На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: красота

Рецепты Мельпомены

Выпуск ток-шоу от 27-03-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

- Сегодня мы с вами поговорим о театральных рецептах красоты и здоровья, которые до сих пор переходят из уст в уста.

------------------

Сегодня 27 Марта. День хорош во всех отношениях. Днём можно пробежаться трусцой по парку.

-----------------

- Ни один актер не выходит на сцену без грима. В процессе работы гример становится очень близким человеком. Светлана Ратникова проработала гримером 30 лет в театре.
У артистов бывает все и заплаканные глаза. Это все надо убирать.

Часто такое бывает. Даже она накануне поплакала. Все вроде делала и ничего. Я всегда предлагала артистам срезать ломтик картошки и положить на глаза. Через 15-20 минут отеки исчезают. И синяки исчезают. Меня удивляло то, что старшее поколение актеров использовало только рассыпную пудру и лапу кролика вместо пуховки.

Светлана Ратникова
- Часто такое бывает. Даже она накануне поплакала. Все вроде делала и ничего. Я всегда предлагала артистам срезать ломтик картошки и положить на глаза. Через 15-20 минут отеки исчезают. И синяки исчезают. Меня удивляло то, что старшее поколение актеров использовало только рассыпную пудру и лапу кролика вместо пуховки.

- Молодые актеры в театре прислушиваются к вашим рекомендациям? Рекомендациям актеров старшего поколения?

- Прислушиваются. Естественно, нужно быстро привести себя в порядок и здесь любое средство прекрасно.

- Вы нам можете показать рецепт какой-нибудь известной актрисы?

- Есть хороший рецепт из дрожжей.

- Как он к вам пришел?

- Екатерина Павловна Любимова, которая прекрасно ко мне относилась, однажды говорит, «чтобы остаться тебе такой, не нужно ходить в косметические салоны. Нужно делать масочки и сохранишь свою кожу надолго».

- Давайте пройдем к столу.

- Рецепт:
Пекарские дрожи, которые брикетиком, разминаем и заливаем молоком до консистенции сметаны. На 15-20 минут наносите на лицо плотным слоем. Затем смываете. Вы заметите, что если даже кожа была сухая, то она не будет выглядеть сухой. Будет выглядеть увлажненной и эластичной.

Г М – В молоке содержатся капельки жира, которые увлажняют и разглаживают кожу. В дрожжах имеются витамины группы В, которые омолаживают кожу.

- Как известно коже нужны жир, вода и протеин. И все здесь присутствует. Еще чуть-чуть мы берем перекись водорода 1-2 капли.

- Что дает перекись водорода?

- Перекись водорода это дезинфекция и осветление кожи.

- Многие актеры к своей популярности приходят с возрастом. Такой актрисой была Татьяна Пельцер. Интересно она когда-нибудь занималась своей красотой? Об этом нам расскажет народная актриса России Зоя Зелинская.

Незабываемая Татьяна Пельцер за здоровьем следила очень строго и молодых актрис этому обучала тоже. Вы знаете, что такое голос для актера

Зоя Зелинская.
- Незабываемая Татьяна Пельцер за здоровьем следила очень строго и молодых актрис этому обучала тоже. Вы знаете, что такое голос для актера.

- Голос у нее был хриплый.

- Голос у нее был хриплый, но очень сильный. Из-за того, что она курила, она кашляла. Кашлять в зале актеру нельзя. Поэтому Татьяна Ивановна Пельцер знала такой рецепт. Я могу показать.

- Давайте пойдемте к столу. Что нам нужно для этого рецепта?

- Клюква, мед, редька, морковь, свекла, столетник, водка.

- Это профилактический рецепт?

- Да. Людям, которые кашляют и не могут вылечиться, это надо делать раз в год, как говорила Татьяна Ивановна Пельцер.
Рецепт:
Мы берем полстакана свекольного сока. Алоэ 40 г., при чём что касается столетника, есть важный нюанс, он должен быть не менее 3-х лет. Перед этим его нельзя 3 дня поливать.

