На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Ягодка-доктор

Малахов+: питание

15-06-2009, 19:11 Ягодка-доктор
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

 - Клубника, эту ягоду часто называют королевой ягод. Но многие люди считают, что клубника это источник беспощадной аллергии. Так всё-таки полезна клубника, или нет?
ГМ: не смотря на то, что клубника появляется  на наших огородах и рынках первой, это не только вкусная ягода, но и очень полезная. Ведь по содержанию аскорбиновой кислоты она уступает лишь черной смородине. Вот смотрите: вот в этих пяти ягодах клубники содержится столько же аскорбиновой кислоты, как вот в этом крупном апельсине.
 - Геннадий Петрович, ну в таком случае давайте сегодня поговорим об этой целебной ягоде, и узнаем, как правильно её употреблять c пользой для своего здоровья.

------------------
Сегодня 15 июня, понедельник
 - 22 лунные сутки. А 23 лунные сутки начнутся в 18.45. Сегодня продолжается активность нижнего отдела позвоночника. Помимо упражнений наша поясница любит масляный массаж. Смочите ладонь в растительном масле и мягкими лёгкими поглаживаниями вотрите масло в область поясницы, крестца и тазобедренных суставов. Это придаст эластичность связкам, расслабит мышцы и устранит боли в позвоночнике.
--------------------

«Клубника вернула меня к жизни и сделала не только здоровой, но и счастливой мамой»
Автор этих строк сегодня в нашей студии. Встречайте, Зоя Ивановна Целыковская, у нас в гостях!

Я работала,… и сейчас работаю агрономом в плодово-ягодном совхозе, под Москвой. И по долгу службы я работала на обрезке, это был март-месяц 1983 года. Я в таких условиях очень сильно простудилась, промочив ноги, и в результате у меня получилась фолликулярная ангина. Но я как-то,… пополоскала, чем могла, как обычно мы дома, сбила температуру. Душа болит о производстве, и через пять дней опять вышла на работу. И буквально 3-4 дня проработав, у меня опять поднимается температура,… но уже не такие боли в горле, а общее недомогание. У меня все разламывает. - Я работала,… и сейчас работаю агрономом в плодово-ягодном совхозе, под Москвой. И по долгу службы я работала на обрезке, это был март-месяц 1983 года. Я в таких условиях очень сильно простудилась, промочив ноги, и в результате у меня получилась фолликулярная ангина. Но я как-то,… пополоскала, чем могла, как обычно мы дома, сбила температуру. Душа болит о производстве, и через пять дней опять вышла на работу. И буквально 3-4 дня проработав, у меня опять поднимается температура,… но уже не такие боли в горле, а общее недомогание. У меня все разламывает. Я думаю, «что такое, что со мною случилось?».

В итоге ночью я встала с кровати и тут же упала и потеряла сознание.
 Это всё было на глазах у мужа. Вызвал скорую помощь. Врачи сразу же обнаружили в чем дело. Спросили как моча и так далее. Мне неудобно это говорить, но моча была черная от крови в ней.
Поставили диагноз – гламеронефрит. Это воспаление почечных клубочков. Врачи сказали, что к 40-45 годам, как правило, после такого заболевания люди становятся инвалидами по почечному давлению. Но я не из тех, которые сдаются, мне, конечно, хотелось жить.
…думаю, если я здесь останусь,… вот у меня такое какое-то было предчувствие что я просто живой не выйду. 
Упал гемоглобин,… и у меня сразу мысли «ну гемоглобин падает»,… и тогда у нас у всех мысли на что?... «нет, - думаю, - надо мне отсюда уходить». Тем более это было начало июня, началось созревание земляники. Я знаю, что в ней большое количество железа, а надо гемоглобин поднять. Я знаю, что хорошо она промывает,… и я просто ела с куста.
И сейчас я уверено всем говорю, что я выжила, я пришла сюда только благодаря сезону земляники 1983 года. Сколько я её съела, меня спрашивают, да я не считала. Ну, минимум, килограмм в день я её ела, это однозначно.

Я знаю, что врачи помимо самого диагноза, ещё и делали прогнозы на то, что вы и мамой больше быть не сможете.

