На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » С нового года новая жизнь!

Малахов+: праздники

3-01-2008, 15:36 С нового года новая жизнь!
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)
 - Сегодня наша программа будет посвящена тем людям, которые решили оставить свои вредные привычки в том году. Действительно, хочется начать новый год с нового шага, с шага к своему здоровью. А помогут нам в этом наши любимые звёзды. Звёзды театра, кино, эстрады, телевидения. Давайте вместе сделаем первый шаг!


------------------
Сегодня 3 января, 25 лунные сутки
- Они носят символическое название «черепаха». И это не случайно, ведь в природе царит затишье, всё готовится к началу нового лунного цикла. Вы тоже должны подготовиться к нему, набраться сил. Сегодня рекомендуется отдохнуть, побыть в одиночестве и понаблюдать за природой. Желудку, кишечнику и печени посоле праздничного застолья тоже нужен отдых. Поэтому питание сегодня должно быть лёгким. Тушёные овощи в качестве первого блюда, гречневая каша на второе. Вместо чая пейте компот из сухофруктов.

Сегодня советую очищать лимфу, кровь и другие жидкости организма. Для этого сходите в парную, чтобы с потом вышли шлаки и соли из организма. До бани выпейте чай из липы, он обладает потогонными свойствами. Вернувшись, домой, пейте свежие соки, морсы компоты или травяные чаи. Всё это будет способствовать очищению организма, и вы почувствуете себя намного лучше.

В течение сегодняшнего дня сохраняйте спокойствие. Никуда не спешите. Рекомендую поразмышлять над своим здоровьем, например, подвести итоги за прошлый год. Удалось ли вам избавиться от дурных привычек, вести здоровый образ жизни. Важно найти свои слабые места, подчеркнуть сильные. И в новом году действовать более осознано и целеустремлённо.

------------------

- Народная артистка России Раиса Рязанова.
Рая, я каждый Новый год ставлю себе какие-нибудь цели. И для меня «С Новым годом – с новым счастьем!» - это совершенно правильная формула. А для тебя?

У меня есть большое желание бросить курить

Раиса Рязанова
- У меня есть большое желание бросить курить.

 Г М – А что вам мешает его осуществить?

- Ой, какой вы наивный! Ой, Геннадий Петрович!

Г М – Наивность, это хорошее качество нужное для того, что человек внушил себе, что нужно заниматься и занимается.

- Лапочка! Вы пьёте, нет?

Г М - … Ну водичку в основном!

- Курите, нет?

Г М – Нет!

- Так о чём мы с вами разговариваем!

Г М – Но всё равно я пробовал курить в детстве. Я закурил, а оно горькое – и отказался.

- А я начала курить с любимым человеком, который смотрел мне в глаза и спрашивал: «Ну, как?» Я говорила: «Хорошо. Хорошо» и давилась дымом. С тех пор говорю об этом – «Не дна ему, не покрышки, - его нет, а я все курю». Каждый год я говорю: «Я брошу»

- Можно сказать, что в этом году ты хочешь бросить курить?

- Я и в прошлом хотела.

 - Пробовала что-нибудь делать?

- Конечно!!! Пробовала бросать. Не получается.

Г М – Можно рецептики применить. Мы обязательно в этой программе дадим рецептик.

- Хорошо. Если меня пригласите на следующую программу, и я вам суну этот рецептик и при этом смачно закурю – что вы будете с этим делать? С этим рецептиком?

Г М – Нельзя так. Надо желание иметь.

- Но мы народ упорный. Гостей пригласим не простых. Поставим тебя в такую ситуацию, что ты пообещаешь нам не курить. И куда ты денешься потом!

Г М – А обещание надо сдерживать.

- Рая, мы не принуждаем. Но мы вместе с тобой хотим, чтобы здоровье у тебя было получше. Я знаю, что на съемках и неотложки дежурят, и жизнь у тебя не простая.
В годы перестройки Раиса ничем не гнушалась, чтобы и сына воспитать, и себе помочь. Даже извозом занималась. Значит, сила воли есть. Честь и хвала такой женщине!

