На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » » Норма 120 на 80 #

Малахов+: борьба с болезнями

5-02-2008, 20:26 Норма 120 на 80 #
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

- В 1890 году известный итальянский врач Рива Рочи впервые предложил измерить кровяное давление при помощи тонометра и манжеты. И с тех пор именно с этой процедуры начинается любое обследование у врача. 

(Справка: самостоятельно измерить давление удобнее с помощью автоматического тонометра)

Вообще нормальными показателями кровяного давления служат такие – верхнее это 120 мм рт.ст., а нижнее 80 мм рт.ст. Но, к сожалению, не всегда складывается всё так удачно. Каковы же причины повышения и понижения артериального давления? И какие есть способы, чтобы на это давление повлиять и привести его в норму.

--------------------
Сегодня 5 февраля, 28 лунные сутки
- Их название «лотос». Это один из самых благоприятных дней лунного цикла. Будет прекрасно, если мы проведём его деятельно и в хорошем настроении. Одно это способствует укреплению здоровья. А хорошее настроение нужно вызывать у себя самостоятельно. Как только проснулись, улыбнитесь и мысленно скажите себе - жизнь прекрасна, я люблю каждую клеточку своего организма. И как только вы так подумаете, все клетки вашего организма получат импульс здоровья и юности.
- Сегодня любое творчество доставляет максимальное удовлетворение. Женщинам рекомендую заняться рукоделием. Это успокаивает. А сегодня волноваться вредно, особенно тем, кто склонен к скачкам давления. Под рукой должно быть средство для нормализации кровяного давления. Советую вам пить клюквенный морс. А у кого давление пониженное, съешьте небольшой солёный огурец, кусочек селёдки или квашеную капусту.
- Через день наступит новолуние, поэтому людям впечатлительным и неуравновешенным советую уже сегодня начинать к нему готовиться. Избегайте употребления возбуждающих напитков, крепкого кофе и чая. Сторонитесь стрессовых ситуаций. И постарайтесь пить меньше жидкости. В эти дни легко образуются отёки. Если вы так будете поступать, опасные дни новолуния не навредят вам, ведь вы к ним уже подготовились.
----------------------

- Я приглашаю нашу первую героиню, Елену Дубовицкую. Встречайте!
Елена Григорьевна, с какого возраста начались проблемы с давлением?

у меня по жизни. Оно меня не оставляет. То есть с лет четырнадцати, я, сколько себя помню, очень боялась ходить в баню, или мыться в ванной. Мне всегда было очень плохо. У меня перед глазами мушки, темно становилось, и я могла потерять сознание. А потом, очнувшись, я понимала, что я оказалась на полу. И меня могло вытошнить. То есть мне было очень плохо.- Давление у меня по жизни. Оно меня не оставляет. То есть с лет четырнадцати, я, сколько себя помню, очень боялась ходить в баню, или мыться в ванной. Мне всегда было очень плохо. У меня перед глазами мушки, темно становилось, и я могла потерять сознание. А потом, очнувшись, я понимала, что я оказалась на полу. И меня могло вытошнить. То есть мне было очень плохо.

- А к врачу обращались с этим?

- К врачу нет, к врачу не обращалась. Как-то это всё было на самотёк.

ГМ: – Странно

- Где-то годам к тридцати в течение месяца у меня было пять гипертонических кризов. Которые периодически у меня, один за другим. Начинается вот это удушье, голову как будто ободом стягивает, у меня перед глазами темно. Потом я ничего не помню. Меня подняли, потому что я потеряла сознание. Я встала и вижу, напротив аптека. Я дошла до неё. А ещё посмотрела – идёт тёмная туча. Вот когда такая туча, когда ветер, когда дождь или снег – я метеозависимая. Вот сейчас я как-то оклемалась, и с вами нормально разговариваю, а вначале у меня, наверное, давление 200 сразу поднялось.

- То есть ваше давление…

- Психо-эмоциональная зависимость.

- …зависит от вашего внутреннего состояния. Тогда нам очень важно понять. У вас мама была такая же эмоциональная женщина?

- Да. Я маму потеряла недавно. Она у меня умерла от инсульта.
И всё могу сказать о своей семье. Четыре года назад я вышла замуж. Восемь лет я познакомилась со своим мужем, он здесь присутствует, в студии. И благодаря этому человеку, который мне помогает абсолютно во всём. Он ухаживает за мной.

ГМ: – А где он?

- Да, представьте вашего супруга!

- Николай!

- Здравствуйте, Николай!

ГМ: – Идите к нам.

- Николай, скажите нам, пожалуйста, вот ваша замечательная супруга – наверное, с ней и хорошо и сложно одновременно, как с любой супругой, которую ты любишь? Расскажите про её проблему. Как вы видите её? Почему у неё повышается давление? Как вам кажется?

Во-первых, человек она эмоциональный. Я замечал, что когда мы идём куда-нибудь по улице, или в магазин, и Алёна мне иногда говорит «давайте постоим минутку». Это скачок давления, скорее всего, даёт о себе знать. Мы постоим немножко и продолжаем дальше идти.Николай
- Во-первых, человек она эмоциональный. Я замечал, что когда мы идём куда-нибудь по улице, или в магазин, и Алёна мне иногда говорит «давайте постоим минутку». Это скачок давления, скорее всего, даёт о себе знать. Мы постоим немножко и продолжаем дальше идти.

