На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: борьба с болезнями

Нам не страшен гололёд!

Выпуск ток-шоу от 17-01-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

«Люди, падая, бьются об лёд – гололёд на земле, гололёд» - эти слова из песни Владимира Высоцкого как нельзя лучше объясняют количество травм, которые люди получают зимой. Но всегда ли только гололёд виноват в этом? Давайте мы сегодня попробуем разобраться, от чего зимой количество травм так значительно увеличивается.

Наша главная героиня Елена Геруле, считает именно гололед врагом №1.
- Вы боитесь зимой лишний раз выйти на улицу. Почему?

- Ехали в автобусе вечером. Выходя из автобуса, я поскользнулась на небольшой наледи. Резко падаю и чувствую, что ломаю ногу. Хруст какой-то в ноге. В двух местах щиколотки я сломала ногу. Встать не могу. Хорошо пассажиры увидели меня, взяли под руки и затащили в автобус. Дощечки привязали. Ногу зафиксировали. Обезболивающие таблетки нашли.
Помогли добраться до больницы. У меня был двойной перелом щиколотки со смещением. До сих пор панически боюсь гололеда.

- Взяли больничный? Долго лежали?

- Пол года щадящего режима. Сначала лежала. Потом с костылями. Потом с палочкой.

- Близкие помогали вам?

- Муж и подружка по очереди от меня не отходили.

- Часто вы гуляете?

- В такую погоду вообще не выхожу.

- Геннадий Петрович, два года прошло, а у человека страх не проходит.

ГМ: Елена Аркадьевна, если вы боитесь выходить на улицу, ходите по дому. Ходить и делать упражнения необходимо. Через движение восстанавливается организм. Нужно хорошее питание. Что вы едите?

- Хлеб я стараюсь ограничивать. Ем мясо. Движения мало. Масса тела растет. Я поправилась на 15 килограмм. Написала на передачу, чтобы вы мне помогли.

Человеку все о себе рассказать трудно, поэтому приглашаем вашу подругу Людмилу Чекунову.
- Людмила, мы хотим помочь вашей подруге. Расскажите о ней.

- Она любит полежать, посидеть. Когда сняли гипс, я ей предлагала поделать упражнения, массаж. Она сделает максимум два раза и все. Только лежит. Врачи ей тоже говорили, что потихоньку надо ходить. Она ничего не хочет.

Встречайте, у нас в гостях заслуженный артист России каскадер Виктор Евграфов. Виктор Иванович человек уникальной силы воли. Травмы, которые он получал, были не совместимы с жизнью. Тем не менее, он не только остался жив, он и показывает трюки.
- Ваши советы как выйти из страха перед гололёдом?

 - Надо расслабиться. Если бы человек владел своим телом, он бы не сломал себе ногу. Когда человек зажат, ему очень трудно перейти на другую двигательную функцию. Потому, что надо расслабиться и принять другое положение. Функциональные возможности человека связаны с максимальным напряжением и расслаблением мышц.

 ГМ: Покажите, как надо ходить?

- Поскольку мы застоялись, продемонстрируем гусиную походку. С левого бедра мы прокручиваем таз и выносим правую ногу, сообщив ей кинетическую энергию. Шаг правой. С правого бедра мы прокручиваем таз и выносим левую ногу. Шаг левой.
Это была походка дикого гуся!
Теперь покажем полет дикого гуся. 

Ноги в коленях быстро немного сгибаете. Одновременно опять же быстро руки вверх как взмах крыльев. Ноги выпрямляем и медленно-медленно руки опускаем. Повторяем движения - летим.
Следующее упражнение.
Геннадий Петрович, давайте будете говорить: «Что-то одной гусыни не хватает. Где же она?».

ГМ: Одной гусыни вашей любимой не хватает. Где же она?

- Где ты, любимая? (ходит, выглядывает, по сторонам, ищет). Господи, что с ней?

Елена Геруле - Вот я! - (одно крыло подбито (имитация) – ред.)

- Замечательно. Игровая форма. Настроение хорошее, мы уже расслабились.  Мы до старости остаемся детьми. Играть всем нам хочется. 
…Все зачем-то показывают японцев и китайцев. У нас ведь есть свои мощные традиции. Есть славянская система, которую мне передали по наследству. Палочная система. Палка, которая служила орудием обороны.