- Это не сила воли. Это необходимость не столько для себя, сколько в том случае накормить ребенка.

- Раиса, а что нету сейчас необходимости быть здоровой, быть полной творческих сил? Ты смотри, как любят тебя!

Г М – Для зрителей.

- Когда я была влюблена, я была ровно в два раза тоньше. У меня не было живота. Сейчас я не влюблена.
Один рецепт:
Если вы влюблены, то это стимул. Если есть глаза, которые говорят: «Я тебя люблю, но надо выбросить вот эту сосульку. Противно. Ну, сделай для меня» Я носом буду рыть, но все сделаю.

Раиса Ивановна, посмотрите мне в глаза. Я вас люблю! Обещайте, что не только ради меня, но и ради всех зрителей вы бросите курить.

Г М – Раиса Ивановна, посмотрите мне в глаза. Я вас люблю! Обещайте, что не только ради меня, но и ради всех зрителей вы бросите курить.

 - Не давите на меня. Я после передачи покурю и подумаю.

Г М – Я не хочу на вас давить, я хочу, чтобы вы сохранили как можно дольше своё творчество, энергию. Обещайте. И мы вам покажем примеры как люди раз и навсегда бросали.

- Ладно, я последний раз после передачи покурю, а потом подумаю!

Г М – Хорошо. И в конце передачи вы решитесь. Убедим мы вас или нет?

- Встречайте, Николай Дроздов доктор биологических наук.

Раиса Рязанова
- Худеньки, худенький! Боже мой!

Конечно. У меня есть любовь к членам семьи. Но главное - любовь к жизни. Работа интересная. Я всегда делал зарядку. Когда успевал побольше, когда нет. Сейчас я всегда 2 часа делаю зарядку с удовольствием и радостью.

Николай Дроздов
- В чём душа держится!

 - Николай Николаевич недавно отпраздновал семидесятилетний юбилей. Эта цифра совершенно не приклеивается к этому человеку. Вы всегда за собой следили, и вдруг перешли в какое то новое качество.

Г М – Мотив у вас возник?

- Конечно. У меня есть любовь к членам семьи. Но главное - любовь к жизни. Работа интересная. Я всегда делал зарядку. Когда успевал побольше, когда нет. Сейчас я всегда 2 часа делаю зарядку с удовольствием и радостью.

- Сегодняшнее утро тоже начали с упражнений?

- Конечно. Самое главное не давать себе спать лишнего. Глаза открылись в 5 утра, вскакиваю. Нечего себе разлёживаться, бока отминать.

- А ложитесь вы во сколько?

- Даже если заснул в час ночи, я всё равно в пять проснусь и тут же встаю. По специальности я же птиц изучаю - по голосам. Из утренних птиц – соловей только что заканчивает петь, затем горихвостка, потом зоряшка, потом пеночка-теньковка пошла, и одна за другой…

- А кто у нас Раиса? Она в часов одиннадцать встаёт.

- Совушка-сплюшка! Есть такая.

Раиса Рязанова
- У меня не получается нормально спать. Самолеты, съемки. В 5 часов будят. Какая может быть зарядка? А лицо. Зрители скажут, - во как она пьет! А она просто не выспалась.

- Не правда, после зарядки лицо в порядке!

Надежда Васильева посмотрела нашу программу с Николай Николаевичем Дроздовым и поверила, что можно жизнь повернуть и стала делать зарядку.

Я была удивлена передачей с Дроздовым. Удивлена, что человек в возрасте 70 лет может встать на голову. И я решила изменить свою жизнь и делать так же. Потихоньку начала собой заниматься. Чисто вегетарианское питание и упражнения. Голова перестала болеть. Сосуды работают прекрасно. Чувствую себя хорошо.

Надежда Васильева
- Я была удивлена передачей с Дроздовым. Удивлена, что человек в возрасте 70 лет может встать на голову. И я решила изменить свою жизнь и делать так же. Потихоньку начала собой заниматься. Чисто вегетарианское питание и упражнения. Голова перестала болеть. Сосуды работают прекрасно. Чувствую себя хорошо.

