На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: питание

Мясо – друг или враг?

Выпуск ток-шоу от 26-01-2009, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Споры о вреде и пользе мяса ведутся давно. И до сих пор ни одна из сторон не получила перевеса.

-------------------
Сегодня 26 января, понедельник
- 1 лунные сутки, начинаются 10.56. Питание сегодня должно быть лёгким, меньше пить жидкости. Чаще думайте о хорошем и возвышенном, с тем, чтобы в новом лунном цикле ваш образ мысли и жизни стал гармоничнее. Эти лунные сутки благоприятны для очищения лобных и гайморовых пазух. Советую провести процедуры промывания носа. И избегайте переохлаждения.
-------------

Наша первая героиня долго искала способ, как стать более стройной, сбросить лишние кг. Ей кажется, что она свой способ нашла, но её мама категорически против. Встречайте, Анастасия и Надежда Ивановна Звонарёвы!

Настя выбрала такую диету, что извините,… нужно целый день есть колбасу, сосиски, мясо. Так называемая кремлёвская диета. Белковая.

- Настя выбрала такую диету, что извините,… нужно целый день есть колбасу, сосиски, мясо. Так называемая кремлёвская диета. Белковая.
Я думаю, это вредно для здоровья.

- Мой рацион таков: 5 сосисок, 2 сардельки, 200 г нарезки, 200 г колбасы. Мне нравятся эти продукты. Я придерживаюсь этой диеты около 2х месяцев, и похудела уже на 5 кг.

ГМ: я подсчитал, что за 40 дней диеты вы съели 200 шт. сосисок, 80 сарделек и по 8 кг колбасы и мясной нарезки. Это многовато.

Анастасия, но при этой диете вы не едите ни фрукты, ни овощи, ни каши, ни молочные продукты?

- только так, как сказала.

А вы не боитесь, что такое однообразное питание будет угнетать ваш организм, он начнёт чахнуть, задыхаться. Вы похудеете, но вы здоровью-то повредите.

- в принципе меня всё устраивает в этой диете.

если честно, то да.

Вас устраивает именно то, что вы худеете. Это основная цель. А здоровье стоит на втором месте?

- если честно, то да.

ГМ: это очень и очень плохо.
Анастасия, дело в том, чтобы нормально работал наш организм, он должен получать определённое количество белка, углеводов, жиров и т.д.
Пусть будет у вас мясо, но обязательно должна быть растительная клетчатка, чтобы желудочно-кишечный тракт сам работал. Нужны витамины, которые имеются в овощах, в кашах.

В Китае существовала казнь – человека сажали в большой кувшин, кормили только одним мясом. И через 30-40 дней он умирал из-за того, что отказывали работать почки, и шла сильнейшая интоксикация. Человек не мог нормально в туалет сходить. И смерть была ужасная – человек умирал в страшных мучениях. В Китае существовала казнь – человека сажали в большой кувшин, кормили только одним мясом. И через 30-40 дней он умирал из-за того, что отказывали работать почки, и шла сильнейшая интоксикация. Человек не мог нормально в туалет сходить. И смерть была ужасная – человек умирал в страшных мучениях.
Но здесь лишь чистое мясо, но вы-то избрали для себя мясные полуфабрикаты, а ведь в них добавляются вещества, которые сохраняют внешний вид продукта, консерванты, чтобы они долго не портились. И так далее.

Т.е. если в тех количествах, в которых мы обычно едим,… допустим, 100 г колбаски – это ладно, маленький поток прошёл, организм вывел. Но за 40 дней на кремлёвской диете вы употребите немыслимое количество этих продуктов.
Конечно организм молодой и здоровый – он за счёт своего обмена веществ, за счёт этой молодости и потенциала, успевает ещё с этим справляться. Но нагрузка-то повышена. Поэтому ты и худеешь. Но худеешь не за счёт естественных процессов, а за счёт ненормальных, которые ведут к перегрузке выделительных систем – печени, почек, и за счёт сердца. И в конце-концов всё это может привести к обратным результатам. Можно похудеть, потерять здоровье.
И я думаю, что ваша мама молодец, что бьёт тревогу. Она хочет, чтобы ты была здоровая, красивая!

