На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Ромашковое омоложение

Малахов+: фитотерапия

11-07-2007, 22:35 Ромашковое омоложение
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

 

Ещё в первом веке от Рождества Христова знаменитый естествоиспытатель Плиний описывал это растение, как дающее целительную силу и спасающую от многих недугов

- Ещё в первом веке от Рождества Христова знаменитый естествоиспытатель Плиний описывал это растение, как дающее целительную силу и спасающую от многих недугов. В наше время учёные открыли, что ромашка препятствует старению. Давайте же поговорим об этом уникальном и красивом растении.

 


 

 

Сегодня 11 июля, 26-е лунные сутки
- Энергетика сегодняшних лунных суток вязкая, суетливая. По это причине эти лунные сутки получили название «болото». Сегодня рекомендуется воздержаться от суеты и поголодать 24 часа, или сделать разгрузочный день на ягодах или сухофруктах. Если решитесь голодать, то в течение всего дня пейте очищенную воду. А в 18 часов можно съесть овощной салат, одну, две запеченные или отварные картофелины без соли. Это и будет ваш полноценный суточный голод.

Помимо пищевой разгрузки организма, сегодняшний день благоприятен для обучения разным наукам. Что касается общения, то нужно сторониться тех, кто втягивает вас в нездоровую суету, пытаясь за ваш счёт решить свои проблемы.
Лицам, страдающим болезнями суставов, сегодня нужно быть осторожными. Возможно обострение. А чтобы его избежать, лучше поголодать на дисцилированной воде с лимонным соком. На литр воды столовая ложка лимонного сока. Подобный голод хорошо очищает суставы от солей и делает их гибкими и здоровыми.

Сегодня не рекомендуется начинать новых дел, менять место работы или проживания, вести деловые переговоры – вероятны потери. Не рекомендуется, и путешествовать, лучше переждать этот день. В противном случае житейские недоразумения могут испортить весь отдых. Особенно внимательно будьте сегодня вечером, возможен срыв и переедание. Чтобы этого не произошло, в 18-19 часов выпейте 1-2 стакана прохладной воды. Ложитесь спать не позже 22 часов.

 


 

- Если во сне вам приснилась ромашка, то это к долголетию. Я не берусь утверждать так это, или нет, я думаю, что в этом лучше разбирается наш первый гость.

Вера Литвиченко
- Мамочка моя благодаря этой чудодейственной травке прожила 102 года. Мама родила четверых детей, всех вырастила. Жила она счастливо, потому что она очень любила своего мужа. Но случилось так, что в те времена не так сказал, не так что-то сделал и его посадили в тюрьму, сослали на дальний восток, откуда он не вернулся. Мама осталась одна во время войны с четырьмя детьми. И выживали на травках.
Собирали ромашку, подвешивали снопики над русской печкой на шесты. Сушили и постоянно пили ромашечку.

Я лечила печень ромашкой. После родов у меня воспалилась печень, потому как застудили меня.

- Покажите, как вы готовили себе настой трав

- Мне нужна ромашка, спорыш, зверобой и бессмертник. Всё берём по щепотке, заливаем стаканом кипятка, настаиваем 20-30 минут.
Этот настой помог мне от воспаления печени, холецистит у меня был. И сейчас я постоянно этот рецепт использую. И печень меня не беспокоит. Я всё кушаю и надеюсь, что проживу такую же долгую жизнь, как моя мамочка.

- Было подсчитано, что в мире в день выпивается более миллиона чашек ромашкового чая. Наверное, если бы те, кто составлял этот опрос, были знакомы с нашей следующей героиней, это число бы сильно возросло.

Людмила Цветкова, актриса, режиссер

Людмила Цветкова, актриса, режиссер.
- Вот чайничек. Здесь заварен чай, который состоит из ромашки, донника, мяты и зверобоя. Этот чай омолаживает за счёт его очищающих свойств, и успокаивающего действия. Я уже десять лет работаю режиссером. И ведь, сколько нервов и здоровья нужно на съёмочной площадке. Когда я на съемках, то всегда беру с собой термос и в нём у меня постоянно этот чай. Его можно пить сколько хотите. Кроме того, он хорошо понижает аппетит. Вот с кем я дружу, я всем посоветовала этот травяной сбор, и они довольны и счастливы.

- А какие-то ещё рецепты с ромашкой вы знаете?

