На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Дача, как аптека

Малахов+: фитотерапия

4-05-2009, 19:32 Дача, как аптека
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

  - Сейчас у наших дачников горячая пора, очень многие задумываются - «что же в конце-концов посеять на своих шести сотках?».
ГМ: кстати, на этих шести сотках можно вырастить много лечебных растений, которые будут лечить вас на протяжении всего года.

---------------------
Сегодня 4 мая, понедельник
 - 10 лунные сутки, они начались в 09.08. Эти лунные сутки благоприятны для начала новых дел, смены места работы, занятию домашними делами. Проведите этот день по возможности в семейном кругу. Вместе накройте стол, приготовьте полезные и вкусные блюда. Семейная трапеза – прекрасный повод укрепить отношения с родственниками. В оздоровительном отношении сегодня день подходит для очищения печени.
------------------

Мы получили письмо от Валентины Владимировны Ефремовой. Вот что она пишет – «Врачи мне советую чаще бывать на свежем воздухе. Сын уговаривает на даче сделать газоны, альпийские горки. А подруга не дает, говорит, что земля должна урожай давать. Но я боюсь, можно ли с моим здоровьем работать на грядках»
Автора этих строк мы пригласили на нашу программу. Встречайте, Валентина Владимировна Ефремова.
Расскажите, как давно у вас появилась дача.

Два года назад мы купили участок, построили домик, две комнаты и веранда. Мы думали, что будем там жить постоянно, там очень хорошо. От Москвы 50 км, от дома 100. Там бываем только наездами, грядки никакие не сажаем, ничего не выращиваем.

- Два года назад мы купили участок, построили домик, две комнаты и веранда. Мы думали, что будем там жить постоянно, там очень хорошо. От Москвы 50 км, от дома 100. Там бываем только наездами, грядки никакие не сажаем, ничего не выращиваем.

Скажите, а почему так редко там бываете?

- Там всего 20 домов, нет ни магазина, ни аптеки, а у нас с мужем возраст, мы уже не молодые. Однако когда мы туда приезжаем, то чувствуем себя хорошо, природа успокаивает, разнотравье...

То есть вам это доставляет удовольствие?

- Да, конечно.

А как вы себя чувствуете, когда находитесь в городе?

- Дома в городе не очень хорошо, сердце покалывает, давление у меня повышается.

А хотелось бы пожить на даче, пообщаться с природой, с землей?

- Далеко от города, все-таки 100 километров от дома, потому и побаиваюсь.
Я бы хотела с вами посоветоваться, что мне делать. Так как мой сын мне советует, не заниматься грядками, поберечь здоровье. Говорит, что нужен газон, хочет посадить декоративные кусты разные, какой-то водоем с лягушками.
Но у меня еще есть подружка Шура, она мне звонит, и начинает советы давать. Я ее понимаю, она уже 20 лет этим занимается, у нее большой огород. Она огромные тыквы выращивает, много огурцов, помидор. Делает заготовки на зиму. Значит, у нее сила есть, я так считаю.  Я тоже хочу заниматься на земле, но у меня здоровье не позволяет.
Подруга все знает о моем состоянии, потому что у меня был в прошлом году такой случай.
Я приехала с дачи, а жара страшная была, и я потеряла сознание, прямо в квартире. Очнулась на полу, одна, дома никого нет, вызвали доктора. Она меня послушала, посмотрела, и говорит, - слушайте, у вас же гипертонический кризис, тут же вызвали скорую помощь. Меня положили в больницу,  лечили очень хорошие врачи. Две недели я пролежала, потом меня выписали домой. Врачи назначили свежий воздух.

А давайте мы позовем вашу подругу, она к нам приехала, чтобы вам помочь. Встречайте, Александра Дмитриевна Шишимарова.
А вы, Александра, наверняка тоже чем-то болеете, ведь у вас  возраст не молодой.

 Да. И давление повышается, и холестерин. А как приеду на дачу, то про все болезни забываю, она у меня как аптека.

- Да. И давление повышается, и холестерин. А как приеду на дачу, то про все болезни забываю, она у меня как аптека.

Скажите, что вы выращиваете, чтобы поправить здоровье?

- У меня много клубники, в том году я собрала 50 ведер. А вот на фото, это мой муж, везет на тележке тыкву, более 40 килограмм.

Раз у вас побаливает сердечко, то наверняка, эти тыквы, морковь, вы выращиваете не просто так? Знаете, как ими пользоваться, чтобы больному сердцу помочь?

