На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Жизнь без головной боли!

Малахов+: психология

29-02-2008, 11:44 Жизнь без головной боли!
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)
- От чего болит голова? И есть ли способы избавиться от головной боли без лекарств? Давайте мы сегодня с вами будем в этом разбираться.


------------------------

Сегодня 29 февраля, 23 лунные сутки
- Они начинаются в 19.24. Их символическое название «крокодил». Энергетически это мощные лунные сутки. Чтобы избежать напрасных трат энергии, направьте её в полезное для себя дело. Лучше всего сделать очищение организма в парной. Выпейте липового чая, чтобы усилить потоотделение и дубовыми или берёзовыми вениками попарьте всё тело. Особое внимание уделите коленным суставам, они сегодня активны.

------------------------

- История головной боли Лидии Череватенко началась с покупки нового дивана. Лидия Николаевна расскажите, что с вами случилось? Причем здесь диван.

26 декабря 2005 года я купила новый диван. Старый диван я хотела подарить женщине с 5 этажа. Выставила диван в коридор. Кто-то из наших соседей бросил сигарету. Диван начал дымить. Я этот диван вместе с соседкой, которой хотела подарить с 5 этажа, потушив ведром воды, хотела опустить его на первый этаж. На 9 этаже лифт остановился.

Лидия Череватенко
- 26 декабря 2005 года я купила новый диван. Старый диван я хотела подарить женщине с 5 этажа. Выставила диван в коридор. Кто-то из наших соседей бросил сигарету. Диван начал дымить. Я этот диван вместе с соседкой, которой хотела подарить с 5 этажа, потушив ведром воды, хотела опустить его на первый этаж. На 9 этаже лифт остановился.

- Вместе с диваном.

- Вместе со мною. Вместе с соседкой с 5 этажа. Диван загорелся.

- Опять загорелся в лифте.

- Я потеряла сознание.

- Вы не помните, как оказались на первом этаже?

- Я помню только лишь о том, что оказалась в скорой помощи. У меня был ожег 2 степени. Был очень большой стресс.

- Сейчас как ваше здоровье?

- Часто сейчас головные боли.

- На что похоже ваша головная боль. Боль бывает очень разная. В какой области головы болит? Сжимающая, спазмирующая боль.

- Сжимающая.

- Как будто тисками стягивает.

- Да.

- Давление у вас какое?

- Давление у меня. Нормальное давление.

Берете корочки лимона. Можно разрезать пополам и натираете височки. Хорошенько натираете. Два, два, два. Это я одно показал одной рукой, а надо двумя. Одновременно именно корочками натираем. Трем, трем, трем посильнее. Чувствуете, как охлаждает.

Г М – Давление нормальное. Лидия Николаевна, первый метод, который я порекомендую очень простой, но действенный. Пойдемте вам покажу.
Рецепт:
Берете корочки лимона. Можно разрезать пополам и натираете височки. Хорошенько натираете. Два, два, два. Это я одно показал одной рукой, а надо двумя. Одновременно именно корочками натираем. Трем, трем, трем посильнее. Чувствуете, как охлаждает.

- Чувствую.

Г М – Давайте я вам потру. Что сейчас чувствуете? Прохладу чувствуете?

- Да.

Г М – А еще что за прохладой возникает? Свежесть возникает?

- Да. Свежесть возникает.

Г М - Очень хорошо. Лимонный запах сам по себе снимает с человека напряжение, расширяет сосуды. Если нет лимонов, то это можно сделать с яблочком, но лучше всего с лимонной кожурой. Это первый способ.

- Остальные мы будем искать на протяжении нашей программы. Присаживайтесь.
Наша следующая героиня пережила череду стрессов, тем не менее, она нашла свой рецепт здоровья. Встречайте Клавдия Сазикова.
Клавдия Ивановна вы тоже мучались головными болями.

Да

Клавдия Сазикова
- Да

- На какой почве они возникли у вас?

- Мои такое впечатление, что это все-таки стрессы.

- Что происходило в вашей жизни, что вызвало головную боль?

- Ну, самая потрясающая история это, наверное, то, что я потерялась однажды в лесу. Я захотела во время отпуска посетить подругу. Я сама то из степей, а она в лесу. Это был август месяц. А в то время я молодая была. Очень большая платформа и представьте, как я была одета. Ну, я пошла, бодрая и шустрая. Пошла напрямую. Я знаю, где дорожка. Думаю Раз и прямо. Все я потерялась. Наступает вечер. Темно. Я чувствую как же так...

- А в лесу вы не были никогда?

