На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: здоровье всей семьи

Женские вопросы здоровья

Выпуск ток-шоу от 15-04-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

 

- Всем понятно, что от здоровья женщины зависит многое. Как же сделать так, чтобы наше здоровье нас не подводило?

----------------------

Сегодня 15 Апреля, 10 лунные сутки
- День наиболее благоприятный для очищения печени. К этой процедуре необходимо заранее готовиться, прогревать организм, сократить употребление жирной и мясной пищи. Все эти мероприятия разгружают организм, восстанавливает его силы. Физическую нагрузку сократите до минимума. Ограничьте её посещением только парной.

---------------------

- В любом возрасте женщина должна следить за своим здоровьем. А начнём мы с самого важного возраста для женщины – когда она рожает детей.

Я пришла к вам, чтобы вы помогли мне осуществить мою мечту. Я хочу в моём возрасте родить ребёночка Я замужем, у меня есть взрослый сын, он учится в институте, у него своя жизнь. А мне 39 лет. Елена Хорева
- Я пришла к вам, чтобы вы помогли мне осуществить мою мечту. Я хочу в моём возрасте родить ребёночка Я замужем, у меня есть взрослый сын, он учится в институте, у него своя жизнь. А мне 39 лет.

Я прошла обследование. Мне сказали, что всё хорошо, что я могу родить. Я обрадовалась. Но тут были праздники, на которых очень здорово простудилась. Через несколько дней начались приступы – начал болеть низ живота. Я пришла снова к врачу, и мне он сказал, что у меня цистит и прописал пить антибиотики. Я считаю, что антибиотики одно лечат, другое калечат, но в тот момент мне было очень больно и поэтому я начала пить их. Сняла боль, но лечиться лучше, я думаю, народными средствами.

- Так в чём проблем? Вы не можете забеременеть или боитесь?

- Я сейчас боюсь из-за воспалений и антибиотиков.

ГМ – В первую очередь я рекомендую всем женщинам носить тёплую одежду по сезону года. Кода весна, слякоть и есть возможность простыть, необходимо себя беречь. Вы должны заботиться о здоровье в это время в первую очередь, а не о красоте.
И с питанием: чтобы меньше было сладкого. Сладость создаёт в организме такую среду, на которой цистит укореняется и начинает давать различные осложнения.

- Геннадий Петрович, расскажите, что это за заболевание цистит?

ГМ – Цистит, это воспаление мочевого пузыря и мочевых путей.

- Но там поселяются какие-то бактерии?

 Бактерии у нас всегда имеются в организме. Но иммунитет мощно нас защищает от них. Он так сказать держит их под контролем. Но как только организм ослаб, например, ослабли мы из-за простуды, и дали бактериям подкормку в виде переедания сладких продуктов, мы им дали питательную среду. Понижение иммунитета и питательная среда стразу же дают вспышку8230; ГМ – Бактерии у нас всегда имеются в организме. Но иммунитет мощно нас защищает от них. Он так сказать держит их под контролем. Но как только организм ослаб, например, ослабли мы из-за простуды, и дали бактериям подкормку в виде переедания сладких продуктов, мы им дали питательную среду. Понижение иммунитета и питательная среда стразу же дают вспышку…

Не надо бездумно пить сладкие газированные напитки, сладкие компоты.
Рецепт:
А очень хорошо пить клюквенные морсы, клюква чистит кровь и подавляет жизнедеятельность этих болезнетворных микробов.

Теперь на счёт закаливания. Закаливание должно быть разумным. Контрастные души делать. Но не в период обострения, конечно.

Рецепт:
В качестве непосредственного воздействия на патогенные микроорганизмы, которые обитают уже во время цистита в мочевом пузыре, очень хорошо воздействовать на них чаем из коры берёзы. Оказывается, берёза накапливает ионы серебра, а ионы серебра являются мощнейшим фактором, который подавляет жизнедеятельность микробов. Поэтому мы идём в лес, особенно сейчас в Апреле, в Мае, и надираем эту кору. Затем вымачиваем в воде. Затем мы её мелко нарезаем-измельчаем. И 2 ч.л. заливаем стаканом кипятка. Кипятим 30 минут. И у нас получается отвар, который мы будем пить в течение дня перед каждой едой по полстакана. Прекрасно! И до полного выздоровления.

А ещё я покажу интересный массаж, который помогает при цистите.
У нас на ногах имеются биологически активные точки и зоны, которые связаны со всеми органами, и в том числе они связаны с мочевым пузырём. Такие точки находятся примерно в центре ступни. Массируйте эти точки, продавливайте, растирайте. Покраснение ступни в этом месте скажет вам о том, что вы сделали всё правильно.

У нас на ногах имеются биологически активные точки и зоны, которые связаны со всеми органами, и в том числе они связаны с мочевым пузырём. Такие точки находятся примерно в центре ступни. Массируйте эти точки, продавливайте, растирайте. Покраснение ступни в этом месте скажет вам о том, что вы сделали всё правильно.