ГМ: – А как Елена готовит? Какие продукты она предпочитает?

- Она готовит хорошо, конечно!

ГМ: – Хорошо и много?

- Много!

ГМ: – А что именно?

Елена Дубовицкая
- Я хочу, чтобы он пополнел, а то худенький такой!

ГМ: – Ага! И что готовит?

Николай
- Птицу в духовке, мясо по-французски…

ГМ: – Жирненькое. Мясо по-французски тоже с жирком.

- С сыром, наверное?

- Да, с сыром

ГМ: – Значит, с сыром. А копчёное вы любите? Копчёное, соленое?

Елена Дубовицкая
- Я девушка прибалтийская, и я люблю рыбу копчёную.

ГМ: – Любите рыбу копчёную. Ага! Ясно!

- Да кто же её не любит, рыбу копчёную?!

Смотрите! Питание также влияет на наше кровяное давление. В зависимости оттого, что человек ест, кровь делается более жидкой, более вязкой. Если человек потребляет много соли, кровь становится более тяжёлой. Это уже создаёт повышенную нагрузку на сердце, то есть ему тяжелее прокачивать этот солевой раствор.
ГМ: – Смотрите! Питание также влияет на наше кровяное давление. В зависимости оттого, что человек ест, кровь делается более жидкой, более вязкой. Если человек потребляет много соли, кровь становится более тяжёлой. Это уже создаёт повышенную нагрузку на сердце, то есть ему тяжелее прокачивать этот солевой раствор. Поэтому для того, чтобы нормализовать кровь, необходимо сократить потребление соли, сократить потребление белковой пищи, особенно и жирной. И тогда давление придёт в норму.

- Геннадий Петрович, а вообще как простой человек, который никогда не сталкивался с этой проблемой, может определить гипертоник он или нет?

Для определения высокого артериального давления существует следующая формула. ГМ: – Для определения высокого артериального давления существует следующая формула. 102+(0.6 умножаем на возраст). У вас какой возраст?

- 51

ГМ: – 102+(0.6*51)=132,6. Это Нормальное давление для вашего возраста в настоящий момент. А у вас какое давление?

- 260 на 130 если я не буду пить таблетки.

ГМ: – То есть практически в два раза больше. Это вообще серьёзная нагрузка и на сердце и на сосуды.
Значит, что мы делаем? В первую очередь меняем ваше питание. Чтобы он не было ни жирным, ни солёным, ни копчёным. На пароварке готовим овощи. Делаем салаты. Пьём свежевыжатые соки – морковный, свекольный, яблочно-свекольный. Это все соки, которые способствуют тому, что очищают организм и не повышают давление.
Учимся сдерживать своё собственное волнение. Как только…

- Не могу.

ГМ: – Этому надо учиться. Смотрите, это очень просто делать. Только что-то вас расстроило, вы делаете глубокий плавный вдох через нос. И длинный плавный выдох через рот вниз. При этом представляете, что проблемы у вас уходят.
Например, кондуктор подходит, говорит – «А билеты у вас есть?».
А вы раз – где-то ищите и сразу волнение.
Вы просто-напросто делайте плавный вдох и плавный выдох мысленно вниз с уходящей проблемой. И говорите – «Вот у меня билетик!»

- Или «а его нету!».

- Минуточку, а если нет билетика?

ГМ: – А если нет билетика, вы спокойно вынимаете деньги – «Вот, пожалуйста, денежка за проезд».
Вот так необходимо чаще делать.

- Я приглашаю в студию заслуженного деятеля искусств, замечательного человека, потрясающего, кинооператора, Анатолия Мукасея. Встречайте!
Анатолий Михайлович, можно вообще не нервничать на съёмочной площадке? Это же нереально?

Но я вам вот о чём хочу сказать. Вы знаете что, у меня есть родители! Потрясающие родители. Они разведчики-нелегалы, поэтому они жили за рубежом в течение 25 лет под чужими именами и фамилиями. И это была ежедневная стрессовая ситуация.
Анатолий Мукасей, кинооператор
- Невозможно. Абсолютно нереально.
Но я вам вот о чём хочу сказать. Вы знаете что, у меня есть родители! Потрясающие родители. Они разведчики-нелегалы, поэтому они жили за рубежом в течение 25 лет под чужими именами и фамилиями. И это была ежедневная стрессовая ситуация.

- И которую нельзя было показать никому.

- Абсолютно. Поэтому всё у них было внутри. Всё внутри.
Папе в августе 100 исполнилось. А маме будет скоро 96. Я не могу сказать, что они полностью здоровые люди, но с давлением у них неплохо. И когда я папу спрашиваю, например, - «Папа, ну вот 100 лет уже. Ну, вот какое ощущение от жизни?». Он отвечает мне – «У меня ощущение, что я ещё и не жил». Что у них важно? У них идеальный режим жизни. Подъём в определенное время, завтрак в определенное время (в промежутке получаса, не больше). Обед в определенное время. После обеда отдых. Я к ним довольно часто прихожу и самое замечательное для меня, что когда я к ним прихожу, я чувствую себя ребёнком!

