На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Четыре группы крови - четыре пути к здоровью

Малахов+: стройность

28-06-2007, 17:09 Четыре группы крови - четыре пути к здоровью
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

 - Десять лет тому назад, американский врач, Питер Д'Адамо, сделал сенсационное открытие. Он заявил, что есть можно сколько угодно, и при этом худеть. Важно лишь подобрать продукты по группе крови. Так что же такое "питание по группе крови"? Давайте мы сегодня с вами вместе в этом разберёмся.

---------------
Сегодня 28 июня, 14-е лунные сутки (2-я фаза Луны)
 - Символическое название этих суток «труба». Это время, когда наступают наиболее сильные приливы на планете. Это может неблагоприятно отразиться на работе всего организма. Чтобы этого не произошло, сделайте с утра обливания прохладной водой или контрастный душ.
День сегодня активный, насыщен энергией.
Активны почки и поясничный отдел позвоночника. Что это значит? - Сегодня эти органы и части тела наполнены энергией, поэтому советую им давать дополнительную нагрузку. Например, хорошо сделать наклоны, даже если вы находитесь перед телевизором. Сядьте прямо, выпрямитесь, поднимите вверх руки и затем плавно наклонитесь вперёд. Потянитесь и прогнитесь в спине. Вы должны почувствовать приятное растяжение в области поясницы.
-------------------------

Наша первая героиня - диета по группе крови резко изменила её жизнь. С тех пор, как она стала питаться по этой диете, её перестали узнавать все.

Я перепробовала очень много диет. Дело в том, что несколько лет назад я очень сильно поправилась. В связи с тем, что родила сына и, видимо были какие-то изменения в организме. Естественно я себе не нравилась, и муж несколько охладел. И плюс ко всему болячки стали появляться. Очень сильно начали болеть ноги, мучили и головные боли. Надежда Рыженкова
 - Я перепробовала очень много диет. Дело в том, что несколько лет назад я очень сильно поправилась. В связи с тем, что родила сына и, видимо были какие-то изменения в организме. Естественно я себе не нравилась, и муж несколько охладел. И плюс ко всему болячки стали появляться. Очень сильно начали болеть ноги, мучили и головные боли.

Случайно прочитала в газете о "диете по группе крови", и решила попробовать. И знаете, мне очень понравилось.
Я отношусь к первой группе крови, а это мясоеды, их пища больше белковая и соответственно сытная. Когда я стала есть по этой диете, я стала наедаться, у меня появилось много сил, болячки начали пропадать.

При вашей группе крови, какие продукты нельзя есть? Мы уже поняли, что белковые продукты вам показаны, а какие нельзя?

 - У людей с моей группой крови (первой), как правило, повышенная желудочная кислотность. И поэтому мне посоветовали из рациона исключить острые продукты, уксус содержащие, маринады различные. То есть всё, что окисляет. Те же кислые помидоры и фрукты.

Первая группа крови считается кровью охотников. Что это такое?

 - Это первобытные люди, которые охотились. Естественно, основное, что было в их питании, это мясо. А поскольку охотиться нужно было часто и много, то это должны были быть очень выносливые люди, энергичные.

ГМ: А, перейдя на это питание, вы едите мясо с овощами. Вы почувствовали себя комфортно, стали сытой. И благодаря этому стал снижаться вес, и вы почувствовали себя в своей эмоциональной тарелке.

 - Да. Лучше чувствовать стала себя и прилив сил. Отношения с мужем хорошие. Я вернулась к своему первоначальному весу.
Я принесла вам рецепт удивительного коктейля, который показан только моей группе крови (первой), и он полезен не только для обретения стройности, но и для здоровья.
Рецепт:
Замечательный рецепт - это "охотничий коктейль". Пропорции ингредиентов таковы: часть редиски, часть редьки и две части морковки. Всё это необходимо отжать и получить сок. И добавить ложку измельченной сухой морской капусты.

ГМ: редька обладает жгучим вкусом, такими свойствами, которые улучшают обмен веществ, улучшают пищеварение.

