На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: психология

Уйди бессонница!

Выпуск ток-шоу от 17-03-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru
 - Говорят, что треть жизни мы проводим во сне. Значит, плохой сон может привести к проблемам с памятью, к ожирению и даже к преждевременному старению. Самыми большими недугами во сне считаются храп и бессонница. У нас сегодня в студии будут люди, которые научились побеждать эти недуги, люди, которые не спят десятилетиями, и даже те, кто побывал в летаргическом сне. Общим сегодня мы с вами будем говорить о том, как нормализовать наш сон.


---------------------

Сегодня 17 марта, 11 лунные сутки
- Они носят символическое название «день жизненной энергии. Сегодня один из наиболее сильных в энергетическом отношении лунных дней. Издавна повелось в этот день голодать 24 часа или устраивать разгрузочный день. Возьмите три литра талой воды, выдавите в неё сок трёх лимонов, добавьте три столовых ложки мёда. И пейте эту воду в течение всего дня, это послужит не только разгрузкой, но и очисткой от солей.

----------------------

- Считается, что для полноценного сна человеку нужна всего лишь прохладная комната, удобная пастель и тишина. Но в семье, которая выйдет сейчас в студию, вот уже год нет спокойного сна. Каждая ночь для них мучение. Встречайте, у нас в студии Людмила и Сергей Авакян

Сегодня мы решили обратиться к вам за помощью. У нас такая деликатная тема, она может вам показаться смешной. Но честное слово, замучила бессонница. Вот уже год я не знаю, что такое нормальный сон. Утром встаю разбитая, вялая, с мешками под глазами, иду на работу раздражительная.

Людмила Авакян
- Сегодня мы решили обратиться к вам за помощью. У нас такая деликатная тема, она может вам показаться смешной. Но честное слово, замучила бессонница. Вот уже год я не знаю, что такое нормальный сон. Утром встаю разбитая, вялая, с мешками под глазами, иду на работу раздражительная. Работаю кассиром в метро, в 5 утра начинается работа. Буквально вчера даю сдачу с 500 рублей – 500 и плюс талончики. Но опомнилась – «что ж я даю? Засыпаю».

- То есть днём вам хочется спать.

- Днём хочу спать, потому что вся ночь полная бессонница. Выходные вообще…
Я хочу сказать, что когда мой муж на работе, я падаю, я буквально за 1 минуту отрубаюсь и глубоким сном сплю. У нас ведь вся проблема-то в чём? – что он сильно храпит. Не просто храпит, а храпит так, что стены содрогаются.
Я, значит – «Серёж, ляг, пожалуйста, на бочок». Но это даёт лишь одну минутку тишины. Без конца я его поднимаю, трясу, в результате и он не высыпается. От этого у него появилось давление, стал жаловаться на сердце.

- Наверное, Сергей и сам переживает, что всей семье не даёт спокойно ночью поспать.

Но что сделать? Вот уже год так.

Сергей Авакян
- Но что сделать? Вот уже год так.
А раньше я был худой. Как лег, так и встал – сон был крепкий.
А пополнел, потому что люблю мясное, жирное, сладкое.

Людмила Авакян
- А так как он работает в отделе деликатесов мясных, то принесёт домой то окорок, то курочку.

- Геннадий Петрович, вот смотрите, всей семье нет жизни. Что делать?

Храп и проблемы со сном идут рука об руку. Человек поел вечером и лёг спать. Из-за полного желудка на ночь мы имеем ненормальное кровообращение, ненормальное дыхание. Организм трудится для того, чтобы переварить пищу.

Геннадий Малахов
- Храп и проблемы со сном идут рука об руку. Человек поел вечером и лёг спать. Из-за полного желудка на ночь мы имеем ненормальное кровообращение, ненормальное дыхание. Организм трудится для того, чтобы переварить пищу.
Это раз.
Появляется двойной подбородок. Внутри гортани появляется жир, который сужает просвет внутри гортани. Ослабевают мышцы. Возникают проблемы с дыханием.
Как установили учёные – мышцы гортани ослабевают, и человек не может держать гортань в нормальном тонусе.
Я сам с этим знаком. Когда я езжу в поезде, а это часто бывает, если человек храпит, то его слышно на весь вагон.

