На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » В поисках рецептов долголетия

Малахов+: долголетие

12-01-2009, 18:15 В поисках рецептов долголетия
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

 - Геннадий Петрович, когда вы задумывались над тем, что продлевает нашу жизнь,… скажите, какие ответы вы нашли на этот вопрос?
ГМ: продлить жизнь можно в основном за счёт тех ресурсов, которые нам дала природа. Чем экономнее мы их расходуем… с помощью питания, движения, распорядка дня… тем дольше наша жизнь.
 - Геннадий Петрович, а если говорить о бессмертии?
ГМ: бессмертие, это сложный вопрос и какие механизмы необходимо задействовать пока ещё никто не знает. И эликсир бессмертия, увы, ещё пока не найден.

-----------------
Сегодня 12 января, понедельник
 - 17-е лунные сутки, начнутся в 14.25. Эти сутки связаны с женской энергией, поэтому рекомендую сегодняшний день посвятить омолаживающим процедурам. На ночь сделайте косметическую маску из свежего яблока. Держать маску нужно около 20 минут, а затем смыть тёплой водой. А начните день со стакана тёплой воды.
Что касается физиологической активности, то завтра будут активны почки и поясничная область.
-----------------

По традиции нашей программы мы начнём с того, что я зачитаю вам фрагмент из письма: «Многие из моих родственников умирали довольно рано. Боюсь, что меня это тоже коснется. А ещё столько надо сделать. Как отодвинуть возраст и продлить свой век? Есть ли рецепт, который омолаживает?».
Сегодня автор этих строк в нашей студии, встречайте, Надежда Зиновьева.

Я принесла вам в подарок, маленькие деревья, сплетенные из бисера – деревья долголетия. Пожалуйста, и вы дайте мне рецепт долголетия!

 -  Здравствуйте!
Я принесла вам в подарок, маленькие деревья, сплетенные из бисера – деревья долголетия. Пожалуйста, и вы дайте мне рецепт долголетия!

Спасибо. Пусть эти деревца украшают нашу студию!

 - я живу в деревне. У меня большое хозяйство. Дело в том, что у меня четверо детей. И мне хочется прожить ещё столько, чтобы успеть понянчить внуков.

Вы прошли длинный жизненный путь. Наверняка были какие-то проблемы в жизни. Какое количество проблем со здоровьем накопили к этому моменту?

 - у меня радикулит, остеохондроз, головные боли и ломит суставы. Давление скачет.

А как вы считаете, какой у вас характер?

 - могу ответить, как следует

А как вы питаетесь?

 - ем всё, что хочу. Особенно мясо люблю.

ГМ: если мы говорим о долголетии, этой проблемой необходимо заниматься с самого раннего возраста.
Вот почему у вас Лена спросила о характере,… если характер у человека спокойный, человек спокойно переносит все тяготы жизни, он не паникует. Потому что любая паника выжигает жизненную энергию. Человек, наоборот, разумно относится ко всем препятствиям и, преодолевая их, растёт, ещё более укрепляя свой потенциал.
Питание… вы сказали, что едите мясо, но, к сожалению, мясо как питает, так и быстро старит наш организм. Понимаете ли, очень важно есть те продукты, которые вам дают силу и энергию, но при этом на своё выведение и пищеварение требуют минимум энергии.