 Г М – давайте сделаем упражнения.

Я покажу для людей старшего возраста, а Надежда Васильева для молодых. Надо встать на колени, ладонями рук упереться перед собой в пол. Голову опустить на пол между рук и как можете, поднимите туловище, упираясь ногами в пол.

Николай Дроздов
- Я покажу для людей старшего возраста, а Надежда Васильева для молодых. Надо встать на колени, ладонями рук упереться перед собой в пол. Голову опустить на пол между рук и как можете, поднимите туловище, упираясь ногами в пол.

Кровь из нижней части тела перетекает к голове. И полезный эффект уже есть.

Надежда просто делает стойку на голове.

Еще есть упражнение скорпион. Стоя на коленях и локтях, поднимите вверх правую ногу, опустите. Поднимите левую ногу, опустите. Главное не перенапрягаться.

Еще есть упражнение скорпион. Стоя на коленях и локтях, поднимите вверх правую ногу, опустите. Поднимите левую ногу, опустите. Главное не перенапрягаться.

 Г М – Важны именно простые упражнения, и главное надо делать их медленно, потому что сосуды разные у людей, так чтобы там ничего не лопнуло, не порвалось.

- Николай Николаевич, я знаю, что помимо физических упражнений у вас ещё есть какое-то совсем облегчённое при помощи пения. Это правда?

Конечно. Упражнение при помощи пения – это петь. Но самое главное, это выбирать песни ни там «закури опять же сигареты…», которые на вас депрессии наводили. Хорошо петь задорные песни, поднимающие настроение, вытесняющие все плохое.

- Конечно. Упражнение при помощи пения – это петь. Но самое главное, это выбирать песни ни там «закури опять же сигареты…», которые на вас депрессии наводили. Хорошо петь задорные песни, поднимающие настроение, вытесняющие все плохое.

Вот хотя бы один куплет для примера:

 Нам ли стоять на месте
В своих дерзаниях всегда мы правы.
Труд наш есть дело чести,
Есть подвиг доблести и подвиг славы
Нам нет преград, ни в море, ни на суше
Нам не страшны ни льды, ни облака
Пламя души своей, знамя страны своей
Мы пронесём через миры и века.

- Раз мы заговорили о пении. Приглашаю к разговору певицу Тамару Гвердцители народную артистку России.

Пение самое первое занятие человечества. Вот этот процесс, когда звук исходит из человека и разливается в пространстве.

Тамара Гвердцители, народная артистка России
- Пение самое первое занятие человечества. Вот этот процесс, когда звук исходит из человека и разливается в пространстве.

 - Вы что-нибудь делаете для здоровья и долголетия?

Г М – какую-то йоговскую гимнастику, дыхание…

- Дыхательную гимнастику я делаю всегда. Я мурлычу тихо, чтоб никому не мешать. Такой напев, чтобы было ощущение легкости и ветрености женской персоны. Стокато.

--------------------

- В Италии существует старая традиция - в новый год выбрасываются в окно старые вещи. Таким образом, человек освобождает место для чего-то нового в своей жизни. Наш следующий герой решил избавиться от старых вредных привычек. Александр Понкратов-Черный народный артист России.
От чего вы решили избавиться в новом году?

Я в этом году решил бросить курить

Александр Понкратов-Черный, народный артист России
- Я в этом году решил бросить курить.

 - Почему вы начали курить?

- Когда в 14 лет я приехал в Нижний Новгород, в город Горький в театрально училище из деревни – эдакий провинциал. А там не только мальчики курили, но и девочки. Кино. Марлен Дитрих с длинным мундштуком. Смотришь как они курят, и самому хочется.

Я постараюсь начать новый год с нового листа, чтобы не задыхаться по ночам. Потому что уже спазмы останавливают дыхание – вдохнёшь да не выдохнешь.

Что такое бросить пить, бросить курить? Это стать Николай Николаевичем Дроздовым!!! Чтобы в его возрасте поднять ногу к потолку и встать на голову. Об этом забыть и не помнить про собственные уши. Это уже поступок, это мужество. Это не говорит о том, что он себя любит, а это говорит о том, что он любит жизнь.

