На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: разное

Схватиться за соломинку!

Выпуск ток-шоу от 16-05-2007, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

 - Тонущий хватается за соломинку, так и больной человек до последнего надеется на чудо. А чудо это может быть совсем рядом, иногда даже у нас под ногами. Да – это травы. Травы издревле спасают нас от очень многих проблем, когда надеяться казалось бы уже не на что.

 



16 мая, 29 и 1 лунные сутки
День сегодня сложный. С одной стороны лунный цикл заканчивается и надо подводить итоги, что положительного удалось сделать в плане оздоровления и совершенствования личности. А с другой стороны начинать планирование, каких результатов вы хотели бы достичь в наступающем лунном цикле.
Соответственно сегодня поменяется и активность с ног на активность головы.
Практически сегодня весь день будут длиться 29 лунные сутки, а первые начнутся поздно вечером. Поэтому сегодня будем придерживаться рекомендаций 29 лунных суток

 

Сегодня день предостережений. Если вы вышли на прогулку, то будьте осторожны при переходе через дороги. Внимание в дни новолуния очень рассеяно. Смотрите под ноги, чтобы не повредить их.
Если у вас имеется склонность к отёкам, то сократите употребление поваренной соли и жидкости в любом виде.
В питании сегодня меньше овощей, они возбуждают перистальтику, которая и так сегодня активна и может нарушить пищеварение. В качестве приправы добавляйте в блюдо укроп и петрушку. Они способствуют выведению излишков воды и отёков у вас не будет.
 


 

 - Ирина Буслаева полюбила человека, который был прикован к постели. Он не верил в то, что сможет подняться, но в это поверила она. Поверила и совершила чудо.

Ирина Буслаева
 - После окончания медучилища я была на практике в областной больнице. И вот иду в палату делать уколы и смотрю, сидит человек с роскошной чёрной шевелюрой, красивый и говорит: «Ох, какие у нас новенькие девушки, губки бантиком»

 - И вы подумали, наверное – «мой»! Сердце ёкнуло!

 - Завязались у нас с ним отношения, появилась симпатия друг к другу. Но медперсонал был не доволен. Стали ко мне подходить и шептать: «Что ж ты делаешь дурочка, у него такое заболевание, остеомиелит. Он лечится годами, с 16 лет. Сейчас ему 28, он практически живёт в больницах, постоянно оперируется»

 - А врачи ему давали какую-нибудь надежду?

 - Считается, что это хроническое заболевание. После операции остаются свищи. То есть постоянно трубка в ноге, постоянно надо перевязывать. Вот так он и жил – с трубками. За всю жизнь он перенёс около 30 операций, всё тело в шрамах.

 - То есть к тому моменту, когда вы познакомились, диагноз был окончательный, и врачи прогнозировали, что он будет всегда прикован к постели?

 - Не то чтобы прикован к постели, но медсёстры пугали меня, что ему, в конце концов, отрежут ноги, и чтобы я не связывала с ним свою судьбу.

 - То есть отговаривали? А сам Сергей что вам говорил?

 - Сергей понимал, что его судьбу нельзя связывать с женщиной, поэтому он не хотел жениться. Родители ему тоже не разрешали, потому что «ты больной – нечего».

 - И как же вы перебороли эту ситуацию?

 - Всё-таки мы поженились через год! Несмотря на разговоры, и на то, что и мои родители были против.

 - Что вас заставило поверить в спасительную соломинку?

 - А я такой человек – чем больше меня отговаривают, тем упорнее я борюсь. Нельзя ставить точку – нет окончательных диагнозов. Человек может преодолеть всё, только надо бороться.

 - Ирина, и что же стало для вас такой спасительной соломинкой? Как вы помогли своему супругу?

Мы поженились, и он пошёл учиться в медучилище на массажиста - Мы поженились, и он пошёл учиться в медучилище на массажиста. Его это так увлекло, это оказалось его дело. И он очень много стал читать, особенно о травах. И заинтересовался травой окопником. И вот окопник нам помог.

 - Предлагаю к нам позвать вашего супруга, Сергея!