Я вам расскажу распорядок своего дня.
Я стараюсь вставать с восходом солнца. Сразу же иду и делаю зарядку. И сейчас я покажу вам упражнения, которые я делаю.
1. принимаю позу лотоса, расслабился. И делаю 20 медленных плавных дыхания, при этом я настраиваюсь на предстоящий день, что он пройдёт с пользой для меня, что я почерпну что-то нужное для себя и сделаю полезное и для людей.
2. беру гимнастическую палку в обе руки. На вдохе отвожу палку за спину, на выдохе возвращаю вперёд. 20 раз.
3. теперь меняю позу – ноги вытягиваю вперёд. И растягиваю позвоночник – т.е. достаю руками носочки ног, и замираю на 20 дыханий.
4. теперь делаю скрут, чтобы позвонки не застаивались, а постоянно были в движении. 20 дыханий. Скрут в одну, затем в другую сторону.
5. а это упражнение направленно на долголетие. Называется, «плуг». Чтобы сделать это упражнение, сначала надо принять стойку «берёзка», и далее ноги положить за голову.
6. заканчиваю эту маленькую зарядку «роликом» - обхватываю руками колени и катаюсь на спине. Тем самым разминаю позвонки.
Какой мой завтрак? – измельчаю в блендере зелень (петрушка, укроп, кинза и т.д.), добавляю кефир, смешиваю. Добавляю немного черничного варенья или мёда. Выпиваю медленно смакуя.
Обед – к обеду приступаю тогда, когда мне захочется есть. Обычно это происходит около 2х часов дня.
Раньше на обед я ел как все – и первое, и второе, и третье. Теперь же мне хватает либо первого, либо второго. Если это второе – это каши. Если каша мне не нравится, то мясо с зеленью.
 Вечером я могу пить травяные чаи. Например, из Иван-чая. В прикуску ем инжир. Прекрасно. Это ещё даёт объём в желудке, в кишечнике… очищает. Все сахара здесь в естественном виде, со всеми микроэлементами, клетчаткой.
Так я слегка и похудел (может вы заметили), возросла и работоспособность.
Вот так я экономлю свою жизненную энергию, чтобы продлить свою собственную жизнь, здоровую и полноценную.
Вот мои первые рекомендации.
А уважаемые гости, и специалисты подскажут вам что-то другое.
принимаю позу лотоса, расслабился. И делаю 20 медленных плавных дыхания, при этом я настраиваюсь на предстоящий день, что он пройдёт с пользой для меня, что я почерпну что-то нужное для себя и сделаю полезное и для людей. беру гимнастическую палку в обе руки. На вдохе отвожу палку за спину, на выдохе возвращаю вперёд. 20 раз.
теперь меняю позу – ноги вытягиваю вперёд. И растягиваю позвоночник – т.е. достаю руками носочки ног, и замираю на 20 дыханий. теперь делаю скрут, чтобы позвонки не застаивались, а постоянно были в движении. 20 дыханий. Скрут в одну, затем в другую сторону.

плуг

Какой мой завтрак? – измельчаю в блендере зелень (петрушка, укроп, кинза и т.д.), добавляю кефир, смешиваю. Добавляю немного черничного варенья или мёда. Выпиваю медленно смакуя.


Наша следующий герой считает, что он нашёл вариант, как можно обмануть время и отодвинуть старость. Встречайте, Николай Матвеев.

Вдруг у меня стали выпадать волосы,… и болела голова. Смотрю, на столе лежит массажная щётка моей жены. Я взял эту щётку и начал делать круговые массажные движения на голове, на щёках, глазах, ушах.

 - мне 82 года.
Вдруг у меня стали выпадать волосы,… и болела голова. Смотрю, на столе лежит массажная щётка моей жены. Я взял эту щётку и начал  делать круговые массажные движения на голове, на щёках, глазах, ушах.

И вот я решил… ну если это помогает, то почему бы всё тело не массировать щёткой.

А зрение тоже стало подводить?

 - да. Но сейчас я читаю газеты без очков.
И вот я решил… ну если это помогает, то почему бы всё тело не массировать щёткой.
Я начал с головы, грудную клетку и т.д. тем самым я создавал возможность – питать клетки.
Артериальное давление снизилось, стало легче сердцу…
Но это делать надо ежедневно. И с детского возраста до старости.

Возраст, не помеха долголетию. Я хочу, чтобы вы сейчас посмотрели один потрясающий видеосюжет. Нам его прислал наш любимый народный артист СССР, Владимир Зельдин. Ему исполнилось 93 года.

