На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » » Победим грипп

Малахов+: борьба с болезнями

14-03-2007, 21:21 Победим грипп
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Это заболевание известно уже несколько тысячелетий. Эпидемии этой болезни сравнивали с эпидемиями чумы. В Европе его называли итальянской лихорадкой, поцелуем испанки, а мы называем просто – грипп. Сегодня в нашей студии будут люди, которые на своём опыте убедились, что грипп при помощи народных средств можно победить.

 


 

Сегодня 14 марта, 25 лунные сутки
Сегодня никуда не спешите. Отложите все срочные дела, они всё равно в этот день не получатся. А если вы будете настаивать, то только навредите себе.
Сегодня ни физически, ни умственно не в коем случае не нагружайте себя.
Лучше погуляйте в парке, возле водоёма, любуясь окружающей природой.
Что касается физиологической активности, то сегодня активны лодыжки ног и запястья рук. Чтобы суставы рук и ног не болели, раз в 2-3 дня делайте для них зарядку по 50-100 и более вращений в этих суставах. Тогда они будут здоровы и не напомнят о себе болями и иными недомоганиями.

 


 


Елена Проклова, ведущая
- Я хочу пригласить в нашу студию известную актрису, Любовь Руденко. При слове грипп её бросает в озноб. К сожалению, эта напасть не обошла её стороной.

alt

Любовь Руденко, актриса
- Я снималась в холодных павильонах Мосфильма, естественно легкая одежда, естественно летом мы снимаем зиму, зимой лето. Сквозняки. И так же как здесь сейчас тепло, но кто-то открыл дверь, закрыл – и всё моментально тебя может подхватить и подцепить.
И вот я недавно была на съемке, и там было очень много больных людей.

- Любовь, скажите, пожалуйста, и какими же средствами вы всё-таки боретесь с гриппом.

- Когда на съемках и в экспедиции, то нет ни каких возможностей сделать себе какие-то народные лекарства, какие-то травки. Приходится, конечно, глотать химию, все эти лекарства, таблетки. И каждый раз, проглатывая все эти порошки, я знаю, что я побочно наношу вред своему организму.

- Вот вы говорите, я глотаю таблетки – наверняка при такой занятости у вас и обратиться, к врачу нет времени.

- Нет конечно. Только самолечение, элементарно тупо сбиваю температуру после этого естественно слабость. А когда съёмки закончились, и приехала в Москву, то я две недели лежала в лёжку, я просто приходила в себя, потому что организм был просто уничтожен и болезнью и лекарствами.
Если бы была хоть какая-то возможность использовать народные рецепты без химических препаратов во время экспедиции, конечно, я бы приехала бодрая и заряженная энергетикой.

Кстати, я бы хотела рассказать один из примеров моей жизни. Это про своего, царство ему небесное, учителя, Андрея Александровича Гончарова. Он был главным режиссером театра Маяковского, в котором я работаю всю жизнь. И мы не могли понять – вот человеку семьдесят с лишним лет, а он каждое утро приходил на репетицию, и от него шла такая мощная энергетика, он просто сносил всё на своём пути напалмом своей энергии, заряжал нас всех, заряжался сам. И мне рассказал женщина, которая помогала ему готовить еду и по хозяйству, что он с утра съедал творог, клюкву, лимоны, вот этим он заряжал себя большим количеством витаминов. А единственное что успеваю сделать по утрам, это свежевыжатый сок. Потом я очень люблю клюкву, в ней, конечно же, очень много витамина С.

- В силу своей профессии, что вы очень много ездите, действительно условия работы очень тяжёлые. Но вы же ещё волнуетесь, что, придя, домой вы, заражаете своих близких людей?

- О, не только я, но и они меня ещё могут заразить!
Расскажу один способ очень хороший. Чеснок мелко-мелко порезать, так чтобы сок пошёл. Делаете из марлички или бинтика такой мешочек с этой чесночной кашицей и подвешиваете на люстру. И все микробы, которые летают в вашей, квартире погибают.

