На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Здоровье закладывается в детстве?

Малахов+: здоровье всей семьи

1-06-2007, 13:20 Здоровье закладывается в детстве?
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)
 

 - Что такое человеческое здоровье?  В какой момент оно рождается? Об этом мы поговорим сегодня.

 


 

Сегодня 1 июня, 17 лунные сутки
 - В эти лунные сутки особенно сильно проявляется женская энергия. Внешне это проявляется в накоплении, в произрастании, в плодородии, в радости супружеского общения. Именно поэтому сегодняшний день особенно благоприятен для супружеских отношений. Сегодня можно расслабиться, и как рекомендовали древние мудрецы, посидеть в семейном кругу. Считается что браки, заключенные в течение этих лунных суток, будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.

  Символом этого дня является женская энергия, а всё женское связывают с домашним очагом и семьёй. Поэтому именно сегодняшний день посвятите укреплению семейных отношений. Женщинам сегодня рекомендуется носить украшения, в которых находится прозрачный аметист «вороний глаз» или «соколиный глаз».  Эти камни воспринимают энергию сегодняшних лунных суток и передают её женщине, делая её более привлекательной и желанной.
Сегодня также хорошо заниматься любыми видами искусства, играть на музыкальных инструментах.

  Что касается оздоровительных рекомендаций на сегодняшний день, то сегодня необходимо беречь почки и поясничную область от простуд. Особенно хорошо выполнять упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. И особенно нижней его части.
Сегодня рекомендуется избегать встреч с начальством, оказаться от споров и выяснения отношений. Не рекомендуется сегодня, и заниматься домашними делами. Поэтому такие дела, как уборка, а тем более ремонт, перенесите на другой день.
 


 

 - Ирина Привалова, родилась слабым ребёнком. Её здоровье было очень неустойчивым. Её родители боролись за то, чтобы их ребёнок был как можно более жизнестойким. И они победили. Ирина стала олимпийской чемпионкой. Сегодня в гостях на передаче Ирина со своим отцом, Анатолием Алексеевичем.

Многие уверены, что олимпийские чемпионы рождаются на свет богатырями. Но в вашей ситуации было совсем наоборот.

Ирина Привалова,  олимпийская чемпионка по лёгкой атлетике.
 - Как мама рассказывала, я родилась семимесячная, у мамы была резус-конфликтная беременность, поэтому у меня была желтуха. И когда меня мама привезла домой, пришла патронажная сестра и сказала – «Это не жилец». Мама до сих пор это помнит, тогда она плакала, а папа её успокаивал.

Анатолий Алексеевич Привалов
 - Это состояние сказывалось, поэтому девочка требовала много к себе внимания.

В свои детские годы я всё строил своими руками. Спортивные конструкции. Построил перекладину – с неё падал, много и сильно травмировался. То есть мне в этом отношении мои родители не помогали. Я это пропустил через себя и не допустил такой произвол для своей дочери.
И вот как только я поставил её на ножки, она больше уже лежать не собиралась, не хотела.

 - Я знаю, что на вашу ситуацию повлиял опыт семьи Никитиных. Вообще тогда в семидесятые годы, шокировало воспитание детей в этой семье. Они босиком ходили по снегу, делали какие-то упражнения. Я помню, что даже с телеэкрана люди выступали с заявлением – «Да как же это можно позволить делать?»

 - Кто-то возмущался, но кто-то перенял этот опыт Никитиных. И я принял его с восторгом, это меня ещё больше подтолкнуло заниматься. Я сделал спортивные конструкции дома. Мы бегали и закалялись.

 -  Я хочу пригласить к нам в студию одну из героинь той истории, уже выросшую дочь Никитиных, Анну.

Как ярко помню что? – Бег с папой!

Анна Никитина
 - Во-первых, мы живем в своём доме, у нас свой двор – это вообще прекрасно. С городской квартирой это не сравнить.

Мышц напряженье, бег-полёт! «Как ярко помню что? – Бег с папой!
Мышц напряженье, бег-полёт!
Держу я крепко папин палец – мы вместе,
Счастье – он ведёт.
Ведёт вперёд, надёжен палец,
Не даст упасть, с пути свернуть.
Вот как надёжность, радость жизни дать внукам?
Вот как надёжность, радость жизни дать внукам?