- И, кроме того, надо подержать листики в холодильнике.
И так полстакана морковного сока, полстакана свекольного сока, полстакана сока черной редьки и четверть стакана сока клюквы и алоэ 40 г.

- Да. Теперь сюда добавляем 25 грамм водки. И мед (кажется 1-2 ст.л. – ред.). Все размешать и поставить на маленький огонь на 10-15 минут, не доводя до кипения. И после остывания хранить в холодильнике. По 20-30 грамм до еды принимать каждый день.

Г М – Хороший рецепт.

- Она очень много умела и знала. Например, следила за тем, как у нее растут волосы. Она постоянно была с короткой стрижкой. За кулисами у нее всегда были книга, сигарета и расческа. Она этой расческой постоянно волосы расчесывала. Сначала все волосы вперед, затем назад, потом вправо, потом влево.

- По сто раз.

- Как можно чаще. И среди дня, и за кулисами, когда тебя никто не видит, и тем более перед сном.

- Геннадий Петрович возьмите на вооружение!

- Спасибо вам за доброту, которую вы излучаете.

- Актриса Алла Довлатова, для которой эталоном красоты являлась актриса прошлых лет Ольга Книпер-Чехова.
Почему Книпер-Чехова?

Это была не просто основательница МХАТа, это была женщина, которой все восхищались. Она умела ухаживать за собой. У нее был удивительный рецепт, как сохранять стройность, который не дошел до нашего времени в том виде, в котором использовала его она. Несоленую гречку нужно на ночь заварить. Утром кефиром разбавить и ешьте. Фиг! Ничего подобного! Если вы это будете есть, вы не похудеете, и никакая жидкость из организма не выйдет. Книпер-Чехова использовала для этого гречневый продел.

Алла Довлатова
- Это была не просто основательница МХАТа, это была женщина, которой все восхищались. Она умела ухаживать за собой. У нее был удивительный рецепт, как сохранять стройность, который не дошел до нашего времени в том виде, в котором использовала его она. Несоленую гречку нужно на ночь заварить. Утром кефиром разбавить и ешьте. Фиг! Ничего подобного! Если вы это будете есть, вы не похудеете, и никакая жидкость из организма не выйдет. Книпер-Чехова использовала для этого гречневый продел.

- Вы рецептом Книпер-Чеховой пользуетесь до сих пор?

- Да. У меня третий ребенок родился. Именно этот рецепт раз в неделю я использую. Мама Анны Ивановны ей передала еще один рецепт, который наверняка поможет, потому что в кулуарах так и называется коктейль очищения от Книпер-Чеховой.

- Может, мы его попробуем сделать?

- Давайте. Рассол квашеной капусты и 3 столовые ложки сока черной редьки. Стакан рассола слегка подогреваем.

Г М – Чтобы лучше смешивалось.

- Да. В этот сок добавляем 3 столовой ложки сока черной редьки. Перемешиваем, до кипения не доводим. Выпиваем раз в неделю натощак. Приготовили, сразу выпили и вспомнили об этом только через неделю.

- Повторите рецепт гречневого продела.

- Берем стакан гречневого продела. Заливаете 2 стаканами кипятка на ночь. Не добавляйте соли. Утром доливаете низкопроцентный кефир, добавляете его по вкусу к гречневому проделу. Можно подогреть. Кушаете. В течение дня выходит до 2-х литров жидкости.

- Врач семейной практики Наталья Морозова. Как вам, услышанные рецепты?

Очень понравились

Наталья Морозова
- Очень понравились.

Особенно рецепт легендарной актрисы Пельцер. Соки морковный, свекольный и редьки этот витаминный композит. Это очищающий композит как сок редьки. Алоэ, верно добавили, должно быть не молодое и мед как проводник. Мощнейший энергетический напиток. Клюква один из первых препаратов по концентрации витаминов С.