- Мне кажется, что чеснок, это настолько чудодейственное растение, что пора в обществе изменить к нему отношение и заставить людей думать, что его запах это самый лучший аромат в мире! И тогда эти мешочки с чесноком можно будет спокойно привязывать и на рабочем месте и…

- Я хочу сказать, что когда чеснок вот так висит, то от него почти нет запаха.

Геннадий Малахов
- Лена и Люба, у меня есть средство, которое я вам порекомендую.
Когда идёт эпидемия гриппа, необходимо 3-4 раза в день проветривать свою собственную комнату по 20-30 минут.
Оказывается исследования, показали, что на 90% снижается риск подхватить грипп.

Елена
- А у меня есть и другое решение. Я предлагаю повышать свой иммунитет, потому что если вспоминать о гриппе только в тот момент, когда началась эпидемия, можно так никогда от него и не избавиться. Я хочу пригласить к нам героиню, которая вот уже 20 лет не знает что такое грипп. Встречайте, у нас в гостях валиолог и педагог, Тамара Кулькова.

Тамара Петровна, что такое валиолог?

alt

Тамара Кулькова, валиолог, тренер оздоровительно гимнастики.
- Валиология – это наука о здоровье. А валиолог – это специалист по здоровье сберегающим технологиям.

20 лет назад я сама часто страдала простудными заболеваниями. Мне потребовалось пол года для восстановления здоровья. Это я и очистила свой организм, и изменила своё питание, и стала заниматься упражнениями. Очень хорошо мне помогали упражнения «насос» и «обними плечи». Я с удовольствием покажу вам как их выполнять.

- Тамара Петровна, расскажите, как вы изменили своё питание?

- Я стала питаться с учётом совместимости продуктов, то есть адекватное раздельное питание. Между прочим, перестроить своё питание очень просто. Самое главное надо понять, что у нас никто ничего не отнимает. Кушайте то, что вы любите, но с учётом совместимости продуктов. Так если вы считаете, что вам необходимо мясо, то приготовьте салатик, потушите капустку, приготовьте хорошего качества мясо и скушайте его вместе с салатиком. Те ферменты, которые присутствуют в растительных продуктах, они способствуют усвоению мяса. И легко будет и настроение будет.
То есть человек живёт творческой жизнью, если он не болеет.

- А что вы могли бы посоветовать Любе? Она очень творческий человек! Но она болеет при этом.

- Да конечно. Дорогая Любовь Николаевна, прежде всего я порекомендую то, что я сама сделала. Перестроить своё питание, прислушаться к тем ценным, очень полезным рекомендациям о здоровом питании. Перестроив питание, вы уже поднимите свой иммунитет.
И помните о том, что наши болезни, они есть в организме, когда кровь нечиста, когда кровь застойна. То есть нужно обязательно кровь разогнать. Это ваше движение.
Наша кровь чиста, когда питание здоровое и когда мы находимся в движении, делаем упражнения.

- Может сейчас, вы покажете движения?

- Да, пожалуйста, нет ни каких проблем.
Прежде всего, мне нравится для поднятия иммунитета очень хорошие упражнения – это «насос» и «обними плечи» из парадоксальной гимнастики Стрельниковой.

Выполняется очень просто.
Упражнение «Насос»:
При наклоне вниз мы выполняем шумный короткий вдох, так чтобы сходились крылья носа. Шмыгаем носиком при наклоне вниз.
А при выпрямлении идёт сам собой выдох, но через слегка открытые губки.
В одну секунду – наклон-выпрямление. И выполняется в ритме – за 1 секунду весь цикл упражнения. Выполняется либо 8 раз, либо 16, либо 32, либо 64. То есть число кратное восьми.

Аналогично выполняется упражнение «Обними плечи»:
Ладошки перед собой, локотки на уровне плеч.
Вот когда обнимаете себя, то в это время шмыгаем носиком. Руки разводите, идёт произвольный выдох через слегка открытые губки. А внимание концентрируем только на вдохе.
Тот же ритм в одну секунду и выполняется кратное восьми число раз (8-16-34-64)

Затем 2 секунды отдыхаете и можно продолжать столько, сколько вам позволяет ваш организм на сегодняшний день.