И в 50 и в 60 лет я на коньках катался, на лыжах очень любил ходить. Плавал в бассейне. В теннис периодически играл, летом в отпуске. Видеосюжет:
 - …вот это фотография моя с моей супругой, с которой мы уже живём 45 лет.
В детском возрасте у меня был футбол… в те времена с тряпичным мячом.
И в 50 и в 60 лет я на коньках катался, на лыжах очень любил ходить. Плавал в бассейне. В теннис периодически играл, летом в отпуске.
Вот такие были небольшие нагрузки.
Я никогда не курил,… никогда не брал папиросу в рот.
Когда у нас была наша любимая собака, с ней гулял два раза в день. Почти часовую прогулку делал всегда.
в чём секрет его долголетия, он забыл сказать. Он очень много спит. И восстанавливает во сне силу. Он отдыхает днём. И плюс он очень ограничивает себя в еде. Он вообще очень мало ест. У него тарелочка для супа маленькая – ну детская просто. - … в чём секрет его долголетия, он забыл сказать. Он очень много спит. И восстанавливает во сне силу. Он отдыхает днём. И плюс он очень ограничивает себя в еде. Он вообще очень мало ест. У него тарелочка для супа маленькая – ну детская просто.
Когда спектакль, то накануне старается не есть сладкого, хлеба… ограничивает себя.

 Наверное, не зря говорил Оскар Уайльд, что «молодость это не мода, молодость это искусство». Долгожительница из Великобритании, Констанс Браун вот уже 80 лет ест только рыбу. Ей уже 100 лет и 80 из них она отдаёт продукту, который считает самым полезным для долгожителей.
О том, что рыба полезна, считает не она одна. Встречайте у нас сегодня в студии народный артист России, Александр Ворошило!

Но моя бабушка по отцовской линии, и тётушки все прожили больше 90 лет. Они и родились на реке,… и там кроме рыбы толком ничего больше и не было. И, тем не менее, даже в 1947 году, когда я был очень маленький, то рыба спасла мне жизнь. Голодовка была, засуха была свирепая в это время.

 - в моей семье долгожителей не было. Может, вдруг я стану первым.
Но моя бабушка по отцовской линии, и тётушки все прожили больше 90 лет. Они и родились на реке,… и там кроме рыбы толком ничего больше и не было. И, тем не менее, даже в 1947 году, когда я был очень маленький, то рыба спасла мне жизнь. Голодовка была, засуха была свирепая в это время.
И мой дедушка работал в рыб-артеле рыбаком, время было строгое,… за два колоска пшеницы уже ответ держали. А дедушка на свой страх и риск брал эту рыбёшку и бросал мне в камыши. Я в 4-5 утра выходил на берег реки,… на кручу (отвесный берег) и по тропинке спускался в камыши. Брал эту рыбешку, и она общим-то меня спасла. И мало что спасла, я ещё и на всю жизнь стал приверженцем рыбы.

 Если говорить о творчестве, которое является, безусловно, огромный даром, в какой степени оно может продлить нашу жизнь?

- я считаю, что творчество на первом месте… продлевает человеческую жизнь. И вы посмотрите в жизни человека, сколько музыки… с плеерами и наушниками ходят, сколько театров, концертов, залов… потрясающе!

ГМ: жизнь, это своего рода творчество. В жизни человек сам себя творит. Т.е. это животворящая энергия. Естественно творческие люди, всем интересующиеся, живут молодо, полноценно и дольше.

 - я даже где-то читал,… не помню где,… но запомнил на всю свою жизнь, что «у человека обязательно должны быть планы». Вот если у тебя нет желания выплыть – «ты не планируешь выплыть» - тогда зачем плыть?

Да…

 - понимаете! И вот этот огонь в глазах – жажда жизни. И что ещё может больше помочь долголетию? Когда у тебя есть задор, когда у тебя есть желание, когда у тебя есть мотивация, когда у тебя есть ненасытность к жизни… вот тогда и живёшь.

--------------------------
На наш мобильный портал 0838 позвонила Любовь Ивановна Рыжова: «Как понизить высокое артериальное давление?»
ГМ:
конечно надо пересмотреть образ жизни, потому что вы может, волнуетесь, вы, может быть, переедаете. Может быть, много солёного кушаете. Допустим, солёных огурцов. От этого всего может повышаться у вас давление.
И как в дополнение я вам рекомендую народный рецепт.
Рецепт:
1 стакан свежевыжатого сока моркови, 1 стакан свежевыжатого сока свёклы, 1 стакан мёда и 100 г спирта. Всё перемешиваете. И настаиваете в тёмном прохладном месте трое суток. После этого настой готов. Вы его пьёте по 1 ст.л. три раза в день. Курс – не менее 3х месяцев.
-------------------------

Наш следующий герой всю свою жизнь следит за своим дыханием. Может ли правильное дыхание продлить жизнь? Встречайте, руководитель центра дыхательной гимнастики им. Стрельниковой, Михаил Щетинин сегодня у нашей студии.

