На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Голод, как лекарство? #

Малахов+: очищение

10-04-2009, 17:49 Голод, как лекарство? #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

 - О лечебном голодании ходят легенды. Ему приписываются невероятные свойства. Он якобы очищает нас от шлаков, избавляет от болезней, помогает похудеть.  А что на самом деле происходит с организмом, когда человек голодает? И всякий ли организм одинаково реагирует на эту непростую процедуру?

-----------------------
Сегодня 10 апреля, пятница
 - 16 лунные сутки, они начинаются в 13.30. Сегодня активно обновляется кровь. Чтобы этот важный процесс прошёл более благоприятно, исключите все отрицательные эмоции, особенно завить и злобу. Гуляйте на свежем воздухе, и чем больше, тем лучше. Из питания исключите жареное, ешьте больше яблок и свёклы. А также пейте из них свежий сок. Полезные в 16 лунные сутки и кровоочистительные процедуры. Поэтому в салаты и в первые блюда добавляйте имбирь или чеснок.
------------------------

Наша первая героиня долго и тщетно искала свой способ привести свою фигуру в порядок и поправить свое здоровье, пока не наткнулась на книгу о лечебном  голодании. Встречайте, у нас сегодня в студии Светлана Владимировна Трофимова.
Расскажите, когда и по какой причине вы решили заняться своим здоровьем?

Худеть я не пыталась, фигура у меня всегда была хорошей. Просто я очень уставала на работе. А потом я познакомилась с книгами Поля Брега и Геннадия Малахова. Меня эти идеи вдохновили, и я решила попробовать. Начала с того, что стала голодать раз в неделю. Стала себя лучше чувствовать. Потом я отказалась от мясной пищи, от яиц. Если белки, то это орехи или соя.

- Худеть я не пыталась, фигура у меня всегда была хорошей. Просто я очень уставала на работе. А потом я познакомилась с книгами Поля Брега и Геннадия Малахова. Меня эти идеи вдохновили, и я решила попробовать. Начала с того, что стала голодать раз в неделю. Стала себя лучше чувствовать. Потом я отказалась от мясной пищи, от яиц. Если белки, то это орехи или соя.

Когда вы это решили, вы, с каким ни будь врачом, советовались?

- Ни с кем я не советовалась.

А ваши близкие, как этому отнеслись?

- Они об этом не знали.

Скажите, как долго продолжался ваш путь к совершенствованию? Вот вы голодали раз в неделю, а потом что стали делать? Стали чаще голодать?

- Иногда я по три дня голодала.
Такой образ жизни продолжался лет шесть. Сначала все было замечательно, а потом я стала замечать, что я стала очень сильно уставать.

А когда стали появляться приступы слабости во время голодания, вы что-то предприняли, или продолжали голодать?

- Вообще, когда выходишь из голода, чувствуешь себя лучше, появляется какая-то эйфория. Но когда выходишь из голодовки, хочется сильно есть. И это может перерасти в сильное обжорство. Т.е. мне хотелось много есть, и я уже хотела наесться по моим определениям вредной пищей. Это вызывало у меня чувство страха. Т.е. на фоне вот такого здорового образа жизни у меня стали появляться вот такие вещи.

А фотография эта ваша?

- Да, это я.

ГМ: Это уже признаки болезни, это дистрофия.

Это уже признаки болезни, это дистрофия.

- дистрофия, да.
Я хочу сказать, что когда я стала худеть, мне все стали говорить, что «ты страшно худеешь». Первый признак - у меня вдруг провалился желудок.  Я стала чувствовать, как внутри пища проходит, как чего и что.
Обратилась к врачу, сдала анализы. Анализы все хорошие. Я тут сразу врачам прочитала, что с чем сочетается и не сочетается, всё им разложила по полочкам. Какие фрукты, кислое, сладкое,  что в какое время. Они меня сразу отправили к психиатру.
И так я боролась за здоровый образ жизни, пока не дошла до 30 килограмм веса, даже 28 было.
Потом мне дали первую группу инвалидности, и меня уже не хотели брать ни в одну больницу.  Сказали, что «девушка, вам осталось жить месяц», и отпустили домой.

То есть ваш организм уже полностью не усваивал пищу?

- Да. У меня ничего не усваивалось, я лежала в разных больницах и нигде я к успеху не пришла.