Второй рецепт, который я слышала, продел гречки с кефиром. Именно продел гречки, а не сама гречка. Дробление обеспечивает хорошую работу клетчатки гречки, которая является хорошим сорбентом и усиливает перистальтику кишечника. В сочетании с кефиром это способ выведения, способ активации кишечника, способ детоксо.

Последний момент, великолепное сочетание сока квашеной капусты. Правильно сказали, немного подогреть, соединение произойдет только в теплом виде. Это мощная смесь, которая работает как детоксикация на любом уровне.

------------------------
Рубрика «нам пишут»:
Г М
– Галина Лындина из Самары просит повторить рецепт для оздоровления щитовидной железы с прополисом. Для этого рецепта необходимо пол-литра льняного масла и 3 столовых ложки прополиса. В ковшик кладем 3 столовых ложки прополиса, заливаем их полулитром льняного масла. На слабом огне нагреваем. Размешиваем. Должна получиться однородная смесь. Процеживаем. Храним в холодильнике. Принимаем утром и вечером натощак по десертной ложке. Курс – месяц.
------------------------

- Имя Утесова известно многим. Ольга Павлова его соседка. Как вы общались с великим актером?

Общался мой папа. Он был его помладше. И моя мама. Из семейных рассказов я знаю, что в молодости он был необычайно веселым человеком. И таковым оставался в достаточно пожилом возрасте. Во дворе, я вам открою тайну, все дети называли его всеобщим дедушкой. Чем старше он становился, тем больше он любил общаться с детьми.

Ольга Павлова
- Общался мой папа. Он был его помладше. И моя мама. Из семейных рассказов я знаю, что в молодости он был необычайно веселым человеком. И таковым оставался в достаточно пожилом возрасте. Во дворе, я вам открою тайну, все дети называли его всеобщим дедушкой. Чем старше он становился, тем больше он любил общаться с детьми. Был такой случай. Он увидел очаровательную маленькую девочку. Подошел к ней и спросил: «Как тебя зовут деточка?». Она молчит. У нее было кружевное платье. Он говорит: «Тебя, наверно зовут снежинка?». Она сказала: «Снежинки тают. А я Ирочка». Это был удивительный человек.

- Он оставил вам какой-то рецепт? Вы покажете его нам?

- Конечно. Для того чтобы у человека сохранилась ясная память, натираем луковицу, отжимаем через марлю. Нам надо полстакана лукового сока.

Г М – Это рецепт знаменитого Утесова. Как я горжусь.

- Добавляем меда, чтобы был почти стакан.

- Что делаем потом?

- Сделали и употребляйте каждый день. По столовой ложке перед каждой едой. Настаивать не надо.

- Вы пробовали делать?

- Когда я училась на журфаке, мне надо было большой объем материала выучить. Я спросила у Леонида Иосифовича, как он все хорошо помнит. Он мне посоветовал этот рецепт. Мне помогло.

- Народная актриса СССР Людмила Лядова. Она много лет дружила с Клавдией Шульженко.
Вы сами эталон как надо жить и за собой следить. Во многом вы взяли рецепты вашей лучшей подруги.

Конечно. Когда мы встречались даже за кулисами, она мне говорила: Милочка, помоги мне сделать маску. Берется желточек, немного меда, лимон. Все перемешивается и накладывается на лицо. Немножко все стягивает. Так хорошо, когда теплой водой все сделаешь. Лицо становится прекрасное. Людмила Лядова
 - Конечно. Когда мы встречались даже за кулисами, она мне говорила: «Милочка, помоги мне сделать маску». Берется желточек, немного меда, лимон. Все перемешивается и накладывается на лицо. Немножко все стягивает. Так хорошо, когда теплой водой все сделаешь. Лицо становится прекрасное.

Клавдия Ивановна Шульженко любила больше растительную пищу. Она делала изумительные салаты. Трется немного морковки. Добавляется немного меда, мелко нарезанной капусты, тертое яблоко, лимончик и сметана. Получается изумительный совершенно салат.
У меня свои рецепты. Утром оливковым маслом я намазываю свое лицо и хожу полдня, когда время есть. Это тоже очень полезно для кожи лица.