- Скажите, когда-нибудь вам приходилось мерить своё давление?

- Да. Я первый раз почувствовал давление, когда работал на картине с твоим любимым актёром, с моим любимым режиссером, с Роланом Антоновичем Быковым.

- Да

- Значит, была такая ситуация. Снимали мы картину «Нос» по Гоголю. Придумали такую ситуацию, что должен просто быть такой дождь, как в «Медном всаднике» у Пушкина, когда было наводнение. Просто должно быть стена дождя, и там, за этой стеной проглядывается медный всадник. Но ситуация была сложная, в Питере, в советские времена мы достали где-то две пожарные машины, чуть полили – ну не то. И тогда Ролан начал носиться на машине по всему Питеру и уговаривал все пожарные команды, которые были в Питере.

- А уговаривать он умел!

- Да. И он где-то в 12, я пока свет поставил, часам подогнал двадцать машин. Он носился – «Толяша, давай!». У каждого три рукава – всё это полыхнуло – дождь неимоверный! Мы все мокрые, льём, снимаем-снимаем. Он счастливый.
Сняли этот кадр. Ролан садится в машину. А пожарные говорят «нам надо быстрее, потому что мосты поднимают». И они мгновенно все разлетелись. А сняли один дубль. Я подхожу к своим помощникам и говорю – «Ну как вы там, поставили диафрагму, ту, что я сказал?».
Они мне – «Понимаете, тут вода, мы оставили вместо «2» поставили «8»».
И я понимаю, что это чёрный бархат будет на экране, никакого тебе дождя, никого тебе медного всадника. Я весь мокрый, я сел, я заплакал. Я заплакал и у меня в груди появились давящие ощущения. Я подползаю, подхожу – Ролан говорит, - «Поехали, Толяша, в гостиницу. Надо…». Я подхожу к машине – он говорит, - «Что-то у тебя Толя лица нет. Мы же ведь такой кадр сняли». Я говорю – «Вот эти … сделали…». Он мне сказал, - «Толяша, ну что делать? Значит, Гоголь не хочет».

ГМ:Разное отношение!

- Да и вообще юмор великая вещь, он спасает во многих ситуациях!

- Абсолютно.
Но у меня есть зато потрясающий рецепт как снизить давление.

ГМ: – Расскажите

- Нет, он у меня в кармане!
Я бы хотел подойти к столу.
Вот этот рецепт я сам составил (запись на листочке – ред.).

ГМ: – Вы будете первооткрыватель.

Да. И попрошу кто хочет, записывайте. Потому что это очень сложный рецепт. И мне все эти ингредиенты (продукты на столе – ред.) не нужны. У меня словесный рецепт.
- Да. И попрошу кто хочет, записывайте. Потому что это очень сложный рецепт. И мне все эти ингредиенты (продукты на столе – ред.) не нужны. У меня словесный рецепт.
Записывайте:
Первое, любите жизнь!
Второе, относитесь друг к другу с пониманием, уважением и нежностью.
Третье, нужно иметь, и стараться иметь, любимую работу, на которой вы получаете удовольствие.
И обязательно нужно смеяться. Чтобы было чувство юмора. Смех снижает давление.

- Лена вы часто смеётесь?

Елена Дубовицкая
- Часто

- Надо ещё больше!
Анатолий Михайлович, спасибо большое.

ГМ: – Доброго вам здоровьица!

- Высокое давление, к сожалению, это то заболевание, которое не существует само по себе. Высокое давление ведёт к возникновению инсультов, инфарктов и многих других проблем с нашим здоровьем.

-----------------------

- Наша следующая героиня не дала высокому давлению одержать победу над собой.

Я более 20 лет работала стюардессой на международных линиях. И конечно туда с хорошим здоровьем берут.
Наталья Меликова
- Я более 20 лет работала стюардессой на международных линиях. И конечно туда с хорошим здоровьем берут.

- То есть вы на здоровье не жаловались.

- Нет, не жаловалась. И постоянно нас проверяли, медкомиссия была регулярно. Но однажды у меня были проблемы в семье, и была стрессовая ситуация. Ну а поскольку работа такая, что весь негатив за бортом остаётся. Входишь на самолёт – всё.

- Видно у вас не очень получилось?

- Да.

ГМ: – С мужем были неприятности?

- А с кем ещё у женщины могут быть семейные неприятности, Геннадий Петрович?! Всё остальное решаемые проблемы!

Когда взлетели на большую высоту, естественно кровяное давление мне стукнуло. Плохо, закружилась голова, тошнота. Девочки посадили меня, взяли часть моей работы на себя. Правда, этот рейс был непродолжительный – в Лиссабон. И вот мы там – у нас там отдых был три дня. И хорошо, - мне ещё повезло, что одна моя коллега увлекалась травами.
- Когда взлетели на большую высоту, естественно кровяное давление мне стукнуло. Плохо, закружилась голова, тошнота. Девочки посадили меня, взяли часть моей работы на себя. Правда, этот рейс был непродолжительный – в Лиссабон. И вот мы там – у нас там отдых был три дня. И хорошо, - мне ещё повезло, что одна моя коллега увлекалась травами.