 А что вы можете ответить на вопрос, о пользе голодания? Это тема нашей сегодняшней передачи.

-  Я бы ответила так, что женщинам до 30-40 лет лучше этим не заниматься, пока не родят детей и не решат свои насущные задачи. Сейчас я помогаю женщинам, которые попадают в психиатрические больницы, или просто лежат в больницах в таком состоянии. Большая проблема осознать, что ты делаешь и ешь, это совершенно не правильно.

ГМ: Любое лекарство, как и голод, требует применения, требует дозировки, определенного периода. Эти факторы надо было учитывать.

Геннадий Петрович, вы тоже голодали? Вы это делали, с какой-то целью, так я понимаю?

ГМ: Я голодание использовал не столько для лечебного действия, как для того, чтобы очистить свой организм. У меня вышли кое-какие опухоли, я их сам видел. И после этого голода (40-дневного) я успокоился. Т.е. я понял, что это всё делается не столько голоданиями, если ты хочешь приобрести душевное здоровье, физическое здоровье, а просто образом жизни. А не так что сначала голодаешь, а потом не сдерживаешься и начинаешь, есть все подряд. Кстати, у меня это тоже было.

Геннадий Петрович, но ведь у девушки совсем тяжелая ситуация. У неё опустились органы. Наверняка есть, какие-то упражнения, помогающие поставить их на место.

во время 40-дневного голодания

во время 40-дневного голодания

ГМ: Я их вам, Светлана Владимировна, сейчас покажу.
Наши органы под действием силы тяжести стремятся опуститься. Связки и внутренний жир поддерживают их на месте. Как только внутреннего жира от чрезмерного истощения становится мало, они опускаются. А для того, чтобы их поставить на место, надо делать вот такие обратные упражнения.
Лечь на спину, коленки согнуть и приподнять тело над собой.
Следующие упражнение, на лопатки, ноги вверх, так надо постоять немного (берёзка).
Затем плавно вернуться и полежать. Желательно перевязать широким полотенцем живот, чтобы закрепить достигнутое положение внутренних органов. Никаких резких движений, все делать плавно. Медленно встаём.
И так постепенно с помощью питания, этих упражнений, можно поставить внутренние органы на место.
Светлана Владимировна, как у вас после этого с костями?

- У меня остеопороз, очень сильный. Т.е. у меня уже ноги как деревянные, позвоночник тоже. Это нервная анорексия, когда летят кости, зубы, волосы. У меня есть примеры женщин, лет 30-35, у которых вообще уже нет зубов.

ГМ: А вы понимаете, что помимо этих упражнений, которые направлены на укрепление мышц и связок, должно быть питание, которое помогало бы костям восстанавливать кальций.
Много кальция в семени кунжута. То есть вы можете использовать кунжутное масло, натирать все тело, прекрасно будет нормализоваться сон, все женские функции, пищеварение, лучше будете спать.
А дополнительно перемолоть кунжутное семя на кофемолке и его есть по чайной ложечке перед каждым приемом пищи или во время приёма пищи.
Оказывается, в ботве редиски содержится легко усвояемый кальций. Ботву редиса не выбрасывать,  а смешивать с капустой, помидорами, огурцами.
Ну, и естественно творожок, который способствует питанию наших костей.
Эти рекомендации используйте, и дело пойдет.

В семье нашей следующей героини на протяжении года ведутся споры о том, полезно голодание или нет. Давайте попробуем разобраться. Встречайте, Нинель Григораш.
Расскажите, о чем ведутся у вас споры?

Моя дочь голодает, ей всего 16 лет. Она использует сухое голодание, не пьет воды и не ест пищу. Я переживаю за ее здоровье. У нас в семье все женщины полные, она не хочет быть похожа на нас.

- Моя дочь голодает, ей всего 16 лет. Она использует сухое голодание, не пьет воды и не ест пищу. Я переживаю за ее здоровье. У нас в семье все женщины полные, она не хочет быть похожа на нас.

Какой у нее рост и вес?

- Рост 160 см., при весе 60 килограмм.

Давайте сделаем вот что, пригласим  вашу дочку в студию. Встречайте, Ольга Григораш у нас в гостях. Расскажете нам, почему вы решили голодать?

У него были проблемы с пищеварительным трактом, он голодал 40 дней. Результаты у него улучшились. На 50% его состояние стало лучше, это подтвердили врачи. Но я категорически против, потому что длительное голодание, можно делать только под наблюдением врача.

