На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » » Упал, очнулся - гипс

Малахов+: борьба с болезнями

30-01-2009, 17:04 Упал, очнулся - гипс
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

«Знал бы, где упасть, соломки бы подстелил» - гласит народная мудрость. Действительно, мы все не застрахованы от бытовых травм. И зачастую они становятся переломом в нашей жизни. Как от них избавиться? – наверное, это не реально.

ГМ: реально всё. И сегодня мы поговорим о том, как справляться с переломами, с травмами позвоночника, а также как можно вылечить серьёзные ушибы.

Героиня, которую я сейчас приглашу к нам в студию, всю свою жизнь посвятила фигурному катанию. Для неё лёд, это жизнь. И, тем не менее, она получила серьезную травму и уже пять месяцев как она не может кататься. Встречайте, у нас в гостях тренер по фигурному катанию, хореограф-постановщик Елена Масленникова.

- в конце сентября прошло года, когда я была на тренировке на льду, тренировала ребят,… было уже позднее время, лёд уже был плохой,… и видимо усталость уже накопилась. И конёк попал в трещину, и я упала на бедро. И получила перелом шейки бедра.
Мне предложили два варианта – или 2,5 месяца лежать на вытяжке, не вставая, либо делать операцию, и тогда я через недельку смогу встать на костыли и более-менее активный образ жизни вести.

И что вы выбрали?

- конечно же, операцию

Как вы себя сейчас чувствуете?

- в принципе неплохо. Сращение кости уже произошло, и идёт процесс восстановления. Но на лёд я ещё не выходила.

Скажите, это ваша единственная травма на льду?

- нет, не единственная.
Полтора года назад также на льду, на тренировке, упала на руку. Был перелом запястья.

Слушайте, а ведь какой травмоопасный спорт

- спорт есть спорт, тем более на льду. У нас говорят, знаете как… «лёд, он скользкий». У нас даже падают и профессионалы, и люди, которые всю жизнь этим занимаются.

В таком случае, значит, есть и какие-то свои секреты спасения.

- да, есть свои секреты. И первый секрет – это не сдаваться. Т.е. для себя нужно сразу поставить задачу – опять вернуться к активному образу жизни, и вернуться к своей профессии, и к тем делам, который для тебя важны, которые необходимы.

А уж, какими путями…

- это уже человек выбирает для себя сам. И я хочу всем, кто когда-то падал, получал травмы – обязательно нужно консультироваться у врачей. Даже когда ты делаешь какие-то упражнения, эти упражнения должны быть одобрены травматологом.

Скажите, существуют какие-то упражнения, которые, пусть не фигуристам, но людям со схожей травмой, могут помочь?

- я с удовольствием покажу

Дело в том, что перелом шейки бедра, это очень распространённая травма. Особенно у людей пожилого возраста. Особенно в зимнее время.

- это так
И так, упражнения простые, но, тем не менее, эффективные.
1. если ещё сращение кости не произошло, этот процесс лишь идёт, а мы лежим, мы в стадии покоя – здесь очень важно чтобы не было застоя в ногах, в суставах. Поэтому можно делать очень простые движения.
Тянуть на себя носочки
Можно по очереди каждой стопой делать круговые движения
Можно не отрывая пятки от постели (чтобы не напрягать т.б.сустав), потихоньку двигать ногой на себя от себя.

2. когда уже немножко полегче, то с разрешения врача можно делать отведение бедра в сторону (т.е. согнутую в колене ногу направлять влево-вправо).
Можно просто напрягать ягодицы.

3. когда мы уже знаем, что кость срослась, мы можем делать такие упражнения…
Потихоньку поднимать ногу вверх.
Важно выполнять упражнения в спокойном ритме. Как только вы чувствуете болевые ощущения, нужно сразу прекращать.
Повторять по нескольку раз в день.