Вот чайничек. Здесь заварен чай, который состоит из ромашки, донника, мяты и зверобоя

- Просто заваривать одну ромашку. Тоже на 20-30 минут и потом её процедить. И это очень хорошо для наших блондинок, для их волос. Потому что сразу появляется красивый золотистый блеск. Но это не с первого раза, а это нужно постоянно каждый раз после мытья головы споласкивать настоем ромашки. Надо иметь терпение, замечательный эффект придёт постепенно. Потом ваши волосы от этого будут очень живые.

И конечно, в детстве нам давали чай с ромашкой, когда что-то случалось с ребёнком. Я очень хорошо помню как мама, если мне было плохо, что-то может, не то съела, иль не так себя чувствуешь, давала ромашковый чай.
Ромашка является дезинфицирующим средством.

И потом чистка кишечника тоже ведь делается при помощи добавления настоя ромашки. Он вяжет, обеззараживает и всё промывается отлично. Хороший желчегонный эффект – то, что надо.

- Людмила Васильевна, я думаю, что как раз пришло то время, когда можно, обратится к специалисту, который у нас сегодня в зале. Я представляю врача-фитотерапевта, профессора, Сергея Турищева.

Сергей Турищев, профессор, врач-фитотерапевт Сергей Турищев, профессор, врач-фитотерапевт
- Ромашка по праву входит в число наиболее популярных лекарственных растений. И ромашку назову в числе первых пяти. Это вполне заслуженно.
Ещё Гален, римский врач, отмечал, что ромашка действует очень нежно, мягко на организм. Авиценна подчёркивал, что ромашка обладает таким же теплом, как живой организм. Поэтому при изнурениях она оказывает очень хорошее действие.

Но вместе с тем нужно сказать, что есть и некоторые ограничения. Я хотел бы предостеречь от длительного применения ромашки, и даже вот других растений, которые здесь перечисляли. Ни и вообще в фармакологии есть феномен привыкания, когда, в конце концов, организм перестаёт отвечать на определённые какие-то фармакологические эффекты, если длительно принимать это лекарство.
Поэтому нужно отдать должное ромашке, что это замечательная трава. И действительно набор очень хороших свойств. Во-первых, она успокаивает. Во-вторых, спазмолитический эффект. Желчегонное действие. Лёгкий слабительный эффект. Для некоторых она является противоаллергическим средством. Но вместе с тем, обращаю внимание, что частенько встречается аллергия на ромашку.

- Существует мнение, что ромашка столь серьёзное растение, которое помогает излечиться даже от рака. Так ли это?

- Я специально занимался этими вопросами и занимаюсь. И я могу сказать, что нет ни одного достоверного случая, где бы описывалось, что рак излечили именно только ромашкой.
Я могу представить, что используется ромашка в профилактическом сборе. Потому что любое оздоровление, это есть некая оборона от рака. И может быть в симптоматическом лечении онкологических больных, это вполне возможно.

- Скажите, нашей прекрасной героине-режисёру может, стоит прерваться с применением её чая на какое-то время?

- Я думаю что да. Я предлагаю курс 3-4 недели, потом перерыв. И можете к этому вернуться через месяца два. Там, кстати, у вас в сборе присутствует донник, а донник очень здорово разжижает кровь. И это очень опасно. Если скажем у человека геморрой или склонность к кровотечениям. То это тоже надо учитывать.

 


 

- Matricaria recurita L. – таково научное название ромашки. Matric, это в переводе с латинского означает, «мать». Значит это материнская, женская трава.

«Сбудется, не сбудется. Любит, не любит» - так обычно девушки гадают на ромашке. Как её только не называют, поповник, лесная Марьяша, Иванов цвет, девичник, невесточка, ворожка. А на самом деле это просто женская трава. Она помогает во многих женских проблемах.

Ромашка сохранила мне семью, подарила мне дочь, Машечку-ромашечку

Лариса Гатина
- Ромашка сохранила мне семью, подарила мне дочь, Машечку-ромашечку. Я в 40 лет родила дочку.
Я поздно вышла замуж, в 36 лет. Раньше всё как-то не складывались отношения с мужчинами. А в 36 я встретила своего суженого, мы полюбили друг друга, поженились. Два года я не могла забеременеть. Пошли по врачам, лечились. Врачи ставили диагноз, бесплодие.
Мой знакомый посоветовал пойти к травнице. Она посоветовала начать лечиться ромашкой.