человека не надо учить дышать. Все, кто сидит в этом зале, дышат – иначе бы они сюда не пришли. Но нужно тренировать дыхание, для того чтобы дольше жить.  - человека не надо учить дышать. Все, кто сидит в этом зале, дышат – иначе бы они сюда не пришли. Но нужно тренировать дыхание, для того чтобы  дольше жить.
Вначале я сделаю несколько стрельниковских шмыганий. Мне это делать легко. У меня не поднимаются плечи, не искажается лицо в гримасе. И вы все думаете, что у меня поверхностное дыхание. И вы все ошибаетесь.

Смотрите на мои ладони (упирает в бока и начинает делать стрельниковский вдох – видно как расходятся бока).
А вот я просто дышу,… и вы ничего не видите и не слышите. Как и в жизни, как и вы сейчас.
Но смотрите на мои ладони (опять расходятся, как это было при шмыгании, но ничего не слышно).

И воздух идёт на предельную глубину лёгких. И лёгкие заполняются полностью, до самых нижних сегментов.
Для тренировки надо делать упражнение «насос». По 4 вдоха в несколько подходов. При небольшом наклоне резкий вдох (воздух посылаем на предельную глубину лёгких). При выпрямлении произвольный выдох.
И воздух идёт на предельную глубину лёгких. И лёгкие заполняются полностью, до самых нижних сегментов.

Как же это продлит жизнь?

 - знаменитая англичанка Джустин Гласе в своей книге «Жить 180» пишет «органы человека стареют не одновременно. Наиболее стареющими являются те, на которые в силу профессиональной деятельности человека падает наибольшая нагрузка. Таким образом, у кузнецов до последних дней жизни не ослабевают мышцы рук. У учителей – память».
Дыхательной гимнастикой мы тренируем наиважнейшую функцию человеческого организма – дыхание. Даже питание на втором месте.
Так называемая «жизненная ёмкость лёгких» после 2-3 дней тренировки увеличивается на 20-30 %. Лавина кислорода из лёгких пойдёт в кровь. Кровь, насыщенная кислородом…

Да вы нас уговорили!

 - …начнёт циркулировать по сосудам, шлифуя их стенки, счищая со стенок атеросклеротические бляшки. И если сосуд сужен, он естественным кровотоком расширяется. И таким образом идёт питание всех внутренних органов.

Наш следующий герой, считает, что прожить до 90 это минимум. Встречайте, Даниил Федоренко.

моя бабушка умерла в 2005 году в возрасте 80 лет. Перед своей смертью она завещала мне заморозить её тело после её смерти.

 - моя бабушка умерла в 2005 году в возрасте 80 лет. Перед своей смертью она завещала мне заморозить её тело после её смерти.
По техническим причинам удалось заморозить только её мозг.
Возможно, что через какое-то количество времени наука сможет из замороженных клеток воссоздавать человека.

Я надеюсь дожить до этого времени! А если не получится, то завещание продолжат мои дети.
Я стараюсь правильно питаться и делаю зарядку. Прежде всего, советую следить за своим позвоночником.
Вот проснулись утром, и не надо сразу вскакивать. Полежите в постели немножко, потянитесь – выпрямите позвоночник. Встали, и тоже… вдохните, вытяните руки, потянитесь, чтобы позвоночник ваш пришёл в норму.

И ваша мама у нас в гостях

 - моя мама, Галина Ивановна Федоренко, дочь моей бабушки.

моя мама была человеком одаренным особенным даром – любить людей. Все окружающие люди к ней тянулись.