Какой жгучий сок! Нам, «кочевникам» это не понять! Мне кажется, что я проглотила костёр. А как вам, Геннадий Петрович?

ГМ: нормально.

Геннадий Петрович, а у вас какая группа крови?

ГМ: у меня вторая группа крови

 - вот как раз такая же, как у моего мужа.

А он как? Питается ли по группе крови?

 - нет. Я пытаюсь его уговорить, хотя бы попробовать. Но дело в том, что люди со второй группой крови по этой системе должны быть почти что вегетарианцами. Но муж и дня не может без мяса.

ну, есть. Например, желудок побаливает. Т.е. несерьёзные проблемы.

Поскольку ваш супруг, Михаил Рыженков, сегодня у нас в зале…
Здравствуйте, Михаил! Скажите, а у вас никаких нет проблем со здоровьем?

 - ну, есть. Например, желудок побаливает. Т.е. несерьёзные проблемы.

ГМ: на самом деле не думайте, что проблемы с желудком это несерьёзно. Это очень серьёзно. Почему? Потому что всё начинается с него. Насколько он успешно начинает обрабатывать пищу, так и в дальнейшем её организм переварит и усвоит. И если это первоначальное звено слабое, то появятся проблемы и с суставами, и отложения солей, и т.д. Т.е. очень важно обратить внимание на укрепление своего собственного желудка.
Очень хорошо пить морковный сок.

 - вторая группа получается травоядные, это не справедливо, это не моё

По этой системе, людям, имеющим вторую группу крови, можно есть морепродукты. И, допустим, ваша жена на обед в места мяса вам приготовит пять отварных раков.

 - ну, если к ним добавить кусок мяса, то это нормально будет!

ГМ: но людям, со второй группой крови, представленная здесь соковая смесь «морковь+редька+редис» не подойдёт. Потому что она жгучая, и дополнительно будет раздражать ваш желудок. А вот что-нибудь мягонькое вам подойдёт, тот же морковный сок. Очень хорошо если вы кушаете овощи с мясом. И постарайтесь не сочетать белки с углеводами, например хлеб с мясом, ведь это дополнительная нагрузка на желудок. Она способствует тому, что делает его больным. Раздельно будете питаться, и всё будет нормально получаться.

Геннадий Петрович, вот смотрите. В Японии питание по группе крови,… это просто как для нас «отче наш». И более того, в Японии не только питаются по группе крови, там даже женятся по группе крови. Вообще японцы очень зависят от этого показателя. Лучше всего нам об этом расскажет житель Японии. Встречайте, Морихиро Ивата и его российская жена Ольга!

У меня четвёртая группа крови. Людям, этой группы в принципе всё можно! И углеводы, и молочные, и морепродукты, конечно овощи. Только мясо не очень.

 - систему питания по группе крови первыми начали изучать японские врачи,… около 30 лет назад.
У меня четвёртая группа крови. Людям, этой группы в принципе всё можно! И углеводы, и молочные, и морепродукты, конечно овощи. Только мясо не очень.

Почему вы, приехав в Россию, отказались от этой системы питания?

 - я очень люблю русскую кухню. Борщ, пельмени, жареная картошка. Жена моя очень вкусно готовит.

Морихиро, скажите, в Японии очень часто подбирают пары по группам крови. Чем это обусловлено?

 - учитываются не только разные группы, но и разные характеры. 
1+2=(отлично) Т.е. очень хорошо. Первая группа активная, вторая более спокойная. Друг друга дополняют.
2+4=(хорошо)
3+4=(отлично)
1+3=(хорошо)
А вот 2+3=(не очень хорошо). А вот 1+4=(очень хорошо).

ГМ: а вы и ваша жена?

 - моя жена первой группы крови, а я с четвёртой.
Люди первой группы не любят конфликтов. А четвёртая группа очень хорошо строит отношения между людьми.

Спасибо

--------------------------

Всё большее количество людей придерживается питания по группе крови. И одна из сторонниц такого питания актриса, Ирина Баженова. Встречайте!

