Мы сегодня с вами поговорим о том, что лишний вес тянет за собой огромное количество заболеваний. Мириться мы с этим конечно не хотим, и поэтому сегодня учимся, как сбросить лишний вес, а заодно избавиться от совершенно ненужных заболеваний.

------------------
Ред.: Этот конспект не сначала, так как первый блок (до первой рекламы) я пропустил, к сожалению. Не ожидал, что в субботу будет выпуск.
------------------

- Давайте вновь вернёмся к нашей теме. Мы сегодня говорим о том, что полнота чаще всего сопутствует целой череде серьёзных заболеваний. И в этом убедилась наша следующая героиня.

Татьяна Кравчук - Попала я в больницу с давлением, взяли у меня анализы и обнаружили сахарный диабет. Это было в 2000 году. Самая основная причина возникновения у меня диабета это мой излишний вес.

- А вы чистили организм?

- Чистила. Но у меня камни в желчном пузыре и поэтому я боюсь делать клизмы.

ГМ – Дело в том, что если у вас камни в желчном пузыре, клизмы на них никак не повлияют. Это очищение печени повлияет, да, поэтому с этим делом надо осторожно. В первую очередь почистите толстый кишечник.

- В туалет я плохо хожу.

ГМ – Это плохо. Для того чтобы у вас были существенные результаты в оздоровлении, надо нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Особенно кишечника.
Потом, очень важно, чтобы вы не просто почистили толстый кишечник, а надо наладить его работу. Обязательно чтобы вы салатики ели, супы из кефира, разбавленного с водой и овощами с зеленью. Это никак не повлияет на поджелудочную железу, только с положительной стороны. И вы запустите работу желудочно-кишечного тракта, а вместе с ним и всего организма. Попробуйте это!

- Геннадий Петрович, я хочу нашим героиням, да вообще всем кто сейчас нас смотрит предложить посмотреть один эпизод из наших предыдущих передач.

------------- Эпизод из программы от 7 Июня 2007 года «Правила похудения» См. malahov-plus.com/synopsises/178-pravila-pokhudenija.html Галина Грабовец, врач-диетолог - … я с рождения полненькая. У меня был обмен веществ нарушен. И когда мне исполнилось за двадцать. Пришло время, когда я какие только диеты не перепробовала. И голодание тоже. Но у меня нарушен обмен веществ с рождения, я с патологией такой родилась. Поэтому мне очень сложно. Но мой самый большой вес был 140 кг, а сейчас я держу 102 кг. --------------

- Наша героиня, которая ровно год назад не верила в то, что она может похудеть и что-то может сдвинуться с её проблемой сахарного диабета, сегодня у нас в студии. Встречайте, Галина Грабовец у нас в гостях!
Здравствуйте, Галина! Насколько я вижу, вы чуть-чуть сбросили вес!

Галина Грабовец - Не чуть-чуть, а 14 кг. Вы посмотрите, какие у меня тоненькие ручки и ножки стали!

- Выглядите вы великолепно, вы улыбаетесь сегодня. Я помню, что в тот раз вы даже рыдали у нас в студии. Скажите, пожалуйста, как со здоровьем?

- Вы знаете, очень замечательно. Во-первых, мне сейчас легко стало, потому что с меня очень много ушло воды. Вода сошла с лица, с верхней части тела заметно. У меня ведь раньше сильно опухали ноги, мне было очень тяжело, я не могла контролировать своей аппетит. Но каким-то чудом я три месяца назад попала в Индию. И там, пообщавшись с местными жителями, я узнала следующее. Мне рассказали, как можно с помощью специй сбросить вес и уравновесить сахар.

Я очень много пила воды, не ела соль и сахар, три месяца не ела масло. Всё только на пару готовила. Естественно там очень большое изобилие овощей и фруктов. И плюс специально подобранные специи. Мне это очень сильно помогло. Представьте себе, у меня было 138 кг. Я начала худеть и сейчас у меня 102 кг… И 14 кг я сбросила буквально за последние 2,5 месяца. И это только начало!

- И, насколько я знаю, вы пришли, чтобы нас порадовать каким-то рецептом, который вы привезли из Индии.