- Ну конечно,  из тыквы делаю сок, из моркови.

А почему вы не расскажите своей подруге, как на даче можно поправлять свое здоровье? Или ей это не очень охота делать?

- Она все слушает, но себя жалеет.

Раз вы заболели, значит можно и выздороветь?

... - Да, для этого я и пришла, помогите мне, пожалуйста. Я бы хотела народными рецептами.

Ваша подруга Александра сделала первый шаг, она принесла вам рассаду помидоров. Вот видите, вы умеете радоваться. Сначала она будет радовать вас тем, что она растет, потом тем, что она цветет, потом помидорами, которые тоже полезны.

... - Вот видите, какая у меня подруга, она везла столько километров, для меня, эту рассаду.

Геннадий Петрович, как вам кажется, это хороший вклад для здоровья?

ГМ: Прекрасный вклад, тем более помидоры сами по себе напоминают сердце. Американские ученые исследовали помидоры, оказывается, они полезны для сердца.

... - У меня проблемы с сердечно-сосудистой системой.

ГМ: Так вам  надо такие травы выращивать, которые будут помогать работе сердца.
Пион, уклоняющийся можно выращивать? Можно.
Мелисса? Валериану? Тысячелистник.
Рецепт:
…потом брать корни одуванчика, одну часть, корни или листья мелиссы, одну часть, три части тысячелистника.
Пойдемте к столу, я вам покажу, как делать этот чай. Очень важно, как вы относитесь к себе, к земле. Все это вам воздастся в сто крат. Это мои первые рекомендации, далее поговорим со специалистами.

... - Хочу рассказать рецепт: я делаю это от лишнего холестерина. Берем свежий чеснок, режем его мелко, вместе с листьями. Засыпать его в кефир, размешать.

Всем нравится. А что еще можно сделать на своей даче? Мы сегодня пригласили в нашу студию человека, который знает, что можно вырастить, с пользой для здоровья. Встречайте, заслуженный дачник России, Андрей Владимирович Туманов.
Многие начинающие дачники боятся земли, им кажется, что ничего не получится, что это трудоемкий труд, что он занимает все время. И боятся, что с сердцем станет плохо. Развейте эти сомнения.

А вот хороший садовод работает столько, сколько ему нужно для здоровья. Есть масса культур, за которыми ухода особого не надо. Посадите петрушку, тыкву, кабачок

- Знаете, чем отличается хороший садовод, от плохого? Плохой садовод очень много работает, он устает, он как Павел Корчагин.
А вот хороший садовод работает столько, сколько ему нужно для здоровья. Есть масса культур, за которыми ухода особого не надо. Посадите петрушку, тыкву, кабачок 
Чего вы боитесь?

Люди боятся, что посеешь, а оно замерзнет, надо чем-то утеплять.

- Что вы хотите утеплять? Петрушку, укроп? Помидоры еще рано. Если что-то мелкое, то делаем бороздку, туда сеем. А если покрупнее, то можно и поштучно. Самое главное, в нашем деле, не густо посадить, потому что растения будет друг другу мешать, их придется прореживать. А вообще, надо иметь грядочку, где всего много, ее постоянно надо подсевать, потому что это всё быстрорастущие растения. Тот же салат через три недели уже старый и невкусный. 
Вам уже стало хорошо, от вида земли, растений....

Я думаю, начало положено.

-----------------
 
У Валентины Ефимовны уже два года есть участок, но он пустует, потому что она теряется в догадках, что же посадить, чтобы здоровью не навредить, чтобы полезное росло? Для того чтобы решить этот непростой вопрос, я приглашаю  к нам в студию специалиста. У нас сегодня врач резонансной терапии, Сергей Владимирович Чернов. Встречайте.
Сердце больное, артрит, возраст, который заставляет быть ее осторожной. А в тоже время есть дача, где она себя лучше чувствует. Что тут влияет, свежий воздух, общение с природой? Как ей себя вести - работать, или только отдыхать?

Дело в том, что проблемы гипертонии, это проблемы патологии сосудов и состояние мозга. То удовольствие, что вы получаете на даче, все это сказывается на биоактивности вашего мозга. Это способствует вашим сосудам. И там ваше самочувствие действительно может быть лучше.

- Дело в том, что проблемы гипертонии, это проблемы патологии сосудов и состояние мозга. То удовольствие, что вы получаете на даче, все это сказывается на биоактивности вашего мозга. Это способствует вашим сосудам. И там ваше самочувствие действительно может быть лучше.

