На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Прощайте морщины #

Малахов+: долголетие

26-02-2009, 19:21 Прощайте морщины #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

В один прекрасный день, посмотрев в зеркало, мы замечаем у себя первые морщинки. У кого-то они появляются в 25, у кого-то позже, но они, к сожалению, появляются у всех. И мы сегодня постараемся найти те средства, которые помогут нам хорошо выглядеть и замечательно себя чувствовать.

--------------------
Сегодня 26 февраля, четверг
 - 2 лунные сутки. Сегодня самое благоприятное время для начала новых оздоровительных программ, направленных на профилактику различных заболеваний. Главное в этот лунный день не переусердствовать с нагрузками. Любое упражнение, сделанное во 2 лунный день, организм запоминает, записывает в своих клетках как программу на весь последующий месяц.
---------------------

Татьяна Сыс  из Твери написала нам письмо: «Из-за недостатка воды кожа лица у меня ужасно морщинистая, не смотря на то, что я стараюсь за ней ухаживать». Автор этих строк сегодня у нас в гостях, встречайте, Татьяна Сыс.
Вы к нам на программу пришли со своим зеркалом?

Я не могу на него смотреть. Я веду здоровый образ жизни. Видите, какая я худенькая! Здоровье хорошее, а кожа лица морщинистая. Мне младший даже сказал, что, мол, стыдно с тобой идти.

 – Я не могу на него смотреть. Я веду здоровый образ жизни. Видите, какая я худенькая! Здоровье хорошее, а кожа лица морщинистая. Мне младший даже сказал, что, мол, стыдно с тобой идти.

 Как это стыдно с мамой идти? Наверное, он имел в виду, что маме надо заняться собой, чтобы выглядеть лучше. Расскажите нам, как вы питаетесь.

- В основном я веду вегетарианский образ жизни. Обливаюсь утром и вечером холодной водой, зарядку каждый день делаю. Мы с мужем не едим мясное. У нас работа связана с лесом, и в лес мы не берем ни тушенок, ни сгущенок. Грибами и ягодами мы питаемся.

   А что вы из белков идите?

- Белковое – молоко, творог, яйца мало едим, грибы.

 А вот скажите, пожалуйста, вы делаете какие-то маски для лица, процедуры?

- мои невестки советуют мне крема, я ими пользуюсь. И по передачам вашим сметану стала применять.

 Скажите, а в баню ходите?

- Да, люблю в баню ходить.

 Геннадий Петрович, вот вроде все правильно, а результат таков. Где нужно искать причины?

ГМ: У одних организм воду держит хорошо, у других хуже. Вы старайтесь такую воду пить, которая хорошо усваивается организмом. Что вы пьете?

- Я пью воду из-под крана, но достаточно мало.  И не хочется мне её пить.

ГМ: Сколько это выходит?

- Литр я могу выпить за сутки, этого мне достаточно.

 А это только вода или все туда входят все продукты?

- Это все, вместе с супом, компотом и т.д.

ГМ: Попробуйте так свой рацион построить, чтобы выпивать воды из расчёта 30 грамм на килограмм собственного веса. Сколько вы весите?

- 53,5 кг.

ГМ: Это где-то полтора литра воды.
И старайтесь, не из-под крана пить воду, а воду живую. Например, талую воду, или воду, которая настояна на шунгите.
Пойдемте, я вам покажу, как можно делать омолаживающие отвары, для удержания воды в организме и кожа будет молодеть.
Рецепт:
Наливаем воду в банку, отстаиваем ее, чтобы испарился хлор. Туда положить шунгит, это удивительный минерал, который структурирует воду, очищает её. Вода становится антибактериальной. Такую воду наш организм лучше усваивает и удерживает.
Шунгит засыпаем в банку с водой. Настаивается 2-3 суток, и можно пить.
Рецепт:
На этой воде или на талой воде, мы с вами будет готовить омолаживающий отвар. Для этого нам понадобиться четыре травы. Мы берем 50 гр. почек березы, по столько же зверобоя, цветов бессмертника песчаного и ромашки аптечной. Взять одну столовую ложку данного сбора, залить пол литрами кипятка. Настоять 20 минут. И пить два раза в день по пол стакана. Курс в течение месяца. Следующий курс вы можете повторить только через пять лет.
Вода удерживается тогда в организме, когда имеется достаточно белка. А вы-то его не добираете. Можно использовать горох.
Рецепт:
Перемалываем горох на кофемолке. Берем 1 ст.л. этого порошка, заливаем стаканом кипятка. Настаиваем и выпиваем. Вода будет держаться в организме. Это будет первым шагом, по оздоровлению кожи лица.