 Сергей Буслаев
 - Окопник в народе называют живокость, то есть заживляющий кость. Собирают осенью или по весне корни, промывают и просушивают. Корни окопника чем-то даже на кость похожи – полосками.
Для употребления нужно намолоть две ст. ложки корней.

Раньше в деревнях окопник готовили после того, как испекут хлеб. То есть томили его в печи.

А мы зальём его в термосе кипятком: на 2 ст. л. молотых корней окопника берём 300 мл кипятка. И не менее 4-х часов он настаивается.

Принимается так…

Восточная медицина, аюрведа говорит, что через слизистую кишечника питается наша надкостница. И вот таким способом я и поступил. То есть в виде микроклизм принимал настой.

После большой очистительной клизмы через 40 минут 120 грамм микроклизмы настоя на ночь. И сделать позу «берёзка», чтобы лучше настой прошёл в кишечник.

Кроме этого делали компресс на ногу.

И питание у нас изменилось – мы стали больше вегетарианцы. Рыбу, правда, едим, но мало. Дело в том, что животный белок не очень-то хорош для почек. А ведь заболевание, остеомиелит, это гнойное и почки получают колоссальную нагрузку. Если мы ещё и мясо есть будем, то просто организм не выдержит.

Окопник, это действительно чудо-трава. И это единственная трава, которая содержит в себе животные жиры

Ирина Стефановская, врач-фитотерапевт
 - Окопник, это действительно чудо-трава. И это единственная трава, которая содержит в себе животные жиры.
Её хорошо использовать при вывихах, при переломах, при небольших кровотечениях. У меня в доме всегда стоит настойка окопника.
Если даже кошка поцарапала или укус какой-то – вы сразу же прилаживаете. Кстати снимает боль.
Настойку окопника, сделанную на водке применяют только наружно.

Я хочу сказать, что можно просто аплодировать этому человеку за то, что вот такой рецепт нашли. Но хотелось бы немножко предупредить, что долгое время принимать внутрь нельзя. Нужны перерывы. Всё-таки окопник содержит в себе алкалоиды, и имеет свойство накапливаться в печени.

Официальная медицина рекомендует делать 2 ч. ложки на полтора стакана кипятка и принимать внутрь через каждые два часа. То есть это суточная доза – её разделить в несколько приёмов. Но использовать окопник можно, если его вам только врач посоветует.

 


 

  - Иногда судьба словно испытывает человека на прочность, посылая одну проблему за другой. И у человека не хватает сил справиться самостоятельно, он ищет свою соломинку. Какую соломинку в нашей передаче ищет наша следующая героиня?

Галина Воробьёва.
 - Меня уже шесть лет мучает бессонница. Часто снится сон, как будто бывший мой муж бежит за мной, я пытаюсь от него убежать и пытаюсь найти в комнате дочку свою.

А у меня дочка родилась, у неё дцп, и это боль, ведь врачи говорят, что это не излечимо. У нас с мужем по началу всё было в порядке, но чем дальше, тем хуже – то что я больше уделяю внимание дочке, у него от этого ревность. И я поняла, что дальше так жить не могу. Пусть без помощи и поддержки, но я развелась с мужем.

Вот это всё накопилось, и я хотела бы узнать у вас, вы всегда даёте советы. Вот как мне от этой бессонницы избавиться?

Геннадий Малахов
 - Существует методика «очищения полевой формы жизни». Когда от переживаний в вашей груди ком скопился, и человек не может расслабиться. А если чуть понервничает, то ком переживаний ещё больше становится и мешает жить.
По этой методике «очищения полевой формы жизни» как делается? Вы ложитесь, расслабляетесь и начинаете быстро резкими рывками дышать через нос. Животом получается. В результате такого дыхания возрастает энергетика организма и происходит освобождение. Вы как бы быстро проходите через череду тех обид, они из вас выйдут. И вы расслабитесь, и начнёте спокойно, и спать, и по-другому себя чувствовать.
Попробуйте так.

 - Я хочу пригласить в студию дрессировщицу тигров, Карину Богдасарову. Она была с братом на арене, когда на него набросился тигр. Она же была рядом с ним и после этой трагедии.

Карина Багдасарова, заслуженная артистка России
 - Мне казалось, что это всё было очень долго. Это всё было очень страшно, тем более когда это происходит с твоим любимым человеком. Тот момент, когда тигр его рвал, длился буквально шесть секунд. За шесть секунд брат получил около ста рваных ран и укусов.

