На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: движение-жизнь

Баня лечит, баня правит, баня всё на место ставит!

Выпуск ток-шоу от 9-06-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

Ещё в 1778 году португалец врач Санчес… это был врач Елизаветы Петровны, императрицы,… пришёл в восторг от русской бани. И сказал, что он с удовольствием заменил бы половину химических препаратов, которые тогда уже производились в Европе, на русское лекарство – русскую баню.

------------------
Сегодня 9 Июня, 7 лунные сутки
- Имеют символическое название «жезл». Этот день даёт большой заряд энергии. Говорить следует только по существу, потому что сегодня произнесённые слова обладают огромной силой. В течение дня берегите горло, исключите холодные напитки. Также необходима физическая нагрузка для рук, они энергетически активны и требуют нагрузки. Хорошо поработать на даче, в огороде, или позаниматься дома с гантелями.
-------------------

- Наш первый герой считает баню панацеей от всех заболеваний.

Когда-то в своё время я немножечко был спортсменом. У меня были большие нагрузки, и 13;10;как следствие спина меня до того довела, что я даже не ходил, а ползал. Это радикулит был 13;10;– у меня два смещения позвонков было.

Александр Селивёрстов
- Мне баня ещё как помогла!
Когда-то в своё время я немножечко был спортсменом. У меня были большие нагрузки, и как следствие спина меня до того довела, что я даже не ходил, а ползал. Это радикулит был – у меня два смещения позвонков было.

- Это из-за спортивной нагрузки было?

- Да. А также из-за того, что часто приступал к тренировке без предварительно разминки.
Общим меня простреливало так, что я не мог ни в машину зайти,… до поликлиники идёшь по стеночке, там 100 метров всего лишь пройти, а я полтора часа шёл этих 100 метров.

- И что врачи вам говорили?

- Врачи ничего мне не говорили, врачи лечили. Уколы, блокады, вытяжки, радоновые ванны – чего только у меня не было. В конце-концов я более-менее стал передвигаться и начал ходить в баню. Парилка была каменная – я стелил и ложился на эти камни. И лежал до тех пор, пока, извините за выражение, чего-то там не закипело.

ГМ – На горячую прогревали спину.

Да. Но этого мало. Если вы хотите вылечить спину, то, допустим, разогрели её и вышли 13;10;на улицу – всё, у вас опять она заболит (поэтому обязательно держать в тепле в этот день). 13;10;Обязательно надо превозмогая боль заниматься упражнениями, физкультурой. Самое полезное 13;10;упражнения на перекладине. - Да. Но этого мало. Если вы хотите вылечить спину, то, допустим, разогрели её и вышли на улицу – всё, у вас опять она заболит (поэтому обязательно держать в тепле в этот день). Обязательно надо превозмогая боль заниматься упражнениями, физкультурой. Самое полезное упражнения на перекладине.
alt

И самое эффективное упражнение – это лёжа подогнуть коленки и кататься на спине, позвонки вставляя на место. Кроме того, эти упражнения очень хорошо делать именно в бане, когда вы разогретые, благодаря чему ваши мышцы расслаблены.

ГМ – Расскажите, а, сколько вы в парилке были? А вот если сердце больное у человека, как надо начинать?

- Прежде всего, если вы приходите в парилку… вот чувствуете чуть-чуть маленькую незначительную перегрузку – уходите из парилки, не сидите.

ГМ – Я тоже люблю банную процедуру, парюсь регулярно. И ещё я хотел бы вам показать медовый массаж – великолепная процедура для очищения организма.

Прежде всего, надо зайти в парилку, разогреться. Затем выйти из неё и насухо 13;10;обтереться (потому что вода не даст впитаться мёду). И потом уже в сухую кожу втирать мёд, 13;10;массировать. И ещё я вас скажу, что на 100 г мёда нужно добавить столовую ложку соли, и 13;10;очень тщательно перемешиваем. Мёд очищает кожу, смягчает её. А соль очищает поры. В 13;10;результате такого массажа всё улучшается – и сосуды, и лимфодренаж, и против простуды 13;10;работаем…

- А вот и я вам скажу про медовый массаж – как его правильно делать. Некоторые намазываются мёдом и идут в парилку…
Прежде всего, надо зайти в парилку, разогреться. Затем выйти из неё и насухо обтереться (потому что вода не даст впитаться мёду). И потом уже в сухую кожу втирать мёд, массировать. И ещё я вас скажу, что на 100 г мёда нужно добавить столовую ложку соли, и очень тщательно перемешиваем. Мёд очищает кожу, смягчает её. А соль очищает поры. В результате такого массажа всё улучшается – и сосуды, и лимфодренаж, и против простуды работаем…

А я, кроме того, делаю 13;10;вакуумный массаж мёдом. Делается он просто – ладони то плотно прижимаем к телу, то резко 13;10;отрываем. И делаем так до тех пор, пока… мёд становится то жидким, то опять превращается в 13;10;клейкую массу. И выходят из организма шлаки. В конце-концов, когда ладошки начинают уже 13;10;сильно прилипать к телу и при отрывании становится больно, мы уже заканчиваем вакуумный 13;10;массаж.