 - Палец протянуть!»

Вот этот палец папин, вот это очень важно. Это философия – он никогда нас не держал за руку. Не водил, не тащил. Мой папа так же был и с внуками. До 80 лет он подтягивался на турнике, бегал с внуками.

 - Скажите, а мама, какой образ жизни вела?

  - А вот мама другой образ жизни. Она по характеру медлительная, спокойная. Но даже и она к пожилому возрасту стала обливаться холодной водой.

 - Давайте обратимся к эксперту, который у нас в зале. Это Елена Златинская.
Елена, скажите, пожалуйста, вот дети, которые рождаются ослабленными семимесячными, с какими-то определёнными отклонениями - возможно ли вот таким спартанским воспитанием дать им хорошую путёвку в жизнь?

Елена Златинская, врач-диетолог.
 - Да, конечно. Если ребёнок родился с какой-то патологией, это не значит, что он обречён на всю жизнь. Здоровье, это вещь, которая строится из очень многих вещей. В том числе большую роль играет образ жизни. И родители могут помочь.
Но нужно обязательно с врачом определить, что за патология, а потом осуществлять укрепляющие мероприятия.

 - А вот в вашей практике бывали случаи, когда наоборот ребёнок рождался здоровым, а родители чрезмерно оберегая, кутая его, создавая тепличные условия, делали достаточно рыхлого и слабого здоровьем человека?

 - Да, такое случается на каждом шагу. К сожалению, закаливание не столь популярно, как могло бы быть. Но никогда не поздно исправить ошибки детства. Всегда можно что-то сделать, чтобы стать более здоровым.

 


 

 - Наш следующий герой в детстве был «малоешькой», но мама, родители, бабушки сделали всё для того, чтобы мальчик хорошо ел и был в теле. Что из этого вышло?

Анатолий Кузьмин
 - Прежде всего, нужно поблагодарить бабушку с дедушкой, у которых я воспитывался в Запорожье, в украинском городке.
С детства я рос хилым мальчиком. Сейчас в это трудно поверить. Я был младшим внуком. И поэтому бабушка, и дедушка делали всё для того, чтобы вокруг меня были сладости, вкусности.
Мы шли на прогулку, и бабушка покупала вафельные трубочки с кремом, пирожки. В парке я бегал, резвился, катался. А она через каждые двадцать минут меня звала и говорила: «Толенька, вот держи трубочку. Вот держи пирожочек. Хочешь пончик? А конфетку?».
Общим я ел сладости с радостью, но потом приходилось возвращаться домой. А дома есть суп, есть борщ с салом, котлеты. То есть первое, второе, третье. Естественно я через силу, но чтобы не обижать любимых дедушку и бабушку, тоже ел.

 - На вашем здоровье это как-то отразилось?

 - Где-то с десяти лет я стал вдруг полнеть. Вроде бы шустрый был ребёнок, но тут стал полнеть. Все родственники этому обрадовались: «Ну, наконец-то мальчик не только кожа да кости, а стал нормальным ребёнком».
Но потом мальчик стал превращаться в воздушный шарик. Мама забеспокоилась. Пошли мы к врачу. Врач: «Ну что ж, у ребёнка нарушена эндокринная система. Ожирение второй степени. Даже вот не знаем, чем помочь. Можете попробовать спортом позаниматься».
И я занимался, конечно, спортом, упражнениями, бегом. Так что тот кулинарный рай, который мне бабушка с дедушкой ранее устроили, боком мне вышел.

 - Как ваше здоровье сейчас?

 - Желудок испорчен, гастрит периодически даёт о себе знать. Плюс привычка есть много и часто. А вот диета и борьба за правильное питание для меня стресс, и долго я не выдерживаю.
Так что очень важно с детства закладывать в ребёнке разумную систему ценностей и привычек. Ведь они потом остаются на всю жизнь.

 - У вас не получилось изменить свои пристрастия. А вот сейчас к нам в студию выйдет герой, у которого были схожие проблемы, но он многое смог изменить в своей жизни. Это Святослав Ещенко.