- Геннадий Петрович, а ведь у актёров есть свой прием, как ездить в поездах и лечить тех соседей, которые храпят. Есть такие детские соски-пустышки, надо возить их с собой. Как только начинает храпеть сосед по купе, то очень тихонько ему даёшь эту соску. Удивительный рефлекс остаётся у человека до последних его дней – он тут же начинает её держать во рту. Это правда. И, во всяком случае, на несколько часов, пока она не выплыла, человек не храпит.

Геннадий Малахов
- Можно и так поступать!
Сейчас и я покажу несколько рецептов, которые помогают хорошо засыпать.
Рецепт:
Один из самых простых рецептов, это…
Рассол солёных огурцов с мёдом! На стакан огуречного рассола ложка мёда.
Приём такого рецепта незадолго до сна, способствует не только тому, что человек будет хорошо засыпать, но к тому же этот рецепт является прекрасным очистительным средством. То есть у человека будет лучше работать желудочно-кишечный тракт.

Что такое сон? Это тяжесть в организме.

Сергей Авакян
- Ночью, когда жена меня разбудит, я обязательно иду на кухню водички попить и немножко чего-нибудь сладкого скушать. Теперь буду заменять этим напитком!

Геннадий Малахов
- Ещё один рецепт от бессонницы.
Рецепт:
Для этого нам потребуется две репки. Измельчим их. Зальём стаканом воды. Прокипятим в течение 15 минут. У нас получается прекрасный напиток, который мы будем пить по 14 стакана в день. Он тоже способствует тому, что человек будет лучше засыпать и меньше храпеть.

- Я хочу пригласить в студию следующую героиню. Она целых 20 лет мучалась от храпа, и всё это время искала спасения и наконец-то она этот рецепт нашла. Сегодня она нам о нём расскажет.

Мне знакома ситуация наших героев. Потому что страдала не только я, но вся моя семья. Всё началось банально. Роды были достаточно сложные. После этого у меня сал прогрессировать храп. Откуда он взялся, я сама даже не знаю.

Вера Суховеева
- Мне знакома ситуация наших героев. Потому что страдала не только я, но вся моя семья. Всё началось банально. Роды были достаточно сложные. После этого у меня сал прогрессировать храп. Откуда он взялся, я сама даже не знаю.
Спас вы меня, Геннадий Петрович. Очень просто.
Мы стали искать способы выздоровления. Мы с мамой пели песни. Но у меня голоса нет, я только лишь подпевала. Упражнения для развития голос не исправляли ситуацию. И тут встретилась мне ваша книжечка «Целебные силы». Я купила весь комплект, это был 1994-95 год.

Геннадий Малахов
- Это были самые первые мои книги

- Ну вот!
Потом я стала следовать вашим советам. Я изменила в корне питание, я включила водичку в рацион, я включила соки в рацион, зарядку. Кстати, вот маленький мячик, я покажу вам упражнения с ним.

Вот вы сейчас сидите и ничего не делаете, а в это время вы могли бы спокойно делать себе массаж мячиком. Ведь все проблемки наши начинаются с нашего энергетического центра – пупка. Вот если он у вас не на месте, то ни один орган вы не поставите.

Вот вы сейчас сидите и ничего не делаете, а в это время вы могли бы спокойно делать себе массаж мячиком. Ведь все проблемки наши начинаются с нашего энергетического центра – пупка. Вот если он у вас не на месте, то ни один орган вы не поставите.

Всё очень просто. Мы ложимся пупком на мячик и начинаем на нём кататься туда-сюда. И обязательно зафиксируйте середину – полежите пупком на мячике. Потому что ваш энергетический центр встанет на место. И постепенно проблемы с ожирением у вас уйдут.

Всё очень просто. Мы ложимся пупком на мячик и начинаем на нём кататься туда-сюда. И обязательно зафиксируйте середину – полежите пупком на мячике. Потому что ваш энергетический центр встанет на место. И постепенно проблемы с ожирением у вас уйдут.

Геннадий Малахов
- Именно для вас, Людмила (первая героиня), мячик должен быть побольше, и достаточно хорошо накачан, чтобы он не проминался. Так как вес человека имеет значение – ведь мягкий мячик просто сплющится под большим весом.

- Так что мячик должен быть рядом с вашим диваном. Чтобы вы помнили и не ленились.

