На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: борьба с болезнями

Как помочь желудку?

Выпуск ток-шоу от 21-09-2007, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

- Михаэль Гельшон, американский профессор, открыл, что оказывается желудок, так же, как и головной мозг, может не только переваривать пищу, но ещё и думать. А значит у него, так же, как и у головного мозга, существуют такие понятия, как стресс, мигрень, горесть или радость. Как научиться слушать свой желудок, для того, чтобы помочь ему не болеть. Давайте вместе разберёмся в этом.

-----------------------

Сегодня 21 сентября, 11 лунные сутки
- Их символическое название «первоначальная энергия». Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. Их мощную энергетику можно использовать для проведения суточного голодания. Проведение таких голоданий раз в две недели способствует очищению организма. А это благотворно отражается на нашем здоровье.

Для очищения организма сегодня устройте себе яблочный разгрузочный день. В течение всего дня кроме яблок ничего не кушайте. Но и яблок не переедайте. Их можно съесть до 2-х кг. Полезнее всего будут сладкие сорта яблок.

Сегодня хорошо очищаться от шлаков, как духовных, так и физических. Но сделать это лучше после тщательной подготовки и осмысления. Сегодняшний день интересный и творческий. И если вы сегодня начали какое-то дело, то обязательно сегодня же доведите его до конца. Сегодня не рекомендуется работать с металлами, брать в руки режущий и колющий инструменты.

-------------------------

- Наша первая героиня уже очень много лет страдает излишним аппетитом. Она набрала много лишних килограмм, а вместе с ними много совершенно ненужных болезней. Конечно, наша задача ей помочь.

Желудок болит с детства, потому что я никогда не была стройной и лет с пятнадцати начинала садиться на всяческие диеты. При чём совершенно бесконтрольно, без совета врачей.

Ольга Тавризова
- Болячек много, конечно. Заболевания как-то постепенно появлялись. Давление повышается. Но самое главное ходить тяжело.
Желудок болит с детства, потому что я никогда не была стройной и лет с пятнадцати начинала садиться на всяческие диеты. При чём совершенно бесконтрольно, без совета врачей.

 - Понятно, что все заболевания, связанные с нашим образом жизни, начинаются ещё в детстве. Выстраивается наш режим дня, восприятие мира, привычки и т.д. А вот что касается вашего внутреннего состояния комфорта – ведь ваши стрессы оказывают самое большое влияние на желудок.

- Конечно, были какие-то разногласия у родителей, потом у меня с отцом.
А основной вес начала набирать, когда вышла из-под контроля родителей. Я рано вышла замуж, захотелось свободы. Диплом в 18 лет получила и через три месяца вышла замуж.

- А вашему супругу нравилась ваша полнота?

- Пока я была в приемлемых формах, то нравилось. Потом я не видела, чтобы ему не нравилось. А сейчас у меня другой супруг.

- Как вы реагировали на стрессы?

- Курила и ела. Вечером со свекровью плюшки с чаем кушали.
Когда же я хочу похудеть и не поем на ночь, то к утру появлялись голодные боли в желудке. И обязательно надо с утра съесть или выпить что-то иначе боли не прекратятся.

Геннадий Малахов
- Когда человек нервничает, переживает, то в первую очередь желудок реагирует спазмами. Пищеварение и работа желудка напрямую связаны с работой наших эмоций.

- Смотрите, все вроде бы стрессовые ситуации в вашей жизни ушли. Неприятности с родителями, измена первого мужа, выросли дети и вроде бы сейчас время как раз заняться собой. Может быть, вместе как-то возьмёмся?

- Да, надо бы.

- В таком случае для начала я хочу пригласить к нам в студию ещё одну героиню, у которой были схожие проблемы, но она нашла свой выход из положения.

