На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: фитотерапия

Сорняки - спасители

Выпуск ток-шоу от 17-07-2007, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru
 

- «Лекарство, которое стоит тысячу монет растёт у самого плетня» – так гласит восточная мудрость. И действительно, почти на каждой обочине, почти у каждого дома можно найти заросли лопухов, подорожника. А ведь из них можно приготовить замечательное лекарство для желудка, для печени, помочь ревматизму и артриту. Поэтому сегодняшнюю программу мы посвятим эти замечательным сорнякам.

 


 

Сегодня 17 июля, 4-е лунные сутки
 - Символическое название этих лунных суток «райское дерево».
Сегодня активны нижняя челюсть, горло, шея, шейные позвонки, верхние отделы лёгких. Сегодня очень хорошо выполнять дыхание на свежем воздухе. Верхушки лёгких способствуют поглощению не столько кислорода, а энергии. Для этого важно дышать так, чтобы работали только они, резко и быстро.
Посмотрите, как это делаю я.
5-10 минут такого дыхания способствуют энергетической зарядке почти на целый день.

 Сегодняшний день по возможности проведите на природе. Хорошо в это время петь, тренировать голосовые связки, которые сейчас активны.
День благоприятен для дачных работ, ухаживания за растениями. Сегодня растения с благодарностью откликнутся на вашу заботу о них, и будут, лучше расти, принесут отличный урожай.

 Сегодняшний день не подходит для общения, смены места работы, застолья, особенно с приёмом алкогольных напитков и ведения споров. Сегодня лучше всего заниматься домашними делами или садоводством, отдыхать на природе. Вечером хорошо расслабиться, чтобы полноценно отдохнуть. Для этого подержите ноги в тёплом отваре мяты или мелисы. Ст.л. мяты залейте тремя литрами кипятка, и после остывания подержите ступни ног 10-15 минут.

 


 

- Какие соки самые полезные? Гранатовый, апельсиновый, яблочный… А как на счёт сока из лопуха?

Елена Сапрыкина
- Лопух, это моя жизнь.
После восьмого класса я заболела гепатитом. Мне было настолько плохо, что тошнота не проходила вообще. В течение продолжительного времени у меня были постоянные боли в печени.
И однажды моя мама поехала на курорт и там встретила женщину. Дай бог здоровья той женщине из Ленинграда. Уже столько лет прошло, я настолько благодарна ей и её тёте. Эта женщина с моей мамой поделилась рецептом. Она сказала, что её тётя работала во время войны в аптеке фармацевтом, они лечили раненых этим рецептом. И она сказала маме, что для моего лечения нужно сделать сок листьев лопуха и мёд.
Когда моя мама приехала с курорта, мы попробовали этот рецепт.

И, слава богу, что не в городе. В городе не надо его собирать. Лопух в городе это скорее яд, чем лекарство

Мой муж ездил за 30 км от города за лопухом.

- И, слава богу, что не в городе. В городе не надо его собирать. Лопух в городе это скорее яд, чем лекарство.

- И вот он привёз лопух, мы его вымыли, стряхнули воду. Через мясорубку пропустили листья, через марличку в два слоя выжали сок.
Дело в том, что этот рецепт не просто вылечивает, он снимает боль. В течение пяти минут уходят боли.

- А ваши лечащие врачи знали о том, что вы вот такой рецепт применяли?

- Нет, конечно. У меня просто уже не было необходимости и я вообще не любительница ходить по больницам.

Г. М. - У нас сок готов, пол литра, что делать дальше?

- К полулитру сока лопуха добавляем пол килограмма мёда

- А вкусное получается лекарство?

- Нет, не вкусное, но оно мне так нравится. Вы только подумайте о том, что вы будете жить, что вам это здорово поможет – это настолько приятно.

- Размешиваем?

- Да хорошо размешали и лекарство готово. Не надо ничего настаивать. Хранить в холодильнике. Летом я много не готовлю, чтобы было свежее, но осенью заготавливаю на зиму побольше, и это лекарство всё время стоит у меня в холодильнике. Единственное, эту смесь надо разделить на несколько баночек, чтобы пока вы из одной используете, то другие плотно закрыты.

- А как вы пьёте?