ГМ: – Что это было?

- Можно показать тот рецепт.
Рецепт.
Земляника (листья, стебли, цветы) – 1 ст.л., листья малины – 1 ст.л., зверобой – 1 ч.л., листья смородины – 1 ст.л. Мёда чайную ложечку. Заварить (вижу, заварили в банке, где-то 600-700 мл – ред.). После того, как настояли, процеживаем и три раза в день пьём понемножку с добавлением лимона. Я пью это до еды.
И стараюсь, чтобы моё давление не поднималось.

- Лена, а вы пьёте травы? Или чёрный чай?

Елена Дубовицкая
- Какое-то время я пила зелёный чай, но мне не понравился вкус. А сейчас я понимаю, что он лучше.
Рецепт:
Один рецепт можно? Когда мне плохо, он мне помогает. Значит надо расслабиться. Голова должна быть высоко ноги низко – положение, полулёжа. Значит, на голову медный пятак 50-какого-то года…

- До 53 года монетки.

- Зубчик чеснока к носу, и расслабившись полежать. Минут через пятнадцать вот если 180 давление, то 140 снижается. И вот именно в таком положении – полулёжа.

- А я знаю ещё один потрясающий способ, когда за 15 минут можно снизить давление до 25 единиц. Вернее даже не снизить, а нормализовать. То есть если оно у вас понижено, оно поднимется, а если оно повышено, оно опустится.
Геннадий Петрович, я вам рассказывала об этом, когда вы были у меня в гостях. Помните, у меня стоит большой аквариум с рыбками?

ГМ: – Помню

- Оказывается время, проведённое около аквариума, когда вы за его водным миром наблюдаете, стабилизирует давление.

- Я мечтаю об этом.

- Вот вы не зря мечтаете. Вам надо завести аквариум.

ГМ: – Или же, чтобы у вас были канарейки. Можно хомячка.

- Геннадий Петрович, я хочу предложить всеобщему вниманию один видеосюжет.

Самое необходимое в этом рецепте, это хрен. Берём его, натираем и настаиваем на водке (видимо один к одному, всего объём пол-литра – ред.) в течение суток. Теперь в этот настой добавляем сок одного лимона, затем один стакан морковного сока и сок свеклы один стакан. Перемешиваем и ставим в холодильник.Видеосюжет:
- Здравствуйте! Хочу с вами поделиться рецептом от гипертонии, который мне посоветовала моя сотрудница по работе.
Рецепт:
Самое необходимое в этом рецепте, это хрен. Берём его, натираем и настаиваем на водке (видимо один к одному, всего объём пол-литра – ред.) в течение суток. Теперь в этот настой добавляем сок одного лимона, затем один стакан морковного сока и сок свеклы один стакан. Перемешиваем и ставим в холодильник.
Принимаем этот настой в течение месяца, три раза в сутки по столовой ложке перед едой за час.
Моя гипертония меня покинула, надеюсь, поможет и вам.

- Геннадий Петрович, я бы хотела обратиться к специалисту, которая у нас в студии. Это врач-диетолог, Елена Соломатина.
Елена Павловна, хотелось бы ваших комментариев к этому травяному чаю и к тому видеосюжету, который мы видели.

То, что касается травяных чаёв. К травяному сбору хорошо было бы добавить мяту, которая оказывает успокаивающее действие. Естественно, что при повышенном давлении это весьма актуально.Елена Соломатина, врач-диетолог
- То, что касается травяных чаёв. К травяному сбору хорошо было бы добавить мяту, которая оказывает успокаивающее действие. Естественно, что при повышенном давлении это весьма актуально. То, что мы видели сейчас на экране. Свекольный, морковный и лимонный соки изначально являются теми соками, которые рекомендуют пить для снижения повышенного артериального давления. Свекольный сок обычно перед приёмом нужно выдержать в холодильнике.
Можно делать рецепты с чесноком. Он тоже способствует снижению давления.

ГМ: – За счёт расширения сосудов?

- И за счёт расширения. Он содержит и германий.

ГМ: – Германий это тот микроэлемент, который питает или заведует работой клапанов. От работы клапанов, которые находятся в стенках вен, в стенках сосудов, зависит давление.

- Да, совершенно верно.

- Спасибо.
Наш следующий герой считает, что травяные чаи могут помочь не только в профилактике гипертонической болезни. Он считает, что и саму гипертонию тоже можно лечить при помощи трав. Этому человеку можно верить, ведь народным рецептам он посвятил более 40 лет. Встречайте, в нашей студии врач-терапевт, Генрих Ужегов.
Генрих Николаевич, а что вас привело к увлечению травами, народными рецептами?