- Да.
Рецепт:
Смотрите, мы всё берём в равных пропорциях. Куркума молотая, корень имбиря молотый, молотый фенхель, молотый кориандр (семена), молотый кумин (семена), сухая мята перечная (героиня всё взяла по 1 ст.л.). Затем мы всё это перемешиваем и добавляем топлёное масло (добавила 1 ст.л. масла) для связки. Размешиваем ещё раз.

- Смотрится как тесто.

- Да, оно получается как тесто. Когда немножечко постоит, набухнет и уже легче делать шарики. И мы катаем небольшие шарики, примерно по 5 грамм (с горошинку, чтобы легко было проглотить). И эту порцию (5 грамм) вы перед едой за 15 минут просто проглатываете и выпиваете 2-3 стакана воды.
Единственное противопоказание, это открытая язва кишечника или 12-перстной кишки. В этом случае нежелательно употреблять это, потому что имбирь и куркума очень жгучие (рецепт обсуждается здесь malahov-plus.com/forum/topic_74).

- Скажите, сколько времени вы употребляли вот эти «таблеточки» прежде чем у вас снизились диабетные единицы?

- Вы знаете, сахар начал понижаться буквально через неделю. И сейчас у меня сахар не «плавает» и в норме – 5,5-6.

А ещё здесь Татьяна жаловалась на то, что у неё болят суставы пальчиков, ножки болят. Вы знаете, у меня тоже была такая проблема. И мне в Индии тоже дали очень хороший рецепт. Я на себе его использовала – мне 50 дней делали специальный маслянистый массаж. Если хотите, я вам покажу.

- Конечно, хотим!

- Это очень просто делается. И доступно для нас, для России.
Рецепт:
Вот у меня в руках кокос. Кокос для нас вполне доступен. Нам понадобится кора кокоса. То есть вы кору срезаете (ту самую с волосинками, срезаете именно её) подсушиваете и размалываете.
Затем нам нужен ещё перец Чили – жгучий перец.
Геннадий Петрович, дайте мне нож! Делается это легко и просто.

И так берёте обыкновенную ткань, натуральную (не синтетику). И вот я кусочками нарезаю перец чили. Складываю их на ткань. Затем берём свежий лимон, режем его на кусочки (столько же, сколько перца, то есть всё в равных пропорциях) и тоже складываем на ткань. Затем нарезаем зелень чеснока, и тоже туда. И теперь посыпаем это молотой корой кокоса. И свежие листья мяты перечной – также нарезаем. И семена колинжи (это наша чернушка). Вы, наверное, многие знаете, чернушка это семена лука. Кстати чернушка это один из самых мощных природных леполитиков, то есть расщепляющих жиры. И восстанавливает гормональную систему. Вот такая у меня многослойная кучка получается.

- Прям на салат похоже.

- Теперь я руками это всё перемешиваю. Затем подбираю концы тряпочки – завязываю эту кучку в тампон. Геннадий Петрович, помогите мне перевязать ленточкой (помогает). Вы знаете, эффект будет супер – вы забудете про все свои боли в ногах в суставах! Потом я беру горячее топлёное масло (чтобы терпела рука). И мы в это топлёное масло наш тампон обмакиваем.

ГМ – Интересно. Получается масляная вытяжка из всех тех растений, которые завёрнуты в наш тампон.

- Да, да. И вот тампон хорошо промокнули маслом, он у нас горяченький. А масло мы держим на слабеньком огне, чтобы оно у нас было постоянно одной температуры. И тампоном мы обрабатываем все наши суставы (показывает – как бы делает массирующие движения). Это приятно, а аромат-то какой! И даже можете делать сами себе. И вот почему мои ручки и ножки стали худенькие, а суставчики вообще не болят. Вы же помните, как я год назад пришла на вашу передачу – я ведь немножко прихрамывала. А сейчас очень легко двигаюсь, и хожу и приседаю.

- Давайте мы обратимся к специалисту. У нас сегодня в зале присутствует врач эндокринолог, Марина Максимова.

Марина Максимова - Мне рецепты очень понравились. Особенно со специями. Там есть, например, имбирь, который воздействует на нервные факторы. То есть он стимулирует и кровообращение, и питание на клеточном уровне. И самое главное он запускает желудочно-кишечный тракт.