- Приглашаю к нашему разговору Игоря Князькина кандидата медицинских наук. Как начать бороться с вредными привычками?

Я работал в поликлинике, где наблюдался Александр Демьяненко, гайдаевский Шурик. Это был тот отрезок жизни, когда ему тяжело было бороться с пагубным пристрастием к алкоголю. Он сказал мне вначале, что его перестали замечать. И тогда я заставил всех в поликлинике восторгаться им, встречать аплодисментами, чтобы он почувствовал, что его любят.

Игорь Князькин
- Я работал в поликлинике, где наблюдался Александр Демьяненко, гайдаевский Шурик. Это был тот отрезок жизни, когда ему тяжело было бороться с пагубным пристрастием к алкоголю. Он сказал мне вначале, что его перестали замечать. И тогда я заставил всех в поликлинике восторгаться им, встречать аплодисментами, чтобы он почувствовал, что его любят.

Однажды вечером встретил его у круглосуточного магазина. Мы с ним немножко прошлись. Шла какая-то парочка и его узнали. Я говорю – «Вас узнали, любят. Хорошо». Он отвечает – «Они меня любят, но я их разлюбил».

Так вот вы, скорее всего, боитесь бороться со своей привычкой, потому что вас любят, а вы публику разлюбили.

Раиса Рязанова
- Неправда. Иначе бы сидела дома, я бы не моталась из города в город как савраска.

Александр Понкратов-Черный
- Я вам скажу другое. Сколько людей подражает курению киногероев. Был фильм «Перед рассветом», где я сыграл вора в законе, Ваську шныря. Я курил и сплевывал. Сколько молодежи по сей день мне подражает. Пропаганда курения в фильмах большой грех. Чему я научил? За это мы должны нести какую-то ответственность.

- Александр, вы не хотите нести ответственность прямо сейчас? Сыграйте другую роль. Может, возьмут пример с того, как вы бросаете курить? Вот вам последняя ваша сигарета!

Александр Понкратов-Черный
- Зажигалки нет. Очень дамские ароматические сигареты вы мне дали. Ну что же на глазах у публики закуриваю и бросаю сигарету и курение. Последняя! Друзья простите ради Бога, если увидите меня опять с сигаретой. Не хорошо будет.

- Ура! Сила воли то качество, которое помогает в тяжелых ситуациях. Лев Дуров народный артист России.

Здравствуйте! Я курил с 8 лет. Сначала листья. Потом окурки. На трамвайных остановках чинарики собирали. Это было унизительно. Я был хитрый. Придумал палку с двумя гвоздиками и собирал чинарики в банку. Приходил домой, все это шелушил, крутил цигарки и курил. Смышлёный был мальчик, правда?!

Лев Дуров, народный артист России
- Здравствуйте! Я курил с 8 лет. Сначала листфя. Потом окурки. На трамвайных остановках чинарики собирали. Это было унизительно. Я был хитрый. Придумал палку с двумя гвоздиками и собирал чинарики в банку. Приходил домой, все это шелушил, крутил цигарки и курил. Смышлёный был мальчик, правда?!

А первый раз бросил так. В школе как всегда прогуливал уроки, стоял в уборной, комментировал матч, который шел внизу и курил. Дверь стукнула. Я подумал, что это другой прогульщик. У нас была манера стукнуть по плечу, оставь значит. Я, не оборачиваясь, оторвал кусок мундштука, передаю через плечо и говорю свои надо иметь. Тоже традиционная реплика. Он курит, я комментирую матч словами нормальными. Потом он говорит, пошли Дуров. Я оборачиваюсь. Смотрю – директор школы. Пришли в кабинет. Он спрашивает, что куришь. Говорю Беломор.
Он – сколько мать в день дает?
– рубль.
Сколько стоит Беломор?
- 70 копеек.
- значит, на булочку не хватает?
- не хватает.
- надо курить Прибой. Убирайся вон.
Я вышел. Беломор смял и выкинул.

- У всех свежи в памяти ваши проблемы со здоровьем. Что вы делали?