- Я пью по одной ст.л. три раза в день за полчаса до еды.
Однажды я обследовалась в больнице и меня смотрели на ультразвуке. Я попросила – «Пожалуйста, посмотрите мою печень, у меня там хронический гепатит». Врач говорит – «Нет там ничего, всё в порядке».

Геннадий Малахов
- Листья лопуха большие и растут в затененном месте. Сами по себе листья лопуха снимают воспаление, снимают температурные явления. В лопухе имеется горечь. Горечь как раз способствует тому, что позволяет печени лучше работать, то есть проталкивает желчь, чем саамы раскрывает проходы, очищает их.
И очень важно сказать о роли мёда. Мёд, помимо того, что обладает консервирующими способностями, он также обладает мягким желчегонным эффектом.
И вот в сочетании горечи, противовоспалительных свойств идёт мягкое очищение печени и её оздоровление.

- У нас сегодня в гостях будет заслуженная артистка России, Елена Драпеко. Я приглашаю её в нашу студию.

Елена Драпеко, заслуженная артистка России

Елена Драпеко, заслуженная артистка России
- Это наше семейное придание.
Вот в нашей семье существует легенда о том, что женщины ещё до революции жили в деревне Преображеновка под городом Уфа. И вот наши женщины зарабатывали тем, что в город продавали волосы. Они их выращивали целый год, а потом отрезали и продавали в парикмахерские, и это была хорошая прибавка.

И вот я застала…

У нас была старушка такая, тётя Анюта. И вот тётя Анюта вынимала шпильку из волос, и волосы падали и закрывали её до пят. У неё были необыкновенные волосы, просто удивительные. И вот это потому, что испокон веку у нас ополаскивали и мыли голову лопухами. При чём лопухи заготавливали обычно осенью, когда у них репейного масла много, когда они отцвели, и их корневище побольше. Их выкапывали, резали на кусочки и в тени раскладывали сушить, либо на ниточку можно нанизать и высушить как грибы. А листья лопуха тоже сушили, и вот их зимой заваривали перед баней для мытья волос. Ощущение такое, как кондиционер. То есть волосы шелковистые, мягкие, хорошо расчёсываются. Ну, там же ведь репейное масло.
А у меня была ещё история. Я уж не знаю рассказывать или нет.

- Рассказывай, мы обожаем истории!

- Это было в нашей с тобой юности, когда мы были артистками. Первые фильмы мои были. У меня не было фена для сушки волос, а надо было быстро высушить волосы, и я сунула голову в духовку. Ну, женщины моего возраста помнят, что это был замечательный способ быстро высушить голову. Но оказалась слишком высокая температура, и я сожгла себе ресницы, брови и всю чёлку, она у меня вся «баранчиком» завилась и потом отвалилась. Вот в таком печальном виде я должна была явиться на съёмочную площадку киностудии.

Меня спасло вот это репейное масло. Меня мама научила – «Ты, - говорит, - возьми репейное масло и на ночь каждый день мажь». Сначала я подрисовывала брови, а потом они у меня сами выросли, и ресницы тоже отросли. Я уж думала, что так и останусь «лысая» навсегда.
Вот поэтому я советую, у кого плохо растут волосы - пользуйтесь лопухами. Тем более что это абсолютно не аллергенное растение.

Г. М. – Важно подметить следующее. Вот древние, они как раз подмечали – «Вот смотрите какой лопух огромный». То есть не просто какое-то растение берётся, а то, которое даёт вот такую могучую поросль, такой обширный лист. И вот эти качества лопуха передаются и на организм, нашему волосу.

- Конечно.
А ещё я вам расскажу про лопухи. Я такая авантюристка по части питания, я очень люблю пробовать всё новенькое. Вычитала я в одной книге, что японцы лопухи разводят на грядках. Выращивают их как овощ. Пошла и я с лопатой на дачу, накопала корень лопуха, почистила. На вкус он как капустная кочерыжка. Я его порезала, потушила на сковородочке и с очень большим аппетитом съела. Даже соседей своих позвала. Соседи с ужасом на меня глядели.
Но когда уж совсем кушать будет нечего, дорогие граждане, можете, есть лопух, при чём в любом виде.

- А его очень люблю, лопух очень вкусный. Я из него делаю голубцы, из листьев молодых. Безумно вкусно. Кода хорошей капусты весной уже нет, а есть молодые сочные листья лопуха.