Она опасается, что нет рядом медицинского пункта. Может быть, взять с собой, необходимые лекарства? И не бояться.

- Обязательно нужно контролировать свое давление, и если у вас есть препараты, которые вы принимаете постоянно, то пускай они будут рядом. Траволечение при гипертонии будет тоже полезно. Но у вас должен всегда быть под рукой рабочий препарат, который поддерживает ваше рабочее давление.

А если давление высокое, можно же и петрушку чаще в салатики добавлять, да и чаёк из петрушки делать. И будет давление в норме.

- Это да. И самое главное, скорректировать питание. А именно поменьше мяса. Геннадий Петрович советует перейти на зелень, побольше хорошей воды.

Скажите, а что вы думаете о дачниках, которые, дорвавшись до грядок, становятся в позу, и часами вниз головой пытаются что-то делать. Я думаю, что это не самая разумная поза будет для нашей героини. Посоветуйте, как лучше.

- Учитывая, что здесь еще есть артроз и артрит, я бы вам рекомендовал сделать низкую скамеечку, чтобы вы сидя могли заниматься на грядках.

А я сделала себе два коврика из старого ковра, под колени подкладывать.
А вы, любите дачную жизнь, свежий воздух?

- Я вам по секрету скажу. Купил я маленький домик.
Дачу я никогда не любил, меня возили с детства в сады, и все время копошился, потому что заставляли. У меня была аллергия на сад. А сейчас как-то потянуло на землю, видать возраст. Сейчас буду тоже копошиться.

Действительно, на своем огороде, даче, пусть самой маленькой, можно вырастить те культуры, которые вас будут радовать и лечить.
Я приглашаю к нам в студию еще одного специалиста. Встречайте, фитотерапевт, Александр Владимирович Кородецкий.
Я знаю, что это комнатное растение, золотой ус. Вы тоже балуете его, высаживаете на грядку?

Я бы хотел сказать, что его можно эффективно выращивать на грядке. Главное, знать, как это делать.

-  Я бы хотел сказать, что его можно эффективно выращивать на грядке. Главное, знать, как это делать.

Расскажете нам, как это сделать.

- Вот мы видим растение, это золотой ус, растение южное. Поэтому под Москвой выращивать его надо в теплице. В мае месяце, когда земля уже достаточно прогрелась, мы высаживаем этот ус, в теплицу. Нам нужна земля не простая. В парник землю лучше приготовить самому, потому что ее понадобится много. Делаем смесь – одна часть песка, одна дерна, одна часть торфяной земли, и одна часть перегноя. В эту землю мы высаживаем золотой ус. Надо, чтобы было светло, но не очень, т.к. это растение густых джунглей. Полив должен быть умеренный, но не чрезмерный. И с обязательным опрыскиванием листьев.  Через какое-то время пойдут боковые усы, они самые полезные в этом растении.
Золотой ус хорошо укрепляет сердечную мышцу, и замечательное средство от заболеваний суставов.

300 лет тому назад, высочайшим указом Петра первого в Москве был разбит первый аптекарский огород. Я думаю, что наша героиня должна чему-то научиться у нашей следующей героини. Потому, что она знает об аптекарском огороде чрезвычайно много. Встречайте, у нас сегодня в студии, кандидат биологических наук, Татьяна Загуменникова.

Я внимательно слушала, что говорила наша героиня. Она беспокоится, что на даче нет аптечного киоска. Но ведь можно сделать аптекарский киоск у себя на даче, выбрать под это красивый уголок. - Я внимательно слушала, что говорила наша героиня. Она беспокоится, что на даче нет аптечного киоска. Но ведь можно сделать аптекарский киоск у себя на даче, выбрать под это красивый уголок.

Я вам принесла семена, некоторых лекарственных растений, которые помогут исправить ваше покачнувшееся здоровье. У нас здесь есть:
Лук-черемша, ромашка аптечная, календула. Если посадить с одного угла ромашку, с другой стороны календулу, а в середине лук-черемшу, будет очень красиво.
Помимо этого, мы можем посеять душицу, за ней валериану лекарственную и мальву лесную. Мальва лесная при простудных заболеваниях, когда кашель.
И еще у меня эхинацея пурпурная, тоже высокая, розово-фиолетовые цветы.
Все растения поднимают иммунитет. Все лето можно поднимать иммунитет, чтобы к осени он был у нас закаленный.

