На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: питание

Аптечка в литре молока

Выпуск ток-шоу от 14-01-2009, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

- Американские учёные пришли к выводу, что те люди, которые в день выпивают по 2 стакана молока, живут дольше.
ГМ: а Гиппократ называл молоко «лекарство от смерти».
 - И сегодня мы будем говорить как раз пользе молока и молочных продуктов. Постараемся с вами выяснить, действительно ли так полезно молоко, как об этом говорят, или всё-таки в нём для взрослого человека таится много проблем.

-----------------------
Сегодня 14 января, среда
 - продолжаются 18 лунные сутки. Сегодня энергетически активны почки, поэтому ограничьте количество соли и старайтесь пить больше чистой воды.
В 16.08. начнутся 19 лунные сутки. Будут активны органы, распложенные в брюшной полости. Поэтому утром рекомендую сделать самомассаж. Поглаживающими и разминающими движениями по часовой стрелке как следует, проработайте свой живот.
-----------------------

Сегодня у нас в гостях семья – мать и дочь. У них в семье конфликт, потому что мать с детства заставляла дочь пить молоко, говоря что «пей молоко, и будешь здорова». А дочка никак ни в какую не хочет его пить. Кто из них прав? – полезно молоко или нет.
Встречайте, Вера и Ольга Паутовы.

т.к. мы люди деревенские, все у нас пьют молоко. А дочка ни в какую.

 - т.к. мы люди деревенские, все у нас пьют молоко. А дочка ни в какую.
Работаю я на ферме, дояркой.

 - с детства я любил его,… но, сколько же его можно пить?... да и от него вообще-то полнеют

ГМ: человек сам понимает, сколько ему выпить молока. Т.е. это всё зависит от индивидуальных особенностей организма. И насиловать – подстраивать другого человека под свои нормы и желания… ни в коем случае не стоит.

 - но мама считает, что в молоке много полезного. А поскольку у меня больные почки, она думает, что если она вылечила своего мужа, она вылечит и меня.

 - у мужа больная печень. И лечила я сывороткой… это утренняя порция сыворотки и творог.

Но ведь больны почки, то наоборот белковую пищу ограничивают. Полезно ли здесь молоко?

ГМ: здесь молоко в большом количестве  пить не надо, но 0,5-1 стаканчик можно. Более того, его можно сделать действительно целебным, если мы туда добавим яблочную кожуру и нагреем.

Вера Викторовна, у вас ведь не совсем обычное увлечение. И пошло оно с детства. Ведь у вас с детства была травма

- да, была родовая травма,… поэтому у меня правая рука стала гораздо слабже,… её приходилось оберегать,… зато левая развилась сильно.
А моё увлечение – армрестлинг… борюсь левой рукой. 

Замечу, что молоко обладает одним удивительным свойством – оно очень хорошо выводит лишнюю жидкость из организма.

ГМ: да. И особенно в этом хороша молочная сыворотка. Вот её как раз можно применять и для того, чтобы лечить почки, чтобы удалять лишнюю влагу из организма.

 - как увидела, что мужу сыворотка помогла, и я стала её чаще пить. Пью утром стакан сыворотки с зубчиком чеснока.

Я приглашаю к нам Ольгу Спиркину, она нам подробнее расскажет о сыворотке.

это та самая водичка, которая остаётся после того, как мы делаем творог  - история давняя. Когда-то я очень давно переболела гриппом и как мне кажется, осложнением были отёки на лице. Т.е. осложнения на почки.
Подруга мне подсказала попить сыворотку – «это та самая водичка, которая остаётся после того, как мы делаем творог». Я вообще-то творог свой люблю делать, потому что это совсем другая история…
Так вот моя взрослая дочь выросла на моём домашнем твороге…

Собственно, что делаю я?...
Покупать надо простое молоко. Дома ставим в тёплом месте. Как только немножечко скиснет (через сутки, или подольше), вылить его в кастрюлю и поставить на малый огонь… и не в коем случае нельзя доводить до кипения. Чуть-чуть нагрели и заметите, как молоко разделяется на творог и на сыворотку.
Через два слоя марли процеживаем.
Через два слоя марли процеживаем.
Но есть, конечно, быстрый способ… можно не ждать пока молоко в тёплом месте скиснет. А сразу в свежее молоко добавить лимонный сок. И молоко моментально свернётся.

И так, если в нашу сыворотку мы добавим сельдерей и петрушку,… т.е. мелко порежем,… получится замечательный напиток. И вот он, действительно очень целебный.