- А она как-то объяснила вам, почему именно ромашкой?

- Ромашка снимает воспалительные процессы. Из отваров ромашки делаются компрессы, спринцевания, ванночки.
Травница обещала, что через шесть месяцев будет эффект. Но он наступил через девять месяцев лечения ромашкой.

- У каждого растения есть какие-то свои лечебные свойства, но именно ромашку называют женской травой.
Я хочу пригласить сейчас в студию известную травницу из Карелии, Маргариту Гремицкую.

Маргарита Гремицкая, потомственная травница

Маргарита Гремицкая, потомственная травница
- Ромашка недаром называется «маточник». А почему она так называется? Потому что лечатся детородные женские органы. Воспаление яичников лечится.
Во-первых, ромашка в себе содержит и калий, и кальций, очень много микроэлементов. Поэтому противовоспалительные процессы все снимаются, и как обезболивающее идёт, как антисептик идёт. Поэтому помимо этого ромашка вводится как бы и в глину. При помощи такой глины можно исцелить даже бесплодие.

- То есть глиняный настой на ромашковом отваре?

- Да. Значит, глиняный настой на ромашковом отваре используется, и помимо этого спринцевание отваром ромашки, нужно вставлять свечи тоже с глиной и ромашкой. И происходит процесс исцеления женщины.

Да, эта лепёшка универсальная. Вот как раз, если идёт какой-то болевой синдром, вот эта лепёшечка с помощью ромашки обезболивает

Рецепт:
Мы берём глину. Вот эта кусковая глина, которая привезена с Карелии, это голубая глина. Значит, мы берём глину и делаем замес – добавляем две ст. л. муки, одну ч. л. яблочного уксуса и наливаем отвар ромашечки. Всё хорошенько перемешиваем.

 Геннадий Малахов
- Очень плохо, что городские женщины отходят от таких вот деревенских традиций. И мы попытаемся программой нашей вернуть эти знания, утерянные. Чтобы все люди применяли и могли помочь себе.

- Да. И так из полученного замеса делаем себе аппликации там, где у нас идут проблемы. Если, например, у нас больны яичники, мы положить на два часа, не более. Такую аппликацию мы можем приложить на низ живота, на поясницу, то есть параллельно прикладываем – спереди и сзади на два часа.
Пожалуйста, на грудь то же самое мы можем. Для омоложения груди, для исцеления от всяких ненужных опухолевых процессов. Но это если в ранней стадии, естественно.
Глина, она тоже снимает процесс воспаления.

Для омоложения лица – пожалуйста, конечно можно.
Тромбофлебиты, варикозное расширение вен – тоже лечит.

- То есть эта лепёшка универсальная?

- Да, эта лепёшка универсальная. Вот как раз, если идёт какой-то болевой синдром, вот эта лепёшечка с помощью ромашки обезболивает. Сверху мы кладём компресс какой-нибудь тёпленький, чтобы лепёшка тёплая была, и два часа держим этот компресс.

- И потом выбросить?

- Потом обязательно выбросить, закопать куда-нибудь в землю, чтобы никому не попало в руки, потому что это всё-таки болезни все ушли у нас на глину, перешли на неё. Поэтому всё это выбрасывается.

- Ромашка, она ведь бывает разной, её много сортов. Какая из них полезней, и когда её собирать?

Геннадий Малахов
- Оказывается из всех сортов лечебная ромашка с самыми маленькими цветочками, и она сама низкая. Она и пахнет по-другому – лечебная ромашка пахнет яблочком. Собирать её лучше перед полнолунием, в это время растение за счёт силы, которая действует от Луны, вбирает в себя большее количество полезных веществ. А сушить лучше всего в проветриваемом помещении и без доступа света, тогда сохраняются все действующие начала в ней.

- В нашей студии присутствует врач-гинеколог, специалист по бесплодию. Я хочу пригласить Викторию Заеву к нашему разговору.
Виктория, как вы считаете, ромашка, ромашковые аппликации, глиняные лепёшки с ромашкой – это действительно может помочь?

