На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Жизнь после стресса

Малахов+: психология

31-03-2008, 18:55 Жизнь после стресса
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

 

- Выражение «все болезни от нервов» знакомо всем. И действительно иногда стрессовые ситуации подстерегают нас неожиданно. И сегодня нашу программу мы решили посвятить тем рецезтам, которые помогут человеку в эти тяжёлые минуты оставаться здоровым.

--------------------

Сегодня 31 Марта, 25 лунные сутки.
- В этот день не стоит спешить. Наступает период пассивности и одиночества. Этот день подходит для очищения организма. Это хороший период для проведения суточного голодания. Старайтесь просыпаться с восходом солнца. Не залёживайтесь в постели. С переходом на летнее время превратите пробуждение в ритуал. Сначала сделайте небольшую гимнастику в кровати, а затем переходите к контрастным водным процедурам. На завтрак рекомендую выпить стакан сока – морковного с водой. Постарайтесь ложиться не позднее 10 часов вечера. А чтобы хорошо заснуть рекомендую выпить на ночь полстакана тёплой воды с ложкой меда, и мысленно пожелайте каждой клеточке своего организма здоровья.

--------------------

- 24 февраля в деревне Кадынцево Челябинской области пропал шестилетний Данила Тяжельников. Его искали 17 часов, это была зима.
Бабушка Данилы Любовь Ефанова. Трудно представить, что вы пережили в тот момент.

Вспоминать тяжело. Никак не приду в себя. Данилка был со мной. Катался во дворе. Была метель до этого. Намело огромные сугробы. Он ковырялся. Себе домик делал.

Любовь Ефанова
- Вспоминать тяжело. Никак не приду в себя. Данилка был со мной. Катался во дворе. Была метель до этого. Намело огромные сугробы. Он ковырялся. Себе домик делал.

- Как все дети.

- Нет и нет. Зашла соседка. Я ее спрашиваю: «Данилку не видала?». Нет, говорит. У меня по спине пошел жар.

- Предчувствие такое.

- Я пошла его искать. Ну, если я его найду, до самого дома палкой гнать буду. Встретила Валю Филатову, спросила, не видала ли она Данилку. Она: «Что такое?». Я: «Пропал ребенок. Не могу его найти». Валя еще уговаривала: «Тетя Люба не переживайте. У меня душа не волнуется. К 10 утра мы его найдем».

- Сколько часов искали?

-17. С 3-х часов дня.

- Где он был?

- Он пошел. Решил. У забора сугроб хорошенький. Там видать, когда метель была. Куст смородины. И завивало. И такая дырка получилась.

- Там пустота.

-Да. Кусты-то не давали. Он хотел посмотреть что там. И провалился вниз головой. Он простоял 17 часов на голове. Когда его вытащили, лицо у него как лепешка. Одна сторона полностью синяя. Глаз заплывший.

- У нас в студии виновник происшествия Данила Тяжельников и Валентина Филатова.
Перепугался, когда вниз головой в сугроб попал?

Да

Данила
- Да.

- Кричал? Звал кого-нибудь?

- Бабушку.

- Геннадий Петрович, все мы от вас ждем советов. С Данилкой все в порядке. А вот бабушка с дедушкой до сих пор находятся в стрессовой ситуации.

Любовь Александровна, до этого у вас были проблемы со здоровьем

Г М – Любовь Александровна, до этого у вас были проблемы со здоровьем?

- Все скрипит и трещит. Все болит.

Г М – Вы сами не пытались себе помочь?

- Пыталась. Настаивала цветы сирени на спирту.

Г М – Для суставов.

- Полегче немножко. Настаивала стародубку, тоже натирала.

Г М – После того как вы это все пережили, болячки обострились?

- Господи, конечно. Ноги совсем не ходили. Сердце болело. Бывает, его защемит, заколет, а потом как будто горячее приложили.

Г М – Как кипятком, типа.

- Да. Запечет. Запечет. Запечет. И отдает в руку.

Г М – Что вы в это время делаете?

- Нитроглицерин пью.

Г М – Нитроглицерин. Есть пословица, где тонко там и рвется. Сразу все обостряется. После перенесения всех этих потрясений необходимо успокоиться. Привести себя в норму. А потом работать над своим здоровьем. Почистить организм, чтобы облегчить работу суставам, сердцу, чтобы сосуды стали лучше работать.

- Вашу программу смотрим.