ГМ – А я, кроме того, делаю вакуумный массаж мёдом. Делается он просто – ладони то плотно прижимаем к телу, то резко отрываем. И делаем так до тех пор, пока… мёд становится то жидким, то опять превращается в клейкую массу. И выходят из организма шлаки. В конце-концов, когда ладошки начинают уже сильно прилипать к телу и при отрывании становится больно, мы уже заканчиваем вакуумный массаж.

Очищаются поры, и тело после этого дышит – с удовольствием.

- И не смывая, идём в парилку.
Очищаются поры, и тело после этого дышит – с удовольствием.

- Ну что же, большое спасибо вам за эту демонстрацию. Дело в том, что во время лечебной банной процедуры конечно огромную роль играют веники. Об этом знают все. В своё время в древней Руси даже банными вениками платили дань. И о пользе банных веников, об их разнообразии знает всё наша следующая героиня.

Раньше о бане я вообще ничего не знала. А получилось так, что однажды можжевельник 13;10;спас меня. У меня долгое время был бронхит – в течение более 20 лет, то есть с самого 13;10;детства, лет с 12. И бронхит перешёл в хроническую форму.

Лариса Смирнова
- Для меня самый любимый банный веник это веник из можжевельника. Колючий, экстремальный, но очень полезный.
Раньше о бане я вообще ничего не знала. А получилось так, что однажды можжевельник спас меня. У меня долгое время был бронхит – в течение более 20 лет, то есть с самого детства, лет с 12. И бронхит перешёл в хроническую форму.

- Частые простуды, кашель.

- Да. Это и температура, и слабость. Лечение антибиотиками. Рецидивы каждый год снова и снова.

- А баня помогла

- Да, а баня помогла.
Совершенно случайно я познакомилась с людьми, которые меня привели в баню, вылечили. И теперь я понимаю, что баня это мощное средство.

- И теперь вы поклонник банной процедуры!

- Да

- Ну, тогда расскажите нам, какие веники существуют, от каких заболеваний помогают.

Я начну с того, о чём я говорила. Я готова петь песню можжевеловому венику. 13;10;Можжевельник на самом деле самый сильный по фитонцидным свойствам. Он очень колючий, и он 13;10;действительно экстремальный. Но эффект который он даёт, он непревзойдённый. Потому что 13;10;бактерицидные свойства можжевелового веника они мощнее, чем любого другого из здесь 13;10;присутствующих.

- Я начну с того, о чём я говорила. Я готова петь песню можжевеловому венику. Можжевельник на самом деле самый сильный по фитонцидным свойствам. Он очень колючий, и он действительно экстремальный. Но эффект который он даёт, он непревзойдённый. Потому что бактерицидные свойства можжевелового веника они мощнее, чем любого другого из здесь присутствующих.

Но кроме можжевелового есть много других хвойных веников. Сегодня ещё взяла с собой ель. Если запарить её и просто положить на полог во время парения, вы будете вдыхать чудесный аромат, который тоже дезинфицирует, очищает и просто дарит успокоение и радость.

А это веник из травы донник. Им можно не только париться, но можно также 13;10;ароматизировать парную, вносить этот сказочный дух леса, поля и радости. И вы 13;10;действительно насладитесь и отдохнёте.

А это веник из травы донник. Им можно не только париться, но можно также ароматизировать парную, вносить этот сказочный дух леса, поля и радости. И вы действительно насладитесь и отдохнёте.

Дубовый веник – это второй после берёзы по известности. Это веничек, который дарит 13;10;нам упругость – кожа становится свежее, бодрее, моложе. Ну, вы же знаете, что дубовые 13;10;листочки используют при солениях, для того чтобы крепость придать огурчикам. И вот такие 13;10;же свойства и для нашей кожи очень полезны.

Дубовый веник – это второй после берёзы по известности. Это веничек, который дарит нам упругость – кожа становится свежее, бодрее, моложе. Ну, вы же знаете, что дубовые листочки используют при солениях, для того чтобы крепость придать огурчикам. И вот такие же свойства и для нашей кожи очень полезны.