Татьяна Николаевна, пойдемте, поучимся, как этими растениями пользоваться.

- рецепт:
Очень популярный и полезный сбор для укрепления иммунитета.
Это у нас календула, ромашка и эхинацея (траву или корни). Траву собирать летом, когда цветет, а корни осенью. Берем по 1 ч.л., залить кипятком, настаивать 20 минут, процедить и использовать в любое время дня. Но давайте договоримся, что все лекарственные фиточаи, мы будем пить по пол стакана.

Летом бы не стоило эхинацею пить. Она хорошо подходит для детского и молодого возраста, для ослабленных людей. А в старшем возрасте с эхинацеей надо быть поаккуратней. Эхинацея очень сильно стимулирует иммунитет. С возрастом иммунную систему стимулировать нужно очень аккуратно

Сергей Чернов: "Летом бы не стоило эхинацею пить. Она хорошо подходит для детского и молодого возраста, для ослабленных людей. А в старшем возрасте с эхинацеей надо быть поаккуратней. Эхинацея очень сильно стимулирует иммунитет. С возрастом иммунную систему стимулировать нужно очень аккуратно".

 - это понятно, но, тем не менее, иммунную систему всё равно поддерживать надо.

Ну, вот и поспорили, есть о чем задуматься.
Если на даче вы не успели ничего посеять, и не знаете, к чему вы приедете весной, тоже не беспокойтесь. Рядом, наверняка есть лес. Что там можно найти, об этом далее.

------------------------
ГМ: рецепт:
Часто случается так, что обветривается кожа на руках. Для того чтобы этого не было, мы берем удивительную травку мать-и-мачеха, всего лишь 1 ст.л. В баночку положить и залить стаканом кипящего молока. Настаивать 15-20 минут. Как только остынет, мы берем тряпочку, смачиваем в этом молоке, и далее на руки обернуть, сверху целлофановый пакетик, и так ходить часа два. Уверяю вас, кожа станет нежной, бархатистой.
------------------------

Валентина Владимировна, раз рядом с вами есть лес, наверняка там растут березы.

… - Да, конечно.

Сейчас самое время собирать березовый сок, но делать это нужно умело. Как, нам подскажет наша следующая героиня. Внимание на экран.

Сейчас самое время пить и заготавливать берёзовый сок. Видеосюжет:
- Сейчас самое время пить и заготавливать берёзовый сок.
Примерно за неделю до распускания почек, выбираем березу диаметром не менее 30 сантиметров.
Берем острый нож, и прорезаем под прямым углом бересту и слой коры, который находится под берестой.
Сверху, над засечкой, мы делаем несколько глубоких прорезов, до древесины, отсюда и будет течь березовый сок.

Для того чтобы берёзовый сок лучше тек, мы ставим желобок.
Такая береза за сутки дает примерно 2-3 литра березового сока.
После сбора сока, мы все отверстия и засечки замазываем глиной или садовым варом.
Берёзовый сок очень полезен, он оказывает тонизирующее действие на организм, очень помогает при авитаминозе, болезнях крови, почек, суставов, а так же при кожных заболеваниях.
Принимать березовый сок следует три раза в день по 0,5-1 стакана в течение 3-4 недель. Будьте здоровы, и берегите красавицу березу.

 

сбор берёзового сока

Вообще, береза повислая, это удивительный лекарь. Им умело пользуется наша следующая героиня. Встречайте, у нас сегодня в студии народная артистка России, Ольга Богданова.
Вас можно назвать дачницей?

Там еще мало огородов. Березы на участке мы не вырубили, не поднимается рука на эту красоту. В березе много пользы. Весной, когда набухают почки, у нас иммунитет немножко падает, наступают какие-то простудные заболевания. И вот однажды весной я простыла. Поехала на дачу в баньку, и соседка мне рассказала мне один рецепт. -  Я хотела бы ей стать, стремлюсь. Дача есть, там есть баня, вот я возле берез (фото)
Там еще мало огородов. Березы на участке мы не вырубили, не поднимается рука на эту красоту. В  березе много пользы. Весной, когда набухают почки, у нас иммунитет немножко падает, наступают какие-то простудные заболевания. И вот однажды весной я простыла. Поехала на дачу в баньку, и соседка мне рассказала мне один рецепт.