- Я взяла пример с зятя, это мамин брат, он тоже голодает.
У него были проблемы с пищеварительным  трактом, он голодал 40 дней. Результаты у него улучшились. На 50% его состояние стало лучше, это подтвердили врачи. Но я категорически против, потому что длительное голодание, можно делать только под наблюдением врача.

Согласна с вами, и вообще, голодание это лекарство, а не образ жизни. Иногда это лекарство как яд опасно.
У нас сегодня в студии врач-диетолог, Марина Пацких.
Скажите, чем отличается лечебное голодание от голодания ради снижения веса?

Лечебное голодание проводится под наблюдением врача или специалистом. Необходимо изучить всю информацию, и не только привлекательную часть голодания. Как и любой метод лечения, голодание имеет плюсы и минусы. - Лечебное голодание проводится под наблюдением врача или специалистом. Необходимо изучить всю информацию, и не только привлекательную часть голодания. Как и любой метод лечения, голодание имеет плюсы и минусы.
В твоем случае (к Ольге) я бы хотела посоветовать изучить традиции питания в вашей семье, так как есть тенденция к ожирению. И не сейчас очищаться, а просто не допускать ожирения.

Необходимо определить, какое это ожирение, связано ли оно с питанием, или это симптоматическое. Нет ли склонности к булимии? Нет ли у тебя каких-то хронических очагов инфекции, или каких-то патологических состояний, не выявленных.
Я бы посоветовала провести так называемое качественное голодание. Т.е. это те же моно диеты. Т.е. использовать разгрузочные дни. Это кефирный день - 1,5 литра кефира на шесть приёмов. Это фруктовые, те же бананы по 150 г бананов шесть раз в день, с зеленым чаем. И такие дни 2-3 раза в неделю. А если эти дни делать спаренные, это быстро сделает тебя более изящной, наполнят тебя микроэлементами, витаминами, белками и очистят твой организм, который, я думаю, ещё не успел загрязниться.

---------------------
Нам пишет Татьяна Иванова из Тулы: «Моя мама последнее время стала все забывать, слова, имена. Меня это пугает. Ей только 65 лет. Как помочь укрепить память?»
ГМ:
Помочь укрепить память можно с помощью салата, который питает клетки мозга. Натираем одну морковь, это будет основа нашего салата. Сюда добавить грецкие орехи, изюма горсточку, заправим сметаной. Все перемешать. Этот салат будем есть, через день.
--------------------

Очень многие женщины в погоне за красотой, перестают думать о здоровье. Это приводит к очень серьезным последствиям. Встречайте, у нас сегодня в студии всеми любимая актриса, Наталья Лесниковская.
Что за эксперименты вы над собой делали?

Эти эксперименты связаны с профессией, потому что, для какой-то роли надо сильно похудеть. Для роли балерины мне пришлось похудеть на 8 килограмм. Хотела на 10. Начала есть овощи, фрукты. Потом перешла просто на яблоки.

- Эти эксперименты связаны с профессией, потому что, для какой-то роли надо сильно похудеть. Для роли балерины мне пришлось похудеть на 8 килограмм. Хотела на 10. Начала есть овощи, фрукты. Потом перешла просто на яблоки.

За какой срок вы похудели?

- В запасе у меня было полтора месяца. У меня было 61, я похудела до 53 килограмм. Мой рост 178. А сейчас мой вес 56 килограмм, это нормально. Но вот тогда, на меня было просто страшно смотреть, я чувствовала себя очень вяло, не было сил. На занятиях по танцам я просто падала.
И главная моя ошибка, что я ела яблоки, которые оказались очень сильным мочегонным. Мои почки они просто отдыхали.
Меня спас знакомый врач-гомеопат, который дал мне много разных лекарств, и я спаслась.
Но на самом деле это очень опасно, можно даже испортить свое здоровье безвозвратно.
В вашем возрасте (к Ольге) вообще нельзя экспериментировать, потому что может нарушиться обмен веществ. Могут пойти необратимые процессы. Поэтому любите себя такими, какие вы есть.

Хорошо, но в таком случае никто же не мешает нам делиться теми безопасными рецептами, которые помогают сохранять хотя бы стройность.