ГМ: понимаете, такие серьёзные травмы просто так не случаются. Либо должен быть сам повреждающий фактор, очень сильный, чтобы переломить эту кость. Либо же должны в организме возникнуть такие ослабляющие условия.
И нам важно найти первопричину.
Расскажите, как вы питались. Не сидели ли на диетах, не было ли у вас пристрастий к сладкому, каких-то болезней…
Начистоту говорите.

- к сладкому есть пристрастие…

ГМ: дело в том, что если человек много ест сахара, особенно рафинированного, или сладких продуктов, уже это ведёт к тому, что кости начинают терять крепость. Вымывается кальций…
Что преобладает в вашем рационе питания?

- молочные продукты есть всегда, мясо очень мало… йогурты, сыр, молоко иногда.

ГМ: не использовали ли мочегонных средств для сбрасывания веса?

- действительно, было. Не очень много, но было.

ГМ: если человек использует мочегонные препараты, с ними уходят многие соли. Как правило, это ведёт к тому, что кости ослабляются. Делать это не надо.
Итак, показываю вам салат…
Рецепт:
Для того чтобы кости срастались быстрее, надо подать в организм биологически активные вещества, которые будут способствовать этому. Такие вещества имеются в зелёных ростках пшеницы. Нам понадобится примерно 100 г таких ростков. Столько же свежей капусты. Добавляем 1 ч.л. цветочной пыльцы и 1 ст.л. мёда. По вкусу лимонного сока.

Встречайте, в нашей студии певица Ирина Ортман.

- это была трагическая история в моей жизни. 8 лет назад я попала в дорожно-транспортное происшествие, где чуть не погибла. Хирурги, которые меня оперировали, говорили, что шансов умереть у меня было больше, чем выжить. Операция длилась 4 часа,… у меня был открытый перелом ключицы.
Мы ехали в аэропорт ранним утром, была скользкая дорога и мы слетели с дороги. Я в шоковом состоянии, с болтающейся рукой, бегала и искала телефон.
И очень повезло, что мы попали в лучший госпиталь… военно-полевой госпиталь г. Екатеринбурга, где великолепные специалисты. Хочется выразить огромную благодарность тем людям.
Мне поставили спицы в ключицу, полгода с которыми я ходила

А больно было?

- Больно было, когда шёл процесс срастания, ныли кости, я не спала ночами.
Слава богу, приехали мои родные. Меня поддерживала моя мама, семья.
Рецепт:
Ещё хочется поделиться замечательным рецептом, который мне уже непосредственно врачи сказали. Для того чтобы срастались кости.
Кальций в чистом виде, это яичная скорлупа – 1 ч.л. перемолотой скорлупы и 2 ст.л. сока лимона. Это съедобно…. Правда!
(показывает, сама ест)

Спасибо.

-------------------

Наша следующая героиня случайно оступилась на лестнице. Получила серьёзную травму. Встречайте, Любовь Куликова.

- несколько лет назад я упала с лестницы, и так упала, что думала, не очнусь. Меня увезли на «скорой», обкололи обезболивающими. Переломов не было, а был удар копчика. Очень неприятно. Я на второй день думала, что вообще не встану, у меня все суставы болели. У меня двухкомнатная квартира – я со спальни до туалета не ходила, а ползала.

А какие суставы болели?

- локти, колени и особенно тазобедренные суставы. Ведь с лестницы летела я метров пять.

Что вы делали, чтобы восстановиться?

- конечно, были медикаменты. Но не очень-то они помогали. Потом одна знакомая дала мне рецепты. И я начала делать разные примочки и растирки. Мне кажется, что именно они мне помогли.
Рецепт:
Мелко натёртый прополис 10 грамм. Пол-литра растительного масла. Ставим на водяную баню, разогреваем, соединяем. Добавляем 0,5 ч.л. красного перца. Размешиваем.
Настаиваем 10 дней в тёплом месте.
Применять в качестве растирки на суставы, на ушибы. Как прогревающее.