- Вообще, лопух, замечательное растение, очень оно мне нравится. Вот этот клубень, он маслянистый, он съедобный. Вот эту травку, если порезались хорошо использовать для заживления. И в листьях лопуха очень хорошо сохраняются продукты.

 


 

- Доказано, что в листьях лопуха содержатся эфирные масла, витамин C, дубильные вещества. Наш следующий герой об этом не знал и, тем не менее, лопух ему очень помог.

И вот у меня всё время была боль в коленках

Сергей Николаев
- Я водитель с большим стажем и вы знаете, в какой позе постоянно приходится сидеть. То есть на ноги нагрузка. И вот у меня всё время была боль в коленках. Поначалу ничего, разомнёшь, а под конец работы начинает болеть. Ночью ноющая боль.
Но дело не в этом.

В 2004 году я с супругой, и ещё друг Андрюха, поехали на машине в Крым отдыхать. Я первый сел за руль, проехали несколько часов и всё, прихватило колено. «Не могу, - говорю супруге, - обожди, остановимся». Вышли из машины, я стал разминать. И тут, бабка какая-то подбегает – «Милок, купи яблочки…». Я – «Ну бабуля, отстань» - вот что-то резко ответил, вот хочу прощения сейчас попросить у всех российских бабушек. Уж простите, пожалуйста.

А жена тут бабушке объясняет – «У него колени стали болеть». А бабушка – «Ну и что. Эх, молодёжь! Ничего вы не знаете, ничего вы не можете». И показала – «Вот лопух прикладывайте на колено, но только светлой стороной. Сверху тёплой тряпочкой привязываете. И в спокойствии ногу держите».
И мы так сделали. К вечеру боль отошла.

Потом я узнал, что нужно делать тепло и хорошо шерстяным материалом обвязывать компресс.

- А когда из отпуска приехали, к врачу обратились?

- Да какой там к врачу. Мне так радостно стало – боли нет.

- Лопух чудодейственное растение, но к врачу сходить не мешало бы, чтобы узнать от чего эти боли. Лучше быть уверенным, что нет ничего серьёзного для вашего колена.
Вообще лопух помогает при очень многих заболеваниях, и я хочу предложить видеосюжет, где лопух помогает от боли в пояснице.

Эту лепёшку из лопухов нужно держать не менее двух часов. И делать этот компресс нужно в течение пяти дней. И про радикулит вы забудете навсегда.

Видеосюжет
- Рецепт очень простой.
Потребуется всего 8-10 листьев лопуха.
Берём листья лопуха, складываем их стопкой. Сверху ставим кастрюлю. В кастрюлю наливаем кипяток, чтобы у нас листья 5-7 минут притомились, чтобы получилась хорошая лепёшка, которую мы накладываем на поясницу, на больное место. И закрепляем целлофаном. А затем укутываем тёплым пледом или любым шерстяным платком.
Эту лепёшку из лопухов нужно держать не менее двух часов. И делать этот компресс нужно в течение пяти дней. И про радикулит вы забудете навсегда.

Г. М. – Очень важно подчеркнуть, что надо листья лопуха прикладывать на голое тело.

- Геннадий Петрович, у нас сегодня в зале специалист, фитотерапевт, Ковалёва Татьяна Дмитриевна. Давайте обратимся к ней за комментариями.

Лопух используется издавна. Он обладает очень мощным противовоспалительным, ранозаживляющим, противоаллергическим, противоспазмолитическим действиями. Он нормализует обмен веществ.

Татьяна Ковалёва, врач-фитотерапевт
- Лопух используется издавна. Он обладает очень мощным противовоспалительным, ранозаживляющим, противоаллергическим, противоспазмолитическим действиями. Он нормализует обмен веществ. Очень эффективен при таких серьёзных заболеваниях, как сахарный диабет и мочекаменная болезнь.
Это первый препарат, который оказывает очень мощное действие при таких заболеваниях, как фурункулёз, мастит.

Также лопух обладает достаточно мощным противоопухолевым действием. Он способен сдерживать рост онкологических клеток и программировать их гибель.

Лопух очень хорошо применять при всех заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, при гепатитах, при заболеваниях печени и почек, при таком серьёзном заболевании, как панкреатит.

Листья лопуха используются не только для лечения суставов, подагры, но применяются листья и для лечения от головной боли, мигрени. То есть листочки, мы прикладываем к вискам, к затылку и ко лбу.