Зинаида Сазонова, певица
- Когда-то у меня была такая ситуация. Меня просто из дому выгонял отчим. И мне приходилось почти на улице жить. И я весила 129 кг. Потому что у меня стрессовое состояние, я полнею, спазм желудка, он у меня болит, я не знаю что делать. И я хотела тоже какие-то лекарства пить. Но так получилось, что я обратилась к травам. Это подорожник, календула (особенно если с ромашкой и тысячелистником) и плюс ещё алоэ.

Я хотела бы рассказать про подорожник. Потому что когда спазмы, то он выручает. Одну столовую ложку подорожника. И чуть больше половины стакана заливаем кипятком.
Если у вас прихватил желудок, плохое настроение, спазм, вы не знаете что делать. Значит, вот вы заварили, таким образом, подорожник. Десять минут настояли. После этого вы процедили и в течение часа пьёте маленькими глотками.
Внимание, это суточная доза, больше не надо. Выпили и посмотрите, что у вас спазм сразу отойдёт, настроение улучшится, у вас будет облегчение.

Утром я наливаю полстакана воды, выпиваю его. Потом беру листик алоэ, срезаю с него все колючки. Промыла. Половинку его я жую, а остальное кладу в холодильник.

Что ещё советую!
Утром я наливаю полстакана воды, выпиваю его. Потом беру листик алоэ, срезаю с него все колючки. Промыла. Половинку его я жую, а остальное кладу в холодильник.
Тут же поёдете в туалет – срабатывает моментально.

Бывает такой момент, что у вас нет подорожника. Вот схватил желудок, и вы не знаете что делать. Тогда вам нужно взять 10 гр. ноготков (календула). Так же заварили кипяточком. Настоять. И вы его пьёте по 3 ст.л. три раза в день.
Вы увидите, что в течение этого времени спазм будет уходить.

Геннадий Малахов
- Зинаида, я с вами целиком согласен, но хочу дополнить. Мы уже боремся с последствиями того, от чего спазм возник. Мы его послабляем. Но очень важно, чтобы вы не допускали этого спазма. То есть не нервничали, не переживали. То есть если событие какое-то произошло в вашей жизни, вы относитесь к нему нормально, с пониманием. Принимайте его и думайте, для чего оно вам дано.
Но когда человек отвергает эту ситуацию (не принимает), он на неё реагирует эмоционально, то и желудок отвергает, и так же реагирует спазмами и не хочет нормально работать.
А когда вы принимаете всех людей, такими как есть, и ситуацию, и просто соображаете – «А для чего, это мне дано?».

- Вы знаете, сейчас как раз пришло время обратиться к специалисту-эксперту, который у нас сегодня присутствует на передаче.

Желудок, это действительно тот орган, с которого начинается пищеварение. И в зависимости от того, как начнётся этот процесс, так он дальше будет продолжаться в 12-перстной кишке, в кишечнике. И регулируется работа желудка в первую очередь центральной нервной системой – выработка желудочного сока, моторика желудка.

Елена Степанова, врач-гастроэнтеролог
- Желудок, это действительно тот орган, с которого начинается пищеварение. И в зависимости от того, как начнётся этот процесс, так он дальше будет продолжаться в 12-перстной кишке, в кишечнике. И регулируется работа желудка в первую очередь центральной нервной системой – выработка желудочного сока, моторика желудка.
И когда мы нервничаем, то желудок спазмирует, увеличиваются выделения желудочного сока. Этот избыток желудочного сока начинает действовать на слизистую. А если мы при этом ещё и голодны, то есть желудок пустой, то есть вероятность развития язвы.

- То есть получается, что простонародное выражение, что все болезни от нервов…

- Оно верно!

- Что вы можете посоветовать нашей героине, Ольге?

- Не заедать стресс (лучше запивать – ред.), не есть за компанию.

------------------------

- Те, кто чаще всего твердят о здоровом питании, чаще всего и страдают от желудочных заболеваний. Так как же всё-таки найти выход из положения? Сегодня у нас в студии врач, который научился бороться со своими недостатками.