Святослав, как вы считаете, вот то, к чему приучают ребёнка с детства, остаётся на всегда, или это всё-таки можно изменить, если твой разум понимает, что это неправильно.

раз он хорошо ест, давайте ему ещё

Святослав Ещенко, артист юмористического жанра
 - Да, меня кормили много. Но надо сказать, что я сам много любил есть. Я сам ел, и мне ещё давали – «раз он хорошо ест, давайте ему ещё». Момент перекармливания присутствовал и это, к сожалению, болезнь родителей, бабушек, дедушек.
Я всё время воюю со своей женой, я говорю: «Если ребёнок не хочет есть, не давай». А она отвечает мне: «Он же весь день ничего не есть. Бегает и бегает, бегает и бегает. По полю, по лесу». Я говорю: «Пусть бегает. И пусть второй день ничего не ест. Ему не надо, он же бегает. Если бы он не бегал и лежал, вот тогда бы была проблема».

Мой сын никогда не был худым, при этом он никогда не ел мясо, он не знает что это такое

Мой сын никогда не был худым, при этом он никогда не ел мясо, он не знает что это такое. Мама вегетарианка и он естественно даже с молоком не получал это мясо. И когда родился, то был самый прожорливый. В роддоме он кричал громче всех, требовал «пожрать». Мама его узнавала по крику.

 - То есть он родился достойным сыном своего отца – поесть любил.

Святослав, скажите, а вы вегетарианец?

 - Да, я семнадцать лет не ем мясо, рыбу, яйца и всё что бегает, прыгает и ползает.

 - Почему вы пришли к этому?

 - Я просто любознательный человек, всё время интересовался всевозможными методиками о здоровом образе жизни. И мне просто знающие ребята, посоветовали: «Попробуй не есть мясо». И я неделю, думаю, неделю-то я смогу, я ж ведь мужчина, сила воли есть у меня. Неделю я не поел. А ведь я любил, есть всё с мясом – мясо с мясом, картошку с мясом, суп с мясом. А тут исключил и чувствую силы утроились, я просто начал порхать. Я тогда был студентом театрального факультета, актёром театра и кино по специальности. У меня появилось вдохновение ещё более мощное, чем было. Думаю: «Клёво! Нормально. Годится. Дай-ка я ещё месяц не поем». И я месяц ещё не ел. И через месяц у меня наступило настоящее отвращение к мясным продуктам, вообще ко всей убойной пище. А через год просто нейтралитет.

 - Вы будучи мясоедом всё своё детство и юношество в конце концов пришли к вегетарианству. Вот вы с лёгкостью взяли на себя ответственно в том, что ваш сын не есть мясо? Или если вдруг он захочет, вы ему дадите?

 - С лёгкостью. Потому что у меня есть друзья, у которых более старшие дети, которые также не ели мясо. Они выросли, им по 25 лет, они всю жизнь не ели мясо. И кроме здоровья ничего, они не болеют. И глядя на других, я с лёгкостью решился.
Все калории, белок, жиры, протеин – это всё есть в избытке в авокадо, например. В орехах. Мы едим молочные продукты. То есть мой ребёнок не ограничен так сильно – у нас сбалансированное питание.

 - Я ещё раз хочу обратиться к нашему эксперту. Елена, как вы относитесь к вегетарианству?

Елена Златинская, врач-диетолог.
 - Нужно сказать, что вегетарианство бывает разным. Есть так называемое «чистое вегетарианство», которое без яиц, без рыбы, без молочных продуктов. Люди, которые являются последователями такого «чистого вегетарианства», недополучают железа, кальция, витамина B12.

 - Правильное ли решение – дети-вегетарианцы?

 - Для детей это ни в коем случае нельзя. Но в настоящий момент речь идёт не о «чистом вегетарианстве», а о «лакто вегетарианстве». То есть это когда растительные продукты питания и плюс к ним ещё молочные продукты. Это более мягкое вегетарианство. В этом случае присутствует и витамин D в рационе. Но всё-таки для детей, например для мальчиков в возрасте с 15 до 18 лет, когда идёт резкий рост и требуется активное наращивание мышечной массы, и тут нужно большое количество микроэлементов, белка, витаминов. Строительных материалов. И я бы не стала рекомендовать детям не то что «чистое вегетарианство», но и даже «лакто вегетарианство».

