На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: стройность

Похудение как лекарство

Выпуск ток-шоу от 7-06-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Мы сегодня с вами поговорим о том, что лишний вес тянет за собой огромное количество заболеваний. Мириться мы с этим конечно не хотим, и поэтому сегодня учимся, как сбросить лишний вес, а заодно избавиться от совершенно ненужных заболеваний.

------------------
Ред.
: Этот конспект не сначала, так как первый блок (до первой рекламы) я пропустил, к сожалению. Не ожидал, что в субботу будет выпуск.
------------------

- Давайте вновь вернёмся к нашей теме. Мы сегодня говорим о том, что полнота чаще всего сопутствует целой череде серьёзных заболеваний. И в этом убедилась наша следующая героиня.

Попала я в больницу с давлением, взяли у меня анализы и обнаружили сахарный диабет. 13;10;13;10;Это было в 2000 году. Самая основная причина возникновения у меня диабета это мой излишний 13;10;13;10;вес.

Татьяна Кравчук
- Попала я в больницу с давлением, взяли у меня анализы и обнаружили сахарный диабет. Это было в 2000 году. Самая основная причина возникновения у меня диабета это мой излишний вес.

- А вы чистили организм?

- Чистила. Но у меня камни в желчном пузыре и поэтому я боюсь делать клизмы.

Дело в том, что если у вас камни в желчном пузыре, клизмы на них никак не повлияют. 13;10;13;10;Это очищение печени повлияет, да, поэтому с этим делом надо осторожно.

ГМ – Дело в том, что если у вас камни в желчном пузыре, клизмы на них никак не повлияют. Это очищение печени повлияет, да, поэтому с этим делом надо осторожно.
В первую очередь почистите толстый кишечник.

- В туалет я плохо хожу.

ГМ – Это плохо. Для того чтобы у вас были существенные результаты в оздоровлении, надо нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Особенно кишечника.
Потом, очень важно, чтобы вы не просто почистили толстый кишечник, а надо наладить его работу. Обязательно чтобы вы салатики ели, супы из кефира, разбавленного с водой и овощами с зеленью. Это никак не повлияет на поджелудочную железу, только с положительной стороны. И вы запустите работу желудочно-кишечного тракта, а вместе с ним и всего организма. Попробуйте это!

- Геннадий Петрович, я хочу нашим героиням, да вообще всем кто сейчас нас смотрит предложить посмотреть один эпизод из наших предыдущих передач.

-------------
Эпизод из программы от 7 Июня 2007 года «Правила похудения»
См. malahov-plus.com/synopsises/178-pravila-pokhudenija.html
Галина Грабовец, врач-диетолог
- … я с рождения полненькая. У меня был обмен веществ нарушен. И когда мне исполнилось за двадцать. Пришло время, когда я какие только диеты не перепробовала. И голодание тоже. Но у меня нарушен обмен веществ с рождения, я с патологией такой родилась. Поэтому мне очень сложно.
Но мой самый большой вес был 140 кг, а сейчас я держу 102 кг.
--------------
я с рождения 13;10;13;10;полненькая. У меня был обмен веществ нарушен. И когда мне исполнилось за двадцать. Пришло 13;10;13;10;время, когда я какие только диеты не перепробовала. И голодание тоже. Но у меня нарушен 13;10;13;10;обмен веществ с рождения, я с патологией такой родилась. Поэтому мне очень сложно.

- Наша героиня, которая ровно год назад не верила в то, что она может похудеть и что-то может сдвинуться с её проблемой сахарного диабета, сегодня у нас в студии. Встречайте, Галина Грабовец у нас в гостях!
Здравствуйте, Галина! Насколько я вижу, вы чуть-чуть сбросили вес!

alt

Галина Грабовец
- Не чуть-чуть, а 14 кг. Вы посмотрите, какие у меня тоненькие ручки и ножки стали!