Сергей Верещагин, мануальный терапевт
- У Ольги Фёдоровны, может быть такой вариант, что желудок находится не на своём анатомическом месте. То есть он опустился и за счёт этого его функциональность снижается, шлаки накапливаются. И получается сложный замкнутый механизм.
Здесь, скорее всего можно предложить такой комплекс. Одновременно применять упражнения и массаж – всё в одном. Чтобы желудок, не смотря на то, что он с годами опустился вниз, всё-таки встал на своё место.

Исходная позиция, лёжа на спине, руки на затылок. Делаем такие развороты – плечевой пояс идёт в правую сторону, тазовый в левую. Мы как бы заставляем живот проснуться.

Вторая лечебная позиция. Лёжа на столе, ноги, на уровне колен свисают вниз. Руки вытянули за головой. Так 3-5 минут полежать и расслабиться.

Вторая лечебная позиция. Лёжа на столе, ноги, на уровне колен свисают вниз. Руки вытянули за головой. Так 3-5 минут полежать и расслабиться.

 И третий приём. Лёжа на животе, подкладываем под пупок небольшой детский мячик. Далее короткий вдох носом, и на выдохе делаем вращательные движения на мячике. Сделать не менее 5-7 минут.

Геннадий Малахов
- Оля, можно ещё вот какое упражнение делать. Слегка наклоняемся вперёд, полностью выдыхаем воздух, и рукой делаем надавливания на живот.

- Римский философ Сенека считал, что человек себе роет могилу сам, и роет её при помощи двух простых предметов, ножа и вилки. Это надо помнить. Действительно, человечество переедает страшно. Для того чтобы мы были здоровые, и нам хватало сил жить, нам надо есть намного меньше.

Геннадий Малахов
- Замечено, что величина желудка у каждого человека, вот как две ладошки.

- Я предлагаю нам всем присесть и встретить нашего следующего героя. Человека, который научился делать удивительную квашеную капусту, которая, по его мнению, помогает здоровью его желудка.

Борис Решетняк
- С моим желудком тоже были проблемы. Обострение, выражавшееся в жжении в плохой его работе. И в то время был со мной какой-то стресс.
Конечно, надо настроиться и радоваться жизни. Уже с утра выйти на балкон, на улицу три раза вдохнуть свежий воздух, выдохнуть. И конечно сказать – «Господи, спасибо тебе, что дал переночевать! Спасибо».

Берём кочан капусты. Разрезаем его на четыре части. Далее режем свеклу, морковку, лук репчатый – на четыре части. Обязательно семена укропа. Если есть, то берём листья чёрной смородины. Сельдерей можно корень, можно стебель. И обязательно листья хрена, они крепость дают. Всё укладываем в кастрюльку.

Ну и вот мой удивительный рецепт капусты:
Берём кочан капусты. Разрезаем его на четыре части. Далее режем свеклу, морковку, лук репчатый – на четыре части. Обязательно семена укропа. Если есть, то берём листья чёрной смородины. Сельдерей можно корень, можно стебель. И обязательно листья хрена, они крепость дают. Всё укладываем в кастрюльку.
Делаем рассол по вкусу (соль). Вода для рассола должна быть активированная, кремниевая. Соль должна быть каменная, крупная.

- Перчик

- Болгарский перчик тоже можно, по вкусу. Но рекомендую, хотели бы вы или нет, но острую перчинку хотя бы одну да положите. Перец обязательно разрезать, чтобы он отдал свою остроту.

- Заливать нужно холодным рассолом?

- Да, холодным

- И сколько стоитГ

- Три дня

- Где стоит?

- В любом месте

- То есть в комнате можно?

- Да. Брожение будет идти. Но рекомендую, хотели бы вы или не хотели, но нужно добавить ст.л. сахара. Брожение даёт.

- Уксус добавлять?

- Нет, не рекомендую

- То есть перец, и листья хрена заменяют уксус

- Совершенно верно.
Три дня прошло. Этот настой в стакан наливаем и пьём. Капусту само собой кушаем.