- Спасибо.
А теперь обратимся к специалисту.

Бессонница, это фактически симптом. Это не диагноз. Это лишь симптом нарушения сна. Существует порядка 30 причин бессонницы и плохого сна. Храп в частности тоже может давать бессонницу. Ощущение плохого сна, соответственно, ночью и сонливость днём. Роман Бузунов, врач-сомнолог, д.м.н., заслуженный врач РФ
- Бессонница, это фактически симптом. Это не диагноз. Это лишь симптом нарушения сна. Существует порядка 30 причин бессонницы и плохого сна. Храп в частности тоже может давать бессонницу. Ощущение плохого сна, соответственно, ночью и сонливость днём.

Основные проблемы бессонницы связаны с образом жизни. Наша жизнь такова, что мы не встаем, каждый день на заре и не ложимся с закатом, а живём как угодно. А у нас днём организм продуцирует одни гормоны, а ночью другие. А если всё перемешалось, соответственно человеку хочется ночью есть, днём спать – всё полностью разрушается.
Конечно это тревоги и депрессии. Это очень большая часть нашей жизни, которая приводит к нарушениям сна. Нужно разбираться в причинах и соответственно назначать эффективное лечение.

- То, что касается храпа. Существует мнение, что храпят в основном пожилые полные люди.

- Знаете, это преимущественно. Хотя у меня есть пациенты, которые в 20-25 лет имеют не просто храп, а имеют болезнь остановок дыхания во сне. И как я понимаю у нашего героя именно эта проблема.
Бывает не просто храп, а затихание, потом пауза, потом громкое всхрапывание. А соответственно человек может 8 часов спать и из них 4-5 часов вообще не дышать из-за этих остановок. Это уже катастрофически увеличивает риск развития той же гипертонии, нарушение ритма сердца, инфарктов и инсультов.
И медицина занимается не столько, потому что человек громко храпит и мешает окружающим, хотя это тоже социальная проблема, а с тем, что эти люди, к сожалению, просто меньше живут.

- Многие думают, что здоровый сон это значит длительный сон. Но ведь для разных людей разное количество часов сна – кто-то высыпается за 5-6 часов, а кто-то не может выспаться и за 13.

- Вы совершенно правы, нет единой нормы для всех людей. Здесь есть вариант нормы от 4 до 12 часов.

- А сколько спите вы?

- Я сплю где-то 6,5-7 часов.

- А бывают у вас какие-то проблемы со сном?

- Конечно

- А как вы выходите из них?

- Я следую своим же советам.
Есть такое замечательно правило. Если какую-то ночь не удалось заснуть – не пытайтесь. Дело в том, что как только вы начинаете пытаться, а у вас начинает не получаться, вырабатывается стойкий условный рефлекс боязни не заснуть. И потом сам стресс прошёл, и уже какой-то причины, которая ухудшит сон, нет, но человек боится, он ложится постель, сразу срабатывает механизм – «А! Я не засну!» - подскок давления, и человек не засыпает.
Общим не надо этого бояться.
В принципе от ситуационной бессонницы никто не умер. Поэтому вы совершенно правильно делаете – ну не поспали в эту ночь, поспите в следующую.
Конечно, если ситуация хронизируется – если это неделя-две-три – то обычно если больше двух недель, то тогда уже нужно разбираться. И может какие-то рецепты, а не помогли, тогда уже надо обращаться к врачу-сомнологу, который поможет профессионально.

- Спасибо

------------------
- Я хочу зачитать письмо от Ольги Феофановой из Чувашии: «Мне 20 лет. Меня беспокоят ноги – пятки трескаются, зимой и летом. Я очень комплексую из-за этого. Помогите мне советом».
Г М – Я предлагаю очень простой народный рецепт.
Рецепт:
Для этого необходимо натереть 100 г картофельной кашицы. Мелко-мелко. Натёрли, и полученную кашицу мы смешиваем с одной чайной ложечкой мёда. Это усилит действие картофеля.
Картофель смягчает кожу, питает её, устраняет грубость, которая возникает на коже пяток. Из-за сухости они и лопаются. Нам надо сделать эту кожу эластичной и вот этот компресс – эту кашицу мы накладываем на марлю, и затем на пораженное место накладываем на 30 минут. После этого мы снимаем этот компресс и ещё 10 минут кожа должна оставаться под действием этого смягчительного компресса. А потом просто смываем тёплой водой без мыла.
Так можно поступать 2-3, а то и 4 раза в день, для того, чтобы кожа приобрела эластичность.
------------------

- Болгарская целительница Ванга советовала тем людям, которые страдают бессонницей, на ночь под голову класть подушечку, набитую хмелем. А наша следующая героиня нашла другой способ.

