На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Как разговеться, чтобы не разболеться?

Малахов+: праздники

25-04-2008, 20:49 Как разговеться, чтобы не разболеться?
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

 

- «Угощение на дворе, христосуются друг с дружкой, красные, жёлтые, зелёные скорлупки всюду – Пасха красная!» - именно так описывал встречу Пасхи русский писатель Иван Шмелёв. Но это будет ещё только через несколько дней. А сейчас давайте мы с вами поговорим о том, как правильно провести последние самые строгие дни поста. А самое главное, как же встретить этот замечательный всеми любимый самый святой праздник на Руси. Сегодня мы с вами будем говорить о том, как приготовить пасхальный кулич для диабетиков, как правильно перейти от постной пищи к пище обыкновенной.

----------------------

Сегодня 25 Апреля, 20 лунные сутки
- Они имеют символическое название «орёл». И начинаются в 16.53.
Энергетика этих суток стимулирует у нас волевые нравственные качества. На уровне физиологии сегодня активна область таза и бёдер. Поэтому больше ходите, займитесь приседаниями, чтобы дать максимальную нагрузку на эту область тела. Советую в этот день есть больше кисломолочных продуктов с добавлением мёда.

------------------------

- Виктория Кравченко в этом году постилась впервые. Она сегодня у нас в студии!

Мне 27 лет и я решила, что пора готовиться к материнству. Известно, что в здоровом теле здоровый дух, и хотелось подготовить себя как морально, так и духовно. Я ходила в церковь, просила благословения, потому что я понимаю, что пост это не просто диета, но это связано с Богом.

Виктория Кравченко
- Мне 27 лет и я решила, что пора готовиться к материнству. Известно, что в здоровом теле здоровый дух, и хотелось подготовить себя как морально, так и духовно. Я ходила в церковь, просила благословения, потому что я понимаю, что пост это не просто диета, но это связано с Богом.

ГМ – Пост, это французское слово, которое обозначает, что человек в первую очередь, когда стал на пост, он занял высокое положение, он себя возвысил. Второе значение слова «пост», это человек стоящий на посту может пропускать кого-то, а может кого-то и не пропускать. Так вот все эти желания «ешь больше, делай что хочешь», ты их отметаешь и говоришь «не пройдёте, я стою на посту». И в течение всех этих дней человек стоит, всё плохое отметает, все плохие слова, все плохие мысли, все плохие желания. А всё хорошее через себя пропускает, и тем самым очищается. И естественно добавляет и питание, которое способствует тому, что организм его очищается.

- Виктория Анатольевна, расскажите, пожалуйста, это первый ваш опыт, какие у вас ощущения?

- Я себя чувствую настолько обогащённой духовно, я себя чувствую раскрепощенной. Были испытания в моей жизни за это время поста, были искушения перед обычной пищей. Но я дала себе обещание идти до конца. Это большой опыт сказать себе «нет».

ГМ – То есть, таким образом, вы научились сами себя контролировать.

- Виктория Анатольевна, скажите, пожалуйста, у вас же ведь были какие-то проблемы со здоровьем, с весом, и это ушло? У вас наступила гармония между духом и телом?

- Очень хорошая гармония у меня наступила! За это время скинула порядка 10 кг. У меня не было цели похудеть, но это само собой пришло как подарок. У меня были очень широкие бёдра и большие щёки. А сейчас у меня нет одышки, я чувствую себя подвижной, у меня появился позитив. Мне не хочется спать, мне легко бегать…

ГМ – Ощущение полёта, да?

- Ощущение лёгкости, воздушности.

- Те периоды, до того, как вы стали соблюдать впервые пост, как вы питались, и что происходило с вашим организмом?

- Питалась так, что на столе лежит, то и съешь. И это могла быть и жареное в большом количестве. Я очень тяжело себя чувствовала. Во-первых, лишний вес, во-вторых, сбои с пищеварением, в-третьих, настроение было плохое. Я себя чувствовала очень неповоротливым бегемотом из-за тяжести.