Я предлагаю посмотреть один видеосюжет, который нам прислала специалист по питанию Мария Белевцева.

Сегодня мы поговорим о пользе мяса. Мясо надо есть. Видеосюжет:
- Доброе утро, Геннадий Петрович и Лена!
Сегодня мы поговорим о пользе мяса. Мясо надо есть.
Часто люди в спешке не берут мясо, не приготавливают из него блюда. А стараются питаться сосисками, сардельками и колбасами. Я бы таким людям рекомендовала при покупке колбасных продуктов обращать внимание, в чём они упакованы – в целлофане или натуральной оболочке. Какого они цвета? – если они подозрительно красные, то это говорит о том, что там много добавок, красителей и т.д.
Часто люди в спешке не берут мясо, не приготавливают из него блюда. А стараются питаться сосисками, сардельками и колбасами. Я бы таким людям рекомендовала при покупке колбасных продуктов обращать внимание, в чём они упакованы – в целлофане или натуральной оболочке. Какого они цвета? – если они подозрительно красные, то это говорит о том, что там много добавок, красителей и т.д.
Но всё же я для питания рекомендую натуральное мясо. Мясо мраморное 2-го сорта, охлаждённое. Грудки курицы без кожи. Кролик. Это очень полезное мясо, и здоровое мясо, и необходимое нашему организму. Потому что в мясе имеются незаменимые белки – т.е. незаменимые аминокислоты. В других продуктах таких белков нет, а в организме они не вырабатываются. Поэтому обязательно надо включать мясные блюда – хотя бы два раза в неделю.
Блюда из мяса можно использовать даже при язве желудка, 12перстной кишки, при заболевании поджелудочной железы, печени – но только в паровом или в отварном виде.
Будьте здоровы!
Но всё же я для питания рекомендую натуральное мясо. Мясо мраморное 2-го сорта, охлаждённое. Грудки курицы без кожи. Кролик. Это очень полезное мясо, и здоровое мясо, и необходимое нашему организму. Потому что в мясе имеются незаменимые белки – т.е. незаменимые аминокислоты. В других продуктах таких белков нет, а в организме они не вырабатываются. Поэтому обязательно надо включать мясные блюда – хотя бы два раза в неделю.

ГМ: Анастасия, а я со своей стороны, уже идя к тебе на помощь, рекомендую тебе очистительный сбор.
Рецепт:
Возьмём по одной чайной ложечке зверобоя, ромашки, берёзовых почек, бессмертника. Трава бессмертника как раз улучшает работу печени. А берёзовые почки улучшают работу наших почек. А печень и почки получают слишком большую нагрузку, когда человек ест слишком много мясного.
Травы завариваем 2 стаканами кипятка, настаиваем. И будем пить по полстакана в течение дня. Всё лишнее, что у тебя скопилось, начнёт выводиться.

Для нашей Анастасии это будет спасение.

ГМ: конечно это будет спасение.
Анастасия, мама тебя привела очень вовремя. Потому что ещё немножко, неделя-две, три максимум, и начнутся проблемы со здоровьем. Шутить с таким перебором мясных продуктов ни в коем случае нельзя.

Но это не значит, что мясо вредно. Существует огромное количество полезных мясных продуктов. Надо просто знать, как ими правильно пользоваться. И об этом нам расскажет наша следующая героиня. Встречайте, актриса Жанна Эппле.

к сожалению, я разочарую всех. У меня не было никогда диеты, и я никогда ни в чём себя не ограничивала. Наверное, просто такая моя конституция – спасибо маме с папой! И живу я по принципу «ем что хочу, когда хочу и сколько хочу». Единственное что я никогда особо не переедаю.

- к сожалению, я разочарую всех. У меня не было никогда диеты, и я никогда ни в чём себя не ограничивала. Наверное, просто такая моя конституция – спасибо маме с папой! И живу я по принципу «ем что хочу, когда хочу и сколько хочу». Единственное что я никогда особо не переедаю.