Рецепт:
Отрывать маленькие веточки с березовыми почками, которые только хотят распуститься. Заварить их кипятком, и потом в этот настой можно добавить мед и лимон, для вкуса и здоровья. Во-первых, иммунитет повышается, простудный кашель проходит.

Не обязательно от растений что-то брать, сок из них делать, что-то рвать. Тот отдых, когда мы общаемся с природой, ведь это тоже прекрасное лекарство.
Наша следующая семейная пара, наши герои, они считаю отдых на даче, как природное лекарство. Встречайте, народная артистка России, Светлана Дружинина, и ее супруг, кинооператор, Анатолий Мукасей.
Что за куст вы привезли, Светлана?

У нашей первой героини шесть соток, а у меня гораздо меньше. У меня около пяти, и я не знаю, как ее обиходить, чтобы все было в порядке. - У нашей первой героини шесть соток, а у меня гораздо меньше.  У меня около пяти, и я не знаю, как ее обиходить, чтобы все было в порядке.
У нас два куста черной смородины, два куста красной и два белой,  и два куста войлочной вишни.

Конечно, очень важно эстетическое восприятие мира, с этого начинается настрой и всевозможные излечения. Можно красиво возделывать самые обычные казалось бы культуры.
Однажды я увидела программу, которая бывает каждый год в Англии, её ведет принц Чарльз. Он задает тон садам на целый год. И вот я увидела удивительной красоты клумбу из укропа, петрушки, салата, все съедобно, все рассажено.
И вот я подумала, а почему это я не могу сделать у себя. Посадила лола-роса, красный салат, берлинский светло-жёлтый, петрушку кучерявую, лук шнит, с лиловыми пампушками растет. И теперь у меня есть удивительной красоты эта грядка, где Анатолий Михайлович любит сидеть вечерами, иногда покуривать. К сожалению, он не может бросить курить. И вообще он там очень любит предаваться своим любимым мужским забавам: он очень любит, чтобы можно было прямо с грядки сорвать и закусить!

Это замечательно! Мужское занятие не только лучком закусить, но и попариться, судя по тому, что вы держите в руках берёзовый веник?

Да. Я специально принес Валентине этот веник. У вас есть банька?

- Да. Я специально принес Валентине этот веник. У вас есть банька?

… - Нет, но я к соседям попрошусь.

- Раз я вам дарю веник, значит, у вас теперь будет банька.
Но самое главное, если вы будете ходить париться и к этому березовому венику ещё добавить пару веточек можжевельника, пару веточек крапивы, и мелиссы, мяты. И в бане так пахнет! Потрясающе! И обязательно нужно париться, как следует. Особенно в нашем возрасте появляются уже остеохондрозы и другие проблемы, поэтому хорошо парить шею, поясницу, пяточки. Это счастье.
Так что вот вам веник! Используйте его.
И еще я вам скажу про дачу. Вот почему мы всё-таки иногда ездим на дачу? Мы вынуждены заниматься какими-то физическими упражнениями. Моя девушка заставляет обрезать всякие веточки. А чтобы это сделать, надо, куда-то полезть, куда-то руки вытянуть, чего это да то сделать. Позвоночник вытягивается хорошо.
На даче я вот не выношу комаров. А вот мою Светлану Сергеевну они не кусают. А меня жрут. Поэтому когда я выхожу на улицу подышать, приходится заниматься упражнениями. Я комаров разгоняю - это очень полезное упражнение, помогает организму! И комары не подлетают.
Дай Бог вам всего наилучшего!

---------------------

Оказывается, в Подмосковье можно выращивать виноград, и сделать это можно просто. Виноград, который, у многих народов считался, символом долголетия и здоровья. Как это сделать, нам расскажет наш следующий герой. Встречайте, садовод, Юрий Чугуев у нас сегодня в гостях.
А это что за красота, расскажите, что вы принесли?

Виноград, в нашей зоне растет прекрасно, от Воронежа до Петербурга и от Смоленска до Сахалина. Вся нечерноземная зона может быть заполнена виноградом. Это зимостойкие сорта, зимы выдерживают спокойно. Их можно не укрывать, и самое главное, что корневая система выдерживает до минус 20-ти, то есть можно землю не утеплять. Но единственное, что требует корневая система, это сажать его на холмиках, на бугорках (где больше тепла летом), либо поближе к дому, где теплее.