- Вы показали нам потрясающий рецепт капусты. Я думаю, что многие сегодня же займутся его приготовлением. Благодарим вас!
А теперь видеосюжет о давно забытом рецепте.

Для этого утром я… - кто что пьёт, кто чай… - а я лично люблю кофе. Кофе лучше молотый из зёрен жареных. Наливаю готовый кофе в чашечку, и добавляют ст.л. касторки. Пью без сахара. И чем крепче кофе, тем меньше ощущается запах касторки.

Видеосюжет:
- Здравствуйте, Елена и Геннадий Петрович!
Я, Нина Трофимовна, хочу вам рекомендовать рецепт от переедания. Меня поймёт тот, кто любит поесть на ночь. Рецепт очень прост.
Для этого утром я… - кто что пьёт, кто чай… - а я лично люблю кофе. Кофе лучше молотый из зёрен жареных. Наливаю готовый кофе в чашечку, и добавляют ст.л. касторки. Пью без сахара. И чем крепче кофе, тем меньше ощущается запах касторки.
И желудок работает отлично.
Я надеюсь, что мой простой рецепт будет вам полезен. Будьте здоровы!

 - Геннадий Петрович, я любитель кофе по утрам и с ужасом, думаю, что это будет за вкус, но может быть это будет огромная польза здоровью?

Геннадий Малахов
- Оказывается, да! Касторка способствует тому, что действует как мягкое слабительное средство. То есть очищает желудочно-кишечный тракт, тем самым не даёт образоваться интоксикации. И если вовремя очищает, то организм не склонен к полноте. Потому что в основном шлаки держат воду, а раз они вышли то и задержки лишней воды не будет.

- То есть касторка полезна

Ирина Гусенкова, гастроэнтеролог
- Рецепт действительно замечательный, но, к сожалению, он не всем подходит. Если у человека высокое давление, этот рецепт не приемлем.
По поводу рецепта капусты, то скажу, что рецепт замечательный, но нужно заметить, что в период обострений болезней желудка, сырые овощи придётся заменить тушёными, отварными.
И я бы хотела сказать про кремний. Кремний замечательно действует на сосудистую стенку, улучшает её эластичность, потому что он питает коллагеновые структуры. Заодно улучшает и соединительную ткань, и костную ткань.

-------------------------

- Как говорил Гиппократ, лучшее лекарство своему желудку, это иногда обойтись без него. Действительно, в этом убедился наш следующий герой.

Михаил Борциев
- Чудо-мазь. Я живу за счёт этой мази.
У меня были проблемы со здоровьем, какие только лекарства не пил, я состоял на учёте как «хронический». У меня в 12-пёрстной кишке язва, и гастрит, и на слизистой оболочке желудка было разъедено. Общим у меня весь букет.

Однажды я встретился с одним хорошим пчеловодом. Такой старый дядечка, весёлый, ему за 80 лет, у него розовые щёчки, жена молодая. И он меня пригласил, говорит – «Ну заходи, выпьем медовухи». Я говорю – «Я не могу, у меня болезнь». А он – «Ни чего, я тебя полечу». И дал мне прополис, дал мёд – «Масло, - говорит, - сливочное купишь. Сделаешь рецепт, и всё пройдёт».
И я сделал, и всё – как корова языком слизала.

Этот рецепт:
Надо взять 50 гр. прополиса и полкилограмма сливочного масла. Масло разогреть и положить в него прополис. Это всё хорошо размешиваем. Потом берём два слоя марли и всё процеживаем. Далее берём полкилограмма мёда, желательно цветочного майского. Перед смешиванием с маслом, желательно его разогреть, но не более чем до 45 градусов.
И это есть та волшебная мазь.
Теперь берём одну ст.л. ложку за час до еды. Курс – пока всё не съедим. И в этот период не надо потреблять ни острое, ни курить, ни пить.
Если с первого раза не поможет, то месяц, полтора перерыв сделали и снова курс повторить.