- рецепт:
Я могу вам продемонстрировать один рецепт. Это самая прекрасная трава, которая помогает восстановить почки, пол-пола, или эрва шерстистая.
Мой гомеопат научил меня определённым образом её заваривать.
Она нормализует обмен веществ и жидкости в организме.
Берем 1 ч.л. травы, заливаем стаканом кипятка, и настаиваем несколько часов.
Принимать по 1 ч.л. утром, днем и вечером.
Это самое лучшее, что я пробовала. Поскольку у меня почки болели по-настоящему, я могу сказать, что я испробовала этот рецепт на себе, он действует безотказно.

ГМ: Какой курс вы делали?

- Я пила, где-то месяц.

ГМ: А у вас как с почками, Светлана? (Светлана – «Вообще-то они у меня сейчас опущены. С почками проблема»).

Спасибо за ваш рецепт, больше не устраиваете над собой таких экспериментов.
Сохраняйте свое здоровье, благодарим, что были на нашей программе.
Голодание, это одно из правил нашего следующего героя. Прошу вашего внимания на экран.

В 38 лет меня как инвалида 2-й группы хотели уволить из армии.

Я призываю всех во имя собственного здоровья преодолеть собственную лень, преодолеть себя. Войти в эту воду, войти в это голодание и начать вести здоровый образ жизни.

Видеосюжет:
(Владимир Гребенкин, председатель Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания)
 - В 38 лет меня как инвалида 2-й группы хотели уволить из армии.
Инвалид 2-й группы, печень больная, почки больные, желудок больной и т.д.
И вот я занялся собой, начал голодать, начал лезть в прорубь. И через год занятий я нормально себя почувствовал.
Прошло 30 лет, к врачам я больше не обращался. Никаким инвалидом я не стал.
И таким образом я считаю, что вот это плавание в холодной воде и периодическое воздержание от пищи, помогли мне оздоровиться полностью.
Мы не ходим к врачам, мы не болеем. Мы не знаем что такое инфекция, что такое грипп. Мы не боимся, если у нас чихают. У нас перестали болеть руки, ноги (коленки, суставы). Ощущения просто великолепные. Я чувствую себя лет на десять моложе.
Я призываю всех во имя собственного здоровья преодолеть собственную лень, преодолеть себя. Войти в эту воду, войти в это голодание и начать вести здоровый образ жизни.

ГМ: Очень важно, когда человек своим неправильным образом жизни наживает свои болячки, он естественно задумывается, а как же ему дальше жить. А дальше, либо помереть с этими болячками, либо можно обрести здоровье и продлить свою жизнь. И тогда разумное и дозированное  голодание помогает.

Геннадий Петрович, в подтверждение ваших слов я хочу пригласить к нам в студию еще одну героиню, для которой голодание образ жизни. Давайте узнаем, как она к этому пришла. Встречайте, у нас сегодня в студии актриса Мария Чернова.
Для актера быть в форме, это просто дисциплина. Именно поэтому вы голодаете, или это здоровье?

Первый раз я попробовала после нехорошего случая. На съемках надо было в брод переходить через реку с лошадьми, а вода была уже холодная. Была осень. Получилось так, что я застудила почки.

- Первый раз я попробовала после нехорошего случая.  На съемках надо было в брод переходить через реку с лошадьми, а вода была уже холодная. Была осень. Получилось так, что я  застудила почки.
Врач мне посоветовала традиционное лечение таблетками. Я ее выслушала, сказала спасибо и ушла. Знакомые подсказали, что можно голоданием лечить. Неделю я пила только дистиллированную воду, и больше ничего не ела.

 Я хронический пиелонефрит вылечила, голодая 21 день. Я о нём забыла, я больше не знаю, что это такое. А до этого я много лет безуспешно лечила пиелонефрит. Голодание было для меня как лекарство. Поэтому я вас понимаю, почему для вас это тоже было хорошо.
А что вы можете сказать Ольге. Она хочет хорошо выглядеть, она голодает в возрасте 16 лет.

- Как лучше сказать. Это все должно быть с умом, в правильных пропорциях. Обязательно нужно консультироваться. И еще очень важно выходить из этого голодания правильно.  Я тоже думала, как из этого выходить. И выбрала для себя то, что выжимала сок, пять минут его кипятила, остужала. И вот так три дня я пила только разные соки. Морковь, яблочко, апельсины.

И как ваши почки?