- Виноград, в нашей зоне растет прекрасно, от Воронежа до Петербурга и от Смоленска до Сахалина. Вся нечерноземная зона может быть заполнена виноградом. Это зимостойкие сорта, зимы выдерживают спокойно. Их можно не укрывать, и самое главное, что корневая система выдерживает до минус 20-ти, то есть можно землю не утеплять. Но единственное, что требует корневая система, это сажать его на холмиках, на бугорках (где больше тепла летом), либо поближе к дому, где теплее.

Я знаю, что вы садовод со стажем, и, тем не менее, 4 года назад у вас случился инфаркт. Наверное, этому что-то предшествовало? Как вы нашли на даче средство, чтобы себе помочь?

- Меня вылечил тот же самый виноград, это аптека, в нём есть все, что нужно человеку. Но самое лечебное у винограда, это оказались косточки и корочка от ягодки. Косточки, которые мы выбрасываем, они обладают очень сильным омолаживающим действием. Они продлевают жизнь человека. Горцы живут 100-105 лет благодаря тому, что они потребляют виноград, и косточки. Косточки обладают очень сильным антиоксидантным свойством, они предотвращают отложение холестерина в наших сосудах, препятствую атеросклерозу.
Рецепт:
Есть такой рецепт… самый благоприятный.
Берем сухие косточки винограда, пропускаем их через кофемолку. То же самое делаем с корочкой лимона. Берем по 10 грамм перемолотых косточек и корочек лимона, желательно от зеленых лимонов. Теперь эту смесь, 1 ч.л. заварить стаканом кипятка. Когда остынет, добавить меда. Это дневная норма. Т.е. выпить в течение дня.

ГМ: Зеленые лимоны, они спелые, или не спелые?

- Вы знаете, что у лимона есть такая особенность. Как только он начал белеть, желтеть, в это время он имеет самые целебные свойства. Перезрелые лимоны, которые в магазине продаются, они уже ничего не имеют, у них всё выдохлось.
Вы бы хоть раз попробовали аромат свежих, только начинающих желтеть, лимонов. Биологически ценные вещества у такого лимона находятся в наибольшем количестве.

Спасибо вам за этот рецепт, думаю, он очень многим людям пригодится.
Наша следующая героиня, курила 20 лет, и никак не могла избавиться от этой вредной привычки. Но сейчас у нее есть положительные результаты, и она нам расскажет, как она их достигла. Встречайте, у нас сегодня в студии Лидия Духновская.

Утром встаете, завариваете чай из смеси. Взять по 1 ч.л. цикория, валерианы и мяты. И залить стаканом кипятка. Сюда еще я бросала пакетик чая. Накрыть и минут 20 настаивать. Пить как чай.

- рецепт:
Утром встаете, завариваете чай из смеси. Взять по 1 ч.л. цикория, валерианы и мяты. И залить стаканом кипятка. Сюда еще я бросала пакетик чая. Накрыть и минут 20 настаивать. Пить как чай.

И что, после этого курить не хочется?

- Через три недели, курить не хочется.

Геннадий Петрович, ведь недаром, в народе говорят, «трудиться, всегда пригодится».
Хоть и хлопотное дело дача, но ведь, сколько от нее пользы. Скажите, каким дачным рецептом вы с нами поделитесь?

ГМ: рецепт:
Мой рецепт предназначен для того, чтобы очищать организм. Его можно использовать однократно, а можно для разгрузочного дня, но применять только раз, в самом начале дня, а далее питаться либо кефиром, либо яблоками, или свежими салатами.
Мы берем две редиски, мелко режем. Теперь берем зелень,… петрушку, укроп, так же измельчаем. Все это залить кефиром, и сразу же съедаем.

------------------
Завтра 5 мая, вторник
 - 11 лунные сутки. Энергетически это самые мощные лунные сутки из всего лунного цикла. Они идеальны для суточного голодания. Поэтому если вам показано, проведите завтра однодневное голодание или разгрузочный день. Очень полезны завтра длительные пешие прогулки или бег. Если же вы проведёте это время лёжа на диване, предадитесь лени и тоске, то ваш организм на самом деле не отдохнёт, а наоборот не получит необходимой ему новой энергии. У того, кто проводит 11 лунный день в пассивности, обостряются хронически заболевания.

Дорогие друзья, время нашей передачи подошло к концу. Мы надеемся, что все рекомендации, которые вы сегодня услышали, помогут быть вам здоровыми. Сделают вашу жизнь на даче радостной. И надеемся, что урожай будет богатым, принесет вам здоровье.

С вами была программа Малахов плюс.
Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.