А сегодня вот какие ещё замечательные веники я принесла. Это эвкалипт разных видов. 13;10;Вот таким эвкалиптом (показывает), то есть обычным эвкалиптом, можно не только 13;10;дезинфицировать парную, но можно и париться им. Полезно при любых простудных, при любых 13;10;лёгочных воспалениях, бронхах – всё это действительно лечится вот таким эвкалиптовым 13;10;веником.

А сегодня вот какие ещё замечательные веники я принесла. Это эвкалипт разных видов. Вот таким эвкалиптом (показывает), то есть обычным эвкалиптом, можно не только дезинфицировать парную, но можно и париться им. Полезно при любых простудных, при любых лёгочных воспалениях, бронхах – всё это действительно лечится вот таким эвкалиптовым веником.

Полынный веник. Вы знаете, я очень люблю этот веник. И всем его рекомендую. Этот 13;10;полынный веник, это шикарная работа с вашим психическим состоянием. Это успокоитель, это 13;10;сниматель нервного напряжения. Это веник, который много всего нам дарит. Горький аромат 13;10;полыни воздействует на внутренние органы как антисептик. То есть не нужно никаких 13;10;антибиотиков, если вы применяете полынный веник.

Полынный веник. Вы знаете, я очень люблю этот веник. И всем его рекомендую. Этот полынный веник, это шикарная работа с вашим психическим состоянием. Это успокоитель, это сниматель нервного напряжения. Это веник, который много всего нам дарит. Горький аромат полыни воздействует на внутренние органы как антисептик. То есть не нужно никаких антибиотиков, если вы применяете полынный веник.

- Давайте обратимся к специалисту.
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Вы любите баню?

Да, конечно, это моё любимое занятие с детских лет.

Сергей Кузяков, врач-реабилитолог
- Да, конечно, это моё любимое занятие с детских лет.

- Как вы считаете, баня полезна на ранних стадиях простуды?

- Я бы хотел заметить, что если у человека повышенная температура, то в парную лучше не ходить.
И здесь хотел бы предупредить людей, организм которых имеет склонность к резкому повышению давления (например, гипертоники). После парной таким людям НЕ желательно сразу идти в холодный душ или прыгать в холодный бассейн. Потому что может произойти парадоксальная ответная реакция и вместо снижения давления можно получить её повышение.

- И ваши комментарии к тем упражнениям, которые нам показал Александр Григорьевич.

- В практике лечебной физкультуры это упражнение называется «люлькой». И широко применяется как пример самостоятельной коррекции. Как говорят в народе «самовправление позвонков, которые возможно сместились из физиологически правильного положения». Но единственное чтобы я хотел подчеркнуть, что во время этого упражнения расстояние между лба и коленями должно быть… вот допустим, вы выбрали какое-то расстояние… оно должно быть равное,… например, 20-30 см… и не менять его. То есть приняли положение определенной дуги, зафиксировали, замерли в этой дуге и делаем прокатывания.

- Это важное дополнение, кстати!

- Да. Потому что когда в момент прокатывания вы меняете положение дуги, то в некоторых случаях можно получить обострение.

- Спасибо.

----------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Митрофанова Валентина Ивановна из города Кальчугино Владимирской области пишет: «Я опекун двух школьников, а мне уже 78-й год. Память и здоровье никуда. А ещё надо ребяток на ноги ставить. В своей программе вы рассказывали о том, как певец Леонид Утёсов улучшал свою память. Мне очень нужен его рецепт».
ГМ
– Валентина Ивановна, у нас на программе была соседка Леонида Утесова, и она рассказала, с помощью какого рецепта он улучшал память.
Рецепт:
Он брал три луковицы, перемалывал их на мясорубке. Из полученной кашицы лука отжимал сок. Должно получиться полстакана лукового сока.
Этот сок он смешивал с таким же количеством мёда. Нужно тщательно перемешать и средство для улучшения памяти готово.
Принимать его по 1 ст.л. три раза в день за полчаса до еды. И память непременно станет улучшаться.
----------------------

- Поскольку мы сегодня говорим о бане, о её чудесных свойствах, конечно, невозможно умолчать о крапивном венике. Существует упоминание об этом венике ещё в 17 веке, где писалось что «веником из жгучки лечат все заболевания спины». И наша следующая героиня испытала этот рецепт на себе.

Меня полгода мучил артрит плечевого сустава. Я не знала что делать, я не могла спать 13;10;ночью, это была жгучая боль, такая разъедающая. И я не могла,… допустим, едешь в автобусе, 13;10;и не можешь за поручни держаться.