Г М – Обливаетесь холодной водой?

- Да. Физкультурой занимаюсь. Гнусь не знамо как вообще. Хочу пожелать всем здоровья и хорошего настроения.

- Наталья Морозова врач семейной практики. Что вы можете сказать об услышанных рекомендациях?

Наталья Морозова
- Этот удивительный витаминный салат просто прекрасная ситуация. Если еще яблоко возьмете подмосковное, а не привозное.

- Как вам эликсир памяти?

- Если вы с утра съедаете ложку меда даже без сочетания с луком. Более энергетической пищи вы себе не представляете. Всасывание меда в ротовой полости происходит через 20 минут. Быстрее ничего нет. Моментально именно в утренние часы этот энергоемкий продукт попадает больше всего в мозг. Это идеальная утренняя ситуация.
Любые горечи, луковый сок, горчица, хрен являются активаторами памяти. Это медицинский факт.
Ничего вредного в этом рецепте нет. Рецепт имеет право на существование.

----------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Петр Иванович Карабовский из Братского района Иркутской области пишет: «Каждую весну я обязательно простужаюсь. Обидно. Почему так происходит и что делать?».
Г М
- Я рекомендую вам, чтобы дополнительно укрепить иммунитет, простой рецепт. В 3 чайных ложки яблочного уксуса добавить100 грамм меда. Размешиваете. Пьете по чайной ложке утром натощак.
---------------------

-У величайшего балетмейстера Игоря Моисеева был принцип, который он описал в стихах.
Если старость держит вас за фалды,
И мешает мчаться и лететь,
Не спешите стать простой кувалдой:
Плотно есть, лениться и толстеть.

У нас в гостях Наталья Балдина, проработавшая в ансамбле Игоря Моисеева 20 лет. Ушел великий актер и руководитель, а остались какие-нибудь рецепты?

В нашем ансамбле всегда были свои рецепты. Мы ехали на гастроли, и нет лекарств. И там простудился, или в автобусе продуло. Есть хороший рецепт от кашля, бронхи, грудь заложены.

Наталья Балдина
- В нашем ансамбле всегда были свои рецепты. Мы ехали на гастроли, и нет лекарств. И там простудился, или в автобусе продуло. Есть хороший рецепт от кашля, бронхи, грудь заложены.

- Рецепт вашего коллектива.

его 6 слоёв кладется горчичник и накрывается двумя слоями сверху

- Да. Развести чайную ложку горчицы в небольшом количестве воды. Делаем горчичник. Берем полотенце, свернутое в 8 слоев. На его 6 слоёв кладется горчичник и накрывается двумя слоями сверху. Медом вымазывается грудочка там, где бронхи, приклеивается полотенце. От груди до горчичника 6 слоев полотенца. Закрепляется маечкой. Всю ночь вы спите.

Г М – Очень мягкий горчичник. Контакта нет, а тепло идет. Потихоньку грудь разогревает.

- Первый день идет очень сильная реакция.

Г М – В чем она выражается?

- Идет сильный кашель. Мокрота. На второй день его практически нет. С этим полотенчиком приятно спать.

- Внук величайшего балетмейстера Игоря Моисеева. Заслуженный артист России Владимир Моисеев. Дедушка с вами проводил много времени?

Владимир Моисеев
- До школы чаще. Потом хотелось еще больше, но коллектив всю жизнь на колесах. Дед все время на гастролях. Семье доставалось мало.

- Как великие люди, получившие славу, признание, любовь, каждый день вкладывают труд, чтобы поддерживать себя в форме?

- Он следил за собой. Не курил. К спиртному относился крайне сдержано. Позволял себе на праздниках бокал красного вина.

- В питании пристрастия у него были?

- Он всегда любил хорошо поесть. Дело не в порциях, а в сочетаниях. Самый легкий пример, понятный для всех, это мясо или рыба, безусловно, только с овощами. Ни какие, как у нас принято, картошка, макароны, крупы. Это совершенно отдельные вещи.