Листьями лопуха можно снизить температуру. То есть он имеет ещё свойства жаропонижающего и потогонного действия.

Потом он очень вкусен. Из него готовят не только тушёные корни. Их черешков делают конфеты, варится повидло с добавление щавеля или лимонных долек. Готовятся котлеты. Всё что угодно. Это действительно очень вкусно.

Из лопуха делается прекрасный кофе. Из корней, которые сушатся сначала, обжариваются, измельчаются на кофемолке и завариваются. Очень полезно. И при ожирении это действительно очень хорошо и здорово.

Что ещё хотелось бы сказать, что лопух содержит очень большое количество инулина, который в основном находится в корнях. То есть он обладает сорбирующим действием. То есть все яды, токсины, которые попадают к нам из окружающей среды, он адсорбирует, то есть собирает на себя. И он всё это выводит через желудочно-кишечный тракт без всяких проблем.

- Ну что же, целая ода во славу замечательного лопуха. Спасибо вам большое.
Я хочу предложить вашему вниманию ещё один видеосюжет, который на передачу прислала я.

Видеосюжет
- Пока угли для мангала разгораются, мы с вами выкопаем лопух. В дело пойдут и корни и листья. Выкопав, их нужно очень тщательно промыть и почистить, как в прочем и все остальные овощи.

Корешки мы отрезаем. Пока дочка и внучка обрывают листья, я нарежу овощи достаточно крупными кружочками 1,5-2 см толщиной. Нарежу один баклажан. В принципе любые овощи можно использовать. Перчик пополам разрежу. И один помидор пополам.

Их нужно разложить ровным слоем на решётку, а сверху на листья наши приготовленные овощи

Теперь показываю, что мы делаем с листьями лопуха. Их нужно разложить ровным слоем на решётку, а сверху на листья наши приготовленные овощи. И что очень важно, нужно сверху полить оливковым маслом. Я лично его настаиваю заранее на перце на травках. Я люблю масло побольше, потому что тогда листья лопуха очень вкусные. Дальше, кто любит, посыпать солью.

Потом это всё накрываем сверху ещё одним слоем листьев лопуха. И можно теперь класть на мангал.

Процесс пошёл.

Ну что ж, лопушки у нас стали коричневые и красивые. Я думаю, что наше блюдо готово и можно приступать к дегустации.
Казалось бы, обыкновенный лопух, но он помог сохранить наши овощи вот в таком в совершенно «непришкваренном», а в полезном виде. Это безумно вкусно. Лопух отдал сюда все свои витамины, полезные вещества.
Мы это блюдо очень любим. Советуем приготовить. Приятного аппетита!

- Мне захотелось опять домой на дачу и поесть корешки лопуха, которые съедаются в первую очередь в этом блюде. Они получаются печёные вкусные и полезные.

Г. М. – Леночка, я знаю, потому что я присутствовал при приготовлении этого блюда. И естественно поел. Было действительно очень вкусно и полезно для «желудочно-кишечного тракта» и здоровья!

 


 

- Наша следующая героиня в детстве была очень болезненным ребёнком, но она нашла своё средство среди сорняков.

То блюдо, которое я изобрела для себя, это тюря под названием Ольгин хутор Ольга Рогачева
- Всё это я собирала с любовью и производила сама среди своих сорняков на огороде. Всё это можете попробовать и всё это потрясающе вкусно.
И так история моя проста. Начну с того, что когда я была маленькая, то была очень больна и болела всем тем, что можно было подцепить в округе. Бабушка про меня говорила – «Практически нежилая». И, тем не менее, она запаривала травы и говорила – «С гуся вода, с люльки худоба». И вот я теперь перед вами вся бабушкиными стараниями.

Глядя на бабушку, и подражая ей во всём, я поняла, что лекарство не должно быть едой, а еда должна быть лекарством. И поэтому я интуитивно начала употреблять все те сорняки, с которыми доблестно боролась на огороде. В итоге они меня победили и я не жалею об этом. Я научилась использовать их сильную сторону.
То блюдо, которое я изобрела для себя, это тюря под названием «Ольгин хутор». Я ведь хуторянка, живу на хуторе и собираю все, что находится под ногами и ем это с большим удовольствием.
Но в начале о подорожнике. Во-первых, он хорошо чистит организм. И вы все хорошо знаете, что он ранозаживляющий. И вот сок подорожника можно принимать. Для этого листья подорожника пропустим через мясорубку, а потом отожмём сок через марлю. Столовую ложку сока таким образом сделать можно без проблем. И нам этого достаточно.
Если вам покажется сок приторным на вкус, то можете его развести кипячёной водичкой или берёзовым соком.