- Способов помочь женскому здоровью огромное множество и природа сама снабжает нас удивительными рецептами, которые передаются из поколения в поколение.

Я смотрю, жду своего выхода и думаю, ну что же Леночка-героиня не записывает рецепты. Ведь подобные рецепты должны быть у каждой женщины в её книжечке на каждый день.

Оксана Сташенко, актриса
- Здравствуйте!
Я смотрю, жду своего выхода и думаю, ну что же Леночка-героиня не записывает рецепты. Ведь подобные рецепты должны быть у каждой женщины в её книжечке на каждый день.

- Тем более девочку собирается родить.

- ДА. И я сейчас поделюсь своим опытом, может быть, он вам пригодится.
У меня была такая история. Я была на съёмках, промочила ноги и не придала этому значения, не попарила их и легла спать. И вдруг у меня стали те же самые проблемы с циститом.
И есть несколько вариантов.
Для самых занятых женщин есть способы пользоваться тампонами. Самодельными тампонами, так называемыми «мышки». Вечерком можно взять либо облепиховое масло, либо отжатую облепиху, либо взять мёд. Скрутить «мышку», все женщины знают, что это такое, и воспользоваться этим тампоном на ночь. Утром его удалить. Приём через ночь, курсом 10 дней, даст потрясающие результаты.

А теперь к столу!
Хочу поделиться ещё одним секретом. Ещё одно такое светлое дерево есть – осина. Лечит нас круглогодично. Весной это почки, летом это листья. И в любое время года кора.
Рецепт:
Нам нужна столовая ложка осины. Заливаем её стаканом кипятка в кастрюльке. И теперь мы накрываем крышкой и кипятим. Если вы взяли почки или листву, то это 7-8 мин. Если это кора, лучше 10 мин.
Прокипятили, потом укрыли тёплым чем-нибудь и дали ещё настояться 30 мин. Добавили кипяточку до стакана, чтобы у нас в конце-концов даже в процеженном виде оказался стакан отвара осины.
И приём: принимать внутрь три раза в день по 1 ст.л. перед едой. Вы пьёте курсом 2 недели. Потом надо отдохнуть и затем можно повторить.
И вы не будете знать этой проблемы.

И ещё есть один рецепт, запишите и его на всякий случай.
Рецепт:
Вы берёте в соотношении 1 к 10. Например, 1 ст.л. почек, коры или листвы и 9 ст.л. водки или 70-процентного спирта. Настаиваете в тёмном месте 2 недели. И потом по 25-30 капель каждый день.
Тоже очень хорошее средство.

А ещё хочу вот что сказать. Помните всегда о себе, помните о том, что вам ещё иметь детей, что вам получать удовольствие, наслаждение от жизни, радовать любимого мужчину своим здоровьем.
Всем здоровья!

- Спасибо огромное!
Я хочу обратиться к специалисту, который у нас сегодня присутствует в зале. Это врач-гинеколог Наталья Назарова.

Цистит очень распространенное заболевание. И вследствие анатомической особенности женщин, то есть доступности и для инфекций. И вследствие особенности кровоснабжения. И, к сожалению, в связи современной увлеченностью антибактериальными средствами. И всё это способствует, как мы говорим хронизации процесса. То есть эта инфекция поселяется и проявляется при каждом удобном случае. Наталья Назарова
- Цистит очень распространенное заболевание. И вследствие анатомической особенности женщин, то есть доступности и для инфекций. И вследствие особенности кровоснабжения. И, к сожалению, в связи современной увлеченностью антибактериальными средствами. И всё это способствует, как мы говорим хронизации процесса. То есть эта инфекция поселяется и проявляется при каждом удобном случае.

Тем более что антибактериальные средства, к сожалению, не снимает проблему и не вылечивает до конца. Потому что первый этап проявления это боль, но когда боль уходит в течение 2-3 дней в результате интенсивной терапии, это не значит, что заболевание закончилось. И здесь как раз основное первостепенное значение уделяется народной медицине, потому что главное при этом восстановить здоровье слизистой оболочки.

ГМ – Укрепить организм в целом.

- Укрепить. Восстановить кровообращение, вывести инфекцию. Поэтому я бы хотела немножко вернуться и сказать про диету. Обязательно при таких заболеваниях необходима молочно-растительная диета. То есть снять, исключить по возможности белковые продукты, исключить острое, копчёное, солёное…

ГМ – Что раздражает как раз слизистую.

- Да, непосредственно повреждает эту слизистую, ещё больше отягощает процесс. Обязательно обильное питьё, обязательно кислое питьё. При чём хотелось бы сказать, что клюква замечательная, действительно волшебная вещь. Но клюква не кипятится, а просто заливается водой, и обязательно ягодки съедаются. Лечение надо продолжать не меньше 10-14 дней для того, чтобы это вылечить.