ГМ: разумность присутствует

- да. Хотя я ужасный гурман и обожаю всё красивое. И когда я вижу красивую еду, мне кажется, что я могу всё это съесть. Наверное, правильным было бы ни в чём себе не отказывать, но делить свою порцию на четыре части и съедать одну четвёртую. Сигнал сытости приходит в мозг через 20 минут независимо от того, какое количество еды ты съела. Поэтому надо просто есть медленно, получать удовольствие и всё равно через 20 минут ты будешь сыта.
И, тем не менее, иногда поздно вечером хочется, во что бы то ни стало что-нибудь съесть. И мы едим, едим что хотим. Но я бы не советовала есть вот эти колбасы и сосиски. Наверное мы по принципу «евреи, не жалейте заварки и ешьте хорошую еду!». Т.е. хороший кусок мяса.

Т.е. купить хорошее мясо, запечь его и съесть!

- да. Отварить ли кусок филе куриного, кусочек мяса съесть.

Насколько я знаю, кремлёвская диета основана на том, что организм затрачивает больше энергии на переваривание мясных продуктов, чем получает.

ГМ: но обилие азота (продукт распада белка) должно быть выведено из организма. А выводится он печенью и почками. И это большая нагрузка – избыточная, неестественная.
И смотрите – раньше богатые люди страдали подагрой, потому что они могли позволить себе много мяса.

- милая Настя, ты, конечно, не делай таких вещей, не надо этого. Настенька, мне кажется, ты просто ограничивай себя в еде. Тебе это не помешает, потому что у тебя есть предрасположенность к полноте (судя по твоей конституции). Надо заниматься спортом. Вот ты ходишь на танцы? Ты танцуешь?

Настя – стараюсь, вести активны образ жизни, катаюсь на коньках, с друзьями, и ходим на дискотеки. Но в спортзал не ходим.

- мой старший сын очень ленив по своей природе, ты знаешь, он пошёл танцевать на стри-джаз. Во-первых, он встретил там свою замечательную девочку, в которую он влюблён. Он очень похорошел, у него появилась какая-то свобода в движении, он открылся миру.
Мне кажется, тебе пошёл бы танец живота. Мне кажется это очень эротично и сексуально.

ГМ: кстати, этот танец живота даёт организму не только возможность сжечь лишние жиры, но и формирует фигуру. А вот что касается ещё мяса, я замечу,… допустим, ты хочешь съесть мясо – но на 100 г мяса надо съесть примерно 200 г свежего салата. Тогда мясо хорошо усвоится, дополнительно повысится обмен веществ. И ты будешь и худеть и здороветь.

Обратимся к специалисту. У нас сегодня в студии присутствует врач-диетолог Марина Аплетаева. Здравствуйте!

конечно такое количество сосисок, сарделек и т.д., которые съедает Настя, это очень много. Конечно, вроде бы хорошо, что в рацион молодой девушки входит мясо. Мясо, конечно, продукт полезный и нужный. Потому что это является основным источником железа.

- конечно такое количество сосисок, сарделек и т.д., которые съедает Настя, это очень много. Конечно, вроде бы хорошо, что в рацион молодой девушки входит мясо. Мясо, конечно, продукт полезный и нужный. Потому что это является основным источником железа.
Но сосиски и колбасы, конечно, это не питание для нашего организма.

Да там и мяса сейчас почти нет…

- и как я слушала очень хороший комментарий специалиста по питанию, как правильно она сказала, основным мясным рационом питания должно служить непосредственно само мясо.
А если человек хочет снижать вес, это должны быть всё-таки продукты диетические. Те, которые используются в лечебном питании. Мясо курицы, например. Индейки. Мясо кролика – очень хорошее мясо. Мы мало используем, забываем об этих продуктах.
Какие преимущества вот этих мясных продуктов? Они содержит большое количество белка, мало содержат жира и мало содержат соединительной ткани. Эти мясные продукты легче усваиваются. И поэтому они очень широко и хорошо применяются в лечебном питании.