Далее я рекомендую очень эффективное упражнение подъём живота. Руки упираются в верхнюю часть бёдер. Лёгкий наклон вперёд. Голову не опускать. Выполняем вдох, вы-ы-ыдох и не дышим. На задержке дыхания втянули животик, потом расслабили – втянули-расслабили (столько раз сколько сможете).
Это упражнение даёт нам прекрасную профилактику запоров. Улучшается перистальтика кишечника. Идёт хороший прилив крови к области малого таза. А это милые женщины наше женское здоровье! Ну и великолепный массаж для всех внутренних органов находящихся в брюшной полости.

Вот такие дыхательные упражнения помогут вам заставить хорошо работать ваши лёгкие.

У меня были большие проблемы с лёгкими.

- А что было с вашими лёгкими?

- Ну вот если я один раз болела воспалением лёгких, то слава Богу. А то два раза – обычно весной и осенью. Все простудные заболевания мои были. И платки были абсолютно во всех карманах.
Сейчас как видите у меня даже карманов нет!!!

Елена
- Правильно! – И гриппа нет!
Спасибо вам большое за ваш рассказ. Спасибо огромное!

Вы думаете что грипп вас обойдёт стороной. А вы уверены в своём иммунитете? Давайте сейчас вместе научимся как определять в каком состоянии ваш иммунитет. И я приглашаю к нашему разговору врача-иммунолога, Владислава Жемчугова.

Владислав Евгеньевич, это правда, что вирус грипп может победить только иммунная система?

alt

Владислав Жемчугов, иммунолог, доктор медицинских наук
- На самом деле так и есть, потому что не существует лекарств, которые могли бы его «отравить» как дихлофос тараканов. Это такое обыденное представление.
И вирус, который находится внутри наших клеток, невозможно никакими лекарствами убить.

- А почему тогда прописывают столько лекарств при гриппе?

- Ну вот они все направлены на то, чтобы помочь нашему организму справиться с этим внутриклеточным вирусом, прекратить его накопление и освободиться от него в конечном итоге.

- Скажите, если наш иммунитет самый совершенный инструмент, который побеждает этого врага, можно ли самому определить в каком он находится состоянии в нашем организме?

- Ну вот мы уже начали это определять. И коллега очень убедительно рассказал, что если человек часто болеет, если у него бледный вид, недостаточный вес, то это уже и показатель того, что иммунитет нарушен.

- А что вы можете посоветовать, для того чтобы поднять свой иммунитет? Но без лекарств!

- Я бы разделил эту вещь на две части. Одно дело, когда мы в ожидании грипп, другое уже ощутили первые симптомы.
Вот что сейчас тут коллега говорил, это как раз относится к первому – то есть не допустить. И это самый оптимальный путь. И дыхательная гимнастика, которой более 2000 лет, это основа комплекса Стрельниковой, это йоговская гимнастика замечательно действует активирую все защитные силы организма.

И дополнить я это хотел бы тем, что можно обследоваться на наличие такого микроба как хеликобактер пилори. Вот это такой вредоносный микроб, который находится в желудке и очень сильно отравляет жизнь тем, у кого он есть. Это риск развития язвы, запоров, различный других расстройств, в том числе и онкологии. Поэтому если этого нет и плюс здоровое питание, то это будет основа крепкого иммунитета.

И к питанию надо будет добавить такую вещь, как контрастный душ. Но такие экстремальные процедуры я бы не советовал делать резко и сразу. Нужно за месяц дойти до максимального размах температур. Продолжительность душа небольшая. Я бы посоветовал сначала согреться горячей водой и потом переключить на прохладную воду. И за месяц дойти до максимольно холодной.

- Но главное чтобы это тоже доставляло удовольствие.

