Спина. Так держать!

Гораздо приятнее смотреть на человека, который идет по улице с ровной спиной, гордо поднятой головой, чем на того, кто идет, ссутулившись, глядя в землю. О человеке с хорошей осанкой говорят «идет, словно павушка плывет». А когда человек сгорбленный, идет еле-еле, о нем говорят «идет, словно тяжелую ношу несет».

+25


Просто висеть на турнике нельзя – нужно подтягиваться в висе

Сергей БубновскийВажную роль играют мышцы спины, а это подтягивание. Просто висеть на турнике нельзя – нужно подтягиваться в висе, чтобы мышца работала, растягивалась, сокращалась

0


Растяжка поясничного отдела и крестца

мы будем растягивать спину, особенно поясничный отдел и крестец. Там очень много нервных окончаний. От того как они работают, зависит работа нашего кишечника, мочевого пузыря, половых органов.

+1


  • Яндекс.Метрика