- Я делала по неделе голода каждый месяц. И так три месяца. Пока все слава Богу.

Я хочу обратиться к специалисту, у нас в студии присутствует доктор медицинских наук, врач-уролог, Андрей Степанович Акопян.
Что вы можете сказать, по поводу услышанного?

Ну, во-первых, голодание, это состояние патологическое. Голод, это сигнал организму, что нужно получить какое-то энергетическое вещество. Осуществляется это через уровень сахара в крови. Т.е. понижается сахар, появляется гипогликемия. Соответственно, нужно довести сахар до нужного уровня, чтобы избавиться от чувства голода. - Ну, во-первых, голодание, это состояние патологическое. Голод, это сигнал организму, что нужно получить какое-то энергетическое вещество.  Осуществляется это через уровень сахара в крови. Т.е. понижается сахар, появляется гипогликемия. Соответственно, нужно довести сахар до нужного уровня, чтобы избавиться от чувства голода.

Чтобы мне казалось, что нужно сказать всем,… с учётом ограниченности времени и места нашей темы?
Первое, что касается веса. Я вам не буду давать поправки на возрастные и половые коэффициенты. Скажем так, что последние две цифры роста минус 10. Например, если ваш рост 170 см, то норма веса 60 килограммов.
Второе, это данные международной федерации диабета, я бы посоветовал всем их записать и иметь в виду. Окружность талии у мужчины не должна быть более 93 см для европейца. У женщины не более 80. Если эти цифры превышены, это свидетельствует о том, что есть метаболические нарушения, что есть как минимум инсулинорезистентность. И есть высокая склонность к нарушениям сердечно-сосудистой системы, аторогенеза.

Спасибо
А у нас в студии присутствует врач высшей категории, зав отделением лечебного голодания, Людмила Александровна Орлова.
Вы почти пол века занимаетесь проблемами голодания, вы приверженец этого тяжелого, и крайнего способа помощи нашему организму. Я знаю, что и в вашей личной жизни голодание сыграло большую роль.

Я хочу вернуться к теме сегодняшней передачи, голод как лекарство. Во-первых, я не согласна с доктором, который только что выступал, что голодание – патологическое состояние. Это абсолютно неправильно. - Я хочу вернуться к теме сегодняшней передачи, голод как лекарство. Во-первых, я не согласна с доктором, который только что выступал, что голодание – патологическое состояние. Это абсолютно неправильно.
Когда я в свои 24 года заболела гепатитом, перешедшим в цирроз печени, я бы конечно погибла, если бы не встреча с Николаевым Юрием Сергеевичем, который является родоначальником научного голодания у нас в России и за рубежом.

Голод как лекарство, существует миллионы лет. Это метод, который дан нам самим Богом. Лечение, это периодическое воздержание от пищи.
Голодание было утверждено в 1952 министерством здравоохранения СССР, как официальный метод лечения.
Наш организм обеспечен большим запасом прочности.
Что я хочу сказать, в отношении девушек. Светлана Владимировна, она молодец только в том, что обратилась к этому хорошему методу. Она отметила, что у нее пошли отличные подвижки в ее состоянии. Это сила, это энергия, это внешний вид. Но она переборщила тем, что всего лишь два раза в день питание, причем низкокалорийное, плюс большие физические нагрузки.
Понимаете, просто мера должна быть.
А поэтому у нее и началось самое настоящее истощение, которое переросло в серьезное  заболевание, которое лечится уже у психиатра.
В отношении Оли. Оля попала на самую нужную и правильную программу, потому что к голоду надо относиться как к лекарству.
КАК К ЛЕКАРСТВУ

Спасибо за ваши рекомендации. Мы поняли, что голод как лекарство имеет право быть.

------------------------
Нам пишет Олина Денисова из города Курска: «Недавно я сильно промерзла из-за резкой смены погоды. Пока до дома добралась, продрогла напрочь. А к утру заметила, что сильно отекают ноги, и застудила почки. Что делать?»
ГМ:
Ранней весной легко навредить собственному здоровью, поэтому одевайтесь по погоде, чтобы хорошо была закрыта поясница.
А в качестве народного средства я вам посоветую сделать такой сбор. Берете 1 ст.л. плодов можжевельника, 1 ст.л. плодов березы (?), положить в термос, залить литром воды, настоять в течение ночи. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды. Курс – две недели. Десять дней перерыв и повторить.
-----------------------

«Шесть дней питайся, одни день голодай», так говорили древние. Наша следующая героиня считает, что даже голодать не обязательно. Можно седьмой день сделать разгрузочным.
Встречайте, у нас сегодня в студии трехкратная чемпионка России и вице чемпионка Европы и Мира по фигурному катанию, Елена Соколова.
Елена, борьба с лишним весом, это для вас актуально? Ведь на коньках, это очень мешает.