- У нас к вам ещё такая просьба. Пополните копилку народных рецептов ещё своим рецептом.

- Прежде всего, я бы хотела сказать про закаливание области ног. Стопа непосредственно рефлекторно связана с кровообращением малого таза. И поэтому лучше всего спазм болезненного ощущения снимает горячая ножная ванночка.
А укреплением иммунитета должны быть контрастные ножные ванночки.

Кора осины замечательно. Осина содержит известное всем нам вещество, это салициловая кислота. Это то, что как раз содержится в противовоспалительных химических препаратах. То есть осина это природное противовоспалительное средство. И это очень хороший спазмалитик, то есть снимает боль в кратчайшие сроки.

- Спасибо! Благодарим вас!

--------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Нина Ивановна Петренко из Новосибирска пишет: «Помогите советом, у меня сухая кожа на руках и ногах. Как быть?».
ГМ
– Для этого я бы порекомендовал и ножные, и ручные ванночки. Ванночки контрастные.
Две чашки берём с тёплой водой и с прохладной водой. И вот мы в тёплую воду кладём ручки так, чтобы они разогрелись у нас. А, потом, не вытирая, быстро окунули, буквально на 5 сек., в прохладную воду. Опять в тёплую. В тёплой воде капилляры расширяются, а в прохладной они сужаются. Тем самым мы регулируем капиллярное кровообращение, прочищаем капиллярное русло.
А вот если уже у вас на руках и на ногах появляются ранки, то здесь необходимо поступать уже другим способом. Для этого мы берём растение, золотой ус, измельчаем его, выкладываем на марлю и эту марлю прикладываем к местам, где у нас кожа потрескалась, имеются такие глубокие ранки, забинтовываем и держим 2-3 часа. Это мы используем как ранозаживляющее средство.
-------------------

- Я хочу пригласить к нам в студию потомственную травницу. Встречайте, Тамара Горанская сегодня у нас в студии!
Тамара Владимировна, вы потомственная травница, вы сами собираете травы. Вы помогаете людям. Скажите, а в вашей жизни был какой-нибудь случай, когда вам тоже помогли травы?

В 40 лет у меня случилась мастопатия. Я тоже подумала, что пройдёт. Но, зная травы, я быстренько ушки на макушки и вспомнила, что есть масса таких травы и кореньев, которые могут в зачатке всё это подавить. Все эти опухоли. Тамара Горанская, потомственная травница
- В 40 лет у меня случилась мастопатия. Я тоже подумала, что пройдёт. Но, зная травы, я быстренько ушки на макушки и вспомнила, что есть масса таких травы и кореньев, которые могут в зачатке всё это подавить. Все эти опухоли.

Мастопатия это доброкачественная опухоль. А есть у нас такой корень – соломонова печать, это народное название, а ботаническое название его купина (ударение на «а»). Соломонова печать – потому что печать накладывать на опухоль, на только что образовавшуюся опухоль. И если же болезнь в самом начале, вы вдруг опомнились и быстренько её начали лечить. И уже в первые 2-3 недели всё у вас моментально прекращается.
То есть только-только заболели, только почувствовали тяжесть в груди, только почувствовали боль, - например, повернулись на бочок, почувствовали, что заболело у вас.

Мы будем делать примочки, потому что купина в свежем виде несколько ядовита, потому что она содержит алкалоиды.

- Но расскажите же нам сам рецепт как использовать это корневище!

А настой готовится просто: 50 г корней купины заливаем 0,7 л водки (а лучше хлебным самогоном, он сам по себе все опухоли рассасывает). Настаиваем в течение недели. - Рецепт:
Выкопанные корни мы омываем, обязательно сушим, потому что во время сушки улетучиваются ядовитые вещества.
Для компресса лучше всего использовать льняную ткань, но она немножко жестковата, поэтому мы берём обычную тёрки и ею делаем начёс на этой ткани. В результате получается хороший мягкий холст. Смачиваем его в настой.
А настой готовится просто: 50 г корней купины заливаем 0,7 л водки (а лучше хлебным самогоном, он сам по себе все опухоли рассасывает). Настаиваем в течение недели.
И я вам хочу сказать, что если у вас болит одна грудка, то вы должны задуматься и о второй. Грудь у нас парный орган, поэтому сегодня мы делаем компресс на одну грудь, а завтра мы делаем на вторую грудь.

И так смачиваем ткань в настое и накладываем её на больное место на ночь. Сверху на ткань кладём капустный лист, он держит нужную температуру для нашего тела, то есть он не охлаждает, не жарит. Общим капуста держит такую температуру, которая нужна для рассасывания этих неприятностей. Закрепляем.
И я вам хочу сказать, что если у вас болит одна грудка, то вы должны задуматься и о второй. Грудь у нас парный орган, поэтому сегодня мы делаем компресс на одну грудь, а завтра мы делаем на вторую грудь.