- Выглядите вы великолепно, вы улыбаетесь сегодня. Я помню, что в тот раз вы даже рыдали у нас в студии. Скажите, пожалуйста, как со здоровьем?

Вы знаете, очень замечательно. Во-первых, мне сейчас легко стало, потому что с меня 13;10;13;10;очень много ушло воды. Вода сошла с лица, с верхней части тела заметно.

- Вы знаете, очень замечательно. Во-первых, мне сейчас легко стало, потому что с меня очень много ушло воды. Вода сошла с лица, с верхней части тела заметно.
У меня ведь раньше сильно опухали ноги, мне было очень тяжело, я не могла контролировать своей аппетит. Но каким-то чудом я три месяца назад попала в Индию. И там, пообщавшись с местными жителями, я узнала следующее. Мне рассказали, как можно с помощью специй сбросить вес и уравновесить сахар.

Я очень много пила воды, не ела соль и сахар, три месяца не ела масло. Всё только на пару готовила. Естественно там очень большое изобилие овощей и фруктов. И плюс специально подобранные специи. Мне это очень сильно помогло. Представьте себе, у меня было 138 кг. Я начала худеть и сейчас у меня 102 кг… И 14 кг я сбросила буквально за последние 2,5 месяца. И это только начало!

- И, насколько я знаю, вы пришли, чтобы нас порадовать каким-то рецептом, который вы привезли из Индии.

- Да.
Рецепт:
Смотрите, мы всё берём в равных пропорциях. Куркума молотая, корень имбиря молотый, молотый фенхель, молотый кориандр (семена), молотый кумин (семена), сухая мята перечная (героиня всё взяла по 1 ст.л.). Затем мы всё это перемешиваем и добавляем топлёное масло (добавила 1 ст.л. масла) для связки. Размешиваем ещё раз.

- Смотрится как тесто.

- Да, оно получается как тесто. Когда немножечко постоит, набухнет и уже легче делать шарики. И мы катаем небольшие шарики, примерно по 5 грамм (с горошинку, чтобы легко было проглотить). И эту порцию (5 грамм) вы перед едой за 15 минут просто проглатываете и выпиваете 2-3 стакана воды.
Единственное противопоказание, это открытая язва кишечника или 12-перстной кишки. В этом случае нежелательно употреблять это, потому что имбирь и куркума очень жгучие (рецепт обсуждается здесь malahov-plus.com/forum/topic_74).

- Скажите, сколько времени вы употребляли вот эти «таблеточки» прежде чем у вас снизились диабетные единицы?

- Вы знаете, сахар начал понижаться буквально через неделю. И сейчас у меня сахар не «плавает» и в норме – 5,5-6.

А ещё здесь Татьяна жаловалась на то, что у неё болят суставы пальчиков, ножки болят. Вы знаете, у меня тоже была такая проблема. И мне в Индии тоже дали очень хороший рецепт. Я на себе его использовала – мне 50 дней делали специальный маслянистый массаж. Если хотите, я вам покажу.

- Конечно, хотим!

- Это очень просто делается. И доступно для нас, для России.
Рецепт:
Вот у меня в руках кокос. Кокос для нас вполне доступен. Нам понадобится кора кокоса. То есть вы кору срезаете (ту самую с волосинками, срезаете именно её) подсушиваете и размалываете.
Затем нам нужен ещё перец Чили – жгучий перец.
Геннадий Петрович, дайте мне нож! Делается это легко и просто.