Спасибо
Если у вас на лице появились первые морщинки, и не нравится овал лица, не отчаивайтесь. Оказывается, все это можно легко исправить. Нам об этом расскажет наша следующая героиня, заслуженная артистка России, Элеонора Шашкова у нас в гостях.

Меня этому рецепту научила народная артистка Союза, певица Большого театра, Марья Петровна Максакова. Помимо того, что она была прекрасной певицей, она всегда была в замечательной форме.  – Меня этому рецепту научила народная артистка Союза, певица Большого театра, Марья Петровна Максакова. Помимо того, что она была прекрасной певицей, она всегда была в замечательной форме.

Рецепт:
Берем лицевое полотенце (тканевую салфетку), складываем его вдоль. Делаем холодную воду с морской солью. Намочить полотенце, не сильно отжать. И делаем так, резко распрямляя полотенце, отбивать себя по подбородку. И так надо сделать с подбородком и щеками, всего сто раз (40 по подбородку, и по 30 на щёчки). Лучше это делать утром, после всех остальных процедур. Это занимает всего две минуты.
Рецепт:
Когда вы собираетесь на улицу, берете два полотенчика махровых, смачиваете одно в горячей воде, и просто прикладываете к лицу. Прижимать надо очень крепко. И так же холодной водой. Это очень хорошо, это разглаживает ваши морщинки. Потом наложите ваш крем, и все будет замечательно. Позанимайтесь этим с месяц, и вы увидите, какие улучшения наступят. Женщина всегда должна быть ухоженной.
Рецепт:
Сделать маску. Морковь натираем, отжимаем через марлю, получится 1 ч.л. сока. Этот сок смешиваем с 1 ч.л. оливкового масла, половинкой желтка. Размешиваем и добавляем ложечку меда. Накладываем тампончиком на лицо, раза три обойти, и прилечь на 10-15 минут. После этого маску смываем теплой водой и накладываем макияж. Морковочка придает лицу небольшой эффект загара, и свежий вид.

 Спасибо.
Геннадий Петрович, расскажите нам, как избежать морщин, как от этого уйти.

ГМ: морщины появляются с возрастом, когда наш организм теряет теплоту и влагу. Поэтому кожа становится сухая, тургор её падает. Но некоторые морщинки указывают на какое-то заболевание, или на предрасположенность к заболеванию.
Если у нас имеется складка на верхних веках, и веки опухшие бывают, нависают,… это указывает на то, что есть проблемы с сердцем.
А если продольные морщинки (от переносицы вверх) морщины на лбу, то это может говорить о том, что у человека слабая нервная система.
А если на щеках появляются диагональные морщинки, то это говорит о склонности к гипертонии.
Если на шее, в виде кошачьих лапок, то это говорит о нарушении обмена веществ.

 Сегодня в нашей студии эксперт, косметолог, Галина Караханова.
Здравствуйте Галина Рубэновна. Что вы можете сказать о характере морщин нашей героини?

Давайте, я на вас посмотрю поближе. Я так думаю, глядя на ваше лицо, что работа ваша на улице. Плюс еще мимические морщины – лоб морщите, глазки щурите.

 – Давайте, я на вас посмотрю поближе.  Я так думаю, глядя на ваше лицо, что работа ваша на улице. Плюс еще мимические морщины – лоб морщите, глазки щурите.

 Может, поможет массаж?

- Он не только поможет, а просто необходим при такой коже. Он является и лечебной, и гигиенической процедурой.
Начинать надо с очистки кожи, по массажным линиям. Это линии наименьшего растяжения кожи.
Надо обхватить лоб ладонями, и провести их в стороны и зафиксировать на висках. Делается это три раза.
Потом провести ладонями от корня носа к вискам. Обязательно в конце движения нужна фиксация. Фиксируем для того, чтобы передать импульсы в высшие отделы нервной системы, для того, чтобы вызвать ответные реакции,…чтобы кожа реагировала. В результате этого кожа обогащается кислородом, разглаживаются морщинки и активизируются все процессы внутри клетки.
Основан массаж на лимфоттоке и притоке артериальной крови. Это замечательный массаж.
А вам, Татьяна, вместо умывания обязательно нужно маслом протирать лицо.