- У нас есть палка. Покажите, что надо делать.

 - Простая гимнастическая палка. Я покажу принцип одного из направлений палочной системы – вибромассаж. Садимся. Выпрямляем спину. Берем палку двумя руками и начинаем тихонько поколачивать себя ею по бёдрам. Сверху, с боков. Не напрягаясь, чтобы не перебить нервных окончаний. И расслабляйте мышцы.

------------------

Далее поговорим о том, что нужно есть, чтобы наши кости были крепкими. Конечно, все мы с вами помним знаменитую фразу из фильма «Брильянтовая рука» - «Шел, упал, очнулся – гипс». Именно такая история произошла с нашей следующей героиней, Галиной Губановой.
- Галина, что с вами произошло?

- Это произошло год назад. Я купила себе сапожки на каблуке. Хочется пофорсить. Январь, гололед, но мне невтерпёж. 

- Большой каблук?

- 6 сантиметров. Одела и пошла в магазин. Вступила на ступеньки подземного перехода и покатилась. Чувствую, я что-то сломала – хруст какой-то в руке был.
В больнице определили перелом запястья и очень сильный ушиб тазобедренного сустава. Был такой громадный синяк – гематома.
Наложили гипс. В больнице недолго держали. Домой приехала. Стала лечиться сама. Вычитала, что в данной ситуации мне нужно много кальция и кремния.
И вот дочка накупила шоколада. Стала есть его по 5-6 квадратиков в день, а на другой день мед по столовой ложке 5 раз в день. Т.е. чередование – мёда и шоколада. Конечно кушала и творог, и хлеб с маслом.
У меня есть дача, на которой я выращиваю овощи. Мне посоветовали есть репу. Я ее и парила, и варила, и сырую ела. Лечение репой – это старинный русский способ.
Потом, мне подруга посоветовала, нарезать сырую картошку кружочками и прикладывать их к телу.
Надо активно бороться за здоровье. Через месяц, когда сняли гипс с руки, стала руку разрабатывать. Массаж, самомассаж, гимнастика.
Помните в первом классе. Наши пальчики устали. Руку крутила, вертела.
Хочу посоветовать делать компрессы из геркулеса и творога на место перелома.
Рецепт:
По 2 ст.л. геркулеса и творога. Перемешиваем, делаем лепешку. Накладываем компрессом на больное место. Сверху целлофан. Каждый день в течение трёх недель. Не лениться.

ГМ: В любом случае, несомненно – врач помогает, конечно же, но и от человека должен идти импульс на восстановление.

Народная медицина в этом случае должна хорошо помочь. Клара Доронина – целительница. Приглашаю к нашему разговору.
- Здравствуйте! Проходите к нам. Очень рады всегда вас видеть у нас в гостях!

- В таком компрессе много кальция, калия, магния, кремния. Сам по себе овес – это противовоспалительное средство. Где травма, там идет вялый воспалительный процесс.
 Я вам даю самые простые рецепты в этом случае. Это сибирский рецепт от чалдонов. Чалдоны это охотники. В тайге легко сломать что-нибудь, охотники падают в ямы и так далее. Жизнь у охотника непростая в этом отношении.
Рецепт
Разжевать ржаной хлеб. В слюне есть ранозаживляющие вещества.
Добавляем творога одну треть от объёма хлеба. На ночь накладываем на место перелома. Используется этот компресс после снятия гипса.
Дополнение
Если сильный ушиб, растянуты связки, тогда в такую лепешку добавляем бодягу. Она рассасывает гематому, усиливает кровообращение. Добавляем полынь, тоже замечательное средство. И постное масло столько, чтобы не прилипло. Эту лепёшку накладываем на больное место. Как только начнет высыхать, заменяйте.

- А что вы можете рассказать про живокост?

- Живокост (или окопник лекарственный) в сыром виде очень агрессивен. Он на каждом шагу растёт. В сыром виде вы его только разломали, он тут же краснеет (корень). Что означает, что там много хорошо усвояемого железа. Он такой вкусный с медом.
Рецепт:
Накопал окопника, натер его на терке. Масса эта сразу краснеет, её в бинт завернул и обмотал место перелома. Но его нельзя надолго - только лишь на 2 часа, не более. Артрозы и другие многие болезни благодаря окопнику тоже проходят.