Конкретные рекомендации для Насти?

- я бы порекомендовала убрать колбасы, сосиски, сардельки, нарезку. Безусловно, это не является питанием. И в диете не употребляется. Кроме пользы это приносит ещё и вред для молодого растущего организма.
Конечно, применять это не стоит не только для снижения веса, но и вообще как в таковом в питании.
Обязательно, конечно, овощи и фрукты, обязательно зерновые, обязательно бобовые. Это то без чего растущий организм обходиться не может.
Мясо, это конечно очень хорошо. Это незаменимые аминокислоты, это микроэлементы очень важные для нашего организма. Но, тем не менее, не нужно забывать и о других важных элементах нашего питания.

----------------
Ирина Кораблёва из города Уфы спрашивает: «У меня слабые ногти и зубы. Что вы посоветуете для их укрепления?»
ГМ:
я вам посоветую питание, в котором содержится кальций. Именно он способствует укреплению и зубов, и ногтей. Кальций содержится в основном в молочной и кисломолочной продукции. Особенно его много в твороге. Поэтому берём творог, желательно чтобы он был обезжиренный, выкладываем его в миску. Добавляем курагу, мелко измельченную (здесь содержится калий). Добавляем немного яблок. Можно добавить и чернослива, он прекрасно способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. И в итоге у нас получается вкусное и полезное блюдо.
----------------

Мудрый Пифагор отказался от мяса, потому что он считал, что оно мешает думать и предвидеть будущее. А балерина Анастасия Волочкова считает, что мясо мешает её суставам оставаться гибкими.

Ни для кого не секрет, что такое физическая нагрузка. У меня она просто колоссальная. Конечно же, на сцене, в репетиционном зале. А также я люблю спорт, много плаваю в бассейне.

Видеосюжет:
- Здравствуйте дорогие друзья!
Ни для кого не секрет, что такое физическая нагрузка. У меня она просто колоссальная. Конечно же, на сцене, в репетиционном зале. А также я люблю спорт, много плаваю в бассейне.

Поэтому после любого вида нагрузки я предпочитаю не чай и не кофе. А для восстановления отвар из плодов шиповника.
Я могу поделиться также и очень интересным рецептом, который заменит вам кусок любого мяса, любой птицы, любой рыбы.
Это очень питательный завтрак, потому что он может наделить силами и энергией на целый день. Для приготовления вкуснейшего десерта нужно взять курагу. Её можно измельчить, но я предпочитаю целые плоды. Нам понадобятся грецкие орехи, которые тоже выкладываются в посуду. И один из заключительных ингредиентов, это семена подсолнечника. И в завершении добавляем мёд.
Получился прекраснейший десерт, куда можно ещё добавить цедру лимона. Но это уже на любителя.
То, что мы соорудили, можно перемешать.
Могу откровенно сказать, что такой завтрак заменяет мне любую потребность в приёме мясной пищи.
Так что примите от меня совет. И поверьте что курага, мёд и семена, и вообще любые зёрна – это гораздо больший источник энергии, чем мясо.

А вот наш следующий герой считает, что своей невероятной гибкостью суставов он обязан в большей степени мясному бульону. Встречайте, самый гибкий мужчина на планете, Мухтар Гусенгаджиев

до 24 лет я был нормальным человеком. Т.е. гибкий – это уже не нормальный в нашем обществе.

- до 24 лет я был нормальным человеком. Т.е. гибкий – это уже не нормальный в нашем обществе.

Но у вас действительно какая-то уникальная гибкость. Когда видишь то, что вы делаете, то в это даже трудно поверить. Это что? – результат не только упражнений, но и суп-продуктов?

- организм знает сам, что взять из съеденного. Я так делаю, прислушиваюсь к организму, слушаю его подсказки. Например, мне организм говорит «тебе нужен хаш».
Конечно, я чередую разные блюда. Я вообще не привередлив в еде. Я ем всё. Я считаю, что нет такого продукта, который не нужно есть.
Просто организм чётко знает, что он хочет.
Моя гибкость, конечно, это результат труда, но и то, что мой организм взял из еды. Я считаю, что хаш очень способствует. Если человек хочет быть гибким, то соль не используется. Соль для суставов не полезна.