 Спасибо.

--------------------
Ирина Елизарова из курской области спрашивает – «Как улучшить состав крови народными средствами?»
ГМ:
Лучше всего поднимает гемоглобин гречка с кефиром.
Гречку в кефире настаивать в течение 12 часов, лучше всего это делать на ночь. Получилась кашка, туда добавить меда и можно есть на завтрак.
Так же вы может воспользоваться еще одним рецептом.
Взять одну часть сока свеклы и добавить туда четыре части сока моркови. Получается очень полезный, для кроветворения состав соков.  Если пить каждый день по стакану такого сока, то гемоглобин придет в норму через неделю.
--------------------

 Наша следующая героиня пережила большую драму, после смерти мужа у нее на руках осталось двое детей. Но она не позволила горю отложиться на её лице в виде морщин. Встречайте, у нас сегодня в студии Ольга Христенко.
Ольга Александровна, трагедия в семье, как пережить это?

Как вам сказать, любая женщина меня поймет. Когда младшему не было и двух, а старшему одиннадцать. Первая реакция – все кончено, любимый муж умер. Но меня спасло как раз то, что младшему было всего два года. Он требовал постоянного контакта, он и вернул меня к жизни. Это и есть материнский инстинкт, заложенный природой, он меня и спас.

 – Как вам сказать, любая женщина меня поймет. Когда младшему не было и двух, а старшему одиннадцать. Первая реакция – все кончено, любимый муж умер. Но меня спасло как раз то, что младшему было всего два года. Он требовал постоянного контакта, он и вернул меня к жизни. Это и есть материнский инстинкт, заложенный природой, он меня и спас.
Дело в том, что я по роду своей деятельности езжу по деревням. В одном доме мне и попался дореволюционный травник-лечебник, где были очень интересные рецепты.

 А вы нам что ни будь, покажите, из этого лечебника?

- Рецепт:
Берем три яичных белка, и добавили туда отвар из листьев лавра. Отвар готовится так: пять лавровых листьев залить 300 мл кипятка и 10 минут подержать на малом огне. Эти 300 г добавляем к белкам, и еще туда добавить 15 г оливкового масла. Потом надо добавить продукт квасоженный, он продается в любой аптеке, его надо10 грамм. Он обладает сильным вяжущим вкусом. Все тщательно перемешать, получится вот такая субстанция. Намочить тряпочку, дать стечь и приложить на лицо, на ночь.

 На всю ночь? Но ведь эта маска, наверное, засохнет на лице.

- Да, она подсохнет и кожу подтянет. Это такой естественный лифтинг.

 Просыпаетесь, снимаете эту маску, а там молодое лицо?

- Ну, практически да. Смываете теплой водой, очень осторожно и бережно.
Тот, кто боится на лицо на целую ночь, то может наложить эту маску на 30-40 минут.

 Спасибо.
Тем, у кого кожа жирная – нужны одни рекомендации, сухая – другие. О том, как ухаживать за собой, расскажут нам две актрисы. Встречайте, у нас сегодня артистки театра «Ромэн», Рада Лекарева и Анжела Лекарева.
Насколько я знаю, у вас разный тип кожи?

У меня жирный тип кожи, у Анжелы сухой. Я могу рассказать об одно маске, она очень простая и действенная.

Рада – У меня жирный тип кожи, у Анжелы сухой. Я могу рассказать об одно маске, она очень простая и действенная.
Рецепт:
Для этой маски нам потребуется только кефир. Сначала нужно очистить кожу детским кремом, умыться. Наносим первый слой кефира, второй тут же, ждем, пока подсохнет. Через двадцать минут третий слой. Потом все смываем теплой водой.

 Кефир для жирной кожи служит сужающим поры, убирающим лишнюю жирность.

- … и убирающим угри. Кожа становится подтянутой, эластичной. Этот рецепт, для тех, у кого жирная кожа.

