На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: движение-жизнь

Спасительный массаж

Выпуск ток-шоу от 3-04-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

- С давних времён известен массаж как действенное средство помощи своему организму. Но оказывается не менее действенный и самомассаж, который гораздо легче выполнить в домашних условиях. Именно о нём мы будем сегодня говорить.

-------------------

Сегодня 3 Апреля, 28 лунные сутки
- Сегодня наиболее уязвимая часть тела голень. Болезни этого дня часто отражаются на составе крови. Поэтому надо быть вдвойне осторожными с химическими препаратами.

-------------------

- «Вот уже год как у меня немеют и болят руки. Сходила на массаж, стало легче. Теперь записали только на осень. Что же мне делать». Автор этого письма сегодня у нас в студии. Встречайте, Наталья Дулина.

Около года назад у меня заболела спина между лопаток. Через некоторое время в три часа ночи я проснулась из-за того, что у меня онемели руки. Я сначала их опустила. Такое ощущение как будто пережала. Ко всему этому у меня появились боли в руках – от локтевого сустава до пальцев. Это такие были боли, что, несмотря на то, что я взрослый человек, я просто плакала, плакала навзрыд, и качала как ребёнка свои руки. И это длилось около 2-х с половиной часов. И вот так вот каждый день.

Наталья Дулина
- Около года назад у меня заболела спина между лопаток. Через некоторое время в три часа ночи я проснулась из-за того, что у меня онемели руки. Я сначала их опустила. Такое ощущение как будто пережала. Ко всему этому у меня появились боли в руках – от локтевого сустава до пальцев. Это такие были боли, что, несмотря на то, что я взрослый человек, я просто плакала, плакала навзрыд, и качала как ребёнка свои руки. И это длилось около 2-х с половиной часов. И вот так вот каждый день.
Когда я обратилась к врачу, мне назначили массаж. Но во время массажа мне массажист сказал, чтобы руками никакой работы не проводить.

ГМ – А где он делала вам массаж?

- В воротниковой зоне.

ГМ – Воротниковую зону, которая отвечает за руки. Как раз он проработал её, и у вас с руками стало намного лучше.

- Да. Но потом прошло небольшое количество дней, ну где-то с неделю, и у меня снова они начали неметь.

ГМ – А самостоятельно не пробовали вы это делать?

- Нет. Я вообще массаж ни разу в жизни не делала.

Кладёте пальцы рук сзади на шею и сначала легко растираете эту область для того, чтобы она стала тёплой. Теперь эту область мы начинаем продавливать пальчиками. Сначала немножко продавливаем, разминаем. Ничего тут не надо сильно делать, не надо сильно давить.

ГМ – Вот смотрите.
Кладёте пальцы рук сзади на шею и сначала легко растираете эту область для того, чтобы она стала тёплой. Теперь эту область мы начинаем продавливать пальчиками. Сначала немножко продавливаем, разминаем. Ничего тут не надо сильно делать, не надо сильно давить.
Кровообращение в этой зоне улучшается.
Заканчиваем самомассаж такими же лёгкими поглаживающими движениями. Успокаиваем себя, шею.
Вот это необходимо делать ежедневно 5-10 мин.

Следующее что можно делать. Смотрите.
Вот у нас кисть, ладонь руки. Ладонь имеет связь со всем организмом. Большой палец у нас имеет связь с головой и шеей. И мы можем слегка растирать, разминать этот палец.

Улучшение будет зависеть от того, как далеко зашла болезнь. От того, как регулярно вы занимаетесь массажем. А также от питания, его надо скорректировать. Если же вы дополнительно будете заниматься очищением своего организма, это ещё будет способствовать тому, что ваши соли будут уходить намного быстрее.

Очищение от солей с помощью лаврового листа следующее.
Рецепт:
Три лавровых листа заливаете полулитром кипятка, настаиваете. И в течение дня мелкими глотками пьёте. И так три дня. Затем делаете перерыв на недельку, а то и на две. И ещё разок повторите.
Как только начнут выходить соли, наступит облегчение.

- Спасибо

- Вообще массаж состоит из разных действий. Туда входят и поглаживания, и постукивания, и проминания, и растирания, и так далее. И наш следующий герой считает, что для этого могут подойти совершенно любые подручные средства. Встречайте, народный артист России, Ринат Ибрагимов.

Когда возвращаешься с концерта домой или в гостиницу и вот приёмы самомассажа очень помогают. Что я делал? Есть такие массажные щётки для головы. И снизу вверх это щёткой проводишь по ногам – от стоп ног к коленям. Потому что отток крови и лимфы нужно всегда от периферии к центру отводить - этот закон всем известен. И вот идёшь щёткой, массажируешь.