- От чего помогает такой коктейль?

- Прежде всего, тем поможет, кто страдает желудком, воспалительными процессами в желудке. У меня папа, имеющий язву двенадцатиперстной кишки, повышенную кислотность – мы его всю жизнь лечили подорожниковым соком.

Есть некое моё блюдо, некое моё ноу-хау, которое я придумала.
Я взяла молоко от соседней коровки, она у нас пасётся на нашем лугу. Сначала подкипятила, потому что коровы тоже могут болеть лейкемией. Это очень важно, молоко нужно подкипятить или пастеризовать, и только после этого заквасить. Я заквашиваю молоко бифидоком либо кефиром.
Затем я беру травы, измельчаю их. Я люблю сныть, продукт, который когда-то наша Россия экспортировала. Вот здесь у меня есть тархун.

- А давайте покажем листочек сныти! Она белыми зонтиками цветёт.

- Давайте. Каждый из вас, я думаю, знает как самого злостного неискоренимого сорняка.

- А это мать-и-мачеха. Что ещё вы добавляете?

- Знаете ли вы, такое растение – катранчик. Далее, монарда.

- Ой, как вкусно она пахнет, бергамот прям.

- И дикий чеснок, который я даже не знаю, как называется, но, тем не менее, я его очень люблю.

Г. М. – Важно заметить, что сныть можно использовать в качестве пищи. Например, Серафим Саровский три года питался одной снытью.

- К рецепту подойдут любые травы, которые у вас растут в качестве сорняка. Значит, мокрица или по-другому звездчатка.

- Хорошая трава, вкусная.

- Далее может быть и пырей ползучий. Эти все травы нейтральные на вкус. Главное для рецепта, чтобы они не были горькими. Та же самая крапива – самое главное её вовремя скосить, чтобы новые побеги взошли.

И так я измельчаю все эти травы. Чем уникален мой продукт – им можно очень вкусно покушать и главное, полезно. На самом деле здесь всё зависит от того, как мелко вы нарежете. То есть чем мельче, тем лучше.
И так, я нарезала, запах уже пошёл. Геннадий Петрович, помогите, потрите на тёрке огурец.
Тюря – название потому и происходит, что там достаточно хорошо измельчено. Тюря, она и тюря.

- Даже иногда для тюри всё протирали

Г. М. – А запах, какой интересный.

- А запах! Да вы ко мне приезжайте, я вас ещё не таким накормлю.
Наша тюря получается достаточно густо, если мы её заправляем своим собственным кислым молоком. Но ваше право – вы можете вместо молока использовать либо сыворотку, либо тот же берёзовый сок. Но я бывает, добавляю берёзовый квас, свекольный квас, хлебный квас. Это блюдо демократично.
Соль, перец уже на любителя, это уже излишество.

На вид получается благодатное. А летом, знаете, как хорошо в летнюю жару всё это попробовать.
Очень хорошо отзываются о добавлении кинзы. Петрушки и укропа.

 


 

- Мы сегодня говорим о сорняках. Наш следующий герой живёт в лесной деревне, и он принципиально не пользуется лекарствами. Всё что он делает, он делает со своего огорода – и варенье, и масло, и лекарство. Геннадий Федосов в нашей студии.

Ребята, я хотел бы сразу с вами договориться – давайте уберём слово сорняки, а поставим растения.

Геннадий Федосов
- Здравствуйте, друзья!
Ребята, я хотел бы сразу с вами договориться – давайте уберём слово «сорняки», а поставим «растения». Ведь слово «сорняки» от слова «сор», а это не правильно. Ведь растения, это наша еда. И Оля очень хорошо сказала. И хочу сказать что всё, что она делает, и я делаю.
Но кроме этого я ещё масло делаю из этого же подорожника. Во-первых, оно хорошо для рук, головы чтобы волосы не падали как у вас.

Хотелось бы передать нашим друзьям, которые меня сюда сопроводили, помогли. Чтобы знали, что я их помню и люблю. И хочу, чтобы вы знали, что здесь есть люди, которые также любят вот это всё кушать!!!