- Спасибо.
Чтобы вас не застала боль врасплох, почаще желудок балуйте чаем – так считает наша следующая героиня.

Ольга Арамаш
- Сейчас я вам расскажу рецепт приготовления чая.
Нужны три ингредиента – зверобой, чабрец и мята. В первую очередь этот сбор работает как профилактическое средство. Все пропорции один к одному. Заварить кипятком, настоять и принимать вместо чая в течение дня.

- Спасибо.
Однажды Наполеон проиграл военную битву из-за простой банальной изжоги. Наша следующая героиня эту битву не проиграла, она научилась с изжогой бороться и научит нас с вами.

Лидия Нагорная
- Меня долго мучила изжога. Соседка мне посоветовала горох. Взять 3-4 горошины и пожевать. Изжога проходит.
Хорошо также помогает отвар овса. Столовую ложку овса заливаем 1,5 стакана кипятка в термосе на 4-6 часов. Затем пьём по полстакана за 20 минут до еды. И так месяц.

Геннадий Малахов
- У меня тоже бывала изжога. Я тогда выпивал по 1-2 стаканчику морковного сока. Тоже хорошо нейтрализует.

- Давайте обратимся к специалисту

Ирина Гусенкова, гастроэнтеролог
- Абсолютно верно вы сказали и то, что касается гороха, и овсяного отвара. Он великолепно убирает изжогу.
Морковный сок снижает секреторную способность желудка, и защищает его именно при повышенной секреторной функции.
Замечу, что изжога имеет разный механизм действия. И необязательно, что это только при повышенной кислотности. Нужно просто меньше по объёмы съедать пищи, и после этого ни в коем случае не укладываться горизонтально и даже не сидеть. Как правило, особенно при полноте, после приёма пищи поджимается диафрагма и есть риск заброса содержимого желудка в пищевод. Отсюда и изжога возникает.
И дополню про горох. Очень полезный рецепт для тех, у кого повышенная секреторная функция.

- Если горох перемолоть на кофемолке. И потом просто брать ложечку – эффект будет мгновенный.

- Единственное, тем, у кого есть проблемы с поджелудочной железой, с углеводным обменом, то, как вы знаете, горох у нас музыкальный продукт.

-------------------------

- Я приглашаю к нам в студию замечательную супружескую пару. Встречайте, у нас сегодня в студии заслуженная артистка России и Молдовы, Мария Кодряну и её супруг, Александр Бирюков.

Мария Кодряну
- Ещё когда мы были женихом и невестой, он приехал ко мне в Кишинёв. Я заметила, что у него неполадки с желудком, боли, жалуется. И у меня была старенькая нянечка, она мне посоветовала натощак взбивать два белка, и главное, чтобы яйца были вчерашнего дня, свежие. Принимать за два часа до еды и лежать.

Геннадий Малахов
- Дело в том, что слизистая оболочка, это такой образование, которое состоит из белка. И если какие-то проблемы имеются, белковой оболочки нет, и она становится ранимой, возникают боли. И как раз вы говорите, что взбитый сырой белок яйца приняли, оно внутри смазывает, обволакивает и укрепляет слизистую стенку желудка и боли проходят.
Очень важно сказать, что желудок, это мышечный орган. И он как депо железа. То есть если человек мало употребляет продуктов, которые содержат железо, то это также вредно отражается на его работе.

- Древние восточные мудрецы утверждали, что любой человек носит внутри себя врача, надо только уметь его слушать и не мешать, ему бороться за ваше здоровье. И лучше всего об этом враче, который существует внутри каждого человека, нам расскажет специалист. Я хочу пригласить к нам в студию врача по лечебному питанию, Марию Белевцеву.

Мария Белевцева
- Хлеб соль вам!
Вот это вот уникальный хлеб, уникальная паста. Я вот слушала за кулисами передачу. Были очень интересные советы, но не было сказано про хлеб. О хлебе мы всегда думаем – мягкий, свежий. Ах, если бы в это время желудок мог сказать, - «Караул! Не надо мне мягкого хлеба, не нужно мне белого хлеба». Но он не может это озвучить. И мягкий, свежий хлеб очень вреден для желудка.