Там даже граммы рассчитаны. Вид спорта достаточно сложный и при каждом лишнем килограмме ощущает серьезные нагрузки на суставы. Но я девушка активная, и отказывать себе постоянно в чем-то постоянно я просто не могу. Считаю это каким-то преступлением по отношению к себе.

- Там даже граммы рассчитаны. Вид спорта достаточно сложный и при каждом лишнем килограмме ощущает серьезные нагрузки на суставы. Но я девушка активная, и отказывать себе постоянно в чем-то постоянно  я просто не могу. Считаю это каким-то преступлением по отношению к себе. 

То есть и пирожное присутствует?

- Иногда. Ведь не так много у нас радостей в жизни, поэтому хотелось бы иногда и что-то сладкое скушать. Я всегда придерживалась такого правила, что если чего-то хочется, то ты съешь, но в два раза меньше. Но иногда это правило не срабатывает. Если уж начал, то закончить сложно в этот момент.

Но что делать, это же, как раз лишние килограммы, что не дают нормально работать на льду.

- Я считаю, что в надо использовать разгрузочные дни. Где-то я услышала, что неплохо потреблять в течение одного дня огурцы. Это монодиета. Притом, что есть их можно, не ограниченно, и они выводят лишнюю жидкость из организма. Я позволяла себе такую роскошь, как несколько дней подержать себя на этой диете.

Сколько дней можно выдержать на огурцах?

- Два дня совершенно безболезненно.

И есть их надо без соли?

- Да, безусловно. Сначала это просто вкусно, на завтрак это фантастически вкусно, на ужин уже не очень вкусно. Зато на следующий день ты их просто не ешь, потому что они тебе надоели, а просто уже почти голодаешь.

И сколько можно сбросить веса, за эти два дня голодания?

- От полутора до трех килограмм.

Ну что ж, все ясно, твоя позиция достаточно жесткая, очень женская. Не надо себя ни в чем отказывать, но зато потом себя можно немножко наказать. И все будет в норме, это такая золотая середина.
Я хочу пригласить к нам в студию чемпиона мира по борьбе без правил, Павла Балаянгова. Встречайте.
Елена считает, что разгрузочные дни просто необходимы. А вы как мужчина, согласны с этим?

Дело в том, что клетка должна получать нутриентны в нужном объеме, т.е. все, что ей необходимо. Это углеводы, куча ферментов, различные кислоты и т.д.

- Дело в том, что клетка должна получать нутриентны в нужном объеме, т.е. все, что ей необходимо. Это углеводы, куча ферментов, различные кислоты и т.д. 

Но люди, которые голодают, считают, что питание клетка получает из запасов, которые у нас есть.

- Какие запасы, о чем вы говорите!

Как это какие? Даже на вас я могу показать ваши запасы!!!

 - а я объясню, что я против этих монодиет. Почему? - потому что эти монодиеты не соответствуют главному принципу здоровья. А это сбалансированное питание, прежде всего.

А голод как лекарство?

- голод, это отдельная тема. К голоду отношусь хорошо, но тут нужна хитрость. Дело в том, что просто голодать очень вредно, люди могут навредить себе очень сильно. Поэтому только под руководством опытного инструктора. Это должен быть специалист.

Мы пытаемся понять, что должен сделать человек, который хочет быть здоровым, хорошо себя чувствовать. Какие это способы.

- Главный способ, это умеренность. Вот и всё.
Дело в том, что все эти монодиеты называются – цель оправдывает средства. А какая цель? Например, это победа.
Вы знаете, сколько я издевался над собой, чтобы достичь своих вершин в своём спорте? Это были гигантские усилия. Не ешь, не пьешь, полное издевательство.
А женщина хочет фигуру, и она тоже будет над собой издеваться всяко разно. Но затем она расплачивается снижением иммунитета, снижением работоспособности.

30 дней вы голодали, ради чего?