- Это замечательно! Расскажите, как же вы делаете масло?

- Очень просто.
Берём подорожник – листья. И мелко рву их руками в баночку. После этого беру нерафинированное масло, заливаю листочки. На три недели ставлю в тёмное место. Через три недели я беру и разогреваю, чтобы тёплое было. Это для профилактики, чтобы масло не испортилось.
Бывает, что я добавляю туда ещё чистотел. Это делаю лекарство для заживления ран.

Татьяна Ковалева, фитотерапевт
- Я согласна с нашим героем, что слово «сорняки» к растениям, которые мы сегодня обсуждаем и познаём, совершенно не подходит. Действительно, это растения, которые действительно помогают и исцеляют.


Что касается непосредственно подорожника. Он очень эффективно воздействует на стафилококк, на стрептококк, на синегнойную палочку, на патогенные штампы кишечной палочки.

Также подорожник великолепен при лечении различных кожных заболеваний.
Он прекрасно помогает при заболевании глаз, при воспалении роговицы.
Применяется при таких заболеваниях, как атеросклероз, сахарный диабет.

Подорожник снижает давление, обладает успокаивающим гипотензивным действием.
Очень хорошо принимать водные отвары из листьев подорожника при различных заболеваниях бронхолёгочной системы.
Также он оказывает мощнейшее противоопухолевое действие. То есть в сочетании с лучевой и химиотерапией он действительно исцеляет.

Ко всему прочему мне хотелось бы добавить, что листья подорожника избавляют от такой пагубной привычки как табако-курение. То есть сушатся листики, берётся хорошая щепотка листьев и заваривается стаканом кипятка и в течение дня всё это употребляется. То есть чем дольше вы будете пить, тем на более долгий срок вы отвыкните от табака.

- Мы сегодня говорим о целебных свойствах растений, которые мы привыкли называть сорняками. Кто-то в косметике предпочитает дорогостоящие кремы, а наша следующая героиня считает, что в этом вопросе ей могут помочь молодые растения сорняков. Встречайте, телеведущая, Татьяна Пушкина.

Татьяна Пушкина, телеведущая
- Дело в том, что я некоторое время жила в Америке и те кремы, которые у нас на каждом шагу, они там лежат на самых дальних полках самых задрипанных магазинов.

- Трёхкопеечные!

- Да. Ну вот, и соответственно, потом, когда я бывала на даче, я думала – «Интересно, вот мама бесконечно борется с этими одуванчиками, всё время на это ропщет». И далее я думаю – «Какие же они живучие!» Раз они такие живучие, то надо их попробовать. И однажды я наткнулась на рецепт.

Маска действует очень быстро – достаточно подержать семь минут Рецепт маски.
Во-первых, здесь одуванчик – молодые листики. Молодые побеги крапивы. Кипяток.
Лучше всего это мелко нарвать руками и обдаём кипяточком для обеззараживания.
Теперь мы выловили всё обратно. И теперь мяту. А мяту мы ни в коем случае не запариваем, потому что в ней нас интересуют эфирные масла.
Мне ещё понадобятся две ч.л. обезжиренного творога.

Травы перетираются в однородную массу и смешиваются с творогом и одной ложкой мёда.
Размешав всё до однородной массы, наносим на лицо. Однако вам нужно знать, что у вас нет аллергических реакций на мёд.
Маска действует очень быстро – достаточно подержать семь минут.
Более того, в эту маску можно добавить петрушечки, если вы заинтересованы в том, чтобы ваше лицо было побелее.

- Красиво, и я думаю, что сегодня все постараются сделать такую маску.

------------

Завтра 18 июля, 5-е лунные сутки
- Символ завтрашних лунных суток «единорог».
Завтра особенно активно пищеварение. Съеденное полностью переваривается и усваивается организмом. Завтра можно довериться своим вкусам, которые подскажут вам, каких веществ не хватает в организме, и выберут продукты, которые их пополнят. По возможности используйте патрульные продукты, фрукты, овощи разных вкусов, цвета и формы.

- Будьте внимательны к окружающему миру, может быть тогда все растения, которые находятся у нас буквально под ногами, помогут вам в борьбе за ваше здоровье, а значит и за счастье. Будьте здоровы, счастливы и до встречи!

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com