На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » » Внимание – ангина!

Малахов+: борьба с болезнями

9-07-2008, 13:40 Внимание – ангина!
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Сегодня мы с вами будем говорить об ангине. Это действительно очень коварное и очень неприятное заболевание. В переводе с латинского ангина обозначает «душу», «сжимаю». И сегодня мы с вами будем говорить о том, как избавиться от ангины, как не допустить её. Особенно в эти прекрасные жаркие летние дни.

-------------------
Сегодня 9 июля, 7 лунные сутки
Сегодняшний день благоприятен для занятий различными видами спорта, гимнастическими упражнениями и массажем.
Если у вас проблемы с почками, не ешьте слишком много солений, маринованных овощей и грибов. Вводите в свой рацион больше фруктов, а также печёный картофель в мундире и блюда из тыквы.
--------------------

Уже не один отпуск омрачается у нашей первой героини ангиной. Встречайте, сегодня у нас в гостях Светлана Бедрина

Для меня это стало проблемой номер один: когда собираешься в долгожданный отпуск с детьми, ждёшь этого дня, но приезжаешь на море, и там от любого дуновения ветерка начинается у меня першение в горле, неприятные ощущения, дискомфорт. Поэтому приходится теплее одеваться и не позволять себе ни купаться, ни загорать на пляже, ни кушать мороженое, которое я очень люблю.

- Для меня это стало проблемой номер один: когда собираешься в  долгожданный отпуск с детьми, ждёшь этого дня, но приезжаешь на море, и там от любого дуновения ветерка начинается у меня першение в горле, неприятные ощущения, дискомфорт. Поэтому приходится теплее одеваться и не позволять себе ни купаться, ни загорать на пляже, ни кушать мороженое, которое я очень люблю.

В другое время года вас ангина не донимает?

 - Можно сказать, что я  круглый год. Но больше всего меня волнует то, что я не могу полноценно отдыхать

ГМ: в первую очередь надо пересмотреть своё питание.
Вы любите мороженное, вы любите сладости. Но стоит ли употреблять это в каждый день? Поэтому сократите, пусть это будет изредка, пусть это будет для вас праздником. Хотя бы не более двух раз в неделю.
И надо понимать, что если мы ангиной не занимаемся, не решаем вопрос, то дальше у нас идут осложнения на суставы, на сердце, на почки.
Обязательно исключите из питания сладкие мучные продукты, и сладкие молочные продукты.
А одним из нестандартных, но эффективных, способов разрешения данной ситуации является смазывание больных гланд керосином. Т.е. окунаете ватку в керосин и просто смазываете гланды. Оказывает очень хорошее действие.

Светлана Александровна, задумайтесь над вопросом «почему одна и та же болезнь упорно вас посещает?».

 - я заметила, что когда испытываешь стресс, то тогда тоже начинает горло болеть. Например, в переходном возрасте я переболела ангиной в то время, когда испытала стресс. Мы тогда поменяли место жительства, школу, новый коллектив.

ГМ: волнения, это когда мы тратим много жизненной энергии, в результате организм слабеет.

Наша следующая героиня считает, что наши заболевания, это продолжение наших эмоций. Встречайте, Екатерина Василенко, оперная певица.

всегда надо разбираться, искать первопричину, пересматривать свой образ жизни, а не только лишь пить таблетки.

 - всегда надо разбираться, искать первопричину, пересматривать свой образ жизни, а не только лишь пить таблетки.
Эмоции, волнения, особенно скрытые застарелые, постоянно довлеющие над вами, их надо выявить и развеять.
Невысказанные, удерживаемые в себе эмоции тоже мешают. Не держите в себе их, давайте им выход.
По себе я заметила, что какие-то нервные дрязги влияют на мой голос, он садится. Бывает, что это вызывает трахеит (воспаление голосовых связок).

Чуть понервничал, першить в горле начинает

 - першить, да. Или хрипота появляется.
Тут, конечно же, надо менять отношение к себе и к окружающим. Учиться владеть своими эмоциями, понимать их.