У меня проблем со сном нет. И я пришла не по поводу себя. В моей семье бессонницей страдал мой папа. У него был беспокойный сон. Наталья Солдатова, актриса театра и кино
- У меня проблем со сном нет. И я пришла не по поводу себя. В моей семье бессонницей страдал мой папа. У него был беспокойный сон.
До врачей папа не дошёл, потому что он съездил в деревню, где ему сказали очень простой народный рецепт здорового сна.

Рецепт:
Мы делаем матрас из сена – своеобразный сеновал на дому. Просто пододеяльник или матрасник набиваем сеном. Запах сена помогает заснуть.

И ещё есть хороший рецепт с мёдом.
Рецепт:
Нам нужно 2 чайные ложечки мёда принять перед сном!

- Я хочу пригласить в студию ещё одного героя. Его голос убаюкивал всю страну. «Спокойной ночи» - говорил он нам. А сегодня он у нас в студии.

Но бывает – вот у меня несколько случаев было, когда я действительно не мог заснуть. Это в тот момент, когда я был перевозбуждён. Премьера, волнения…

Юрий Григорьев
- Когда много работаешь, то сон бывает хороший!
Но бывает – вот у меня несколько случаев было, когда я действительно не мог заснуть. Это в тот момент, когда я был перевозбуждён. Премьера, волнения…

- Как говорят в народе «выбился из колеи»

- Именно в этот момент я не мог заснуть. И тут мне помогли мои бабушки.
Иван-чай – когда он цветёт, у него такие беленькие пушистые красивые завитушки. Их собирают и кладут в подушки.
Или вторая народная мудрость – шишечки хмеля положить в подушку. И это даёт хороший сон.

Действительно, что мне помогало, это травы, которые к счастью нашлись у меня. Это чабрец, немного мяты.
В двух старых травниках я прочитал, что мята в больших количествах вредна для зрения. Это правда?

Геннадий Малахов
- Правда. И в больших дозировках мята не расслабляет, а наоборот возбуждает. Всё должно быть в меру.

- Вот поэтому бабушка говорила, что чабрец нужно положить чайную ложку с горочкой, а мяты немножко – уже без горочки. Кроме этого сюда можно добавить ещё хмель. Можно ещё пустырник, ну его в первую очередь тем, у кого сердце побаливает. И заливаем полстакана кипятка. Даём настояться 20 минут. И затем это можно принимать.

- Спасибо

-------------------
- Анна Фёдоровна Мелихова из села Рогозиха Алтайского края интересуется: «У нас в семье большое горе. Болен сын. Вот уже 30 лет. У него сильные боли в шее. Очень прошу материнской душой – помогите сыну».
Г М – Вы знаете, информации очень мало, потому что вы просто указываете на боли. Надо бы описать подробно – от чего боли возникли, когда боли возникли. Может, была какая-нибудь травма. Может просто-напросто болит из-за того, что неудобная подушка, может ещё какие-нибудь проблемы в организме имеются. И их необходимо учитывать.
Вот я со своей стороны – если у меня появляются боли в области шеи, особенно мышечные, я делаю простое упражнение. Рекомендую его и вам сделать, попробовать. Может этого будет достаточно. Хотя вам необходимо обследоваться в больнице, чтобы точно установить, в чём дело, найти причину боли.
Упражнения мои очень простые:
Для улучшения гибкости, подвижности, и улучшения кровообращения.
Стоя или сидя, спина прямая. Поворачиваете голову медленно и расслаблено в одну сторону до максимально возможного положения, затем в другую. И так делаем 15-20 раз.
Второе упражнение.
Оно предназначено для освобождения мышц шеи, которые могут быть у нас напряжены. Медленно опускаем голову вперёд-вниз, стараемся опустить подбородок как можно ниже – вытягиваем. И так можно делать 15-20 раз. Почувствуете прилив крови, в голове становится светлее.
------------------

- Вернёмся к теме бессонницы. Я хочу пригласить в студию человека, который как он уверяет, вообще не знает, что такое бессонница и всегда спит замечательно.