- Это болезнь мозга, называется инсульт. У него есть союзник. Называется постель. Она тебе говорит, - иди сюда, ложись и отдохни, ты такой беспомощный. Это самое страшное.

Так вот - самое главное не сдаваться. Нет, нет и нет – не лягу.

Я знал одного летчика-испытателя. Ему поставили диагноз – рак. Он долго выпытывал у врачей свой диагноз, и сколько времени ему осталось. Когда врачи сдались и сказали, что ему осталось 2 месяца, он стал беседовать с раком. Он говорил ему все мужские слова с утра до вечера – «Ничего не выйдет, гад. Нет, нет, нет». Буквально его материл. Через 2 месяца взяли новые анализы. Рака не было. Был зарубцевавшийся очаг.

- То есть опять таки сила воли. Вы знаете, на нашу программу приходят тысячами письма с вопросами о состоянии здоровья всеми нами любимого, Саши Абдулова. Мы очень благодарны Саше за то, что он дал интервью нашей программе. Я с удовольствием покажу. Его слова у нас на видеоэкране.

Я для себя в этом году очень многое понял. И чтобы я пожелал? Наверное, прежде всего то же, что и себе, и всем людям, которые меня любят. Неважно, любят или не любят – просто всем людям. Александр Абдулов, народный артист России (видео):
- Я для себя в этом году очень многое понял. И чтобы я пожелал? Наверное, прежде всего то же, что и себе, и всем людям, которые меня любят. Неважно, любят или не любят – просто всем людям.
Оказывается, что мы очень сильно друг от друга зависим. И мы можем передавать тепло, доброту, любовь. Мы можем передавать это. Как и можем передавать зло, можем передавать беды.

Поэтому я бы очень хотел, чтобы в этом году всем вам как можно больше людей пожелало добра, счастья. И, наверное, самое главное, того счастья, которое мне подарила жизнь, подарил мне бог - я не знаю кто. В первую очередь, конечно, моя любимая жена. Это ребёнка.
Мои дорогие, спасибо вам! Ваше величество зритель, мой зритель которого я очень люблю. Я работаю ради вас. С Новым годом, дорогие мои, с Новым годом! Счастья, здоровья! Всего вам самого наилучшего!

- Саша, дорогой, твои родные близкие, твоя дочь, твоя замечательная жена, все мы так любим тебя. Мы молимся за тебя, мы верим в тебя. И обязательно всё будет хорошо, потому что любовь, действительно способна творить чудеса.

----------------------

- Наукой доказано, что здоровье человека зависит от его душевного состояния. Как восстановить здоровье духа нам подскажет заслуженная актриса России Наталья Бондарчук.
Как зовут твоего замечательного друга?

Барон. Это моя четвертая собака. Я всю жизнь мечтала о собаке, но у меня её не было. Когда мой четырех летний сын сказал что мечтает о собаке, я призналась, что тоже мечтала. У нас появился Чудик. Он был первый. Второй была Лиза. От нее родился Бим. Теперь Барон.

Наталья Бондарчук
- Барон. Это моя четвертая собака. Я всю жизнь мечтала о собаке, но у меня её не было. Когда мой четырех летний сын сказал что мечтает о собаке, я призналась, что тоже мечтала. У нас появился Чудик. Он был первый. Второй была Лиза. От нее родился Бим. Теперь Барон.

 - Животные в доме большое счастье, релаксация.

- Самое большое, что нас разрушает это нервотрепка. Эти собаки дают нам возможность полностью переключиться на них.

Г М – Они нас лечат.

Лечат невероятно. Внучка моя Барона страшно любит и он ее. Ей 2,5 года. Она подходит к нему и облизывает его нос. Они на одних вибрациях. Дети и собаки.

- Лечат невероятно. Внучка моя Барона страшно любит и он ее. Ей 2,5 года. Она подходит к нему и облизывает его нос. Они на одних вибрациях. Дети и собаки.
Когда у меня были стрессы, первая собака Чудик чувствовала это, не сводила с меня своих глаз. Скажешь ее: «Иди сюда». Она подходит и спасает своим присутствием. Когда я нервничала, он ложился спать рядим на коврик, и отгонял всякую нечисть.