- Конечно, поэтому очень важен настрой. Если вы идете на это как на пытку, то конечно пользы не будет, а может даже вред.
Для женской аудитории могу сказать, что такая процедура очень сильно способствует гимнастике малейших кожных мышц, которые там есть, особенно на лице, что очень сильно является профилактикой морщин. Омолаживает кожу и замедляет очень сильно старение.

А гимнастика сосудов в коже это то же самое как профилактика каких-то страшных гипертонических болезней и изменений сосудистого давления в зависимости от настроения. Например, реакция на стресс.

 


 

Сегодня 14 марта, 25 лунные сутки
День пассивности и одиночества. Но эти особенности нужно правильно использовать для себя. Например, помечтать о хорошем, представляя себе яркие красивые картины, в которых много света, солнца. Представляйте себя красивым стройным здоровым, совершающим добрые дела и полезные поступки. Свои мечты сопровождайте красивыми возвышенными словами, Слова совместно с образами будут благотворно влиять на вас во всех отношениях. Любовь, счастье, успех, юность, красота, здоровье и подобные им слова привлекут здоровье успех удачу и счастье. Ваши мечты начнут сбываться.

 


 


- Всем известно что во время гриппа лучше не посещать многолюдных мест. Именно так поступает Марина Лущай, но грипп словно коварный враг следует за ней по пятам. Что происходит? Давайте разберемся, все вместе встречайте, Ирина у нас в гостях, в студии.

Ирина, скажите пожалуйста, избежать, особенно в городах, большого скопления людей почти не возможно. Это общественный транспорт и часто многолюдная работа. Как вы справляетесь с этой проблемой?

alt

Ирина Лущай
- Вы знаете, я редко бываю в местах скопления людей. Я работаю кассиром в банке. Банк находится недалеко от моего дома, буквально в пяти минутах ходьбы. Так что – работ-дом, дом-работа.

- Сели в свою кабинку, закрылись…

- Да. А девочки, которые работают рядом я отделена стеклом. От клиентов, посетителей банка, у нас непробиваемое стекло. То есть с людьми я общаюсь крайне редко и очень мало. Я не езжу в общественном транспорте. Я редко хожу по магазинам.
Но я болею очень часто. Я болею и тогда, когда в городе объявлена эпидемия гриппа, и я заболеваю, когда этой эпидемии нет. Я заболеваю тогда, когда не общаюсь с людьми больными гриппом. Я болею летом, я…

- Я понимаю, о чем идёт речь. Вы заболеваете от того, что общаетесь с деньгами.

Геннадий Малахов
- Кстати, было исследование, при котором было установлено, что на деньгах самое большое количество микробов.

- Получается что я заражаюсь через деньги

- Геннадий Петрович, а как быть в такой ситуации, если человек целый день возится вот с этими бумажками?

Геннадий Малахов
- Ну в такой ситуации от денег не откажешься, поэтому что необходимо сделать – необходимо укреплять свой иммунитет. А вот тут как раз всё таки подойдёт: попробуйте ожерелье из чесночных зубков. Вы можете его одеть на маечку. Не обязательно их очищать. Или хотя бы положите рядом. Потому что когда они лежат даже рядом, очень хорошо дезинфицируется помещение и микробы, которые летают, они будут себя чувствовать уже не так комфортно раньше.

- И можжевельник говорят тоже убивает микробов. Можно купить купить комнатное растение можжевельник и поставить рядом.

- Да и можжевельник очень хорошо. Можно и веточки положить, шишки. Потому что один из лучших способов очищения воздуха в помещении это можжевельник.

Ещё очень хорошо, и вы Люба возьмите себе на вооружение, - это пить серебряную воду. Серебряная вода будет профилактически очищать организм и обеззараживать от всех этих микробов

- Да! Старый бабушкин способ! Ещё моя бабушка клала серебряную ложку в графин с водой.

- А если нет ни серебра, ни хвои, допустим ничего не нашли, - как можно поступать – можно делать отвар из веточек ивы. Оказывается ива – это природный антисептик, антибиотик, потому что самый первый антибиотик был получен как раз из коры ивы. Так вот вы эту кору отвариваете и так же пьёте.