- Что-нибудь делаете?

- Делаем. Вдох резко и выдох.

Г М – Так успокаиваетесь.

- Вот что успокаивает, то успокаивает.

- Вера Петрова нашла средство, как бороться с этим состоянием, которое после стресса у человека бывает.
Я знаю, у вас есть рецепт от бабушки, который ей помог в сложной ситуации.

У моей бабушки была сложная ситуация. Разбился у нее сын в возрасте 13 лет. Ездили они с мальчиками на лошади за дровами в лес. Набрали. Когда ехали обратно. Проезжали через мост. Ребята есть ребята. Друг друга подталкивали. Один из них, то есть мой дядя, упал на мостовую и разбился насмерть. Бабушка переживала это очень тяжело.

Вера Петрова
- У моей бабушки была сложная ситуация. Разбился у нее сын в возрасте 13 лет. Ездили они с мальчиками на лошади за дровами в лес. Набрали. Когда ехали обратно. Проезжали через мост. Ребята есть ребята. Друг друга подталкивали. Один из них, то есть мой дядя, упал на мостовую и разбился насмерть. Бабушка переживала это очень тяжело.
Мама где-то узнала рецепт, который восстановил мою бабушку. Вывел из этого тяжелого состояния. Я им сейчас пользуюсь.

- Может он поможет нашей героине? Я знаю, он называется у вас «Рецепт девяти сил».

- Растение, которое называется девясил, восстанавливает нервную систему, бодрит, с кишечником работу проводит. Мы сначала 5 грамм дрожжей заливаем их немножко водой (а всего нам понадобится два литра кипяченой охлажденной воды). Хорошо перемешали, добавили ещё немного воды и засыпаем стакан сахара. Хорошо перемешиваем.

- Квас из девясила получается.

Да. Затем всыпаем стакан измельченных корней девясила. Если есть возможность, свежие накопали, промыли, порезали, это будет даже лучше. Если нет – сухие возьмите. Вливаем остаток воды. Укупориваем.

- Да. Затем всыпаем стакан измельченных корней девясила. Если есть возможность, свежие накопали, промыли, порезали, это будет даже лучше. Если нет – сухие возьмите. Вливаем остаток воды. Укупориваем.

Г М – Марлей.

- Нет. Крышкой. Поставили в теплое место.

- Для брожения.

Теперь понемножку ваш квасок играет. Дней 10 постоит. Идет хорошее брожение. Открывать крышку не желательно. Пусть играет, сколько ему нужно. Отыгралось - все нормально. Но мы еще ставим его на неделю, на две. Можно и на три оставить. Он набирает силу в этот момент.

- Теперь понемножку ваш квасок играет. Дней 10 постоит. Идет хорошее брожение. Открывать крышку не желательно. Пусть играет, сколько ему нужно. Отыгралось - все нормально. Но мы еще ставим его на неделю, на две. Можно и на три оставить. Он набирает силу в этот момент.
Потом все у нас готово и мы начинаем пить. По 50 грамм 3 раза в день до еды. Курс – пять литров этой целебной жидкости. Вы себя будете прекрасно чувствовать.
Если с дыханием были проблемы, дыхание будет отличное. Если спали вы не важно, у вас улучшится сон. Вы почувствуете прилив сил. Аппетит улучшается. Память восстанавливается. Склероз покидает вас.

- Повторяем рецепт. Необходимо 2 литра воды, стакан корней девясила, стакан сахара, 5 грамм дрожжей. Все смешать настоять 10 дней. Процедить оставить еще на 2 недели. Пить по одной столовой ложке 3 раза в день до еды.

Наталья Морозова фитотерапевт. Как вы прокомментируете рецепт успокаивающего кваса из корней девясила?

Девясил прекрасное средство, которое применяют при проблемах почек, печени, желудочно-кишечного тракта. Механизм действия девясила в квасном сусле очень редкий.

Наталья Морозова
- Девясил прекрасное средство, которое применяют при проблемах почек, печени, желудочно-кишечного тракта. Механизм действия девясила в квасном сусле очень редкий.

Г М – Одобряете рецепт?

- Да.

- Врач терапевт Юрий Черняков. Какие органы в первую очередь страдают после стресса?