- Нужно сейчас вернуться. Это было ночь, день и еще одна ночь.

Г М – Так долго!

- 36 часов вы блуждали! Когда начались головные боли?

- Головные боли начались как то... В моей жизни был еще один стресс. Мне пришлось потерять ребенка. Мне пришлось развестись с мужем.

- В какой момент в первый раз возникла головная боль, вы помните?

- Вы знаете, со сном. Я уснула и вижу сон. И после сна. Наваждение у меня было.

Г М – Что за сон у вас был?

- Этот сон был постоянно. Мне от куда-то надо было выбраться. И мечта взлететь. И я взлетаю. Я наверху. То, что я хотела.

Г М – Это давление наверно поднималось. Во сне это выражалось, что куда-то вы взлетаете. Как сейчас с вашей головой?

- Ну, мне пришлось много ходить по больницам. Назначали томографию, но ничего не определили.

Г М – Головные боли есть?

- Сейчас?

Г М – Да.

- Сейчас нет.

- Вы нашли свой рецепт?

- Да.

- Давайте мы пройдем к столу. Вы покажете.

Нужно взять любую хвою. Пихта, лиственница, ель, сосна. Ее нужно обязательно измельчить

- Рецепт:
Нужно взять любую хвою. Пихта, лиственница, ель, сосна. Ее нужно обязательно измельчить.

Г М – Дополнительно?

- Дополнительно. Именно в этот момент. Если мы сделаем заранее, то пропадают ее свойства. Мы ее измельчили. Теперь отсчитали 5 столовых ложек. Завариваем литром кипятка. 2 столовых ложки луковой шелухи

Г М – луковой шелухи.

- Можно на глаз (то есть примерно) положить шелухи, вреда не будет. Залили кипяточком, поставили.
10 минут прокипело. Мы закрываем, укутываем. И до утра. Утром обязательно процедить. Слить в банку. Он получается коричневого красивого цвета. Очень приятный аромат.

Г М – Скажите, пожалуйста, это надо делать во время приступа или заранее заготавливается, чтобы головной боли не было?

- Нужно пролечиться пройти курс, чтобы не было головной боли. Любую болезнь нельзя излечить одним днем. Нужно продолжительно.

- Давайте героине дадим попробовать этот отвар?

Г М – Давайте.

- Здесь не больше полстакана. Если нравится такой отвар, можно пить его в течение дня вместо воды сколько хотите.

Г М – Давайте я попробую.

- Здесь очень много витаминов, микроэлементов.

Я рекомендую в вазочку поставить хвою в доме. Она будет очищать воздух. Сам запах хвои будет действовать на сосуды расширяюще. Головная боль будет проходить. Г М – Этот отвар сильное средство для чистки сосудов. Сама хвоя может чистить, но вместе с луковой шелухой она еще лучше действует.
Рецепт:
Я рекомендую в вазочку поставить хвою в доме. Она будет очищать воздух. Сам запах хвои будет действовать на сосуды расширяюще. Головная боль будет проходить.
Хочу порекомендовать для очищения сосудов сок. Организм оздоравливается и головная боль уходит. Рецепт простой. Сделаем. Выпьете. Почувствуете, что он не только полезный, но и вкусный. Рецепт:
Хочу порекомендовать для очищения сосудов сок. Организм оздоравливается и головная боль уходит. Рецепт простой. Сделаем. Выпьете. Почувствуете, что он не только полезный, но и вкусный.
Все по три. 3 огурца, 3 морковки, сельдерей, 3 свеклы. Все выжимаем и получаем такой сок. Обязательно добавляем алоэ. А в готовый сок добавим немного меда для вкуса. Прежде чем схватиться за таблетку или еще что-то, что вам врач не рекомендовал, а вы этим хотите от боли спасаться. Сделайте лучше такой сок. Выпейте и почувствуйте, что с вами будет. Здесь кладезь ферментов. Что нас делает энергичными, это обилие ферментов. Они тонизируют наш организм. Особенно сельдерей.

- Мне понравилась горчинка. Я настолько привыкла к любимой сосне. 2 – 3 месяца я пропиваю, потом 6 -7 лет не болит голова. Поэтому самое для меня дорогое это горчинка.