В курсе обучения актёрству есть замечательное упражнение.
Ведь далеко не все актёры могут проявить себя сразу. У очень многих людей зажимаются именно голосовые связки. Из-за этого человек говорит тихо, и не может преодолеть этот барьер. А ведь надо чтобы тебя было слышно в последнем ряду.
И есть потрясающие упражнения как расслабляться. А с этим расслабляются эмоции. А с эмоциями расслабляются мысли человека. Он становится более активным.

ГМ: а давайте это сделаем!
Мы знаем это упражнение. Когда надо перекричать друг друга (все пробуют).
Кроме того, когда вы издаёте громкие протяжные звуки, колеблются ваши голосовые связки. А это хороший массаж.

 - очень полезно для нервной системы закаливание.
Так получилось, что я стала обливаться холодной водой. Это стало моим основным рецептом от всех болезней. И другая моя позиция – легко одеваться.

Но ноги должны быть в тепле, особенно если пол каменный.

ГМ: и в баню ходить, париться, это тоже благотворно влияет на нервную систему и закаливает организм.

 - Другой мой рецепт это мёд.

ГМ: это сильное бактерицидное средство, и прекрасный иммуномодулятор. И очень хорошо соты жевать. И настойку прополиса применять – горло полоскать.

 - рецепт:
Я использую вот такой рецепт. Для него в аптеке купить спиртовую настойку прополиса. Обычно это 15-20-процентная настойка. И вот пол чайной ложки этой настойки развести в стакане воды, размешать. Этим очень хорошо полоскать горло. И для профилактики, и для лечения ангины. Можно провести курс - в течение недели два раза вдень

ГМ: рецепт:
после ангины иногда бывают осложнения на почки. И для того, чтобы выйти из этого положения можно применять следующий настой.
1 ст.л. травы толокнянки залить стаканом кипятка. Хорошо настоять. И в течение дня употреблять по 1 ст.л. 3-4 раза в день. Курс две недели.
Т.е. это очень хорошо помогает, если ангина дала осложнения на почки.

За комментариями обратимся к специалисту.

Нашей певице для связок я порекомендую имбирь, мёд, лимон и чай. Это очень хорошие средства.

Валентина Тамбовцева, врач-терапевт
 - с точки зрения психосоматики можно сказать, что ангины и тонзиллиты, это именно невысказанности, это внутри сидящие какие-то чувства, эмоции.
Нашей певице для связок я порекомендую имбирь, мёд, лимон и чай. Это очень хорошие средства.
В первые дни ангины нужно обязательно прогреть плечевой пояс грелкой или компрессом.

-----------------------
Нина Павловна Чернышева нам пишет из Новосибирска: «Мне поставили диагноз атеросклероз. Врач говорит, что нужно почистить сосуды. Он мне рассказал, как поменять питание. А я ещё хочу узнать о том, какие травы мне помогут избавиться от проблемы»
ГМ:
все травы горького, жгучего и вяжущего вкуса способствуют очищению сосудов. В качестве рецепта я вам предлагаю следующий.
Рецепт:
Взять 200г коры рябины. Она как раз обладает вяжущим горьковатым вкусом. Залить её 0,5 л сырой воды. И в течение двух часов на слабом огне кипятим, чтобы получился хороший экстракт. Затем процедить и принимать по 20-30 капель до еды три раза в день. Курс в течение месяца. И сосуды будут чистыми.
---------------------

Я хочу пригласить к нам в студию следующую героиню, которая нашла свой способ лечения ангины. Встречайте, Валентина Колясникова!

болела я ангиной полгода. При чём не обычной – лакунарной ангиной. Она меня измучила. Вроде бы выполняла все рекомендации врача. Заболевание прекращалось, но лишь на 3-4 дня, и опять возвращалась.   - болела я ангиной полгода. При чём не обычной – лакунарной ангиной. Она меня измучила. Вроде бы выполняла все рекомендации врача. Заболевание прекращалось, но лишь на 3-4 дня, и опять возвращалась.
Мне попался замечательный врач, он мне порекомендовал прекрасный рецепт. Но о нём расскажу чуть позже. А хотелось бы ещё сказать о том, что ангина подорвала мне поджелудочную железу. И благодаря вашей передаче поджелудочную железу я вылечила. А помог мне рецепт, который вы рекомендовали. Но я его немножко изменила.