Чаще всего. Где у человека душа? Что болит за ребенка? Сердце. От чего человек краснеет как помидор? Сосуды. Больше всего следовая реакция затрагивает сердечно-сосудистую систему. После стресса возникают ревматические боли в суставах и мышцах, без какого либо ревматического воспаления. Могут быть острые заболевания щитовидной железы, почек и мочевыводящих путей. Все то, что у человека, грубо говоря, перенапряглось. Жизнь после стресса происходит в той или иной степени пониженного настроения. То есть депрессии, требующей либо психотерапевтического воздействия, либо фармакологического вместе и психогигиенического. Многие мои коллеги скептически относятся к подобным рецептам. Взять, настоять, процедить, забродить, сварить.

Юрий Черняков
- Чаще всего. Где у человека душа? Что болит за ребенка? Сердце. От чего человек краснеет как помидор? Сосуды. Больше всего следовая реакция затрагивает сердечно-сосудистую систему. После стресса возникают ревматические боли в суставах и мышцах, без какого либо ревматического воспаления. Могут быть острые заболевания щитовидной железы, почек и мочевыводящих путей. Все то, что у человека, грубо говоря, перенапряглось. Жизнь после стресса происходит в той или иной степени пониженного настроения. То есть депрессии, требующей либо психотерапевтического воздействия, либо фармакологического вместе и психогигиенического. Многие мои коллеги скептически относятся к подобным рецептам. Взять, настоять, процедить, забродить, сварить.

- Это успокаивает.

- Это создает ритуал, последовательность действий, которая закрепляется, обладает четким терапевтическим воздействием.

- Что можно порекомендовать нашим героям?

- В отношении старших героинь все рекомендации, которые здесь прозвучат, пойдут вам на пользу. С Данилкой легче. Детская психика очень пластична. Единственно, не перегружать ребенка в период восстановления, доставлять положительные эмоции. Следить внимательно, когда Данилка будет превращаться в мальчика и юношу, потому что регуляторная система этих стрессов немножко может быть повреждена. Он будет требовать к себе больше внимания, чем другие сорванцы.

- Геннадий Петрович, может гимнастика, которую вы часто показываете, может помочь человеку.

Г М – Я покажу дыхательные упражнения, которые могут помогать в этой ситуации. Вы посмотрите это действительно так или нет. Данила выходи. Валентина Григорьева выходим. Вы тоже перенервничали?

Валентина Филатова.
- Это страшно вспомнить.

Г М - Как это понимать, страшно вспомнить?

- Когда я его увидела, я думала, что он умер. Я бабушке обещала вернуть его к 10 часам живым. Когда я увидела эти ножки. Из снега немножечко, немножечко торчали. Я упала на колени. Надо что-то делать. Решилась задеть за ножку ему. Я задела за ножку. Она дрогнула. Говорю: «Данилушка, шевельни хоть ножкой». Он раз, раз шевельнул. Тут я стала смелой. Встала на колени. Беру за ножку, а она выскальзывает. У меня нет сил держать. Я стала поближе на колени, за две ножки стала тянуть. Я хотела кричать. Кричу, а у меня только хрипы. Голоса нет. Все куда-то исчезло. Я раз, два, три прохрипела. Рванула со всей силы. Он вынырнул оттуда, из этого плена. Лишь бы успеть выдернуть, не умереть. С сердцем так плохо было. Он такой синий. Глаз левый заплывший. Белый, белый такой. Ручки кинул и говорит: «Я сам пойду». Когда подошли к веранде. Они то плохие. Думаю, какое первое слово кричать хорошее. Чтобы не напугались. Главное - живой. Кричу: «Живой! Живой! Люба. Живой!». С самой истерика. Так хотелось реветь, но я боялась.

Г М – Разрядка пошла.

- Мне хотелось выплеснуть. Как дурочка кричала: «Ура! Данилка молодец! Выдержал! Будет десантником! На север поедет»

- Во время сложной ситуации, человек может иногда проявлять чудеса смелости и силы. Но потом то все равно догоняет. После того как все уже было в порядке. Вы до сих пор не можете в себя придти.

Когда человек волнуется. В голове сумбур. Мышцы зажаты. Сердце бьется. Когда человек будет делать плавные ритмичные дыхания. Диафрагма будет ходить. Накопится углекислота, которая расширит сосуды. Человек расслабится. Вы сейчас запомнили свои состояния. Вы будете делать, как я вам покажу. Потом скажете, что с вами произошло. Ноги на ширине плеч. Медленный плавный вдох и руки поднимаем. Выдох. На выдохе думайте, что уходят все волнения. Вдох. Вы запускаете радость. Плавно все делаем. Вдох через нос. Выдох через рот. Вдохнули радость. Выдох, сбрасываем весь негатив. Что вы чувствуете.