Дело в том, что я много лет работаю врачом. Получилось так, что я сам получил гипертоническую болезнь. Много работал. Всё же я врач – думаю, как же так, я врач и я болею гипертонической болезнью? Раньше, если врач не мог сам себя вылечить, его из города выгоняли просто.
Генрих Ужегов
- Дело в том, что я много лет работаю врачом. Получилось так, что я сам получил гипертоническую болезнь. Много работал. Всё же я врач – думаю, как же так, я врач и я болею гипертонической болезнью? Раньше, если врач не мог сам себя вылечить, его из города выгоняли просто.

- Да никто к нему не приходил лечиться!

- И правильно делали! Вот и я думаю – что-то надо делать.
И вы знаете…
А курил я. Курил я много. Я думал, что меня похоронят с сигаретой. Вот.
Но получилось что – раз уж меня так прижало…
И у меня был в копилке один рецепт от курения. Это овёс и календула. Что я сделал? – стакан овса моется хорошенько, заливается тремя литрами воды, кипятится час на медленном огне. Когда остаётся 5 мин. до конца, и уже надо снимать, кинул туда столовую ложку календулы. Всё, 5 мин. и я снимаю с огня. Час настоял.
Затем процеживается и стоит.
Как только мне захотелось курить, я раз 100 грамм этого отварчика выпил. Ещё через некоторое время захотел курить – раз 100 грамм отвара.

- И после него не хочется курить?

- Он сбивает тягу. Он снимает тягу к курению.
Кстати этот же состав помогает, снимает тягу к алкоголю. Тоже это очень важно – надо знать.
Второе – организм каждого человека зашлакован. Зашлакован крепко. Каждый человек носит от 5 до 12 кг отходов. Это уже отравление всего организма. Это страшно.
Значит надо сделать очищение.

ГМ: – Толстого кишечника…

Да, очищать толстый кишечник. Вот по Геннадию Петровичу можно сделать.
- Да, очищать толстый кишечник. Вот по Геннадию Петровичу можно сделать.
Как это делается в основном? – Я в двух словах скажу. А просто клизмами. Первую неделю – каждый день. Вторую неделю – через день. Третью – через два. И четвёртую неделю, и постоянно – один раз в неделю.
После очищения…

ГМ: – А вот у вас какой-то рецепт есть, Генрих Николаевич, как…

- Это великолепный рецепт, но это от солей избавляться. Есть соли у нас и в позвоночнике, и в суставах, и в сосудах. Всё это то, от чего надо избавиться.
Значит, есть такой хороший рецептик. В нём основное действующее начало это белая лилия.
Может, пойдём к столу?

- Пойдёмте!

- Рецепт:
Значит 100 г петрушки. Петрушка идёт как мочегонное. При любой гипертонической болезни мочегонное – это первое лечение. Всё это измельчается.
Петрушка у нас уже измельчена?

- Да

- Так, 100 г петрушки. Лилия – 50 г, если она свежая (листья) или 25 г, если она сушёная.

- Вот она у нас свежая. Может быть, нарвать её?

- Можно через мясорубку пропустить.
Дальше у нас два лимона с коркой. Они режутся и через мясорубку пропускаются.
Потом добавляется мёд 300 г. Всё это перемешать и на здоровье.
Какая вкуснятина получилась!

- Сейчас будем пробовать!

ГМ: – Наверное, нужно дать настояться, чтобы все эти ингредиенты перемешались? Мёд вобрал бы все полезные вещества.

- Оно будет стоять, а мы день за днём будет употреблять.

- А в день сколько раз принимать?

- Раза три в день. По чайной ложке вполне хватит. Утром, днём и в часов шесть вечером.

- Спасибо вам огромное! Благодарим вас.
Я думаю, что нам надо дать попробовать эту массу нашему замечательному эксперту. У нас сегодня в студии врач биорезонансной терапии Сергей Чернов.
Можно я вас попотчую, Сергей?!
Ну, как?

Понимаете, сама по себе гипертония или скажем повышенное давление, это компенсаторная реакция на какую-то избыточную реакцию внешней среды. Мы существа, заложено в нас так, мы должны двигаться – бегать, шевелиться. Мы должны бегать за едой или не стать чтобы едой, убегать от хищников.
Сергей Чернов
- Исключительно!
Понимаете, сама по себе гипертония или скажем повышенное давление, это компенсаторная реакция на какую-то избыточную реакцию внешней среды. Мы существа, заложено в нас так, мы должны двигаться – бегать, шевелиться. Мы должны бегать за едой или не стать чтобы едой, убегать от хищников.

- То есть много движения?

- Много движения, да. И как раз выброс адреналина, первичного гормона стресса. Он усиливает обмен глюкозы. И мы должны как-то этот гормон, или эту активность реализовать. Но мы этого сейчас не делаем. Мы сейчас испытываем стрессы видимые и невидимые. Они произошли, они как будто бы закончились, но они оставили колоссальный след. И этот след будет связан с психостресс-гормонами, которые вырабатывались в период именно бурного острого проявления этих переживаний.

- Ну, тогда может быть прав наш герой, кинооператор Мукасей, который говорил, что очень важны положительные эмоции, юмор, любовь, которые надо множить самостоятельно?

- Конечно

- Спасибо
Далее мы поговорим о том, что давление бывает не только высоким, оно бывает и низким. Что же нам делать тогда?