Рецепт:
Ещё один рецептик есть очень хороший.
5 ложек сенного сбора (сенная труха, мелко перемолотая), 2 ст.л. горчицы. Завариваем кипятком, настаиваем 10-15 минут. Затем берём марлю (4слойную) мочим в этом растворе и прикладываем к больным местам.
Эффект вот такой – «!!!»

Спасибо

ГМ: у меня очень хорошее народное средство, которое помогает при ушибах, когда имеется гематома. Для того чтобы ткани восстановились. И поэтому в этом народном рецепте используются очень интересные компоненты.
Рецепт:
Взять по 1 ст.л. муки, сливочного масла, сока лука и мёда. Перемешать. Выкладываем на х\б ткань и прикладываем к больному месту.

Как избавиться от последствия падения? Очень часто мы получаем письма от людей, которые получили те или иные травмы именно зимой. Сегодня у нас в студии Варвара Никитина, каскадёр. Встречайте!

- каскадёр-профессионал, это человек широкого профиля, который может дублировать актёров (актрис) в разных трюковых сценах. Мне приходилось делать трюки, связанные с акробатикой. В прошлом я мастер спорта по гимнастике. Трюки автомобильные, трюки, связанные с огнём, трюки горения, работа с пиротехникой.
На самом деле я выполняю много опасных трюков. В кино я работаю 18 лет. Были переломы, ушибы.

Рецепт:
Например, если ушиблены колени, я люблю лечить тёртым луком – в виде компресса.
Рецепт:
Сегодня покажу очень хороший рецепт при ушибах. Если человек ленивый и ему не очень хочется долго что-то приготавливать… можно просто взять два яблока, залить пол литром молока, и на малом огне варить до состояния каши. В тёплом виде делаем из неё компрессы на ушибленные места. Делается это до 3х раз в день. И довольно-таки быстро ушибы, синяки, гематомы проходят.

Рецепт:
Следующий рецепт используется при растяжении. Это элементарно: мы берём 1 желток, 0,5 ч.л. соли. Венчиком взбить. На марлю размазываем эту кашицу, и прибинтовываем к,… например, к запястью. Тем самым мы просто фиксируем место растяжения.
Т.е. эффект гипса. А соль снимает отёк.

Давайте обратимся к специалисту. У нас сегодня в студии к.б.н. Сотник Валерия Фатиховна.
...Скажите, пожалуйста, вот ушибы - какие травы могут помочь в этой проблеме?

 - Я очень люблю маклюру (очень люблю маклюру). И я очень люблю сабельник. И растения, которые у всех на садовых участках как сорняк – сныть. Это растение содержит огромное количество кремния. Строит кости и больным и здоровым.

Сныть полезно в салаты.

- вот именно сныть идёт на приём внутрь. Я делаю настои из сабельника пополам со снытью.
… строит кости. Мало того, что лечить уже сломанные кости, можно использовать эти настои и чаи для профилактики. И не будет у вас никакого остеопороза, не будут у вас ломаться шейки бедра… и прочие мелочи!

Рассказывайте, как это делать! Нам это нужно!

- сныть собирать до цветения – рано весной, когда только-только её зелень вылезла, и цветков нет. Сныть просто сушится. Получается сырьё.
Рецепт:
В термос ложку сныти, ложку сабельника, пол-литра кипятка. Настоять ночь. Утром готов настой! Это для внутреннего употребления. (ред.: как употреблять, не сказали, ...видимо это порция на день, т.е. можно просто разделить на несколько приёмов)

Спасибо.

------------------

Наша следующая героиня, Елена Сударева, подскользнулась и упала на ступеньки, когда она входила в троллейбус. Елена получила диагноз «травма позвоночника»
Встречайте, Елена Сударева.