Г М - Когда человек волнуется. В голове сумбур. Мышцы зажаты. Сердце бьется. Когда человек будет делать плавные ритмичные дыхания. Диафрагма будет ходить. Накопится углекислота, которая расширит сосуды. Человек расслабится. Вы сейчас запомнили свои состояния. Вы будете делать, как я вам покажу. Потом скажете, что с вами произошло. Ноги на ширине плеч. Медленный плавный вдох и руки поднимаем. Выдох. На выдохе думайте, что уходят все волнения. Вдох. Вы запускаете радость. Плавно все делаем. Вдох через нос. Выдох через рот. Вдохнули радость. Выдох, сбрасываем весь негатив. Что вы чувствуете.

Валентина Филатова.
- Светло и тепло стало.

Г М – То есть, как-то полегчало. Бабушка, что вы теперь чувствуете.

Любовь Ефанова
- Отлегло. Колоть перестало.

Г М – Видите, когда мы так подышали. Диафрагма подвигалась. Накопили углекислоты. Сразу по-другому и мозг заработал. Когда углекислота накапливается, расширяются сосуды. В мозг больше кислорода поступает. Человек сбрасывает это все. Давайте обратимся к специалистам. Такое дыхание как вам.

Юрий Черняков
- Если коротко. Очень эффективно.

------------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Инна Федорцова из Омской области пишет: «Я стала обращать внимание на то, что сильно сутулюсь. Стало трудно ходить с прямой спиной. Что это такое? Не поздно ли исправить положение»
Г М
– Положение никогда не поздно исправлять. Сутулость негативно влияет на наше здоровье. Органы смещаются, уже не так работают. Возможно ущемления между позвонками нервных окончаний. Причин сутулости много. Она может быть следствием остеопароза. Необходимо обратиться к врачу для точного установления причин. Я могу порекомендовать укрепление спины. Если сутулость из-за того, что ослабели мышцы спины. Это можно выправить легко.
Упражнение называется змея. Ложитесь на коврик лицом вниз. Руками упираетесь в пол в районе груди как для отжимания. Делая плавный вдох, не отрывая бедер, начинаете выгибать назад спину, начиная с головы. Когда дошли до упора. Задержали. Делаете выдох. Плавно опустились. Можно усложнить. Выгнув спину, поворачиваете голову, стараясь увидеть противоположную пятку, в одну сторону и другую. Делайте 4 – 5 раз утром и вечером и ваша спина укрепится.
-----------------------

- Ученые установили, что у человека во время стресса вырабатывается вещество, которое вызывает разные тяжелые заболевания. Это остеопороз, артрит, сердечные заболевания, диабет вплоть до рака. Важно вовремя справиться.
Актриса Ольга Егорова. В вашей жизни была стрессовая ситуация. С чем она была связана?

Я произвела на него впечатление неизгладимое. Он ехал со скоростью 120 -130 километров в час по ленинградке. Я скорости никогда не боялась. У меня не было никогда подобных ситуаций. Я ему абсолютно доверилась. Ольга Егорова
- Я попала в автомобильную катастрофу. Я ехала на пресс-конференцию, посвященную первому фильму «Любить по-русски». Поймала случайную машину. Мальчику за рулем не больше 16 лет было. Водил он лихо. Видимо ему хотелось передо мной выпендриться. Я была одета соответственно. Ярко накрашена и так далее. Я произвела на него впечатление неизгладимое. Он ехал со скоростью 120 -130 километров в час по ленинградке. Я скорости никогда не боялась. У меня не было никогда подобных ситуаций. Я ему абсолютно доверилась.

Когда он поехал на красный свет с такой скоростью. Буквально мгновение, когда я увидела пересекающую дорогу машину. Я только успела закрыть лицо скрещенными руками, как ребенок. У меня была кожаная курточка тоненькая. От удара меня выкинуло через разбитое стекло на капот. Меня видимо обратно в салон кинуло. Я открыла глаза. Увидела белое облако. Я подумала, что вот как оно выглядит. Это оказалось облако пыли. Оно рассеялось. Мальчик на меня оглянулся. Здоров, слава Богу. На мне были порваны новые туфли. Меня это очень огорчило. Я потеряла очки. У меня было стрессовое состояние, что …

- Вы замечали мелочи.