- Я приглашаю ещё раз к нашей беседе Владислава Жемчугова.

Владислав
- Абсолютно всё правильно, я только могу присоединиться к вашим пожеланиям.
А банковская работа, она конечно относится к категории вредных работ. И советы такие. Это не сидеть за работой непрерывно целый день, а делать физкультурные паузы. Это можно сочетать с теми упражнениями, которые мы уже сегодня видели, но при этом в помещении должен быть свежий воздух. То есть должна быть хорошая вентиляция, или выходить в комнату отдыха. Есть ионизаторы воздуха и если их можно будет установить, то это можно будет поприветствовать руководство вашего банка. Оно наверняка получит прибыль при этом и сэкономит на заболеваниях сотрудников.

 


 

Елена
- В 16 веке знаменитый английский доктор, Джон Кис, предположил, что грипп может завладеть человеком если человек неправильно употребляет продукты. К сожалению какие продукты он не назвал, но наша следующая героиня точно знает, чего грипп боится. Я приглашаю к нам в студию Галину Маслову. Она 25 лет не более гриппом.

Галина Маслова
- Я хочу обратиться к Ирочке. Вот она работает в банке и болеет.
Ирочка, миленькая, я 25 лет не болею гриппом. А почему? Потому что я испробовала всё и нашла способ, который помог мне избавиться от насморка, избавиться от гриппа.
Я беру уксус яблочный – 2 чайные ложки.
Мёд – 1-2 чайные ложки.
И на стакан воды.

И пьём. Сколько – хоть целый день пейте. Вместо воды, вместо чая.

Я этот напиток пью уже 25 лет и я не болею ни гриппом ни другими заболеваниями. Почему? Потому что яблочный уксус и мёд способны уничтожить всех находящихся у нас вредных микробов.

 


 

Сегодня 14 марта, 25 лунные сутки
Сегодня хорошо менять или приобретать жильё, отдыхать на природе, тренировать запястья рук и лодыжки ног. Сегодня не рекомендуется грустить, а в питании лучше соблюдать ограничения. Кушать красочные салаты, овощные блюда. Очень хорошо пить компоты и морсы из калины, рябины, клюквы и красной смородины. А также носить красную одежду. Всё это подпитывает нашу кровь.

 


 


 - Оказывается если принять меры при первых признаках простуды, то можно вылечиться буквально за несколько минут. У нас в студии пчеловод, Татьяна Клешнева, у которой своя методика экстренной помощи.

alt

Татьяна Клешнева, травница и пчеловод
- Я к вам с такой народной настоичкой! Противогриппозной.
Просто чесночок с мёдом и упакованный в маленький пузырек, который всегда с собой.
В любой обстановке просто открыли крышечку, подышали спокойненько и закрыли её.

Смешивать чеснок с мёдом лучше всего пять к одному. То есть чеснок пять, а мёда одна часть.
И это вам поможет и защититься и предупредить развитие начинающейса простуды.

- То есть как только услышали что кто-то в метро чихнул, то сразу нюхать?!

- Да! Пузырёк достали, понюхали, обратно убрали и всё вы уже спасены.

А теперь давайте внимание! Я расскажу про те методы, которые можно применять именно при гриппозных заболеваниях, и которые снимают симптомы за 5-10 минут. И вы будете свободно себя чувствовать, заложенность носа уйдёт, и иммунитет поднимется, и для маленьких детей и для взрослых.

Поэтому давайте обратимся сюда, я вам абсолютно всё покажу!

Непосредственно, самое главное, это забрус при простудных заболеваниях.
Забрус – это верхние крышечки срезанные с медовых сот.
Значит, если заложенность носа у человека, даже мы можем испробовать здесь. Достаточно пол чайной ложки пожевать.

- Да, вместо жвачки!

- А вы знаете как приятно!

Геннадий Малахов
- То есть это не только для профилактики гриппа, но и ещё от инфекций, которые могут быть в ротовой полости.
Давайте мне.

- Да и для всей слизистой.
Мало того, забрус полностью убирает слезоточивость. Красноту с глаз. Всё вот это вот.
10 минут – это испробовано и у нас уже.