- Виктория Анатольевна, через несколько дней пост закончится, будет светлый праздник Пасхи. Как вы собираетесь его встретить?

- Я знаю, что с поста надо выходить медленно и постепенно добавлять те продукты, от которых я отказалась. Но в каком количестве и как это делать я не знаю. Я не хочу, чтобы всё пошло насмарку. Я хочу, чтобы продолжалась лёгкость, хочу чувствовать себя такой же воздушной. Я не хочу, чтобы я теперь съела все, что мне попадётся.

Правильный подход. Я слушаю вас и радуюсь, потому что вы как раз произвели генеральную уборку своего организма. Ваш организм как сосуд очистился, он действительно готов для новой жизни. И главное и мысли у вас очистились, у вас стало совершенно другое мировоззрение. Теперь надо эти результаты закрепить.

ГМ – Правильный подход. Я слушаю вас и радуюсь, потому что вы как раз произвели генеральную уборку своего организма. Ваш организм как сосуд очистился, он действительно готов для новой жизни. И главное и мысли у вас очистились, у вас стало совершенно другое мировоззрение. Теперь надо эти результаты закрепить.
И знаете, чтобы я вам порекомендовал вначале. Самый мягкий переход на обычное питание. Делайте сначала на мясном бульончике, а через 1-2 недели немножко мяса добавляйте. И вы постепенно развернёте свой организм на то, что он будет хорошо усваивать мясо. Но при этом не забывайте о пользе салатов, фруктов. Вы убедились в их полезности.

- Я хочу пригласить к нам в студию следующую героиню. Она многодетная мать. Интересно как проводили пост в её многодетной семье!

У нас семеро детей своих, и четырнадцать приёмных. Со мной сейчас Наташа, наша приёмная девочка, и Иринка младшая моя родная. Елена Калмыкова
- У нас семеро детей своих, и четырнадцать приёмных. Со мной сейчас Наташа, наша приёмная девочка, и Иринка младшая моя родная.
Десять лет назад, когда у меня была большая проблема с моей усталостью, когда в наш дом пришли двенадцать приёмных детей одновременно. Да ещё пятеро своих. И через два года я просто падала. И сестра мне тут же объявила мне, что есть такой Геннадий Петрович Малахов, он советует делать очищение организма.

И тут я очень резко пересела на салаты, минимум хлеба, масло растительного. Когда я первые полгода прожила так, я стала стройная как спичинка, но при этом я не потеряла силы. Я и очищение проводила, по-вашему, методы, чистотел с лимонным соком использовала. Общим я в пять утра просыпалась и думала «что мне ещё сделать?». Потом вставала, молилась. Прилив энергии такой был, что ну просто не пересказать. И я поняла, что без мяса вполне можно жить, без молока тоже.
А ребята у нас пришли и с болезнями. Я первым делом убрала просто молоко, кисломолочные продукты оставила. Астма в первую очередь прошла у ребят. Потом псориаз прошёл у четверых ребят – у четверых братьев.

ГМ – Это интересно. Как раз слизь, которая образуется в организме из-за употребления молока, перестала, и кожа очистилась.

- И вся семья у меня, кроме самых маленьких, постится. Для всех нас это естественно. Никто не боится. Фасоль у нас очень часто на столе. Единственное что у нас, что проращенное зерно всегда есть. Я прямо большими противнями проращивала его, с грецкими орехами перемалывала, и с мёдом смешивала. Соки тоже употребляем.

- У вас уже богатый опыт поста. Как вам кажется Вика молодец ведь, что перед тем, как стать матерью, решила поститься, вести правильный образ жизни?

- Это было чудо, когда я год просидела на таком строгом питании (салаты в основном), в 36 лет я родила шестого ребёнка. У меня не было токсикоза, не было никаких головокружений во время этой беременности. Я себя прекрасно чувствовала, когда вынашивала шестого ребёнка. Я молилась о девочке и вот она родилась.

- Даже молитвы ваши были услышаны!
Вы нам покажете, как вы готовите проросшую пшеницу!