Ринат Ибрагимов
- Когда возвращаешься с концерта домой или в гостиницу и вот приёмы самомассажа очень помогают. Что я делал? Есть такие массажные щётки для головы. И снизу вверх это щёткой проводишь по ногам – от стоп ног к коленям. Потому что отток крови и лимфы нужно всегда от периферии к центру отводить - этот закон всем известен. И вот идёшь щёткой, массажируешь.

- Приятно, наверное! Щёткой!

- О! Хорошо. А можно одновременно напевать песни, – «Каким ты был, таким ты и остался…». И знаете, настроение сейчас начнёт подыматься.
И так раз 10.
Потом делаете этой щёточкой круговые движения. И тоже снизу вверх.
Ещё дополнительно я делаю ванночки для ног, для этого морскую соль покупаю. И вот ноги мои в ванночке, отпариваются, отдыхают, а я в это время беру зубную щётку и начинаю массировать пальцы рук.

- Вам действительно от этого легче становится? Это ведь не только самовнушение?

- Конечно! Во-первых, разгоняется кровь, сразу бодрость приходит.

ГМ – Потому что все импульсы идут от рук сразу в мозг.

- Да. Сразу энергия появляется, сразу усталость проходит. А в последующем можно встать под душ. И ты в нормальном состоянии – хороший! Бодрый!

- Замечательные рецепты! Давайте в нашу студию пригласим нашу следующую героиню, которая расскажет о рецепте массажа при помощи гречневой крупы. Встречайте, у нас сегодня в студии специалист по массажу, Людмила Афонина.

Вообще греча издавна известна и пришла в 15-16 веках в Тверскую губернию. Почему именно греча? Греча выводит токсины из организма.

Людмила Афонина
- Вообще греча издавна известна и пришла в 15-16 веках в Тверскую губернию. Почему именно греча? Греча выводит токсины из организма.
Существуют три направления массажа гречишного. Лечебно-профилактический – это раз. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нарушениях обмена веществ, заболеваниях внутренних органов при отсутствии обострений – это два. И психоэмоциональное состояние можно регулировать.

И так что мы делаем. Предварительно делаем мешочки из натуральной ткани (в самих мешочках кажется тоже ткань, а может быть в них гречка, общим этот момент непонятен – ред.). Теперь насыпаем гречку небольшим слоем на сковороду и прогреваем её. Сверху на эту гречку складываем наши мешочки, они прогреваются. А тот способ, который я сейчас покажу, можно дома использовать.
Способ:
И так что мы делаем. Предварительно делаем мешочки из натуральной ткани (в самих мешочках кажется тоже ткань, а может быть в них гречка, общим этот момент непонятен – ред.). Теперь насыпаем гречку небольшим слоем на сковороду и прогреваем её. Сверху на эту гречку складываем наши мешочки, они прогреваются.

В это время человек готовится к массажу. Снимает одежду и ложится на жёсткую поверхность, либо это будет пол, либо кушетка.
И вот вы легли, а ваш супруг взял уже подогретые мешочки. И начинает делать ими простые поступательные движения – как перекатывания, продавливания.

Либо можно сесть и самому себе делать самомассаж этими мешочками. Например, рук. Начали от кисти, дошли до локтевого сустава, здесь остановились, можно подержать мешочек - прогреть сустав. Затем выше прорабатываем – перекатываем, проминаем. И опять – дошли до плечевого сустава, остановились, прогрели.

Либо можно сесть и самому себе делать самомассаж этими мешочками. Например, рук. Начали от кисти, дошли до локтевого сустава, здесь остановились, можно подержать мешочек - прогреть сустав. Затем выше прорабатываем – перекатываем, проминаем. И опять – дошли до плечевого сустава, остановились, прогрели.

А если болят ноги, то можно делать, то же самое. Сидя. И то же самое, начинаем с периферии – со стопы. И в тоже время меняем мешочки – чтобы они всё время были тёплыми – возвращаем на сковороду остывшие, а другие, нагретые применяем.

- Спасибо большое за ваш рассказ! Благодарим!
Наша следующая героиня из всех существующих методов массажа выбрала ложечный массаж. Что это такое? Давайте поинтересуемся! Встречайте, Любовь Семёнова, которая у нас сегодня в гостях.

Дело в том, что в моей жизни тоже был такой момент, когда у меня очень болела спина. И поэтому я начала заниматься саморегуляцией, самооздоровлением, пользовалась советами Геннадия Петровича.

Любовь Семёнова
- Здравствуйте все!
Дело в том, что в моей жизни тоже был такой момент, когда у меня очень болела спина. И поэтому я начала заниматься саморегуляцией, самооздоровлением, пользовалась советами Геннадия Петровича.
Из всех видов самомассажа последнее время я освоила массаж ложками. Я покажу его вам на Наталье Николаевне.