- Спасибо
Директор института натуропатии Сергей Арсенин. Ваше мнение?

 - Замечательные рецепты, которые внушают надежду.
Но всё-таки переломы местными компрессами вылечить нельзя. В первую очередь надо насыщать свой организм кальцием, кремнием, витамином D, который способствует усвоению кальция. Надо предупреждать переломы. Ведь не все же люди ломают кости при падении.
Тут говорили про кремний, …да, действительно, это очень хороший минерал. Он способствует заживлению костей. Нашей героине Елене я посоветовал бы кушать не высоко калорийный шоколад, потому что там очень много углеводов. А кремня очень много в таких растениях, как хвощ полевой, мать-и-мачеха, спорыш. Чаи заваривать с них. А вместо калорийного сливочного масла лучше рыбий жир. В нём витамина D очень большая концентрация.

- Спасибо
Далее мы с вами узнаем, что, оказывается перелом можно срастить без гипса.

-----------------------

Наша следующая героиня знает, что нужно делать после травмы. Но самое главное, она знает, что нужно делать, чтобы не было травмы, чтобы не попасть в число пострадавших.
Встречайте, у нас в гостях главный тренер сборной России по синхронному плаванью Татьяна Покровская.

- Я хочу сказать. Если запущенный случай и Елена начала бояться двигаться, ложитесь в ванну, включите приятную музыку и представьте себя рыбой. Плавно двигайтесь. Различные круговые движения. Как на велосипеде крутите ногами мысленные педали. Минут 20. Настроение поднимается. Суставы ожили. Если перед сном 20 минут будите заниматься этой приятной процедурой, все будет прекрасно.
 Следующий этап. Приходите в бассейн. Начните с двух раз в неделю. Первые занятий пять просто поплавайте. Расслаблены все мышцы. Кровоток нормализуется, застоев нет. Потом надеваете ласты. Это работа с сопротивлением.

ГМ: Дополнительная нагрузка.

- Наденьте шерстяные носки, чтобы не натереть ноги. Плывете горизонтально 20 минут беспрерывно, не меньше. Потому что именно ерез 20 минут начинают работать все сосуды, мелкие капилляры, все клапаны. Начинают хорошо работать суставы. И для сердечной мышцы хорошо, и для всего.
Перед тем, как выйти на улицу, мы должны подготовить свои суставы к гололеду. Вращательные движения. Начиная с головы. Медленно, плавно, без напряжения, без резких движений вращаете головой.

- Это упражнение называется «яблочко по тарелочке». Вы представляете себе мысленно что вы катитесь по кругу.

 - Дальше вращаем плечевой сустав, локтевой. Запястья. 10 в одну сторону. 10 в другую. Переходим к основной части тела – к талии. Начинаем медленно танцевать ламбаду. Представляем, что мы очень стройные молодые леди - 10 в одну сторону, 10 в другую. Теперь вращение в колене10 в одну сторону, 10 в другую.
Ещё ниже перешли - вращение голени, стоп 10 в одну сторону, 10 в другую. Эластично, мягко. В это время вы себя любите полностью.

Есть люди, которые уверены, что переломы можно лечить без гипса. Олег Кесельман, чемпион мира по автогонкам.
- Как без гипса переломы лечить?

- У меня были две травмы. Я очень быстро восстановился.
На гонках в Германии разбился и сломал стопу. Меня с гоночной трассы увезли в госпиталь, там наложили гипс. Хотели спицу вставить. Но так как я знал доктора, Петра Александровича Попова, то я позвонил ему из Германии. Он просил, чтобы я не давал резать ногу, пусть накладывают гипс – «Приедешь домой, посмотрим».
Приехал в Москву. Сделали с ним снимок. В тот же день он мне снял гипс. Начали заниматься по его методике.

Да, действительно уникальный доктор, который творит чудеса, Пётр Попов. Я приглашаю его к нам в студию!
- Вашему пациенту удалось через 2 недели участвовать в гонках?