- Тамара Владимировна, я знаю, что есть ещё такая замечательная женская травка вероника. Вот можете нам рассказать о ней поподробнее?

- Вероника. Название женское. Значит, кому она поможет? Женщинам при женских болезнях. Я вам расскажу. Когда я в 40 лет тоже опять же одумалась – всё ноги не идут, голова кружится – «Ах, климакс, - говорят». Но надо же чем-то бороться. Значит первое лечение это как раз трава вероника, только вероника.
Рецепт:
Можно сухую траву веронику смолоть и 1 к 1 сделать с мёдом. Очень просто – перемешали в баночке. И приём: 2 ч.л. утром, 2 ч.л. в обед просто скушали и чаем запили.
Рецепт:
А также можно делать отвар. Отвар из вероники мы делаем так: 1 ст.л. сухой травы вероника заливаем крутым кипятком (300-400 мл может быть – ред.), несколько секунд мы не закрываем, пары тяжёлые выходят (лекарство у нас будет биоэнергетически ёмкое) и закрываем в термосе. 90 минут хватает для того, чтобы трава настоялась. И уже можно пить (как пить не сказано – ред.).

- Сейчас я хочу пригласить к нам в студию следующую героиню.

У меня тоже, так же как и у главной героини, получился цистит, который я не долечила, который перешёл в запущенную форму. И когда мы с мужем захотели иметь второго ребёнка 8211; у нас был старший сын, и захотели мы дочку 8211; и пришлось мне полечиться.

Светлана Мичетина
- У меня тоже, так же как и у главной героини, получился цистит, который я не долечила, который перешёл в запущенную форму. И когда мы с мужем захотели иметь второго ребёнка – у нас был старший сын, и захотели мы дочку – и пришлось мне полечиться.

- Какие у вас были проблемы.

- Запущенный цистит, воспаление придатков застарелое тоже было, и непроходимость маточных труб.

- Ну, для этого требуется серьёзное лечение.

- Да. На лечение ушло около 5 лет. Я делала много чего. Мучительно было, и сомнений много было по поводу исцеления.
Но в конце-концов у меня родилась дочка! Это огромное счастье быть матерью. И особенно когда очень хочется девочку, и она рождается!
Сейчас моей дочке уже 2,5 годика.

- И ещё об одном ребёночке не подумываете? Разу уж так всё хорошо получилось?

- Если Бог даст, то не против будем!

- Скажите, а сейчас, когда всё уже хорошо закончилось, вот отматывая назад это время – и непроходимость труб, и воспаление придатков, и хронический цистит – что вам посоветовали делать врачи?

- Врачи посоветовали мне ложиться в больницу делать продувание труб. Это очень болезненная процедура, я не согласилась и решила лечиться сама.
Мама купила для меня на рынке замечательную травку, которая называется боровая матка. И я считаю, что основное положительное влияние на меня было именно от этой травы. Пила её курсами – месяц пью, месяц перерыв, ещё месяц пью, ещё месяц перерыв.
Кроме того, я ставила себе компрессы медовые на низ живота. Это дедушка-пчеловод мне порекомендовал.

Медовый компресс вытягивает слизь изнутри на себя и тем самым очищает все эти протоки, и проходы, которые должны быть чистыми.

ГМ – Медовый компресс вытягивает слизь изнутри на себя и тем самым очищает все эти протоки, и проходы, которые должны быть чистыми.

- Совершенно верно.
И ужаление пчёлами на поясничный отдел обязательно раз в год…

ГМ – Это уже для стимуляции.

- Да, это для поднятия иммунитета и укрепления общего самочувствия. Маточное молочко также я пила, пыльцу. Общим активно применяла продукты пчеловодства и растение боровая матка.

- Мы приготовили это растение, вы покажите нам, как вы ей пользовались?

- Конечно.
Рецепт:
1 ст.л. измельчённой сухой травы боровая матка заливаем стаканом кипятка. Закрыть и настоять 2 часа. И принимаем 3 раза в день по 1\3 стакана за 30 минут до еды или в перерывах между едой как отдельный приём.

- Спасибо
Давайте теперь посмотрим видеосюжет. Его нам прислала женщина, которая тоже хочет поделиться своим рецептом.

Прошлой весной я застудила придатки. Острая боль внизу живота и рези не давали мне покоя. Своей проблемой я поделилась с мамой, и она мне посоветовала хороший рецепт из сена. Видеосюжет:
- Здравствуйте, Елена и Геннадий Петрович!
Прошлой весной я застудила придатки. Острая боль внизу живота и рези не давали мне покоя. Своей проблемой я поделилась с мамой, и она мне посоветовала хороший рецепт из сена.
Берём сено, кладём его в таз, заливаем кипятком. Запариваем. Приятый аромат в это время. Затем берём табуретку, ставим её на бок, а таз ставим между ножек. И сидим над паром 10-15 минут, укрывшись тёплым пледом. Курс десять дней.