- То есть чёрствый более полезен

- Да. Сухарики. И чтобы это был хлеб как минимум вчерашней выпечки. Ещё лучше если он будет многозерновой. А ещё лучше, если он будет из цельного зерна.
Я в своё время тоже весила за сто килограмм. Потому что очень много работала, по 12 часов в день. Работа преподавательская. Абсолютно неправильно питалась. Утром или кофе, или ничего, бегом в 7 часов на работу. В перерыве чай, да кусочек бутерброда, да ещё и не пережуешь, как положено.

- То есть вот этого мудреца-врача в себе вы не замечали

- Абсолютно. В молодости не замечала, не слушала, не слышала.
Потом я себе сказала – «Стоп, Мария Ивановна! Подумай, ты же преподаёшь лечебное питание. Ты что не можешь или не хочешь заняться собой?». А размер одежды дошёл уже до 56. Но вот только боли нас и заставляют взяться за себя.

- То есть боль, к сожалению, лучший учитель. А что же за чудо-хлеб? Как он готовится? В чём его секрет?

Секрет вот в чём. За основу берётся пшено. Но можно сюда добавить любую другую крупу, например кукурузную муку. А вся суть в пшене. Какова его польза? И почему я Оле посоветую, его есть? Потому что я похудела только благодаря ему.

- Секрет вот в чём. За основу берётся пшено. Но можно сюда добавить любую другую крупу, например кукурузную муку. А вся суть в пшене. Какова его польза? И почему я Оле посоветую, его есть? Потому что я похудела только благодаря ему.
Кушать к любому блюду – ко второму, к первому, к сладкому, к компоту… Вот у кого желание постоянно всё с хлебушком есть. Ведь есть люди, которые и яблочко, и арбуз любят с хлебушком.
Так вот нужно вот такой хлеб есть.

- Как он готовится?

Это лечебный хлеб. Называется он на Кавказе паста. Я похудела на 25 кг, когда я стала вместо хлеба, есть эту пасту. Я ела всё, но с этим лечебным хлебом.

- Берём пшено. Перебираем, тщательно промываем. И на литр воды стакан пшена и варим. В самом конце добавляем ложку манной крупы, или же ложку кукурузной муки. И помешиваем. Не в коем случае нельзя солить, для того чтобы похудеть.
Это и адсорбент, это и витамины группы B, это клетчатка, а значит хорошая перистальтика кишечника, это вкусно с соусом, с подливками, со вторым, даже к шашлыку. Это лечебный хлеб.
Называется он на Кавказе «паста». Я похудела на 25 кг, когда я стала вместо хлеба, есть эту «пасту». Я ела всё, но с этим лечебным хлебом.

 - Спасибо
А сейчас наступило время для рекомендаций из зала

Рецепты из зала:

- Доброе утро! Меня зовут, Елена!
Я хотела бы поделиться своим рецептом.
У меня одно время была очень тяжёлая ситуация, я нервничала по любому поводу. И из-за этой ситуации я заработала язву желудка.
И подруга мне посоветовала взять картофель, очень хорошо его вымыть, так как понадобится и шкурка. Высушить в полотенце и натереть на крупной тёрке. Потом эту кашицу отжать, получается сок с крахмалом. Его употреблять три раза в день за полчаса перед едой и перед сном.
Вы знаете, я не поверила сама себе и своим ощущениям. Но язву желудка я вылечила.

Геннадий Малахов
- Картофельный сок считается хорошим средством как раз от язвы желудка, для того, чтобы залечивать её.

Ольга Фёдоровна, идите к нам. Так как программа посвящена была вам, вашим проблемам, то и рекомендации мои в основном будут для вас.