- В двух словах хочу сказать об Олеге. Врачи в Германии, причём профессиональные врачи, говорили, что в гипсе ему надо находиться 8 недель и 4 недели после этого ещё восстанавливаться.
И я хочу отметить, что в выздоровлении очень важно желание человека. Потому что миллионы лет организм человека приобретал способность восстанавливаться после травмы. К сожалению, мы не пользуемся этим опытом. У нас есть соединительная ткань, связки, которые могут держать лучше, чем гипс, если делать специальные упражнения.
…И вот с Олегом мы занимались иногда по 5-8 часов в день. На третий день мы уже сняли гипс, и применяли специальную повязку. На 8-й день он уже говорит – «Я могу ходить». Через 10 дней он уехал на соревнования.
После соревнований спрашиваю: «Олег, как дела?».
Он отвечает мне: «Петь, 47 машин обогнал. В меня врезалось какое-то БМВ. Но я всё равно, хоть на 3-х колесах, но заехал на подиум».
И, кстати говоря, этот гонщик заставил играть в Германии гимн России. Они не ожидали, что человек такое может сделать.

- Что посоветовать Елене?

 - Тело боится Лены, потому что она делает как всегда. Как мы говорим – «хотим как лучше, а получается как всегда». Я здесь слушал многих. И я слышал так, что они предлагают загнать человека в здоровье. Нет, милые мои - его отпустить туда нужно. Настоящее выздоровление после травм наступает тогда, когда человек не боится снова на эту ногу упасть. Вот это настоящее выздоровление!

 - Спасибо
Далее о том, что можно сделать, чтобы никогда больше не бояться гололёда!

-----------------

Наши следующие герои знают ответ на вопрос «Как не бояться гололёда?». Встречайте, у нас сегодня Наталья Новикова и её супруг Сергей. Как не бояться гололеда?

Наталья - Я твёрдо убеждена в том, что вам поможет не упасть на гололёде, даже если вы поскользнулись, это бальные танцы.
Несколько лет назад я поскользнулась и упала на проезжей части. Машины остановились. Я так испугалась, что не почувствовала боль в руке. Только дома поняла, что сломала руку. Оказался внутрисуставной перелом. Долго лечили, восстанавливали. Страх упасть остался. Помог подарок, который я получила на 8 марта от мужа.
Сергей - Дело в том, что для большинства мужчин это большая проблема. Всегда судорожно приходится думать, что подарить что-то такое, чтобы любимая женщина почувствовала себя женщиной, окруженной вниманием, заботой.

- Ваши слова в уста всех мужчин!

- Поэтому я решил подарить абонемент на бальные танцы.

Наталья - Когда мы пришли на бальные танцы, нам сначала танцевать не разрешили. Занимались растяжкой, мышечным каркасом. Потом нас учили держать баланс в паре, координации. На это ушло полгода. Наступила зима, гололед. Теперь я не только не падаю, а гораздо увереннее себя чувствую.

Сергей - Проверить свою координацию можно следующим упражнением. Правую руку положить на живот, левую на макушку. Одновременно гладить правой рукой живот, а левой хлопать по макушке. Если получится координация хорошая.  Другой способ. Встать в позу вальса. Приподнять одну ногу и минуту простоять.

Мы в нашей передаче рассказывали о трагической ситуации, в которую попал Святослав Ещенко. Он получил серьезные травмы. Как он восстанавливался, сейчас мы узнаем от него.

- Я хочу рассказать правду о том, что было. После рассказов журналистов одни говорят, что «он инвалид, и не ходит». Но другие люди, видя меня, говорят, что мол «ты здоров, не ври». Но в тот день я был за рулем и уснул, на прямом участке дороги, …потому, что накануне две ночи не спал. Улетел с насыпи. Чудом застрял на дереве. Бог спас.
В чем чудо заключается. В диагнозе написано. Перелом свода основания черепа, перелом обеих стенок лобной пазухи, ушиб головного мозга, переломы ребер и так далее. Люди думают, что раз такой диагноз, надо ходить в гипсе. Но переломы эти без смещения. Как скорлупа яйца треснула. Через пять дней я из больницы сбежал. Доктора меня останавливали, говорили, что я сумасшедший.

