На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: стройность

Будем делать талию!

Выпуск ток-шоу от 30-01-2007, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

- Больше половины человечества не может застегнуть на талии прошлогоднюю юбку или брюки. Это уже, к сожалению, доказанный факт. Наша талия каждый год увеличивается в объёме приблизительно на 3 см. Почему даже стройные женщины с годами начинают полнеть? И важно ли для нашего здоровья, какого размера у нас талия? Или на наше самочувствие ни как не влияет?

 


 

Сегодня 30 января, 12-е лунные сутки.
Сегодня энергетически активно сердце. Сегодня поговорим о травах, которые поддерживают работу сердца. Благотворно влияют на сердце: наперстянка, горицвет, боярышник - за счёт особых сахаров, содержащихся в них. А вот хмель, фенхель, тысячелистник, мелиса, мята, и валериана влияют на сердце содержащимися в них эфирными маслами. Поэтому, если делать сердечный сбор, то лучше всего соединить однотипные травы.

В качестве примера приведу сбор, помогающий при сердечной слабости. Берём по одной части травы руты, корень валерианы, листья мяты перечной и две части травы валерианы. Все травы хорошенько перемешиваем между собой. Берём две чайные ложки этого сбора и настаиваем 30 минут в стакане кипятка. В течение дня выпиваем настой глотками. Курс подобного лечения – 2-3 недели. За это время сердце укрепляется и восстанавливает свою нормальную работу. Конечно, необходимо соблюдать и остальные рекомендации здорового образа жизни. А именно, сохранять спокойствие, умеренно двигаться.

Травы, поддерживающие сердце хорошо принимать тем, у кого понижено давление. Если же давление повышено, то приём трав усиливающих сердечную деятельность может повредить как сосудам, так и сердцу. В этом случае хорошо применять ароматерапию, которая расслабляет и успокаивает человека. Хорошо вдыхать пары масла лаванды, фенхеля, тмина. Для этого достаточно капнуть 2-3 капли масла в стакан кипятка и посидеть, рядом вдыхая пары. У кого нет масла, могут залить стаканом кипятка пол чайной ложки семян фенхеля или тмина.

 


 


Анекдот:
- Женщина приходит в ателье к своему мастеру.
Он говорит: «Боже, как я рад! Вы опять пришли. Будем шить летнее платьице. Вырез вот здесь. Боже! – Как я всегда восхищаюсь! У Вас всегда такая фигура, замечательная! Какая радость шить на Вас! Фонариком сделаем рукавчики. А талию, где будем делать?»

- Это смешной, но и в тоже время грустный анекдот. К сожалению, с годами мы начинаем искать то место, где у нас, когда-то была талия.

Геннадий Малахов
- Лена, мне врезалась в память картинка из «Карнавальной ночи», где поёт Людмила Гурченко. Её талия – ну просто осиная, и любуешься.

- Да эта чудесная женщина до сих пор может одеть на себя то платье, в котором она снималась в «Карнавальной ночи», но, к сожалению не все женщины могут этим похвастаться.

Валентина Градова, снималась в фильме «Карнавальная ночь»
- Когда я была студенткой 2-го курса института, была звонкая и тонкая.
И мне посчастливилось сниматься в фильме «Карнавальная ночь».
Я снималась в том эпизоде, где Людмила проходит между столиками и поёт знаменитую песню «Про пять минут»
Мы, конечно, любовались не только её игрой и пением, но также фигурой и конечно талией. И на ней был очень красивый наряд, изюминка которого была в юбке, которая подчёркивала её изящную талию.

И, конечно же, мы потом старались скопировать – как-то что-то сделать для себя. И прошло много лет, и удивительным образом сохранилась вот та юбка, которая была скопирована с Гурченко.
Вот что мы делали. Брали обычную ткань. На талии делали резинку и широкую полоску. И делали оборочки, но этого было не достаточно, и мы подшивали изнутри поролон.
И вот все ходили в таких юбках

Прошли годы. Я в 35 лет решила проверить талию – для этого попробовала померить эту юбочку. Но к сожалению не смогла. И пришлось положить эту юбочку куда подальше, потому она и сохранилась.

Но другое хочу сказать. Вот сейчас, после новогодних праздников я воспользовалась вашей программой, где вы рассказали про 4-х дневную диету. И за 4 дня я похудела на 3 кг.