Берём сено, кладём его в таз, заливаем кипятком. Запариваем. Приятый аромат в это время. Затем берём табуретку, ставим её на бок, а таз ставим между ножек. И сидим над паром 10-15 минут, укрывшись тёплым пледом. Курс десять дней.
Всего вам доброго и будьте здоровы!

- У нас в студии сегодня эксперт врач института натуропатии Наталья Астафурова.

Я хотела бы напомнить, что причиной возникновения любых воспалительных заболеваний всё-таки является инфекция. То есть лечение должно быть первичное это медикаментозное. Потому что если начать в остром периоде вот такие прогревания, возможно инфекция будет распространяться на близлежащие органы и тогда возникнет ещё больше воспаление. Поэтому такие процедуры возможны только после того, как вы пролечились у врача медикаментозно, когда воспаление уже ушло и тогда уже просто необходимо восстановление функции.

Наталья Астафурова
- Я хотела бы напомнить, что причиной возникновения любых воспалительных заболеваний всё-таки является инфекция. То есть лечение должно быть первичное это медикаментозное. Потому что если начать в остром периоде вот такие прогревания, возможно инфекция будет распространяться на близлежащие органы и тогда возникнет ещё больше воспаление. Поэтому такие процедуры возможны только после того, как вы пролечились у врача медикаментозно, когда воспаление уже ушло и тогда уже просто необходимо восстановление функции.

- Понятно. Скажите, пожалуйста, а вот такие растения как боровая матка, соломонова печать, вероника, вот можете о них что-то сказать?

- Эти травы по праву можно назвать женскими травами, которые помогают при гинекологических заболеваниях.
Боровая матка очень хорошо убирает воспаление, она очень хорошо дезинфицирует, обладает антисептическим действием.
Если говорить о соломоновой печати, то это трава купина относится к разряду ядовитых, поэтому её необходимо очень осторожно использовать. Где-то в половине дозировки от остальных, если вы будете делать настой. Она очень хорошо стимулирует иммунитет, очень хорошо очищает кровь. Поэтому я рекомендую тоже её использовать.
Вероника тоже очень чудесная травка, которую можно использовать как противоопухолевое средство, которое будет восстанавливать, и регенерировать возможности организма.
Наши женщины подвержены очень большим стрессам, поэтому если женщина здорова, но несколько пошатнулось её состояние, если это эмоциональный дисбаланс, то тут можно использовать такие травки, как вереск, валериану, подорожник, календулу, пустырник…

- То есть успокаивающие

- Да.
Если она, например, чувствует некий дискомфорт или болевые ощущения, то помогут такие травы как тысячелистник, зверобой, чистотел.
Если вдруг ощущение тяжести, то есть отёчность организма, хорошо помогут берёзовые почки, листья. Также листья земляники, смородины, малины. Это будет укроп…

- Наталья Георгиевна, скажите, пожалуйста, вот очень многие женщины боятся того периода, когда у них начнётся климакс. Есть ли какие-то травки, которые могут помочь в этом состоянии женщинам?

- Я хочу сказать о том, что изменения гормональные и приход климакса это не что-то ужасное, а это обычное состояние развития. И для того, чтобы быть подготовленной к этому я бы рекомендовала женщинам спросить, как проходил этот период у мамы, у бабушки, для того, чтобы примерно знать. Потому что это может быть некое похожее состояние и у вас.
Утром и днём я бы рекомендовала принимать такие травы, которые бы тонизировали выработку гормонов, которые бы повышали активность организма, которые убирали бы…
…например, потоотделение – это такие травки, как шалфей, красная щётка, боровая матка, вероника.
…это травки, которые вырабатывали бы собственные гормоны. Можно отнести сюда солодку.

И травы ночные, которые бы успокаивали сон женщины, успокаивали бы её вегетативную систему. Это может быть пустырник, лаванда, мелиса.
Очень хорошо ещё делать подушечки, в которые добавлять хмель, лаванду, любимы травки, мелису, которые успокаивали бы.

- Спасибо большое, благодарим вас!