 Г М – Раиса Ивановна, у вас есть собака?

Раиса Рязанова
- Да. У меня французский бульдог. Чудной он, хитрый. Когда уезжаю, он обижается. Он не любит, когда я покурю.

Наталья Бондарчук
- В жизни столько прекрасного и опасного. Зачем утяжелять себе жизнь.

- Люди решившие начать новую жизнь с нового года, обычно делают одну ошибку. Они решают сделать все сразу очень резко. Наиболее частым желанием является желание похудеть.
Наши следующие героини не используют никаких диет. Их способ - физкультура. Народная артистка России Светлана Тома и ее дочь актриса Ирина Лачина. Светлана, как удается быть в такой форме?

Я в студию специально приехала на роликах, чтобы продемонстрировать, что движение это жизнь.

Ирина Лачина
- Я в студию специально приехала на роликах, чтобы продемонстрировать, что движение это жизнь.

Я человек без вредных привычек. Стараюсь вести здоровый образ жизни. А главное нужно генерировать хорошие мысли. И тогда попадаешь в гармонию с окружающим миром. Все хорошо. Когда я сержусь, чем-то недовольна, здоровье уходит.

Светлана Тома
- Я человек без вредных привычек. Стараюсь вести здоровый образ жизни. А главное нужно генерировать хорошие мысли. И тогда попадаешь в гармонию с окружающим миром. Все хорошо. Когда я сержусь, чем-то недовольна, здоровье уходит.

 - И толстеешь. Что можно посоветовать Раисе Ивановне. Она уселась и думает. Говорите, говорите. Передача кончится. Выйду после программы и закурю.

Раиса Рязанова
- Первое дело, что я сделаю, это закурю.

Все зависит от степени желания. Если появляется желание изменить себя, то ничего не остановит. Все получится. У нас есть небольшой сюрприз для Раисы Ивановны. Под нашей елочкой для вас наш сюрприз - коньки. Это для вас повод для размышления.

Ирина Лачина
- Все зависит от степени желания. Если появляется желание изменить себя, то ничего не остановит. Все получится. У нас есть небольшой сюрприз для Раисы Ивановны. Под нашей елочкой для вас наш сюрприз - коньки. Это для вас повод для размышления.

 Г М – Это хорошее начало нового года.

Александр Понкратов-Черный - Это оригинально – на коньках с сигаретой!

Ирина Лачина
- Нет, без сигарет!!! Без! Без сигарет!!!

- Катание на коньках, это замечательная и дыхательная гимнастика, и упражнения. И кто знает, может вас, там ждёт новая любовь, Раиса!

Ирина Лачина
- Это очень романтично. На катке, и под музыку…

Светлана Тома
- Я хочу сказать всем. Есть ряд упражнений, которые позволяют держать форму. Первое упражнение надо делать в постели.

Александр Понкратов-Черный - С кем!!!

- Ну, если есть партнёр, замечательно. А если нет партнёра, проснувшись надо хорошо потянуться и руками и ногами. Пальчики расправить, шейку потянуть. Обязательно. Это первое что надо делать, просыпаясь – просто потягиваться. Да!

- Какая ты красавица, ты можешь сейчас ничего не говорить и так всё понятно.

- Другое упражнение. Вставать на носки и пятками ударять по полу. Это для кровообращения очень хорошо.

Следующее. Не сгибая колен доставать ладошками пол.

Следующее. Не сгибая колен доставать ладошками пол.

 На самом деле мы с вами можем все. Главное захотеть.

- Народная артистка России Наталья Крачковская.

Г М – Как вы сейчас питаетесь?

Здравствуйте! С Новым годом!!!

Наталья Крачковская.
- Здравствуйте! С Новым годом!!!

 - Мы сегодня говорим о том, что каждый год пытаемся что-то в себе изменить. Скажи, если вернуться назад, ты что-нибудь делала из того, что слышала в нашей программе?

- Делала. С удовольствием. И помогало. Я делала маски, посмотрите на меня!