- Да, это был самый страшный прогноз.

Но я знаю, что у вас всё хорошо кончилось (!),… сколько ему сейчас?

 - ему 19 лет, он сейчас студент инженерного…

Зоя Ивановна, я вот почему вас так подробно расспрашиваю, потому что есть много женщин, со схожими с вами ситуациями. И конечно они ждут вашего рассказа о том, как же это всё произошло.

- Произошло это так. Это была внеплановая беременность, в 1989 году. Я, конечно, старалась,… когда тебе говорят что «забеременеешь и умрёшь»,… особенно муж очень переживал, он, конечно, очень боялся этого,…

Он боялся, что вы этого не вынесите, что почки откажут

 -  ну да, что откажут. А мне уже 37 лет, это возраст. Понимаете?
 Пришла на приём к терапевту. Она мне говорит, - «слушай, ну я понимаю, тебе хочется, я понимаю, но это у тебя почечный токсикоз». И меня кладут в больницу, и не в гинекологию, а в терапию с почечным токсикозом, обследуют почки. Я настояла, чтобы меня показали гинекологу. Проверили, да, маленькая, но беременность есть. У меня в душе такая радость, и тут же думаю  «сейчас прервут, они меня отсюда не выпустят». Ну и соответственно врач говорит «готовьтесь на прерывание, вам рожать нельзя». Вызвали мужа. Он приходит и говорит «стой, не вздумай, ты что сделаешь и всё». Я говорю «нет, я ухожу отсюда и…».

ГМ: опять на клубничное поле?

- нет! Уже земляники не было, но я до этого её поела. Я может быть, именно поэтому хорошо себя чувствовала. Прихожу в свою консультацию, объясняю свою ситуацию. Она говорит «к нефрологу». А нефролог «нет, всё,… прервать и всё,… даже и мысли быть не может». Я повернулась – «ну и пошли вы!!!».

Вы ведь не только ягоды ели, но и листочки заваривали, какие-то чаи делали?

- да. И одна женщина,… она была в возрасте, как я сейчас,… и вот она мне говорит «знаешь, дочка, что я тебе скажу – всё хорошо, а вот ты не пей простую воду, ты вот листочки,… смотри, сколько у тебя здесь ягодок,… ты заваривай и пей отвар этот».

Мы приготовили всё. Пройдём столу!

 - я брала просто,… вот таких три листочка этого растения (т.е. листья клубники). Отрывала черешки,… листочки конечно должны быть чистые.

Мы помыли всё!

 -  ну и просто рвала их руками и…

ГМ: ну и правильно. Лучше всего, когда человек рвёт руками. Нет контакта с металлом, и витамины, биологически активные вещества сохраняются.

 - да! И плюс три ягодки,… если крупные. И два стакана воды.
15 минут все это кипело, потом я снимала, процеживала через ситечко. И соответственно получался настоявшийся компот. Вот, он 30 минут у меня постоял,…
И я его пила по стакану 2 раза в день. Я, если честно говорить,… пила его больше.
Ред.: т.е. рецепт простой, дозировками человек не заморачивался.

ГМ: укрепляли сосуды, повышали гемоглобин, и укрепляли иммунитет. Это очень важно. Клубника этими свойствами обладает.

Геннадий Петрович, я знаю, что вы приготовили нам какой-то свой замечательный рецепт, который называется «маринованная клубника». Что это такое?

ГМ: да. Есть такой рецепт, который правильно применять для того, чтобы выводить уратные соли из организма. Очень хорошо он помогает при подагре.
Маринад делается так,… легко и просто.
Рецепт:
Берем 0,5 ст.л. воды, 1 ст.л. лимонного сока и 1 ч.л. меда,… как раз в это время у нас появляется майский мёд. И так, перемешиваем.
Теперь ягодки (клубнику) мы с вами заправляем (полить этим маринадом), обязательно надо хорошенько перемешать их. Оставить, для того чтобы маринад подействовал, на пол часа. И лучше всего это есть с кисломолочными продуктами, например, с простоквашей, с йогуртом. Прекрасно будет действовать на почки, и прекрасная профилактика от подагры.
Рецепт:
А теперь я вам ещё покажу один рецепт, куда входит клубника, для лечения сердечно-сосудистой системы. Мы с вами берём 5 ягод клубники, берём листья салата,… салат у нас зелёный,… берём один грецкий орех,... его можно руками перемолоть. Теперь мы должны с вами сделать к нему заправку. Заправка у нас следующая. Нам надо взять 100 граммов оливкового масла, один зубочек чесночка,…

Клубника с чесноком, с маслом,… интересно!