Никогда я не страдал бессонницей!

Бедрос Киркоров, заслуженный артист России
- Никогда я не страдал бессонницей!

- А любовь несчастная?

- Вы знаете, я хотел бы, что вам сказать. Самое главное, мы живём в очень напряжённом мире. На работе неприятности, всегда не гладко, всегда нервные стрессы. Вот самое главное – ссоры между друзей, семейные ссоры. Самое главное – перед сном, если вы с кем-нибудь ссоритесь, то нужно обязательно помиритесь. Помиритесь. И будете лучше спать.
Второе. Вы знаете, древний принцип Болгарии – «Люди, у меня бабушка всегда спала на соломенной подушке. Там был ещё хмель. И эту подушку она меняла раз в год – солому меняла».

Далее. Мы днём, когда ходим на работу, или сидим на одном месте, кровь на одном месте, она не двигается, застаивается. И самое главное от чего получается, что мы трудно ходим после определённого возраста. Поэтому три раза в день по 15 минут надо катать бутылки! Самое главное – утром, когда просыпается человек, должен делать обязательно контрастный душ – чередование холодной и тёплой воды. И сосуды работают хорошо.
Далее. Мы днём, когда ходим на работу, или сидим на одном месте, кровь на одном месте, она не двигается, застаивается. И самое главное от чего получается, что мы трудно ходим после определённого возраста. Поэтому три раза в день по 15 минут надо катать бутылки!

- Интересный способ.

- Хорошо было бы, если бы бутылка была наполнена чуть-чуть горячей водой. И вот вы сидите на работе за компьютером. И вот 15 минут вот так катаете бутылку ногой по полу. При чём не только плашмя ступнёй, но и то внутренней её стороной, то внешней.
Это очень просто – 15 минут сделали, и все точки на ступне вы проработаете.

Я первых наших героев слушал, что они не могут спать.
После 18 часов вам вообще категорически запрещено кушать. Мясное меньше, тесто меньше. Вы похудеете. Движение побольше. В субботу в воскресенье есть свободное время, на воздухе гуляйте – побольше на воздухе. Самое главное – мы взаимно должны помогать, чтобы не делали отрицательные эмоции.

- Рецепты простые лёгкие и абсолютно доступные!

- Очень доступные, да. И не надо искать какие-то мёд, что-то ещё…

- Бывают ситуации, когда у человека бессонница оттого, что он сам изменить не может. И такую героиню я приглашу к нам в студию.

У меня умерла моя дочь. Ей было тогда 24 года. Осталась от неё девочка 2,5 годика. Короче говоря, страшное горе. Я не могла ни заснуть, ни днём, ни ночью. И я семь лет не спала.

Нина Бобряшова
- Сейчас я вам расскажу.
У меня умерла моя дочь. Ей было тогда 24 года. Осталась от неё девочка 2,5 годика. Короче говоря, страшное горе. Я не могла ни заснуть, ни днём, ни ночью. И я семь лет не спала.

- То есть, вообще не спали?

- Вообще. Вы знаете, вот хоть глаза выколи и всё. Ко мне всякие препараты применяли. Пошла я на всякие травы. И короче говоря, не помогало ничего.
И вот однажды приходит внучка от второй девочки со школы, и говорит – «Бабушка, мне дали задание такое, чтобы слепить что-то или из пластилина, или из глины». Она мне даёт эту глину.

И вот я глину замочила, обработала. Она такая простая обыкновенная глина. Взяла её у себя в подвале. А потом начала лепить. Значит, помогла ей – слепила, покрасила всё. Она унесла в школу и потом говорит, что моего медведя берут на выставку в Ростов. Я посмотрела – ну надо же, это ж, какая красота. Дайка я попробую.

И начла делать куклы. Делала я сначала маленькие, а потом всё больше и больше. И я ночами не спала. Вот знаете, сажусь я в одиннадцать, готовлю смесь в чашке и начинаю лепить. А все спят. У нас большая семья – семь человек. Все спят, а я одна сижу, леплю.