--------------------------

Рецепт от бронхита. Для этого нам понадобится 5 компонентов. Нутряное сало, горчица, мед, водка и алоэ. Все необходимо взять в равных количествах по одной столовой ложке. Приготавливаем нутряное сало, растапливаем его на водяной бане. Мешаем потихонечку. Добавляем всё остальное. Всё у нас тёплое получается. - Геннадий Петрович, нам на программу прислал вопрос Анатолий Васильевич Бирюков из Волгограда. Он просит дать ему рецепт от бронхита. Многие об этом тоже просят.
Г М
Рецепт от бронхита. Для этого нам понадобится 5 компонентов. Нутряное сало, горчица, мед, водка и алоэ. Все необходимо взять в равных количествах по одной столовой ложке. Приготавливаем нутряное сало, растапливаем его на водяной бане. Мешаем потихонечку. Добавляем всё остальное. Всё у нас тёплое получается.
- Густая жидкость получается.
Г М
- Алое очень полезное.
Если получается жидко, добавьте горчицы, чтобы получилась консистенция сметаны. Берем 4 – 6 слоев марли. Наносим на нее полученную смесь. Заворачиваем в конвертик. Кладем на грудь. На спину. Сверху компрессную бумагу и утепление.
За счет горчицы будет разогревать. Алое будет проникать сквозь кожу. Благоприятно воздействовать на бронхи. Водка способствует расширению кожи. Действующее начало этого компресса лучше входит в организм. Это очень важно.

------------------------------

- Певица Елена Кукарская хочет знать, почему у нее болит голова? Елена, у вас то же часто болит голова?

Да. По роду профессии конечно.

Елена Кукарская
- Да. По роду профессии конечно.

- Вы считаете, что это напрямую связано?

- Абсолютно

Головная боль и певица. А почему?

- Во-первых, условия, в которых мы находимся постоянно дорожные. Любой вид транспорта Особенно самолеты, перелеты, ожидания, сумки. Плюс сильные звуковые волны на сцене большая громкость.

- Дицебеллы, которые превышают норму.

- Конечно. Теряется, насколько я знаю, зрение из-за этого.

Г М – может быть такое, если так шуметь.

- Многие артисты, которые часто пребывают на сцене, кто-то теряет зрение, кто-то слух. Что касается звукорежиссера…

- Яркий свет, софиты.

- Софиты, да. Сильные удары звуковой волны. Действуют на здоровье не самым лучшем образом.

Возбуждающе. От возбуждения сосудики сжимаются, спазмируются. От этого возникает головная боль.

Г М – Возбуждающе. От возбуждения сосудики сжимаются, спазмируются. От этого возникает головная боль. Елена, давайте встанем вдвоем. Каблуки ваши также влияют на головную боль. Почему? Потому что когда нарушается нормальное кровообращение. Я не знаю, их куда-то выйти можно одеть, но все время желательно ходить без каблуков.

Елена, давайте встанем вдвоем. Каблуки ваши также влияют на головную боль. Почему? Потому что когда нарушается нормальное кровообращение. Я не знаю, их куда-то выйти можно одеть, но все время желательно ходить без каблуков.

- Дома я хожу без каблуков.

- Я вас часто видела в спортивных нарядах. Геннадий Петрович, для нашей передачи смотрите как красиво.

Г М – На высокой подушке спите?

- Нет на средней.

Г М – Правильно. Что едите? Когда едите?

- Ем я в принципе нормально. Правильно.

Г М – Что?

- Я люблю мясо, фрукты, овощи. И то, что для меня приготовят.

Г М – Такой вопрос. Сумки тяжелые через плечо носите?

- Да.

Г М – И что вы хотите? Чтобы голова не болела. Надо как-то носить их по-другому. Ремень через плечо передавливает кровеносные сосуды. Я вас умоляю, не носите эти сумки.

- Чтобы не было поднято одно плечо.

Г М – Лучше всего носить рюкзачок.

- Лучше всего вообще не носить.

Г М – Правильно.

- Геннадий Петрович, давайте обратимся к специалисту, который у нас в студии. Это врач-невролог Игорь Власкин. Давайте вместе поможем Елене.

Давайте поможем. В первую очередь нужно уменьшить высоту каблука. Поскольку при хождении на высоких каблуках центр тяжести нашего тела смещается. В результате напрягаются мышцы спины и шеи. Сквозь шейные мышцы проходят сосуды, которые питают головной мозг. Мышца сократилась сосудик пережался. Значит, мозг получил меньше крови. Он просит питания. А ему нет питания. Он начинает кричать, что ему больно.

Игорь Власкин.
- Давайте поможем. В первую очередь нужно уменьшить высоту каблука. Поскольку при хождении на высоких каблуках центр тяжести нашего тела смещается. В результате напрягаются мышцы спины и шеи. Сквозь шейные мышцы проходят сосуды, которые питают головной мозг. Мышца сократилась сосудик пережался. Значит, мозг получил меньше крови. Он просит питания. А ему нет питания. Он начинает кричать, что ему больно.