- Вы опаздывали или хорошо себя чувствовали?

 - Очень хорошо себя чувствовал. Во всем мире за меня молились друзья, поклонники, верующие, с которыми я общаюсь как человек ищущий. Я энергетически чувствовал столько сил, что понял, что сам справлюсь.
Лечился народными средствами. Синяки я снял бодягой. Кровоподтеки и головные боли массажем головы с применением топленого масла, которое льется на третий глаз. И тоже самое от кровоподтеков, на глаза ставятся воронки из теста. Это индийская процедура. У меня глаза были в кровоподтеках красные как у вампира. За три процедуры все кровоподтеки ушли. 

- В вашем спасении принимала участие семейная пара. Руслан и Татьяна Олюшины.

- Существует защитное явление мозга ретроградная амнезия. После удара ты в сознании. На следующий день ничего не помнишь. Я их не помню.

- Давайте, восстановим тот момент, который вы не помните. Что вы увидели?

 Руслан - 21 июля, вечерком, мы с супругой возвращались из Сочи. На одном из затяжных поворотов вижу, машина юркнула в обрыв. Затряслось дерево. Листья полетели. Всё понятно – кто-то в ДТП попал.
Остановились у обочины. Еще две машины остановились. Подошли к обрыву. Груда металла, засыпанная ветками. Недолго думая, стали разбирать ветки. В машине увидели мужчину. Он был в сознании, но говорил что-то невнятное. Взяли за руки, вытащили из машины. Принесли аптечку. Забинтовали разрезанную руку. Перевели через дорогу. Начали местные жители собираться.

- Вы не узнали известного артиста?

- Сразу нет.

Татьяна - Подошли местные жители. Они узнали – «Да это же Святослав Ещенко. У него концерт в поселке Лазаревском». Тогда и мы поняли кто перед нами.

- Вы были на его концертах?

- Пока не доводилось.

- Надо чтобы в ближайшее время это произошло. Наверное, этот концерт будет особенным у вас?

Святослав - Сейчас все концерты особенные. Зрители говорят – «Как заново родился». Говорят – «Лучше, чем раньше».

- Давайте послушаем зрителей, как восстанавливаться после травмы.

 - Доброе утро! Я знаю легкий способ развития координации. Об этом мне рассказала моя приятельница. В тазик с водой положить камушки и ходить по ним, высоко поднимая ноги. Вот такая простая ритмика способствует овладению своим телом и развитию координации.
Советую вам использовать это и доброго вам здоровьица!
 - Доброе утро! В прошлом году я неудачно упала. Нога распухла. Сильно болела. Моя подруга посоветовала мне такой рецепт. Солевые ванны. Взять две чайные ложки соли на стакан воды. Прокипятить, затем немножко остудить, до 70 градусов. Намочить тряпочку этим раствором и прикладывать 4-5 раз в день. Через два дня боль стихает и затем совсем пропадает. Отек прошел.
Желаю вам всем крепкого здоровья!

 - Геннадии Петрович, ваш рецепт.

ГМ: Одним из лучших соков, который способствует сращиванию костей, это будет сок из зелёных побегов пшеницы длиной 15-20 сантиметров. Их вы перемалываете, отжимаете из них сок. И выпиваете по 50 грамм 3-4 раза в день.

- Геннадии Петрович, а какие рекомендации мы услышим от вас сегодня?

 ГМ: Включайте в свой рацион молочные продукты и яичную скорлупу. Следите за своей походкой. Когда скользко, ступайте на всю стопу. Если падения не избежать сгруппируйте мышцы, чтобы сильно не ушибиться. Регулярно делайте зарядку, этим вы разовьете координацию движений и защитите свой организм.

------------------------

- Дорогие друзья, вспомните народную поговорку «знал бы где упасть, соломку бы подстелил». Вот сегодня всей нашей программой мы пытались подстелить соломку под ваши возможные травмы. Если вы будете выполнять рекомендации, которые сегодня прозвучали, то ваши кости будут крепкими и никакие травмы и зимы вам будут не страшны. Вы не будете бояться гололёда.

ГМ:  Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект подготовил Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com