----------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Лидия Викторовна Сергеева из Кирова пишет: «У меня астма, хотелось бы узнать, какие травы можно принимать, чтобы облегчить самочувствие. Дайте совет как избавиться».
ГМ
– Я сразу должен вам сказать, астма это серьёзное заболевание, которое говорит о том, что организм полностью разсогласован. Поэтому необходимо образом жизни: и питанием, и процедурами приводить его в гармонию. А как дополнение использовать травки.
Рецепт:
Берём 1 ст.л. травы зверобоя, 1 ст.л. солодки. Солодка прекрасная трава, которая помогает при всех лёгочных заболеваниях. Далее добавляем 1 ст.л. пустырника. Вот пустырник как раз успокаивает, чтобы человек не волновался. Затем добавляем 1 ст.л. душицы. А душица способствует тому, что разжижает мокроты, способствует их выведению. А солодка к тому же ещё усиливает действие всех компонентов, которые входят в этот сбор. И вот теперь перемешиваем все. Затем берём 2 ст.л. получившегося травяного сбора, заливаем их двумя стаканами крутого кипятка. Затем томим 15 минут на водяной бане. Затем 3 часа настаиваем. Затем процеживаем. И после этого принимаем по полстакана перед едой.
----------------------

- Тибетские мудрецы говорили так, что «здоровье это не отсутствие болезней, а здоровье это образ жизни». С этим согласна наша следующая героиня. Встречайте, телеведущая Елена Старостина у нас сегодня в гостях!
Всегда быть в форме, всегда быть здоровой, всегда иметь возможность не пропустить передачу – это ведь не просто?

Это действительно тяжёлый труд, ухаживать за собой.

Елена Старостина
- Это действительно тяжёлый труд, ухаживать за собой. Но я где-то слышала, что «с возрастом мы начинаем беречь не своё здоровье, а его остатки». Поэтому конечно здоровье это образ жизни смолоду. И лет с 18 каждый день я делаю одни и те же упражнения для тела. Это может быть зарядка, но я это называю «потягушки для тела».

ГМ – Какие потягушки?

- Я с удовольствием вам покажу потягушки! И если хотите, вы можете присоединиться!

ГМ – Я с удовольствием!

Руки перед грудью и повороты в разные стороны.

- И так, ноги на ширине плеч, руки свободны. Обратите внимание, чтобы у вас мышцы ног были в тонусе.
Первое. Руки перед грудью и повороты в разные стороны.
Одновременно работаем руками: корпус прямо – рывки назад согнутыми в локте руками (2 раза). Корпус поворачиваем в сторону – рывки назад прямыми руками (1 раз).

Одновременно работаем руками: корпус прямо 8211; рывки назад согнутыми в локте руками (2 раза). Корпус поворачиваем в сторону 8211; рывки назад прямыми руками (1 раз).

И очень важное замечание – я упражнения делаю всегда перед зеркалом, и всегда с улыбкой. Потому что «потягушки» это всегда удовольствие для тела! И хорошо если будет хорошая музыка, то тогда вы это будете делать с тройным удовольствием.

Пауза: опустили руки вниз, расслабили, ножки встряхнули.

Второе упражнение: ножки опять в тонусе и делаем повороты головой, круговые движения головой. Это очень важно.

Пауза: расслабились, ножки встряхнули.

руки вытянули перед собой

Третье упражнение: руки вытянули перед собой. Затем одновременно: руки идут в стороны, делаете полуприседание, при этом коленки разводите в стороны.
Четвёртое упражнение: руки внизу. И одновременно: поднимаем руки вверх, делаем полуприседание.

Третье упражнение: руки вытянули перед собой. Затем одновременно: руки идут в стороны, делаете полуприседание, при этом коленки разводите в стороны. Четвёртое упражнение: руки внизу. И одновременно: поднимаем руки вверх, делаем полуприседание. Теперь совмещаем 3-е и 4-е упражнение, то есть, делаем сначала 3-е, следом за ним 4-е.

Не забываем – на лице улыбка!

Пауза. Отлично! – ножки встряхнули.

Шестое упражнение: теперь наклоны в стороны. Одну руку вверх, второй обхватили пояс и сделали наклон в сторону. Шестое упражнение: теперь наклоны в стороны. Одну руку вверх, второй обхватили пояс и сделали наклон в сторону.
Затем таким образом тянемся влево, прямо, вправо.

Седьмое упражнение: оно плавно вытекает из предыдущего. Мы тянемся вперёд то одной, то двумя руками и всем телом, спинка должна немножко тянуться.
Затем таким образом тянемся влево, прямо, вправо.

Восьмое упражнение: теперь наклоны вниз. Касаемся руками пола.

Восьмое упражнение: теперь наклоны вниз. Касаемся руками пола.

Девятое упражнение: мы поднимаем коленки. Достаём ими до груди.

Девятое упражнение: мы поднимаем коленки. Достаём ими до груди.

Вот и всё. Перед зеркалом вы посмотрели на то, какие у вас красивые руки, какое у вас красивое движение тела. Взяли, поклонились (реверанс) себе. И можете бежать на кухню пить воду!

- Спасибо! Действительно, каждодневная гимнастика может быть приятной, может держать вас в хорошей форме. Но, оказывается, такая гимнастика может еще, и спасти ваше здоровье.

У меня тоже были определённые проблемы со здоровьем. Во-первых, опущение почки и непроходимость труб. Я не могла забеременеть 2 года. Елена Ильина
- У меня тоже были определённые проблемы со здоровьем. Во-первых, опущение почки и непроходимость труб. Я не могла забеременеть 2 года.
Я занималась коньками, это холодный вид спорта. Поэтому часто простужалась, и плюс ко всему видимо тяжёлые нагрузки. И почка не выдержала и опустилась.

