорий, подстёгивающий нашу энергию и физическую и психическую (а заменили его широко разрекламированным напитком под названием «кофе», который для многих вреден). А вот цикорий (летом цветёт голубыми цветочками, похожими на васильки) он сейчас продаётся везде. Но можете и сами взять корешки поджарить, растолочь.

И чем он хорош – а он хорош тем, что, во-первых, наши защитные силы подстёгивает, а это профилактика разных болячек и в том числе усталости, она же астения. Во-вторых, он не только повышает наш эмоциональный фон, он ликвидирует ипохондрию. И плюс ко всему он улучшает пищеварение (в отличие от кофе). Кстати, кроветворение тоже.

Вот я сейчас покажу рецепт, который придумали в Тибете, а сейчас модифицировали, называется «горный рассвет».
Мы берём стандартный стакан на 200 мл воды, в него кладём 3 ложки порошка цикория и 1 ложку порошка какао. Заливаем обычным кипятком. Размешали, по вкусу добавили сахар и пьём.
Но одно важное предупреждение – это напиток для тех, кто не хочет разрушить свой сон. Поэтому принимать его надо утром и в обед.
Беременным можно пить небольшими дозами.

--------------------

- Оказывается, врачи древнего Китая лечили при помощи цвета. Если у человека были заболевания желудка, то рекомендовался жёлтый цвет, а если у человека была скарлатина, то советовали повязать красный шарф.

Гульнара Хайрулина, специалист по цветотерапии
- Это система диагностики цветом. Она помогает нам определить эмоциональное состояние каждого человека, помогает успокоить его, помогает зарядить его энергией, помогает решить многие вопросы здоровья.

- Скажите, если вы показываете это панно человеку, он выбирает особо понравившийся ему цвет, то вы можете определить его психофизическое состояние?

- Да. Вот пусть Наталья выберет четыре бутылочки, которые больше всего понравятся из всех.

Фиолетовый цвет, это усталость, это состояние депрессии, это состояние одиночества. То есть тяжёлая энергия. И это та энергия, которая подсказывает нам, что надо что-то изменить в своей жизни. Нужно заняться своим телом, а это как раз красная энергия, которая присутствует здесь. То есть физическая зарядка для вас будет уместна для активации жизненных сил. Также есть проблема движения крови в организме.

И так выбрали – фиолетовый, красный, жёлтый и смешанный. Великолепный выбор.

Фиолетовый цвет, это усталость, это состояние депрессии, это состояние одиночества. То есть тяжёлая энергия. И это та энергия, которая подсказывает нам, что надо что-то изменить в своей жизни. Нужно заняться своим телом, а это как раз красная энергия, которая присутствует здесь. То есть физическая зарядка для вас будет уместна для активации жизненных сил. Также есть проблема движения крови в организме.

А вот жёлтенький цвет говорит о том, что вы человек оптимистичный и жизнелюбивый. И жёлтая энергия помогает вам в этом.

И вот этот смешанный цвет означает рай на земле. Когда человек полон сил, полон энергии, соединён со своим духовным миром. Это те мечты, куда вы идёте. И это обретение силы, что самое главное.

- Как скорректировать это всё?

- Можно надеть красную одежду. Допустим кранные брюки, или красную юбку для того, чтобы активизировать нижнюю часть нашего тела, где находится красная энергия.

- То есть, то, что какую одежду человек выбирает для себя, тоже говорит о его состоянии. Или какими обоями квартира оклеена.

- Да, это очень важно. А вот вашим детям желательно больше жёлтой, позитивной энергии, радости. Потому что жёлтый цвет, во-первых, помогает в учёбе, это цвет усвоения знаний. Жёлтый цвет даёт энергетику и подпитку, когда детки устают. Ну, вот есть у нас апельсины здесь – и их очень хорошо иметь у себя на столе постоянно. И периодически посматривать в эту сторону и говорить себе – «Всё будет хорошо».

- Спасибо.
Оказывается, не только цвета могут помочь человеку в том, чтобы он нашёл гармонию с собственным телом, мыслями, и даже гармонию со своей усталостью. Это можно сделать ещё с помощью минералов.

Вот перед вами минерал шунгит. Это камень, который делает воду родниковой. Но это далеко не единственное его достоинство. Этот минерал мы всё время изучаем, и всё время открываем в нём что-то новое. Любовь Друбецкая, литотерапевт
- Вот перед вами минерал шунгит. Это камень, который делает воду родниковой. Но это далеко не единственное его достоинство. Этот минерал мы всё время изучаем, и всё время открываем в нём что-то новое.

Нам потребуется вот такой величины шунгит, и мы будем делать с его помощью массаж ушей. Что это такое? – мы знаем, что в ухе находится где-то 250 биологически активных точек, но это китайцы говорят. А у славян этот же процесс назывался «уходрание», но эффект не меньше. То есть наша задача разогреть уши и те процессы, которые нужны, они в организме будут восстанавливаться самостоятельно.

- Ага! Вот почему детей за уши драли! Чтобы они лучше воспринимали информацию, которую им давали.

- И так берём камень шунгит и начинаем им массировать уши, надавливая на разные точки. Особо не задумываемся, ум спокоен.
Первый этап, это разогрев, то есть мы всё поле активизируем. Но вдруг находится какая-то более чувствительная точка и здесь вступает в свою силу закон рефлексотерапии – когда биологически активная точка связанна с проблемным органом, она начинает сигналить. Тогда шунгит останавливаем здесь, и он работает как антенна. И держим минерал на этой точке.

Когда мы говорим об усталости, то среди минералов лучше всего подходит шунгит. Но также мы используем и другие минералы, например, в левую руку берётся шунгит, а в правую руку берётся хрусталь. Вы садитесь, отдыхаете, и идёт восстановление того самого магнитного дисбаланса нашего поля.

- Спасибо

----------------------

Завтра 20 октября, 10 лунные сутки. День самоуглубления, семейных традиций и воспоминаний. Завтрашний день проведите с семьёй. Важно поддерживать тёплые дружественные отношения внутри своей семьи, чтобы она была вам опорой, а не источником недоразумений и бед. От того насколько дружна ваша семья, насколько в ней вас поддерживают, настолько вы и здоровы. А если семья ведёт здоровый образ жизни, это гарантия вашего здоровья на долгие годы.

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com