- Машина была перекорежена. Меня оттуда вытаскивали. Двери не открывались. Когда я вылезла из машины, я подхватила туфли. Босиком перебежав на другую сторону дороги, поймала машину. Забилась калачиком на заднем сидении и выла до подъезда дома. Закрылась в свою скорлупу. Легла на постель и весь вечер прохныкала. Допустим, я смотрела в глаза смерти. Было сильное потрясение.

- Долго находились в шоковом состоянии?

- До вечера. Вечером мне позвонили друзья, спросили, что я делаю. Они меня забрали, отвезли в травмпункт. Меня подлечили. Привезли к себе домой. Налили бокал красного вина. Я соответственно расслабилась.

- Вы родились в рубашке. А человек на той машине?

- Все остались живыми.

- Счастливая ситуация. Не всякий человек за один вечер способен избавиться от подобного. Я знаю, у вас есть рецепт. Не только красное вино вас успокоило.

- Рецепт следующий:
Всего 5 грамм зверобоя заливаем, горячим молоком. Ставим на маленький огонь. Кипятим 5 минут. Накрываем тарелочкой. Какое-то время оно стоит. Принимаем на ночь. Через неделю просыпаемся в Париже.

- Геннадий Петрович, в чем сила этого рецепта?

Г М – Сочетание зверобоя с молоком способствует расслаблению и успокоению.

- Треть населения планеты страдает от давления. Чаще всего причиной является стресс. Лариса Горбунова научилась бороться с последствиями стресса и выравнивать давление.
Вы страдали от повышенного давления?

Я страдала от повышенного давления. Его я получила в школе. Это был мой первый гипертонический криз. В школе работать без души невозможно.

Лариса Горбунова
- Я страдала от повышенного давления. Его я получила в школе. Это был мой первый гипертонический криз. В школе работать без души невозможно.

- Вы учитель?

- Я учитель начальных классов.
Сейчас я занимаюсь профилактикой. Это травки и упражнения. По часу кручу круг. У меня есть хороший рецепт.

- Пойдемте к столу.

- Пришли к вам первые симптомы гипертонии. Немного начало трести. Покраснело лицо. Яблочный уксус наливаю 3 столовые ложечки. Салфеточки намачиваю в нем. Такой салфеткой делаю аппликацию на пятки. Обворачиваю полиэтиленом. Делаю на час. Можно на всю ночь. Это прекрасное средство, которое снимает гипертонию.
К ногам можно приложить бутылки с горячей водой.

Г М – Чтобы отвлечь кровь от головы.

- Приступ прекрасно купируется. И вам не нужно прибегать к таблеточкам, которые портят желудок.

- Наталья Николаевна, как действуют салфетки с уксусом и бутылки с горячей водой?

Наталья Морозова
- Рецепт снижения давления при помощи яблочного уксуса прекрасный. Яблочный уксус в холодном или теплом виде на ранних стадиях гипертонии и компресс из него на рефлексогенные зоны снижения давления. Это зоны сосцелитных отростков, височные зоны, область затылка. Нормально работает. Также работает горячая вода в бутылках к рукам и ногам. Этот способ создает отток крови на конечности. Это рабочие рецепты.

- Предлагаю вашему вниманию видеосюжет.

 хочу вам показать рецепт, который мне помог оправиться после инсульта.

Видеосюжет:
- Здравствуйте!
Я хочу вам показать рецепт, который мне помог оправиться после инсульта.
Берем пол-литра воды. Кладем в нее 3 столовые ложки сухого шиповника, горсть луковой шелухи. Ставим на огонь. Доводим до кипения и варим на маленьком огне 10 минут. Настаиваем ночь в тепле. На следующий день мы пьем в течение дня.
Я пропила этот настой в течение недели и избавилась от головокружений. Помог мне. Надеюсь, поможет и вам. Будьте здоровы!

- Антон Радионов кардиолог. Ваши комментарии. Как наше сердце реагирует на стресс?