Рецепт очень простой. Мы берём проращенную пшеницу. Столько же кладём зелёного горошка. Лук репчатый нарезаем. Петрушку, укроп. Растительным маслом заправляем, либо если строго поститься, то без него. - Конечно!
Рецепт очень простой. Мы берём проращенную пшеницу. Столько же кладём зелёного горошка. Лук репчатый нарезаем. Петрушку, укроп. Растительным маслом заправляем, либо если строго поститься, то без него.

Все кто к нам в гости приезжает, все перенимают наш опыт по готовке салатов. Салатов много разных готовим.
Натрём свеклы, натрём капусты, натрём морковки. Красивым треугольником выложим на тарелку. Каждый берёт то, что хочет. А рядом стоит горошек зелёный открытый, кукуруза, лук нарезан. Зелень лежит отдельно.
У нас есть ребята, которые любят остренькое. Используют приправы.

- Благодарим вас.
Давайте обратимся за комментариями к специалисту.

Любой из постов является своеобразной разгрузкой для организма. Кульминацией является Великий Пост, который мы сейчас с вами проходим.

Кира Анатольевна Гуреева, врач-гастроэнтеролог
- Любой из постов является своеобразной разгрузкой для организма. Кульминацией является Великий Пост, который мы сейчас с вами проходим.
Изначально русский человек жил по принципу «щи да каша, пища наша». А на сегодняшний день люди употребляют неимоверное количество мясных продуктов. Общим-то наш организм последние года стал употреблять гораздо меньше растительной пищи.
Безусловно, люди, которые постятся, выигрывают в здоровье. Но пост скорее имеет духовный смысл.

---------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Вот что нам пишет жительница Новопавловска Елена Павловна: «У меня очень густая кровь. Подскажите, пожалуйста, действенное народное средство».
ГМ
– Я, конечно, вам подскажу действенное народное средство. Но при этом вы всё-таки должны обратиться к врачу, потому что густая кровь бывает по многим причинам. Вы мало пьёте жидкости – это одна из причин – пейте больше жидкости. Другая причина – смотря какую жидкость вы пьёте – если вы будете пить больше талой воды, если вы будете пить омагниченую воду, то ваша кровь будет гораздо жиже. Важно чтобы вы меньше ели жирной пищи, белковой пищи, солёной пищи, потому что именно эта пища и делает нашу кровь густой.
Я вам предлагаю следующий рецепт. Мы берём 1 ст.л. полыни, 1 ст.л. Иван-чая и 1 ст.л. мяты. Эти травы разжижают кровь. Заливаем эти травы литром кипятка. Настаиваем. И после того, как настоится, мы будем принимать по полстакана в тёплом виде перед едой. Кровь будет разжижаться. Можно всё это сделать в термосе.
-----------------------

- Мы сегодня говорим о светлом празднике Пасхи. Как правильно к нему подойти? Ведь есть люди, здоровье которых требует к себе особого отношения.

У меня диабет, но, тем не менее, я пощусь. Но батюшка мне сказал, что с диабетом надо поаккуратнее, строгий пост мне не надо соблюдать. Поэтому я включила в свой рацион каши, постные супы, борщи. И я себя прекрасно чувствую. Галина Константинова
- У меня диабет, но, тем не менее, я пощусь. Но батюшка мне сказал, что с диабетом надо поаккуратнее, строгий пост мне не надо соблюдать. Поэтому я включила в свой рацион каши, постные супы, борщи. И я себя прекрасно чувствую.
Но какая Пасха без пасхи? Я вам покажу, как правильно для диабетиков приготовить пасху.

Рецепт:
В литр молока выливаем 150 г сметаны. Ставим это с вечера до утра, и у нас получается простокваша. Эту простоквашу мы ставим на плиту – отваривать её на творог.

- То есть мы делаем домашний творожок?

Да. Выкладываем полученный творожок в миску, добавляем к нему 50 г сливочного масла (на мой взгляд, было добавлено в 3 раза больше, то есть 150 г – ред.). Затем мякоть тыквы измельчить (похоже, тыква отварная, в количестве 100-150 г – ред.). Затем ванилин добавить. Замешать всё и выложить в форму. Сверху добавить украшения, сделаем надпись и посыплем орешками.