- Да хотел познать, мне было интересно обрести какие-то знания. У меня открылся вот этот глаз (средний).

А что это такое, вы так шутите?

- Было ощущение, что из середины лба идет торнадо вверх. Я некоторых поражал своим воображением – могу рассказать, кто есть кто, не зная человека.

Я хочу пригласить к нам в студию человека, который сможет разрешить наши споры и проблемы. Встречайте, у нас сегодня в студии кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко. Встречайте.
У нас оказывается непростая тема. Что может быть яснее, чем голод, но столько страстей разгорается.

Голод, это метод, который назначает врач для лечения. Всех героев нашей программы я бы хотела жестко предупредить. Голод, коль это лекарство, то это приоритет врача. Это не домашняя процедура.

- Голод, это метод, который назначает врач для лечения. Всех героев нашей программы я бы хотела жестко предупредить. Голод, коль это лекарство, то это приоритет врача. Это не домашняя процедура.

А вот Леночка считает, что монодиетами можно решить много проблем. Как вы считаете?

- Лена абсолютно права. Здесь я ее хочу поддержать.

Павел - Я дико извиняюсь. Но вы представьте себе, что я выйду на ринг после двух дней огуречной диеты.
Лена – А как бы вы себя на льду повели после двух дней обжорства?
Павел – На ринге я катаюсь там и прыгаю, нужна сила, нужны скоростные реакции.

- Я хочу сказать следующее. Замечательная альтернатива голода, если человек хочет изменить что-то в себе. Ну, например, немного похудеть. Тогда он может провести разгрузочный день, или два разгрузочных дня. Хотелось бы добавить, что разгрузочные дни очень полезны. Еще со времен Рождества Христова, среда и пятница были разгрузочными. Человек мог употреблять пищу, но при этом он ограничивал себя в мясе, рыбе, птице, яйцах, молочных продуктах.

Павел – Вот именно, что ограничивал, а не лишал себя. А я о чем говорил, об умеренности. Это главное.

- Да, мера должна быть во всем.

----------------------

Наша следующая героиня вывела для себя формулу здоровья. Встречайте, заслуженная артистка России, Елена Калашникова.
Расскажите, что за проблемы со здоровьем вы решали правильным питанием.

Моя история довольно банальна. Вы все знаете, что артисты много ездят, смена воды, поздние ужины, все это привело к тому, что у меня начались проблемы с кишечником и с желудком и печенью. Для себя я решила, что надо делать разгрузочные дни. Я пользовалась старинными рецептами. Вот один из них. Выпивать за 15 минут до еды с утра стакан теплой кипяченой воды, выжав туда целый лимон. Это усиливает перистальтику кишечника, и способствует хорошему самочувствию.

- Моя история довольно банальна. Вы все знаете, что артисты много ездят, смена воды, поздние ужины, все это привело к тому, что у меня начались проблемы с кишечником и с желудком и печенью. Для себя я решила, что надо делать разгрузочные дни. Я пользовалась старинными рецептами. Вот один из них. Выпивать за 15 минут до еды с утра стакан теплой кипяченой воды, выжав туда целый лимон. Это усиливает перистальтику кишечника, и способствует хорошему самочувствию.

Но для многих людей, еда это не просто путь к здоровью, или насыщение. Для многих еда, это перекусы на работе, общение с друзьями. Как быть таким людям, для кого еда, это нечто большее, чем просто поглощение определенного количества продуктов, ради здоровья.

- Вы знаете Лена, я то, как раз и не отказываю себе ни в чём. Просто я делаю один раз в две недели такую чистку своему организму. Геркулесовая диета, это доступно каждому. Можно делать не обязательно как я, можно просто, обыкновенные мюсли употреблять.

Покажите, как вы это делаете.

- Нужно с вечера замочить сухофрукты. Шесть ягод кураги, десять штук изюма, помесить в сосуд и залить литром кипятка. Иногда я туда добавляю инжир, чернослив. Обязательно надо накрыть крышечкой, что бы напаривалось как в водяной бане. Утром процеживаем и  выпиваем в течение дня.
А геркулесовая диета заключается вот в чем. Две столовые ложки геркулеса с вечера размачиваем в кипятке. Затем мы мелко режем те сухофрукты, что у нас остались и добавляем в геркулес. Это очень вкусно и полезно.
Но две ложки геркулеса, это очень мало, и поэтому я себя ещё балую вот чем. Я из проращенных пшеничных зерен делаю кашицу, пропуская через мясорубку, и делаю лепешечки.
Еще в такие дни одно требование, употреблять побольше жидкости. Я пью и выжатые соки, и пью просто чай с этими лепешечками.