И так берёте обыкновенную ткань, натуральную (не синтетику). И вот я кусочками 13;10;13;10;нарезаю перец чили. Складываю их на ткань. Затем берём свежий лимон, режем его на кусочки 13;10;13;10;(столько же, сколько перца, то есть всё в равных пропорциях) и тоже складываем на ткань. 13;10;13;10;Затем нарезаем зелень чеснока, и тоже туда. И теперь посыпаем это молотой корой кокоса. И 13;10;13;10;свежие листья мяты перечной – также нарезаем. И семена колинжи (это наша чернушка). Вы, 13;10;13;10;наверное, многие знаете, чернушка это семена лука. Кстати чернушка это один из самых 13;10;13;10;мощных природных леполитиков, то есть расщепляющих жиры. И восстанавливает гормональную 13;10;13;10;систему. И так берёте обыкновенную ткань, натуральную (не синтетику). И вот я кусочками нарезаю перец чили. Складываю их на ткань. Затем берём свежий лимон, режем его на кусочки (столько же, сколько перца, то есть всё в равных пропорциях) и тоже складываем на ткань. Затем нарезаем зелень чеснока, и тоже туда. И теперь посыпаем это молотой корой кокоса. И свежие листья мяты перечной – также нарезаем. И семена колинжи (это наша чернушка). Вы, наверное, многие знаете, чернушка это семена лука. Кстати чернушка это один из самых мощных природных леполитиков, то есть расщепляющих жиры. И восстанавливает гормональную систему.
Вот такая у меня многослойная кучка получается.


- Прям на салат похоже.

Потом я беру горячее топлёное масло (чтобы терпела рука). И мы в это топлёное масло 13;10;13;10;наш тампон обмакиваем.

- Теперь я руками это всё перемешиваю. Затем подбираю концы тряпочки – завязываю эту кучку в тампон. Геннадий Петрович, помогите мне перевязать ленточкой (помогает). Вы знаете, эффект будет супер – вы забудете про все свои боли в ногах в суставах!

Потом я беру горячее топлёное масло (чтобы терпела рука). И мы в это топлёное масло наш тампон обмакиваем.

ГМ – Интересно. Получается масляная вытяжка из всех тех растений, которые завёрнуты в наш тампон.

Да, да. И вот тампон хорошо промокнули маслом, он у нас горяченький. А масло мы 13;10;13;10;держим на слабеньком огне, чтобы оно у нас было постоянно одной температуры.

- Да, да. И вот тампон хорошо промокнули маслом, он у нас горяченький. А масло мы держим на слабеньком огне, чтобы оно у нас было постоянно одной температуры.
И тампоном мы обрабатываем все наши суставы (показывает – как бы делает массирующие движения). Это приятно, а аромат-то какой! И даже можете делать сами себе.
И вот почему мои ручки и ножки стали худенькие, а суставчики вообще не болят.

Вы же помните, как я год назад пришла на вашу передачу – я ведь немножко прихрамывала. А сейчас очень легко двигаюсь, и хожу и приседаю.

- Давайте мы обратимся к специалисту. У нас сегодня в зале присутствует врач эндокринолог, Марина Максимова.

Мне рецепты очень понравились. Особенно со специями. Там есть, например, имбирь, 13;10;13;10;который воздействует на нервные факторы. То есть он стимулирует и кровообращение, и 13;10;13;10;питание на клеточном уровне. И самое главное он запускает желудочно-кишечный тракт.

Марина Максимова
- Мне рецепты очень понравились. Особенно со специями. Там есть, например, имбирь, который воздействует на нервные факторы. То есть он стимулирует и кровообращение, и питание на клеточном уровне. И самое главное он запускает желудочно-кишечный тракт.

ГМ – Пищеварение.

- Да, пищеварение…

ГМ – Он разжигает «огонь пищеварения».

- Да. Затем там есть мята. Это спазмалитик. То есть мята в основном воздействует на сердечно-сосудистую систему. А так как есть проблемы с давлением, с кровообращением, естественно это будет очень полезный ингредиент.
И куркума – она содержит такие вещества, которые непосредственно влияют на поджелудочную железу и на печень. И уже непосредственно нормализует уровень сахара и уровень холестерина.
Поэтому в комплексе вот этот рецепт… мне он понравился именно комплексным подходом, что мы учитываем весь патогенез, все симптомы и все последствия сахарного диабета.