- я помню, была дикая боль,… я съехала по ступенькам троллейбуса. В тот момент мне не попалось человека, который помог бы мне встать. Я пять минут сидела на остановке. Потом подошёл парень, помог мне подняться. До дому меня довезли. Несколько дней я лежала, встать не могла.

Т.е. вы не сразу попали в больницу?

- я не сразу попала в больницу, были выходные. А «скорую» вызывать мы не стали.
Ну а потом в больнице сделали блокаду, какие-то лекарства. Травма была серьёзная – была трещина в позвоночнике, были смещены диски. На фоне этой травмы стал расти шип… очень большой шип. Он пережал все нервы и сосуды. И с каждым годом становилось всё хуже и хуже. У меня стали неметь руки, у меня стала очень сильно болеть спина. У меня стали случаться обмороки, при чём в любой момент в любом месте. Я не могла держать ложку. Когда я родила, я не могла в руки взять ребёнка.

Т.е. вы после этого ещё и родили ребёнка!

- да.

А как вы его выносили с такой травмой?

- а вот перед тем, как я родила, четыре года я боролась. Я боролась с болезнью, я боролась с приговором врачей. Потому что врачи сказали – «инвалидная коляска, инвалидность».

Вы сейчас красивая, самостоятельная женщина… вошла ТАК к нам в студию!!!

- я боролась. Не надо опускать руки, надо верить всегда, что болезнь… она победима, если мы будем в это верить. Мне встретился человек, который научил меня, как делать гимнастику. Он научил меня народным рецептам, которые помогли мне восстановиться.
И, буквально до родов я спала сидя. Если вдруг я ложилась, то встать я уже не могла… даже в туалет. Я звонила мужу, он приезжал с работы, он просто поднимал меня и нёс на руках в туалет. Потому что я не могла встать… я не могла есть, я не могла выжать тряпку.
И когда я начала восстанавливаться… делали массаж, народные рецепты…

А какой массаж делали?

- массаж мне делал вот этот человек. Она научил меня гимнастику делать.

А вы нам что-нибудь покажете?

- да, я вам покажу рецепты эти, которые он мне сказал.
Рецепт:
Первый рецепт для снятия боли в спине либо в повреждённых суставах. Это рецепт из ржаной муки и ряженки. Стакан ряженки. А муки мы берём столько, чтобы вымесить тесто до состояния, как на пироги. И 1,5 ч.л. соды.
Это мы делаем утром. Вымешиваем и ставим на окно, на свет на один день. В результате у нас должно получиться тесто.
Берём кусочек этого теста, накладываем на больное место.
Меня лечил,… делал массаж и лечил в дальнейшем мой муж, Сударев Андрей. Он может показать, как накладывать тесто.

Андрей - тесто берём столько, сколько требуется (любой объём). Я возьму немножко, чтобы лишь показать. Тесто я накладываю на больное место, сверху плотная ткань, и шарф. Это делали на ночь. Она ложилась на спину… и всю ночь приходится лежать на спине. И утром я убираю всё это дело.

Елена, всем бы таких мужей как у вас! Просто… (!!!)

- Рецепт:
Второй рецепт тоже для обезболивания,… но и для улучшения кровообращения в больном участке. Это рецепт с мёдом… йод и соль должны быть.
1 ст.л. мёда, 3 капли йода и 2 ч.л. соли. Нагреваем и тщательно перемешиваем. И в тёплом виде мы наносим это на больной участок. И укутываем уже как компресс – т.е. фольгу, либо вощёную бумагу, либо полиэтилен, и укутываем теплом на ночь.
Рецепт:
И третий рецепт с желатином. Т.е. растворяем 20 г желатина. Берём 7 слоёв ткани. Нижний слой мочим в горячей воде. И на этот слой ткани наносим желатин. И кладём это на больной участок. И также укутываем.

Скажите, за какое время вам удалось восстановиться?