Г М – А что касается питания, которое мы вам советовали?

- Я могу честно признаться, что решила немного похудеть! Я дала обещание. Это оказалось не так сложно. Но самое сложное не наесться.

Есть одно золотое правило во всех диетах. Есть одна главная диета в нашей жизни – это жрать. Но мы не можем. Я очень хорошо понимаю свою подругу. Рая, ну как на Новый год не съесть вкусненького? Думаешь, вот сейчас наемся, отведу душу в последний раз и больше не буду, долго не буду.

Я много раз давала себе такое обещание – «Все, вот сейчас поставлю себе добрую миску голубцов». И вот это потом всё съесть! Ребята – жизнь какая!

Но, объевшись, ночью не спишь. Садишься всё время на кровати. Потому что уже и здесь стучит, и здесь болит – голубцы просятся. Общим состояние ни ах какое.

Правда я долгое время этого не ощущала. Я молодая была. А сейчас я уже дама в возрасте. Возраст говорит – «Дорогая, приехали, остановка – вылезай». Так что, дорогие мои, я вылезла. Теперь я буду питаться совершенно чётко и определённо, мне в этом поможет и господин Малахов.

Надо, дорогие мои, надо очищаться. И очищаться надо чем-то очень вкусным и приятным! Наливаем пол-литра кефира в миску. В него вливаем несколько пропущенных через мясорубку огурцов, нарезанный укроп, петрушку. Г М – Поможем, обязательно!

- Надо, дорогие мои, надо очищаться. И очищаться надо чем-то очень вкусным и приятным! Наливаем пол-литра кефира в миску. В него вливаем несколько пропущенных через мясорубку огурцов, нарезанный укроп, петрушку.

Раиса Рязанова
- Сколько раз ты это готовила, расскажи честно?

- Восемь раз!

- Наташа, которая чудно готовит, будет есть вот эту бурду? Никогда не поверю. Никогда в жизни. Не верьте ей.

- Я начала новую жизнь!

- А ты не обманывай зрителя.

- А я начала новую жизнь!

Лев Дуров
- А где соль?

Наталья Крачковская.
- Соли нет!

Г М – Никакой соли!

- Зелень, укроп петрушка. Много не бывает. Это очень вкусно. Раиса попробуй!

Светлана Тома
- А вы знаете, что сюда ещё можно добавить? Сюда можно добавить мелко нарезанный болгарский перец. Настоящий!

Наталья Крачковская.
- Да, я делала с перцем. И мясо добавляла.

Г М – Нет, мясо сюда не надо. Если хочется, то можно яичного белка порезать.

- Геннадий Петрович, настало время всем подарить подарки. Спасибо большое. Всех с Новым годом! С новой жизнью! Рая, а тебе две книжки, ты у нас самый трудный ребёнок!

------------------

Завтра 4 января, 26 лунные сутки. Их символическое название «болото». В лунном цикле это второй день наиболее подходящий для суточного голодания или разгрузочного дня. После обильного праздничного застолья эти процедуры будут как нельзя кстати. Если вы завтра решите поголодать, обязательно пейте воду с лимонным соком. Вот её точный рецепт: к литру кипячёной воды добавьте две ст.л. лимонного сока. За день нужно выпить не менее двух литров. Это хорошо очистит ваш организм.

Дорогие друзья, за время этой передачи мы поняли, что мы небезразличны друг другу. Мы любим друг друга, мы желаем друг другу добра. А поэтому давайте с этого нового года мы постараемся чуть больше помогать друг другу. Мы с Геннадием Петровичем постараемся сделать наши передачи более интересными, а вы постарайтесь прислушиваться к нашим советам. И будьте здоровы и счастливы!

- Дорогие друзья, за время этой передачи мы поняли, что мы небезразличны друг другу. Мы любим друг друга, мы желаем друг другу добра. А поэтому давайте с этого нового года мы постараемся чуть больше помогать друг другу. Мы с Геннадием Петровичем постараемся сделать наши передачи более интересными, а вы постарайтесь прислушиваться к нашим советам. И будьте здоровы и счастливы!

 - Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.conspekt.info

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.