- А вы то когда болели последний раз гриппом? Расскажите.

- Вы знаете, у меня, откровенно говоря, ни дети, ни я уже и не знают что это такое.

Елена
- Спасибо большое!
Вы знаете, у нас в студии ещё присутствует один эксперт, это Инна Миненко
Хотелось бы ваших комментариев к тому, что вы услышали.

Инна Миненко, врач-терапевт
- Ну мне показалось, что это был самый замечательны рецепт на сегодняшней передаче.
Мало того что это и безвредно, это ведь возможно применять всем. От маленького ребёнка до человека очень пожилого возраста.
И главное, запаха никакого нет.

Елена
- Спасибо за ваши комментарии. А я бы хотела обратиться к Владиславу Евгеньевичу ещё раз. Скажите пожалуйста, вот очень многие считают, что если простуда, то это простуда, а если грипп, то значит простуда. Объясните, в чём же здесь разница!

Владислав
- Дело в том, что простуда, это как выглядит из вне. Как говорят доктора – симптомов комплекс. То есть это течёт из носа, красные глаза, насморк, чихание, кашель, повышение температуры, озноб и т.д. Это простуда. А чем она вызвана, это мы уже затрагиваем микроб, который это вызвал. Это может быть вирус гриппа, это может быть вирус любой другой, который объединяется термином острые респираторные заболевания.

- То есть грипп это вирус, а простуда это переохлаждение?

- А простуда это как он проявляется, когда человек заболевает. А меры, которые могут быть приняты уже для экстренной помощи мы уже слышали.
Я бы хотел высоко оценить рецепт, который связан с мёдом. Это действительно то, что доступно всем. Это безвредно и это эффективно.

И плюс к чесноку я лично рекомендую своим пациентам алоэ.
То есть можно вместо чеснока один к одному алоэ с мёдом. Алоэ не младше двух лет.

Обрезаются чистым ножом иголочки, пропускаются листики через очень чистую же мясорубку. Перемешивается один к одному с мёдом и ставится в тёмное место на три дня и потом в холодильник.

Если это есть по чайной ложечки ребёнку, а взрослому по столовой 2-3 раза в день, то это действительно каждодневная профилактика иммунностимуляции.

Елена
- Спасибо большое!
Три чайные ложки этого снадобья и человек будет здоров. Так считает наша следующая героиня, Татьяна Ковалёва, которая поделится своим рецептом с нами.

Татьяна, всегда когда вы приходите к нам на передачу, вы приносите что-то интересное.

Татьяна Ковалёва, фитотерапевт
- Коктейль из растений, обладающими адаптационными свойствами.
Это настойка корня женьшеня.
Это настойка корня радиолы розовой.
И настойка элеутерококка колючего.
Так же в этот коктейль входит сироп шиповника из плодов шиповника.

Геннадий Малахов
- Здесь как раз очень мощные биологически активные вещества и стимуляторы.

- На 250 мл. сиропа шиповника мы берём 50 мл настойки элеутерококка, 50 мл радиолы розовой. Женьшень и добавляем сок одного большого лимона.

Как сказал коллега, вирус гриппа поражает кровеносные сосудики и вызывает очень мощную интоксикацию организма.
Шиповник и лимон богаты витамином С. Как известно витамин C укрепляет кровеносные сосудики и устраняет интоксикацию организма.

Принимаются адаптогены в межсезонье. Принимаются по 2 недели, потом перерыв 2 недели и т.д.

Геннадий Малахов
- Скажите пожалуйста, а адаптогены – как это понимать?

- Адаптогены – это растения, которые защищают, настраивают и регулируют иммунитет. Под действием адаптогенов организм защищается от нехороших воздействий окружающей среды. Так же уменьшается концентрация плохого холестерина в крови (чистятся сосуды), улучшается умственная и физическая работоспособность. Улучшается формула крови за счёт повышения гемоглобина. Укрепляется иммунитет, улучшается настроение.