ГМ: я в свою очередь хочу приготовить напиток, который очень полезен для больных почек. Он вообще согревает организм, улучшает иммунитет, способствует подъёму жизненных сил.
Смотрите!
Нам понадобится 1 ст.л. свежевыжатого имбирного сока. Имбирь обладает бактерицидными свойствами, разогревает организм. Теперь мы добавим 1 ст.л. мёда. И размешиваем всё это, в стакане свежей сыворотки.
Это очень хорошо для тех людей, кто страдает застуженными почками. Имбирь будет их разогревать. А если имеется инфекция, имбирь своими фитонцидами, эфирными маслами будет её уничтожать.

Обратимся к специалисту. У меня к нему сразу несколько вопросов.
Во-первых, я хочу узнать, что такое растительное молоко.

растительное молоко, так называются напитки, которые сделаны из растений, и добавлена туда вода…

Врач-диетолог, Ирина Друговская
 - растительное молоко, так называются напитки, которые сделаны из растений, и добавлена туда вода…

Я вот знаю только соевое молоко,… а какие ещё есть виды?

 - для изготовления растительного молока берётся основной продукт….
Допустим, это рис. Его можно перемолоть на кофемолке. Ложку полученного рисового порошка залить водой…
Рисовое молоко используется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях почек.
Тут учитывается его адсорбирующие свойства.

Если мы говорим о молоке из размолотых орехов, то здесь мы будем их использовать как настои.
Миндалевое молоко можно использовать как слабительное средство.
Молоко из кедровых орехов имеет жирность, сопоставимую с коровьим молоком,… но жирность кедрового молока будет связана с наличием полезных эфирных масел. Такое молоко будет очень полезно кормящим мамам. Также людям, которые перенесли тяжёлые заболевания и восстанавливаются.

Спасибо

----------------------------
Людмила Жидкова из тульской области просит рассказать о супе мудрости, который обладает многими полезными свойствами. А главное его свойство в том, что он улучшает память.
ГМ:
Ингредиенты для супа мудрости: 2 ст.л. растительного масла, 250 г гороха, 2 ст.л. измельчённого мака, 1 большая луковица, 3 средних топинамбура, 4 ст.л. натёртой тыквы, 2 морковки, 1 лавровый лист, 2 ст.л. нарезанной петрушки и 500 г воды. А также морская капуста и перец по вкусу.
Отварить горох, морковку, топинамбур, тыкву, лук… всё это соединяем,… у нас получается густая смесь. Добавляем нарезанную зелень, немножко морской капусты по вкусу и добавляем растительное масло.
Этот суп способствует укреплению памяти, нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Очень хорошо упитывает тело – так как раз говорили древние,… т.е. делает его сильным, выносливым.
Но есть это блюдо надо только раз в неделю… не чаще.
-----------------------------

Когда у азербайджанского долгожителя Меджида Агаева, который перешагнул свой 140-летний рубеж, спросили, что он в основном ел в своей жизни, он назвал молоко, брынзу и простоквашу.
О восточных рецептах из молока, которые помогают нашему здоровью, мы поговорим далее.
Встречайте, Диляфруз Дежурова

люблю козье молоко, особенно от чёрной козы, потому что от её молоко более насыщенное, более плотное, жирное…

 - люблю козье молоко, особенно от чёрной козы, потому что от её молоко более насыщенное, более плотное, жирное…
А вот сыворотка… у кого суставы болят, можно делать компрессы…

А катык делаете?

 - катык делаем, айран делаем…
Вот с катыка очень хорошо делать айран.

Как катык делать? Научите нас!

 - пожалуйста!
Рецепт:
3 л молока доводим до кипения и на малом огне кипятим 10 минут. Снимаем… и минут через пятнадцать добавляем 1-2 ст.л. катыка (или ряженку, или др. кисломолочный продукт только чуть-чуть с солью) и перемешиваем. А сверху кладём кусочек чёрного хлеба без корочки. И закрываем и ставим в тёплое место.
А когда вообще остынет, например через 5 часов, можно поставить в холодильник.
Получается катык.

Своеобразная простокваша.

 - да, но более гуще, более плотнее.

И через день у нас готов катык. И мы вынимаем хлеб?

 - да, но не выбрасывайте его. Он очень вкусный и полезный.
Кроме того, мы делаем творог…
Рецепт:
Мы берём одно ведро молока… очень хорошее молоко надо брать. Коровье.
Котёл надо обязательно смазать говяжьим жиром. Выливаем в котёл молоко и ставим на огонь. И после того, как закипит, держим 3,5 часа на малом огне. Т.е. молоко потихоньку томится. Жёлтым становится.