----------------------

- Вялость, головокружение, учащённый пульс, вам неприятно смотреть на яркий свет и вас раздражает громкая речь рядом. Всё это может свидетельствовать о том, что у вас понизилось давление.
Я приглашаю в нашу студию человека, который может рассказать, что делать в этой ситуации. Встречайте, у нас в студии актриса Оксана Сташенко.
Оксана, почему-то принято считать, что повышенное давление хуже, чем пониженное. Вы с этим согласны?

Абсолютно не согласна. Люди очень мало уделяют внимание пониженному давлению, а то неправильно. Есть такая поговорка среди людей – «гипертоник живёт весело, но мало, а гипотоник живёт долго, но скучно». Я хочу сказать, что я стала ощущать очень резкое понижение давления примерно с 19 лет – как только я пришла в театр. Огромная нагрузка для молодой актрисы – два спектакля утром, вечерние спектакли вечером, днём репетиция, а ночью ты учишь тест, ты работаешь. И вот у некоторых от нагрузки давление повышается, а у меня понижалось давление.
Оксана Сташенко
- Абсолютно не согласна. Люди очень мало уделяют внимание пониженному давлению, а то неправильно. Есть такая поговорка среди людей – «гипертоник живёт весело, но мало, а гипотоник живёт долго, но скучно». Я хочу сказать, что я стала ощущать очень резкое понижение давления примерно с 19 лет – как только я пришла в театр. Огромная нагрузка для молодой актрисы – два спектакля утром, вечерние спектакли вечером, днём репетиция, а ночью ты учишь тест, ты работаешь. И вот у некоторых от нагрузки давление повышается, а у меня понижалось давление.

- И силы кончались.

- Силы покидали меня. И однажды один врач скорой помощи рассказал мне замечательный рецепт. Он говорит – «я вас научу пить медицинский коньяк». Пойдёмте к столу!

- Всем интересно!

- Вот у нас есть пять бутылочек. Это удивительно.
Это, значит, элеутерококк. Стимулятор.
В другой бутылочке шиповник. Обыкновенный аптекарские настоички.
Далее радиола розовая. Ещё один стимулятор.
Затем боярышник. Сердечный стимулятор.
И женьшень. Это общий жизненный стимулятор.
Мы все эти ингредиенты возьмём. Вообще хорошо брать маленькую рюмочку – удобнее выпивать.
Для женщин каждого ингредиента по пять капель. А для мужчин – по десять, всё-таки вы больше нас.

Это, значит, элеутерококк. Стимулятор. Для женщин каждого ингредиента по пять капель. А для мужчин – по десять, всё-таки вы больше нас. И вот мы делаем такой замечательный «коньяк», потому что по цвету это действительно коньяк. На вкус, конечно же, я рекомендую (это уже мой подход), лучше всего добавить обыкновенной водички. Мы наливаем столько же воды, сколько у нас получилось смеси.

И вот мы делаем такой замечательный «коньяк», потому что по цвету это действительно коньяк. На вкус, конечно же, я рекомендую (это уже мой подход), лучше всего добавить обыкновенной водички. Мы наливаем столько же воды, сколько у нас получилось смеси.

- Оксана, прежде чем мы начнём дегустацию, я хочу обратиться к специалисту.

«Коньячок» очень хороший, но только для низкого давления. А тем, кто страдает гипертонией или есть какие-то предрасполагающие факторы к гипертонии, этот «коньячок» пить нельзя. Но если давление понижено, то ради Бога, принимайте.
Сергей Арсенин, директор института натуротерапии, врач-терапевт
- «Коньячок» очень хороший, но только для низкого давления. А тем, кто страдает гипертонией или есть какие-то предрасполагающие факторы к гипертонии, этот «коньячок» пить нельзя. Но если давление понижено, то ради Бога, принимайте.

- То есть в нашей компании, Оксана, только тебе!

- Совершенно верно

- Спасибо
Геннадий Петрович, вот Оксана сказала о том, что низкое давление продлевает жизнь. А вы с этим согласны?

ГМ: – Я с этим не согласен, потому что давление должно быть нормальным. Необходимо понимать, что пониженное давление означает, что откуда-то у вас идёт отток энергии. Где-то вы недобираете своих собственных жизненных сил. Опять-таки исследуйте причину, найдите её, и устраните.

- Наша следующая героиня нашла возможность устранить эту причину. У неё тоже было пониженное давление. Встречайте, у нас сегодня в студии балерина, солистка Большого театра, Лола Кочеткова.
Лола, но вот как-то в моём воображении не сочетается работа на сцене Большого театра и низкое давление. Потому что работа балерины это очень тяжёлый труд, на который надо очень много сил. Как вам удаётся это совместить?

Ну, вы знаете, у меня, конечно, не такое низкое давление, которое мешает работе. Моё обыкновенное – 90 на 60. Иногда такое случается, что недосып, и накапливается усталость. И утром встаёшь и понимаешь – мутно в сознании, звёздочки какие-то и хочется поспать. И я пользуюсь таким рецептом, который мне посоветовали мои друзья – горячий шоколад…
Лола Кочеткова
- Ну, вы знаете, у меня, конечно, не такое низкое давление, которое мешает работе. Моё обыкновенное – 90 на 60. Иногда такое случается, что недосып, и накапливается усталость. И утром встаёшь и понимаешь – мутно в сознании, звёздочки какие-то и хочется поспать. И я пользуюсь таким рецептом, который мне посоветовали мои друзья – горячий шоколад…
И туда щепоточку кориандра и имбиря. Считается, что это тонизирует. Так что могу продемонстрировать.