после родов я сильно поправилась. И мне это мешало, потому что тяжело прыгать, танцевать, после этого петь. И потом у меня очень много сцен, где меня носят на руках.

 - после родов я сильно поправилась. И мне это мешало, потому что тяжело прыгать, танцевать, после этого петь. И потом у меня очень много сцен, где меня носят на руках. Мне мама всегда говорила «Ира, пожалей своих партнёров, худей».
И вот услышала о том, что моя коллега похудела на 20 кг. И безболезненно. И именно по группе крови. Но это не диета, это образ жизни, так она сказала. Потому что если ты хочешь всю жизнь быть энергичной, красивой, то тебе всю жизнь придётся придерживаться хороших правил. Меня они сделали намного стройнее, организованнее в плане мысли.

А какая у вас группа крови?

 - вторая

И что это за питание?

 - это близко к вегетарианству, но там допускается животная пища. Например, там обязательно надо есть яйца. Там полноценный белок. А белок, это условие молодости кожи.
Нужно есть очень много овощей. Это всевозможные салаты, болгарский перец…

ГМ: а существуют ли исключения в овощах

 - почему-то томаты нежелательны людям нашей группы крови (второй). Я бы их любила, ведь мне на самом деле их хочется съесть. Но…
Апельсины, я их тоже обожаю. Особенно свежевыжатый апельсиновый сок. Но…

ГМ: т.е. все те овощи и фрукты, которые содержат кислый вкус.

 - да, кислый вкус, их надо исключать.
Можно есть немного нежирной рыбы. Мясо практически нужно исключить, но мне его и не хочется. Я достаточно комфортно и благополучно чувствую себя без него.

И какие результаты?

 - хорошие. Но я мало сижу на этом питании, всего лишь около месяца. За это время я сбросила пять кг и во мне некая прыткость появилась. Хочу ещё килограммов пятнадцать сбросить.

Т.е. вы ещё на полгода как минимум…

 - я думаю, что на всю жизнь…

ГМ: Ирина, скажите, а какие упражнения вы делаете?

 - я делаю упражнения на растяжку. Потягивания, растягивания. Пресс тоже качаю.

ГМ: очень хорошо, когда человек делает растяжки. Растягиваются не только мышцы и связки, но и расправляется лимфатическая система, кровеносная. Лучше очищение организма идёт.

Очень многие люди питаются по группе крови, в том числе и спортсмены. Встречайте, чемпионка мира по бодибилдингу Людмила Тубольцева у нас в студии!

как все спортсмены мы держим себя в форме при помощи правильного питания. И опробуем много разных диет. Наш вид спорта предполагает акцент на белковые продукты.

 - как все спортсмены мы держим себя в форме при помощи правильного питания. И опробуем много разных диет. Наш вид спорта предполагает акцент на белковые продукты.
Так случилось, что во время подготовки к соревнованиям, моё тело перестало меня слушаться. В это время мне подвернулась книжка о питании по группам крови. И как оказалось, что у меня в холодильнике были только те продукты, которые мне вообще есть нельзя.

А какая у вас группа крови?

 - у меня третья группа

Здравствуйте!!!! И у меня тоже

 - !!!. И вот та курица, которая показана культуристам, белое мясо, диетическое,… нам она запрещена. А те молочные продукты, которые мне полезны, я их люблю, но на подготовке к соревнованиям их ограничивают.
Я решила всё поменять…

Чем теперь забит ваш холодильник?

 - нам, людям с третьей группой крови, белое мясо индейки, кролик, ягнятина, баранина, молочнокислые продукты. Пожалуй, мы единственные, которые в полной мере могут этим наслаждаться. И очень много фруктов, овощей, ассортимент которых практически безграничен. Рыбу можно, но нельзя креветки, раки, устрицы, улитки всякие. Из морепродуктов только кальмары можно. Кстати, мясо диких животных очень показано. А из круп это дикий необработанный рис. А рафинированные злаки запрещены, среди них те же гречка, которая категорически запрещена, чем я была удивлена. Но да, на гречке я поправлялась. А вообще целый список продуктов, которые нам не рекомендуют. Из овощей нам нельзя томаты, редьку и редиску, нам нельзя авокадо. Зато картошку можно. А кукурузу нельзя.