ГМ: а как раз это для того, чтобы чистились и сосуды, и стимулировалась работа сердца. Чайная ложечка меда сюда добавляется. Перемешать, и заправка готова, и заправляем ею салат, т.е. добавляем по вкусу.

Геннадий Петрович, прежде чем мы начнем пробовать этот салат, я хочу пригласить к нам в студию еще одного героя. Мне хочется, чтобы он тоже это попробовал. Человека, который страдал одним из самых коварных заболеваний - сахарным диабетом. И я думаю, что ему этот рецепт будет тоже интересен. Потому что он считает, что справился с этим заболеванием тоже благодаря клубнике. Встречайте, Сергей Федорович Климов у нас сегодня в студии. Отведайте салата, что приготовил Геннадий Петрович.

Леночка, сперва я хочу вам сделать подарочек небольшой. Это самая первая ягода, которая идёт.

- Есть можно.

С чем вы к нам пожаловали?

- Леночка, сперва я хочу вам сделать подарочек небольшой. Это самая первая ягода, которая идёт.

Жимолость!

 - да, это жимолость. Она очень полезна женщинам. Она, во-первых, восстанавливает нарушенный обмен веществ, во-вторых, лечит почти все женские болезни. Значит,… профилактику подагры,… про которую Геннадий Петрович сегодня говорил,… она тоже делает хорошо.

Потрясающая ягода!

 - Геннадий Петрович, вы меня вкусненько накормили салатом,… вот я вам тоже сделаю подарочек. Это свечка. В ее состав входят ингредиенты, среди которых лист земляники, лист брусники, пчелиные продукты. Это для профилактики простаты (бич мужчин).

ГМ: Спасибо, я это возьму. Расскажите, а что у вас было?

- Сахарный диабет у меня был.
В 1999 году, где-то в апреле-месяце, я почувствовал признаки этой болезни: жажда, стал пить много воды, боли опоясывающие появились, потом нога отстегнулась,… шлёп-нога стала,... по научному это называется «диабетическая стопа». Мне говорят «сходи в больницу».
А я тогда весил 105 кг, такой был полный. В больнице провели экспресс-анализ, сахар в крови был 28 ммоль\л

ГМ: при норме 7,.. 6,… да?

 - нет, норма у нас тогда была 5,6 ммоль\л, а сейчас 6,2 ммоль\л допустимым сделали.
А у меня был ещё сахар в моче – три креста.

Т.е. вы, прям, на грани были,… какой-то

 - мне тоже сказали, что «у нас с такой дозой не живут, а ты ногами ходишь».

А сейчас, насколько я понимаю, у вас сахар в норме?

- ну,... сейчас у меня сахар в норме.
Общим, после того как меня через месяц выпустили из больницы, я начал принимать свои травки, пчелопродукцию, чистить организм.

А вы нам расскажите, как в это делали?

 - запросто! Всё что угодно!

Давайте! Ну вот,… что вот это, например?

- это сейчас,…настойка для профилактики, которую вместо лекарств принимаю. В ней находится лист земляники, лист ежевики, лист малины, продукты пчел (перга, трутневой гомогенат, маточное молочко и мед).

Одно здоровье эта настоечка!

 - да!

ГМ: А клубничку вы кушали?

- клубничку я кушаю, но я считаю, что лесная ягода более целебная.

ГМ: т.е. земляника?