А массаж…
Наша героиня сказала,… в чернушке есть такое природное вещество, это «липаза» называется. Это фермент, который непосредственно расщепляет жиры. И как мне кажется, этот массаж можно ещё попробовать на области желудка. Почему? – потому что когда мы массируем этот участок, у нас усиливается поступление крови и появляется такое радостное настроение, недостатком которого так страдают все пациенты.

....Галина Грабовец - Да. Я ведь хоть и показывала массаж только на суставчиках, а на самом деле мне это делали для всего тела...

Да. И, естественно, тем самым, улучшая кровоток, улучшаем пищеварение, улучшаем обмен веществ. И снижаем вес. И самое главное, получаем удовольствие.
И ещё один момент… массируя, мы получаем ощущение сытости. То есть человек уже может контролировать своё пищевое поведение.
Поэтому…

- Одобряем?

- Одобряем!

- Спасибо вам большое!

----------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Зинаида Дмитриевна Вавилина из Саратовской области пишет нам: «У меня проблемы с ногами. Судороги икроножных мышц и пальцев стоп. Нельзя потянуться, сразу же судорога тянет. Мышцы в комок, пальцы врозь. Что делать?»
ГМ
– Зинаида Дмитриевна, подобная проблема указывает на то, что у вас в организме может быть, не хватает солей кальция. А получить их можно из обычной яичной скорлупы. Но для этого яйцо должно быть сварено вкрутую, потому что могут быть сальмонеллы, если использовать сырое.
Рецепт:
И так мы берём скорлупу куриных яиц. Отделяем внутреннюю плёночку. Скорлупу перемалываем в порошок. Способ приёма: примерно полчайной ложки этого порошка гасим 2-3 каплями лимонного сока. Кальций лучше усвоится, если присутствует рыбий жир, то есть витамин D. Поэтому мы добавим 1 капельку рыбьего жира. А если вы купите рыбий жир в капсулах, то лучше всего капсулу принять.
И вот так вы принимаете один раз в день – утром натощак. И в течение 2-3 недель.
--------------------

- Очень часто лишние килограммы несут за собой проблемы с желудочно-кишечным трактом. Именно так произошло у нашего следующего героя.

Доброе утро всем!

Евгений Крыжановский, актёр
- Доброе утро всем!

- Доброе! А почему вы к нам с вёдрами?

Вот я думаю, что сейчас многие телезрители думают, что новая диета какая-то, или 13;10;13;10;новый способ сбросить вес. Нет! Именно столько я сбросил жира с себя! – 20 литров я носил 13;10;13;10;на себе многие годы.

- Вот я думаю, что сейчас многие телезрители думают, что новая диета какая-то, или новый способ сбросить вес. Нет! Именно столько я сбросил жира с себя! – 20 литров я носил на себе многие годы.
И вот сбросив их,… я сейчас с таким огромным удовольствием за кулисами в руках эти вёдра держал (вёдра полные воды), и думал «вот от этого я избавился.
Вот это самое главное, наверно.

- !!! Присаживайтесь, пожалуйста, Евгений.
Вот мы сейчас видим вас на фотографии, каким вы были раньше.
Что мешало вам помимо этого лишнего веса? Что он притащил за собой?

Вот мы сейчас видим вас на фотографии, каким вы были раньше.
Да всё. Можете себе представить,… к родителям на 5-й этаж с двумя остановками,… 13;10;13;10;одышка… костюмы перешиваются,… мне продюсер сказал «к чёртовой матери, я тебя уволю – 13;10;13;10;потому что ну, сколько можно перешивать костюмы на тебя? – ты всё больше и больше». И 13;10;13;10;вплоть до, извините меня, до импотенции.

- Да всё. Можете себе представить,… к родителям на 5-й этаж с двумя остановками,… одышка… костюмы перешиваются,… мне продюсер сказал «к чёртовой матери, я тебя уволю – потому что ну, сколько можно перешивать костюмы на тебя? – ты всё больше и больше». И вплоть до, извините меня, до импотенции.

