На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » » Помощники для спины

Малахов+: борьба с болезнями

1-02-2008, 20:28 Помощники для спины
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

Древняя китайская мудрость гласит - «Позвоночник подобен зеркалу, отражающему мир. Если зеркало кривое, что произойдёт с миром?». Когда болит спина, свет становится не мил. Давайте мы сегодня поговорим о том, как можно помочь нашему позвоночнику.

Реклама: обратите внимание на товары:
1. Скипидарные ванны от доктора Арсенина - http://shopnebolel.ru/cat/means
2. Лечебные крема - http://shopnebolel.ru/cat/cream
3. Лучшие устройства для массажа и тренировки опорно-двигательного аппарата - http://shopnebolel.ru/cat/aplikator

---------------------
Сегодня 1 февраля, 24 лунные сутки
- Они заканчиваются в 20.42. Сегодня мужской день – силы природы начинают пробуждаться для нового созидательного процесса. А это всегда связано с творческой активной энергией. Поэтому сегодня вы можете браться за любое дело и успешно выполнять его, используя смекалку и творческий подход.
Сегодня очень хорошо заниматься оздоровлением организма, особенно укреплять коленные суставы. Например, сидя на стуле, выпрямляйте ноги до горизонтального положения. Повторите упражнение от 20 до 40 раз.

Повышенная энергетическая активность этих лунных суток даёт хорошую возможность для очищения кожи, которая сегодня активна. Заранее приготовьте настой полыни – чайную ложку травы залейте полулитром кипятка. Энергично разотрите кожу ног и туловища, чтобы она стала тёплая. Намочите полотенце тёплым отваром полыни и им протрите всё тело. После примите тёплый душ без мыла. Не вытираясь, обернитесь простынёй. После этой процедуры ваша кожа помолодеет.

Зима – это благоприятное время для очищения суставов и почек. Сейчас я дам простой, но эффективный рецепт. Берём по чайной ложке семян льна и плодов шиповника. Заливаем двумя стаканами кипятка и кипятим на небольшом огне 15 минут. Остудите и пейте по полстакана через каждые два часа. Если вкус вам покажется неприятным, добавьте клюквенный или лимонный сок. Некоторым людям требуется всего месяц, чтобы почки полностью очистились.

-----------------------

- Многие убеждены, что массаж спины исключительно полезная вещь. Но для нашей первой героини он стал роковым.

11 лет назад со мной произошла трагедия, которая перевернула всю мою жизнь. Была зима, я немножко застудилась и мне посоветовали пройти курс массажа. Всё проходило нормально, но на последнем сеансе, вдруг, массажист с большой силой нажал мне на область крестца. Я ойкнула от боли, но он успокоил – «Наш крестец выдерживает большие нагрузки».
Марина Кубрак
- 11 лет назад со мной произошла трагедия, которая перевернула всю мою жизнь. Была зима, я немножко застудилась и мне посоветовали пройти курс массажа. Всё проходило нормально, но на последнем сеансе, вдруг, массажист с большой силой нажал мне на область крестца. Я ойкнула от боли, но он успокоил – «Наш крестец выдерживает большие нагрузки».

Ночью я проснулась от страшной боли во всём теле. У меня онемели ноги, рука. Я, конечно, пошла к травматологу. Мне сделали рентген и сказали – «У вас всё нормально, сделайте обезбавливающее, боль уйдет, и вы про всё забудете».
Но, к сожалению, боль только усиливалась. Каждое движение сопровождалось болью. Я не могла ни сесть нормально, ни ходить, ни лежать.

- А сейчас?

- Конечно, я это время не теряла зря. Я обращалась и к медикам, искала специалиста. Так что хочу всем дать совет – «Прежде чем идти на массаж, особенно на мануальную терапию, нужно убедиться в том, что с вами будет работать высококвалифицированный специалист».

- На сегодняшний день, что у вас с позвоночником?

- Долго я мучилась и только пять лет назад, когда мне сделали магнитно-резонансную томографию, врачи просто ужаснулись. У меня весь пояснично-крестцовый раздел в грыжах. При чём от 6 до 12 миллиметров.

Г М – Марина Сергеевна, а как вы спасались от болей?