ГМ – Пищеварение.

- Да, пищеварение…

ГМ – Он разжигает «огонь пищеварения».

- Да. Затем там есть мята. Это спазмалитик. То есть мята в основном воздействует на сердечно-сосудистую систему. А так как есть проблемы с давлением, с кровообращением, естественно это будет очень полезный ингредиент.
И куркума – она содержит такие вещества, которые непосредственно влияют на поджелудочную железу и на печень. И уже непосредственно нормализует уровень сахара и уровень холестерина.
Поэтому в комплексе вот этот рецепт… мне он понравился именно комплексным подходом, что мы учитываем весь патогенез, все симптомы и все последствия сахарного диабета.

А массаж…
Наша героиня сказала,… в чернушке есть такое природное вещество, это «липаза» называется. Это фермент, который непосредственно расщепляет жиры. И как мне кажется, этот массаж можно ещё попробовать на области желудка. Почему? – потому что когда мы массируем этот участок, у нас усиливается поступление крови и появляется такое радостное настроение, недостатком которого так страдают все пациенты.

....Галина Грабовец - Да. Я ведь хоть и показывала массаж только на суставчиках, а на самом деле мне это делали для всего тела...

Да. И, естественно, тем самым, улучшая кровоток, улучшаем пищеварение, улучшаем обмен веществ. И снижаем вес. И самое главное, получаем удовольствие.
И ещё один момент… массируя, мы получаем ощущение сытости. То есть человек уже может контролировать своё пищевое поведение.
Поэтому…

- Одобряем?

- Одобряем!

- Спасибо вам большое!

----------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Зинаида Дмитриевна Вавилина из Саратовской области пишет нам: «У меня проблемы с ногами. Судороги икроножных мышц и пальцев стоп. Нельзя потянуться, сразу же судорога тянет. Мышцы в комок, пальцы врозь. Что делать?»
ГМ – Зинаида Дмитриевна, подобная проблема указывает на то, что у вас в организме может быть, не хватает солей кальция. А получить их можно из обычной яичной скорлупы. Но для этого яйцо должно быть сварено вкрутую, потому что могут быть сальмонеллы, если использовать сырое.
Рецепт:
И так мы берём скорлупу куриных яиц. Отделяем внутреннюю плёночку. Скорлупу перемалываем в порошок. Способ приёма: примерно полчайной ложки этого порошка гасим 2-3 каплями лимонного сока. Кальций лучше усвоится, если присутствует рыбий жир, то есть витамин D. Поэтому мы добавим 1 капельку рыбьего жира. А если вы купите рыбий жир в капсулах, то лучше всего капсулу принять.
И вот так вы принимаете один раз в день – утром натощак. И в течение 2-3 недель.
--------------------

- Очень часто лишние килограммы несут за собой проблемы с желудочно-кишечным трактом. Именно так произошло у нашего следующего героя.

Евгений Крыжановский, актёр - Доброе утро всем!

- Доброе! А почему вы к нам с вёдрами?

- Вот я думаю, что сейчас многие телезрители думают, что новая диета какая-то, или новый способ сбросить вес. Нет! Именно столько я сбросил жира с себя! – 20 литров я носил на себе многие годы. И вот сбросив их,… я сейчас с таким огромным удовольствием за кулисами в руках эти вёдра держал (вёдра полные воды), и думал «вот от этого я избавился. Вот это самое главное, наверно.

- !!! Присаживайтесь, пожалуйста, Евгений. Вот мы сейчас видим вас на фотографии, каким вы были раньше. Что мешало вам помимо этого лишнего веса? Что он притащил за собой?

- Да всё. Можете себе представить,… к родителям на 5-й этаж с двумя остановками,… одышка… костюмы перешиваются,… мне продюсер сказал «к чёртовой матери, я тебя уволю – потому что ну, сколько можно перешивать костюмы на тебя? – ты всё больше и больше». И вплоть до, извините меня, до импотенции. Но после того как я похудел, у меня, самое главное, у меня прошла моя язва 12-перстной кишки. Я болел ею 33 года. Тридцать три года я весной и осенью ложился в больницу, потому что такие боли были страшные, да. И сейчас кончилось тем, что недавно звонок и робкий голос врача – «Евгений Анатольевич, вы живы?». Я ему говорю «жив и здоров! а что к нам не приходите?». И добавляю «и не дождётесь больше никогда!».