Затем берём 2 л катыка и 6 яиц – в миске хорошо перемешиваем и вливаем в наше, уже топлёное, молоко. И опять оставляем на маленьком огне на 5,5-6 часов.
В конце-концов останется 5 литров молока (остальной объём выпарится).
И уже мы видим сгустки… чуть-чуть… и тогда держим на малом огне до готовности. Это надо попробовать… получается ЧУДО!!!

Спасибо вам большое!
О рецептах из Узбекистана нам расскажет наша частая гостья, Наталья Нурмухамедова.

И уже мы видим сгустки… чуть-чуть… и тогда держим на малом огне до готовности. Это надо попробовать… получается ЧУДО!!!

Наталья Нурмухамедова

 - Здравствуйте!
…на Востоке… на Востоке… - что за жизнь без катыка!!!


То, что вы принесли и в руке держите,… я хотела узнать, как это делается.
Я помню по съёмкам в Узбекистане,… мы ужасно уставали… и тогда мне давали такой один шарик… я его грызла… он солёный такой.

 - это настоящий узбекский курт. Его надо просто понемножку отгрызать и сосать.
Приготовление очень простое… это берётся тот же самый катык и из него делается сузьма.

это настоящий узбекский курт. Его надо просто понемножку отгрызать и сосать.
Рецепт сузьмы:
Сузьма, это такой продукт очень интересный. Это на 1 л катыка берётся 1 ст.л. соли, взболтать и оставить на некоторое время. А затем перелить в полотняной мешочек… подвешивается. И через поры ткани, водя потихоньку стекает в подставленную посуду. И когда всё стечёт, а масса в мешочке станет очень плотная – это и есть сюзьма. 
Рецепт курта:
И мы опять берём 1 ст.л. соли добавляем в эту сузьму. Размешиваем. Ждём некоторое время и затем скатываем в шарики. Их кладём на деревянную доску, сверху покрываем марлей и выставляем на солнце. И 2-3 дня это сушится, как бы вялится.
И вот это произведение может годами лежать в мешочках. И в караваны, и в разные путешествия… спокойно… очень долго.
Рецепт айрана:
Из сузьмы и катыка делается ещё и айран. В катык добавляется вода… на вкус, у всех по-разному – кто больше, кто меньше. И получается айран
Рецепт кумыса:
А ещё есть кумыс, известный всем напиток. Тоже очень просто делается.
 Это кипячёное молоко, наливается стакан воды, 3 ст.л. сахара (или мёда). Взболтать и оставить на несколько часов.  Затем добавить 2 ст.л. катыка или простокваши. Пусть постоит. Затем 5 г дрожжей с водичкой размешать и туда… чуть ещё сахара (щепотку). И как только начнётся обильное газоотделение в баллоне, тут же убрать в холодное место. И после этого по бутылочкам разлить. Ой, вкусно!

ГМ: чем он полезен?

 - молочная кислота, спирт немного… молочно-кислые бактерии и т.д.

Геннадий Петрович, как вам кажется, чем полезен кумыс?

ГМ: я думаю, что он полезен многими факторами. Но особенно, я думаю, его можно не только использовать внутрь, но наружно. Наша кожа делается лучше. Лучше растут волосы…
 - нет, это есть немножко другой способ. Вот волосы как раз мыть надо катыком - кислым молоком. И тогда получаются очень хорошие волосы и кожа.

Ну что же, теперь узнаем, как это делается в Осетии. Встречайте, Зема Базоева

мы немножко видоизменили кефир,… и называется это у нас… по-осетински кумал.  - мы немножко видоизменили кефир,… и называется это у нас… по-осетински кумал.
Рецепт:
Это готовится так. Ставится на огонь молоко… в большом количестве, например, ведро. Закипает молоко. И мы туда взбиваем очень хорошего сорта кукурузную муку. А потому уже остывает и заквашивается в течение 3-4 дней.

 Чем вы нас порадуете? Каким осетинским блюдом?

 - покажу, как делается традиционное осетинское блюдо – зыкка. Это сыр в сочетании с кукурузной мукой на молочной основе.
Рецепт:
В казан наливается или сметана… можно заменить сметану обезжиренным молоком или просто водой.
…при непрерывном помешивании…трём туда сыр.
Затем на воде взбиваем кукурузную муку,… чтобы не было комков…
Все смешиваем…
Чуть-чуть солим.