- Утро я начинала с самомассажа. Я вычитала, что на лице человека расположены биологически активные точки. Самые основные точки находятся возле крыльев носа. Я начинала массаж с них. Потом постепенно доходила по другим точкам до лба, потом по овалу лица сверху вниз. Обязательно проводила массаж точек на ушах.
Этот массаж очень помогает, придаёт заряд бодрости и энергии.

- Давайте поинтересуемся мнением профессионала

Валентин Дубовик, массажист
- Действительно, при выполнении массажа, при грыжах бывает так, что прослабления мышц даёт в последующем спадания их ещё больше. То есть мышцы расслабляются, а после выполнения такого массажа увеличивается компрессия в позвоночнике (садятся позвонки).

- Но ведь очень многие люди думают, что самомассаж или массаж, выполняемый близким человеком, это безопасно. Детей заставляют ходить у себя по спине. И т.д.

- Конечно, нужно знать о повреждении позвоночника. Для этого сходить к специалисту, сделать снимки, чтобы знать о повреждениях. И лучше чтобы лечением занимался специалист. А самомассаж можно выполнять, очень медленно и не нажимая сильно. Лучше для этого использовать массажёры с зубчатыми колесами.

В ушах есть проекция позвоночника. Это как раз крепкий выступающий хрящ в верхней внутренней части уха. Его разминаем, тем самым облегчаем боль в спине.

- Скажите, пожалуйста, мы часто слышим такое выражение как «мышечный корсет». Насколько важно тренировать мышцы, чтобы держать нашу спину?

- В мышечный корсет должен быть крепким, чтобы удержать, но не перенапряжённый. Перенапряжение вызывает чрезмерный спазм.
И важно выстраивать осанку – правильное положение тела. Я заметил, что героиня вошла в студию, несколько неправильно неся свой позвоночник. То есть позвоночник искривлён – поддаётся поясница (прогиб), таким образом, позвонки садятся вперёд.

- Покажите, как нужно ходить правильно.

Чтобы позвоночник был прямой, голову нужно потянуть, как будто вас подвесили за макушку. Позвоночник чуть-чуть назад, шею расслабьте, грудь чуть-чуть вперёд (под 45 градусов) и тоже расслабьте. Вот вначале, когда человек принимает такое положение, он напрягается. Но после этого вам нужно это напряжение снять. Животик чуть-чуть подтянуть. И спинку так, как будто поясничку прижали к стеночке (чуть-чуть таз вниз). И постарайтесь расслабиться.
- Чтобы позвоночник был прямой, голову нужно потянуть, как будто вас подвесили за макушку. Позвоночник чуть-чуть назад, шею расслабьте, грудь чуть-чуть вперёд (под 45 градусов) и тоже расслабьте. Вот вначале, когда человек принимает такое положение, он напрягается. Но после этого вам нужно это напряжение снять. Животик чуть-чуть подтянуть. И спинку так, как будто поясничку прижали к стеночке (чуть-чуть таз вниз). И постарайтесь расслабиться.
Первое время очень тяжело, даже возникают боли. Но это боли те, которые снимают спазм и показывают то, где у нас есть зажимы.

- Спасибо
«Перелом позвоночника» - такой страшный диагноз поставили нашей следующей героине десять лет тому назад.

13 сентября 1988 года во время представления ассистент увлёкся и очень сильно меня раскрутил. И, естественно, я оборвалась.
Людмила Яценко, артистка цирка
- 13 сентября 1988 года во время представления ассистент увлёкся и очень сильно меня раскрутил. И, естественно, я оборвалась.

- Вы воздушная гимнастка в цирке?

- Да.

- С какой высоты вы упали?

- Где-то с высоты 9 м.
Когда меня привезли в больницу, я помню, как врачи делали мне обезболивающие уколы. И вот от фразы врача - «Ну всё, этой девочке кранты» - мне стало жутко.

- То есть можно сказать, что произошло чудо?

- Да.

- Может, в этом сыграло то, что ваше тело было тренированным?

- Безусловно, это меня спасло.

- Диагноз был «перелом позвоночника»?

- Перелом двух позвонков – 11-го и 12-го. И с осколком. И через семь дней меня забрали из больницы. Дома я ходила с дикой болью – весь позвоночный столб болит, каждый шаг пробивает по ногам как будто электрическим током. Я решила не сдаваться. Первое что я подумала, что надо продолжать висеть. Я просто повисала на перекладину и делала долгие висы.