Анжела – Для сухой кожи нам нужны вода, дрожжи и оливковое масло. Берем дрожжи, грамм 50, добавляем водичку и размешиваем, чтобы получилась масса, похожая на сметану. Добавляем туда 1 ст.л. оливкового масла, размешиваем и слоями наносим на лицо. Так же в три приёма. Перед каждым новым слоем три минуты мы ждем. И двадцать минут ходить с этой маской.
Смывать теплой кипяченой водой, или минеральной.
Эта маска даёт коже приток крови и разглаживает морщинки.

 Спасибо большое, прошу вас, присаживайтесь.
Геннадий Петрович, вам есть что добавить?

ГМ: Ухаживать за кожей нужно индивидуально. Если кожа жирная, то нужно следить за деятельностью желудочно-кишечного тракта, исключить из питания жирные блюда, острое, и мучные продукты. Если у нас кожа больше сухая, то нам необходимо избегать прямых солнечных лучей, ветра, особенно зимнего ветра, который сушит кожу. И не протирать кожу лосьоном, который содержит высокое содержание спирта.

 Сегодня у нас героиня, которая занимается разработкой косметических изделий на основе народных рецептов. Ей присылают свои рецепты женщины со всей страны. Сегодня она готова поделиться самыми интересными из них. Встречайте, Елена Цыганкова.
Расскажите, пожалуйста, что за интересная работа у вас?

Я занимаюсь разработкой косметических средств, для того чтобы вы оставались молодыми и красивыми.

 – Я занимаюсь разработкой косметических средств, для того чтобы вы оставались молодыми и красивыми.

А как вы считаете, в каком возрасте женщине нужно начать за собой ухаживать?

- Я думаю, чем раньше она начнет ухаживать за собой, при помощи правильно подобранных косметических средств, тем больше у нее шансов отодвинуть биологические изменения, сохранить кожу молодой и красивой.

 На ваш взгляд, профессионала, какая область кожи считается наиболее проблемной?

- Я думаю, что возраст проступает быстрее на лице, на шее, на зоне декольте и на руках.

 То есть на тех частях, которые у нас открыты?

- Да.

 А что вы может посоветовать нашей героине? Она очень хочет выглядеть моложе.

-  Я хотела бы рассказать о рецепте антивозрастной маски. Она содержит в своем составе облепиху, ростки пшеницы и оливковое масло.
Рецепт:
Берем предварительно замороженную облепиху 200 грамм, ошпариваем ее кипятком. Облепиха является богатым источником витамина С и витаминов группы В, и препятствует появлению морщин. И берем около 50 грамм ростков пшеницы, которые являются уникальным природным витаминным комплексом. Добавляем около двух ложек оливкового масла, оно прекрасно борется с сухостью. Затем эту массу мы накладываем на предварительно очищенное лицо и зону декольте. Держим 10-15 минут. После этого смываем теплой водой. Я рекомендую делать такую маску 1-2 раза в неделю.

-----------------------
 Анна Леонидовна из Ярославля пишет: «У меня депрессии, я быстро устаю, что мне делать?»
 ГМ:
Для того чтобы поднять энергетику организма, мы можем воспользоваться травами, которые ее дают. Это овес, элеутерококк, корень одуванчика и имбирь.
Берем 1 ч.л. корней одуванчика, заливаем стаканом кипятка, настаиваем и пьем в течение дня 2-3 раза в течение 3-4 недель.
Если у вас нет корней одуванчика, можете воспользоваться овсом. Чайную ложку овса заливаем стаканом кипятка, настаиваем и так же пьем.
А в дополнение ко всему вы может воспользоваться контрастным душем, который прекрасно стимулирует наши жизненные силы и дает тонус организму.
---------------------

Наша следующая гостья, победительница конкурса «Краса России - 98», и финалистка конкурса «Мисс мира». Встречайте, Татьяна Мокрушина у нас сегодня в гостях.
Танечка, у вас, когда ни будь, были проблемы с кожей?

Еще от своей мамы я знала, как ухаживать за кожей, делать маски. У меня есть один рецепт, я его принесла с собой. Это лед. Он может быть из минеральной воды, или настоя черного чая, или из отвара ромашки. Например, делаем отвар из чая или ромашки, 1 ч.л. на стакан воды. Остудить и заморозить в кубики. Каждое утро я протираю лицо льдом.