Продолжаем мешать… довели до кипения.
Отставляем.
Дело в том, это блюдо великолепное средство от многих заболеваний. Например, это блюдо предупреждает онкологические заболевания. Нормализует микрофлору кишечника, укрепляет нашу костную систему, укрепляет зубы. Очень хорошо играет роль в кроветворении. Затем очень хорошо успокаивает.
Дело в том, это блюдо великолепное средство от многих заболеваний. Например, это блюдо предупреждает онкологические заболевания. Нормализует микрофлору кишечника, укрепляет нашу костную систему, укрепляет зубы. Очень хорошо играет роль в кроветворении. Затем очень хорошо успокаивает.

Справка:

Спасибо.

-----------------------

Тибетский гриб, уже очень многие о нём знают. Но как он у нас появился, об этом ходят легенды. Одна из них говорит о том, что во время русско-японской войны наши воины привезли этот гриб сюда к нам. Так он появился в России.
Другая легенда гласит, что польский профессор, который был болен раком, долго жил в индии. Его там вылечили именно настоем этого гриба. И когда он уезжал, получил в дар этот гриб, чтобы провести его в Европу, чтобы передать его в Россию, чтобы и здесь люди тоже лечились.
Ольга Моховая, актриса, встречайте!

И дала кусочек этого молочного гриба, объяснила, как им пользоваться.

 - у меня возникла проблема со здоровьем. А моя приятельница выращивает тибетский грибок. И она мне говорит «хватит пить всевозможные препараты, попробуй это замечательное средство. И у тебя пройдут проблемы в области 12перстной кишки, гастриты и всё такое». И дала кусочек этого молочного гриба, объяснила, как им пользоваться.
Нужно пить стакан утром на тощак и вечером за час перед сном. При этом буквально через месяц вы забудете свои проблемы с жкт.

ГМ: это за счёт того, что нормализуется микрофлора

У меня такой гриб живёт уже более 20 лет. Так я вас могу порадовать,… когда вы уезжаете на гастроли, то есть способ как его сохранить до 20 дней.
Вы его промываете как обычно, кладёте в чистую хорошо промытую баночку, и заливаете водой, чтобы чуть-чуть его покрывало (чтобы он не задыхался в воде). И ставите именно в холодильник. И он там замирает  - ждёт вашего приезда.
Это спасение!

Очень многие люди считают, что молоко пить вредно
Обратимся к нашему специалисту

 

о молоке, сколько мы ни живём, всегда существуют противоречивые мнения до сих пор. И так к единому мнению и не пришли учёные. Врач-терапевт, Ирина Колоскова
 - о молоке, сколько мы ни живём, всегда существуют противоречивые мнения до сих пор. И так к единому мнению и не пришли учёные.
Но народная медицина однозначно сказала – да. В пищу нужно употреблять молоко и молочные продукты всем людям. Особенно после 40 лет.
Молоко и молочные продукты просто необходимы, потому что в молоке содержится кальций, который нам необходим в этом возрасте. Потому что в данной ситуации обмен веществ строится так, что кальций выводится из организма и нужно кальций пополнять.

Но после 40 лет рекомендуется всё же употреблять молоко не свежее, а в основном прокипяченное. Или молочные продукты… сметану, творог. Т.е. те, которые прошли термическую обработку. Т.е. имеется в виду разложение молока… и как бы лактоза уже меньше в организме,… и получаем более диетический продукт.

А что в молоке и в молочных продуктах самого необходимого для здоровья человека?

 - в молоке около 200 полезных веществ. Это, во-первых, ценнейший натуральный диетический продукт, в котором хорошо сбалансирован набор жиров, углеводов и белков. Они очень легко усваиваются организмом… практически на 96-98 %. Плюс в нём существует знаменитый казеин,… т.е. это такое вещество, которое способствует образованию калогена в организме, который отвечает за нашу пушистость, волосистость, красоту ногтей, кожи…

ГМ: но в умеренных количествах

 - да, в умеренных, потому что любой продукт может быть одновременно и ядом и полезным веществом.

С молоком надо быть острожными

----------------------

Творог на Руси ценили всегда, и назывался он раньше сыром. И из этого сыра делались всевозможные сырные продукты. Ну а что готовили, об этом нам расскажут наши гости. Встречайте, у нас в гостях Маргарита Коваленко и Ольга Веселова!