 - да земляника. В старину на Руси было поверье - кто много кушает земляники и черники, тот к врачам не обращается,… «врач тому не нужен». Земляника, это вообще уникальное средство, которое помогает не только при сахарном диабете, но помогает при женских болезнях, вплоть до фибромиом, эндометриозе…

ГМ: я вот вас слушаю, вы занимаетесь своим здоровьем. В первую очередь обратили внимание на себя,… похудели со 105 килограмм до 73-х. Т.е. первый шаг к здоровью сделали, что обратили внимание на себя. А потом обращаетесь к тому, что может дать целительного нам природа. Ягодки использовали, прополис, перга, продукты пчеловодства,… я считаю, что вы вдвоём молодцы! Всем бы так начинать обращать внимание на себя, и тогда наша страна будет здоровой.

---------------------
К нам в редакцию пришло письмо от Зинаиды Ивановны Ивановой. Она спрашивает: «Как избавиться от бессонницы?».
ГМ:
Я вам покажу одно упражнение, которое способствует расслаблению, успокоению и тем самым способствует наступлению хорошего сна.
(!) Сели на колени, сделали медленный плавный вдох через нос. И на выдохе плавно наклоняемся вперёд, головой до пола. В этом положении расслабились. И теперь на медленном плавном вдохе возвращаемся в исходное положение. И так повторить 5-6 раз. Потом ложитесь и спокойно засыпаете.
-------------------

О свойствах клубники расскажет нам наша следующая героиня. Встречайте, кандидат сельскохозяйственных наук, доцент, Татьяна Никиточкина у нас сегодня в гостях! В Японии за сезон съедают 15000 тонн клубники, это впечатляющая цифра.

Сели на колени, сделали медленный плавный вдох через нос. И на выдохе плавно наклоняемся вперёд, головой до пола. В этом положении расслабились. И теперь на медленном плавном вдохе возвращаемся в исходное положение. И так повторить 5-6 раз. Потом ложитесь и спокойно засыпаете.
меньше едят, да. Но по нормам ее нужно съедать 5 кг за сезон, при чём это самое малое.

- Там  народу много!

Ну, у нас народу тоже не мало, а клубники едят меньше.

 - меньше едят, да. Но по нормам ее нужно съедать 5 кг за сезон, при чём это самое малое.

В чём польза клубники нашему организму?

 -  в том, что в ней содержится большое количество витамина C. И в сочетании с p-активными веществами, они являются отличными средствами возобновления, рождения новой крови. Освобождения от различных лучевых заболеваний.
Но самое то интересное, что не только ягоды полезны. Оказывается в соцветиях, в листьях, в корневищах содержатся биологически активные вещества, очень много микроэлементов, они такие очень важные, как йод, железо, и многие-многие другие.
Вот чаи из соцветий и листьев, и корневищ, если мы целиком кустик выдираем, лечат подагру,… это когда страшное искривление пальцев, отложение солей.  Предупреждают образование камней в почках. Снимают ожирение печени, а, следовательно, уменьшают холестерин.

А вот клубника, выращиваемая в теплицах, которую чаще всего мы имеем возможность купить, она так же полезна? Или всё-таки лесная?

- нет, не лесная,… конечно садовая. Сейчас совершенно точно уже определено учёными, что садовая земляника,… вот эта, крупноплодная, которую в народе называют земляникой,... и лесная земляника по своему составу не отличаются.

Это приятно!

 - да, это приятно. А отличается что? Если ягода более окрашенная, и лето более сухое, то в ней накапливается больше биологически активных веществ и...

Т.е. как бы водой не размывает?

 - да, водой как бы не размывает. Поэтому в более южных регионах она пополезней. Она, вообще-то, субтропическая культура, и у нас немножко не хватает ей тепла. Но из теплицы она тоже достаточно богата биологически активными веществами.
Моя бабушка по маминой линии,… как мы её называли, баба Маня,… она очень любила чаи…

А давайте приготовим!

 - рецепт:
Например, берём 2-3 соцветия (клубники). И обязательно маленькие побежки малины, вот пока она 10-12 см (совсем молодые побеги),… т.е. когда они вырастают, они уже не годятся,… поэтому именно в это время (сейчас) их заготавливают и сушат, чтобы можно было круглый год их использовать. Значит, кладём их в наш заварник. И веточку ежевики. Заварить кипяточком, т.е. как чай обычно заваривают. Если есть свежая ягода, можно положить пару ягод для аромата.

Я знаю, что у вас есть секрет молодости,… какая-то масочка. Расскажите о ней.