- !!! Евгений, лишняя полнота… вы считаете, что у неё только одна причина… это неправильное питание и много питания?

- Леночка, и это. И самое главное, это лень, которая мешает нам. Надо от неё избавляться. Нужна сила воли и ещё раз сила воли. Вот и всё.

- Я знаю, что у вас даже есть какой-то рецепт народный, который вам помогал справится с чувством голода?

- Да, этот рецепт мне очень помог и поможет очень многим. И это действительно народный рецепт.

- Давайте подойдём к столу и покажем его!

- Этот рецепт мне дала моя четвёртая тёща. Кстати, когда моя жена узнала, что я еду сюда, к вам, то она мне сказала «Не пущу!». Потому что она знает, что я в вас давно влюблён. Мы на Беларусьфильме с вами снимались, и я тогда ещё, маленький и толстенький, смотрел на вас. Но вы на меня совсем не смотрели. И теперь…

Так вот, шутки в сторону.
Рецепт:
Мы берём 100 г обыкновенного шиповника (сухих плодов)…
Моя тёща была партизанкой. Немцы окружили их, и они несколько месяцев были в окружении. И абсолютно нечего было есть. И голод, конечно, был страшнейший. Поэтому они придумали вот этот рецепт,… я не знаю, может быть это древний рецепт.
Короче говоря, 100 г плодов шиповника. И затем берём 12-15 листьев обыкновенной крапивы, конечно желательно свежей. Если не будет свежей крапивы, ничего страшного, можно взять сушёную крапиву, она продаётся во всех аптеках. Ну, тогда 2 ст.л. (если сухой).
И всё это заливается обыкновенным кипятком. И настаиваем 15-20 минут.

ГМ – И для чего его? - Геннадий Петрович, вот если стакан этого отвара вы выпьете, желанье кушать пропадает.

ГМ – Значит, этот настой отбивает у нас аппетит. Что очень важно.

- Вот это очень важно, потому что…

ГМ – Очень важно для тех, кто хочет похудеть.

- Да. И у кого нет силы воли. И тогда мы применяем этот рецепт, и есть не хочется где-то несколько часов.
Конечно, есть много других рецептов, но этот рецепт проверен временем. Вы видели мою фотографию, видите какой я сейчас (обсудить форуме malahov-plus.com) …

- Но ведь ещё очень важно закрепить результат. Ведь так, Геннадий Петрович.

ГМ – Да.

- Я знаю, что у вас есть какой-то рецепт упражнений, которые помогают закрепить результат похудения.

ГМ – Это упражнение как раз направлено на то, чтобы проработать мышцы живота и внутренние органы, которые расположены в брюшной области. И также способствует тому, что улучшается обмен веществ. 1) Встали. Сделали выдох и руками облокотились на колени. И делаем животом движения – ритмично втягивания и выпячивания. Много раз. Прекрасно сжигается жир с этой области, улучшается аппетит, улучшается кровообращение. Очень хорошее упражнение. И при сахарно диабете, и вообще при всех проблемах с пищеварением.

- Спасибо
По воспоминаниям современников Екатерина Вторая в конце жизни очень сильно располнела. Ей было очень тяжело подниматься по лестнице, у неё были проблемы с пищеварительным трактом, у неё болела голова, несварение желудка и множество всяких других заболеваний. Всё это знакомо нашей следующей героине.

Валентина Остапук - Дом у нас свой, хозяйство держим. Общим еду у нас много. И ела я, ела и наела проблему. Была у меня язва 12-перстной кишки, большой очень вес, высокое давление. Ну, общим проблемы как, наверное, у многих людей. Ну и так получилось, что уже в больницу я ложилась несколько раз, ничего не получалось. Однажды я встретила женщину, которая мне посоветовала книгу Геннадия Петровича Малахова. Начала я заниматься очищением. И в первую очередь во время этого очищения, очищением от паразитов. То есть идёт очищение толстого кишечника, затем идёт очищение печени, дальше очищение сосудов и лимфы, и полевой формы жизни. Общим всё это сделала.