коровушка на дворе – сахарный кусок на столе

 - Здравствуйте! Мы приехали к вам из далёкой русской глубинки, с родины Ивана Сусанина. И привезли мы вам подарки знатные.
Издавна говорили на Руси: «коровушка на дворе – сахарный кусок на столе».
Молоко всегда хорошо… молоко парное, молоко прохладное из холодильника, но ещё лучше, когда готовятся из молока кисломолочные продукты. И самый первый продукт, который я очень ценю, это творог. И я хочу поделиться рецептом приготовления творога, как делала его моя мама Нарышкина Татьяна Дмитриевна!

Подойдём к столу!

 - и так, берём молоко, которое простояло не менее 2-х суток.
Теперь в банку с молоком надо положить кусочек чёрного хлеба. И поставить в тёплое место (раньше ставили на шесток к русской печке). Поставили мы это с утра, и день стоит, а к вечеру заглянула хозяйка сюда – «ага, сселось молочко!». Вот то, что сселось – сливочки. Их аккуратно ложкой снять в другую баночку – и вот она получилась вкусная сметанка. А то, что осталось,… температура нужна потеплее – печка русская с утра истоплена,… и мама банку за заслонку в печку русскую поставит. К утру готов ссядыш для творога – т.е. содержимое разделилось на творожную массу и на сыворотку. Мама процеживала через марлю - сыворотка стекала в кастрюльку. А творожную массу в марлечке мама собрала в узелок и подвесила на гвоздик – созревает творог. За 3 часа вся оставшаяся сыворотка стекла, получился творожок – очень приятный, красивый, нежный, вкусный.

Спасибо вам большое!
У нас есть ещё одна героиня, она тоже хочет показать свой рецепт. Ольга Михайловна, пожалуйста, проходите к нам!

я хочу поделиться рецептом сыра. Я этот рецепт узнала от своей мамы. И он у меня в селе пользуется популярностью, потому что всем нравится. И я хочу вам показать, как его делать. Ольга Веселова
 - я хочу поделиться рецептом сыра. Я этот рецепт узнала от своей мамы. И он у меня в селе пользуется популярностью, потому что всем нравится. И я хочу вам показать, как его делать.

Рецепт:
Берём молоко, обязательно свежее. Подогреваем его до 42 градусов. Если у вас нет термометра, то это значит температура парного молока. В этом молочко добавляем закваску. Эту закваску я покупаю на сырном заводе – она не дорогая. Она идёт в соотношении 2,5 г на 100 литров. А я делаю мой сыр из 12 л молока,… т.е. я уже отмерила… и мне требуется всего лишь на кончике ножа этой закваски. Добавляю, перемешиваю и ставлю в тёплое место. Закрываю тряпочкой. Это молоко стоит, и где-то, через два часа оно садится.
Затем аккуратно сливаем сыворотку с этого молока, а сырную массу мы выкладываем в глубокую форму.

Это сырница такая?

 - да, это сырница. На сырную массу ставим гнёт, я ставлю на 2 часа 5 кг гнёта. После этого беру глубокую тарелку, насыпаю туда соли. Вынимаю сыр из формы и аккуратно натираю его солью. И переворачивая, опять сыр вкладываю в форму.

И вот чтобы получилась средняя солёность, я три раза так солю – т.е. через сутки три раза. И оставляю ещё на неделю.
Но я хочу сказать, что чем дольше стоит сыр, тем он вкуснее. Я обычно держу 10 дней.
Через 10 дней я этот сыр вынимаю, мою очень горячей водой и ставлю подсушить. Когда он подсох, его можно уже кушать.
А моется для того, чтобы лишняя соль удалилась.
Но я хочу сказать, что чем дольше стоит сыр, тем он вкуснее. Я обычно держу 10 дней.

ГМ: прекрасный сыр!

 Спасибо вам большое за ваш рассказ. Я думаю, что у кого есть корова, и парное молоко, могут этим рецептом воспользоваться.

 Ещё в Древнем Египте молоко считалось средством от многих недугов. И Авиценна считал, что молоко это лучшая пища для пожилых людей. Но сегодня многие думают по-другому.
Давайте поинтересуемся у специалиста. У нас в студии автор статей по лечению молочными продуктами, Олег Торсунов.

это факт, что молоко для многих пожилых людей вредно. Если неправильно употреблять, то конечно оно будет вредным.  - это факт, что молоко для многих пожилых людей вредно. Если неправильно употреблять, то конечно оно будет вредным.
Допустим, если человек имеет сниженную температуру тела, пониженное давление, у него быстро откладываются соли в суставах, допустим он тучный такой… в этом случае лучше молоком не увлекаться в пожилом возрасте. Это может привести к реальным проблемам со здоровьем. Т.е. у него появится слизь в горле, кашель и т.д. Это все признаки того, что молоко человека сделало больным.