Действительно, наше неумеренное отношение к еде приводит к атеросклерозу, повышенному давлению.  Что тут делать? Как все-таки за себя взяться.
Я приглашаю к нам в студию, актрису, Татьяну Федоровскую. Встречайте.
Глядя на вас нельзя подумать, что у вас были проблемы с лишним весом. Неужели, правда.

Да, проблемы были. Это было 13 лишних килограмм. Пробовала разнообразные диеты. Это было и голодание.

- Да, проблемы были. Это было 13 лишних килограмм. Пробовала разнообразные диеты. Это было и голодание.

ГМ: А  как вы голодали?

- А просто ничего не ела, пила воду. Держалась от трех дней и до недели. Для меня это было плохо. Я сделала выводы, что голодание и я, это абсолютно разные истории.

 А что, вес возвращался?

- Очень быстро. И даже вдвойне, от потерянного.
Но руки я не опустила, я знала, что есть такая диета, как раздельное питание. Попробовала, и поняла что это эффективно, но не то, что мне нужно.
Когда меня утвердили на роль, режиссер сказал, «Татьяна, у тебя есть месяц, чтобы ты похудела на 10 килограмм».
Я села на раздельное питание, все вроде бы хорошо. Но я внесла в нее несколько поправок.
Первая касается напитков. Пить можно только воду без газов.
Если это еда, то это мясо и овощи гриль. И все то, что растет в природе. Исключить то, что в природе нет - пельмени, вареники, колбасы и сосиски.
Природа нам дает мясо, овощи, фрукты и простая вода. И всё натуральное

Римма Мойсенко
– Это абсолютно правильно.
И пить надо не менее двух литров жидкости в разгрузочный день. Из этих двух литров, если один будет просто вода, это замечательно. Если второй литр будет слабый настой из трав, либо очищающих почки, или печень, либо кишечник.

Геннадий Петрович, расскажите нам свои рекомендации.

ГМ: Так как я голодал 40 суток, то благодаря своей практике и теории я могу сказать о лечебных свойствах голода.
В первые трое суток голода присутствует пищевое возбуждение, т.е. хочется есть.
С трех суток до двух недель наш организм перестраивается, он решает, как кормить наши клетки. Хочется есть, быстро худеешь, выводится большое количество шлаков. Тут надо помогать и клизмами, водными процедурами и гулять.
После 14 суток организм перестраивается и есть абсолютно не хочется.
Наш организм держится до тех пор, пока есть пищевые резервы. Примерно в это время начинают рассасываться опухоли, выходят паразиты, организм капитально очищается и омолаживается.
Если вы решили голодать, то одни сутки в неделю, этого вполне достаточно.
На голоде никогда не тоскуйте, а только радуйтесь, что вы избавляетесь от всего лишнего. Тогда голод вам будет приносить пользу.
Соблюдайте питьевой режим, обязательно помогайте организму расшлаковываться. Это и душ и прогулки.
Без особой надобности не голодайте, лучше делайте разгрузочные дни.
А самое главное, пересмотрите свое питание, чтобы в последующем не перечеркнуть свои положительные достижения от голода и разгрузочных дней. А закрепить их.

--------------------
Завтра 11 апреля, суббота
 - 17 лунные сутки. Завтрашний день в лунном цикле наиболее благоприятен для женщин. Он подходит для общения, радости и любых совместных мероприятий. Завтра хорошо повеселиться, но в меру. Важно подпитывать себя положительными эмоциями, которые поддерживают наше душевное здоровье. Подходит завтрашний день и для творчества. Но особенно благоприятен этот день для посадки рассады. Уже сегодня вы можете подготовить семена моркови, свёклы, редиса. А завтра высевать.

Голодать вам или нет, прибегать к этому не простому и жесткому лекарству, вы решите сами. Надеемся, что наша сегодняшняя программ расширила ваше познание о лечебном голодании, и вы сможете им разумно пользоваться.
Желаем вам бодрости духа, хорошего самочувствия.

С вами была программ Малахов плюс.
Доброго вам здоровьица!
До встречи.

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (4)





Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.