- Да. Выкладываем полученный творожок в миску, добавляем к нему 50 г сливочного масла (на мой взгляд, было добавлено в 3 раза больше, то есть 150 г – ред.). Затем мякоть тыквы измельчить (похоже, тыква отварная, в количестве 100-150 г – ред.). Затем ванилин добавить. Замешать всё и выложить в форму. Сверху добавить украшения, сделаем надпись и посыплем орешками.

Выпечка кулича, это дело долгое и трудное. Печём кулич для диабетиков. Ни капли сахара. Видеосюжет:
- Выпечка кулича, это дело долгое и трудное. Печём кулич для диабетиков. Ни капли сахара.
Сначала делаем опару. Высыпаем в кастрюлю пакетик дрожжей. Добавляем полстакана сыворотки и немножко муки (3-4 ст.л. – ред.). Затем отдельно взбиваем 6 перепелиных яиц – отдельно желтки взбиваем, отдельно белки взбиваем. Посолить обязательно. Добавим 1 ст.л. апельсиновой цедры, чуть-чуть изюма и мелко нарезанной кураги. Всё смешиваем.
Тесто получилось красивое!
И получаем красивые диабетические куличи.

Теперь его надо накрыть и поставить часа на два, чтобы поднялось и стало выше вдвое.
После чего будем выкладывать тесто в формочку. Заполнять не более чем на 1\3 формы. Ставим в духовку на 50 минут.
И получаем красивые диабетические куличи.
И дай Бог вам счастье и здоровье!

- Наша следующая героиня…

К Пасхе я покрасила перепелиные яички, потому что они самые полезные. У меня тоже диабет. Людмила Петрова
- К Пасхе я покрасила перепелиные яички, потому что они самые полезные. У меня тоже диабет.
Эти яички я покрасила сандалом, им ещё в древней Руси красили. Получается красный, розовый цвета. Сандал мне привезли из Индии, но наверняка он продаётся и у нас.
В воде замачиваю сандал (стружку) (на ночь видимо – ред.), утром кладу туда уксуса немножко, затем яички и 10 минут кипячу. Совершенно безвредно.

В воде замачиваю сандал (стружку) (на ночь видимо – ред.), утром кладу туда уксуса немножко, затем яички и 10 минут кипячу. Совершенно безвредно.
А вот другие яички в нашей тарелочке имеют зелёный цвет, их я покрасила берёзовым листом. Это берёзовый лист замачиваем так же – на ночь. А по утру добавляю уксус, кладу яички и варю 10 минут.

ГМ – А, сколько уксуса на литр воды?

- Примерно 1 ст.л.

- Давайте обратимся к специалисту.

Екатерина Карпова, врач-эндокринолог
- Мне понравился рецепт диабетического кулича. Его можно рекомендовать не только больным диабетом, а всем нам. Поскольку он содержит мало жира. Не содержит быстрых углеводов, которые влияют на уровень сахара в крови. Поэтому он очень полезен.
Но главное количество. То есть нельзя говорить, что нужно что-то исключить, это неправильно, скорее важно то, что мы ограничиваем количество. Тогда допустимы любые продукты.

--------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Назарова Юлия Михайловна из Нижегородской области интересуется в своём письме: «Подскажите, пожалуйста, как быстро избавиться от изжоги».
ГМ
– Милая Юлия Михайловна вы знаете, я раньше сам страдал изжогой. И знаете, по каким причинам? Я определил, что я раньше переедал солёной пищи, острой пищи, томатов, особенно не свежих, а приготовленных. И знаете, что меня удивило, если переем мёда, обязательно возникала изжога. Так вот когда я это всё понял и исключил, у меня всякая изжога исчезла.
Рецепт:
Но вдруг, если она у вас возникнет, вы можете взять чёрную редьку, отрезать у неё крышку, внутри вырезать углубление, положить туда 2 ст.л. мёда. Закрыть. И у вас на следующий день будет сироп. Этот сироп вы можете выпить и запить сырым яйцом. И изжога пройдёт.
Но это временная помощь. А главное, питание.
---------------------