- Скажите, а вам понравилось заниматься собой?

- Мне очень понравилось. Я убрала 13 кг лишнего веса. Вообще толстые люди все храпят, и я храпела – ушёл у меня этот храп. Теперь, значит, давление у меня было 160-180, стало 120-130. Так. И катаракта у меня ушла. Ну не то чтобы ушла, но, во всяком случае, я носила очки, пятёрку носила, а теперь я хожу без очков, и читаю без очков.

- А как желудок, язва ваша?

- Язва моя… врачи её…

- Потеряли её?

- Провели УЗИ и сказали, что там осталось одно пятнышко от язвы.

- Скажите, а нашей героине, что вы можете посоветовать?

- Знаете, это в первую очередь нужно иметь силу воли, это нужно заставить себя. Если вы начнёте, у вас всё пойдёт как по маслу, как говорится.

--------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Галина Николаевна Пономарёва из Краснодарского края жалуется в письме: «Сейчас самое начало лета, работы в саду и огороде очень много. А я работаю с трудом, суставы рук опухают, болят. Особенно если дело к дождику, так и крутит. Подскажите какой-нибудь рецепт растирки для суставов. Хорошо бы из того, что есть под рукой».
ГМ – Галина Николаевна у вас под рукой имеется сирень. Это прекрасное средство для растирки больных суставов. Для этого цветками сирени заполняем половину ёмкости (например, бутылки), и затем эту ёмкость полностью заливаем тройным одеколоном. Настаиваем в течение 7 дней, желательно в тёмном прохладном месте, можно изредка взбалтывать.
Применение: втираем эту растирку в больные суставы. Очень хорошо помогает. И ручки не будет крутить перед дождём.
--------------------

- У нас сегодня интересная тема. Мы пытаемся избавиться от лишнего веса, а значит и от лишних заболеваний. Прежде чем продолжить я предлагаю вам посмотреть на экран. Внимание!

Фото.

Вы видите фото этого мужчины. Здесь он весит 132 кг. Интересно, каков он сейчас! Встречайте, в нашей студии Владимир Павленко.

Владимир Павленко - Доброе утро! ГМ – Это вы?!

- Да, я! Можете пощупать!

- Владимир, а с чем вы к нам пришли? Что у вас в руках?

- А это мои брюки, в которых пять лет назад я ходил. Можете посмотреть. На двоих как раз хватит! - Владимир, в это трудно поверить. Скажите, пожалуйста, как вам удалось так похудеть и за какой срок?

- Скинул я ЭТО за полгода.

- Сколько это килограмм?

- 57

- За полгода по 10 кг.

- Да это реально.

- Скажите, пожалуйста, а почему полным вы были?

- В возрасте один годик я перенёс сильнейшую пневмонию. И после это стали происходить изменения в организме. И я с трёх лет начал полнеть. Вы сейчас можете наблюдать меня на фотографии, здесь мне 7 лет и весил я тогда 72 кг.

- Что произошло в вашей жизни, что вы вдруг решили худеть.

- Я почувствовал, что я уже умираю. То есть вес ползёт вверх и остановиться никак не может. Я полнел, полнел и полнел.

- А что было со здоровьем?

- Увеличенная щитовидная железа, что много стоит. А также давление, суставы, большая нагрузка на сердце. Максимальный вес был 132 кг.

- С таким весом, с такими проблемами как складывалась ваша личная жизнь?

- Как у всех полных. Проблемы с девушками в общении.

- А что стало отправной точкой к тому, что мы сейчас видим? И приветствуем вас в этом состоянии!

- Это была белково-овощная диета и разгрузочные дни через день. Разгрузочный день – это литр кефира на целый день. Опишу белково-овощной день: Завтрак – 100 г творога, либо 100 г мяса, либо 100 г рыбы. И стакан чая или кофе без сахара. Обед – на первое блюдо наливаю бульон 200-250 грамм (стакан бульона); на второе – если вы утром не ели творог, то съедаете 100 г мяса. И чай или кофе без сахара. Ужин – если вы днём ели мясо, то вечером 100 г рыбы

- То есть вы использовали три белковых продукта – молочный, рыбный и мясной.