 - Тигр, как и все кошки это делает мгновенно.

 - Очень быстро.
Такое ощущение было, что он попал в мясорубку какую-то.

 - А у дрессировщиков есть какие-то свои наработанные рецепты как в таких ситуациях поступать, что делать?

 - Это умение реагировать, концентрировать внимание на ситуации, которая происходит. То есть когда всё это началось, я отреагировала буквально на второй секунде. Я не растерялась, я подбежала с двумя палками, стала пытаться отбить тигра от брата. Но представьте, тигр это такая махина, которая весит 200 кг, у которого в лапах жертва. Подойти и лыжной палочкой его стукать, это конечно для него было всё равно.

 - Карина, я представляю, на сколько помимо физической травмы был и психологическая. Наверно на тот момент нельзя было подумать, что он вновь войдёт к тиграм в клетку?

 - Вы знаете – нет. Когда всё это произошло, он своими ногами вышел из клетки. Смотреть на него было невозможно, потому что это было кровавое месиво. На нём живого места не было, потому что тигр кусал за голову, за спину, за руки, за ноги. Там просто был «конец света».
Сознание он не терял. Его отвезли в институт Склифосовского. Доктора сделали всё возможное, чтобы оставить его в сознании. Сделали ему несколько операций.

Всё было общем-то неплохо, он шёл на выздоровление, всё было хорошо. И он думал, что уже через месяц вернётся к профессии. Но начались осложнения.
Кстати, если бы мы знали вот этот ваш рецепт про окопник, то брат справился быстрее бы.

Брату сделали 25 общих наркозов за один месяц. Постоянно чистка кости. Они никак не поддавалась лечению. То есть стоял вопрос об ампутации руки по самый локоть. Но вы можете себе представить, парню в 28 лет лишиться бы правой руки, это было бы очень страшно.
И психологическое состояние его было отвратительное, потому что когда я приходила к нему в больницу, мне было страшно смотреть ему в глаза. В них была чернота сплошная, какая то злость, обида на всех.

 - И тем более этот тигр был с ним с малолетства.

 - Да, его не сколько физическая травма мучила, а сколько психологическая. Тигрёнок, которого он вырастил собственными руками, вот так вот поступил. Это всё равно что твой сын возьмёт и ткнёт тебе.

 - Честно говоря, все кто любит этого человека, все кто следит за вашими выступлениями, все были практически уверены, что этот человек был морально травмирован настолько, что он никогда не сможет войти к тиграм.

Артур Багдасаров, заслуженный артист России
 - Я понял, что мир не без добрых людей. Потому что была очень большая поддержка. Приходили письма, приходили и бабушки и дедушки, которых я в жизни никогда не знал.

 - У нас в больнице был день открытых дверей, к нему шли толпами.

 - «У тебя будет всё хорошо, ты со всем справишься». Но конечно, было очень тяжело. Постоянно были минуты отчаянья.
Ребята, с которыми я в палате лежал, спрашивали – «Ты с кем борешься по ночам?» И я вспомнил, что мне снились вот эти моменты, когда меня грызёт этот тигр. Но потом это всё прошло.

 - Вот Артур уже сказал, что очень много приходило писем, советов, вплоть до того, что приходили женщины и говорили – «Я буду сиделкой, я вам помогу». И одна бабушка, которая живет в Ростове-на-Дону, прислала посылку. В посылке был сбор очень душистых приятных трав. И была записка, в которой был совет от неё «попоить братика». Я не знаю почему я поверила этой бабушке.

 - Я упирался.

 - Да, он упирался сильно, говорил «что ты ерундой занимаешься, какие травки, это всё чушь». Я настояла – «попробуй, попей недельку, посмотрим». Стала ему заваривать. А травы были нацелены на успокоение нервов, на успокоение сна. Во-первых, человек отдыхает во сне, сон для человека очень важен. Можно спать сколько угодно, но важно, чтобы сон был качественный.
Тот рецепт настоя:
Берём две ст. ложки корня валерианы, далее три ст. ложки ромашки и две ст. ложки тмина. Хорошо перемешать. И далее взять 2 ст. ложки получившегося сбора и положить в банку. И заливаем двумя стаканами кипятка. Закрываем и настаиваем 20 минут. Потом, как положено, процеживается.
Принимается этот настой по одной треть стакана с утра и перед сном.