ГМ: а от картошки полнеть не будете?

 - а это смотря сколько съесть!

ГМ: ага, значит, количество играет свою роль!
Т.е. несмотря на то, что диета по группе крови, но она должна быть разумной, сбалансированной. И объёмы чётко ограничены.

Скажите, что случилось с вашим телом? Оно стало вновь вас слушать?

 - Постепенно пищеварение нормализуется. Яды и токсины выходят. Получая полезные продукты, организм ими насыщается, питается. Т.е. очищается кожа, нет проблем с пищеварением, чувство лёгкости.

ГМ: для обыкновенного человека, какая физическая активность рекомендуется?

 - для обыкновенного человека с третьей группой крови, рекомендуются умеренные физические нагрузки три раза в неделю. Это может быть езда на велосипеде, теннис, пеший туризм, ходьба. Сюда хорошо добавить раз в неделю что-то успокоительное – медитация, йога, пилатес, растяжки.

Для третьей группы крови есть свои уникальные рецепты

 - да, я хотела бы показать. Мы будем готовить рисовое молоко из самых простых продуктов, из риса и воды. Для улучшения вкуса в конце можно добавить или немножко ванилина или мёда, или фруктов, которые нам полезны. Украсить это всё мятой.
Для чего нужен этот рецепт? С точки зрения третей группы крови он укрепляет иммунитет. С точки зрения диетологии и спорта можно сделать такой лёгкий ланч, перекус. Поскольку мы берём рис, то это углеводы. Т.е. этим коктейлем можно заменить один из приёмов пищи.
Рецепт:
3 ст.л. риса (ред.: видимо уже подготовленный, т.е. размоченный и сваренный) и зальём водой, чтобы лишь покрыть его. Блендером хорошо смешать, рис разбивается и получается однородная масса. Внести добавки по вкусу, и дать настояться полчаса. И в холодном виде можно её пить.

ГМ: Хорошо подготовленный рис, который долго размачивали, промывали, является прекрасным адсорбентом. И даже очищает кровяное русло от холестерина.

Я хочу пригласить к нашему разговору специалиста. Официальная медицина должна сказать своё мнение. Я представляю врача-диетолога Анастасию Московкину.
Здравствуйте, Анастасия! Как вы относитесь к питанию по группе крови.

Вы знаете, отношение к этому у официальной медицины неоднозначное. Как, в принципе, и ко всем системам питания. Давайте сразу определим плюсы и минусы, какие мы можем сказать. - Вы знаете, отношение к этому у официальной медицины неоднозначное. Как, в принципе, и ко всем системам питания. Давайте сразу определим плюсы и минусы, какие мы можем сказать.
Плюсы, какие? Ну, во-первых, когда человек является приверженцем какой-либо системы питания, самое главное что он делает? Он начинает внимательно смотреть в свою тарелку. Поэтому какие-то продукты, которые не нужны никому, он исключает.

 Второе, ну,… давайте, допустим такую ситуацию. Например, люди с одной группой крови. Но один человек живёт в горах Кавказа, а второй человек живёт на равнине. У них абсолютно разные семьи, у них разное питание в детстве. Соответственно когда они встречаются, то, скорее всего у них тоже немножко что-то разное.
Нужно учитывать что?
Во-первых, культуру, где ты живёшь. Культуру страны, культуру национальной кухни.
Во-вторых, что нужно учитывать, это своё физиологическое состояние. Где ты работаешь, какая твоя работа. Это физического плана, или умственного плана. Какими хроническими заболеваниями человек страдает. Опять же повышенная кислотность, повышенная и т.д.
И вот это вот питание по группе крови, оно хорошо, если вы его совмещаете с какими-то ещё другими структурами. Т.е. именно должна быть система, но система индивидуальная.
Есть такое интересное свойство, которое носит название пищевой непереносимости. В продуктах есть вещества, которые какими-то людьми усваиваются, какими-то нет. Эти вещества называются, лектины. Лектины просто мешают организму работать.