Сердце реагирует на стресс. Но не только сердце, но и другие органы. Мне не хотелось бы, чтобы зрители запомнили, что стресс является причиной гипертонии. Это лишь один из факторов риска, но не причина. Антон Радионов
- Сердце реагирует на стресс. Но не только сердце, но и другие органы. Мне не хотелось бы, чтобы зрители запомнили, что стресс является причиной гипертонии. Это лишь один из факторов риска, но не причина.
Зверобой обладает свойствами антидепрессанта, сопоставимыми с фармакологическими средствами. Поэтому настой зверобоя, можно с молоком или в других видах, может обладать неким эффектом.

Что касается средств с уксусом и горячей водой. Используя такие рецепты лечения гипертонии, мы отбрасываем себя лет на 200 назад. Некую основу можно подвести. Да, согреваются ноги, расширяются сосуды, кровь отбрасывается к ногам. Вроде голове стало замечательно. Мы стреляем, увидев в лесу следы медведя, не в медведя, а в его следы. Вот что такое эти средства лечения.
Я открою страшную лечебную тайну. Никому не рассказывайте. Чем на сегодняшний день занимаются кардиологи? Кардиологи занимаются не столько снижением давления, не столько тем, чтобы не болело сердце. Кардиологи занимаются сегодня тем, чтобы у вас как можно позже был инсульт или не было инсульта. Чтобы у вас как можно позже был инфаркт или не было его.

- Предупредить заболевание важнее.

- Когда мы занимаемся современным лечением гипертонии, не сбиванием гипертонических кризов, а систематической терапией, которую мы предлагаем. Мы предлагаем сердечно-сосудистую защиту.

- Когда стрессовая ситуация человек хватается за сердце. Очень часто это не сердечные боли. Люди их путают. Симптоматика у той же невралгии похожа.

- Совершенно верно. Сердечная боль - это давящая или жгучая боль за грудиной, отдающая в левую руку, в челюсть, которая провоцируется физической нагрузкой или стрессом – эмоциональной нагрузкой, может быть причиной стенокардии и развития инфаркта.

Г М – Как у Любови Александровны, когда она показывала, в какую руку отдает боль.

- Любовь Александровна, вы нитроглицерин пробовали использовать?

Любовь Ефанова
- Да.

- Как быстро он помогает вам?

- В течение 5 минут. Одну таблетку. Потом вторую таблетку.

- Довольно характерно. Быстрый эффект нитроглицерина 5 – 10 минут. Можно думать о том, что эта боль стенокардии.
Но очень часто пациенты рассказывают о колющей боли.

- Не проходящая.

- Особенно молодые люди: Ах, у меня сердце болит уже третий день. Когда слышишь, про третий день сразу успокаиваешься, говоришь: «Давай садись, рассказывай». Это, как правило, невралгия, боль по месту выхода межреберных нервов. Эта ситуация гораздо менее драматична, чем стенокардия.

- Врач психотерапевт Марк Сандомирский.
Если говорить о методах восстановления после стрессов. Сжигание стресса это метод?

Марк Сандомирский
- Для того чтобы конкретно подойти к помощи Любови Александровны и Валентине тоже надо помочь, мне надо подойти поближе к нашим гостям.

Г М – Подходите.

На короткое время, буквально 10 секунд, вспомните, как это было. Как вы, Валентина, увидели маленькие ножки, торчащие из сугроба. Как вы Любовь Александровна услышали, что случилось с вашим внуком. Что вы чувствуете сейчас в своем организме?

- На короткое время, буквально 10 секунд, вспомните, как это было. Как вы, Валентина, увидели маленькие ножки, торчащие из сугроба. Как вы Любовь Александровна услышали, что случилось с вашим внуком. Что вы чувствуете сейчас в своем организме?

Валентина Филатова
- Появилась дрожь. Трясти начинает.

- Откуда она начинается эта дрожь?

- Внутри что-то.

- В области головы и шеи что вы чувствуете?

- Глаза слипаются. Хочется спать.

- Тяжесть в затылочной области. Правильно я понимаю.

- Да.

- Что вы чувствуете Любовь Александровна?

Тяжесть на сердце

Любовь Александровна
- Тяжесть на сердце.

- Неприятные ощущения в области сердца. Вы можете показать рукой. Где это?

- Вот это место все. И сюда жжение отдает.

- Сейчас будет полегче. То, что надо срочно сделать каждый раз в ту же минуту, как только вы поволновались, как только неприятные воспоминания пришли к вам. Каждый раз убрать те неприятные ощущения, которые возникают в организме.
Первое, с помощью простого доступного самомассажа.
Второе, для этого необходимо специальное дыхание. Быстрый вдох и выдох медленный плавный. Когда вы делаете короткий вдох за одну секунду, вы немножечко массируете место, где обычно болит. А потом 3 – 5 секунд медленно выпускаете.