- Лола, скажите, пожалуйста, когда-нибудь ваше вот такое пониженное давление понижалось ещё ниже?

- Да. Вы знаете, у меня был один такой случай, когда я училась в училище, в балетном. И был выпускной курс. А я худела, ничего не ела. И я начинаю делать «поддержку» и падаю в обморок. Ну вот, - наверное, это от недоедания, от переутомления. Не знаю.

- Как вы считаете, Геннадий Петрович, диета может понизить давление?

ГМ: – Диета может понизить давление. Если человек ест мало мясных продуктов…
Всё-таки мясные продукты способствует приданию сил, и поднимают несколько наше давление.
Если человек слишком сильно отказывается от соли, это также влияет на наше давление.
То есть для того, чтобы давление было нормальное, пища должна быть калорийная. И обязательно, чтобы были специи разогревающие. Они поднимают наше давление.

- Чай и кофе замечательно поднимают давление. А вам какую оказали первую помощь?

- Вы знаете, это была зима, февраль. И мне открыли окно, ребята. И меня просто в купальнике туда – в снег лицом. Вот такой вот холодный шок.

- Ну, хорошо, слушаем ваш рецепт.

- Рецепт:
Буквально на краешке ложечки берём кориандр молотый и столько же имбиря. Вкус будет специфический, но он тонизирует. Наливаем в стаканчик горячий шоколад.

Буквально на краешке ложечки берём кориандр молотый Наливаем в стаканчик горячий шоколад Пожалуйста, кто будет.

ГМ: – Сладкий?

- Да

ГМ: – Ну это только для тех, у кого низкое давление. Потому что у кого оно высокое, он будет ещё сильнее его повышать.

- И мы всё это перемешиваем.

ГМ: – Надо это обязательно мне попробовать!

- А у меня тоже что-то давление понизилось. Хочу попробовать!

- Пожалуйста, кто будет.

- Я думаю, мы опять к Сергею Владимировичу обратимся.

Сергей Арсенин
- Вкус хороший! Шоколад стимулирует гормон счастья. И поэтому люди, которые едят шоколад, они чувствуют себя очень счастливыми. Это стимулирует центральную нервную систему, наш головной мозг. И поэтому давление наше тоже приходит в норму.
В принципе этот рецепт можно рекомендовать людям и с повышенным и с пониженным давлением. Вот так вот.

- Как замечательно! Ну, тогда я дам и Лене попробовать, чтобы она посмотрела, что этот такое.

Ещё я бы хотел бы сказать о первой помощи. Если вдруг резко упало давление. Об этом много говорилось. В транспорте, или ещё где-то.
- Получить свою порцию счастья!
Ещё я бы хотел бы сказать о первой помощи. Если вдруг резко упало давление. Об этом много говорилось. В транспорте, или ещё где-то.
У всех, наверное, есть ручки (письменные) или ещё что-то. Так вот, можно взять и сильно-сильно простимулировать этим острым предметом все кончики пальцев. Все десять пальцев. Но надо простимулировать очень сильно – до болевого ощущения. Обычно уже к пятому-шестому пальцу человек открывает глаза, приходит в сознание и благодарит за помощь.

- Спасибо
Более 100 лет тому назад известный русский врач, академик, Владимир Бехтерев, писал такие строки – «Музыка положительно влияет на кровообращение, дыхание. Устраняет усталость и придаёт физическую бодрость».
Интересно, а с музыкой можно как-то нормализовать своё давление? Давайте мы послушаем нашего следующего героя. У нас сегодня в студии доктор медицинских наук, Сергей Шушарджан.

Я занимаюсь музыкотерапией. Музыка выступает как внешний регулятор артериального давления. И тот результат, который мы хотим получить, он зависит от того, какую музыку мы слушаем.
Сергей Шушарджан
- Я занимаюсь музыкотерапией. Музыка выступает как внешний регулятор артериального давления. И тот результат, который мы хотим получить, он зависит от того, какую музыку мы слушаем. Я хочу сразу сказать, что музыкальные инструменты не все одинаково воздействуют на сердечно-сосудистую систему. И надо сказать, что наибольшим целенаправленным эффектом обладают струнные инструменты – скрипка, гитара…

- Это, наверное, для понижения давления?

- Нет. Это как бы точка приложения сердечно-сосудистой системы.
А вот темп, ритм музыки – это уже очень важная вещь. Тональность музыки, - мажор или минор. Когда музыка медленная и плавная, мы успокаиваемся. То есть снижается артериальное давление, расширяются сосуды, и мы без лекарств получаем вот этот эффект. Если мы слышим марш, если мы слышим бодрящую такую музыку – активизируется кровообращение в мышцах, и как следствие повышается артериальное давление.
И я хочу сразу сказать, что никто не должен отменять лекарств. Особенно тем, кто давно болеет. Но дозировки лекарств надо постепенно снижать, давая вот такие дополнения вместо них.