Правильно Геннадий Петрович сказал, что сумки на плече носить не стоит. Не важно тяжелая она или легкая. Вы вешаете сумку на правое плечо. Оно инстинктивно у вас поднимается, чтобы лямочка не падала. Второе плечо опускается. Вот ваша осанка. Кроме головной боли наступает искривление позвоночника. Называемый сколиоз.

Давайте попытаемся укрепить мышцы той же самой шеи, мышцы позвоночника, для того, чтобы вы могли справляться с посторонними грузами. Я покажу, как это делается. Вы мне пообещаете, что будете выполнять.

Первое упражнение.
Руки в замочек закладываете за голову. Делаете вдох. Начинаете тянуть голову назад. Руками не пускаете её. Голова остается в прямом положении. Секунд 7 про себя посчитали. Сделали выдох и потихонечку прижимаете подбородок к груди. То есть в начале мышцы напрягли, потом потянули, расслабили.

Руки в замочек закладываете за голову. Делаете вдох. Начинаете тянуть голову назад. Руками не пускаете её. Голова остается в прямом положении. Секунд 7 про себя посчитали. Сделали выдох и потихонечку прижимаете подбородок к груди.

Второе упражнение.
Руки в замочке на лоб кладете и делаете то же самое. Вдох. Голову толкаете вперед. Руками не пускаете. Выдохнули через 7 секунд. И слегка запрокидываете голову назад.

Руки в замочке на лоб кладете и делаете то же самое. Вдох. Голову толкаете вперед. Руками не пускаете. Выдохнули через 7 секунд. Выдохнули через 7 секунд. И слегка запрокидываете голову назад.

Еще два упражнения.
Кладете руку на правую щеку. Делаете вдох. Голову толкаете вправо. Рукой ее не пускаете. 7 секунд прошло. Выдохнули, и тихонько голову прижимаете к левому плечу. Точно так же в другую сторону.

Кладете руку на правую щеку. Делаете вдох. Голову толкаете вправо. Рукой ее не пускаете. 7 секунд прошло. 7 секунд прошло. Выдохнули, и тихонько голову прижимаете к левому плечу

Эти не хитрые упражнения позволяют укреплять силу мышц. Если выполнять их регулярно, мышцы постепенно окрепнут. И тогда та же самая Лена сможет переносить сумки потяжелее, и будет чувствовать себя гораздо комфортней. И головная боль может не возвращаться.

- Многие люди часто говорят: « Ой, у меня мигрень». Объясните, что не всякую головную боль можно называть мигренью. В чем разница?

- Мигренью принято называть длительную головную боль, которая не снимается при приеме лекарств. Она может быть сутки, двое, неделю.

Г М – Изводить человека.

- На самом деле она изводит человека. Но у каждой мигрени, так же как и у каждой головной боли, должна быть причина. Наиболее частые причины – это шейный остеохондроз, неправильное развитие сосудов, неправильный их ход и гипертоническая болезнь может давать приступы мигрени. 90%, как я сказал, это шейный остеохондроз.

- Подскажите, как можно лечить мигрень? Например, выяснили, что мигрень от шейного остеохондроза.

- Коли причина найдена.

- Эти упражнения помогут?

- Эти упражнения помогут однозначно. Плюс еще контрастный душ.

Г М – Гимнастика для сосудов.

- Совершенно верно. Это гимнастика для сосудов. Как он выполняется. Берете душевую лейку. Начинаете лить воду на темечко. Именно на темечко. Начинаете с горячей воды. Температура воды должна быть такой, которую вы можете терпеть. Стало вам неприятно. Второй рукой переключаете воду на холодную воду. Достигаете такой температуры, когда почувствовали неприятность, снова включаете горячую. Затем снова включаете холодную и так далее. И так минут 10 желательно поделать вечером непосредственно перед сном. Начинаете с горячей воды и заканчиваете горячей водой. Сушите волосы и ложитесь спать. То есть уже ничего вы не делаете. После месяца таких занятий сосуды начнут адекватно реагировать на изменения условий внешней среды. На колебания погоды.

- Спасибо.
Геннадий Петрович, мы выяснили, что Лидия Николаевна помимо того, что она получила стресс огромный из-за этого дивана пресловутого, может быть всё-таки ее головная боль связана не только со стрессом, угарным газом, а еще с самим диваном, на котором она спит. Потому что всё-таки правильное положение позвоночника определяет все самочувствие человека. Давайте разберемся в этом вопросе более подробно. Для этого приглашаю в студию антрополога Аллу Строкину.
Что вы можете нам сказать?