ГМ: я хочу подчеркнуть, что эти лектины, всасываясь в кровь, взаимодействуя с частичками крови, образуют такие слипшиеся комочки (комплексы, конгломераты), которые могут затруднять…

 - абсолютно верно

----------------

Наша следующая героиня решила провести исследование. Каким больше всего заболеваниям подвержена та или иная группа крови. Получились интересные результаты. Давайте узнаем о них вместе с вами. Встречайте Марину Воронцову, врача-фитотерапевта!
Марина, какое ваше отношение к образу жизни по группе крови?

Люди с первой группой крови страдают очень большим количеством аллергических заболеваний, которые при попустительстве, или при неправильном лечении могут прийти в проблемную область – в суставы. Как раз суставы, это их слабое место. И достаточно тяжело они лечатся.

 - Положительное!
Потому что за долгие годы своей врачебной практики я заметила, человек, обладатель той или иной группы крови, склонен к тем или иным заболеваниям.
Люди с первой группой крови страдают очень большим количеством аллергических заболеваний, которые при попустительстве, или при неправильном лечении могут прийти в проблемную область – в суставы. Как раз суставы, это их слабое место. И достаточно тяжело они лечатся.

А вторая группа? Это Геннадий Петрович, у нас и Михаил…

ГМ: да, расскажите обо мне!

 - Обладатели второй группы крови имеют достаточно вялый желудочно-кишечный тракт, у них обычно сильно понижена кислотность желудочного сока. И проблемы со слизистой оболочкой, т.е. часто страдают гайморитами, язвами 12-перстной кишки на фоне пониженной или даже нулевой кислотности.

Ну а мы? Трёшечки... что у нас?

 - Вы знаете, трёшечки, я вам могу сказать, что вы самая загадочная для меня группа по практике! Я бы не сказала, что у вас слабый иммунитет, он у вас очень такой своеобразный. Потому что иногда тяжёлая болезнь у людей с третьей группой крови может пройти незаметно. А иногда какой-нибудь пустяк, какой-нибудь вирус вызовет сильный иммунный ответ.
Единственное что я могу сказать,… это было моё личное наблюдение за годы практики,… особенно у детей,… что прививки, которые делаются детям с третьей группой крови, часто могут вызвать болезнь, на которую эту прививку делают.

Ну и четвёртая группа!

 - И четвертая группа крови, это,… она очень похожа на вторую группу,… такой же вялый желудочно-кишечный тракт. И там тоже есть иммунные проблемы, но они очень такие,… я им не рекомендовала бы пить иммунностимулятры без назначения.

Ну, хорошо, раз такие разные заболевания у разных групп крови, значит, и лечение должно быть разное?

 - Естественно!
Ну, для первой группы крови я взяла бы, прежде всего, траву фиалки трёхцветной…

Т.е. это для профилактики от заболеваний, к которым предрасположены эти люди

 - да. Фиалка трёхцветная содержит слизеобразующие вещества. И это очень хорошая противоаллергическая трава. Сейчас я всё беру по 1 ч.л., а так можно по 1 ст.л. смешивать и заваривать…
Обязательно я взяла бы липу, потому что она обладает хорошим потогонным действием, отшлаковывающим действием, успокаивающим мягким действием.
Можно добавить траву тысячелистника. Из-за него настой будет с горчинкой. Но тысячелистник не влияет на кислотность, а наоборот успокаивает слизистую. Что тоже для первой группы не маловажно. И желчегонным действием обладает.

Это всё заливается кипятком Это всё заливается кипятком (ред.: вижу, что все сборы будут заливать где-то 0,5 л кипятка).

