На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Как к Новому Году похудеть за 5 дней на 5 кг?

Малахов+: праздники

26-12-2006, 15:09 Как к Новому Году похудеть за 5 дней на 5 кг?
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Остаётся всего несколько дней до Нового Года. И каждый человек желает подойти к этому празднику в лучшей форме. А для этого надо заниматься над собой.

 


 

Сегодня 26 декабря, вторник, 7-е лунные сутки.
Сегодня активны руки. Они охотно откликаются на физическую нагрузку и укрепляются. Поэтому сделайте сегодня упражнения на кисти, отжимания от пола, упражнения с гантелями. Это не только укрепит и подтянет мышцы, но и благотворно подействует на сердце.
Сегодня вечером обязательно совершите прогулку. Дайте нагрузку на лёгкие и сердце. Важно проветрить организм перед сном. И так нужно поступать всегда.

 


 

Валентина Титова, актриса театра и кино
- Мы вынуждены появляться перед людьми. А если мы вынуждены, то мы стараемся больше чем для себя, а ещё и для других.
Ведь когда я сижу дома, то я могу и позволить себе больше, и полежать дольше. Но если я куда-то выхожу, то я уже за 2-3 дня начинаю на себя смотреть в фас и профиль. И стараться.
Я знала, какие то диеты, например, яблоки целый день, или бутылка вина и кусок сыра на целый день. А теперь я ещё знаю, что оказывается каждому из нас нужно иметь свой список продуктов.
Тибетский врач посоветовал отказаться от продуктов содержащих крахмал, это та же картошка, тот же рис. Но моё правило - если очень хочется, то раз в неделю можно. Моё правило не ограничивать себя очень строго. Например, если нельзя хлеба, то я себе разрешу один кусочек в день. Или раз в неделю разрешу себе хлеб от души.

У меня есть хорошая экспресс-диета, которая может помочь всего за несколько дней сбросить несколько килограмм веса.

Экспресс-диета
Купите хорошего сухого белого вина 0,7 литра.
Кроме вина ещё берём 5 яиц, 5 кусочков сыра, 5 яблок, 5 помидор, 5 огурчиков. Зелени берём сколько угодно. Один килограмм нежирного творога.
Кто не пьёт алкоголь, то можно заменить зелёным чаем. А кто не хочет огурчик, можно заменить болгарским перцем.
Этот набор продуктов разделить на 5 дней. Это и есть ваш рацион на 5 дней.
Кто имеет в организме лишнюю воду, обязательно потеряет 3 кг. Эта диета, для того чтобы убрать лишнюю воду. Воды у нас полно.

 


 

Сергей Макеев, доктор народной медицины.
- За 5 дней сбросить 5кг веса – это не предел.
Есть старый рецепт, ещё от моего прадеда.

Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём Амелу ивную. Это растение от ста заболеваний. Опять же завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Амела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того он считается жирорастворителем.
И когда вы пьёте Амелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем Амеллу с Липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.

На пятый день к Амеле, Липе и мёду добавляем лимон. Раньше не Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон – сок одного лимона.

При всём обычном, но умереном вашем питании и выше указанном рецепте вы похудеете гарантировано за 5 дней на 5 кг.

Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог.
- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны.
Но единственное нужно предостеречь, что людям у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений.
В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор, люди используют Амелию для снижения веса.

 


 

- Используйте различные вибрационные упражнения. Потряхивания рук и ног. Прыжки. Похлопывания. Вибромассаж. Это активирует лимфу.
Сделайте ванну из шкурки цитрусовых, их сейчас у вас очень много. Используйте шкурки (цедру), не выбрасывайте. (от ведущего рассылки)

 


 


Заповеди:

  1. Определитесь со своей комфортной массой тела. Когда вы чувствуете себя хорошо. И не надо ни больше, ни меньше.
  2. Очень важно планировать реальный сброс своих килограммов.
  3. Очень важно не использовать экстремальные способы похудания. Ведь они больше направлены на потерю воды. Что может привести к проблемам с сердцем и почками.
  4. Перед похуданием обследуйтесь у врача.
  5. И главная заповедь – не навреди

 


 

Завтра 27 декабря, 8-е лунные сутки.
Энергетика завтрашних лунных суток благоприятствует протеканию в организме человека процессов обновления и восстановления. Завтра рекомендуется ограничить себя в пище. Её калорийности и количестве.

- Доброго здоровьица!

 

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.