Галина Федоренко
 - моя мама была человеком одаренным особенным даром – любить людей. Все окружающие люди к ней тянулись.
В себе же я уверена, что 120 лет проживу.

Что для этого делаете?

 - во-первых, я занимаюсь самоуспокоением. Когда ты чем-то расстроен, ты должен задуматься, войти в себя, познать саму себя. В это время я думаю о чём-то приятном. Уходишь как-то в себя и в это время успокаиваешься, и, допустим, контролируешь своё сердцебиение.

И говоришь себе «Галина Ивановна, ты будешь жить 130 лет, ну о чём ты сейчас волнуешься, это же просто смешно!».
Вы просто потрясающая семья!

Я хочу обратиться к специалисту.
Сергей Викторович, сегодня у нас тема, с одной стороны интригующая, с другой стороны немножко страшная. Но я думаю, что каждый человек задумывается – «а как бы всё-таки было хорошо прожить не 80, да ещё в старости и дряхлости, а все 120 лет, да в силе, да в молодости!». Есть ли какие-то предпосылки к тому, что это может быть?

это, во-первых, бескальциевая вода. Я пью как аккумулятор автомобильный – только дистиллированную воду. Добавляю туда только соли калия и магния, и сульфат магния. И закисляю организм. Сергей Копонев, геронтолог
 - это, во-первых, бескальциевая вода. Я пью как аккумулятор автомобильный – только дистиллированную воду. Добавляю туда только соли калия и магния, и сульфат магния. И закисляю организм.

Все те упражнения и советы, что здесь говорили, они на 90 % все ведут к закислению. И голодовки, и специальные дыхания, и диеты.
Долгоживущие народы, как хунзи в Пакистане, абхазцы у нас на Кавказе, как якуты. И индейцы Эквадора, высокогорные. Все эти народы дольше всех живут и у них у всех кислая кровь – ph меньше, чем 6,5

Но у них у всех есть ещё и определённые растения, которые они употребляют для долголетия.

 - якуты вообще растения не употребляют,… они едят мясо, пьют кровь. Но они живут дольше 100 лет и не страдают, хоть у них нет кальция в воде.
А у нас у всех очень много кальция. И я предлагаю кальций вообще исключить. Его достаточно в овощах и фруктах, и в рыбе.
Мы равнинные жители и мы перегружены кальцием из-за нашей воды. А это ведёт к суставным заболеваниям, варикозу и т.д.

Какой-нибудь совет от вас, который поможет

 - конечно, поисковая активность в жизни всегда должна быть. Т.е. мотивация к жизни.
И существует такой метод…
Организм нужно активировать разными дозами (ред. – герой держит в руке пузырёк). Для этого служит простая монетка… и четыре броска. Т.е. мы бросаем, и выпадает – например, орёл, орёл, решка, решка. Делаем таблицу и под каждым вариантом (а их выходит 16) ставим количество капель – до 24.
И тогда, каждый день, бросая монетку, и смотря по таблице, мы можем капать столько капель… случайных капель,… сколько организм не знает. И организм всё время будет в лёгком адаптационном стрессе… слабом.

что за капли, герой не сказал

(ред. – что за капли, герой не сказал)

Т.е. вы всё время его обманываете.

 - он всё время обманывается и никогда не привыкает.
Если вы будете находиться в состоянии спокойной активации, у вас всегда будут гореть глаза, у вас будет энергия, вы себя будете хорошо чувствовать.
Как говорил психиатр, нейрофизиолог Вадим Ротенберг, «нужно всегда находиться в поисковой активности и всегда ставить себе цель – маленькую досягаемую и недосягаемую».

------------------------
Лидия Викторовна Сергеев из Кирова спрашивает: «Какие  травы помогут при астме?».
ГМ:
сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
И как в дополнение вы можете применять следующий рецепт.
Рецепт:
Зверобой, солодка, душица – берёте эти травы по 1 ст.л., заливаете двумя литрами кипятка, настаиваете. И пьёте по 1\3 стакана три раза в день перед едой.
-----------------------

Японцы считают, что вообще-то самый расцвет жизни наступает после 55. И я думаю, что японцы правы. И докажет нам это наша следующая героиня. Встречайте, у нас сегодня актриса, которая доказала, что старости просто не существует! У нас в гостях народная артистка России, Зоя Зелинская!