Рецепт:
Использовала я корень лопуха. Я его заготовила, вымыла, нарезала и заложила в морозильную камеру. И доставала порционно. И заливала обычным нерафинированным маслом. Настаивала 21 день. Далее по мере необходимости я его использовала в салаты. А, кроме того, каждое утро употребляла по 1 ст.л.
И буквально недавно я прошла УЗИ, которое показало то, что моя поджелудочная железа здорова.

Наверняка вы пересмотрели и питание, и свой образ жизни.

 - конечно. Сейчас я исключила все жареные продукты. Это первое что надо сделать для поджелудочной железы. А ещё я стала закаляться. И ангина больше не появлялась, во всяком случае, лакунарная ангина покинула меня навсегда. Но благодаря тому, что я встретила прекрасного врача, который мне порекомендовал очень хороший рецепт.
Рецепт:
Необходимо взять по одной части ромашки, листьев эвкалипта, календулы. Далее 1 ст.л. сбора залить 1,5 стаканами кипятка. Кипятим две минуты, затем настаиваем 40 минут. После этого процеживаем. И необходимо полоскать горло два раза в день – утром и вечером, после того, как почистили зубы.
Применяя этот рецепт, на 29 день у меня вылетели пробки, и после этого ангина меня покинула.

ГМ: гнойные инфицированные пробки

 - да

Вообще-то про ангину мы делаем не первую передачу. К сожалению, как и насморк, это одно из самых распространённых заболеваний. И почти каждый человек хотя бы один раз в жизни болел ангиной.
У нас была программа, в которой героиня жаловалась на проблемы со своим горлом. Сейчас я хочу вам напомнить.

Видеосюжет:
(отрывок из другого выпуска Малахов+)
 Ризида Хасанова
 - года четыре тому назад я так сильно заболела ангиной, что дней десять я пролежала с высокой температурой. Я не вовремя обратилась к врачам, и не приняла нужные меры. Эта ангина перешла в гнойную. И дальше она дала осложнение на почки.
В дальнейшем почки я вылечила, но ангина до сих пор со мной. Один врач мне говорит, что нужно удалять миндалины. А другой врач говорит, что они мне всё-таки нужны будут ещё, что я справлюсь с ними.

Интересно, как сейчас себя чувствует Ризида Хасанова. Сегодня она у нас в гостях. Встречайте!

Что я делала? – знаете, против такой ангины одним рецептом не обойтись, здесь нужен был целый комплекс мер.  - Здравствуйте!
Сейчас я себя чувствую великолепно!
Что я делала? – знаете, против такой ангины одним рецептом не обойтись, здесь нужен был целый комплекс мер.
Я придерживаюсь раздельного питания. Потом почистила печень. Сначала мягкое очищение использовала – вода с лимонным соком. Т.е. берём литр кипячёной остывшей воды, туда добавляем сок одного лимона. И в течение дня пьём по мере желания.

ГМ: я объясню, что такое раздельное питание.
Если вы кушаете мясо, то его надо сочетать с листовыми овощами, такими как капуста, петрушка, укроп, кинза. Можно добавить огурец и помидор. В таком сочетании мясо прекрасно усвоится.
Если вы хотите картошки покушать, то должны знать, что крахмалистые продукты лучше всего сочетаются с корнеплодами, такими как морковь, свекла.
Все чаи необходимо употреблять до еды. Это важное правило раздельно питания.

 - в целях профилактики полощу горло отварами из трав. Использую шалфей, календулу.
Моя мама делает домашний яблочный уксус. Так я развожу ложечку в воде и полощу горло. И оно не болит, не першит.

ГМ: а позу льва вы делали. Это прекрасное упражнение для горла.

 - в прошлый раз вы мне его показали, но…

ГМ: ну, давайте покажем всем!

 - не хочу!

ГМ: делаете медленный и плавный вдох. А потом старайтесь вытянуть язык как можно дальше наружу. Например, старайтесь достать языком подбородок. И с выдохом издаёте «аааааааа». Выдох до самого конца. Ваше лицо покраснеет, а это значит, что кровь прилила. И прилила она не только к лицу, но и горлу. Что нам и надо. Тем самым мы запускаем целительный механизм.
Этот «лев» ничего не боится, а ангина боится его. Запомните это.