 – До 25 лет у меня не было проблем с кожей, но после того, как я стала работать моделью, постоянный грим, перелеты, проблемы появились.
Еще от своей мамы я знала, как ухаживать за кожей, делать маски. У меня есть один рецепт, я его принесла с собой. Это лед. Он может быть из минеральной воды, или настоя черного чая, или из отвара ромашки. Например, делаем отвар из чая или ромашки, 1 ч.л. на стакан воды. Остудить и заморозить в кубики. Каждое утро я протираю лицо льдом.

 Это приятная процедура, кровь приливает.

- Вода, это обязательно. Я стараюсь пить её не мене двух литров в день. Лучше чтобы это была вода талая.

 Я хочу пригласить к нам в студию еще одного специалиста. У нас сегодня в гостях массажист Юлия Майзель.

Первая точка между бровей, на нее указательным пальцем нажимаем, и делаем круговые движения по 30-60 раз в одну сторону, затем в другую. В этой области очень часто появляются морщины, которые говорят о состоянии печени и желчного пузыря. Если морщина глубокая, вертикальная и отклонена влево, то не в порядке селезенка, если вправо, то печень.
Следующее упражнение. Основанием ладони накладываем на виски, и так же совершаем круговые движения, и тоже по 30-60 раз в каждую сторону. Здесь подтягиваются мимические морщинки, морщинки под глазами в виде полумесяца. Эти морщинки свидетельствуют о проблемах с мочевым пузырем. Отеки, мешочки под глазами, это уже проблема с сердцем.
Следующие морщины на щеках,… указательный и средний палец ставим на середину щеки, и круговыми движениями к краям мы вывинчиваем, затем наоборот завинчиваем. Таких движений нужно 30-60 раз.
Затем у нас носогубные морщины. Это у нас снижение функции поджелудочной железы. Для того чтобы решить эту проблему, мы средний и указательный палец ставим над верхней губой, а безымянный и мизинец над нижней губой. И как бы рисуем улыбочку к вискам. У нас разглаживаются морщины вокруг рта, круговая мышца рта начинает работать.
Затем у нас носогубные морщины. Это у нас снижение функции поджелудочной железы. Для того чтобы решить эту проблему, мы средний и указательный палец ставим над верхней губой, а безымянный и мизинец над нижней губой. И как бы рисуем улыбочку к вискам. У нас разглаживаются морщины вокруг рта, круговая мышца рта начинает работать.

 – Про воду все было сказано правильно, но единственное чего я не услышала, что воду нужно пить теплой. Потому что когда мы пьем холодную воду, наш организм тратит энергию чтобы согреть эту воду.

Те упражнения, которые я хочу вам показать, это даосский метод оздоровления лица и кожи от морщин, но его нужно делать или сидя или лежа.
Морщины говорят о состоянии организма в целом, и рассказывают о том, где какие проблемы.

Первая точка между бровей, на нее указательным пальцем нажимаем, и делаем круговые движения по 30-60 раз в одну сторону, затем в другую. В этой области очень часто появляются морщины, которые говорят о состоянии печени и желчного пузыря. Если морщина глубокая, вертикальная и отклонена влево, то не в порядке селезенка, если вправо, то печень.

Следующее упражнение. Основанием ладони накладываем на виски, и так же совершаем круговые движения, и тоже по 30-60 раз в каждую сторону. Здесь подтягиваются мимические морщинки, морщинки под глазами в виде полумесяца. Эти морщинки свидетельствуют о проблемах с мочевым пузырем. Отеки, мешочки под глазами, это уже проблема с сердцем.

Следующие морщины на щеках,… указательный и средний палец ставим на середину щеки, и круговыми движениями к краям мы вывинчиваем, затем наоборот завинчиваем. Таких движений нужно 30-60 раз.

Затем у нас носогубные морщины. Это у нас снижение функции поджелудочной железы. Для того чтобы решить эту проблему, мы средний и указательный палец ставим над верхней губой, а безымянный и мизинец над нижней губой. И как бы рисуем улыбочку к вискам. У нас разглаживаются морщины вокруг рта, круговая мышца рта начинает работать.