Геннадий Петрович, я ваша ученица… до вас никто не занимался моим здоровьем. В этом году я была в Китае и думала о вас. Было столько совпадений! И главное, о чём в говорите всегда, это движение. В Китае для меня было открытие – у китайцев вся красота начинается со стопы,… они делают массаж стоп. У китайцев есть очень интересное постукивание костяшками по внешней поверхности ног. И что важно, они всегда заканчивают массаж очень сильным потряхиванием мышц бедра. После этого массажа появляется ощущение – хочешь взлететь.  - мне вчера исполнилось 79 лет.
Геннадий Петрович, я ваша ученица… до вас никто не занимался моим здоровьем. В этом году я была в Китае и думала о вас. Было столько совпадений! И главное, о чём в говорите всегда, это движение. В Китае для меня было открытие – у китайцев вся красота начинается со стопы,… они делают массаж стоп. У китайцев есть очень интересное постукивание костяшками по внешней поверхности ног. И что важно, они всегда заканчивают массаж очень сильным потряхиванием мышц бедра. После этого массажа появляется ощущение – хочешь взлететь.

И вот такой очень простой рецепт.
Рецепт:
4 ст.л. цветочного мёда, 2 ст.л. рыбьего жира… на водяной бане разогреваем, перемешиваем соединяем. А потом отставляем, и настаивается сутки. И затем 6 ст.л. сока каланхоэ изготавливаем и добавляем. И оставляем на 2-е суток в тёмном месте.
Эту смесь можно и во внутрь, это очень полезно. И конечно на лицо.

Спасибо
Я хочу обратиться к специалисту, который нам точно расскажет, как же жить долго. Потому что это человек, который очень много знает про то, как мы устроены, что нужно делать для того, чтобы продлить жизнь. И он тоже занимался этим вопросом.
Встречайте, академик народной медицины, профессор, Иван Павлович Неумывакин у нас сегодня в гостях!

Иван Павлович, вот я удивляюсь,… как только вы не придёте на нашу передачу, от всех проблем, о каких только мы бы вас не спросили, вы нам говорите – «живая и мёртвая вода и перекись водорода». Это что? – залог долголетия, жизни и здоровья?

Почему люди на Кавказе и на севере живут долго? – всё дело в кальции. В талой воде, в горной воде мало кальция.
Я покажу вам активатор. Вы видите две полосы, они изготовлены из легированной пищевой стали. Это активатор живой и мёртвой воды.
Теперь посмотрите, что вы пьете,… я осторожно сливаю верхнюю воду. А теперь я взбалтываю и выливаю остатки в другой стакан (вода цвета ржавчины).

 - в том числе.

Почему люди на Кавказе и на севере живут долго? – всё дело в кальции. В талой воде, в горной воде мало кальция.

Я покажу вам активатор. Вы видите две полосы, они изготовлены из легированной пищевой стали. Это активатор живой и мёртвой воды.
Так всё дело в том, что вода должна быть структурированная. Т.е. с определенной направленностью + и
А «грязь», которая в воде тем самым выжимается на периферию.

Я взял 1 л воды (показывает термос), и через 10 мин этот литр превратился вот в эту воду. При чём эта вода, пропущенная через фильтр, который очень дорого стоит.

Теперь посмотрите, что вы пьете,… я осторожно сливаю верхнюю воду. А теперь я взбалтываю и выливаю остатки в другой стакан (вода в остатке цвета ржавчины).

Что вы туда намешали?

 - ничего… я просто пропустил эту воду через активатор!
В своих книгах везде я пишу, как можно сделать нормальную воду. К примеру, вы взяли водопроводную воду, нагрели до «ключа», когда только-только пузыри пошли, но ещё не кипит. Затем быстро остудили. И половина осадка будет внизу. Осадок оставили, а воду в отдельную посуду слили. И в эту воду из расчёта на 1 л добавляете 1 ч.л. перекиси водорода. Перекись водорода убивает любых паразитов, любых вирусов, любые бактерии… всё что угодно. И эту воду надо пить,… только чуть-чуть подсаливать – палец опустить в солонку, сколько к нему пристанет соли, слизать в рот.