Геннадий Петрович, а вот вы замечательно сидите в позе лотос. Это что? – вы тоже хаш едите?

нет, это благодаря очищению, упражнениям. Но у меня в позвоночнике очень плохая гибкость.

ГМ: нет, это благодаря очищению, упражнениям. Но у меня в позвоночнике очень плохая гибкость.

а я лотос делаю вот так!!! - а я лотос делаю вот так!!!
Когда активно занимаешься йогой, становишься очень гибким. Например, у меня гораздо меньше шансов что-нибудь себе вывихнуть. У меня все суставы движутся, как угодно. Когда активно занимаешься йогой, становишься очень гибким. Например, у меня гораздо меньше шансов что-нибудь себе вывихнуть. У меня все суставы движутся, как угодно. Когда активно занимаешься йогой, становишься очень гибким. Например, у меня гораздо меньше шансов что-нибудь себе вывихнуть. У меня все суставы движутся, как угодно.
В йоге есть массаж внутренних органов. Различные упражнения животом. Если человек этим занимается, то у него ничего там не залёживается. В йоге есть массаж внутренних органов. Различные упражнения животом. Если человек этим занимается, то у него ничего там не залёживается.

А чем вы раньше занимались?

- жил как все. И однажды увидел по телевизору йогов. Я увидел, что человек может быть гибким. А мне было на тот момент 24 года, и я не мог руками достать до пола, не сгибая ног. А сейчас я локтями трогаю.

-----------------------
Виктория Клевцова из г. Рязань спрашивает: «У моего сына астма. Слышала, что алоэ может помочь. Так ли это? И как его применять?»
ГМ:
действительно алоэ может помочь. И существует рецепт, в котором используется алоэ для лечения астмы. Для этого берётся 1 кг зёрен овса, желательно чтобы они были цельные. Заливается 2 л воды и доводится до кипения, и кипятится в течение 2х часов, чтобы овёс разварился. В этот овёс мы добавляем (после остывания) 100 г мёда и 100 г сока алоэ. Это размешиваем и храним в холодильнике. И пьём пол стакана после еды.
----------------------

В 90е годы прошлого века диетологи пытались решить вопрос «полезно сало или нет?».
Диетологи считали, что из-за высокого содержания жиров возникает опасность возникновения атеросклероза. Холестериновые бляшки, прочие недуги.
А наша следующая героиня считает, что сало это удивительное лекарство. Встречайте, певица Варвара.

поскольку я очень много сидела на разных диетах и решала, есть мне мясо или не есть, я заработала себе анемию с низким давлением. И дело закончилось одной поездкой на Байкал. Т.е. был ряд гастролей, концертов. Я в этот период практически ничего не ела. И я почувствовала себя очень плохо, у меня закружилась голова. А мне выходить на сцену. - поскольку я очень много сидела на разных диетах и решала, есть мне мясо или не есть, я заработала себе анемию с низким давлением. И дело закончилось одной поездкой на Байкал. Т.е. был ряд гастролей, концертов. Я в этот период практически ничего не ела. И я почувствовала себя очень плохо, у меня закружилась голова. А мне выходить на сцену.
А поскольку мой муж охотник, он привозил мясо, и всей семьёй с сыновьями сидели за столом, нахваливая.

Общим я поняла – мясо есть надо.
И я поняла, что и сало очень полезное. На тех гастролях, когда я себя плохо чувствовала, мне рассказала одна женщина рецепт. И он очень хорошо помогает от анемии.
Рецепт:

400 г нутряного сала. И шесть яблок антоновка, т.е. не импортных, а наших – натуральных. Порезать и смешать с салом. И поставить в духовку, чтобы немножко потомилось и соединилось. В это время 12 желтков перетереть с сахаром до бела, и добавить туда 400 г хорошего шоколада, тёртого. Потом это нужно всё соединить. И где-то три раза в день по 1 ч.л. это есть.
Где-то в течение недели я так делала. И затем всё-таки начала есть мясо. Я люблю баранину и говядину.
Общим я поняла – мясо есть надо.