- мне удалось восстановиться где-то в течение года. После этого я забеременела. Врачи сказали, что могу не выносить ребёнка, потому что очень больной позвоночник, очень проблемно. Но я всё-таки рискнула. И было очень тяжело. И позвоночник опять дал сбой, руки отнялись опять, опять стали мучить сильные боли в позвоночнике.
И сразу после родов пришлось проводить те же самые мероприятия для реабилитации.

Но уже знали, что будет успех

- естественно я верила, потому что я уже это прошла, мне уже это помогло,… и я уже с оптимизмом пошла вперёд. Вернулась в тренажёрный зал, чтобы восстановить мышечный корсет, который за время беременности ушёл. Я восстановилась…
…я выиграла чемпионат мира
Это чемпионат мира по атлетическому фитнесу и культуризму. Я получила первый титул Арнольда Шварценеггера – «мисс Универс», т.е. мисс Вселенная. Я вышла на сцену в 35 лет.
Главное – не сдаваться. Мой пример говорит о том, что боритесь, боритесь с болезнью, боритесь с обстоятельствами. И вы победите.

Спасибо

Видеосюжет:
- Уважаемые телезрители программы «Малахов+», так же как и вы, мы тоже стремимся к здоровью.
Ассоциация активных долгожителей хочет предложить вам нашу систему упражнений. Это упражнения, направленные на укрепление и развитие позвоночника. На способность вас скоординироваться в тот момент, когда зима попытается подставить вам подножку.
1) Первое упражнение, которое я показываю, называется «вертишейка». Делается оно следующим образом: повороты головы вправо и влево до отказа, без остановки в любой точке.
Это упражнение развивает шейный отдел позвоночника, и тогда голова сможет правильно среагировать при любом падении

2) Другое упражнение называется «болванчик». Правильное его исполнение следует такому тезису - «тянем ухо к плечу». Сначала медленно, а затем быстрее выполняем наклоны головы влево и вправо. Легко и свободно.
Количество движений зависит от вашей подготовки. Начинайте ровно столько, сколько вы сможете сделать. Наши долгожители делают не меньше 100 раз. Но учтите, чем больше вы сможете сделать это упражнение, тем прочнее, устойчивее и крепче будут ваши мышцы. Тем лучше они смогут среагировать во время падения.

3) Ещё одно упражнение, которое будет работать не только с шейным отделом позвоночника, но и с шейно-грудным переходом. Упражнение называется, «бабочка». Пальцы рук упираются в ключицы. Верхнее положение – вам нужно дотянуться тыльной стороной ладоней до щёк (локти вверх). Нижнее положение – локти внизу рёбер (прижать). И полетели! – в полном объёме.
Особенно нужно подчеркнуть, что нужно как бы постукивать нижние рёбра. Это укрепляет те мышцы, которые участвуют в этом движении.

4) Следующее упражнение называется «плечики». Оно затрагивает уже все мышцы позвоночника, которые идут вдоль всей спины. Это так называемые длинные мышцы. Благодаря тому, что мы начинаем работать таким образом: правое плечо вперёд (левое назад). Затем меняем плечи. И делаем это быстро.
Тренируются длинные мышцы спины, которые опять-таки способствуют тому, чтобы позвоночник ловко и удачно отреагировал на возможное падение.
Мы надеемся, что те упражнения, которые мы вам показали, помогут вам пережить эту зиму без травм… и тем более без гипса.

На мой взгляд совершенно потрясающие упражнения. Но надо поинтересоваться у специалиста. Сергей Анатольевич Верещагин (врач мануальной терапии) - к вам вопрос! Вам понравился этот фильм?

- мне очень понравилось!
Безусловно, мышцы нуждаются во встряске. А здесь мы видим короткие колебательные движения, они очень оживляют мышечную массу.
Возьму на заметку для себя.

Да, действительно, очень не обычный комплекс. А есть ли противопоказания?

- противопоказаниями может быть наличие грыж в шейном отделе позвоночника, шейно-грудном переходе. И возможно противопоказанием может быть нарушение вестибулярного аппарата. Повышенное давление тоже, скорее всего, может быть противопоказанием.