- да есть.
Рецепт:
Толчем ягоды клубники.
…если кожа у вас сухая, или уже старческие морщины появляются, то мы добавляем сливки.
…если же у вас нормальная кожа, или жирная, тогда молоко.
Т.е. на 200-300 г ягод примерно 150-200 г молока или сливок.
Наложить эту масочку на лицо, и можно полежать минут 15-20. Потом смыть холодной водой.
Эту маску можно хранить в течение 7-10 дней, для этого мы сюда доливаем 30 мл коньяка.

Спасибо, благодарим за ваш рассказ.
Клубника входит в космическое меню ещё с 80-х годов прошлого века. Потому что она восстанавливает кровь, укрепляет стенки сосудов, и повышает гемоглобин. Сегодня у нас в гостях дважды герой Советского Союза, летчик-космонавт, Борис Волынов. Встречайте!
Вот вы на фотографии с Юрием Гагариным. В то время еще  клубники не было в космическом меню?

Я вам специально привез целую корзинку,… это рацион питания космонавта, чем они сейчас питаются в космосе.

- в космическом меню не было. И сейчас она ограничена.
Я вам специально привез целую корзинку,… это рацион питания космонавта, чем они сейчас питаются в космосе.

А что там,… в этом тюбике?

 
 - это приправа, называется «яблочно-клюквенная». Есть вот такие консервные баночки,… очень вкусная вещь «язык говяжий». А есть такой хлеб,… видели когда-нибудь? Я могу показывать много, но хочу сказать, что в таких сублимированных продуктах находятся и сублимированные части ягоды,… именно клубники. Но мне кажется, что для того чтобы попасть в космонавтику, нужно всё-таки употреблять клубнику почаще, для того чтобы вы были здоровы. И не только клубнику, но и лесные ягоды. Вот мне это очень помогло.

Борис Валентинович, я знаю, что когда у вас была внештатная ситуация и...

- во время посадки произошла неприятная ситуация, бортовой отсек ушёл, а приборный агрегат (основная масса корабля,… с крыльями, с солнечными батареями и т.д.) все осталось. И вот я, кувыркаясь с орбиты, входил в плотные слои атмосферы (всё время космический аппарат вращался). На высоте 90 километров нагрелись баки, произошел взрыв, меня отбросило. Перегрузки в тот момент были 9-10 G .

ГМ: Это когда человек весом 100 килограмм весит 1 тонну.

- да,… ну и приходилось дышать дымом, потому что всё горело. Наконец-то,… на 10 километрах,… раскрылся парашют, закрутило стропы, но все кончилось благополучно, я остался цел.

ГМ: как вы восстанавливались?

 - Я считаю, что меня спасло, так это клубника. Она растет за забором. Кроме того, мы ещё и покупаем, т.е. дома она есть всегда, и даже замороженная.

Спасибо за ваш рассказ, и за ваше мужество!

----------------
К нам в редакцию пришло письмо от Тамары Петровны Никоненко. Она спрашивает: «Как можно обновить или почистить кровь?».
ГМ:
Я вам предлагаю кофе из корней лопуха и одуванчика.
Берем по 1 ст.л. измельчённых корней одуванчика и лопуха, смешиваем и заливаем пол литрами кипятка, доводим до кипения, и кофе у нас готово. Обязательно пить с молоком. Пить лучше всего два раза в день, утром и вечером.
---------------

Группа ученых провела исследования. Какие ягоды лучше всего влияют на сохранение молодости и продления нашей жизни. Лидирует здесь черная смородина, клубника, голубика и малина. Встречайте, Наталья Васильева у нас сегодня в гостях!

Моя история давняя. Она произошла 10 лет назад. У меня в семье случилась трагедия, погиб мой брат, ему было 25 лет. Моим переживаниям не было конца, я очень сильно страдала, переживала. На нервной почве у меня отрылась язва, полтора сантиметра величиной. - Я пришла к вам с лесным гостем, это настоящая лесная земляника.
Моя история давняя. Она произошла 10 лет назад. У меня в семье случилась трагедия, погиб мой брат, ему было 25 лет. Моим переживаниям не было конца, я очень сильно страдала, переживала. На нервной почве у меня отрылась язва, полтора сантиметра величиной.

