Заботимся о позвоночнике

Заботимся о позвоночнике

- Форму позвоночника называют самой совершенной. Почему же иногда позвоночник нас подводит? В чём причина? И что полезнее для позвоночника – быть в покое, или, наоборот, быть в движении? На все эти вопросы мы постараемся ответить сегодня.

0


Самый полезный продукт для позвоночника

Валентина Сингер"Творог, …вот это то средство, которое помогло мне справиться с моим остеохондрозом. Необычно? Но, это точно так!" Я очень плохо себя чувствовала. Всё болело, часто были обострения. Общим всё это было очень серьёзно. И потом мне посоветовал доктор, что нужна зарядка, нужно особое питание...

+10


Овес как пищевой продукт известен с древности

alt   Древнеримский ученый Плиний писал, что германцы употребляли овес в пищу в виде овсяной каши. И в наши дни среди злаковых культур он занимает одно из первых мест.

   Овсяная крупа имеет высокую питательную ценность, по содержанию хорошо усвояемых белков она превосходит другие крупы. Что же касается жира, то по этому показателю овсянке также нет равных среди круп: не даром для всего животного мира, от медведей до птиц и от зайцев до лошадей, овес – лакомая еда.

+30


Тренировка мелких мышц спины

упражнение на равновесиеЕсли вы встали утром, и вы видите, что вам нужно грядку покопать, воду поносить, дрова наколоть, печку растопить. Но вы сначала встаньте на неустойчивую опору и потренируйте спинку. Это наиболее оптимальный способ пройти фиксацию всех мышц позвоночника.

+10


Как Геннадий Малахов лечил свой позвоночник

Лет десять назад со мной случилось следующее. Вроде сильный, мышцы достаточно крепкие, а вот позвоночник немножко износился. Я стал обращаться к хорошим специалистам, которые мне позвонки «ставили».

+5


  • Яндекс.Метрика