- А овощи, они в обед сопутствуют. Это 150 г овощного салата.
И результат не заставил себя ждать. Где-то за первый месяц я уже похудел на 11 кг(обсудить форуме malahov-plus.com) .

- Скажите, а вот на сегодняшний день как вы себя чувствуете? Как ваше заболевание? Как ваша личная жизнь?

- Всё замечательно

- Заболевания все ушли. Я состоял на учёте по поводу гипертонии, так теперь меня сняли с этого учета, потому что давление у меня идеальное, как у космонавта. Личная жизнь… ну три года назад я женился, у меня сейчас растёт сын, 2 года ему.

- У вас очень красивая супруга!

- Да, на 10 лет моложе меня.

- Спасибо вам за ваш рассказ.
Врачи голодание называют «эликсиром молодости». В этом убедилась наша следующая героиня.

Татьяна Ташкова, заслуженная артистка России - С весом у меня не было никогда проблем. Но была проблема со здоровьем. Где-то 20 лет назад на съёмках зимой на БАМе я провалилась в прорубь в одежде. И конечно простыла. На улице было минус сорок. Через некоторое время выяснилось, что пострадали почки – воспаление. Даже потом поставили пиелонефрит. Из больницы в больницу и общим я поняла, что можно потерять профессию. До этого случая я была знакома с голоданием. И теперь я обратилась к доктору по лечебному голоданию, и он мне разрешил голодать 25 дней. «Много не надо, - сказали, - дней 25, не больше». Я, конечно, была немножко удивлена, потому что так долго я не голодала. И вот я проголодала 15 дней. И я скажу, что когда раньше я голодала просто в своё удовольствие, когда мне просто этого хотелось, я делала это очень легко. А вот когда я заболела, и мне нужно было поголодать, голодание было совершенно другого характера.

- То есть, как насилие получалось, да?

- Не то что бы, но вообще было сложно. Потому что когда человек голодает, у него понижается температура тела, и силы уменьшаются, и всё замирает, затихает. Но зато в уме просветление настаёт.

- Полётное состояние.

- Да. Осознание «ты паришь над» - ты над пищей, ты над всем тем, что ты видишь. И поэтому когда через 15 дней я вышла из голодания, то у меня этой болезни уже не оказалось. И с тех пор я, собственно говоря, не жалуюсь ни на что (обсудить форуме malahov-plus.com).

- Татьяна, что можно нашей героине посоветовать?

- Я думаю, что у нашей героини всё получится, потому что у неё есть желание. Поэтому я очень хочу, чтобы у вас всё получилось, чтобы вы были красивая стройная. А душа красивая – она у вас уже есть!

Ред. – это обращаются к первой героине, которую я не смог законспектировать. Смотрите на фото главную героиню сегодняшней программы, Галину Петровну!

ГМ – Галина Петровна, запомните, сладкая жизнь ведёт к горькой. Понимаете?

- Геннадий Петрович, ваши пять рекомендаций по сегодняшней теме.

Геннадий Малахов – ! Если вы стремитесь похудеть, то принимайте пищу 5-6 раз в день. Но только маленькими порциями ! Помните, что без регулярных физических нагрузок похудение идёт очень и очень плохо. Поэтому хотя бы ходите пешком как можно дольше. Парьтесь в бане не менее 1-2 раз в неделю. Это прекрасная процедура. И еженедельно делайте разгрузочный день.

--------------------------------

Завтра 8 Июня, воскресенье, 6 лунные сутки. Энергетика завтрашних суток активирует обоняние. Пробуждаются творческое мышление. Завтрашний день будет весьма продуктивен для занятий научной работой. Физическая нагрузка не должна быть чрезмерной. А перед сном обязательно выполните дыхательные упражнения. Рецепты из Индии – на видео. Не забудьте. См. на странице malahov-plus.com/videorolik/886-recepty-iz-indii.html

- В большинстве развитых стран стоимость медицинской страховки увеличивается, если у вас есть лишние килограммы. Поэтому следите за своим здоровьем, следите за тем, чтобы у вас не было этих лишних килограммов. Пускай они остаются где-нибудь за бортом вашей жизни.

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com