Но после того как я похудел, у меня, самое главное, у меня прошла моя язва 12-перстной кишки. Я болел ею 33 года. Тридцать три года я весной и осенью ложился в больницу, потому что такие боли были страшные, да. И сейчас кончилось тем, что недавно звонок и робкий голос врача – «Евгений Анатольевич, вы живы?».

Я ему говорю «жив и здоров! а что к нам не приходите?». И добавляю «и не дождётесь больше никогда!».

- !!! Евгений, лишняя полнота… вы считаете, что у неё только одна причина… это неправильное питание и много питания?

- Леночка, и это. И самое главное, это лень, которая мешает нам. Надо от неё избавляться. Нужна сила воли и ещё раз сила воли. Вот и всё.

- Я знаю, что у вас даже есть какой-то рецепт народный, который вам помогал справится с чувством голода?

- Да, этот рецепт мне очень помог и поможет очень многим. И это действительно народный рецепт.

- Давайте подойдём к столу и покажем его!

- Этот рецепт мне дала моя четвёртая тёща. Кстати, когда моя жена узнала, что я еду сюда, к вам, то она мне сказала «Не пущу!». Потому что она знает, что я в вас давно влюблён. Мы на Беларусьфильме с вами снимались, и я тогда ещё, маленький и толстенький, смотрел на вас. Но вы на меня совсем не смотрели. И теперь…

Так вот, шутки в сторону.
Рецепт:
Мы берём 100 г обыкновенного шиповника (сухих плодов)…
Моя тёща была партизанкой. Немцы окружили их, и они несколько месяцев были в окружении. И абсолютно нечего было есть. И голод, конечно, был страшнейший. Поэтому они придумали вот этот рецепт,… я не знаю, может быть это древний рецепт.
Короче говоря, 100 г плодов шиповника. И затем берём 12-15 листьев обыкновенной крапивы, конечно желательно свежей. Если не будет свежей крапивы, ничего страшного, можно взять сушёную крапиву, она продаётся во всех аптеках. Ну, тогда 2 ст.л. (если сухой).
И всё это заливается обыкновенным кипятком. И настаиваем 15-20 минут.

Геннадий Петрович, вот если стакан этого отвара вы выпьете, желанье кушать пропадает

ГМ – И для чего его?

- Геннадий Петрович, вот если стакан этого отвара вы выпьете, желанье кушать пропадает.

ГМ – Значит, этот настой отбивает у нас аппетит. Что очень важно.

- Вот это очень важно, потому что…

ГМ – Очень важно для тех, кто хочет похудеть.

- Да. И у кого нет силы воли. И тогда мы применяем этот рецепт, и есть не хочется где-то несколько часов.
Конечно, есть много других рецептов, но этот рецепт проверен временем. Вы видели мою фотографию, видите какой я сейчас (обсудить форуме malahov-plus.com) …

- Но ведь ещё очень важно закрепить результат. Ведь так, Геннадий Петрович.

ГМ – Да.

- Я знаю, что у вас есть какой-то рецепт упражнений, которые помогают закрепить результат похудения.

Это упражнение как раз направлено на то, чтобы проработать мышцы живота и внутренние 13;10;13;10;органы, которые расположены в брюшной области. И также способствует тому, что улучшается 13;10;13;10;обмен веществ.

ГМ – Это упражнение как раз направлено на то, чтобы проработать мышцы живота и внутренние органы, которые расположены в брюшной области. И также способствует тому, что улучшается обмен веществ.
1) Встали. Сделали выдох и руками облокотились на колени. И делаем животом движения – ритмично втягивания и выпячивания. Много раз.
Прекрасно сжигается жир с этой области, улучшается аппетит, улучшается кровообращение. Очень хорошее упражнение. И при сахарно диабете, и вообще при всех проблемах с пищеварением.