Конечно трудоёмкая работа. Но я настолько отвлекалась, что за всё забывала, что горе и всё. И сейчас недавно я мужа похоронила, буквально 40 дней как прошло. И сейчас я уже и леплю, и рисую. Я очень хорошо рисую. У меня большие картины.

Вот этих кукол я наделал 400 штук. Представляете. Они все разные. Наряды у них все разные.

Вот этих кукол я наделал 400 штук. Они все разные. Наряды у них все разные.

- Скажите, замечательно, что вы занимаетесь творчеством, и что вам доставляет это удовольствие, а сон-то ваш как? Чуть-чуть вернулся?

- Конечно. Я стала спать. Да и с годами – время же ведь тоже лечит. Уже 25 лет дочки нету. Но она всё равно для меня как сейчас ушла от меня. Вот стоит в глазах день и ночь. Понимаете.
Вот эти куклы, это моё спасение. И если даже трудно мне, вот мой муж лежал три месяца без сознания в тяжёлом состоянии – он лежит, а я сижу, рисую картину. Понимаете. Вот настолько я успокаиваюсь всем этим. Жизнь даёт мне это.
Вот это единственное к чему я пришла.

- Спасибо вам за то, что вы приехали. Желаем вам здоровья и счастья, и творческих успехов!

- Творческих, самое главное. Я занимаюсь, и буду заниматься.

- Замечательно.

Я сама очень долго мучилась бессонницей. Но теперь мне помог в этом очень простой рецепт. Видеосюжет:
- Здравствуйте, Елена и Геннадий Петрович!
Всем известно, чтобы иметь крепкое здоровье, нужен крепкий сон.
Я сама очень долго мучилась бессонницей. Но теперь мне помог в этом очень простой рецепт.
И принимаем такую кашу на ночь ежедневно по 2 ст.л.

Рецепт:
Берём тыкву 200 г. Режем на кусочки и бросаем в кипящую воду.
Тыкву я отварила до мягкого состояния. Кладу её в тарелку, разминаю. Добавляю к ней столовую ложку мёда. Перемешиваю.
И принимаем такую кашу на ночь ежедневно по 2 ст.л.
Приятных вам снов и крепкого здоровья!

- За комментариями я обращаюсь к эксперту, кандидат медицинских наук,

Зарема Боронукова, врач тибетской медицины
- Ну что я могу сказать. Вы обратили внимание на то, что почти во всех рецептах присутствует мёд. Это основа. К нему можно добавлять разные добавки. В данном случае речь шла о тыкве. Тыква улучшает желчеотделение. Желчь в позиции восточной медицины является и индикатором, и провокатором возбуждения нервной системы. И поэтому если желчь застоялась, то нервная система будет возбуждена. А тыква способствует отделению застоявшейся желчи, и таким образом способствует успокоению. И нормализации сна.

- Сейчас к нам в студию выйдет герой, который утверждает, что он не спит уже 20 лет.
Фёдор Никитович, ну как вы вообще не спите? Вот вообще?

Меня исследовали японцы пять суток подряд. Современная аппаратура применялась. Определяли, что я 15 минут в сутки всё же-таки сплю.

Фёдор Нестерчук
- Нет, наверное, такого понятия в природе не существует.
Меня исследовали японцы пять суток подряд. Современная аппаратура применялась. Определяли, что я 15 минут в сутки всё же-таки сплю.

- Сейчас как ваше самочувствие

- Поднялся, конечно, такое разбитое состояние. Помылся, побрился. Пришёл в норму, пошел по хозяйству как говорится.

- Вам хватает, чтобы восстановиться этого времени?

- Наверное, хватает, раз работаю.

- Франческа Петрарка, итальянский поэт заснул летаргическим сном. Вокруг подумали, что он умер. И очнулся он на краю могилы. Это счастливый случай, что поэт ещё жил, не был захоронен, и 30 лет писал свои замечательные стихи. Я хочу пригласить к нам в студию человека, который в противовес нашему герою тоже впал в летаргический сон.

Со мной произошло то, что я уснула в 4 года, а проснулась в 20 лет. И так – 16 сна.

Назира Рустемова
- Со мной произошло то, что я уснула в 4 года, а проснулась в 20 лет. И так – 16 сна.