Я приглашаю ещё одну героиню. Она считает сало панацеей от всех болезней. Встречайте Вера Федорченко.

 я вам скажу, что добрый шмат сала с куском хлеба даёт такую замечательную энергетику, что ничего больше не надо!

- я вам скажу, что добрый шмат сала с куском хлеба даёт такую замечательную энергетику, что ничего больше не надо!
Эту заповедь мы всегда помним с детства. И есть несколько очень полезных рецептов.
Рецепт: 50 г растопленного сала и 100 г живицы. Каждый по отдельности разогреть и смешать. Получается мазь, которая помогает при псориазе и др. кожных проблемах.
Рецепт: когда бронхит, когда горло болит, а вы певица, и вам нужно петь,… надо сделать себе компресс из сала. Это очень помогает и при лёгочных серьёзных заболеваниях.

--------------------

Во времена древней Руси барсука называли язвенником. Считалось, что барсучий жир вылечивает язву желудка. А наша следующая героиня буквально за три дня вылечила барсучьим жиром ангину. Встречайте, заслуженная артистка России, Римма Масленникова.

однажды мои друзья взяли меня на охоту. Это было в новгородской области. И я так простыла, мне было очень лихо. И охотники дали мне уникальный рецепт.

- однажды мои друзья взяли меня на охоту. Это было в новгородской области. И я так простыла, мне было очень лихо. И охотники дали мне уникальный рецепт.
Рецепт: в одинаковых пропорция смешать смалец, сок алоэ, мёд, сливочное масло и для вкуса немножко какао. Размешать. И 1 ст.л. два раза в день принимать с горячим молоком.
Ну и я вам говорю: на третий день я забыла, что такое простуда. Потрясающий рецепт! Я много слышала рецептов, но этот на собственном опыте.
(ред.: подробно этот рецепт узнать здесь: http://malahov-plus.com/forum/topic_463 )

Расскажите нам про барсучий жир

- это уникальный жир. Во-первых, это очень хорошее желчегонное средство. Барсучий жир содержит архидоную кислоту, которая чистит сосуды. И свиное сало тоже имеет эту кислоту. И всё что касается суставов и сосудов – только польза.

Спасибо

- Рецепт:
и ещё одно блюдо. Растопите свежее сало, поджарьте лук на нём, покрошите 2-3 яблочка. И попробуйте, какое это объедение! И это настолько полезно! Это так вкусно! Это должно быть в холодильнике – год целый ничего не делается. Но помогает,… прекрасно работает желудок, замечательно. А вкус необыкновенный!

Спасибо
Ещё одним рецептом с нами поделится потомственный охотник-промысловик Роман Бестужев-Уланский.

данные жиры обладают очень широким спектром действия. Например, применяются при лечении всех лёгочных заболеваний. И мне лично помог жир при обморожении.

- Представляю вам барсучий и медвежий жир. Вытоплен по настоящей стариной технологии.

Скажите, у людей, которые пользуются этими рецептами, знания неполные, косвенные. Рецепты им достаются то от бабушки, то от знакомых, то из журналов. А вот вы специалист. Расскажите в чём польза этих жиров.

Представляю вам барсучий и медвежий жир. Вытоплен по настоящей стариной технологии.

- данные жиры обладают очень широким спектром действия. Например, применяются при лечении всех лёгочных заболеваний. И мне лично помог жир при обморожении. Однажды мы поехали на охоту на волков, очень много их было. К сожалению, перевернулись на снегоходе, с напарником. Был сильный мороз, где-то -35. И на снегоступах решили дойти – надо было пройти немного, лишь 12 км. Но очень сильно обморозились – поморозили лицо, шею, руки, ноги.
Но поскольку у нас всегда всё есть под рукой на случай каких-то ранений, поэтому мы затопили баньку. Хорошо попарились. Идеальное применение этих жиров – на распаренное тело, т.е. когда поры кожи раскрыты. И просто наносите тонким слоем на поражённые участки кожи (обморожение, раны). Данный жир обладает способностью быстро вытягивать гной, любую инфекцию.