И мне так стало страшно, как будто я стала старой, все жизнь кончена (а мне было всего 25 лет). Назначили мне лечение, пролечилась. Потом как-то мне соседка говорит, - а ты не пробовала лечиться народными средствами? Она и говорит – я тебе покажу рецепт, попробуй. Делать его нужно так; сейчас я вам покажу.
Рецепт:
Рвем листиков клубники, заполняем ими 1\3 стакана, заливаем стаканом кипятка, настаивать 20-30 минут. Потом процедить. Это дневная норма. Пить по 1\3 стакана, утром в обед и вечером. Пить нужно долго, в течение сезона. Кроме того, можно ходить в лес, рвать листья земляники, сушить, пусть будет на зиму.
А вообще хочу пожелать всем – ходите на природу, и она вам будет просто помогать.

Геннадий Петрович, вы, наверное, знаете, какая из самых основных проблем у женской половины человечества. Что мы больше всего хотим изменить в себе?

ГМ: Я думаю что похудеть.

Абсолютно правильно. И здесь нам поможет клубника. Встречайте, у нас сегодня в гостях Ольга Мюнхаузен. На фотографии круглолицая женщина, это тоже вы? Сколько вам лет было?

Да. Мне тогда было 22 года.

- Да. Мне тогда было 22 года.

А кто вам рассказал, что с помощью клубники можно похудеть?

- В 1993 году, вместе с дипломом об образовании я получила гастрит. Наши замечательные врачи выписывают химические рецепты и очень грустную диету. Ее трудно придерживаться в этом возрасте, когда были булочки и всё такое фривольное (то, что и привело к гастриту).
А у нас с родителями есть дача, где растет смородина, малина и другие ягоды. Моя мама видя, что мне прописали врачи, сказала, - нужно пить кисель из ягод клубники и малины. Этот рецепт она получила, от своей мамы.
Кисель на картофельном крахмале. Почему я говорю о клубнике, потому что другие ягоды кисловаты. Для больного желудка это приятное сочетание: т.е. кисель на картофельном крахмале с добавлением ягод клубники и малины.

ГМ: В этих ягодах относительно мало тех кислот, которые раздражают стенку желудка. Плюс ко всему вы еще и похудели.

- Да, об этом я и хотела сказать. Через месяц, как я начала пить кисель, встала на весы и шести килограмм, как не бывало.

ГМ: ягоды очень хорошо помогают очистить организм. Я посоветую вам еще и очищающий коктейль, который особенно хорошо использовать летом.
Рецепт:
Берем по горсти ягод клубники, земляники, один огурец, один помидор. Все это измельчить в блендере, добавить туда стакан кефира. Пить два раза в день.

Я хочу пригласить к нам в студию еще одну героиню, которая расскажет о совершенно удивительном и лечебном напитке, квасе из клубники. Встречайте, актриса, Елена Рубина. Расскажете, как этот  квас у вас появился.

Поскольку я актриса, то мы колесим по городам и весям. Иногда приходится питаться, как попало или вообще не питаться. Как-то меня сильно прихватило. Моя приятельница говорит, - я сейчас тебя угощу. Мне эта водичка понравилась. Этот рецепт ее мамы, от болей в желудке. Она научила, как это надо делать. - Поскольку я актриса, то мы колесим по городам и весям. Иногда приходится питаться, как попало или вообще не питаться. Как-то меня сильно прихватило. Моя приятельница говорит, - я сейчас тебя угощу. Мне эта водичка понравилась. Этот рецепт ее мамы, от болей  в желудке. Она научила, как это надо делать.

Рецепт:
В эмалированную кастрюльку положить 750 грамм клубники, без шапочек, залить стаканом кипятка, добавить ложечку меда, выжать половину лимона. Теперь всё это процедить в другую ёмкость через марлю. Из ёмкости перелить в тёмную бутылочку, бросить туда 2-3 изюминки, и закрыть плотной пробочкой. Стоит 1-2 дня в теплом тёмном месте. Пейте на здоровье.
(ред.: при процеживании вся ягода осталась на марле, непонятно в чём смысл всех этих манипуляций).