--------------------

К нам в студию выйдет известный артист и расскажет, что делать, если вы получили бытовую травму. Потому что очень часто именно дома нас подстерегают неожиданности. Встречайте, Юрий Куклачёв.

- недавно на вашей передаче я видел, как мальчик лёг спиной на стеклянную банку и начал кататься. А я, когда мне было 15 лет, я сел на банку… подложил на неё фанерку, сел и читал. Но чуть двинулся, а там так сместилась, что порезало мне всё до кости. Хорошо хоть сухожилие было лишь надрезано. Но самое страшное, это был затронут большой берцовый нерв.
И что делать?

Я лежу три часа - операция идёт. Когда заморозка стала отходить, они мне дали морфий. А отец приходит – «сынок, морфий ни в коем случае. Ты что… в зависимость попадёшь». И я врачам – «не надо мне больше колоть. И я всю ночь… представляете, повернуться нельзя… и вот этот нерв…
И я начал искать возможность как победить боль.
И за ночь я вдруг нашёл,… я расслабился,… я мысленно эту боль сжимал-сжимал и выбрасывал. И заснул.
Потом немножко повернусь – «Ааааа!» - опять больно. Опять начинаю её сжимать-сжимать…
Мысленно я эту боль в ноге как бы сжимал и выбрасывал. И тогда я раз и засыпал.

ГМ: вот что значит сила мысли, сила воображения

- я в то время поступал в цирковое училище. Шесть раз поступал, и меня не принимали. А здесь!!! – седьмой раз меня берут! И я с этой ногой… пришел, и меня спрашивают «как у вас нога?». Я станцевал им своей здоровой ногой, и говорю - «всё в порядке»!!!
И меня приняли!

Вы знаете… цирк, удивительное место на земле. А у меня было… я выступаю в Финляндии. Была сцена и перед ней выступ, я на этот выступ выходил первый раз и что-то делал. Первый спектакль отработал, а на второй спектакль пришли пожарники, посмотрели – «а ну-ка выступ убрать – должен быть проход свободным быть». Молча убирают. А мне никто ничего об этом не сказал. Я выхожу – по выступу и вдруг он заканчивается, высота метра полтора… я в зрительный зал падаю. Во-первых, я не пойми что и почему. Лежу – ноги… первое я себе сказал «стоп! – не сломал ли чего?». А боль!!!! – два ребра сразу было сломано, откололась от коленной чашечки косточка.

….---…
И вот я звоню Бутейко – «Константин Павлович, я рёбра сломал». И вдруг слышу в ответ – «О, это хорошо!»
…- чем хорошо?
…- а когда ломаешь кость, то резервные свойства организма поднимаются, и они начинают его очень хорошо,… так что полезно поломать кость. Но самое полезное, это рёберную кость – в ней мозгов нет!
Потому что все другие кости с мозгами, на руках, на ногах, они будут болеть…

!!!

- и есть ещё один полезный совет. Например, если не заживает рана или ещё что-то. И мы, в цирке, уже знаем рецепт.
Рецепт:
100 г растительного масла, 20 г живицы и 20 г воска. Всё это на водяной бане расплавить и смешать. Затем на повязку нанести и приложить к больному месту. И вы знаете, через 4 часа повязку менять, и очень хорошо помогает.
Вот такое народное средство.

Спасибо. Благодарим вас
У нас сегодня в студии собирательница народных рецептов Кама Арефьева.