И ещё очень хороши вот эти болотовские закисления. Например, квашеная капуста, и т.д. Эти слабые органические кислоты способствуют превращению в нормальный ph среды. Капуста в любом виде – это и клетчатка, и витамины, микро и макро элементы. Работает прочистка желудочно-кишечного тракта.

--------------------

Некоторые даже мечтают о бессмертии!
Наш следующий герой уверен, что такое средство на Руси всегда было, и есть. Встречайте, народный артиста России, Александр Пятков.

Но не только она, а пример предков. Мой прадед, дед Матвей жил 112 лет. Жил в Сибири в красноярском крае село Большой Сереж на Чулыме. Дед жил 95 лет, бабушка – 89.

- это баня!
Но не только она, а пример предков. Мой прадед, дед Матвей жил 112 лет. Жил в Сибири в красноярском крае село Большой Сереж на Чулыме. Дед жил 95 лет, бабушка – 89.

 И как они жили в детстве, я наблюдал. И проникся этим образом жизни. Мы с дедом пахали, сеяли, косили… было у нас 15 лошадей. По утру мчались в тумане. Лошади у нас были растреноженые, бродили в колках (это такие леса). И когда я приехал после съёмок фильма «Дерсу Узала» режиссера Акира Куросава… в деревню, то три дня деревня гуляла. И когда они все ввалились в дом, крестясь и кланяясь на икону, и начался народный праздник с песнями, с танцами, с обрядами. Я был потрясён величием этого народа, его силой и жаждой жизни. Они настолько любят жизнь, настолько пропитаны воздухом, желанием петь, любить, рожать! И, прежде всего, жить! Они не задумывались над тем, что когда-то умрут – они просто жили.

А вот наша героиня красивая, ещё молодая женщина, а уже боится того, что умрёт рано. Что с ней происходит?

 - это страх, который убивает всё. Вот чего ты боишься, то ты и получаешь. Давно это всё уже известно.

Т.е. неизвестно, сколько она будет ещё жить, а сегодня она уже не живёт.

 - конечно. Если человек не ставит себе задачи… каждый день, он как полководец, выходя перед жизнью – вот тебе пространство битвы, поле жизни. Человек должен ставить себе бесконечные задачи.
… «я должен встать, помыться, пробежаться, сделать зарядку, поесть, я должен поехать туда, я должен написать это...» ….

Т.е. не даёшь времени организму задуматься, что нужно остановиться

 - а зачем останавливаться? Ты останавливаешься только тогда, когда ты устал и тебе хочется отдохнуть. Тогда ты остановился и полежал, набрал энергии и опять вперёд.
И потом, вы знаете, когда вы будете здоровая, счастливая, радостная и вас все будут любить. Вы нужны всем вот такая – улыбчивая, прекрасная. Тогда к вам будут все тянуться.
И вы знаете, в чём смысл могущества русского лада? Т.е. когда с детства человек получает примеры… отцов, дедов, прадедов. Потом самосознание, дух. Потом духовное развитие. И в результате многопланово открывается перед вами Жизнь. Духовное самосовершенствование – это бесконечный путь.
Сколько всяких техник работы с телом… и энергетических, и практических…

А вот банька, кстати, тоже работа с телом!

 - конечно.
Банька, это самое русское прекрасное изобретение. Банька лечит, банька правит, банька всё на место ставит. Я пропарюсь вместе с баней. Я начинаю пропариваться с 50 градусов и постепенно до 80…. И даже не надо больше. Организм тут же начинает потеть, нет стрессового горячего удара. И ты начинаешь заполнять баньку всеми возможными, которыми тебе хочется, ароматами. Это и кедровые, и еловые шишки. Это и берёзовый веник. А потом эта и вода, которой вы обливаетесь. Голова становится прекрасная, тело мягкое.
Интересно. Однажды китайский император вызвал одного старого китайца и говорит ему «что же ты такой молодой – ты так хорошо выглядишь. Что же ты делаешь?».
И я открою вам тайну, которую он открыл китайскому императору! – берётся бамбуковая палочка и на стопе ноги у нас существует область сразу под пальцами… и в день по этому месту 100 ударов вот этой палочкой. И это нужно делать каждый день по 100 ударов на каждую ногу.
Просто и доступно! Пожалуйста, стучите бамбуковой палочкой и…!!!!