- Растягивала позвоночный столб, разжимать нервы.

- Я ещё некоторые упражнения делала, соображая сама что «наверное, мне так будет лучше».

- Можно сказать, что вы занялись самолечением?

- Да. И через месяц я поняла, что мне нужны специалисты, что одна я всё равно не справлюсь. Я обратилась к специалистам и под их жёстким контролем начала заниматься. И буквально прошло полгода… бассейн, какие-то упражнения. Я сама не делала, инструктор меня предупредил – «ни в коем случае не торопись».

- То есть вы мечтали снова выйти на сцену?

- Да. Буквально через полгода я вернулась опять в манеж. И восстановила весь репертуар. Я восстановила полностью растяжку. Начала работать со спиной – прогибать потихоньку. А потом прошло некоторое время и мне сообщают – «у тебя погиб брат». Вот этот момент – «меня всю сковало». Я всё бросаю и еду к маме. После похорон возвращаюсь в манеж.
Через месяц мне сообщают «Люда, у тебя мама при смерти». Вот всё можно пережить, любую физическую боль, а эту…

Г М – Душевную боль.

- Эту душевную боль я пережить не могла. Я падаю в глубокую депрессию. После этого у меня всё хуже и хуже здоровье. Ослабла так, что легла и лежала три года. Практически я была парализованная. Единственное, что мне чуть-чуть помогали – поднесут меня к окну и смотрю на улицу, наблюдаю, как люди ходят. Я думаю – «Ну как же так. Ну не может быть. Ведь я тогда осилила такую боль. Я должна что-то делать».
И я начал чистить организм. Я понимала прекрасно, что он за 3 года он зашлаковался. И я начала добавлять с каждый днём всё больше и больше упражнений.
И вот буквально в 2007 году я пошла. Вначале с палочкой.

Г М – И теперь уже и движением, и питанием вы это всё закрепляете и идёте по верному пути.

-----------------------

- По статистике от радикулита страдает каждый восьмой житель земли. И в число этих неудачников, к сожалению, попала наша следующая героиня.

Десять лет назад я пережила большое нервное потрясение. У меня распалась семья, я осталась одна с дочерь. Развод, переезд, благоустройство нового жилья…
Галина Шихлетова
- Я пришла к вам со своей болью, чтобы получить рецепт выздоровления.
Десять лет назад я пережила большое нервное потрясение. У меня распалась семья, я осталась одна с дочерь. Развод, переезд, благоустройство нового жилья…
Видно всё это сказалось на моей спине. Появилась ноющая боль в спине, утром не могла проснуться – можно сказать «сползала с кровати».
И вот до сих пор. И сижу сейчас с вами и как будто кол в спину.
Я обратилась к врачу и мне поставили диагноз «радикулит».

Лечебная физкультура, разогревающие мази, медикаменты. Это снимало боль. Вот я сейчас, прежде чем идти к вам на передачу, выпила обезболивающее.

- А кем вы работаете?

- Я работаю начальником отделения связи посёлке Руманцево. Работа у нас тяжёлая, с физическими нагрузками. Нам приходится самим делать погрузку-выгрузку машин. А это почта – мешки с корреспонденцией, посылки порою доходят до 15 кг.

Если это у нас тяжёлая посылка – как вы её берёте? Наверное, наклоняетесь вперёд и поднимаете. Это неправильно, так как вся нагрузка в этом случае идёт на спину. Чтобы не было никаких травм, спину надо держать прямую, затем присесть (полуприсед) и за счёт усилия ног поднимаете тяжесть. А далее ровно двумя руками (одинаковым усилием обеих рук) кладёте тяжесть, куда вам надо (например, на полку).
Г М – Я вам покажу, как надо правильно переносить тяжести.
Если это у нас тяжёлая посылка – как вы её берёте? Наверное, наклоняетесь вперёд и поднимаете. Это неправильно, так как вся нагрузка в этом случае идёт на спину. Чтобы не было никаких травм, спину надо держать прямую, затем присесть (полуприсед) и за счёт усилия ног поднимаете тяжесть. А далее ровно двумя руками (одинаковым усилием обеих рук) кладёте тяжесть, куда вам надо (например, на полку).

И хочу вам показать упражнения, которые способствуют укреплению спины. Делать упражнение надо в период, когда нет обострения заболевания.