Но если, допустим, человек имеет повышенное давление, у него жар в теле излишний, у него гастрит с повышенной кислотностью, он чувствует, что ему постоянно жарко. В этом случае молоко ему будет полезно, особенно в пожилом возрасте.
Но здесь есть одно «но». Потому что молоко на самом деле нужно пить или рано утром или поздно вечером. И как отдельный приём пищи.
Согласно Авиценне молоко,… когда солнце восходит, в это время оно быстро в желудке сворачивается. И наоборот, когда солнце зашло, молоко совершенно легко усваивается.
И ещё важно знать, что молоко само по себе может плохо усваиваться даже у людей, которые имеют горячую конституцию (согласно восточной медицине). И поэтому лучше всего молоко употреблять с мёдом. И в этом сочетании молоко всегда усваивается очень хорошо.

Спасибо
Использовать кислое молоко в борьбе со старостью рекомендовал ещё русский выдающийся учёный Мечников. Однако в современном научном мире согласны с ним далеко не все. Сегодня у нас в гостях руководитель центра долголетия, Вячеслав Игоревич Гальченко.

в любом возрасте молоко полезно, но в то же время и бесполезно

 - как говорят, «в любом возрасте молоко полезно, но в то же время и бесполезно».
Т.е. мы понимаем, что когда наши дети растут, развиваются, им необходим кальций. Но когда мы стареем…
…предыдущие гости говорили о том, что молоко – «да», но до определённого возраста. Т.е. где-то до 50 лет…

Но ведь когда мы стареем, у нас кальций вымывается из костей

 - мы должны понять, что переизбыток кальция в воде колоссальнейший.
Самая лучшая вода считалась… на северном Кавказе. Когда с гор течёт вода, она содержит очень малый процент кальция. Также как и в Якутии. Потому что это талая вода.

Т.е. переизбыток кальция ещё больше ведёт к проблемам?

 - когда мы пьём молочные продукты и ещё пьём воду, перенасыщенную кальцием, то у нас появляется переизбыток кальция.
… и это не значит, что мы отказываемся от молочных продуктов.
Но я рекомендую в среднем возрасте желательно употреблять кисломолочные продукты.

Что посоветуете нашим двум героиням – как им наладить взаимоотношения?

 - я думаю, что организм подсказал, что нужно ограничить свежее молоко. Пора остановиться только на кисломолочных продуктах.

Геннадий Петрович, какой рецепт порекомендуете сегодня вы?

ГМ: для укрепления сердечнососудистой системы вы можете воспользоваться вот таким молочным рецептом.
Рецепт:
Мы берём 100 г 10процентных сливок, 2 ст.л. ядер орехов кедровых. Орешки размять, соединить со сливками. И в течение дня съесть в три приёма.
Сливки, оказывается, состоят из мельчайших капелек жира… вся суть в том, что именно в оболочке жира содержатся полезные вещества, которые нужны для полноценной работы сердечно-сосудистой системы. А кедровые орешки обладают массой биологически активных веществ, которые полезны и для поддержания тонуса сосудов, и поддержания тонуса организма, и для укрепления сосудистых стенок.
Поэтому, употребляя такую смесь, мы тем самым с вами укрепляем сердце и сердечно-сосудистую систему.

Геннадий Петрович, какие рекомендации мы услышим от вас сегодня?

ГМ: молоко необходимо не пить, а есть. При чём как отдельный приём пищи.
Молоко будет действовать как снотворное, если оно будет тёплое и сладкое (туда можно добавить немного мёда).
Без надобности не пейте более литра молока в день. Это всё-таки большая нагрузка на выделительные системы.
Кисломолочными продуктами замените ужин. Это прекрасный ужин, особенно когда кисломолочные продукты сочетаются с зеленью.
И помните, что регулярное употребление кисломолочных продуктов укрепляет наш иммунитет.

-----------------
Завтра 15 января, четверг
 - в первой половине дня будут продолжаться 19-е лунные сутки. До 17.00 завтра не рекомендуется перегружать желудок. Постарайтесь начинать утром с лёгкого овощного салата. Полезно провести очистительные процедуры в первую половину дня.
В 16.55 начнутся 20-е лунные сутки. В это время самым уязвимым участком тела будет верхняя часть спины. Поэтому делайте полезный тонизирующий массаж спины

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com