Виктория Заева, врач-гинеколог

Виктория Заева, врач-гинеколог
- Безусловно, она очень хорошо убирает спазмы. И наша Галина, которая счастливо забеременела, потому что пила ромашку – возможно, что действительно ей это помогло. Но, к сожалению не всё так счастливо кончается. И надо помнить, что ромашка может использоваться для спринцевания. Очень хороший рецепт есть: это две ст.л. ложки ромашки отварить 5-10 минут в пол литре воды, затем по остывании процедить и такой раствор можно применять в течение дня один или два раза курсом две-три недели. И конечно это хороший раствор для дезинфекции, но конечно лучше всего, если это лечение назначит всё-таки врач.

- Но повредить он тоже не может, если он делается нечасто? Просто как профилактическая мера.

- Флора, которая находится и живёт вместе с нами, она нас тоже защищает. И она может пострадать от этого раствора. И может быть такая неприятная вещь, как дисбактериоз. Поэтому очень осторожно и аккуратно с дозами. Но, безусловно, это трава, которая может помочь родить малыша, и забеременеть даже в таком возрасте как наша Галина.

 


 

- По приданию, в ночь на Ивана Купала, девушки и юноши надевали на головы венки из ромашек. Оказывается, это было не просто традицией – венок из ромашки может лечить.

Науке известно более трёхсот видов ромашки и только два из них являются лекарственными. Как отличить ромашку простую, замечательный цветок от лекарственной. Об этом нам расскажет доктор биологических наук, Игорь Михайлович Долотовский.

Игорь Долотовский, доктор биологических наук

Игорь Долотовский, доктор биологических наук
- Этот цветок известен со времён Гиппократа, то есть это где-то пятый или четвёртый век до нашей эры. Цветок действительно великолепный и что самое интересное об этом редко говорят.
Ромашка обладает эстрогенным действием, поэтому это действительно женский цветок. И общим-то женщинам, особенно женщинам такого уже интересного возраста, этот цветок очень показан к применению.

 - Как отличить лечебную ромашку от просто красивого цветка?

- Наиболее известны три вида ромашки, которые произрастают в средней полосе нашей страны. Это ромашка аптечная, ромашка безлепестковая и ромашка непахучая (трёхрёберник). Ромашка безлепестковая тоже является целебной, но используется только для наружного применения.

- А какая ромашка хороша для внутреннего применения?

И самое главное её отличие – если мы разломим соцветие, то внутри будет пустота

- А для внутреннего применения применяют ромашку аптечную. Она отличается от ромашки другой тем, что у неё очень меленькие цветочки. И самое главное её отличие – если мы разломим соцветие, то внутри будет пустота. Кроме того, ещё один отличительный признак – у аптечной ромашки соцветие, его жёлтая часть должна быть конической формы, а лепесточки, как правило, у неё бывают запрокинуты назад.

- Грустная такая ромашка

- Да, немножко грустная. Она очень нежная и очень мягкая травка.

- В какие летние месяцы лучше всего заготавливать ромашку?

- Ромашка цветёт всё лето. И фитология рекомендует её собирать всё время. Естественно её лучше собирать не в дождливую погоду, а в достаточно сухую. За лето можно собрать несколько урожаев. При чём так, вот даже сейчас среди лета ромашку можно посеять и часть цветочков под осень оставить, они осыплются и на следующий год у вас будет ромашковое поле.

- Я знаю, что у вас есть какой-то интересный рецепт

- Да, есть один рецепт для омоложения и оздоровления желудочно-кишечного тракта.

Достаточно часто бывает что-то неприятно в желудке, какое-то ощущение дискомфорта, какая-то изжога или ощущение вздутия. Это бывает связано с тем, что может быть какие-то слабые или сильно развитые явления гастрита, это может быть плохое желчеотделение, то есть плохая работа желчного пузыря, печени.

Вот для этого можно сделать следующую рецептуру:
Мы берём цветки ромашки, берём листья мяты, один банан и молоко. Всё это в ёмкость и нам нужен блендер. Добавляем для начала немножечко молока и блендером превращаем всё в однородную массу. Добавляем ещё немного молока – наш коктейль готов. Коктейль для оздоровления и омоложения желудочно-кишечного тракта.

- Ромашка может быть полезна не только в виде отвара. Оказывается, достаточно просто сплести так любимый нами венок из ромашки, одеть его на голову и вы почувствуете лечебный эффект.