 - рецепт:
Мне понравился ещё один ваш рецепт. Я напомню его.
И так, необходимо измельчить 1 кг моркови. Через мясорубку или на тёрке. Заложить в 3-хлитровую банку. Добавить 1 кг мёда и предварительно пропущенные через мясорубку три лимона вместе с цедрой.

ГМ: запах цитрусовых уже убивает все микробы. И так, «от винта!» - лимоны перемалываем.

 - Предварительно в отдельной посуде измельченный хрен (100 г) заливаем водкой (150 г), и настаиваем сутки. И только потом добавляем это в нашу общую банку. После этого 20 дней держим в прохладном тёмном месте. И затем принимаем внутрь по 1 ст.л. три раза в день за полчаса до еды. Этот рецепт используем в качестве профилактики, как общеукрепляющий. Курс – всё съесть.

У нас в студии врач-отоларинголог, Иван Фетисов.
Иван Сергеевич, скажите, пожалуйста, на какие органы чаще всего оказывает воздействие ангина. Какие последствия у этого заболевания?

ангина может оказывать воздействие практически на любой орган. Но чаще всего страдают сердце, суставы и почки. Остальные органы несколько реже страдают.

 - ангина может оказывать воздействие практически на любой орган. Но чаще всего страдают сердце, суставы и почки. Остальные органы несколько реже страдают.
В качестве профилактики в первую очередь важен режим, правильное питание, крепкий иммунитет, не переохлаждаться. Не злоупотреблять мороженым, холодными напитками

ГМ: Какие типичные ошибки совершает человек, заболевший ангиной?

 - человек начинает применять жаропонижающие средства, которые снимают боль, снимают температуру. Но при этом процесс ангины продолжается, и может дать серьёзные воспаления и осложнения.

ГМ: защитные силы организма поднимают температуру, а человек её снимает. Получается что человек  не прав.

 - совершенно верно

------------------------
Вот что нам пишет Татьяна Ивановна Базылева из Хабаровска: «Я стала замечать, что на ногах стали появляться вены. Но я такая молодая, мне всего 34 года. Я боюсь, что у меня будет варикоз. Врач посоветовал мне разжижать кровь. Есть ли травы, которые обладают таким свойством?»
ГМ:
в первую очередь обратите внимание на своё питание. Меньше сладкого, которое сильно сгущает кровь. Меньше солёного, которое утяжеляет кровь. И меньше мучного и белкового, которое делает кровь клейкой.
Далее. Разу у вас вены образуются на ногах, то обязательно почистите печень.
И рекомендую сделать вот такой рецепт.
Рецепт:
2 ст.л. донника лекарственного залить стаканом кипятка. Настоять два часа. Процедить и принимать по пол стакана три раза в день. Курс не менее 17-20 дней.
---------------------

Вернёмся к нашей теме…
Конечно, никому не хочется болеть ангиной. Например, у артистов существует огромное количество рецептов от этой болезни. Встречайте, заслуженная артистка России, солистка хора имени Пятницкого, Валентина Собанцева.

когда у меня случалась ангина, то лечили меня смесью: пол стакана горячего кипячёного молока и пол стакана минеральной воды без газов. И пить маленькими глотками.

 - рецепт:
когда у меня случалась ангина, то лечили меня смесью: пол стакана горячего кипячёного молока и пол стакана минеральной воды без газов. И пить маленькими глотками.
Хороший способ профилактики, это моя специальность – пою!
Ещё очень помогает при ангине керосин. На палочку ватку намотать, окунуть в керосин и помазать гланды. Это прогревающее средство.

ГМ: керосин легко проникает в самые мельчайшие щели, и обладает бактерицидными свойствами. Он легко входит во все эти фолликулы, проникает вглубь, и уничтожает микробов.

В древнем Риме врачеватели говорили, что «подобное лечится подобным». А на Руси существует другая поговорка «клин клином вышибают». Мы всё время здесь говорим о том, что от ангины хорошо лечат теплые, разогревающие процедуры и снадобья. А наша следующая героиня лечит ангину холодом.
Встречайте, Зоя Ларина!