Как долго хранится такой жир?

- при условии, что вы его храните в холодильнике или даже морозильнике, в принципе он не портится годами. Даже были случаи – мы забывали на десятилетия, и не портилось.

Спасибо
За комментариями обратимся к врачу, специалисту по питанию, Владимиру Бардину.

входящие в сало жиры очень полезны и необходимы для организма. Потому что жир, это в первую очередь энергия, которая необходима больному организму. Ведь когда человек начинает болеть, первое что он испытывает, это дефицит энергии. - входящие в сало жиры очень полезны и необходимы для организма. Потому что жир, это в первую очередь энергия, которая необходима больному организму. Ведь когда человек начинает болеть, первое что он испытывает, это дефицит энергии.

Следующее важное качество сала – в него входят жирорастворимые витамины. Это А, D, K, E. Мы знаем, что витамин А способствует регенерации. Поэтому все рецепты, которые заживляют, содержат этот витамин. Витамин Е, это очень мощный антиоксидант, это тоже способствует выздоровлению в сложных условиях. Витамин D и К это тоже очень важные и нужные витамины.
Бабушкины рецепты, это наше, слава Богу, не навсегда забытое прошлое! Их мы сейчас рекомендуем и используем.

Спасибо
Послушаем наших гостей, которые расскажут те рецепты, которые они принесли.

- Доброе утро! Меня зовут, Елена.
Если вы отравились, или у вас расстройство желудка, то я знаю очень хороший старинный рецепт. Возьмите несколько желудочков куриных, и тщательно горячей водой промойте внутреннюю часть, которая шершавая и ребристая. Затем отделите плёночку от мяса, сполосните и положите на лист бумаги сохнуть. Когда эти плёночки высохнут, вы растолките их в порошок. И вот этот порошок, по половине чайной ложечки запивая водой должны употребить. После 2-3 приёмов такого порошка ваш желудок будет в норме.
Будьте здоровы, не болейте!

- Доброе утро! Меня зовут, Наталья!
Я хочу поделиться своим рецептом. Каждый раз, когда у меня в семье кто-то заболевает, ангиной, гриппом или инфекционными заболеваниями, я сразу же готовлю бульон. Делаю я это так. На 100 г мяса в конце варки я добавляю 2 средних лавровых листа и кипячу ещё 2 минуты. Такой бульон хорошо восстанавливает силы и уничтожает все вирусы в нашем организме.

Геннадий Петрович, какие рекомендации мы услышим от вас сегодня?

ГМ: что касается мяса, для того чтобы оно лучше усваивалось, ешьте его с овощами.
Жареному мясу предпочитайте отварное.
А чтобы мясо лучше усваивалось, овощей должно быть в 3-4 раза больше, чем самого мяса.
Зимой лучше всего есть мясо больше, а летом меньше.
И зимой предпочитайте всё-таки сало, оно способствует тому, что придаёт энергию и теплоту нашему организму.

------------
Завтра 27 января, вторник
- 2 лунные сутки. Энергетика этих лунных суток действует на сжатие организма. В связи, с чем возникает естественное желание поесть расширяющей пищи. Фруктов, овощей, цельных каш. И ешьте на здоровье! В эти лунные сутки можно тестировать на полезность пищевые продукты. Для этого советую завтра встать пораньше, спокойно сесть и мысленно представить пищевые продукты, которые вы обычно едите. Если после представления очередного продукта вы чувствуете неприятные ощущения, дискомфорт, а тем более тошноту, это означает, что продукт не подходит для вас. Зато те, что подошли, можно есть в течение всего лунного цикла.

Дорогие друзья, конечно, вам решать, быть или не быть мясу на вашем столе. Но помните, что во всём нужна мера.

Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com