Анна Шевченко, фитотерапевт

Анна Шевченко, фитотерапевт
- Энергетическое воздействие ромашки было замечено давно. На праздник Иван Купала молодёжь в древней Руси собирались в хороводы и пели гимны о ромашке. И если любимый человек дарил девушке венок из ромашки, это говорило о том, что он её любит, что он несёт ей добро. И в дальнейшем эта пара нарекалась женихом и невестой.

 - Ну что ж, раз вы пришли к нам в венке из ромашки, мы будем считать, что вы любите нашу программу и будете почаще к нам приезжать.

Я знаю, что вы знаете некоторые рецепты, которые готовятся из сока ромашки. Расскажите о них?

- Да, действительно сок ромашки используется редко и о нём мало кто что знает.
Если вам куда-то нужно спешить, можно взять именно душистую ромашку (безлепестковую). Мы будем сейчас делать рецепт, чтобы вы выглядели хорошо, юной и без морщин. Сок ромашки используется разово, его надолго не заготавливают, разве что если его заморозить.
И так мы оторвём верхушечки, разомнём их и выложим в марлю, через которую и отожмём сок. Его надо чайную ложечку на маску. Теперь берём ягоду клубники и разминаем её ложкой. И берём ст.л. сметаны.
Перед тем как накладывать эту маску можно льняную тряпочку окунуть в горячую воду и наложить на лицо, чтобы немножко открылись поры
Маску накладываем на 20-30 минут, потом смываем тёплой водичкой.
Если у вас ещё остался излишек маски, то вы можете её хранить в холодильнике в течение двух дней.

Геннадий Малахов
- Для того чтобы сделать сок ромашки, лучше всего её собирать в июле-августе. Для этого можно использовать всё растение целиком, и можно с корнями. Этот сок обладает очень хорошими противовоспалительными свойствами. Его применяют и на кожу и внутрь. Естественно, если мы его принимаем внутрь, то его необходимо разбавить, то есть ст.л. сока и ст.л. мёда мы смешиваем между собой и по ст.л. готовой смеси употребляем три раза в день перед едой для того, чтобы у нас не было вздутия, повышенной кислотности в желудочно-кишечном тракте.
Сок ромашки хранится очень мало, и поэтому его необходимо применять сразу же после приготовления, тогда эффект будет великолепный.

 


 

- Какие способы применения ромашки пришли к нам из древности, какие предлагает современная наука?

Неспроста почти все косметические средства в своём составе имеют ромашку. Но оказывается можно не тратить такие большие деньги, и при помощи народных средств оставаться молодой и красивой.

Эвелина Блёданс, актриса, телеведущая

Эвелина Блёданс, актриса, телеведущая
- Как только я родилась, я почувствовала, что такое ромашка. Я помню, как младенцем меня клали в эту жёлтенькую ванночку с ромашкой. Я там плескалась и говорила «агу-агу», потом выросла красивая Блёндас.
Ну а сейчас мы уже не младенцы, нам нужно сохранять свою красоту, молодость и упругость. Для этого у меня есть несколько рецептов.

Самое моё любимое, это начинать утро с кусочка льда, который я готовлю заранее. Это отвар из ромашки на водяной бане, но в последствии замороженный в кубики льда. В отвар я добавляю ещё календулу. И вот этим прекрасным кубиком с утра протирать лицо просто счастье. Оно сразу бодрится, улыбается и хочет идти вперёд.

Но чтобы ещё больше вытянуть полезностей из этого отвара, часть я замораживаю, а часть в горячем виде делаю компрессы на лицо. Поскольку утром нам надо взбодриться, а вечером нам надо расслабиться, значит, вечером мы делаем компресс тёплый из ромашечки. Полотенчико накладываем на лицо. После этого любая маска впитывается и действует в сто раз лучше.

- Но я знаю, что вы ромашку ещё используете для ухода за своими волосами

- Да, обратите внимание на мои волосы, это спасибо ромашке!
Для волос я использую хитрую маску. Наливаем в банку оливковое масло, ставим его на водяную баню и доводим до кипения. И вот я уже чувствую, что оно хочет закипеть. Теперь мы добавляем нашу драгоценную ромашку, снимаем с огня, нам не нужно её кипятить. И процесс не очень быстрый – мы должны неделю выждать, чтобы это масло настоялось. И ромашковым оно из оливкового станет только через неделю.
Готовое оливково-ромашковое масло мы можем использовать в таком виде, как оно есть, как крем для тела. То есть после душа мы выходим и наносим на всю кожу нашего тела это масло. Это очень полезно.