Первый рецепт я говорю для вас. Это если у человека плохо с пищеварением, то есть, нет аппетита, желудок остановился, не работает – как можно этому делу помочь? Берёте одну чайную ложечку сока полыни и столовую ложку мёда. Всё это смешиваете и употребляете внутрь примерно за 40 минут до еды. Через это время как раз у вас заработает желудок, и вы почувствуете, что он требует пищи.

А если же вам хочется нестерпимо кушать, то можно поступать следующим образом. Сначала из свеклы выдавить сок и употребить его либо с яблочным, либо с морковным соком. А жмых не выбрасываем, мы его собираем и лепим с него шарики размером с орех лещина и высушиваем. И потом когда нам захочется съесть лишнего, то мы берём этот шарик и потребляем. Он как раз в желудке разбухает, даёт объём и кушать не хочется. Захотелось ещё, мы ещё разок. И только после третьего раза мы уже кушаем. Так мы тренируем и приучаем свой желудок.

- Можно и я дам женский совет. Для того чтобы вам не хотелось кушать, можно сделать красивый маленький мешочек, в него положить ваниль или ванильный сахар и кусочки корицы. И приколоть на себе так, чтобы этот аромат вы всё время вдыхали. И вам кушать хотеться будет очень и очень редко. Потому что этот запах сладкого, пресыщенного будет напрочь убивать ощущение желания поесть.

- Ольга, и ещё что важно, для того чтобы желудок был здоров, я рекомендую во время еды не пить. Лучше выпить за полчаса до еды или через час, а то и через два, после. Чтобы мы не разбавляли желудочно-кишечные соки.
Вот вы прослушали передачу, что вы можете сказать, что вы возьмёте, что вы будете делать? Принесла ли эта передача вам какие-то положительные сдвиги в вашем сознании?

Ольга Тавризова
- Я думаю, что да. Во-первых, нужно перестать нервничать и не обращать внимания на стрессы. Второе, на счёт чаёв – постараюсь чаи заваривать. На это время нужно – получится, попробую. Но вот что обязательно сделаю, то это хлеб из пшена – это просто чудо.

Ольга Фёдоровна, и на память о нашей передаче я хочу вам подарить эту книгу. Тут масс рекомендаций, чтобы вы её с пользой применяли для себя и для своей семьи. Полное очищение организма - вот такая книга. На добрую, долгую память.

- Ольга Фёдоровна, и на память о нашей передаче я хочу вам подарить эту книгу. Тут масс рекомендаций, чтобы вы её с пользой применяли для себя и для своей семьи. «Полное очищение организма» - вот такая книга. На добрую, долгую память.

------------------------

Завтра 22 сентября, 12 лунные сутки. Их символическое название «сердце». Завтра не давайте большой физической нагрузки на организм. Очень полезны завтра пешие прогулки, они прекрасно тренируют сердечно-сосудистую систему. При этом чтобы пешая прогулка действительно принесла пользу, нужно ходить в среднем темпе от 45 минут до 1,5 часов. А если у вас есть велосипед, обязательно покатайтесь на нём по парку.

- Древневосточный мудрец говорил, что та пища, которая не переваривается, съедает того, кто её съел. Помните об этом, не переедайте, и тогда в вашей жизни будет всё замечательно.

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (6)

ого!сколько всего интересного!только устанешь делать все(
а нет ничего более традиционного при изжоге?

лучше антациды пить - в таблетках или жидкие.
Последние мне нравятся больше, например, Алмагель оранжевый.

а чем больше нравятся?
и почему конкретно оранжевый?их несколько цветов?как в радуге?)

коробка оранжевая) есть еще зеленый - просто от изжоги, и желтый - если еще и болит.
вкус апельсиновый и вздутие убирает хорошо. а то как поем - часто мучает.

ух ты!а после лекарства-то плохо не бывает?а то некоторые полечатся,а потом что-то еще мучает(
а по цене какой?

если этот в период беременности можно, то и всем остальным, я думаю, тем более.
да и антациды вообще безопасны, если, конечно, это не ренни и не гевискон, в которых сода.
стоит рублей 100.

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com