Геннадий Малахов
- Помимо диеты хорошо делать упражнения для талии. Хотя бы поворот туловища в сторону с фиксацией в этом положении, то есть с задержкой напряжения мышц талии Это можно делать даже сидя и в любое время. Чем чаще, тем лучше.

- Геннадий Петрович, а в отношении здоровья – талия важна? Она о чём-нибудь говорит?

- Конечно, Лена. Почему талия должна быть. Ведь все наши органы упакованы соответствующим образом и расположены в брюшной полости. И как только человек теряет талию, и вываливается живот, то органы смещаются со своих мест и перестают нормально работать. И идёт разлад в здоровье.
Даже древние в своё время говорили: «Большой живот не делает ни ум острее, ни продлевает нам жизнь»

Лена Проклова, ведущая
- Я протираю лицо кубиками льда, и как-то стала ими протирать и ту область, которая называется талией. И честно сказать, если я неделю протираю её льдом, то у меня на три сантиметра уменьшается талия.

- Отличный результат и великолепный рецепт. Почему? Потому, что холод тонизирует и тренирует сосуды, что способствует тому, что талия подбирается.
А я ещё хочу посоветовать делать отвар на коре дуба. Она ещё более вяжет и подтягивает.

Ольга Хазова, диетолог
- Основную роль играет генетика. Кому-то задано природой, весить 60 кг, а кому-то 90.
Но можно наперекор нашему генотипу придерживаться диет и тренинга. Я думаю, что это лучше, чем страдать одышкой и носить платье размером XXL.

Элементарно – делайте упражнение на пресс. Динамическим образом и статически, задерживаясь в напряжённом цикле. Развивая прямые мышцы живота, мы тем самым не даём животу вывалиться вперёд.
И хорошее упражнение йогов – втягивание живота с последующим расслаблением.
alt

- А сколько нашей героине, Валентине Ивановне, сделать втягивание, чтобы у неё стала хорошая талия?

- Бесконечно много!!! Но опять же нужно ставить питание.

 


 

- Британские учёные сделали сенсационное открытие. Оказывается, когда наша талия начинает превышать 88 см., то резко увеличивается наш риск заболевания сахарным диабетом.
Подробно об этом расскажет следующая героиня передачи:

Людмила Сердюк
- Когда я заболела сахарным диабетом, у меня талия была 90 см.
Доктор мне сказал, что когда я буду худеть, то у меня сахар уменьшится.
Я и начала. Я сначала исключила сахар, хлеб, фрукты, виноград, бананы – то есть углеводы. И начала заниматься физическими упражнениями. Я начала с приседаний. Мне нужно было довести до 500 раз. Я начинала с 40 раз.

- Приседания разные бывают – как Вы приседали? Покажите.

- Нужно взяться руками за какой-то упор впереди вас, и оттянувшись назад, приседать с прямой спиной до уровня, когда ноги становятся под прямым углом в коленях. То есть не до конца – оберегая тем самым коленные суставы.
Со стороны это выглядит, что вы как будто садитесь на стул.
Я сначала держалась руками за ручку двери.
Сейчас я дохожу до 500 раз за 25 минут.

- Приседания – это самые лучшие упражнения, которые способствуют энергетическим затратам. Вы сразу много тратите энергии, и хорошо сжигается жир.

- Кроме того, сначала я чистилась по Малахову. Утром и вечером очистительная клизма. Очистительная клизма – это два литра воды, добавляем туда столовую ложку яблочного уксуса, и всё это вводим в толстый кишечник.
После клизмы я обязательно пила овощные соки – морковный с яблоком. Только свежевыжатый. И через 2 часа я начинаю кушать.

Конечно – это трудности, но я ни разу не отступила. И сейчас у меня сахар 4,8-5,2 – больше не поднимается. А талия теперь 83 см.

И давление у меня было 150, а теперь стало 120 на 70.

Татьяна Демидова, эндокринолог
- Очень здорово, что наша героиня не просто худела и занималась спортом, а ещё и работала над своим состоянием здоровья.
А талия действительно отражает состояние здоровья.
Буквально год назад всемирная организация диабета изменила критерии талии. Для женщин теперь требуется иметь талию 80 см, а для мужчин 92 см.

Это очень важный критерий, выше которого уже может быть предрасположенность к заболеваниям сердца, к сахарному диабету, к заболеванию сосудов и гипертонии.

Призываю всех следовать примеру нашей героини. И чтобы худели, и занимались спортом. Чтобы всё это способствовало не только красоте, но и здоровью.