- 16 лет сна!

- Да. Жизнь где-то в другом измерении.

- Как это произошло?

- Было лето, жара. Мама рассказывает, что я сначала жаловалась на головную боль, потом кровотечение из носа, потом больница. Из больницы через три дня выписали как умершую. Меня похоронили.

- О, Боже мой!

- И на следующий день меня выкопали и повезли в областную больницу.

- А почему выкопали?

- Потому что дедушке приснился сон, что якобы они грех совершили, заживо захоронив меня.
И вот меня повезли в больницу, и видимо я шевельнулась. И там сказали, - «да, она жива, но мы её не спасём, везите выше».

- Других показателей не было что вы живы!

- Нет.

- То есть все процессы замерли.

- Да. Мама рассказывает, что укладывали меня как деревяшку на стол.

- То есть вы даже одеревенели

- Да. И где-то пока меня туда-сюда перекладывали, я напрягла мышцу, ноги или руки. И тогда сказали, что жива.
И меня повезли в республиканскую больницу. И там я пролежала.

- Прямо сердце замирает от рассказанного вами. Назира и куда отвезли вас?

- В Ташкентском мединституте лежала все 16 лет.

- То есть за вами наблюдали, были датчики установлены. И в какой же момент вы пришли в себя?

- Не знаю, но я проснулась от телефонного звонка.

- И вы знали, что это телефонный звонок?

- Да, я знала, что это телефон звонит, и что надо поднять трубку.

- А какие-то воспоминания за эти 16 лет у вас остались?

- Понимаете, я там жила. Это нельзя назвать так. Вообще этот сон я помню какими-то кадрами.

Геннадий Малахов
- Скажите, пожалуйста, вас в это время кормили? За вами ухаживали?

- Поддерживали капельницами. Мама рассказывала, что дырка в области желудка была, через которую бульонами кормили. Папа каждый месяц привозил барана.

- Скажите, а вы росли во сне? Вот был маленький ребёночек, а через 16 лет проснулись.

- В бумаге написано, что я за эти 16 лет выросла на 40 см.
Но когда я проснулась, где-то за год, за полтора я выросла настолько, насколько я сейчас есть. И потом перестала.

- Скажите, а когда вы пришли в себя от телефонного звонка, в то первое время вы узнали родителей?

- Нет. И вообще не понимала. Когда мне сказали, что это папа и мама, я не понимала, что это значит.

- А как-то осознавали себя, где вы были до этого? Речь понимали?

- Я понимала.

- А писать умели в то время?

- Я проснулась и умела, и писать, и читать на всех языках.

- Как интересно. А что было с вашим здоровьем?

- Нормальное, наверное.

- И спали нормально с тех пор?

- Я долгое время могла не спать. Я и сейчас могу долгое время не спать.

- А долго, это сколько?

- Сколько надо, столько и могу. Неделю, две. Если понадобится даже месяц. Хотя говорят, что это уже невозможно. Но я могу это.

- А бывает у вас когда-нибудь бессонница?

Нет. У меня есть от этого свои рецепты. Я вам покажу

- Нет. У меня есть от этого свои рецепты. Я вам покажу.
Рецепт:
Мы берём мяту (1 ч.л.). Это садовая мята.
Затем берём чабрец (1 ст.л.). Это горный чабрец.
Я сама травы собираю. Например, чабрец во время цветения.
Затем кладём айвы (1-2 ст.л.). Айва обладает вяжущим вкусом.
И это всё заливаем кипятком (2-3 стакана – ред.).
И мёд по вкусу.

- И вам этот травяной сбитень помогает засыпать?

- Да
И ещё чтобы человек хорошо засыпал, ему нужно быть в гармонии с самим собой. В гармонии с окружающим миром. Уметь прощать, уметь отпускать себя. Если ты будешь, чист сам перед собою, то спать будешь спокойно.

- За комментариями обратимся к специалисту.

Вопрос по поводу летаргического сна. Знаете, общим-то это термин прошлых веков, когда не было известно термина «кома». Кома, или потеря сознания, при которой невозможно разбудить человека. Тем самым кома и отличается от сна, что во время сна можно разбудить человека, а во время комы – нет. Так вот это, скорее всего, было заболевание. Ведь вначале были боли, кровотечения. Может быть, это была какая-то нейро-инфекция или заболевание головного мозга. Поэтому здесь, ну я не знаю, сколько ли, 16 ли лет, это как-то уникальный случай. Хотелось бы взглянуть на медицинскую документацию, тогда была бы понятна ситуация. Но, по крайней мере, врачи реально с летаргическим сном не сталкиваются. Сталкиваются с комой.