- Спасибо
По воспоминаниям современников Екатерина Вторая в конце жизни очень сильно располнела. Ей было очень тяжело подниматься по лестнице, у неё были проблемы с пищеварительным трактом, у неё болела голова, несварение желудка и множество всяких других заболеваний. Всё это знакомо нашей следующей героине.

Дом у нас свой, хозяйство держим. Общим еду у нас много. И ела я, ела и наела 13;10;13;10;проблему. Была у меня язва 12-перстной кишки, большой очень вес, высокое давление. Ну, 13;10;13;10;общим проблемы как, наверное, у многих людей. Ну и так получилось, что уже в больницу я 13;10;13;10;ложилась несколько раз, ничего не получалось.

Валентина Остапук
- Дом у нас свой, хозяйство держим. Общим еду у нас много. И ела я, ела и наела проблему. Была у меня язва 12-перстной кишки, большой очень вес, высокое давление. Ну, общим проблемы как, наверное, у многих людей. Ну и так получилось, что уже в больницу я ложилась несколько раз, ничего не получалось.
Однажды я встретила женщину, которая мне посоветовала книгу Геннадия Петровича Малахова. Начала я заниматься очищением. И в первую очередь во время этого очищения, очищением от паразитов. То есть идёт очищение толстого кишечника, затем идёт очищение печени, дальше очищение сосудов и лимфы, и полевой формы жизни. Общим всё это сделала.

- Скажите, а вам понравилось заниматься собой?

Мне очень понравилось. Я убрала 13 кг лишнего веса. Вообще толстые люди все храпят, и 13;10;13;10;я храпела – ушёл у меня этот храп. Теперь, значит, давление у меня было 160-180, стало 13;10;13;10;120-130. Так. И катаракта у меня ушла. Ну не то чтобы ушла, но, во всяком случае, я носила 13;10;13;10;очки, пятёрку носила, а теперь я хожу без очков, и читаю без очков.

- Мне очень понравилось. Я убрала 13 кг лишнего веса. Вообще толстые люди все храпят, и я храпела – ушёл у меня этот храп. Теперь, значит, давление у меня было 160-180, стало 120-130. Так. И катаракта у меня ушла. Ну не то чтобы ушла, но, во всяком случае, я носила очки, пятёрку носила, а теперь я хожу без очков, и читаю без очков.

- А как желудок, язва ваша?

- Язва моя… врачи её…

- Потеряли её?

- Провели УЗИ и сказали, что там осталось одно пятнышко от язвы.

- Скажите, а нашей героине, что вы можете посоветовать?

- Знаете, это в первую очередь нужно иметь силу воли, это нужно заставить себя. Если вы начнёте, у вас всё пойдёт как по маслу, как говорится.

--------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Галина Николаевна Пономарёва из Краснодарского края жалуется в письме: «Сейчас самое начало лета, работы в саду и огороде очень много. А я работаю с трудом, суставы рук опухают, болят. Особенно если дело к дождику, так и крутит. Подскажите какой-нибудь рецепт растирки для суставов. Хорошо бы из того, что есть под рукой».
ГМ
– Галина Николаевна у вас под рукой имеется сирень. Это прекрасное средство для растирки больных суставов. Для этого цветками сирени заполняем половину ёмкости (например, бутылки), и затем эту ёмкость полностью заливаем тройным одеколоном. Настаиваем в течение 7 дней, желательно в тёмном прохладном месте, можно изредка взбалтывать.
Применение: втираем эту растирку в больные суставы. Очень хорошо помогает. И ручки не будет крутить перед дождём.
--------------------

- У нас сегодня интересная тема. Мы пытаемся избавиться от лишнего веса, а значит и от лишних заболеваний. Прежде чем продолжить я предлагаю вам посмотреть на экран. Внимание!

У нас сегодня интересная тема. Мы 13;10;13;10;пытаемся избавиться от лишнего веса, а значит и от лишних заболеваний. Прежде чем 13;10;13;10;продолжить я предлагаю вам посмотреть на экран. Внимание!