Ирина Стефановская, врач-фитотерапевт
 - Очень хороший рецепт на самом деле. Вот тмин хорошо влияет на кишечник, что в таком положении очень полезно.
А вот героине я бы предложила пить этот настой только на ночь в течении 3-5 дней, а потом переходить на душицу. Душица содержит в себе магний, который как раз успокаивает нервную систему.
Душицу можно попить подольше. Заваривать одну чайную ложку на стакан кипятка, и принимать одну треть полученного настоя, а остальное выливать в тазик с тёплой водой и опускать туда ноги. Это делать на ночь, и это тоже великолепно даёт результат.

 


 

 - Диагноз «опухоль груди» для любой женщины звучит как приговор. Но наша героиня не стала отчаиваться. Она нашла свой способ как бороться с этим недугом.

Анастасия Тодожокова, собирательница народных рецептов
 - В 45 лет, в самый расцвет, мне поставили диагноз «узловая мастопатия». Это гормонозависимая опухоль груди. И предложили её удалить. Другими методами нельзя было лечить, так как у меня аллергия ко всем медпрепаратам.
У меня молодой муж и маленький ребёнок в это время. Мы жили в Горном Алтае. Там ведь растут прекрасные лекарственные травы. Позвонила я к подруге, она ботаник, знает лекарственные травы, 40 лет ими занимается. И она мне говорит – «всё пойдём, я сведу тебя на гору, и накопаем травку, которая называется «клопогон вонючий». Это слабоядовитая трава, с ней надо быть осторожным. Она очень вонючая и пахнет клопами и поэтому её нельзя спутать с другой травой.
Летом можно брать верхнюю часть, в которой содержится значительное количество алкалоидов. А осенью и весной выкапывать корни, так как алкалоиды в это время скапливаются в нём.
И мы накопали корень «клопогона вонючего», я помыла и просушила его. Нужно обязательно посередине разрезать чтобы корень не зачерствел.
Таким образом я в то время пила только корень, а затем и верхнюю часть, которую и к вам привезла.

Это противоопухолевый рецепт.
Берём чайную ложку сухого сырья клопогона вонючего и заливаем стаканом кипятка. Я на 15 минут ставлю на водяную баню. Потом вытаскивала, когда остынет, профильтровывала. Хранила в холодильнике и пила в один приём не более одной столовой ложки настоя до еды. Она обладает секреторными свойствами.

 - И какой курс вы пропили?

 - В то время у меня сроки жёсткие были. Мне сказали что через 18 дней хирург выходит и тогда оперируемся.

 - Вы пропили её 18 дней. Пришли обратно к врачу. И что произошло?

 - Он мне говорит – «Чудо! Что с вами случилось? Вам легче стало»

 - То есть при проведении пальпации он понял, что есть улучшения?

 - Да. И он говорит, ну ты месяц ещё попей, а потом ещё придёшь.

 - То есть получается, вы пили настой травы под наблюдением врача. И вы проверялись, чтобы не упустить момент. Какая вы молодец!

Ирина Стефановская, врач-фитотерапевт
 - Рецепт на самом деле хороший именно для этой женщины.
Вот эта трава ещё называется цимицифуга. Больше она применялась в Китае, в Монголии и на Тибете. И там широко её используют в виде порошков, мазей и отваров.
А в России цимицифугу применяли при начальной стадии гипертонии, при нервных заболеваниях и при женских.
Трава хорошая, но применять только под наблюдением специалиста. Она всё таки ядовита и вызывает покраснение кожи, и наружно её применять я не рекомендую.

Татьяна Румянцева, врач-терапевт
 - Я бы хотела немножко погасить ваш оптимизм. Потому что факт обнаружения у женщины какого-либо образования в молочной железе, это очень серьёзный повод обратиться к врачу. Никакого самолечения в этом случае мне кажется, просто невозможно проводить.