Роман Бузунов, врач-сомнолог
- Здесь две крайних ситуации.

Но в принципе наш герой достаточно адекватно оценивает ситуацию. Он не говорит, что он вообще не спит. То есть какое-то время он спит. Да это может быть серьёзное нарушение сна, которое серьёзно ухудшает здоровье человека. Но всё-таки сон есть.

Вопрос по поводу летаргического сна. Знаете, общим-то это термин прошлых веков, когда не было известно термина «кома». Кома, или потеря сознания, при которой невозможно разбудить человека. Тем самым кома и отличается от сна, что во время сна можно разбудить человека, а во время комы – нет. Так вот это, скорее всего, было заболевание. Ведь вначале были боли, кровотечения. Может быть, это была какая-то нейро-инфекция или заболевание головного мозга. Поэтому здесь, ну я не знаю, сколько ли, 16 ли лет, это как-то уникальный случай. Хотелось бы взглянуть на медицинскую документацию, тогда была бы понятна ситуация. Но, по крайней мере, врачи реально с летаргическим сном не сталкиваются. Сталкиваются с комой.

- Спасибо.
Геннадий Петрович, а какие вы дадите рекомендации по сегодняшней теме?

Геннадий Малахов
- Я рекомендую вам ложиться и вставать в одно и то же время. И при чём в строго определённое. Потому что в сутках существуют примерно в 22 часа состояние в природе тяжести, когда нам хочется спать. Не пропустите его. А вставайте примерно около 5 часов утра, когда существует в природе состояние лёгкости. Когда вы захватите это состояние, то вы будете чувствовать себя великолепно.

----------------------

Завтра 18 марта, 12 лунные сутки. Завтра энергетически активно сердце. Лучше всего сердце тренирует и укрепляет умеренная физическая нагрузка в виде быстрой ходьбы. Рекомендую завтра совершить часовую пешеходную прогулку. В течение дня массируйте мизинцы. Такой энергичный массаж в течение 2-3 минут способствует хорошей работе сердца.

- Дорогие друзья, вы сегодня услышали много советов. Надеюсь, вы найдёте тот, который поможет вам избавиться от бессонницы. Ведь как говорил Зигмунд Фрейд «сновидение, это королевская дорога в ваше сознание». Будьте здоровы и счастливы!

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)

Проблема бессонницы больной желудок, только и всего :-). Сам увлекаюсь очень нетрадиционной медициной и очень хорошо понимаю причины и последствия многих заболеваний, лечу знакомых самыми эффективными и безопасными способами. У меня знакомая минимум 7 лет страдал бессонницей, сейчас спит отлично :-) При заболевании желудочно-кишечного тракта нарушается работа поджелудочной железы. Только в поджелудочной железе вырабатывается один фермент, который влияет на сон и раздражительность, при больном желудке возникает недостаток и соответственно нарушение сна и раздражительность. Лечите желудок и сон нормализуется максимум уже через 5 дней :-). Советую картофельным соком, но у кого повышенный сахар или сахарный диабет нельзя. Замените капустным соком, либо есть ещё какой-то способ с яичным желтком. Для тех кто курит: в первую очередь надо бросить курить, т.к. когда курите, то сразу влияет на желудок. Существуют два способа: книга Алена Кара "Простой способ перестать курить" - найдёте в интернете, именно с таким названием, т.к. существует официальный перевод и книжка называется "Лёгкий способ перестать курить" - очень плохой перевод, мои знакомые по "Лёгкому способу" почти все снова закурили. Второй: иглотерапия, курс 14 дней, главное не прерывать курс, и если вдруг возникнет желание закурить в первые 3 дня, то потерпите, а то будет очень плохо. Я сам курил 3 пачки в день, помогла иглотерапия. Кто курил меньше и обладал сильным желанием бросить курить, то бросили по книжке "Простой способ перестать курить". Всего хорошего, выздоравливайте. :-)

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com