 


 

- У следующей героини бабушка была травницей. И наша героиня является наследницей уникальных рецептов. И у неё есть рецепт, который поможет вашему здоровью, поможет уменьшить талию.

Это экспресс метод значительного уменьшения талии за три дня.

Елена Самойленко, травница
- Рецепт проверен мною много раз. Но очень хороший.

Горчица воздействует на подкожную клетчатку – разогревает.
А мёд имеет хорошее свойство втягивать в себя.

Состав смеси: 2 столовые ложки мёда и одна столовая ложка горчицы.

Смесь эту рукой намазываем на живот и бёдра. Сверху целлофан. Очень удобно использовать пищевую плёнку. И оборачиваемся полотенцем.

Жечь будет очень сильно, поэтому здесь индивидуальная переносимость. Кому-то достаточно и 15 минут, а кто-то может и 30. Больше 30 минут нежелательно.

После этого нужно смыть всё с кожи и смазать маслом.

Масло можно оливковое, оно содержит 80 процентов филоевой (может быть не точное название) кислоты, которая тоже расщепляет подкожный жировой слой.

alt

Татьяна Демидова, эндокринолог
- Этот рецепт, разогревающий и поэтому нужно перед его применением обратиться к врачу, чтобы узнать, нет ли какой-то патологии. Например, со стороны почек или желудочно-кишечного тракта, печени и т.д. И поэтому не каждому человеку можно рекомендовать вот такие разогревающие компрессы.

 

 


 

Геннадий Малахов
- Я рекомендую использовать сок из смеси моркови и селдерея. Морковка как наполнитель, а сельдерей способствует усилению обмена веществ. За счёт этого организм быстрее очищается, эффективнее работает и сжигает жиры.
Запах и вкус сельдерея терпкий, а морковка его смягчает.
Такой сок пить по 100 грамм утром и вечером. На ночь его пить не надо.
alt

 

 


 

 

Алла Веселкова
- Женщину надо чем-то вынудить, чтобы она занялась собой и своей талией. То ли это будет болезнь, не дай бог, или джинсы, в которые уже не влазишь, или мужчина. Должен появиться достаточно мощный стимул.
Тогда она готова на всё.

И конкретно – вот мужчины. Они ведь обращают внимание на талию. И они подсознательно смотрят на женщину как на объект для продолжения рода. А талия является критерием здоровья для женщины, чтобы родить здорового ребёнка.

Для домашних условий очень эффективны упражнения – крутить на талии обруч. И есть обручи с песком и разъединяющиеся и другие.

С удовольствием! – Только так нужно делать упражнения.

 


 

Геннадий Малахов
- Есть хороший рецепт.
Возьмите листьев розмарина – 20 грамм. Цветки ромашки – 20 грамм. И 40 грамм горчицы. Всё это смешиваем. И потом берём 2 столовые ложки смеси заливаем пол литром холодной воды. И настаиваем 20 минут.

И используем следующим образом. Либо в настое смачиваем ткань и оборачиваем ею талию. Либо добавляем в ванну.
Этот настой способствует тому, что наше тело начинает принимать естественные формы.

  1. Чтобы талия была красивая – двигайтесь не менее 2-3 часов в день.
  2. Очень важно кушать до первого насыщения. Никогда не переедать. Всё что мы съедаем сверху насыщения способствует появлению жировой шины на талии.
  3. Примерно раз в 2 недели делайте разгрузочные дни. То ли на кефире, то ли на яблоках, то ли на соках.
  4. Заботясь о талии, не забывайте, о виде со спины. Важно тренировать мышцы спины. Например лечь на живот и прогибаться удерживая спину в напряжении. Или лёжа на животе поднимать ноги. И вы будете рюмочкой со спины.

Завтра 31 января, 13-е лунные сутки.
Завтра наиболее слабым будет сердце. Поэтому особенно вредно будет волноваться.
Для поддержания сердца будет полезен настой из корней лопуха. Сухие корни лопуха перемолоть и одну столовую ложку корней залить стаканом кипятка. Настоять 15-20 минут и принимать три раза в день по 50 грамм перед едой. Курс приёма – полторы-две недели.
Люди, которые применяли этот настой забыли с какой стороны у них сердце.

Доброго вам здоровьица!

 

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)

Скажите, пожалуйста, как правильно заниматься с обручем? Есть какие-то ограничения? Слышала, что они плохо влияют на ткани и внутренние органы. Так ли это?

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com