------------------

Как сейчас используют ягоды в косметологии? Я приглашаю к нашему разговору, актрису, Ольгу Моховую. Встречайте.
Расскажите, в ягодный сезон, вы пользуетесь масками?

Да, конечно. Это нам сам Бог велел, тем более, когда все плодоносит. Я бы хотела рассказать о двух масочках из малины. Они еще и безотходны, и их можно съесть. - Да, конечно. Это нам сам Бог велел, тем более, когда все плодоносит. Я бы хотела рассказать о двух масочках из малины. Они еще и безотходны, и их можно съесть.

Рецепт:
Берем 100 грамм свежей малины, измельчить в блендере. До этого измельчить 2 ст.л. зёрен риса, но эта мука не должна быть очень мелкой, потому что из нее получается (при смешивании с этой кашицей малиновой) хороший скраб для лица. Кожу очищает, питает, регенерирует. Кожа становится мягкой, румяной, душистой - её хочется целовать,... очень приятный цвет лица.
Рецепт:
А вторая масочка, она питательно-подтягивающая, разглаживающая, очень полезная. Это те же 100 грамм измельченной малины, перемешанные с 2 ст.л. жидкого меда.
Маски накладываются на 15-20 минут, и затем это всё смывается.

ГМ: Фруктовые кислоты для кожи, это великолепно, а в ягодах их обилие.

- рецепт:
И  еще рецепт из клубники, но это уже можно есть. Пачка не жирного или обезжиренного творога, измельчается в блендере. Далее 200 грамм клубники, тоже её измельчить. Добавить туда пол чайной ложечки ванильного сахара, и просто обычного сахара по вкусу. Всё перемешивается. На 5-10 минут это ставится в холодильник. Затем раскладывается в вазочки, украшается ягодкой сверху. Во-первых, это потрясающий вкус, это получается творожно-клубничное мороженное.

Как сделать, чтобы на нашем лице, на нашей фигуре не отражались все наши неприятности и неурядицы? Об этом в видеосюжете нам расскажет народная артистка России, Нина Архипова.

Конечно, вы все прекрасно знаете, что мы сами должны ухаживать за собой. А для того чтобы всё-таки сохранять свое здоровье и свой вид. Я хочу вам показать, как пользоваться клубникой для того, чтобы лицо стало еще мягче, светлее, румянее и красивее.

Видеосюжет:
- Здравствуйте, дорогие друзья!
Конечно, вы все прекрасно знаете, что мы сами должны ухаживать за собой. А для того чтобы всё-таки сохранять свое здоровье и свой вид. Я хочу вам показать, как пользоваться клубникой для того, чтобы лицо стало еще мягче, светлее, румянее и красивее.
Лицо перед этим обязательно надо вымыть. И, например, половину ягоды-клубники я съедаю, а половинкой натираю лицо. А затем сливками. И 20 минут надо подождать обязательно. Если вы это будете делать,… и довольно часто, будет замечательно.  И тогда вы будете собой довольны.
Желаю вам, прежде всего хорошего настроения! Здоровья! 

Как приятно, что женщина в любом возрасте следит за своей внешностью, за своим здоровьем. У неё и настроение замечательное.
Геннадий Петрович, я хочу обратиться к специалисту. У нас сегодня в гостях косметолог, Людмила Яковлевна Мазепа. Скажите, вам понравились те рецепты, что вы увидели?

Очень понравились. Клубника, это чемпион среди ягод по витамину E. Это витамин красоты и молодости. Клубника ещё один чемпион - по фолиевой кислоте (витамин B-9), которая регенерирует нашу кожу, укрепляет, омолаживает ее.

- Очень понравились. Клубника, это чемпион среди ягод по витамину E. Это витамин красоты и молодости. Клубника ещё один чемпион - по фолиевой кислоте (витамин B-9), которая регенерирует нашу кожу, укрепляет, омолаживает ее.
Единственное что я хочу сказать, что этот рецепт хорош для нормальной кожи. Если кожа жирная, то можно смешать клубнику с взбитым белком и нанести на лицо, через 20 минут смыв холодной водой. А если кожа сухая, то можно добавить, уже прямо туда, либо творог, либо сливки и сделать маску на лицо, тоже будет одно удовольствие.