Далее мы продолжаем делать маску для волос. В ёмкость кладём ст.л. ромашкового масла, ст.л. коньяка, ст.л. мёда и желток. Это показательная порция, если нужно волосы пышные, то просто увеличиваем количество каждого ингредиента.
Вот собственно это и есть чудо-маска для волос. Мы её намазываем на голову и ждём чуда. А чудо произойдёт, я вам это обещаю. Но лучше всего эту маску совмещать с походом в баню. Вот если мы в бане нанесём всё это на голову, обмотаем целофанчиком, сверху полотенчиком и посидим в баньке, это просто будет в десять раз лучше.

- У нас в студии собрались зрители, которые тоже хотят поделиться своими рецептами

Гостья
- Доброе утро! Я хочу поделиться своим рецептом лечебно-гигиенической маски из ромашки. Она готовится очень просто из простых компонентов.

Берётся 50 гр. сливочного масла, туда добавляется две ст.л. растительного масла. На водяной бане всё тщательно размешивается. К этому составу мы добавляем два желтка, две ст.л. меда и тщательно ещё раз размешиваем.

Отдельно готовим: одна вторая ст.л. глицерина, и добавляем 30 мл камфорного спирта и одну четвёртую часть стакана ромашкового отвара. Это всё мы перемешиваем, убираем в стеклянную баночку, и можно пользоваться в течение шести месяцев.

Ну а отвар из ромашки готовится очень легко и просто.
2-3 грамма цветочков ромашки заливаем одним стаканом кипятка, настаиваем 3 часа.

Всем желаю красоты, здоровья и удачи!

- Поскольку у нас прозвучало огромное количество косметических рецептов, я хочу обратиться к эксперту, врачу-косметологу, который сегодня у нас присутствует в студии.

Галина Легина, врач-косметолог Галина Легина, врач-косметолог
- Прекрасные рецепты на самом деле. Но я хочу добавить. Кожа бывает сухая, жирная, комбинированная и увядающая. Это должен знать каждый. Каждая женщина это точно знает и поэтому смешивать все эти рецепты очень не рекомендуется.

Очень хорошо делать тоники себе. То есть водные какие-то отвары, немножко охлажденные при жирной коже.
Экстракты ромашки очень хорошо добавлять и при увядающей коже лица и делать это надо в основном летом из живой ромашки. Потому что тогда большее количество витаминов вы получите.

- А вы используете ромашку в личной, в своей косметике?

- Да, конечно

- А как?

- Надо всё менять. Для того чтобы кожа не привыкала, чтобы тургор кожи, то есть упругость не становились хуже. Очень хорошо настой из ромашки чередовать тёплый и холодный. При чём не один утром, другой вечером, а сразу и раз пять, шесть – то холодный, то тёплый. Делается это для того, чтобы не было гиперемии кожи, чтобы не было покраснения, чтобы тренировать капилляры. Это те мелки сосуды, которые находятся в коже – там две системы кровеносных. Тогда упругость кожи не понижается.
И сделали так месяца полтора, два - успокойтесь, остановитесь. Прошло ещё два месяца – опять ромашка.

Геннадий Малахов
- У меня рецепт очень простые:
 1. Если болят суставы – очень хорошо применять ромашковое масло. Оно способствует тому, что боли уходят.
 2. Для профилактики морщин важно раза три, четыре в неделю применять просто-напросто умывания отваром ромашки.

Завтра 12 июля, 27-е лунные сутки
- Они носят символическое название «трезубец».
Завтра хорошо выполнять разного рода расслабления. Заниматься аутогенной тренировкой, читать образно-волевые настрои. Проснувшись завтра утром, в первую очередь поздоровайтесь со своим организмом и задайте ему рабочий ритм. Для этого скажите вслух – «Я приветствую все органы и клетки моего тела, вы юношески молоды и наполнены светоносной жизненной силой. Вы легко справляетесь с выполнением своих обязанностей и делаете моё тело сильным и юным. Сейчас и в течение всего этого дня».

- Мы надеемся, что замечательное растение, ромашка, всегда будет хорошим помощником вам в вашем здоровье.

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.conspekt.info

 

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.