ГМ: давайте я залью, а вы пока о второй группе крови расскажите

 - вторая группа характеризуется вялым желудочно-кишечным трактом, поэтому здесь нужны горечи. Они будут стимулировать выделение желудочного сока и выделение желчи.
Для этого возьмём корень аира, корень одуванчика. Кто любит вообще погорше, то может добавить полыни. Ну, сейчас добавим немножко, почистим печёнку.
Для вкуса можно добавить мелисы, чтобы наш чай был душистый. Она тоже обладает лёгким желчегонным действием.
И тоже зальём кипятком

ГМ: для третьей…

 - для третьей группы крови,… поскольку тоже надо стимулировать желудочно-кишечный тракт, можно,… хоть и не надо уже столько горечи, но желчегонные травы здесь тоже полезны.
И так, это будет корень аира. Листья крапивы, которые будут улучшать кроветворные свойства, и, кроме того, в ней много хлорофилла, который будет улучшать слизистую оболочку. Можно тоже добавить липу, чтобы мягче настой был.

ГМ: и для четвёртой группы крови…

 - четвёртой группе крови,… там тоже нужны травки стимулирующие пищеварение.

ГМ: т.е. всё упирается в стимуляцию пищеварения

 - да, правильно.

ГМ: что если пищеварение будет хорошим, то этих слизистых шлаков, которые способствуют склеиванию частиц крови, будет меньше. И, конечно же, человек будет себя лучше чувствовать.

 - для четвёртой группы крови возьмём корень одуванчика,…

ГМ: это опять-таки горечь, только своеобразная

 - да. И здесь можно добавить корень лопуха, потому что он обладает тоже хорошим желчегонным и мочегонным действием, выводит шлаки.

ГМ: т.е. если корень одуванчика больше на печень действует, то корень лопуха больше действует на почки

 - и на поджелудочную. Так что вот наши рецепты!

Ну что же, замечательно, а, сколько это настаивается?

 - настаивается это в течение 30-40 минут, процеживается и пьётся. Пьётся перед едой. Я предпочитаю сразу готовить литровый запас на день. И где-то по стакану перед каждой едой выпиваю. Т.е. этот литр за день выпиваю. Эти травяные сборы лучше пить в течение 2-3 недель, чтобы ощутить эффект.

Понятно. Спасибо.
И так, не все травы одинаково полезны для всех людей. Это мы не раз говорили и слышали на нашей программе. И поэтому я с удовольствием приглашаю к нам следующую героиню. Это Ксения Шишковская, специалист по естественному оздоровлению, которая тоже расскажет нам, как пользоваться травами разным людям.

Рябина, что она делает? Она очень хорошо понижает давление. Но у людей с первой группой крови она повреждает эндокринную систему, отрицательно влияет на эпифиз, на поджелудочную железу. И также возможны с 12-перстной кишкой.  - возьмём мы рябину…
Рябина, что она делает? Она очень хорошо понижает давление. Но у людей с первой группой крови она повреждает эндокринную систему, отрицательно влияет на эпифиз, на поджелудочную железу. И также возможны с 12-перстной кишкой.
Но рябину, можно заменить облепихой.

Далее. Для первой группы крови нежелательно употреблять пижму. Но её также можно заменить листом яблони.
Вторая группа крови. Здесь хочу обратить внимание любителям чаепития, травяного чаепития. Когда круглосуточно пьют вместо воды чай, чай, чай,… множество трав с чаем. Зверобой известен как прекрасная трава, которая в народе лечит 99 заболеваний. Но существуют симптомы для второй группы крови. Во-первых, зверобой имеет как бы закрепляющие свойства, но для второй группы крови это не свойственно, потому как проблема с кишечником. Не желательно употреблять зверобой, но его можно заменить более спокойной травкой, такой как подорожник.
Для третьей группы крови не рекомендовано употреблять корень валерианы в больших количествах. Дело в том, что он может вызвать головокружение. Но его можно заменить шиповником.
Для четвёртой группы крови не рекомендована календула, потому как возможна сердечная аритмия. Но её тоже можно заменить либо мятой, либо подорожником.

А что по группам крови полезно?

 - ну, знаете…
Для первой группы крови возможно полезна мята. Вообще-то она универсальная, но опять-таки людям со второй группой крови она должна быть умеренной.
А для третьей группы крови полезна белая акация.
Для четвёртой группы крови тоже может быть полезна белая акация, но в умеренных количествах.
Организм человека индивидуален, и, конечно же, человеку подбор трав должен быть сугубо индивидуален.