- Встречайте, у нас сегодня в студии Анна Ефанова

Я со своей семьёй год назад постилась. Мы попробовали и поняли, что это благо, что это праздник. Мы готовились, соблюдали диету. Но в конце праздника Пасхи я поняла, что всё то изобилие продуктов на столе я хочу всё попробовать. И кулич, и крашеные яйца, приготовленные руками моих детей. Чувство насыщения не приходит сразу, и сначала я ела и ела, но когда поняла, было уже поздно – разболелся желудок.

Анна Ефанова
- Я со своей семьёй год назад постилась. Мы попробовали и поняли, что это благо, что это праздник. Мы готовились, соблюдали диету. Но в конце праздника Пасхи я поняла, что всё то изобилие продуктов на столе я хочу всё попробовать. И кулич, и крашеные яйца, приготовленные руками моих детей. Чувство насыщения не приходит сразу, и сначала я ела и ела, но когда поняла, было уже поздно – разболелся желудок.

- То есть вы переусердствовали за праздничным столом. И чем это закончилось?

- Традиционные лекарства мне не помогли, пришлось вызывать «скорую», потому что мне стало совсем плохо. Потому что тяжесть в животе, резкая боль.
Гастрит, гастродуоденит и холецистит – всё сразу.

ГМ – У вас от переедания образовалось несварение, и пища лежала как комок – ни туда, ни сюда. Понимаете. А желудок уже надорвался из-за такого переедания, и дальше он очень медленно запускался в работу. Поэтому очень необходимо осторожно относиться к тому, чтобы мы плавно вышли из поста, желудок вошёл в силу, и дальше уже можно как обычно кушать.

- Скажите, а в этом году вы поститесь?

- Да, конечно.
Но на всякий случай у меня есть рецепт от переедания. Этот рецепт я узнала в больнице, и он мне помог. Этот рецепт показан не только людям, которые страдают проблемами желудка, но и тем, кто просто переел.
Рецепт:
1 ст.л. ромашки, пол ст.л. укропа (семян), 1 ст.л. зверобоя и пол ст.л. тмина перемешать и заварить стаканом кипятка. Настоять в течение 30 минут.
А вот с лимоном – людям, которые страдают желудком как я, здесь надо быть аккуратными, потому что лимон это кислота, а у меня кислотность желудка повышена и поэтому я для себя буквально несколько капель, а всем остальным можно добавить сок половинки лимона.
И по 50 грамм каждые полчаса.

- Я думаю, что такой напиток будет замечательным для любого человека. В первый день Пасхи, когда действительно непривычная пища, этот напиток может помочь любому человеку.

ГМ – Да, этот напиток в первую очередь снабдит нас необходимыми веществами, нужными для пищеварения. Ромашка подавит гнилостную микрофлору, укроп подавит вздутие, а тмин способствует пищеварению.
И я тоже хочу дать рекомендации для случая, если человек переел. В первую очередь, чтобы вы не переели, тщательно жуйте. Вот вы бы попробовали 50 раз каждый кусочек пищи пережевать, вы бы много не съели. Понимаете. И, кроме того, когда всё тщательно смешивается со слюной, насыщение наступает быстрее.

И второе, если вдруг вы переели, ну бывает такое, что же делать – не лежать, не ойкать, а кладёте руки к себе на живот и по часовой стрелке плавно делаете массаж. Всё своё внимание направляем на то, что у нас внутри желудка начинают идти процессы пищеварения. Запускаем моторику этими простыми движениями, и снимаются последствия переедания намного быстрее, чем, если мы просто лежим и ждём. Хотя бы 15-30 минут этот массаж поделать.