Для того чтобы мы укрепляли шейный и грудной отделы позвоночника. Лечь на живот и медленно, плавно, делая вдох, отрываем голову, затем грудь от пола, выгибаемся вверх с помощью мышц спины (руками только чуть поддерживаем себя). Чуть задержались и затем на выдохе медленно вернулись в исходное положение.
Для того чтобы мы укрепляли шейный и грудной отделы позвоночника. Лечь на живот и медленно, плавно, делая вдох, отрываем голову, затем грудь от пола, выгибаемся вверх с помощью мышц спины (руками только чуть поддерживаем себя). Чуть задержались и затем на выдохе медленно вернулись в исходное положение.
Теперь тренируем позвоночник от середины спины до копчика. Опять лечь на живот. Делаем вдох и поднимаем вверх одну ногу. Зафиксировали. Опустили (выдох). Затем вторую ногу подняли (вдох). Зафиксировали. Опустили (выдох).
Теперь тренируем позвоночник от середины спины до копчика. Опять лечь на живот. Делаем вдох и поднимаем вверх одну ногу. Зафиксировали. Опустили (выдох). Затем вторую ногу подняли (вдох). Зафиксировали. Опустили (выдох).
А потом, когда вы уже натренируетесь, вы уже сможете поднимать обе ноги.
А потом, когда вы уже натренируетесь, вы уже сможете поднимать обе ноги.
Для этого лечь на спину, руки подтянуть к груди, обхватить их руками. И делать всем известное упражнение «ролик».
Это мы два упражнения, которыми мы укрепляли внешние мышцы спины. Но у нас есть и внутренние мышцы спины, которые тоже надо укреплять.
Кроме того, эти два упражнения были на сжатие позвонков, а теперь нам надо их растянуть.
Для этого лечь на спину, руки подтянуть к груди, обхватить их руками. И делать всем известное упражнение «ролик».


- Наш следующий герой нашёл средство от радикулита.

Материал, из которого сделана эта хозяйственная сумка, и есть средство от радикулита.
Павел Логун
- Материал, из которого сделана эта хозяйственная сумка, и есть средство от радикулита.

Я бывший профессиональный футболист. На одной тренировке я повредил себе спину, очень сильно – сорвал. После этого меня отчислили из команды. Я целый месяц находился в тяжёлом состоянии.
Я искал средство. Втирания, мази. И десять лет прошло с того времени – каждую зиму и осень у меня регулярно случались приступы радикулита.
Я устроился в охрану. Там грузили материалы какие-то и грузчик, увидев, что я чувствую себя очень плохо, сказал – «А я излечился. Излечился таким материалом».

- А давайте мы вырежем пояс из этой сумки и посмотрим что это такое.

- Давайте!

Г М – Материал хороший!

Материал-то хороший…
- Материал-то хороший…

- Сумку жалко!

- У нас, а я живу в Тульской области, и рядом с моим городом находится химический комбинат. И он выпускал примерно такой материал. Из него делали мешки, спецовки…

- Вот из этого материала спецовки?

- Да, специальные. Ведь химия связана с большими трудностями и заражениями. И спецовки из такого материала нужны были.
И вот этот грузчик видимо узнал секрет…

- Что было под рукой, то и намотал себе!

Этот пояс надо туго обернуть вокруг поясницы, на голое тело. И в течение двух недель этот пояс нельзя снимать вообще.
- Нет, ему передали. Это не просто так. Это же из поколения в поколение химиков передаётся.
Этот пояс надо туго обернуть вокруг поясницы, на голое тело. И в течение двух недель этот пояс нельзя снимать вообще.
И вот так мне советовал грузчик. Относил я этот пояс две недели и сейчас, слава богу, 20 лет…
Постучать надо по дереву, чтобы не сглазить!

- С одного раза?

- Да.

- Благодарим вас за рассказ.
И ещё одно средство от такой же проблемы, которое помогло нашему следующему герою.

Моё средство называется «мягкое золото». Раньше на Руси так называли козу. И как раз её шерсть помогает от радикулита.
Анатолий Пантелят
- Моё средство называется «мягкое золото». Раньше на Руси так называли козу. И как раз её шерсть помогает от радикулита.