Спасибо

-------------------------

Четыре группы крови – четыре пути к здоровью. Мы сегодня говорим об этом. Но, оказывается, помимо диеты по группе крови ещё существует и гимнастика по группе крови. И для того чтобы рассказать о ней, я хочу пригласить к нам в гости следующую героиню. Встречайте, специалист по естественному оздоровлению, Галина Зайцева!

когда-то впервые, 20 лет тому назад, я стала изучать книги Геннадия Петровича Малахова, а затем это вылилось в целую науку. И теперь я тоже автор некоторых изобретений по комплексному самооздоровлению и очищению организма.

- когда-то впервые, 20 лет тому назад, я стала изучать книги Геннадия Петровича Малахова, а затем это вылилось в целую науку. И теперь я тоже автор некоторых изобретений по комплексному самооздоровлению и очищению организма.

Замечательно!

 - и так, первая группа крови. Девиз по жизни этой группы «дайте мне активное движение». Гиподинамия для неё, смерть. И, следовательно, бич их по жизни это соль и камнеобразование, в суставах в том числе. И вот, наша дорогая гостья, у которой проблемы, для неё полезна будет суставная гимнастика.
1) Для рук:
   а) Все вместе сжимаем и разжимаем кулаки 10-12 раз,… и вообще по жизни
   б) Теперь «веер пальчиками» 10-12 раз
   в) Вращение в запястье 10-12 раз. И в другую сторону
   г) Теперь вращение в локтях
   д) В плечах
2) Для шейного отдела позвоночника. Например, движения головой (наклоны, вращения и т.д.).
3) Для ног.
   а) Тазобедренные суставы. Приподнять ногу и вращать
   б) Колени.  Присядьте слегка, руки на колени, и выполняйте вращательные движения в коленях.
   в) Ступни. Приподнять ногу и выполнить вращение ступни.

ред.: это всё то самое, что мы называем суставной гимнастикой. Вообще упражнений много. Из них придумывайте гимнастические комплексы. Добавляйте к ним растяжку, силовые упражнения, анаэробные и т.д.

Теперь упражнения для второй группы крови. Это тип людей, которые называются сангвиники. Это самые общительные люди, которым нужны групповые виды спорта,… чтобы за компанию, ведь они не могут в одиночку. Ну, и проблемы у них, это сердечно-сосудистые заболевания, проблемы сосудов. Тробмофлибиты и варикозы, это бич людей со второй группой крови.
Поэтому сделайте выпад (шаг) ногой вперёд. Пятку другой ноги не отрывайте от пола, чтобы натяжение было. Т.е. нам нужны упражнения, которые повысят лимфоток и кровоток конечностей.
…и растяжка вверх, т.е. руки подняли вверх и тянемся-тянемся, на носочках…

А третья группа…
…дайте мне время и помощь. Им тоже нужна помощь для лимфотока. А поэтому расставьте ноги шире плеч, и руками тянемся вверх. Тянемся долго, на счёт до 10. А затем ещё выше потянулись, опять считаем до 10. И ещё выше.
И потом наклоны влево-вправо.
Это избавляет организм от застойных процессов

И люди с четвёртой группой крови, они по жизни природные интеллигенты. У них девиз «дайте мне покой и одиночество». Их нервная система как натянутая струна. Поэтому чаще отдыхать, созерцать картины природы, гулять пешком. А попутно использовать дыхательные упражнения. Например, человек идёт: на 3 шага вдох, на 3 шага задержка дыхания, на 3 шага выдох. И мы помним что «рот для питания, а нос для дыхания».

Спасибо
Я хочу к нашему разговору подключить экспертов.

теория Питера Д'Адамо не имеет никакого научного обоснования. Т.е. надо начать с этого. Михаил Гинзбург, д.м.н., профессор
 - теория Питера Д'Адамо не имеет никакого научного обоснования. Т.е. надо начать с этого.
И есть несколько моментов, против которых Питер Д'Адамо вряд ли бы возразил. Ну, самый первый очевидный момент…
…почему если человек питается несвойственной ему пищей,… и любой врач скажет, что при этом будут дистрофии, при этом он будет страдать и болеть, и худеть,… но почему он при этом толстеет?