Фото.

Вы видите фото этого мужчины. Здесь он весит 132 кг. Интересно, каков он сейчас! Встречайте, в нашей студии Владимир Павленко.

Доброе утро!

Владимир Павленко
- Доброе утро!

ГМ – Это вы?!

- Да, я! Можете пощупать!

- Владимир, а с чем вы к нам пришли? Что у вас в руках?

А это мои брюки, в которых пять лет назад я ходил. Можете посмотреть. На двоих как 13;10;13;10;раз хватит!

- А это мои брюки, в которых пять лет назад я ходил. Можете посмотреть. На двоих как раз хватит!

- Владимир, в это трудно поверить. Скажите, пожалуйста, как вам удалось так похудеть и за какой срок?

- Скинул я ЭТО за полгода.

- Сколько это килограмм?

- 57

- За полгода по 10 кг.

- Да это реально.

- Скажите, пожалуйста, а почему полным вы были?

В возрасте один годик я перенёс сильнейшую пневмонию. И после это стали происходить 13;10;13;10;изменения в организме. И я с трёх лет начал полнеть.

- В возрасте один годик я перенёс сильнейшую пневмонию. И после это стали происходить изменения в организме. И я с трёх лет начал полнеть.
Вы сейчас можете наблюдать меня на фотографии, здесь мне 7 лет и весил я тогда 72 кг.

- Что произошло в вашей жизни, что вы вдруг решили худеть.

- Я почувствовал, что я уже умираю. То есть вес ползёт вверх и остановиться никак не может. Я полнел, полнел и полнел.

- А что было со здоровьем?

- Увеличенная щитовидная железа, что много стоит. А также давление, суставы, большая нагрузка на сердце. Максимальный вес был 132 кг.

- С таким весом, с такими проблемами как складывалась ваша личная жизнь?

- Как у всех полных. Проблемы с девушками в общении.

- А что стало отправной точкой к тому, что мы сейчас видим? И приветствуем вас в этом состоянии!

Это была белково-овощная диета и разгрузочные дни через день. Разгрузочный день – это 13;10;13;10;литр кефира на целый день.

- Это была белково-овощная диета и разгрузочные дни через день. Разгрузочный день – это литр кефира на целый день.
Опишу белково-овощной день:
Завтрак – 100 г творога, либо 100 г мяса, либо 100 г рыбы. И стакан чая или кофе без сахара.
Обед – на первое блюдо наливаю бульон 200-250 грамм (стакан бульона); на второе – если вы утром не ели творог, то съедаете 100 г мяса. И чай или кофе без сахара.
Ужин – если вы днём ели мясо, то вечером 100 г рыбы

- То есть вы использовали три белковых продукта – молочный, рыбный и мясной.

- А овощи, они в обед сопутствуют. Это 150 г овощного салата.
И результат не заставил себя ждать. Где-то за первый месяц я уже похудел на 11 кг(обсудить форуме malahov-plus.com) .

- Скажите, а вот на сегодняшний день как вы себя чувствуете? Как ваше заболевание? Как ваша личная жизнь?

- Всё замечательно

- Заболевания все ушли. Я состоял на учёте по поводу гипертонии, так теперь меня сняли с этого учета, потому что давление у меня идеальное, как у космонавта. Личная жизнь… ну три года назад я женился, у меня сейчас растёт сын, 2 года ему.

- У вас очень красивая супруга!

- Да, на 10 лет моложе меня.

- Спасибо вам за ваш рассказ.
Врачи голодание называют «эликсиром молодости». В этом убедилась наша следующая героиня.

С весом у меня не было никогда проблем. Но была проблема со здоровьем. Где-то 20 лет 13;10;13;10;назад на съёмках зимой на БАМе я провалилась в прорубь в одежде. И конечно простыла. На 13;10;13;10;улице было минус сорок. Через некоторое время выяснилось, что пострадали почки – 13;10;13;10;воспаление. Даже потом поставили пиелонефрит.