А как продолжить ухаживать за кожей лица, вне сезона ягод.

- рецепт:
Для этого есть водка. Можно взять 200 г клубники, залить ее 200 мл водки, настоять в течение месяца в тёмном месте, и потом пользоваться сколько угодно этой клубникой.
Рецепт:
Но есть очень интересный рецепт лосьона молодости. Он состоит не только из клубники, но еще и сока огурца. Берем в равных пропорциях, например по 25 мл сока клубники и сока огурца, добавим туда 1 ч.л. лимона и 50 мл водки. Получается совершенно изумительный лосьон. Для сухой кожи можно вместо водки взять белое сухое вино. Хранится,… если в холодильнике, то до бесконечности...

Многие женщины боятся делать лосьоны или маски из темных ягод, они думают, что останется след. Пожалуйста, развейте этот миф.

- ничего подобного. Любая темная ягода она отбеливает и улучшает нашу кожу.

Чтобы завершить нашу программу и поговорить о ягодах с научной точки зрения, я приглашаю к нашему разговору специалиста. Встречайте, врач-терапевт, диетолог, Лариса Табачникова.

В ягодах есть много сочетаний, когда они полезны для здоровья. Тогда как фрукты, не всегда сочетаются с другой пищей. Там очень большое количество углеводов и сахаров. А вот в ягодах все наоборот. Это низкокалорийный и низко-углеводный продукт. Ягоды, в отличие от фруктов, они не только не противопоказаны больным с лишним весом, или диабетом, а даже показаны. - Сказано было так много, почти все уже.
В ягодах есть много сочетаний, когда они полезны для здоровья. Тогда как фрукты, не всегда сочетаются с другой пищей. Там очень большое количество углеводов и сахаров. А вот в ягодах все наоборот. Это низкокалорийный и низко-углеводный продукт. Ягоды, в отличие от фруктов, они не только не противопоказаны больным с лишним весом, или диабетом, а даже показаны.

С помощью ягод, таких как земляника, черника, жимолость, рябина, калина, малина можно избавиться от сахарного диабета, особенно 2-го типа. Потому что в этих ягодах обнаружены вещества, которые способствуют повышенной чувствительности рецепторов к инсулину. Вот, кстати, если фруктоза как таковая, она не полезна как сахарозаменитель диабетикам, противопоказана, потому что она губит вот этот рецепторный аппарат, то вот то, что есть в этих ягодах, в том соотношении что создала природа, оно как раз обладает тем целебным действием…

Это действительно важно, потому что многие люди отождествляли фрукты и ягоды в одну группу. И это просто счастье, что ягоды, это десерт, доступный всем без вреда для фигуры, для здоровья. Геннадий Петрович, и как всегда ваш заключительный рецепт

ГМ: Я посоветую тем людям, которые страдают атеросклерозом, а так же для профилактики этого грозного заболевания, использовать ягоды и листья ежевики.
рецепт:
Берем немного ягод, и листьев ежевики, положить в термос, залить кипятком. Получится настой, содержащий биологически активные вещества, они будут хорошей профилактикой атеросклероза. Это простое доступное средство. Рекомендую его всем использовать.

------------------
Завтра 16 июня, вторник
 - 23 лунные сутки. В 19.27 начнутся 24 лунные сутки. В течение всего завтрашнего дня активен нижний отдел позвоночника. Поэтому можно его нагружать и это лишь послужит ему укреплением. Однако берегите завтра поясницу от сквозняков. Вечером вы почувствуете мощный прилив энергии, это начались 24 лунные сутки. Рекомендую выполнить упражнения для лодыжек ног. Например, ходить на носках. Прекрасно укрепляет стопы, лодыжки ног, и служит профилактикой варикозного расширения вен.

Ягоды, это доступное всем лекарство. Поэтому, выращивайте их на своих огородах, обязательно ешьте их в сезон, заготавливайте их впрок. И от этого ваше настроение и здоровье будут улучшаться. Мы желаем вам бодрости духа и хорошего настроения!

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов плюс.

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.