Походила по врачам. Большое спасибо конечно, что касается непроходимости труб, врачи помогли мне. А почку я укрепила себе сама. Я знала, что в лечебной гимнастике есть такие методики, с помощью которых можно поднять, укрепить внутренние органы. И я начала заниматься.

Упражнение: делаем махи прямой ногой вверх. То одной, то другой

Упражнения очень простые. И самое главное настроиться и заставить себя работать каждый день, иначе смысла нет.
При опущении почки нужно подложить подушечки под основание ног (бёдра, таз) – это когда вы легли на коврик.
Упражнение: делаем махи прямой ногой вверх. То одной, то другой

- То есть вы как бы почку подталкиваете вернуться на место.

Далее делаю упражнение на брюшной пресс. Подтягивание коленей к груди. - Я укрепляю.
Далее делаю упражнение на брюшной пресс. Подтягивание коленей к груди.
Затем приподнимание таза вверх от пола. Затем приподнимание таза вверх от пола.
махи ногой назад с последующим подтягивание коленки к груди. Можно делать упражнения, лёжа на боку – махи прямой ногой снизу вверх, махи ногой назад с последующим подтягивание коленки к груди.
Можно делать упражнения, лёжа на боку 8211; махи прямой ногой снизу вверх
Можно поднять одну ногу вверх под углом и держать, а второй ногой делать подъёмы.

Можно поднять одну ногу вверх под углом и держать, а второй ногой делать подъёмы.

Можно сказать, что все упражнения, которые связаны с движением тазобедренных суставов это всё органы малого таза. Улучшается отток венозной крови, и выводятся шлаки.

- Вам удалось родить ребёнка?

- Да. Через год после всего этого я родила. У меня сейчас трое детей, двое из которых близнецы. И я отменила все табу себе – я могу и бегать, я могу и заниматься гимнастикой.

- Спасибо.
А мы обратимся к эксперту

Наталья Назарова
- Это, прежде всего упражнения, которые направлены на укрепление брюшного пресса и поддержание внутрибрюшного давления. Любую мышцу в организме можно натренировать. То есть регулярность занятий, совсем не обязательно, чтобы они были сопряжены с тяжёлыми физическими нагрузками, она способствует созданию мышечного корсета, который держит. Возможно, он не вернёт почку на место, но, во-первых, заболевание не будет прогрессировать, во-вторых, это заболевание не будет способствовать вторичной инфекции в почке.

- Спасибо.
Мы сегодня с вами говорим о женском здоровье, и любая женщина любит попить чайку. Наша следующая героиня хочет рассказать замечательный рецепт дачного чая.

Дело всё в том, что когда климактический период начался у женщины, все страдают обычно приливами, иногда плаксивое настроение появляется. Но я решила, что со мной такого не будет никогда. Светлана Рупосова, химик-биолог
- Дело всё в том, что когда климактический период начался у женщины, все страдают обычно приливами, иногда плаксивое настроение появляется. Но я решила, что со мной такого не будет никогда.
Мама когда-то мне рекомендовала способ. Это берётся три растения.

Рецепт:
Приезжаем на дачу и 3 вида листьев берём – листья чёрной смородины, малины и земляники. В равных пропорциях – по 20 грамм. Земляника бактерицидное и противовоспалительное действие оказывает на организм. Малина аритмию снимает. А чёрная смородина снимает апатию, обмен веществ улучшает, оживляет наш организм, и зрение улучшает.
Заливаем стаканом кипятка. И через полчаса медленными глотками пьёте этот стакан чая. Хотите 3 раза в день, хотите 4 раза. На даче только такой чай!
Здоровья вам крепкого!

- Поскольку вы заядлая дачница со стажем, наверняка у вас есть ещё какие-то травки, которые вам помогают. Можете о них рассказать?

- Да. Вот у меня – девясил и тысячелистник. Вообще изумительная вещь, особенно тысячелистник. Чем он хорош? До сих пор до конца не знают, каким богатым арсеналом лечебных свойств обладает эта травка. Потому что оказывается, даже застарелые туберкулёзные явления вылечивает именно тысячелистник.
Что я делаю?...
И сейчас у нас эпидемия гриппа была, и вот в моей семье никто не болел.
Рецепт:
2 ч.л. сухой травки берёте, заливаете стаканом кипятка с вечера. Оставляете до утра закрытой в керамической кружке. Настаивается у вас. Утром 1\3 процеживаете, нагреваете до тёплого состояния. И медленными глоточками мы это с вами выпиваем натощак.
Перед обедом опять снова 1\3 стакана. И перед ужином опять повторяем.
И нам всем помогло.