Я по профессии анатом антрополог. Преподаю еще анатомию. По профессии я занимаюсь позой. Страдаю жуткими головными болями

Алла Строкина
- Я по профессии анатом антрополог. Преподаю еще анатомию. По профессии я занимаюсь позой. Страдаю жуткими головными болями.

Г М - Сапожник без сапог.

- Как всегда бывает. Дело в том, что в молодости мы были неграмотные. Только со временем кое-что я поняла. Сидим мы не правильно, спим мы не правильно. Я не говорю о еде, о каблуках. Все что сегодня говорилось.

- Все вообще не правильно. А что правильно?

- Надо спать, расслабиться как кошка.

- Вы можете показать, как надо спать?

- Я вам покажу приблизительно. Я со своими подушками.

- Ваши личные подушечки?

Да. Одну я подкладываю под шею. Другую под поясницу. Размеры подушек вы делаете под себя методом проб и ошибок

- Да. Одну я подкладываю под шею. Другую под поясницу. Размеры подушек вы делаете под себя методом проб и ошибок. Третью подушку между ваших колен.

Третью подушку между ваших колен.

- Как уютно!

- Чтобы хорошо засыпал тазобедренный сустав. Многие любят засыпать в позе зародыша. Это в нас заложено генетикой.
И вот вы утром вы проснулись.

Г М – Лена говорит, что сразу вскакивает с постели.

- Ни в коем случае. Старайтесь будильниками не пользоваться. Это стрессы.

- Я без будильника встаю, но сразу.

- Вы проснулись. Вы потянулись. Посмотрите, как тянется ваша кошка. Руки за голову. Ноги вытянули. Сильно, сильно.

- Пяточками от себя

Затем ноги поочерёдно сгибаем и распрямляем в коленях - как будто ходите по кровати одними ногами, а всё остальное тело лежит.

- Затем ноги поочерёдно сгибаем и распрямляем в коленях - как будто ходите по кровати одними ногами, а всё остальное тело лежит. Теперь мне надо заставить сердце работать поинтенсивней. Я делаю упражнение для кистей рук и пальцев. Хорошенько их разотрите. Как можете. В физиологии известно, когда вы согреваете кисти рук, у вас расширяются сосуды сердца. Кровь пошла по всему телу. Сердце погнало кровь.

Теперь мне надо заставить сердце работать поинтенсивней. Я делаю упражнение для кистей рук и пальцев. Хорошенько их разотрите. Как можете. В физиологии известно, когда вы согреваете кисти рук, у вас расширяются сосуды сердца. Кровь пошла по всему телу. Сердце погнало кровь.

Затем надо как-то оживить легкие. Я делаю для стоп и ног различные упражнения. Это все доступные простые упражнения. Ногами можно махи делать вперед, в стороны. Как угодно. Стопы подвигать – от себя на себя. У вас кровь заиграла по всему телу. Вы разогрелись.

Г М – Пора правильно вставать.

Но не так как обычно привыкли. Мы встаем из боковой позиции – легли набок, опустили ногу, вторую. Сели. Начинаем делать упражнения для своего любимого шейного остеохондроза. Самые простые. 100 раз я вот так делаю. Наклоны. Но только не торопясь. Не можете делать в это утро, не делайте.

- Но не так как обычно привыкли. Мы встаем из боковой позиции – легли набок, опустили ногу, вторую. Сели. Начинаем делать упражнения для своего любимого шейного остеохондроза. Самые простые. 100 раз я вот так делаю. Наклоны. Но только не торопясь. Не можете делать в это утро, не делайте.

Хотя бы минимум, какой то надо Г М – Хотя бы минимум, какой то надо.
Хотя бы минимум, какой то надо Хотя бы минимум, какой то надо Хотя бы минимум, какой то надо Хотя бы минимум, какой то надо Хотя бы минимум, какой то надо

-------------------------------

Завтра 1 марта, 24 лунные сутки. Их символическое название «день мужской энергии». Энергетика завтрашних суток сильная, поэтому можно выполнять тяжёлые физические упражнения. День прекрасно подходит и для проявления творческих способностей. Творчество в оздоровлении играет важную роль. Надо понимать, что одни и те же рекомендации каждый человек применяет по-своему, с учётом особенностей своего организма. Именно так и надо поступать.

- Дорогие друзья, берегите себя, берегите свою голову, заботьтесь о ней. Не доставляйте неприятности своим близким, чтобы у них не болела голова. Будьте здоровы и счастливы!

Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.conspekt.info
 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.