Первое что нужно сделать, это обследоваться у момолога-онколога - исключить самый неприятный диагноз. А дальше, если это мастопатия, я вам скажу, что доктора момологи-онкологи умеют лечить, успешно лечат фиброзно-кистозную мастопатию. При чём их бывает несколько форм, этих мастопатий, и при каждой свой сбор лекарственных препаратов. Поэтому вот этот рецепт передавать подруге – «вот мне помогло давай и ты попробуй» - это не очень правильно, потому что у неё может оказаться совсем другая история, совсем другая форма.

И поскольку лечение травами мастопатии очень успешно, то можно обращаться к момологам и они обязательно порекомендуют тот сбор, который в вашем случае окажет хороший эффект.

 - Вообще замечательно что сегодня, в отличие от предыдущих десятилетий, когда врачи категорически не хотели признавать траволечение, теперь врачи всё-таки понимают что это замечательный народный опыт, который приносит свои плоды.

 - Да, официальная медицина приобретает такой опыт тоже и использует. И кстати говоря я считаю что это нормально, вообще никакого антагонизма тут нет. Но лекарственная трава – это всё-таки лекарство! То есть приём должен иметь показания, он должен иметь чёткую дозировку, длительность. Потому что даже безобидная валериана при длительном приёме может вызвать обратный эффект – вместо сна бессонница, вместо успокоения раздражение, вместо улучшения функции желудочно-кишечного тракта его раздражение.
То есть всё должно происходить под наблюдением врача, по его совету и тогда будет всё хорошо.

 - И с верой!

 


 

 - Сегодня мы говорим о травах, которые помогают нам в самых тяжёлых ситуациях. Для семьи Гавриловых талисманом стала обыкновенная жгучая крапива, которую считают сорняком.

Алексей и Анна Гавриловы
 - Да действительно обыкновенная крапива стала талисманом нашей семьи. Потому что она и создала нашу семью, сблизила нас и до сих пор хранит нашу любовь, мир в доме, взаимопонимание.

 - Вы нашли друг друга в крапиве что ли?!

 - Можно сказать что так! Крапива помогла мне излечить мужа от его ужасного заболевания.

 - Тяжёлая форма у меня была атеросклероза. То есть сосуды были закупорены на ногах. Ужасные были судороги, онемение ног, а тем более я работаю таксистом. Понимаете что это значит?

 - А откуда вы узнали что крапива может помочь?

 - Я родом из деревни и помню, что дедушка мой лечил радикулит в парилке. Он вениками из крапивы. Но поскольку мы жители городские, бани у нас нет, я связалась с родственниками и они мне подсказали что «а ты набросай в ванну, залей кипятком, потом добавь тёплой воды и пусть он принимает ванну».
И вот я набрала приличный пучок крапивы, величиной с веник. Пришла домой: «Дорогой, нужно принять тебе ванну! Готовься!».

 - Вы представляете, только вчера нормально расстались, а тут она приходит с крапивой?!

 - Он конечно отнёсся к этому с большой долей скептицизма.

 - Конечно, ведь я лечил - больницы и процедуры, и ничего мне не помогало, а тут какой-то рецепт… И я конечно сначала поломался, но посмотрев в её глаза, мне стало совестно за себя. Она пришла с такими руками – с волдырями от крапивы. Я понял – ведь это…

 - Ради меня он, наконец, согласился! Но одной процедурой всё не обошлось, я пришла и на следующий день.

 - И какой курс был?

 - Курс был десять процедур. Надо было положить крапиву в ванну, залить кипятком.

 - А к тому моменту вы были мужем и женой?

 - Нет ещё.

 - Мы уже на следующей день вместе ходили рвать крапиву. И после четвёртой процедуры я впервые проснувшись утром, понял, что ночь проспал. Понимаете, не было ни одной судороги, ничего не было. Это был такой кайф! Супер!

Геннадий Малахов
 - А сколько времени вы принимали ванну?

 - Сначала это всё должно пол часа настаиваться. Потом добить тёплой воды до середины ванны. Естественно температура должна быть щадящей, чтобы это человека не утомляло.

 - А какие ощущения?

 - Ощущения классные. Просто аромат травы и сидишь, балдеешь пол часа.

 - Мы рады, что вам помогло, и главное что вы верили, а вера творит чудеса!