Я всю жизнь работал профессионалом шофёром. Надорвал спину так, что думал, что вообще её сломал. Просто я упал – и первый раз часа два лежал. Но потихоньку боль меня покинула. Врач объяснил, что это радикулит.
В дальнейшем каждую осень и весну меня это «счастье» посещало.

Однажды в раздевалке я увидел, как шофёр переодевается и у него на пояснице пояс. Я поинтересовался, что это такое.

Он мне сказал, что это шерсть козы, обмотанная в марлю, сверху шарф (всё вместе простёгано).
Он мне сказал, что это шерсть козы, обмотанная в марлю, сверху шарф (всё вместе простёгано).

Я спросил – «Ну и что, помогает?». Он ответил – «Не то чтобы помогает, а предупреждает приступ». Как только почувствовал, что тянет в спине, неудобство, дискомфорт, надеваешь этот пояс, 2-3 дня носишь и отпускает.

- Спасибо

Я хочу поделиться с вами рецептом, который за три дня избавил моего мужа от радикулита. Этот рецепт я нашла в газете 48-летней давности.
Видеосюжет
- Здравствуйте! Меня зовут, Татьяна!
Я хочу поделиться с вами рецептом, который за три дня избавил моего мужа от радикулита. Этот рецепт я нашла в газете 48-летней давности.
С утра мы готовим тесто из ржаной муки. Для этого берётся полкилограмма муки, полтора стакана воды, 2 ст.л. дрожжей разводятся в тёплом молоке. Замешивается тесто и ставится в тёплое место до вечера.
Вечером Дима принимает полчайной ложечки соды и запивает пол стаканом тёплого молока. Затем берём столовую ложку аптечного скипидара и втираем в поясничный отдел. Кожу растираем до покраснения. Накладываем марлю, сверху наше тесто. Укрываем плёнкой для сохранения тепла, и сверху накрываем тёплым одеялом.
Лежим в таком положении в течение часа.
Лежим в таком положении в течение часа.
Если сильное жжение, то достаточно 40 минут.
Эту процедуру повторяем в течение трёх дней.
Мы желаем вам крепкого здоровья!

- Давайте обратимся к специалисту!

С сумкой интересный метод. Но, тем не менее, какой-то он химический получился. Хорошо, что он помог, но осторожно всё-таки с этим методом. Всё-таки материал имеет какой-то химический состав и на голое тело. Не понятно, что ещё может попасть в кожу и в сосуды.
Светлана Вишникова, врач-невролог
- С сумкой интересный метод. Но, тем не менее, какой-то он химический получился. Хорошо, что он помог, но осторожно всё-таки с этим методом. Всё-таки материал имеет какой-то химический состав и на голое тело. Не понятно, что ещё может попасть в кожу и в сосуды.
Второй рецепт лучше, с козьей шерстью. Это рецепт древний. Козья шерсть действительно целебна. И в ней можно быть уверенным, что там никакой химии нет. Добиваемся теплоты, прилива крови и боль уходит.

-----------------------

- Чаще всего диеты соблюдают, для того чтобы похудеть. Но существуют диеты для позвоночника.

12 лет назад стала болеть спина. Не могла даже спать. Обратилась к врачу. Доктор посмотрел снимки и сказал что у меня остеохондроз всего позвоночника. И стала я думать – «что же мне делать?».
Валерия Малахова
- 12 лет назад стала болеть спина. Не могла даже спать. Обратилась к врачу. Доктор посмотрел снимки и сказал что у меня остеохондроз всего позвоночника. И стала я думать – «что же мне делать?».
Попалась мне книжка Поля Брега про позвоночник. И там я прочитала, что, оказывается, причиной остеохондроза является неправильное питание.
Я исключила из своего рациона мясокостные бульоны, соль и сахар полностью. Очень тяжело было привыкать, но здоровье дороже.

Облегчение пришло через месяц. Ещё через месяц я почистила печень по-Малахову, и стало совсем хорошо. Но боли в поясничном отделе ушли по истечении года. Физические упражнения обязательно. А ещё через год ушли боли из грудного отдела позвоночника. А ещё через год шейный отдел стал в порядке.
И вот три года у меня ушло без таблеток, с помощью упражнений и с помощью вот той диеты.
Просто надо перейти на более-менее правильное питание. Три пятых рациона – это овощи и фрукты в сыром и в варёном виде. Одна треть – это белки животного и растительного происхождения (нежирные). И одна треть – это углеводы, в которые так же входят хлеб грубого помола, крупы. Каши практически не варёные – пять минут и всё.