Сначала необходимо смазать спину немного подогретым оливковым маслом. Оливковое масло имеет само по себе лечебные свойства. Если мы туда ещё капнем немного лавандового масла, то это будет ещё дополнительный релаксационный эффект.
Ложки предварительно прогреваются в тёплой воде.

Значит, начинаем массаж. Вытащили нагретые ложки из воды, обтёрли их досуха и начинаем делать ими круговые движения, и вдоль позвоночника с обеих сторон. Важно – начинаем снизу от копчика и продвигаемся вверх до шейного отдела. И так повторяем 6-8 раз. Значит, начинаем массаж. Вытащили нагретые ложки из воды, обтёрли их досуха и начинаем делать ими круговые движения, и вдоль позвоночника с обеих сторон. Важно – начинаем снизу от копчика и продвигаемся вверх до шейного отдела. И так повторяем 6-8 раз.
Затем делаем следующее движение. Мы разглаживаем спинку от позвоночника в стороны (к периферии). Затем делаем следующее движение. Мы разглаживаем спинку от позвоночника в стороны (к периферии).

Далее по ягодицам делаем круговые движения от центра в стороны – как бы расходящиеся круги рисуем.
И на крестце круговые движения по часовой стрелке.

Таким образом, мы способствуем снятию напряжения.

После массажа нужно промокнуть лишнее масло, одеться тёпленько, и можно даже полежать.

- Спасибо.

-------------------
Рубрика «нам пишут»:
- А теперь мы переходим к нашей почте. Я хочу прочесть вам строки из письма Надежды Афанасьевны Калдашевой из Пермского края. Вот что она пишет: «В одной из ваших программ много говорили о зрении. Я ничего не успела записать. Но вижу я плохо. Посоветуйте что-нибудь».

ГМ – Надежда Афанасьевна, наше зрение связано с тем, как работает ваш хрусталик, насколько он чист. Для того чтобы он у вас лучше работал, необходимо его упражнять. Что для этого необходимо делать?

Берёте какой-нибудь карандаш и держите его перед глазами на вытянутой руке. Сначала спокойно смотрите на него. Затем медленно-медленно подводите карандаш ближе к глазам. За счёт этого хрусталик сжимается. Затем медленно отводите карандаш от себя на вытянутую руку – хрусталик расширяется, то есть мышцы расслабляются и хрусталик становится более плоским. Так необходимо сделать около 6-8 раз.
Берёте какой-нибудь карандаш и держите его перед глазами на вытянутой руке. Сначала спокойно смотрите на него. Затем медленно-медленно подводите карандаш ближе к глазам. За счёт этого хрусталик сжимается. Затем медленно отводите карандаш от себя на вытянутую руку – хрусталик расширяется, то есть мышцы расслабляются и хрусталик становится более плоским. Так необходимо сделать около 6-8 раз.

Далее поступаем следующим образом. Смотрим вверх, смотрим вниз. Смотрим влево, смотрим вправо. Так надо сделать 6-8 раз.
После этого делаем круги. Круг по часовой стрелке, потом против. Тоже повторяем 6-8 раз в каждую сторону. Не торопясь всё это мы делаем.
Остановились, закрыли глаза, дали им возможность расслабиться, отдохнуть.
И так регулярно упражняясь, вы улучшите зрение, несомненно.
------------------

- Вернёмся к сегодняшней теме. Действительно массаж этот то уникальное средство, которое может помочь человеку даже в очень серьёзных заболеваниях. Но неправильное применение массажа может очень сильно навредить, и в этом убедилась наша следующая героиня. Встречайте, Надежда Скворцова у нас в студии!

Меня массаж положил в постель. Я больше месяца лежала. У меня случилось защемление седалищного нерва, у мен межпозвоночная грыжа. И в стадии обострения мне сделали массаж. В результате у меня полностью онемела правая нога, я её не чувствовала. И мне врачи наши объяснили, что во время обострения болезни массаж не делается.

Надежда Скворцова
- Меня массаж положил в постель. Я больше месяца лежала. У меня случилось защемление седалищного нерва, у мен межпозвоночная грыжа. И в стадии обострения мне сделали массаж. В результате у меня полностью онемела правая нога, я её не чувствовала. И мне врачи наши объяснили, что во время обострения болезни массаж не делается.

И потом я самостоятельно стала исправлять ошибки. Мы делали тоже массаж, но, уже не затрагивая ни позвоночник как таковой…
Мне делали массаж дети. В то время им было 8 и 12 лет.