Татьяна Ташкова, заслуженная артистка России
- С весом у меня не было никогда проблем. Но была проблема со здоровьем. Где-то 20 лет назад на съёмках зимой на БАМе я провалилась в прорубь в одежде. И конечно простыла. На улице было минус сорок. Через некоторое время выяснилось, что пострадали почки – воспаление. Даже потом поставили пиелонефрит.
Из больницы в больницу и общим я поняла, что можно потерять профессию. До этого случая я была знакома с голоданием. И теперь я обратилась к доктору по лечебному голоданию, и он мне разрешил голодать 25 дней. «Много не надо, - сказали, - дней 25, не больше». Я, конечно, была немножко удивлена, потому что так долго я не голодала. И вот я проголодала 15 дней. И я скажу, что когда раньше я голодала просто в своё удовольствие, когда мне просто этого хотелось, я делала это очень легко. А вот когда я заболела, и мне нужно было поголодать, голодание было совершенно другого характера.

- То есть, как насилие получалось, да?

- Не то что бы, но вообще было сложно. Потому что когда человек голодает, у него понижается температура тела, и силы уменьшаются, и всё замирает, затихает. Но зато в уме просветление настаёт.

- Полётное состояние.

- Да. Осознание «ты паришь над» - ты над пищей, ты над всем тем, что ты видишь. И поэтому когда через 15 дней я вышла из голодания, то у меня этой болезни уже не оказалось. И с тех пор я, собственно говоря, не жалуюсь ни на что (обсудить форуме malahov-plus.com).

- Татьяна, что можно нашей героине посоветовать?

- Я думаю, что у нашей героини всё получится, потому что у неё есть желание. Поэтому я очень хочу, чтобы у вас всё получилось, чтобы вы были красивая стройная. А душа красивая – она у вас уже есть!

Смотрите на фото главную героиню сегодняшней программы, Галину Петровну!

Ред. – это обращаются к первой героине, которую я не смог законспектировать. Смотрите на фото главную героиню сегодняшней программы, Галину Петровну!

ГМ – Галина Петровна, запомните, сладкая жизнь ведёт к горькой. Понимаете?

- Геннадий Петрович, ваши пять рекомендаций по сегодняшней теме.

Геннадий Малахов! Если вы стремитесь похудеть, то принимайте пищу 5-6 раз в день. Но только маленькими порциями !

  • Помните, что без регулярных физических нагрузок похудение идёт очень и очень плохо. Поэтому хотя бы ходите пешком как можно дольше.
  • Парьтесь в бане не менее 1-2 раз в неделю. Это прекрасная процедура.
  • И еженедельно делайте разгрузочный день.
Если вы стремитесь похудеть, то 13;10;13;10;принимайте пищу 5-6 раз в день. Но только маленькими порциями Помните, что без регулярных физических 13;10;13;10;нагрузок похудение идёт очень и очень плохо. Поэтому хотя бы ходите пешком как можно 13;10;13;10;дольше Парьтесь в бане не менее 1-2 раз в 13;10;13;10;неделю. Это прекрасная процедура.

--------------------------------

Завтра 8 Июня, воскресенье, 6 лунные сутки. Энергетика завтрашних суток активирует обоняние. Пробуждаются творческое мышление. Завтрашний день будет весьма продуктивен для занятий научной работой. Физическая нагрузка не должна быть чрезмерной. А перед сном обязательно выполните дыхательные упражнения. Рецепты из Индии – на видео. Не забудьте. См. на странице malahov-plus.com/videorolik/886-recepty-iz-indii.html

- В большинстве развитых стран стоимость медицинской страховки увеличивается, если у вас есть лишние килограммы. Поэтому следите за своим здоровьем, следите за тем, чтобы у вас не было этих лишних килограммов. Пускай они остаются где-нибудь за бортом вашей жизни.

- Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов+, malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com