Следующий момент надо чем-то занять мысли. Убрать отрицательные мысли, которые сами автоматически выплывают из подсознания. Я попрошу вас, не рассказывая вслух, подумать о чем-то приятном, о чем вы любите вспоминать. Представьте мысленную картиночку. Представьте, что она справа от вас.
Вас, Любовь Александровна, я попрошу, с вами ваш замечательный Данила, представить, как он растет. Становится мужественный, замечательный, большой. Где-то справа от вас. Удерживайте это в ваших мыслях.
Вот молоточек у меня в руках, на который надо смотреть. Только глазами следить, не поворачивая голову. Попрошу вас сделать вдох. Глаза на лево. Работаем. Выдох. Глаза поворачиваем вправо (водит молоточком в стороны – ред.). Вспоминаем приятную картину. Вдох. Глаза на лево. Работаем. Выдох. Глаза поворачиваем вправо. Вспоминаем приятную картину. Повторяем несколько раз. Примерно 2 – 3 минуты.

Так же как надо ковать железо, пока оно горячо. Так же надо со стрессами справляться в тот момент, когда они возникают. Что вы сейчас чувствуете.

- В данный момент?

- Прямо сейчас.

- Хорошо.

- Что там, где просыпалось неприятное чувство в области сердца?

- Оно перестало. Жжение перестало.

- Вы знаете, что надо сделать каждый раз?

- Теперь знаю.

- Как вы себя чувствуете, Валентина?

- Светлее в глазах стало. Легкость.

- Вы знаете, что надо сделать каждый раз, когда вы волнуетесь по любому поводу?

- Угу.

-----------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Елена Николаевна Зайчикова из Ленинградской области спрашивает: «Я хочу провести курс лечебного голодания. Боюсь это сделать неправильно. Что вы посоветуете?».
Г М
– Курс лечебного голодания – серьезная вещь. Его лучше всего делать под наблюдением врача. Но вы самостоятельно можете раз в 2 недели голодать 24 часа. Для этого вы пьете только теплую кипяченую воду в течение всего дня. Вечером в 17 часов вы начинаете есть. Это может быть стакан кефира или свежевыжатого сока. На следующий день вы можете питаться, как вы привыкли, но умеренно.
-----------------------

- Стресс очень сильно влияет на наше здоровье. Иногда люди подверженные стрессам перестают спать. Что делать в этом случае?
Надежда Городкова нам ответит. Вас в стрессовых ситуациях подстерегала бессонница.

Да. Я надеюсь, что тот рецепт, который я хочу рассказать, помог мне, моей маме, и самое главное поможет еще кому-то.

Надежда Городкова
- Да. Я надеюсь, что тот рецепт, который я хочу рассказать, помог мне, моей маме, и самое главное поможет еще кому-то.

- Покажите нам этот рецепт.

3 хорошие смолистые целые кедровые шишки залить полулитром водки. Добавить столовую ложку настойки валерьянки и столовую ложку настойки сабельника болотного. Затем добавляю 4 ст. ложки сахара (можно до 10 ложек). Закрыть и поставить на 10 дней в темное теплое место. Приём: надо пить вечером перед сном по одной столовой ложке.

- Рецепт:
3 хорошие смолистые целые кедровые шишки залить полулитром водки. Добавить столовую ложку настойки валерьянки и столовую ложку настойки сабельника болотного. Затем добавляю 4 ст. ложки сахара (можно до 10 ложек). Закрыть и поставить на 10 дней в темное теплое место. Приём: надо пить вечером перед сном по одной столовой ложке.

Г М – Настойку из сабельника вы сами делаете?

- Да.

Г М - Как делаете?

- 100 граммов сабельника заливаем пол литром водки. 20 дней настаиваем.

- Еще рецепт от бессонницы от Ирины Федотовой. Как на вас напала бессонница?