Массаж этот занимает мало времени. Он очень дешёвый. Он лёгкий в исполнении. Давайте я вам покажу, как это делать!

Мы берём траву сабельника или окопника. Одну из двух – какая у вас есть. Это мы сделаем настойку. Берём 50 г травы сабельника и заливаем их полулитром спирта. И закрываем это, ставим в тёмное место на 7-10 дней. Вы увидите, как потемнеет ваша настойка, она станет тёмно-коричневого цвета. Мы берём траву сабельника или окопника. Одну из двух – какая у вас есть. Это мы сделаем настойку. Берём 50 г травы сабельника и заливаем их полулитром спирта. И закрываем это, ставим в тёмное место на 7-10 дней. Вы увидите, как потемнеет ваша настойка, она станет тёмно-коричневого цвета.
Потом берём 1 ч.л. мумиё, 1 ст.л. мёда – эти ингредиенты тщательно смешиваем. В течение часа-двух это делаем – время от времени подошли и размешали. До полного растворения.
Потом берём 1 ч.л. мумиё, 1 ст.л. мёда – эти ингредиенты тщательно смешиваем. В течение часа-двух это делаем – время от времени подошли и размешали. До полного растворения.
Берём одну капельку масла пихтового – наносим её на больное место. Слегка смазываем. Пихтовое масло очень быстро поры расширяет. Тут же мы точечно наносим смесь из мёда с мумиё – тоже в небольшом количестве. Затем внутренней стороной ладошки прижимаем больное место, затем резко отрываем ладошку. Ладошка как вакуумный эффект создаёт, она прилипает. И далее в чём заключался массаж, который смогли сделать мои дети? И который поднял меня с постели.
Берём одну капельку масла пихтового – наносим её на больное место. Слегка смазываем. Пихтовое масло очень быстро поры расширяет. Тут же мы точечно наносим смесь из мёда с мумиё – тоже в небольшом количестве. Затем внутренней стороной ладошки прижимаем больное место, затем резко отрываем ладошку. Ладошка как вакуумный эффект создаёт, она прилипает.

В результате вещества мумиё, мёда, масла начинают поступать в ткани тела, а мышцы будут расслабляться. Как раз те мышцы, которые расположены глубоко возле этого больного места.
Пока сделали несколько вакуумных движений ладошкой, смесь мёда с мумиё собралась во впадине ладони – это означает конец нашего массажа.
Затем мы вытираем с больного места остатки нашей смеси тряпочкой.
Далее наносим на наше больное место, которое раскраснелось, что показывает усиление кровотока, нашу настойку сабельника или окопника. Опять-таки в небольшом количестве. И растираем.

Я хочу сказать, что уже на третий день я почувствовала пальцы на своей стопе!

- Ну что ж, замечательно! Спасибо!
Заслуженный артист России, Виктор Евграфов использует массаж, который достался ему от деда. Он поделится этим рецептом. Встречайте!
Виктор Иванович, мы очень рады вас видеть у нас в гостях! Здравствуйте!
Я знаю, что в вашей биографии были сложные моменты и для вас массаж это не пустой звук.

Виктор Евграфов
- Да это не пустой звук. Я восстановился после тяжёлой травмы, которую я получил на американской картине. Там я работал как каскадёр.
Я покажу вам нетрадиционный массаж, аналогов которому нет. Он передавался по роду. Это изометрические упражнения, то есть волевое напряжение мышц с палочкой.

- Наталье Николаевне он поможет?

- Да, конечно!
Это нужно делать на голое тело (в руках держит палочку длиной примерно 1 м, в диаметр её такой же, как у черешка от лопаты – ред.)
Вот эта палочка, это тополь. То есть, нужна определённая палочка к определённому виду массажа.

Я сейчас покажу традиционный массаж для мышц живота.
Значит, мы начинаем.

Делаем волновые движения палочкой из стороны в стороны по своему животу. Начинаем снизу, и ведём вверх. Делаем волновые движения палочкой из стороны в стороны по своему животу. Начинаем снизу, и ведём вверх.
Далее делаем продавливания, прокатывания палочкой по животу. Тоже снизу вверх. Далее делаем продавливания, прокатывания палочкой по животу. Тоже снизу вверх.
Далее прорабатываем селезёнку, левое подреберье. Ставим палочку по диагонали, средина палочки на области селезёнки. Затем делаем оттягивающие массажные движения.

Далее прорабатываем селезёнку, левое подреберье. Ставим палочку по диагонали, средина палочки на области селезёнки. Затем делаем оттягивающие массажные движения.
Чтобы было понятно – это выглядит так, как будто вы работаете веслом, гребёте. То есть оттягивающие движения сверху вниз и назад.