Еще есть морщины на шее. Есть великолепный способ решения этой проблемы. Мы берем складочку, защипываем ее и прокатываем ее влево и затем вправо. Через неделю я вам обещаю, вы свою шею не узнает сами, второго подбородка у вас не будет.

------------------

Наша следующая героиня позвонила к нам в редакцию, попросила ей помочь. Сегодня она у нас в гостях. Встречайте, Татьяна Трифанова.
Татьяна Викторовна, расскажите о своей проблеме.

Однажды умываясь утром, я была ошарашена… у меня пошло очень сильное шелушение, особенно в пазухах носа, вокруг рта, где подбородок. Такое ощущение – как сильный ожог.

– В морозные дни, когда я прихожу домой, у меня стягивает кожу.
Однажды умываясь утром, я была ошарашена… у меня пошло очень сильное шелушение, особенно в пазухах носа, вокруг рта, где подбородок. Такое ощущение – как сильный ожог.

 А вы к врачу не пошли?

- Нет.

В отличие от вас, я тут же побежала к врачам. И диагноз был поставлен – хладоаллергия. Я покрывалась такими вспухающими красными пятнами, мне хотелось всё это содрать.
Я вычитала потрясающую рекомендацию. Она очень простая. Она действует на все виды аллергий. Как говорил Геннадий Петрович, при любой аллергии ищи первопричину в кишечнике, в неправильной работе желудочно-кишечного тракта. 
Вне зависимости от того, сколько вы весите, на каждые десять килограмм вашего веса по одно таблетке активированного угля выпить с утра и запить их стаканом кипяченой воды. Я решила сделать это побыстрее и стала пить по десять таблеток активированного угля каждое утро. Я возила с собой эти пачки активированного угля.
В рецепте было написано - потрепите пару месяцев до положительной реакции.
Вдруг в какой-то момент я поняла, что я вышла на ветер, но мне не больно, не холодно, и у меня нет красного высыпания.

ГМ:  Еще можно сделать так. Берем геркулес, измельчаем его на кофемолке. Далее сто граммов заливаем стаканом теплого молока. Эта маска для того времени, когда ветер сушит. Эта маска защищает, она же дает витамины, минеральные вещества. Туда же добавить одну столовую ложку растительного масла, все перемешать. Эту массу мы наносим на 20 минут на лицо.  После того, как мы ее смыли, мы наносим увлажняющий крем.

Но и это еще не все. Специально для вас, я хочу пригласить к нам в студию следующую героиню. Она гримёр с 30летним стажем. Конечно же, она знает что сделать, чтобы кожа на ветру, на морозе не страдала. У нас сегодня в студии Светлана Ратникова.

Клетки отмирают неравномерно, поэтому этот толстый слой, он как бы проваливается, получаются морщины.

 – Я заранее приготовила щадящий скраб. Он нужен для того, чтобы снимать ороговевшие клетки.
Клетки отмирают неравномерно, поэтому этот толстый слой, он как бы проваливается, получаются морщины.
Скрабом это снимается. Светлеет кожа, расправляются морщины.

ГМ: А как вы его готовите?

- Рецепт:
Нужно взять кефир. Если кожа жирна, то обезжиренный и наоборот. Добавить туда манную крупу. Нужно применять скраб, когда манка еще твердая, не размокла. Это щадящий пилинг. Эти крупинки и будут шлифовать ороговевшую кожу. А кефир будет питать кожу.

 Что вы рекомендуете актерам перед сном. Как нужно ухаживать за лицом?

- Ну, во-первых, перед сном нужно снять косметику. Даже если вы не пользуетесь косметикой, то всё равно осадки и пыль оседают на коже. Это снимаем. При чём мы можем сделать такую «смывку» у себя дома.  Взять петрушку, нарубить ее и дать постоять, чтобы она дала сок. Потом это залить молоком, потом дать постоять в тепле, процедить и можно хранить в холодильнике. И этим протирать кожу. Молоко с петрушкой это очень хорошая вещь. Петрушка снимает отеки, молоко питает и отбеливает. Это простой домашний лосьон.

 Спасибо большое, благодарим вас, присаживайтесь, пожалуйста.
Сегодня у нас в студии, врач-диетолог, Алексей Добровольский.
Мы всегда хотим выглядеть молодыми, что нужно есть? Как питаться?