Так, беги в город, купи мороженое  - история такая. Ехала я в поезде, женщина там стала рассказывать, что она лечит всех холодом.
…и вот я приезжаю домой. В горле дерёт, в ушах чешется – начальная стадия ангины проявляется. Температура подскочила…
Я своему говорю: «Так, беги в город, купи мороженое». Он, удивлённый, побежал,… приносит мне мороженое. И врача вызвал, но врач должен придти после обеда.

Ни вот, я съела сразу три мороженых. А после обеда приходит врач «Ну где тут больная?». Я говорю, что у меня ангина. А она смотрит, и говорит: «Какая ангина. Вы симулянт! Ничего у вас нету».
Я ей рассказало о съеденном мороженном. И сказала, что с его помощью убила ангину. Поэтому ангины тю-тю.
Однажды я дома переработалась – сорвала себе сустав плечевой. Руку не могу нормально поднять. Больно. И тут, думаю, дай-ка попробую лёд приложить.
И вот, наморозила лёд. Но соблюла обязательное условие – предварительно напарилась в бане, до того, что захотелось холодного. И вот только тогда начала натирать им больное место. Это называется – контрастный метод. Это мне помогло.
И с тех пор утром встаю, иду в душ и льдом растираюсь.

Валентина Тамбовцева, врач-терапевт
 - лечение холодом, это палка о двух концах.
Мороженное сыграло роль анестезии. Но в другом случае это может повлечь осложнения.
А что касаемо керосина, он должен быть очищенный, авиационный. А для того чтобы его лучше почистить, его надо на водяной бане кипятить два часа с солью. И когда его будем сливать в какую-то ёмкость, надо стараться не разбалтывать, чтобы осадок остался на дне.

---------------------------

Никогда не поздно учиться, и тут на помощь нам приходят старинные рецепты. Рецепты, которые нам достались от бабушек, прабабушек, от наших мам. И конечно замечательно то, что существуют люди, которые собирают эти старинные рецепты.
Я приглашаю к нам в студию старшего научного сотрудника военно-медицинского музея, Ласу Селиванову! Встречайте!

может быть, действительно кому-то это окажется необыкновенным, но я это всё испытала на себе. У меня ангины были такие страшные, что даже голос теряла.  - может быть, действительно кому-то это окажется необыкновенным, но я это всё испытала на себе. У меня ангины были такие страшные, что даже голос теряла.
И вот мне моя мама и моя бабушка вспомнили нетрадиционные способы, очень приятные – это лечение хреном и лечение крапивой.

Рецепт:
Хрен нарезали кубиками, посыпали сахаром и томили два часа в духовке. Выделялась сладкая масса, которая процеживалась. И по 1 ст.л. три раза в день. В результате полностью проходит ангина.
Рецепт:
А ещё с хреном можно делать пластыри. Хрен натирается на тёрке. Затем эту массу в кастрюльке ставим на огонь и разогреваем. Затем выкладываем на марлю. И хреном прикладываем к голой ступне. Вся ступня должна быть покрыта этим хреном. И надеваем тёплый носок. И это всё держим в течение шести часов.

А это что такое?

 - а это крапивная майка.
Древние славяне для изготовления одежды использовали крапивные стебли. Крапива, это такое же волокнистое растение, как и лён. В древние времена крапивные стебли размачивали, затем делали волокна, и из них сплетали одежды.
У нас на Сахалине жила такая этническая группа айны. И вот как раз они делали вот такие рубашки из крапивы. Такая рубашка обладает лечебным эффектом. Кто носит такую рубашку, не простужается.
А мы можем сделать проще. Взять два слоя ткани х\б. На один слой ткани нашивается провяленная крапива. И использовать эту накидку можно после парной бани. Т.е. после того, как тело очистилось, поры открылись. Через эту накидку хорошо сделать похлопывающий массаж. Затем сверху накидки надеваете тёплый свитер или плед. И часа два. В результате отступают простуды и заболевания. И проходят ангины, как это ни странно.

а это крапивная майка

Спасибо
В 1906 году журнал «Вестник медицины» советовал своим читателям бороться с простудными заболеваниями при помощи лукового сока, и вообще лука. И сегодня об этих методах нам расскажет главный научный сотрудник государственного исторического музея, Вера Бокова. Встречайте!