- Зима. Скользко. Шли – упали. Вроде бы больно, вроде бы ничего, и надо домой. Вы же с работы. И бегом-бегом домой.
И вот, приехали домой,… прошло 1,5 часа,… вы раздеваетесь и…
… на руке ссадина, на ноге ссадина, кровоточит.
Счастье то, что это зима, потому что грязи хоть не было…

И вы хватаетесь – «что мне делать? Что у меня под руками есть?»
А свекла есть!
Рецепт:
Берём марлю, складываем её в 4 слоя (это закон, т.к. 2-3 не работают). Свеклу натёрли на тёрке, выложили на марлю, накрыли свободной частью марли (сделали конверт). И этот компресс прикладываете к тому месту которое вы ударили. Приложили, привязали, тёплым материалом укутали. И часа на полтора, а то и на два.
А что ещё у вас есть? – рис!
Рецепт:
Что вы делаете с рисом? – 2-3 ст.л. заливаете водой и ставите на огонь.
И вы думаете – «что ещё добавить?». Ага! – нашлась мята,… ой! – и хвощ полевой есть.
Так… рис 15 минут поварился,… сам рис вам не нужен – вы его убираете.
И в рисовом настое промокаете марлю (4хслойную), на неё выкладываете травы (как есть). Сверху их смачиваете отваром (рисовым же).

Т.е. травки любые, что нашли мы дома?

- да

И рисовый настой…

- да. И это вы прикладываете уже на ночь.

И мы делаем то свёклу, то вот эти примочки…

- и что самое главное… вы знаете, что здорово – вот когда вы это делали, лучше всего что-то напевать. Почему? – потому что Вода, это ин-фор-ма-ци-я. И если мы с вами дадим ей свою любовь, свой настрой, свою силу воли, запал энергетики…

Рецепты замечательные. Мне кажется, они все могут и помочь, и успокоить.

- успокаивающие, и болеутоляющие.

Спасибо

Елена Масленникова
- мне очень понравилось всё. И мне хотелось бы добавить от фигурного катания, от моей профессии. У нас есть такое положениена мягких ногах, корпус немножко впереди. Поэтому если мы выходим и видим перед собой очень скользкую дорогу, надо немножко ноги смягчить и своей вес держать чуть-чуть впереди. Тогда у вас будет больше контроль над этим весом.

Елена, мы желаем вам как можно быстрее вернуться в строй! Спасибо что были на нашей программе.


 

Рубрика по вашим письмам

Ольховский Юрий Александрович из смоленской области в своём письме написал: «Был свидетелем, как человек чуть не умер подавившись. Хорошо, что нашёлся рядом тот, кто смог оказать ему первую помощь. Уверен, что каждый должен это знать. Научите, как быстро оказать помощь пострадавшему человеку»
ГМ:
надо встать сзади, обхватить живот пострадавшего руками. Кулак кладёте ему под диафрагму. И резко надавливаете на переднюю стенку живота, одновременно сжимаете с боков. Именно рывком.

Горяева Елена Аркадьевна из г. Нефтьюганска в своём письме спрашивает: «Как избавиться от одышки?»
ГМ:
в первую очередь постарайтесь больше ходить, потому что надо тренировать и лёгкие и сердечно-сосудистую систему. Это самое простое и верное средство. А в дополнение я вам посоветую народный рецепт.
Рецепт:
1 стакан мёда, 2 лимона и 2 головки чеснока. Чеснок измельчить, выложить в баночку. Сверху из лимонов выдавить сок (ред.: я думаю, лучше не сок, а целиком). И залить это всё мёдом. Закрыть крышкой и настоять неделю. И затем принимать по 4 ч.л. натощак. И каждую ложечку важно тщательно рассасывать во рту.
Вкус потрясающий – немножко жгучего, немножко сладкого, немножко кислого. И получается такая гамма!


Древнегреческий философ Сократ говорил, что «если человек сам следит за своим здоровьем, то никто, ни один врач, лучше него самого не знает что нужно для его здоровья». Можно с этим поспорить, а можно с этим согласиться. Во всяком случае, вы сегодня услышали замечательные рецепты, которые в любом случае, если вы получили неожиданную травму, вам помогут. Но, самое главное, старайтесь травм не получать. И будьте здоровы!

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.