И второе, если вдруг вы переели, ну бывает такое, что же делать – не лежать, не ойкать, а кладёте руки к себе на живот и по часовой стрелке плавно делаете массаж. Всё своё внимание направляем на то, что у нас внутри желудка начинают идти процессы пищеварения. Запускаем моторику этими простыми движениями, и снимаются последствия переедания намного быстрее, чем, если мы просто лежим и ждём. Хотя бы 15-30 минут этот массаж поделать.
Очень хорошо массировать ушки. Это также улучшает моторику желудка.

- Геннадий Петрович, а чтобы вы могли посоветовать в этот день из травяных сборов?

ГМ – Лена, я бы посоветовал цветки бессмертника. Они способствуют тому, что снимают воспаление поджелудочной железы, улучшают работу печени, желчного пузыря.
Делается следующим образом…
Рецепт:
Берём 2 ст.л. цветков бессмертника, заливаем стаканом крутого кипятка. Ставим на огонь, доводим до кипения и ещё кипятим 15 минут. После того, как мы это всё настоим, отфильтруем, принимаем по 1\3 стакана до еды.

- Геннадий Петрович, а вот я считаю, что замечательно помогает потрясающий старинный русский рецепт. Им всегда пользовались, но почему-то незаслуженно о нём сегодня не сказали ни слова. Это льняное семя. Оно слизью обволакивает наш желудок, предохраняет от всяких травм, от стрессовых ситуаций, и от запоров в том числе. А как уж это помогает во время того, как мы разговляемся, едим непривычную для нашего желудка пищу. Вы с этим согласны?

ГМ – С этим согласен целиком и полностью.

- Я хочу пригласить к нам в студию шеф-повара трапезной храма Всемилостивого Спаса, Елену Мурогову.

Страстная седмица подходит концу, поэтому это время напряжённое у нас, серьёзное. Хотя в последнюю неделю пост строгий, мы всё равно уже думаем, о том, как мы будем готовить пасхальный стол. Вроде бы не очень о еде хочется думать, однако…

Елена Мурогова
- Страстная седмица подходит концу, поэтому это время напряжённое у нас, серьёзное. Хотя в последнюю неделю пост строгий, мы всё равно уже думаем, о том, как мы будем готовить пасхальный стол. Вроде бы не очень о еде хочется думать, однако…

- Я знаю, что вы пришли к нам с рецептом какого-то удивительного блюда. О чём вы нам решили сегодня рассказать?

- Это селёдка в сметанном соусе.

ГМ – Скажите, а чем полезно это блюдо при переходе от постной пищи, к скоромной?

- Я говорю, что селёдку нужно брать нежирную, сметану тоже 10-15 % жирности и обезжиренное молоко. Полезно тем, что это не мясо. И всё-таки это не такая жирная рыба как, например, сёмга, скумбрия. Кроме того, селёдка, вымоченная в молоке, из неё всё-таки выходят соли. Правда же, Геннадий Петрович?

ГМ – Да. То есть она облегчает переход на другое пищеварение.

- Да. И блюдо очень нежное получается. И тоже ведь здесь важно количество. Если понемножку, то будет всё хорошо.

- Кусочка такой селёдочки будет достаточно, после такого количества дней воздержания.

- К тому же Великий пост без рыбы, поэтому селёдочки хочется, честно вам скажу.
И так о рецепте. Значит, предварительно селёдочка замачивается в молоке в течение часа-двух. За это время давайте приготовим сметану и соус. Для небольшой порции филе селёдки (0,5 кг) достаточно половинки кисло-сладкого яблока. Его мы натираем на крупной тёрке. То же самое с огурцом. Затем маленькую луковицу репчатого лука порежем. По вкусу добавляем сахар. Можно немножко горчицы для пикантности вкуса. И лимонного сока по вкусу. Сметаны добавим 100-150 г. всё перемешать.

Теперь вымоченную в молоке селёдку порежем на кусочке, затем выкладываем на тарелку, а сверху покрываем соусом. Украсить зеленью – например, выложить листики петрушки крестиком.

Теперь вымоченную в молоке селёдку порежем на кусочке, затем выкладываем на тарелку, а сверху покрываем соусом. Украсить зеленью – например, выложить листики петрушки крестиком.