- Спасибо большое.
Легендарная царица Клеопатра считала, что вся красота женщины в её волосах. Действительно красивые волосы это всегда достоинство женщины. Но, боже мой, сколько хлопот они доставляют.
Я хочу, чтобы своими домашними рецептами красоты с нами поделилась Наталья Сенина. Встречайте!

Любая женщина с возрастом сталкивается с проблемой потерей красоты волос. До недавнего времени я не знала что это за проблема. Но совсем недавно я обнаружила, что мои волосы потеряли свою жизненную силу. Они стали какие-то бесцветные, потеряли блеск, стали сухими и ломкими. Многие женщины, столкнувшись с подобной проблемой, просто укорачивают длину волос. К таким кардинальным мерам я не была готова, потому что привыкла всегда носить длинные волосы.

Наталья Сенина
- Любая женщина с возрастом сталкивается с проблемой потерей красоты волос. До недавнего времени я не знала что это за проблема. Но совсем недавно я обнаружила, что мои волосы потеряли свою жизненную силу. Они стали какие-то бесцветные, потеряли блеск, стали сухими и ломкими. Многие женщины, столкнувшись с подобной проблемой, просто укорачивают длину волос. К таким кардинальным мерам я не была готова, потому что привыкла всегда носить длинные волосы.

Так как я предпочитаю домашнюю косметику, я нашла себе эффективный способ лечения волос именно там. Это очень простая и очень доступная по приготовлению маска. Я хотела бы её вам продемонстрировать.
Рецепт маски:
Для приготовления этой маски нам потребуется 2 ст.л. овсяных хлопьев, которые мы заливаем половиной стакана кипячёной воды.

ГМ – Овсяные хлопья в первую очередь полезны тем, что они выделяют слизь, которая питает волосы. В ней очень много белка, который нужен также нашим волосам.

- И так мы заварили овсяные хлопья. Настояли. Затем берём цветочный мёд и добавляем 1 ст.л. цветочного мёда.

ГМ – А мёд, при чём цветочный, содержит биологически активные вещества, огромное количество микроэлементов, нужных и для питания кожи, и для питания волос.

- Мы получили маску, которую наносим на полчаса на вымытые волосы. После этого тщательно промыть водой.
Я регулярно раз в неделю использую эту маску, и вы знаете, настолько потрясающий эффект. Волосы не только блестящие, но ещё и мягкие, пушистые.

- Теперь каждый из присутствующих может поделиться своими рецептами!

Рецепты зрителей:

Берём полстакана семян укропа, перемалываем их в кофемолке. Затем 1 ч.л. этой смеси завариваем крутым кипятком. Настаиваем в течение 1,5 часа. Затем принимаем за час до принятия пищи натощак утром каждый день и не процеживая.

- У меня есть очень простой рецепт от хронического цистита.
Берём полстакана семян укропа, перемалываем их в кофемолке. Затем 1 ч.л. этой смеси завариваем крутым кипятком. Настаиваем в течение 1,5 часа. Затем принимаем за час до принятия пищи натощак утром каждый день и не процеживая.
Если утром нет времени, то можно вечером, но тоже натощак перед ужином выпиваете за 1 час до еды.
И надеюсь, что всем это поможет.

- И как всегда по традиции нашей программы заключительный рецепт даёт Геннадий Петрович Малахов

ГМ – Этот рецепт от цистита.
Необходимо купить 2-3 плода айвы, взять из них семечки и вот эти семечки съесть. И достаточно 3-4 раза это проделать, чтобы цистит ушёл.

- Геннадий Петрович, какие рекомендации мы услышим от вас?

ГМ – Дорогие женщины, всё-таки берегите себя, одевайтесь по погоде.
Не запускайте простудных заболеваний, чтобы они не давали вам осложнений.
Избегайте сладких продуктов и напитков, потому что после их переедания возникают осложнения.
Ведите здоровый образ жизни.
И самое главное чтобы вы любили, потому что любовь и доброта делают женщину здоровой.

----------------------

Завтра 16 Апреля, 11 лунные сутки. Эти сутки из наиболее сильных в энергетическом отношении. Всего в лунном цикле бывают два таких дня. Издавна повелось в эти дни голодать 24 или 36 часов. Чем больше у человека масса тела, тем более длительный срок голода ему показан. Так лицам, весящим не более 50-60 кг завтра можно ограничить себя в питании, этого для них будет вполне достаточно. А те, кто весит от 60 до 80 кг, могут голодать 24 часа. Лицам, весящим более 80 кг можно голодать 36-48 часов, и это пойдёт им только на пользу.

- Самая любимая женщина возникает у человека, это мать. А материнское здоровье нужно беречь особенно.

- Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)

Bolschoe spasibo za peredachu.....wse mi skuchaem .....nadeemsia,chto 1konal odumaetsia i wernet nam naschego Genadia Petrowicha i Lenachku...i wse dudt po prejnemu

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com