Далее точно также мы прорабатываем печёнку – правое подреберье.

Затем палочку кладем, как бы подмышку и начинаем растирать наши рёбрышки

Затем палочку кладем, как бы подмышку и начинаем растирать наши рёбрышки.

ГМ – Это на самом деле хороший массаж. Тополь, осина и ива снимают отрицательную энергию. Плюс важно телу показать свои намерения – когда мы прокатываем палочкой по животу снизу вверх, тем самым мы говорим внутренним органам – «Поднимайтесь! Становитесь в тонус». Если мы трём как веслом левое подреберье, тем самым мы обращаемся к печени, она уже начинает реагировать на это различными реакциями – биохимическими, кровообращение улучшается. То же самое происходит и с поджелудочной железой и с селезёнкой. То есть это на самом деле великолепные упражнения.

- Спасибо.
Давайте обратимся к специалисту.

Противопоказания для массажа бывают абсолютные, бывают временные и бывают противопоказания для массажа определённых участков тела.

Лидия Корчма, висцеральный терапевт
- Противопоказания для массажа бывают абсолютные, бывают временные и бывают противопоказания для массажа определённых участков тела.

Абсолютными противопоказаниями являются злокачественные новообразования, злокачественные заболевания крови (гемофилия, тромбозы, аневризмы аорты), остеомиелит (как в хронической, так и в острой стадии), активная форма туберкулёза, психические заболевания, СПИД, и кожно-венерические заболевания (когда возможно заражение при массаже).

При противопоказании отдельных участков тела, это если на тех участках присутствуют бородавки, папилломы, экземы, псориаз, нейродермиты. Нельзя массировать при беременности, особенно голень и участок лодыжек, это может привести к преждевременным родам. Нельзя ни в коем случае проводить массаж стопы при диабете.

ГМ – А вот при обострении как наша героиня делала?

- Это относится как раз к противопоказаниям на отдельных участках тела. То есть при грыже массаж делать было нельзя.
Гипертонический криз тоже является противопоказанием.

И к временным противопоказаниям относятся лихорадочные состояния, повышение температуры. Это ангина, грипп. Свежие механические повреждения кожи, которые сопровождаются кровотечением. Гнойные воспаления кожи, это фурункулы, карбункулы. Алкогольное опьянение тоже является временным противопоказанием для проведения массажа.

- А как вы оцениваете способы массажа наших героев?

- Показанный медовый массаж имеет место, потому что это идёт местный прилив крови и включается местная иммунная система. Это способствует оздоровлению того органа.
Массаж с палочкой – то же самое. Здесь идёт массаж поверхностных зон желчного пузыря, селезёнки и дополнительно поверхностный массаж всех органов брюшной полости. Это также прилив крови.
Массаж при помощи гречки имеет то же самое действие – местное раздражение участков проекционных зон органов. Воздействие этими мешочками, которые непосредственно нагретые на сковороде, вызывает опять же прилив крови, уменьшает боль и способствует восстановлению.

- Существуют ли виды массажа, которые могут помочь нашим внутренним органам?

- Да, конечно.
До недавнего времени у нас было известно два мозга – головной и спиной. Сейчас открыт третий мозг, это брюшной мозг. Это брюшная нервная система, которая находится в тканях внутренних стенок пищевода, желудка, тонкого и толстого кишечника.

- А вот вы как специалист висцерального массажа можете нам показать какой-нибудь вид, способ, который может помочь тем, которые нас сегодня смотрят?

- Да.
Сейчас я могу показать три приёма, которые может делать каждый.
Утром проснулись и начинайте.



Первым приёмом мы будем стимулировать желчный пузырь. Находим край правого подреберья. Нашли, и вот по краю мы рукой делаем надавливания до появления первой боли. И держим, пока боль не уйдёт. В это время что у нас происходит? Мы снимаем спазм, который присутствует. В том же случае, если в течение трёх минут боль не уходит, значит нужно уйти с этого места, отпускаем руку.

Первым приёмом мы будем стимулировать желчный пузырь. Находим край правого подреберья. Нашли, и вот по краю мы рукой делаем надавливания до появления первой боли. И держим, пока боль не уйдёт. В это время что у нас происходит? Мы снимаем спазм, который присутствует. В том же случае, если в течение трёх минут боль не уходит, значит нужно уйти с этого места, отпускаем руку.
Для данных манипуляций есть противопоказания. Если камни в желчном пузыре и почечнокаменная и мочекаменная болезнь.

Второй приём. Нужно взять бутылочку. Налить в неё тёплую воду. Затем донышком ставим её на область пупка. И то же самое – делаем надавливания. До появления боли или до появления чувства дискомфорта. Если боль не появилась, в любом случае надавливание делаем и держим три минуты. В этом месте мы массируем тонкий кишечник и околопочечное пространство.