есть такие рецепты, которые меня удивили  - есть такие рецепты, которые меня удивили.
В старых лечебниках было очень много экзотических рецептов. Если говорить о традиционных способах, то это травы.
Поскольку лечили не ангину, а всю простуду, то чаще всего использовали комплексные методы лечения. И среди прочего считалось, что надо снизить жар, при чём естественными средствами. Скажем, считалось, что хорошо оттягивает жар такие странные на наш взгляд способы, как разрезанный вдоль огурец свежий, который привязывался на руки, на те места, где выступают вены. А к пяткам на всю ночь привязывались солёные селёдки. Селёдка, считалось, что тоже оттягивает жар. Наверное, в этом есть какой-то смысл.

А крапиву использовали в качестве припарки к больному горлу. Её размачивали в кипятке и затем эту массу заворачивали в салфетку и на ночь привязывали к шее. Завязывали шею шерстяным чулком, при чём обязательно ношеным. Считалось, что новый чулок нисколько не поможет. И тоже это средство было на всю ночь.
Ну и, как правило, всякая хозяйка, готовя гуся, обязательно собирала жир. И потом в случае простуды кого-то из домашних его тело натиралось гусиным жиром.
Рецепт:
А вот сейчас у нас лето и может быть стоит вспомнить способ лечения с яблоками. Яблоко варится в небольшом количестве воды,… или запекается. Затем вы вырезаете из него сердцевину и начинаете яблоко толочь деревянной ложкой до состояния пюре. Можно добавить ложку мёда, это усилит действие этой припарки (так её называли). И затем эту массу выложить на ткань, и приложить на больное место.
Кроме того, при простуде советовали яблоко внутрь. Тоже в сочетании с мёдом или даже с сахаром.
Кстати, в старину сахару придавали большое значение. Его считали лечебным средством. И даже были специальные способы изготовления леденцов от кашля. Просто в домашних условиях растапливали куски рафинада. Иногда с молоком.
И вот, сочетание печёного яблока и сахара считалось очень хорошим средство при серьёзной простуде.

Спасибо

Валентина Тамбовцева, врач-терапевт
 - что касаемо яблок, это очень хорошее средство и для компрессов и внутрь. Та кислота яблочная, которая находится в яблоке, она вытягивает все болячки.
А то, что касается хрена. Ведь у нас на стопе много активных точек, поэтому конечно очень хорошо…
И рубашка из крапивы, это очень хорошо. Но крапивы надо побольше. И надевать надо на голое тело. А ещё можно добавлять берёзовый лист.

Спасибо

Рецепт от Елены Прокловой
 - А мне особенно приятно рассказать об одном интересном рецепте. Потому что он мне достался от моего пра- пра- пра- прадедушки.
Так вот, рецепт этот был практически от всех заболеваний. И в том числе он очень хорошо помогал от простуды. Но этот рецепт не тот, который применяется в сам момент болезни. А скорее это предупреждающий заболевания рецепт.
Он делается с весны и до осени. И делается так.
Рецепт:
Обязательно нужно взять хорошее полотно, хлопчатобумажное или льняное, главное чтобы натуральное. Его нужно с вечера повесить на воздухе в то место, куда попадают лучи солнца, когда солнце встаёт.
Рано с утра, когда вы проснётесь, это полотно будет влажным от росы. И этим полотном нужно обтереться с ног до головы.
И говорят, что человек, который протирался таким полотном хотя бы несколько недель, больше весь год не будет болеть никакими простудными заболеваниями. И при этом у него будет потрясающая кожа. Будут замечательно расти волосы. И даже, говорят, у него будет добреть характер.

-------------------------
Завтра 10 июля, четверг
 - 8 лунные сутки, они начнутся в 06.45. Завтрашние сутки стимулируют в организме человека обменные процессы. Чтобы усилить эффект рекомендую завтра питаться только тыквой или печёными яблоками. Блюда из тыквы улучшают работу печени и желчного пузыря. Ограничьте физическую нагрузку, но непременно погуляйте перед сном на свежем воздухе. Это обеспечит вам хороший сон в течение всей ночи.

Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.