Если мы не хотим стареть, но только молодеть, но ведь все рецепты, о которых здесь говорили, они направлены только снаружи. Но ведь проблема… она ведь кроется внутри. Для того чтобы мы были молоды, красивы, необходимо чтобы в нашем рационе присутствовали все те продукты, которые необходимы для нашей кожи.  – Если мы не хотим стареть, но только молодеть, но ведь  все рецепты, о которых здесь говорили, они направлены только снаружи. Но ведь проблема… она ведь кроется внутри. Для того чтобы мы были молоды, красивы, необходимо чтобы в нашем рационе присутствовали все те продукты, которые необходимы для нашей кожи.

Витамин А, это морковка, тыква, различные масла. Это эластичность нашей кожи. Проросшая пшеница очень полезна в таком случае. Витамин А содержится во многих продуктах.
Следующий, это витамин группы В, это злаковые. Как правило, все злаковые и бобовые содержат витамины группы В. Они необходимы нашей коже, чтобы клетки постоянно обновлялись. Соответственно те мелкие прыщики, воспаления, ссадины, которые могут быть на коже, они будут устраняться, когда в достатке витамины группы В.

 Скажете, какие вы может порекомендовать продукты в зимнее время, для тех, кто хочет хорошо выглядеть?

- Зимой обязательно должны присутствовать масла, в них содержатся жирные полиненасыщенные жирные кислоты омега-три и омега-шесть. Именно они защищают нашу кожу от неблагоприятных факторов. Ну и витамин С, это своего рода антиоксидант, и это всегда молодость, красота никакие неблагоприятные факторы внешней среды не будут на вас воздействовать.

 Понятно. Значит, зимой хорошо есть красную рыбу?

- Рыбу можно есть любую, речную в том числе. Но чем жирнее рыба, тем лучше для кожи. Очень хорошо льняное масло. Этот продукт является лидером по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Его можно использовать, добавляя в салаты.

 А вот я вам хочу задать один вопрос, по поводу одного рецепта красоты, который делает моя подруга. Кстати, она выглядите замечательно. Именно зимой она делает такой прием, перед тем, как ей надо замечательно выглядеть. Она съедает тонкий кусочек черного хлеба, с достаточно толстым куском сала, с которого соскабливает соль. И делает  маску из несоленого сала (а иногда и из солёного) на лицо, обкладывая тоненькими пластинками. Через пол часа, это просто персик, а не лицо.

- Я только за. Потому что наша красота, она у нас в холодильнике находится. Если мы будем правильно питаться, то не будет морщин. Наша героиня, у нее есть два главных недостатка. Это то, что вы достаточно жесткий вегетарианец, и у вас отсутствуют те продукты, которые нужны. Ну и самое главное, вы недостаточно принимаете жидкости.

 Геннадий Петрович, а что вы порекомендуете?

ГМ: Рецепт:
Я рекомендую мед, он дает красоту и здоровье нашей коже.
Берете две чайные ложечки меда, одно зеленое яблоко протереть на терке, добавить туда еще столовую ложечку оливкового масла. Все перемешали, получилась прекрасная маска. Нанести легкими круговыми движениями, держим пять минут. Смываем теплой водой. И в результате наша кожа молоденькая и хорошенькая.

-----------------
Завтра 27 февраля, пятница
 - 3 лунные сутки. В эти лунные сутки первый раз за новый месяц на небе появляется серп молодой луны. Это символизирует выход наружу всего вызревающего внутри. Всё что запланировано и начато в предыдущие дни лунного месяца, завтра начинает обретать свою форму. Свойства завтрашнего дня напористость и всплеск энергии. Поэтому завтра очень полезны физические нагрузки.

 Морщины, это не только памятные подарки нашего смеха и наших переживаний. Морщины, это наша мудрость, которая достигается с течением лет. Поэтому не надо расставаться с ними совсем. Конечно, нужно выглядеть максимально хорошо и сохранять свою молодость. Но нужно помнить, что время неумолимо, надо дорожить им. Поэтому любите свои морщины, и может быть вам станет легче жить. Желаю вам хорошего настроения и бодрости!

Доброго вам здоровьица!
 С вами была программа Малахов плюс.

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.