Третий приём. Нужно взять стул с высокой спинкой. И необходимо чтобы высота спинки была на уровне пупка. Опереться на спинку животом, областью пупка.

Третий приём. Нужно взять стул с высокой спинкой. И необходимо чтобы высота спинки была на уровне пупка. Опереться на спинку животом, областью пупка.
Все движения делаются не спеша.
И то же самое – если боль появилась, то ждём её исчезновения, если нет, то три минуты не более.

Эти упражнения хорошо делать утром. Желательно сначала сделать в лежачем положении, а потом встали и повторили то же самое стоя.

- Спасибо

------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Анастасия Горбунова из Петербурга интересуется: «Что делать, если из-за нервного перенапряжения часто мучают головные боли?».
ГМ
– Если головные боли связаны с высоким давлением, то здесь вам может помочь тот рецепт, который я вам порекомендую.
Рецепт:
Для этого нам потребуется 1 ст.л. перетёртых ягод калины. Заливаем её стаканом тёплого козьего молока. Можно залить и коровьим молоком, только хорошего качества. Добавляем 1 ч.л. мёда. Размешиваем и употребляем по одной столовой ложке несколько раз в день. Человек расслабляется, и снимаются спазмы, вследствие чего снижается высокое кровяное давление.
-------------------

- На Руси говорили, что «выспись в стогу сена и все хвори пройдут». У нас сегодня в студии специалист по массажу, Светлана Малётина.

Сено на Руси издревле считалось избавителем от всех хворей. И сейчас появилось такое направление, как сенотерапия. Это не только ароматерапия от трав, но это ещё и воздействие теплом. Светлана Малётина
- Сено на Руси издревле считалось избавителем от всех хворей. И сейчас появилось такое направление, как сенотерапия. Это не только ароматерапия от трав, но это ещё и воздействие теплом.
Существует много методов воздействия сеном. Один из них это массаж мешочками с сеном. Для этого сено должно быть измельчено и положено в холщовые мешочки, затем мы их разогреваем на пару, например в пароварке. Мешочки должны быть тёплыми и влажными. Тепло должно быть приятным телу, не обжигающим.
Очень хорошо подходят такие травы, как тысячелетник, тимьян, зверобой, валериана. То есть, чтобы получить ароматерапию.
Начинается этот массаж так. Разогретые мешочки мы кладём под верхнюю порцию трапециевидной мышцы. Начинаем с массажа головы. Это снимает напряжение. Начинается этот массаж так. Разогретые мешочки мы кладём под верхнюю порцию трапециевидной мышцы. Начинаем с массажа головы. Это снимает напряжение.
Начинаем воздействие на точку, которая находится в центре нашей головы. Все помните – у детей там находится «родничок». Сначала мягко нажимаем пальцем, затем по очень легко по часовой стрелочке мы как бы вкручиваем пальчик. А затем очень легко также выходим.
После этого, поскольку у нашей героини болит шейный и грудной отделы позвоночника, мы очень хорошо растираем затылочную область. Именно там крепятся трапециевидные мышцы. То есть мы пытаемся воздействовать на место крепления мышцы, чтобы её расслабить. После этого, поскольку у нашей героини болит шейный и грудной отделы позвоночника, мы очень хорошо растираем затылочную область. Именно там крепятся трапециевидные мышцы. То есть мы пытаемся воздействовать на место крепления мышцы, чтобы её расслабить.
Затем слегка растираем виски.
Можно помассировать точку между бровями, тоже вкручивающим лёгким движением.
И вот углубления в щёчках у нас есть, их можно просто прижать пальчиками. Они не только снимают напряжение, но и считается, что они улучшают зрение.

И вот углубления в щёчках у нас есть, их можно просто прижать пальчиками. Они не только снимают напряжение, но и считается, что они улучшают зрение.

Затем мы берём мешочки и воздействуем на другие точки нашего тела.
Один мешочек мы ставим в область солнечного сплетения, а другой мы ставим посредине между пупком и лобком. И на выдохе делаем лёгкое надавливающее движение.

Затем один мешочек можно оставить в области солнечного сплетения, а второй мешочек положить на область пупка. И начинаем сначала на месте кругообразные движения, а потом можно чуть расширять зону воздействия. Так мы стимулируем кишечник.

Затем один мешочек можно оставить в области солнечного сплетения, а второй мешочек положить на область пупка. И начинаем сначала на месте кругообразные движения, а потом можно чуть расширять зону воздействия. Так мы стимулируем кишечник.

Если этот массаж человек делаем сам себе, то его можно выполнять каждый день в течение 7-10 дней.