- Помимо того, что он всегда следил за своим здоровьем, питанием, он всегда делал зарядку.

- Он всегда делал, и доставалось моей маме, которую он приучал активно заниматься.

- Простые смертные могут эти упражнения делать?

- Да упражнения элементарные. Просто они перекликаются с элементами танца.

Г М – Можете показать?

-Да. Дыхание животом. Вдыхаем животом. Потом наполняем воздухом грудь. Поднимаем вверх руки через стороны и встаем на полупальцы. Повторяем раз 7 или 9.

Дальше свободная позиция ног. Начинаем головой. Наклоняем вниз. Подбородок к груди. Назад. Наклоняем вправо, влево. Повторяем раз 7 или 9. Вращение головой.

Дальше упражнение, перекликающееся с восточным танцем. Руки горизонтально перед грудью, согнуты в локтях. Ладони повернуты вертикально. Голову параллельно смещаем вправо влево. Самое главное не напрягаться. Это непременное условие, иначе можно навредить.

Дальше упражнение, перекликающееся с восточным танцем. Руки горизонтально перед грудью, согнуты в локтях. Ладони повернуты вертикально. Голову параллельно смещаем вправо влево. Самое главное не напрягаться. Это непременное условие, иначе можно навредить.

Изначально вся гимнастика делается на здоровый организм.

Разминаем кисти, сжали в кулаки, вращаем их, поднимая руки и так же в обратную сторону.

Дальше самое любимое. Ставим руки на пояс и начинаем вращать сначала одним плечом по часовой и против часовой стрелки, затем отдельно другим, потом вместе обоими плечами. В разные стороны.

Раскрываем руки в стороны, принудительно себя тянем и закрываем руки Дальше то же самое, но на скручивание с разворотом

Раскрываем руки в стороны, принудительно себя тянем и закрываем руки. Дальше то же самое, но на скручивание с разворотом. Все движения делаются на выдохе.

Вращение бедер, аля танец живота.

В молодом и зрелом возрасте Игорь Александрович тратил на гимнастику до 2 часов.

- Следил за здоровьем и питанием, но и нагрузка была колоссальная на ноги, суставы. Сколько травм, растяжек. Наверняка есть свои секреты, как помочь суставам, перетружденным ногам.

- Рецептов на самом деле множество. Отвариваем белую фасоль. Ее горячую разминаем толкушкой. Дальше берем несколько слоев марли. Заворачиваем в нее размятую фасоль и прикладываем на больное место. Заворачиваем шарфом или бинтом. Это помогает от перетруда и если ноет сустав.

- Давайте обратимся к нашему эксперту Натальи Морозовой. Ваши комментарии.

Наталья Морозова
- Мне очень понравился рецепт внука нашего знаменитого балетмейстера. Крахмалистое вещество фасоли оказывает действие, восстанавливающее венозный отток. Это состояние усталости и состояние, может быть, начала воспаления. Работает не только теплота, но и крахмал фасоли, который нормализует отток.

- Народная актриса России Ирэна Морозова. Как всегда великолепно выглядите.

Я в своей жизни имею 2 прекрасных дома: мой собственный и театр.

Ирэна Морозова
- Я в своей жизни имею 2 прекрасных дома: мой собственный и театр.

- Актеры в этом смысле счастливые люди.

- Я в театр поступила, потому что обожала Лялю Черную и не знала других. Очаровательная женщина. Она была удивительно красива и гармонична. Раньше спички делали очень толстые. Так вот по 6 спичек ей на ресницы клали. Ножка у нее была 34 размера. Мне посчастливилось быть с ней на одной сцене и общаться в жизни.

- Она вам помогла?

- Да. В Иркутске я простудилась. Гастроли, кашель, ячмень. Глаз опух. Какая актриса? Ляля говорит: « Тьфу, на тебя. Беру обручальное кольцо из церкви. Вокруг глаза провожу 7 раз. Горячее яйцо также вокруг глаза 7 раз. Домой пойдешь, сделай еще раз на ночь». Утром у меня ничего не было.