Я хочу пригласить к нам ещё одну заядлую банщицу. Женщина она особенная, она последовательница Порфирия Иванова. Встречайте, Юлия Михайлюк.

(входит босиком)

На подошве у нас очень много активных точек, поэтому босиком и летом и зимой очень полезно ходить.

 - я не случайно по снегу хожу босиком. Я физкультурница, спортсменка.
На подошве у нас очень много активных точек, поэтому босиком и летом и зимой очень полезно ходить.
Ещё лет 40 назад я для себя установила возрастную планку – прожить 128 лет.

И два раза в день – после  пробуждения и перед сном – я твержу «я должна прожить 128 лет».
Не знаю!!!
А то, какой у Надежды Сергеевны страх перед… ещё не известно чем. Но ведь отрицательная мысль носит разрушительный заряд. Ни в коем случае нельзя давать ей ход.
А наоборот,… например, у меня в изголовье всегда лежит книжка анекдотов габровских. Каждый вечер читаю, смеюсь и засыпаю. Т.е. я всегда сама себя настраиваю на весёлый лад.

Спасибо
У нас в студии присутствует врач-терапевт, Юрий Черняков
Юрий Иосифович, здравствуйте!

Каждый здоровый человек может предположить, сколько он может прожить. Для этого нужно просто знать историю своего рода. И если в среднем у вас в семье жили 70-80 лет, то вам нужно чётка себе представлять, что всё, что вы хотите сделать в жизни, вы должны успеть сделать за 80 лет. Потому что ваша генетика… вы запрограммированы приблизительно на это.  - Доброе утро!
Каждый здоровый человек может предположить, сколько он может прожить. Для этого нужно просто знать историю своего рода. И если в среднем у вас в семье жили 70-80 лет, то вам нужно чётка себе представлять, что всё, что вы хотите сделать в жизни, вы должны успеть сделать за 80 лет. Потому что ваша генетика… вы запрограммированы приблизительно на это.

Ведь что такое старость? – старость, это программа саморазрушения организма, которую в него вложила природа. Точно также как она вложила в яйцеклетку программу – сначала развития, а потом созревания, и потом угасания.

Значит человек, который себя разрушает,… нарушает эту программу

 - здоровый образ жизни обеспечивает работу программы как положено. Т.е. если вам отпущено в роду 120 лет, то больше вы проживёте врядли. А вот меньше – да.
Вот наша героиня… она задумалась о том, как ей прожить долго. Есть люди, которые об этом не задумываются. А есть люди… абсолютно все – которые об это никогда не думают… это дети. Когда рождается ребёнок, только начинает говорить, основная его мотивация в жизни – хочу. «Хочу» - всё то, что он видит вокруг себя – хочу, хочу.

Значит, пока человек хочет…

 - надо хотеть жить!

Замечательно
Геннадий Петрович, заключительное слово вам.

ГМ: Природа каждому человеку даёт огромный запас жизненных сил. Резерв органов огромен. Наша задача не сокращать этот резерв. Не думать о долголетии. Оно само придёт, если мы с вами будем вести здоровый образ жизни!

---------------------------
Завтра 13 января, вторник
 - в первой половине дня будут продолжаться 17-е лунные сутки. В эти лунные сутки идут омолаживающие процессы, особенно у женщин. Поэтому время до обеда вы можете посвятить косметическим процедурам.
18-е лунные сутки начнутся в 15.19. Физиологически активны будут почки. Обязательно держите их в тепле, особенно когда будете выходить на улицу.

Конечно, все мы хотим прожить подольше, но самое главное надо жить счастливо, надо верить в то, что ты можешь в этой жизни что-то сделать, а значит, жизнь к тебе отнесётся благосклонно.

Доброго вам здоровьица и долгой жизни!
 

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.