Г М – Вы можете показать упражнения?

Я записалась в школу восточного танца, где есть упражнения на все отделы позвоночника. Это и приятно, и под музыку, и в хорошей компании.
- Я записалась в школу восточного танца, где есть упражнения на все отделы позвоночника. Это и приятно, и под музыку, и в хорошей компании.

Г М – Факторами вашего излечения стало следующее. Что вы исключили сахар, который забирает кальций из костей, бульоны, которые дают своеобразные соли (мочекислые) откладывающиеся в позвоночнике и в суставах. И соль также способствует тому, что наши ткани становятся более жёсткими.
А активные компрессионные движения (восточные танцы) способствовали и питанию позвоночных дисков и развитию мышечного корсета.
Поэтому потихонечку и полегонечку началось восстановление и я рад тому, что вы выдержали все эти три года, а не бросили, и разочаровались.

- Здоровье дороже!

- Геннадий Петрович, мы уже с вами поняли, что позвоночник является причиной целого комплекса заболеваний. Как только начинает болеть спина, начинают болеть и другие внутренние органы. В частности печень. И сегодня у нас в студии присутствует человек, который занимался конкретно этой проблемой.

Именно нарушения в системе «печень плюс желчный пузырь» приводят к ухудшению обменных процессов в хрящах. А дальше любое ухудшение положения внутренних органов приводят…
Виктор Соломатов, врач-ортопед
- Именно нарушения в системе «печень плюс желчный пузырь» приводят к ухудшению обменных процессов в хрящах. А дальше любое ухудшение положения внутренних органов приводят…
Например, желудок у человека болен – в этом случае определённые мышцы возле позвоночника начинают рефлекторно сокращаться. То есть формируется напряжение в определённой зоне. А дальше уже не важно – или охладился, или поднял бревно, – позвоночник сломается именно там, где это рефлекторное напряжение.

- Спасибо

Г М – Для улучшения питания печени может помочь вот такой рецепт.
Берём небольшую тыкву. Срезаем небольшую «крышечку» вверху и вынимаем сердцевинную мякоть. Заливаем в освободившуюся нишу мёд. Закрываем «крышечкой» ставим на 20 дней в тёмное место. И у нас получается чудо-напиток. Его мы используем по столовой ложке в день.
В результате наша печень возрождается, а следом улучшается обмен веществ в связках, хрящах и начинается восстановление позвоночника и соединительной ткани.

----------------------

- К чему приводят давние травмы?

Я по специальности ветеринарный врач. Получила травму позвоночника. Сделали снимок и определили грыжу. Предложили операцию.
Людмила Касаткина
- Я по специальности ветеринарный врач. Получила травму позвоночника. Сделали снимок и определили грыжу. Предложили операцию.
Слёзы градом, сижу, реву, жду когда документы вынесут. Тревога на сердце. И тут идёт мой друг. Мы с ним с детства выросли, он в нашем сельхоз институте преподаёт. Бог мне его подал. Он – «Людмила, ты, что здесь сидишь, ревёшь?». Я говорю – «Коля, такое дело, на операцию отправляют». Он – «Подожди, под нож ты всегда успеешь. Вот я тебе дам адрес, съезди ты к бабушке. Если уж она не поможет, тогда ты пойдёшь под нож».

И вот он мне дал адрес бабушки.

- Бабушка, костоправ?

- Да. Она народная целительница. Из поколения в поколение у них этим делом занимаются. И вот дошла моя очередь, положили меня на кушетку – и она только дотронется, а я кричу от боли. Она мне говорит – «Доченька, у меня же тоже сердце есть. Там же люди сидят, скажут, что же это я тут с тобой делаю». Значит, вызывает скорую и отправляет меня на квартиру. Говорит – «Попроси, чтобы натопили баню, попроси, чтобы тебя как следует, попарили березовым веником, крапивой».

Г М – Чтобы расслабить всё.

- Наверное, потому что были сильные спазмы. И говорит – «И завтра утром я тебя самую первую приму».

- И вы сделали всё…

- Я первый раз ночью выспалась!

- То есть баня была лечением?