- Насколько сложно изменить детские привычки – нужно ли родителям думать об этом?

 - Обязательно. Потому что ребёнок повторяет всё, что делают родители. Особенно в первые годы жизни. И поэтому нужно, чтобы родители думали о будущем своих детей, и о питании, чтобы оно было разнообразным. И ни в коем случае нельзя насильно заставлять есть детей.

 


 

 - Каким должно стать детство человека чтобы он мог стать долгожителем? Он должен быть окружён удобствами, комфортом? Или наоборот, его быт должен быть аскетичным? Давайте пригласим сейчас к нам в студию семью питерских долгожителей! Её представители Юрий и Владимир Глебовы сегодня у нас.

Юрий Глебов.
 - В нашей семье долгожителем является папа. Ему 22 июля исполнится 102 года. Надо сказать, что подстать ему и наша мама. Вот в этом году ей было бы 100 лет, но она, к сожалению нас, покинула два года назад в возрасте 98 лет.
Наши родители оставили крепкие корни. Вот нас два брата. Мне 74 года и 70 Володе будем отмечать. И 62 года нашей сестрёнке.

 - Как вы считаете, что служит залогом долгожительства в вашей семье? Это определенный образ жизни, питание, генетика? Или может быть особое отношение к жизни?

Владимир Глебов, фитотерапевт.
 - Генетика, безусловно, важна и её надо поставить вперёд. Но она не является определяющей окончательно. Значит, настрой, или скажем установка имеет большое значение. Вот мы 95 лет отмечали за праздничным столом, и отец сказал: «Я бы желал, чтобы вся эта компания встретилась в мои 100 лет за этим столом». Это и произошло.
Я фитотерапевт, и рядом со мной работают люди, которых я называю аксакалами. 89-й год ему – а он работает, 91 год – а он работает. И я говорю: «Я буду работать в 100 лет!». И вот это действительно является основополагающим.

На втором месте стоит отношение к труду, к работе.

 - Может у вашего отца какие-то правила были, которым он неукоснительно следовал? Распорядок дня?

 - Никаких правил и распорядка дня не было. Отец - человек абсолютно, рабочий. Он электромонтёр высшего разряда. Не был он и здоров по природе. Например, имел гастрит. Кроме того, в войну он прожил в блокаде, работая на оборонном предприятии.

 - Как вас воспитывали? Вы занимались спортом? Может вы как-то особо питались?

Юрий Глебов.
 - У нас было всё как у простых мальчишек Петербурга. Тем более мы росли в послевоенное время. Мы как все мальчишки, гоняли в футбол. Когда наступала зима мы прыгали «поручиком» с сарая.
Наши родители всегда приветствовали наши начинания. Когда я впервые познакомился с лыжным спортом, на первые соревнования меня провожали всей семьёй. То есть в семье было благосклонное отношение к спорту и к физкультуре.

Владимир Глебов
 - Никаких диет, никакого вегетарианства в нашей семье не было никогда. Что бог послал, то и ели. Пища абсолютно простая. Это и щи из квашеной капусты и чтобы там была свинина, чтобы наваристые были. Единственное – всегда было много овощей, особенно квашеной капусты.

 - Вот вы оба занимаетесь травами

Мы регулярно пьём такой чаёк утром и вечером  - Делать упор на лечение фиточаями не следует. Это, прежде всего профилактика и укрепление организма. Берём по порядку, что у нас тут на столе.
Вот лист смородины – это поливитаминный продукт.
Дальше ромашка – прекрасный продукт. Раньше в старину на Руси считалось, что ромашка на состояние кожи влияет. Ромашка благоприятна и для работы печени, кишечника и т.д.

А вот корень лопуха. Вообще лопух замечательнейшее средство. Это, прежде всего противовоспалительное и противоопухолевое действие. Обволакивающее.
Плоды рябины – витаминное средство. Хорошее дополнение к листу смородины.
Шиповник – это всё поливитаминная группа и также микроэлементы.
Перед нами ещё пустырник – трава, которая положительно влияет на сердце и сосуды. Имеет прекрасное успокаивающее действие. Для женщин в климактерическом периоде это было бы очень неплохо.
Ну и зверобой для того, чтобы как-то энергию поддерживать.