Человек берёт в руки мешочки и лёгкими растирающими движениями от центра к плечам. То есть мы воздействуем на большую грудную мышцу. И при этом способствуем оттоку лимфы. Воздействие не длительное – в течение 1-2 минут.

А сейчас я вам покажу, как нужно воздействовать на грудину.
Человек берёт в руки мешочки и лёгкими растирающими движениями от центра к плечам. То есть мы воздействуем на большую грудную мышцу. И при этом способствуем оттоку лимфы. Воздействие не длительное – в течение 1-2 минут.

- Спасибо.
Гиппократ говорил что «массаж способен продлить человеку жизнь, а иногда и спасти её». Встречайте, у нас сегодня в студии Василий Зуенко!
Здравствуйте! Василий Иванович, именно в вашей жизни массаж сыграл решающую роль.

Да. Это произошло года полтора назад. Я любитель заниматься подлёдным ловом. То есть я постоянно застужал ноги зимой, и у меня начались проблемы с ними.

Василий Зуенко
- Да. Это произошло года полтора назад. Я любитель заниматься подлёдным ловом. То есть я постоянно застужал ноги зимой, и у меня начались проблемы с ними.
Коленки распухли, ступни распухли. Обратился к врачам. Лечение провели. Выписали в хорошем состоянии. Но боли продолжались.
И вот приехал проведать меня товарищ мой и сказал, что «давай съездим, есть врач, я детей к нему своих возил». Ну, приехали мы к врачу. Он посмотрел и сказал: «У тебя боли начинаются в паху. Если ты выдержишь боли, то я подниму тебя на ноги. Если нет, значит, нет».

- А если нет?

- Значит, через месяца полтора-два мне могут убрать ноги. Ампутировать.
И вот он начал делать мне массаж. Десять сеансов. Было очень больно. Но всё терпение. И вот в течение 10 сеансов и определенного после этого времени, где-то недели, я был в порядке.

- Как зовут вашего спасителя?

- Александр Иванович Сомко

- Мы пригласили вашего спасителя к нам в студию. Встречайте!

Состояние у Василия было плачевное. Ему грозила ампутация ног. Лечению медикаментами это не поддаётся. У него до коленки было охлаждение конечностей на 5 градусов разницы, чем выше коленки. Кровоток был до коленки, и нервная система до коленки была жива, ниже они уже всё. Пошло активное шелушение кожи, что говорит о плохом питании конечностей и что идёт отмирание клеток.

Александр Сомко, мануальный терапевт
- Состояние у Василия было плачевное. Ему грозила ампутация ног. Лечению медикаментами это не поддаётся. У него до коленки было охлаждение конечностей на 5 градусов разницы, чем выше коленки. Кровоток был до коленки, и нервная система до коленки была жива, ниже они уже всё. Пошло активное шелушение кожи, что говорит о плохом питании конечностей и что идёт отмирание клеток.
Я применил пальпацию и мануалку.
В первую очередь надо убрать первопричину. Это значит восстановить кровоток и восстановить стволовой нерв. А потом всё остальное приходит само по себе – мази, самомассаж.

- К нам часто приходят письма от людей, которых беспокоят судороги. Вы можете им что-то посоветовать?

Для того чтобы избавиться от судорог, достаточно начать работать, начиная из паха. Это что мужчина, что женщина – разницы никакой нет. - Для того чтобы избавиться от судорог, достаточно начать работать, начиная из паха. Это что мужчина, что женщина – разницы никакой нет. Первое – берём лимфоузел. Каждый человек может сделать сам, и насколько он сможет выдержать боли. И вот начинаем с лимфоузла и идём по нерву и по лимфопотоку – продавливаем. Не надо много пальцев задействовать, а достаточно одного и или двух пальцев.
И идём до самого колена И идём до самого колена.
Опускаемся под коленку. Здесь, под коленкой, обрабатываем всё. Опускаемся под коленку. Здесь, под коленкой, обрабатываем всё.
Затем обрабатываем саму коленку. Это всё здесь кровеносные сосуды.
Далее опускаемся и идём по внутренней икроножной мышце. И обрабатываем это всё до голеностопного сустава Далее опускаемся и идём по внутренней икроножной мышце. И обрабатываем это всё до голеностопного сустава.

Голеностопный сустав тоже надо обработать, особенно внешнюю сторону. Здесь опухоль всегда начинается. Внутренняя сторона голеностопа меньше задействована в болевых ощущениях.
И также обрабатываем всю стопу до самых кончиков фалангов.

- Спасибо.

ГМ – У меня тоже есть хорошая зарядка для профилактики заболеваний ног.
Для этого мы делаем следующие упражнения.