Т.е. мы строимся на том, что питание несоответственное своей группы крови ведёт к набору веса. Хотя по медицинской логики оно должно вести к снижению веса 
Далее, второй момент. Почему мы говорим, что «те охотники» имели первую группу крови? Но ведь мы не можем определить современными научными методами, какая была группа крови у Николая Второго, у Петра Первого, у Ивана Грозного.
…Откуда мы знаем, какая группа крови была у «этих охотников»?
Есть мнение, что «эти охотники» вымерли, не оставив потомства. Т.е. это была тупиковая ветвь в развитии человечества…

Нет, но это же условное деление. А в принципе, вы согласны с тем, что кровь индивидуальна?

 - безусловно. Кровь различается по группе. Это антигенные различия, при чём очень-очень небольшие. В одной молекуле одна аминокислота имеет чуть-чуть разное строение, вот и всё.

Несмотря на то, что мы условно делимся на четыре разных группы крови, каждый человек, тем не менее, индивидуален.

 - нам надо определить границу этих индивидуальных колебаний. Чтобы не возникало каких-то ложных путей к здоровью. Это же не хорошо, если человек со своей группой крови примет норму питания «для своей группы крови» и невольно навредит своему здоровью.
…самый простой пример: подагра у человека с первой группой крови. Ему категорически нельзя ни мяса, ни рыбу, ни другие продукты содержащие пурин. Т.е. если он будет сидеть на диете по группе крови, у него будет обостряться подагра, но при этом он будет ходить с уверенностью, что он лечится.
И очень много моментов, почему дефицит мяса при второй группе крови может вызвать, и достаточно быстро, иммунодефицит, анемии и т.д. Это же ведь тоже существует.

Т.е. вы считаете, что эта достаточно красиво выстроенная теория не имеет подтверждения.

 - не имеет.
И ещё один момент. Вот, «четыре группы крови - четыре пути к здоровью»,… но ведь можно же сказать, что они идут очень-очень близко, переплетаясь и перекрывая друг друга. И тогда на самом деле окажется, что к здоровью один путь. Это и рациональное питание, без излишеств. Это оздоровительный двигательный режим. Это позитивный настрой.

Спасибо

ГМ: у меня простые рекомендации по сегодняшней теме. А именно по теме, чтобы кровь была здоровая. Первое, это пейте свежевыжатые соки, они как раз благотворно влияют на нашу кровь. Очень важно чтобы вы кушали красные овощи и фрукты, которые стимулируют кроветворение. Важно чтобы вы не курили, потому что курение засоряет кровь и делает её нездоровой. И для того чтобы вырабатывалась свежая молодая кровь, с хорошими целительными качествами, очень важно делать различные гимнастики на свежем воздухе.

-----------------------
Завтра 29 июня, пятница
 - 15 лунные сутки, 2-я фаза луны. Начинаются они в 11.59. Эти сутки имеют символическое название «змей». Возмущения в природе, вызванные приливами полнолуния, достигнут своего максимума. Завтра активны желудок, тонкий и толстый кишечник, органы брюшной полости. Поэтому завтра хорошо сделать очищение кишечника. Сейчас я вам расскажу, как надо к этой процедуре подготовиться.
Утро начните со стакана тёплой кипячёной воды. выпить надо эту воду маленькими порциями в течение 10 минут. После этого ничего не ешьте, потому что в это время просыпается кишечник, и мы должны заставить его работать на очищение. Помочь этому должна зарядка. Например, плавное вращение туловищем: встаньте прямо, ноги при этом должны быть неподвижны, а голову и туловище поворачивайте влево и вправо. Сделайте так 15 раз. Вы должны делать это упражнение так, чтобы чувствовалось напряжение в пояснице и талии. Для тех, кто заботится о своей фигуре, это очень полезное упражнение для талии.

Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.