- Оперный певец Олег Везинских. У вас замечательный голос. Надо много усилий чтобы его не испортить, беречь.

Вы правы. Когда я поступил в ленинградскую консерваторию, я не знал, как голос беречь. Я впервые узнал, что такое не смыкание связок. Меня научили первому способу. Покупаешь светлое пиво. Выливаешь в посуду и нагреваешь до 60 градусов. Туда 2 ложки меда. Измельченный лук на тарелочке ставишь около кровати. После 2-3 глотков горячего пива начинает все кружиться в голове. Становится хорошо. Ты засыпаешь. Эффект нарезанного лука, который стоит у кровати твоей и пива - на утро просыпаешься у тебя нет несмыкания связок.

Олег Везинских
- Вы правы. Когда я поступил в ленинградскую консерваторию, я не знал, как голос беречь. Я впервые узнал, что такое не смыкание связок. Меня научили первому способу. Покупаешь светлое пиво. Выливаешь в посуду и нагреваешь до 60 градусов. Туда 2 ложки меда. Измельченный лук на тарелочке ставишь около кровати. После 2-3 глотков горячего пива начинает все кружиться в голове. Становится хорошо. Ты засыпаешь. Эффект нарезанного лука, который стоит у кровати твоей и пива - на утро просыпаешься у тебя нет несмыкания связок.

- Какой удивительный рецепт.

- Меня научила великая оперная немецкая певица конца 60-х Аделе Штольте одному рецепту, которым я пользуюсь. Надо выдавить сок из лимона. Добавить 2 ложки меда. Пока мы это приготавливаем надо заварить траву душицу. Примерно 2 чайные ложки душицы на 150 мл кипятка и дать настояться. Надо процедить и налить приблизительно 100 мл настоя в лимонно-медовую смесь.

- Лимон, душица и мед.

- Это еще не все. Потом добавляю 2 столовые ложки водки. Взбалтываем и этот коктейль на протяжении 2-3 часов надо вам пить. По ложечке долго держится во рту и маленькими глоточками проглатывается. Это очищает горло.

Ирэна Морозова
- Рецепт потрясающий. Моя бабушка для лечения бронхита выдалбливала в черной редьке углубление. Клала туда меда. И этим медом с соком редьки лечила.

- У нас в студии еще один специалист. Врач дерматолог косметолог Стела Райцева. Ваши комментарии к маскам, о которых вы здесь услышали.

Маска на дрожжах очень интересная. Она прекрасная противовоспалительная и противобактерицидная. Я рекомендую его использовать пациентам с проблемной кожей. Мне хотелось от себя добавить рецепт, включающий в себя яичный белок и лимонный сок. Это маска экспресс красоты. Если вы собираетесь куда-нибудь, то равной ее нет. Яичный белок богат насыщенными протеинами, которые выравнивают рельеф кожи, сужают поры. Лимон источник витамина С, который выполняет 3 задачи. Борется с возрастными признаками клеток кожи. Обладает мощным депигментирующим действием, регулирует работу сальных желез, обладает антибактерицидным действием.

Стела Райцева
- Маска на дрожжах очень интересная. Она прекрасная противовоспалительная и противобактерицидная. Я рекомендую его использовать пациентам с проблемной кожей. Мне хотелось от себя добавить рецепт, включающий в себя яичный белок и лимонный сок. Это маска экспресс красоты. Если вы собираетесь куда-нибудь, то равной ее нет. Яичный белок богат насыщенными протеинами, которые выравнивают рельеф кожи, сужают поры. Лимон источник витамина С, который выполняет 3 задачи. Борется с возрастными признаками клеток кожи. Обладает мощным депигментирующим действием, регулирует работу сальных желез, обладает антибактерицидным действием.

Г М – Обычно заключительный рецепт передачи показываю я. Но так как не актер, не певец, не танцор. Елена, я обращаюсь к тебе, чтобы ты его показала.