Становимся на пяточки и стоим 10 секунд. И так поступаем семь раз. Становимся на пяточки и стоим 10 секунд. И так поступаем семь раз.
Следующее упражнение – мы ходим на внешней поверхности стоп. Следующее упражнение – мы ходим на внешней поверхности стоп.

Потом поднимаемся на носочки и роняем тело на пятки.
Это способствует тому, что лучше отходит кровь и у нас не возникает ни судорог, ни болей.

- Я приглашаю к нам в студию врача по лечебной гимнастике и массажу, Татьяну Гунаеву. Встречайте!

Массажем я занимаюсь полвека ровно Татьяна Гунаева
- Массажем я занимаюсь полвека ровно.
И в моей личной жизни массаж помогал. Я сама страдала хроническим грудным радикулитом. Сама себя вылечила.
Говорят, что есть заболевания, например, болит спина. Но спина может болеть оттого, что болит ещё и грудина. Это называется грудной остеохондроз.

И грудной радикулит, и грудной остеохондроз очень сильно влияют на общее состояние здоровья. Клиническая картина тяжелейшая. Отдышка, отёки, человек плохо себя чувствует, болит сердце. Человек не может понять, что с ним случилось. Это называется «внутренний тканевый отёк», который находится на грудной клетке и который нужно убирать.
Я могу показать.

Сегодня я хочу вам показать массаж при грудном радикулите. Вы можете каждый себе потрогать грудной отдел, который я покажу.
Вот от ключицы до грудины идут углы вроде рамочки. А сам грудной радикулит находится на грудине.

Сначала мы делаем поглаживания всей пятернёй. Сначала мы делаем поглаживания всей пятернёй.
Потом делаем растирание. Тремя пальчиками глубоко. Потом делаем растирание. Тремя пальчиками глубоко.
Затем двумя руками ребрами ладони сделаем растирание.

Затем двумя руками ребрами ладони сделаем растирание.
И опять поглаживания.

Затем участки грудины (слева и справа) нужно обработать сильными нажатиями пальчиком для того, чтобы убрать эти соли, которые сидят у вас на рёбрышках. Это самый болезненный участок в нашем организме.

Затем участки грудины (слева и справа) нужно обработать сильными нажатиями пальчиком для того, чтобы убрать эти соли, которые сидят у вас на рёбрышках. Это самый болезненный участок в нашем организме.

На 3-4 день после того, как вы начнёте делать, боли начнут уменьшаться, и потихоньку будете выздоравливать. Не будет болеть сердце, не будет совершенно тяжести в шейном отделе.

- Спасибо.

ГМ – В заключение расскажу о звуковом массаже.
Ткани нашего тела мелко вибрируют, и за счёт этого улучшается отток и крови и лимфы, доставка кислорода, выходят шлаки и ткани восстанавливаются.

о-о-о-о-о

Мы делаем глубокий вдох и протяжно произносим букву «о-о-о-о-о». Чувствуете, где у нас идут вибрации? В области грудной клетки.
А если мы произносим букву «а-а-а-а-а-а», то у нас вибрации идут в области горла. Леночка, попробуй!

- Я знаю, что этот массаж обожают дети!

и у нас вибрирует область головы в районе ушей

- Следующий звук «ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы» и у нас вибрирует область головы в районе ушей.
И так сделав пару раз «о», «а», «у», «ы», у нас активируются самые мелкие процессы в каждой клетке нашего организма.

- Геннадий Петрович, а какие рекомендации дня вы дадите сегодня?

  • - Учитесь простейшим приёмам самомасажа, они всегда вам пригодятся.
  • Если у вас проблемы с кишечником, начинайте утро с массажа органов брюшной полости.
  • А вот если вам нужен серьёзный лечебный массаж, обязательно направляйтесь к специалисту, чтобы не навредили себе.
  • В качестве массажа стоп, ходите по рассыпанному гороху.
  • И прежде чем заниматься самомассажем узнайте о нём как можно больше информации. Это очень полезно будет.

--------------------

Завтра 4 Апреля, 29 лунные сутки. Их энергетика не очень благоприятная для человека. Завтра необходимо соблюдать пищевые ограничения и меньше физически себя нагружать. Завтра рекомендую выполнить дыхательную гимнастику Стрельниковой.

- Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)

Очень понравилась эта передача про спасительный массаж. Сидел у экрана телевизора и вникал. Ведущие задают вопросы, которые у меня чаще возникали. Особенно заинтересовал случай с Василием Зуенко и как его спаситель Александр Сомко рассказывал и показывал. Сила чувствовалась в человеке. Захотелось о нем узнать больше и удалось. Если кому интересно поделюсь: somko-doktor.narod.ru

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com