- Это так красиво! Я никогда не думала, что из петрушки можно сделать такой настоящий крестик!
А сейчас я хочу пригласить к нам в студию настоятеля храма Святителя Николая, отца Илью Дорогойченко. Встречайте, он сегодня у нас в гостях!
Мы сегодня говорим общем-то о достаточно важно деле для каждого человека. Как правильно встретить Пасху? Как правильно сделать, чтобы все наши старания на протяжении 7 недель не увенчались какой-нибудь неприятностью за пасхальным столом?

 бы не разделял душу и тело. Потому что это вообще невозможно разделить. Состояние нашего тела. Очень зависит от состояния нашей души.

Протоиерей Илья Дорогойченко
- Я бы не разделял душу и тело. Потому что это вообще невозможно разделить. Состояние нашего тела. Очень зависит от состояния нашей души.
Так вот, посмотрите. Чего мы достигали Великим постом? Зачем мы очищались, от чего мы очищались? Мы очищались от всего, что мешает нам любить, от всего, что мешает нам быть счастливыми. А любовь, это неделимое понятие. Это значит любить Бога, любить ближних, любить свою душу, и, наконец, любить своё тело. Потому что «о, ужас, мы не любим своё тело», вот мы сегодня так много говорили о переедании, что это такое, а это насилие над своим телом. На самом деле, если человек по-настоящему постился, я уверен, никакого переедания в конце поста не будет. Потому что он приобрёл вот это трепетное отношение к своему телу и ко всему, что его окружает.

- А что вы можете посоветовать всем, кто нас сейчас видит, слышит и душа открыта!

- Я бы добавил один рецептик, который мне очень помогает после разговения. Рецепт, который я рекомендую готовить не только на Пасху, но какое-то длительное время после.
Это гречневый кисель! Потрясающая вещь!

Это гречневый кисель! Потрясающая вещь!

Рецепт:
Мы берём 3 ст.л. гречки, и перемалываем в муку в кофемолку. Затем заливаем литром воды, и добавляем сухофрукты (можно по 50 г кураги и изюма). И 5-7 минут мы это варим. Затем мы добавим очень ценный продукт, который я очень рекомендую как раз в момент разговения – это мёд, по вкусу. Вот если человек ест мёд, то он гораздо тоньше чувствует продукт. Я на себе это испытал.
Остужаем и пьём.

- 5-7 минут и всё готово!

- Да! А красивый какой! Замечательный!

ГМ – Я думаю, что для сердечников это очень хорошее лекарство. И также повышает гемоглобин в крови.

- Мне кажется, он вообще способствует пищеварению…

- Спасибо большое за ваш рецепт!
Замечательно вкусно!
Какие рекомендации мы услышим от вас, Геннадий Петрович?

ГМ – Не набрасывайтесь на животную пищу. Постепенно вводите её в свой рацион. Вначале ешьте рыбу, она гораздо легче для пищеварения.
Очень хорошо начинать выход из постной пищи на кисломолочных продуктах.
Очень важно чтобы вы соблюдали правильное сочетание продуктов, которые помогают нашему пищеварению.
И помните заповедь древних: «кушать надо тогда, когда у вас появился аппетит».

--------------------------

Завтра 26 Апреля, 20 лунные сутки. Они имеют символическое название «орёл». И продолжаются до 17.44. Энергетика этих суток стимулирует в сознании человека волевые нравственные качества. Поэтому они и получили название «орёл». На уровне физиологии сегодня активна область таза и бёдер. Хорошо давать нагрузку на эту область тела с помощью ходьбы, приседаний. Особенно полезно упражнение ходьба на ягодицах, которое я не раз показывал в наших программах. Предпочтение в еде отдавайте кисломолочным продуктам с добавлением к ним мёда. В течение дня экономьте энергию, больше гуляйте.

- У нас впереди самый светлый праздник, встретьте его с уважением, с любовью. Вообще любите друг друга, потому что жить так хорошо и так прекрасно. И помните, что мы вас любим!

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.