- С удовольствием. Мой рецепт отдыха, который если вы хоть раз в 2 недели будете делать, вы будете более спокойно общаться с людьми, будете хорошо выглядеть. Останутся силы выполнять все остальные рецепты. Это желательно делать в бане. Нам нужно приготовить малину можно сухую, можно замороженную, можно варенье малиновое. Нам нужен мед жидкий и мёд сотовый, крупная морская соль, разные травки. У меня тут мята, ромашка.
У нас будет несколько действий – прежде чем идти в парную, мы запариваем березовый веник. Пока он запаривается, мы делаем замечательный чаек, делаем его руками для того, чтобы он был более энергетичным.

У нас будет несколько действий – прежде чем идти в парную, мы запариваем березовый веник. Пока он запаривается, мы делаем замечательный чаек, делаем его руками для того, чтобы он был более энергетичным.

Г М – Заливаем.

- Чем больше водички, тем лучше. Пить в бане мы будем много с разными вкусностями, которые я сейчас сделаю.
За этот день вы похудеете, помолодеете года на 4.
Теперь мы делаем потрясающий скраб для всего тела от лица до пяток. Берем 3-4 ложки морской соли. Меда добавляем столько, чтобы соль могла развестись. Это приблизительно 4-5 ложек. Наш скраб готов.

Г М – Растворять соль не обязательно?

- Нет, она должна быть именно крупитчатой, чтобы оттирать ороговевшие клетки нашей кожи. Этим мы будем натираться прямо в парилке. В третий заход, потому что в первый мы просто там посидим. На второй раз попаримся запаренным веником. Себя похлещем. В третий раз натремся солью с медом. Мгновенно это все на нас начнет плавиться. Мы сотрем лишнюю кожу. Выровняем все наши неровности.
А между заходами в парилку вы можете ходить под душ, или просто сидеть, завернувшись в полотенце и пить чаек. После того как вы это выпьете и пойдете в парилку, организм будет освобождаться от всего лишнего, а этим замещать все свободное место.
Уже, после того как вы протерли кожу скрабом и напарились, сколько хотите, вы делаете заключительный момент, едите сотовый мед и запиваете этим нежным чайком.

Г М – Сколько я килограммов потеряю?

- Килограмма 2 однозначно. Вы потеряете плохое настроение, плохое самочувствие. В последний заход в парилку я в воду, которая осталась от веника, чуть-чуть добавляю меда. Эту водичку не надо плескать на каменку, потому что мед будет пригорать. Этой чуть-чуть медовой водичкой сполоснуть веник. Похлестать себя им, а самое главное лечь на полочку, закрыть лицо этим веником

Г М – И сделать ингаляцию.

- И подышать парами меда и берёзы.

Г М – Великолепный рецепт.
Вначале ты даешь потогонный чай, для того чтобы раскрыть поры кожи. Затем пошло потоотделение, и мы чистим кожу с помощью скраба. Далее эти травки, которые ты заварила. Та вода из организма со шлаками вышла. Ее надо восполнить свежими микроэлементами. Откуда их лучше взять как ни из трав. То есть ты воздействуешь многогранно на тело и через легкие и на душу и получаешь хороший эффект.

-----------------------

Завтра 28 Марта, 21 лунные сутки. День энергетической разрядки. Если вам позволяет время, завтра утром прогуляйтесь. Физическая нагрузка в сочетании со свежим воздухом обновит организм. Она полезна потому, что завтра активны колени и во время этой прогулки вы дадите им укрепляющую работу. Если суставы не тренировать, то они слабеют, а из костей вымывается кальций. Завтра полезно есть орехи, грецкие, фундук, кедровые. Лучше всего орешки добавлять в листовые салаты из свежей капусты и зелёных листьев салата.

- Сегодня мы с сами услышали великие рецепты великих актёров. Пожалуйста, пользуйтесь ими. Будьте здоровы и счастливы! И обязательно получайте удовольствие от этой жизни!

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com