Всё это мы в равных пропорциях смешиваем. Получаем отличный сбор. Но можно сюда и цветки календулы добавить. Можно вполне крапиву, как усиление поливитаминных свойств.
Мы регулярно пьём такой чаёк утром и вечером. Одну ст.л. этого травяного сбора на пол литра кипятка.

 


 

 - Сегодня у нас в студии люди, которые хотят вернуть себе здоровье в любом возрасте. Я с удовольствием приглашаю к разговору Галину Избекову.

Галина Избекова
 - Я проработала всю жизнь в детском саду, заботилась о здоровье детей. Но я полностью забыла о своём здоровье.
Хотя в детстве, с 5 лет я занималась хореографией. Я занималась гимнастикой и выступала по программе мастеров.

И всю жизнь я хотела привести себя в норму.
Когда мне было уже 54 года, я весила 86 кг при моём росте 155 см. И гипертония, остеохондроз всего позвоночника, артриты. Целый букет заболеваний.

Счастливый случай меня свёл с человеком, который у нас в городе занимался оздоровлением. Я изменила свой образ жизни полностью. Начала заниматься гимнастикой. И после десяти занятий и села на шпагат, потому что мышцы помнят себя. И закаливание, обливание холодной водой.
За 4 месяца я похудела на 25 кг.

 - Покажите упражнения

Самое первое, это массаж биологически активных точек - третий глаз, крылья носа, точка на подбородке

 - Самое первое, это массаж биологически активных точек - «третий глаз», крылья носа, точка на подбородке.

И большое внимание уделяю дыхательным упражнениям – они улучшают работу всех органов. Плечи расправили, позвоночник прямой, делаем вдох на счёт четыре через нос, задержали дыхание на четыре счёта и в выдохе через губы, сложенные трубочкой, 20-ю толчками выдыхаем, и опять задержка дыхание на счёт четыре.

Пётр Ивлев, видеописьмо
 - Здравствуйте, Геннадий Петрович!
Здравствуйте, Лена!
До недавнего времени я с иронией смотрел, как люди бегают по утрам. Сам как все мужчины любил посидеть во дворе, поиграть в домино, попить пивка, покушать. У меня стал расти живот, стал как шарик. Моя любимая жена стала смеяться надо мной.
Я решил заняться собой. Стал регулярно бегать по утрам. Зарядкой заниматься. Стал себя хорошо чувствовать, пропал живот, просто великолепно.
Каждому желаю заниматься утром бегом, делать зарядку и будете чувствовать себя в форме.

 - Лет двадцать тому назад бег трусцой был очень популярен. Как к нему относятся сейчас?

Елена Златинская, врач-диетолог.
 - Действительно раньше был бум. «Бегом от инфаркта» - был такой лозунг. Сейчас немножко поутихли страсти по бегу. Выяснилось что это достаточно серьёзная нагрузка на суставы и позвоночник.
Бег сейчас рекомендуется как часть оздоровительной программы. Бег это анаэробная физическая нагрузка, которая позволяет очень эффективно сжигать лишние калории. Бег позволяет разогреть мышцы перед другими физическими упражнениями. Но не всем показан марафонский бег и длительные утренние пробежки. Поэтому сначала согласуйте с врачом, а потом определите степень нагрузки. То есть сначала бегом к врачу, а потом бегом от болезни.

Завтра 2 июня, 18 лунные сутки.
 - Символом завтрашнего дня считается «обезьяна». Сутки названы так потому, что несут энергетику, делающую человека пассивным, что выражается в подражании, в следовании чужой воли. То, как вы воспринимаете в это день окружающее, спокойно ли, зло ли, огорчённо ли, - говорит о том, что таков ваш внутренний мир. Подметив свои недостатки, вы может с ними целенаправленно бороться, менять свой характер в лучшую сторону.
Завтра физиологически активны органы, расположенные внизу живота. Эти лунные сутки ослабляющее действуют на почки и провоцируют обострение или появление кожных болезней, которые указывают на нарушение нравственных законов.

Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.conspekt.info

 

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.