- А вот Лене, какую можно посоветовать слушать музыку.

- Песни. Вы можете сами петь песни. Плавные народные песни – «Ой, то не вечер…». Вот прекрасная народная песня.

ГМ: – А давайте сейчас попробуем!

Песня:
Ой, то не вечер….

- Ой, как у вас не получается!

Мне во сне привиделось,
- Мне давным-давно спалось,
Ой, да во сне привиделось
Мне во сне привиделось,
Будто-то конь мой вороной
Разыгрался, разгулялся,
Ой, разрезвился подо мной…

- Замечательно. Ещё что я хотел бы сказать. Нарушение сосудистого тонуса является следствием неврозов. Поэтому мероприятия, которые снимают вот эти невротические расстройства, они способствуют нормальной регуляции артериального давления.
Вот я смотрю, у вас там очаровательные птички чирикают!

Да, всю программу поют нам!
- Да, всю программу поют нам!

- Я хочу, сказать, что пение птиц, звуки природы, это те необходимые…
Особенно для городских жителей. Вот тот фон необходимый, которого мы так не имеем.
Поэтому уважаемые пациенты, у кого есть проблемы с давлением, хоть понижение, хоть повышение – всё равно слушайте звуки природы и чаще бывайте на природе.

- Спасибо большое.
Я хочу пригласить ещё одного замечательного гостя программы. Вы все его знаете, любите. Интересно, что о давлении нам расскажет он.
Встречайте, у нас сегодня в студии заслуженный деятель искусств России, Борис Грачевский.
Борис Юрьевич, мы с вами часто встречаемся. И вы человек такой, который не производит впечатления человека, у которого что-то не то с давлением.

Проблема конечно существует. Когда ты достаточно здорово прожил – и пожил, и повидал. То есть всё это отражается, и в первую очередь на твоей голове и на всех сосудах. А давление у меня уже более 20 лет – гипертония.
Борис Грачевский
- Это самое главное – «хорошая мина при плохой игре»!
Проблема конечно существует. Когда ты достаточно здорово прожил – и пожил, и повидал. То есть всё это отражается, и в первую очередь на твоей голове и на всех сосудах. А давление у меня уже более 20 лет – гипертония.

И естественно стал…
Я бросил курить, что очень важно. Уже 49 лет как не курю. Но не из-за этого, а просто понял, прожив до 50 лет, что «курить – большей глупости не существует в природе». Всем говорю, в любом споре, очень просто – «Что полезнее для здоровья – курить или не курить», - я на это говорю «спор закончен, все свободны».
Естественно с годами появляется вес, который очень сильно действует. Я разными способами его сбрасывал.
И последняя моя система, которую я уже от безысходности…
Я ушёл в спортзал. И поначалу – в первое небольшое занятие тренер поставил меня на беговую дорожку, включил скорость 3.8 на 15 минут. Когда я оттуда вылез, у меня весь спортзал кругом шёл. Я думаю – «так, я сяду». У меня всё закружилось.
А сегодня я хожу почти в течение часа со скоростью 6 км-ч. Результат тому – тренировка. Я за это время сбросил 10 кг. Конечно, давление практически меня теперь не беспокоит. Я давление уже 4-5 месяцев не мерил. Оно повышается только тогда, когда очень сильно устаёшь. Тогда начинает давить затылок.
Когда меня первый раз хватануло, меня положили в больницу. Стали проверять, и всё вроде бы нормально. На что врач сказал – что видимо хорошего в жизни у меня были только анализы. И, тем не менее, я стал за этим следить, пить определённые таблетки. С кардиологом мы общаемся.

ГМ: – И укреплять сердечную мышцу

- Конечно

- Спасибо
Геннадий Петрович, а какие у вас будут рекомендации сегодня?

ГМ: – Эмоциональное спокойствие, залог хорошего кровяного давления.
Если у вас гипертония, ешьте меньше солёной и жирной пищи.
Чтобы кровяное давление было в норме, всегда гуляйте по свежему воздуху в течение часа, не менее.
Своевременно отдыхайте, расслабляйтесь. Потому что это как раз сбрасывает стресс, сбрасывает напряжение, которое у нас накапливается.
И профилактически очищайте свой организм, потому что это способствует тому, что сохраняет нашу сердечно-сосудистую систему здоровой и чистой.

----------------------
Завтра 6 февраля, 29 лунные сутки. Их символическое название «осьминог». Завтра необходимо быть особенно осторожным людям со слабыми кровеносными сосудами. Тем, кто страдает пониженным давлением, необходимо к завтрашнему дню приготовить свекольный сок. Его можно сделать заранее сегодня вечером и хранить в холодильнике. Утром натощак начинайте пить по 2-3 ст.л. У кого нет соковыжималки, то можно съесть свекольный салат из сырой или отварной свёклы. Она прекрасно нормализует давление.

- Любите себя и будьте здоровы!

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: http://www.malahov-plus.com/

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.