Применять этот коктейль 2 раза в день утром и днём из расчёта на одна чайная ложечка на ¼ часть стакана воды

Но как и любые лекарственные травы он имеет противопоказания. Он не рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением, людям с бессонницей, не рекомендуется людям с сахарным диабетом.

Данный коктейль лучше всего принимать в качестве профилактического средства, а не в качестве лечения. Хранить в холодильнике.

 



Елена
- Все люди при первых недомоганиях начинают пить горячий чай, париться, укутываться. Может они по своему и правы, но оказывается холод помогает в борьбе за здоровье ни чуть не меньше.
Своим рецептом здоровья поделится Зиновий Лаптев.

 

Зиновий, вы принесли с собой столько всего интересного, расскажите как всем этим пользоваться.

alt

Зиновий Лаптев
- Моя методика очень проста, и главное что она сопряжена с положительными эмоциями, ощущением радости.

Первое. Берётся махровое грубое полотенце. Чтобы оно стало таким надо накануне его замочить в холодную воду и положить на батарею сохнуть.
Сначала этим сухим махровым грубым полотенцем массируется и растирается лицо. Потом начинаем массировать шею, особенно воротниковую зону. Мы не просто массируем а растираем до тепла и до красноты кожи.
Потом спину. Потом живот. Ноги.

Второе. Далее берём полотенце, которое смочено холодной водой, или водой комнатной температуры.
Смочить, отжать и опять начинается массаж и растирка тела с лица до ног.

На массаж уходит 30 минут, а не 5. Это тщательная и серьёзная работа над собой.
Я предлагаю это делать не один раз в день.

И ещё один хороший рецепт. Это творчество моей супруги.
Сначала моется пшеница. Потом обеззараживается раствором марганцовки. Ставится на подоконник проращиваться.
Когда появляются первые белесые росточки, то снова промывается. Далее ссыпается на хлопчатобумажную ткань и опять ставится на подоконник.
На следующий день ростки уже около сантиметра. К ним добавляем 2 ложки мёда. Пол чайно ложки пыльцы пчелиной. Далее по вкусу курага, чернослив и др. что имеется.
Это завтрак. Вы будете обеспечены витаминами и микроэлементами.

- Вы гриппом не болеете?

- Я гриппом болел один раз в 77 году.
30 лет постоянное общение с гриппозными больными и единственное что я с ними не целовался. Но приходилось общаться. И не разу у меня ни каких насморков.

Геннадий Малахов
- То есть здоровый образ жизни в сочетании с позитивным настроем победит всякую заразу.

У меня рецепт дня из чаги.
Берём пять частей воды. Четыре части чаги измельченной. Всё это помещаем в стакан. Настаиваем 2 дня. После процеживаем и принимаем в течение дня как чай.

  1. Избегайте многолюдных мест, чтобы не произошло передачи инфекции.
  2. Очень важно чтобы вы каждые полчаса проветривали помещение. Как я уже говорил 90 % микробов уходит от этого.
  3. Очень важно чтобы вы кушали продукты богатые витамином С. Он позволяет укреплять иммунитет. При чём продукты естественные, а не искусственные.
  4. Важно чтобы вы рядом с собой держали или лук или чеснок. Их фитонциды способствуют обеззараживанию вокруг вас пространство.
  5. И больше старайтесь отдыхать. Надо понимать что грипп чаще всего поражает тех кто устал, кто эмоционально выдохся.

Завтра 15 марта, 26 лунные сутки.
Энергетика завтрашних лунных суток действует на людей раздражающе, ввергая их в болото повседневных забот и суеты. Рекомендуется воздержаться от подобной бестолковой активности и не тратить на неё свою жизненную энергию. Самое лучшее что можно сделать это поголодать.
Завтра сторонитесь нездоровой суеты. Из минералов завтра лучше всего носить жёлтый нефрит.
Что касается физической активности, то продолжают быть активными лодыжки ног и запястья рук.
Завтра ни с кем не спорьте и воздержитесь от обильного застолья.

Доброго вам здоровьица!

 

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.