Моя самая близкая подруга Марина сменила место жительства, уехала из Великого Новгорода в Волгоградскую область в город Алексино. Алексиково, я до сих пор путаю. Расскажу почему. Случилась с ней беда. Попала в страшную аварию. Поломала ноги, руки. У неё маленькие дети. Нужна была помощь по хозяйству. Адаптация после больницы. Я покупаю билет. Еду. В поезде познакомилась с людьми, разговариваю. Легла спать. Просыпаюсь. Шум, разговоры. Все встают и уходят. Приехали, Алексино. Я поняла, что приехали. Надо выходить. Ночь. Не понимаю сколько время. Люди ушли, я осталась одна на перроне. Тут я как бы сообразила, что это не моя станция. Я такой стресс перенесла.

Ирина Федотова
- Моя самая близкая подруга Марина сменила место жительства, уехала из Великого Новгорода в Волгоградскую область в город Алексино. Алексиково, я до сих пор путаю. Расскажу почему. Случилась с ней беда. Попала в страшную аварию. Поломала ноги, руки. У неё маленькие дети. Нужна была помощь по хозяйству. Адаптация после больницы. Я покупаю билет. Еду. В поезде познакомилась с людьми, разговариваю. Легла спать. Просыпаюсь. Шум, разговоры. Все встают и уходят. Приехали, Алексино. Я поняла, что приехали. Надо выходить. Ночь. Не понимаю сколько время. Люди ушли, я осталась одна на перроне. Тут я как бы сообразила, что это не моя станция. Я такой стресс перенесла.

- Одна ночью в другом городе.

- Как бы логически я стала размышлять. Надо куда-то идти. Что стоять на перроне. Собаки воют. Самой страшно. Света почему-то нет. Я пошла искать, где свет горит. 4 часа утра. Свет горел. Женщина открыла мне дверь. Уж я так ее взмолила, что я хорошая. Ради Бога меня впустите. Она мне, доченька, приляг, отдохни. Я не смогла уснуть.

Г М – Возбуждение не дает расслабиться.

- Антонина Петровна меня спасла и подсказала рецепт.

- Давайте подойдем к столу.

- Мне нужно по 2 столовой ложки мяты перечной, вахты трехлистной. Нам нужна валериана 1 ст.л.

Г М – Все травы успокоительные.

Аромотерапия. Добавляем измельченный хмель столовую ложку. Всю эту красоту нашу заливаем полтора литрами кипятка

- Даже аромат у них успокоительный.

- Аромотерапия. Добавляем измельченный хмель столовую ложку. Всю эту красоту нашу заливаем полтора литрами кипятка.

- Настой делаем.

- Мы со всем этим идем в ванну. Ее принимаем, расслабляемся. И этим замечательным средством, уже остывшим, просто моем голову. Это средство хорошо помогает.

- Наталья Йиколаевна, мы ждем ваших комментариев.

Наталья Морозова
- Сам сбор из настойки валерианы и сабельника прекрасный момент. Кедровые шишки придают рецепту длительность действия. Продолжительность действия настойки валерьянки очень коротка, организм быстро привыкает. С кедровыми шишками это может быть до полугода применения.
Рецепт сбора, которым ополаскивают волосы. Удивительный рецепт. На протяжении всей ночи, если волосы не сушить искусственным путем, а они высыхают сами, в течение всей ночи нежный композит эфирного масла, содержащегося и в мяте и в валериане, будет пролонгировать сон и давать успокоение и радость будущего дня.

- Геннадий Петрович, какой рецепт сегодня дадите вы?

Г М – Для успокоения мы можем использовать следующий рецепт. Для этого нам необходимо столовая ложка меда, сок одного лимона, 18 размельченных ядер миндального ореха, 16 листиков герани. Все это перемалываем, смешиваем. Ещё добавляем 10 грамм настойки валерианы и настойки боярышника. И принимаем утром перед едой.

- И наши нервы будут в порядке.

------------------------

Завтра, 1 Апреля, полезно заниматься разнообразными дыхательными упражнениями. Лучше всего это сделать рано утром, сразу после восхода солнца, когда его энергетика наиболее благоприятная и мощная. Смотрите на восходящее солнце и с каждым медленным плавным вдохом представляете, что вы поглощаете жизненную энергию. Подышите так 3-5 минут, этого вполне хватит, чтобы быть энергичным в течение всего дня.

- Древние римляне говорили что «силён не тот человек, который может избежать трудностей, а тот, который может им противостоять». Я думаю, что если вы совместите одно со вторым, будет только лучше, потому что и избегать трудностей нужно, и после сегодняшней программы вы будете знать, как им противостоять. Поэтому будьте здоровы, счастливы и ни в коем случае не поддавайтесь стрессам!

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.