- Да. И утром меня привезли к ней. Положили меня на кушетку. Её помощница мою ногу подняла до потолка. А она локтем как нажала мне на позвоночник в то место – хруст только. И как будто по правой стороне у меня ток прошёл.
Я встала, пошла – «Ба! Правда, ничего не болит!». Представляете?!

После этого она меня ещё предупредила – «Люда, пойми, твоя норма, носить булку хлеба. Тяжелее ни в коем случае нельзя».

Но я то в деревне живу. Осень картошку выкопали, и моя спина опять заболела. Опять еду к ней. И так 4 года я к ней ездила весной и осенью.

В данный момент этой бабушке уже под 80. Она 4 года назад перестала работать. А в последние три года меня спина очень беспокоит.
Я в одной из передач видела, что на вашей передаче была женщина, костоправ. Она сама себя спасла и многих спасла.

- Да, это Таисия Казакова.

- И я написала вам письмо.

- Вы знаете, когда мы получили ваше письмо и Таисия Казакова сегодня у нас в студии.

И вспоминать не хочется. Но была и у меня очень тяжёлая травма. Была сильно разбита челюсть. Я это уже рассказывала, многие слышали. Восстановила сама.
Таисия Казакова
- И вспоминать не хочется. Но была и у меня очень тяжёлая травма. Была сильно разбита челюсть. Я это уже рассказывала, многие слышали. Восстановила сама.

- Вообще не было челюсти у человека!

- Там были очень мелкие части. Я собрала себя сама. Брала марлю и начинала работать руками, выправлять, лепить, разминать.

- Да и ножки больные у вас.

- Да, немножко суставы болят, что ж поделаешь.

- Скажите, а что можно сделать с нашей героиней. И знает что нельзя, а всё таскает. Ну, как быть? И хозяйство не бросишь.

- Когда она идёт на огород, желательно всегда зафиксировать поясничный отдел. Зафиксировать обыкновенным полотенцем.

- Просто обмотаться?

Да, плотно обмотаться, и хотя бы в два раза, чтобы был как корсет.
- Да, плотно обмотаться, и хотя бы в два раза, чтобы был как корсет.

- Обратимся к специалисту за комментарием.

Корсет очень хорошо помогает. Происходит разгрузка позвоночника. При её ситуации обязательно нужен покой. Разгрузить, чтобы верхние отделы позвоночника не давили на нижние, и не было компрессии. Такая повязка создаёт покой, тепло и самочувствие очень хорошее.
Валентина Кремлева, к.м.н. врач-ортопед
- Корсет очень хорошо помогает. Происходит разгрузка позвоночника. При её ситуации обязательно нужен покой. Разгрузить, чтобы верхние отделы позвоночника не давили на нижние, и не было компрессии. Такая повязка создаёт покой, тепло и самочувствие очень хорошее.

- Многие люди, падая на спину, ушибая свою спину, если не испытывают сильные боли, они не обращаются к врачу. И потом, через много лет, оказывается, что эта травма, которую человек не заметил, даёт совершенно страшные осложнения.

- Совершенно верно. И не только травмы. Заболевания позвоночника, остеохондроз, микротравмы – всё это требует постоянного наблюдения, внимания.
А вот как помочь в острой ситуации. Обязательно лечь с подушкой под живот и дать покой. Создать условия положением для того, чтобы боль облегчить. И в последующем, когда боль уже начинает сходить, можно начинать делать упражнения. Лёгкие упражнения. Можно на спине.
А в последующем можно прибавлять упражнения с утяжелением, немножко с нагрузкой.

-------------------------

Завтра 2 февраля, 25 лунные сутки. Они имеют символическое название «черепаха». Завтра день отдыха и расслабления. Утром выйдите в парк и погуляйте. Отвлекитесь от всех дел. Отвлечение способствует хорошему отдыху и восстановлению сил. В течение дня умерено ешьте, чтобы пища не забирала на переваривание ваши силы. В качестве напитка завтра используйте отвар сосновой хвои с мёдом. Столовая ложка хвои на литр кипятка, настоять два часа и пить как чай с мёдом по вкусу. И ваши силы обязательно восстановятся.

- Я думаю, что за время программы, мы все вместе поняли насколько важно хранить наш позвоночник в здоровом состоянии. Поэтому убедительно прошу вас – пожалуйста, уделяйте ему побольше внимания, обязательно посещайте врача и проверяйте в каком он у вас состоянии и будьте здоровы.

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.