Ирина Стефановская, врач-фитотерапевт
 - У всех авторские методики можно сказать. Потому что, сколько я смотрела литературы, нигде ванны из крапивы не встречала.
Конечно, надо теперь взять на вооружение.
В основном крапиву применяют внутрь, как многие знают. При анемии, при кровотечениях.

 - Спасибо!



 - Александре Мазур трава помогла стать победительницей конкурса красоты «Краса России-2006».

 

Александра Мазур
 - Как ни странно, но мне помог шалфей. В переводе с латинского это как раз «спасать».
Моя бабушка когда узнала что я иду на конкурс говорит: «Саша, понимаешь, что грим может портить кожу. Ты должна всегда хорошо выглядеть. Пожалуйста используй эту масочку, которую я тебе скажу»
Я всегда отмахивалась – «Бабуль, ну что же ты пристала ко мне. Я кремчиком помажу и всё нормально будет. У меня и так дел много».
Но бабушка настояла и благодаря ей я решила попробовать эту маску.

 - Вас бабушка воспитывала?

 - Нет, бабушка к нам всегда приезжала.

 - А семья большая у вас?

 - Да. Нас десять человек у мамы!

 - Десять детей! – Какая ваша мама молодец!

 - Вся семья радовалась, когда вы победили?!

 - Да, я им очень благодарна за это.

У меня сухая кожа и её всегда приходится увлажнять. И благодаря бабушкиной маске, она мне очень помогла, и теперь если есть свободное время я делаю её.

И вот рецепт:
Берём одну столовую ложку листьев шалфея и заливаем одним стаканом кипятка. Пусть час настоится. Потом процедить. В полученном настое мочим салфетку и кладём её на лицо. На 10-15 минут.
Если делать хотя бы два раза в неделю будет уже прекрасно.

 


 

 - Внимание на экран – письмо от Тамары Морозовой.

Видеописьмо
 - Здравствуйте, Геннадий Петрович и Елена!
Я преподаватель в институте. Несколько лет назад у меня очень сильно заболели ноги. Так что я даже не могла вести лекции. Но помогла мне справиться с этим недугом моя бабушка.
Рано утром, когда роса ещё не высохла, бабушка нарвала травы, оставила её в ведре на два дня преть. После этого она сделала стожок и велела мне туда зарыть свои ноги. В стожке было жарко и колко, но я терпела.
И что вы думаете – через три дня я встала.
Вот таким народным способом моя бабушка меня поставила на ноги.
Один раз в год для профилактики теперь я это делаю сама.
Будьте здоровы!

 Ирина Стефановская, врач-фитотерапевт
 - Я видела на экране, что в основном это была трава пырей. И одуванчик там был, но в основном пырей. Пырей это уникальная трава. Её конечно так можно использовать. Её можно заваривать и как чай – она помогает при любых старых мелких камнях желчного пузыря и в печени. Это золотой фонд России я считаю!

Геннадий Малахов
 - Его много вообще-то!

Рассказы из зала:

 - Здравствуйте! Меня зовут, Нина.
Мне выявили гастрит. Бабушка посоветовала такой лёгкий и эффективный рецепт.
Берём три ст. ложки цветов ромашки лекарственной, заливаем одним стаканом оливкового масла. Закрываем крышкой и настаиваем в тёмном месте сорок дней.
Я принимаю не процеживая. Пью по одной столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.
Самочувствие великолепное. Рекомендую попробовать. Будьте здоровы!

Геннадий Малахов
 - Завтра 17 мая, 2 лунные сутки
Завтра энергетически активны область лица и рот.
Энергетика завтрашних лунных суток неблагоприятна для человека, подталкивая его к проявлению эмоций и чувств жадности, злости, привязанности к вещам. Но это не означает, что она может вами руководить. На появление жадности вы можете проявлять щедрость, а на чувство злости – милосердие и сострадание. Завтра будьте больше вне дома, займите себя текущими делами и меньше общайтесь. Это вас отвлечет и позволит не переесть, а также избежать возможной перебранки. Так завтра вы можете сохранить своё здоровье.

 - Ищите свой рецепт, и он обязательно к вам придёт.

 - Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com