Елена Васичкина
- Меня полгода мучил артрит плечевого сустава. Я не знала что делать, я не могла спать ночью, это была жгучая боль, такая разъедающая. И я не могла,… допустим, едешь в автобусе, и не можешь за поручни держаться.
Ну и в итоге меня назначили руководить самой большой баней города Симферополя. И что мне оставалось делать? – я должна была попробовать, что такое банная процедура. И где-то раз в неделю я стала ходить в баньку, и мне очень понравилось.

Но плечо продолжало болеть. Я рассказала о своей проблеме нашему постоянному парильщику. А он говорит «Ну что ты! Находишься в таком месте, и ты не знаешь, как вылечиться?! Пойди за баньку, нарежь крапивы и попарься». Я говорю «Но как же? Я же ведь вся обожгусь!». Он говорит «Не обожжёшься. Для этого нужно уметь приготовить банный веничек».
И вот я сделала всего три процедуры этим веником, и я забыла, что такое боль в плече.

- В таком случае мы приглашаем вас к нашему столу, чтобы вы научили всех, у кого схожие с вашей проблемы, как правильно приготовить этот веник.

Пучок крапивы перевязываем верёвочкой. Кладём его в таз. И обливаем водой, но не 13;10;кипятком, а где-то градусов 70. Достаточно 2-3 минуты подождать. Это делается для того, 13;10;чтобы на теле не оставалось пузырьков от действия крапивы. Вынули веник, встряхнули, затем 13;10;можно подставить под прохладную водичку и ещё раз окунуть в таз.

- Пучок крапивы перевязываем верёвочкой. Кладём его в таз. И обливаем водой, но не кипятком, а где-то градусов 70. Достаточно 2-3 минуты подождать. Это делается для того, чтобы на теле не оставалось пузырьков от действия крапивы. Вынули веник, встряхнули, затем можно подставить под прохладную водичку и ещё раз окунуть в таз.
И мы начинаем этим веником париться. Улучшаются все обменные процессы в организме, потому что открываются мельчайшие капилляры в организме. Вы чувствуете, как движется по ним кровь, приливает к коже, к суставам.
Если есть больное место, значит, постукиваем этим веником по нему. Затем делаем массаж веником же. Потом заворачиваемся в простынку. Полежали в парной, потом отдыхаем. И так раза 3-4.

- Скажите, пожалуйста, а как ещё улучшилось ваше самочувствие в связи с тем, что вы стали ходить в баню?

- Общее самочувствие улучшилось тем, что у меня стабилизировалось давление. И пришло оно в норму где-то в течение 1,5-2 лет посещения бани.

- Но ведь у кого повышенное давление тем рекомендуется активная баня.

ГМ – Да, очень важно чтобы человек, больной гипертонией, ни в коем случае не перебарщивал. Иначе могут быть печальные результаты.

- Я хочу пригласить к нам в студию героиню, у которой именно вот такой результат и был. Она тоже была гипертоником и, к сожалению, ей банная процедура достаточно сильно повредила.

Два с половиной года тому назад я пришла, как обычно, в баню. И пролежала меньше пяти 13;10;минут в парной, как стала чувствовать, что у меня стало стучать в висках, мне стало дышать 13;10;тяжело, у меня стало колоть сердце.

Людмила Николаенкова
- Два с половиной года тому назад я пришла, как обычно, в баню. И пролежала меньше пяти минут в парной, как стала чувствовать, что у меня стало стучать в висках, мне стало дышать тяжело, у меня стало колоть сердце.

- У вас до этого были приступы гипертонии?

- Не было. Я очень любила баню. Но случилась со мной такая беда.

- А вы одна были в бане?

- Нет, были люди. Ведь это была городская баня.
И вот я задыхаюсь, сердце останавливается, и я не знаю что делать. И я говорю всем присутствующим «мне плохо». Девчата сразу меня под руки вывели из бани, вызвали врача. Врач посмотрел на меня, проверил давление и говорит «Вы что, у вас давление 220 на 140, какая же для вас баня? Вам вообще противопоказана баня».

- И вы…

- И теперь я в баню не хожу.

- Вы знаете, а Геннадий Петрович не раз говорил о том, что может быть можно полностью и не отказываться от этой банной процедуры, нужно просто гипертоникам уметь пользоваться баней.

Вы попробуйте сделать так. Не стоит сразу заходить в парную, а сначала встаньте под 13;10;тёплый душ – сначала ручки и ножки, а потом уже вы потихонечку зайдёте и в баню. Всего 13;10;лишь хотя бы полминутки-минутку не более.

ГМ – Вы попробуйте сделать так. Не стоит сразу заходить в парную, а сначала встаньте под тёплый душ – сначала ручки и ножки, а потом уже вы потихонечку зайдёте и в баню. Всего лишь хотя бы полминутки-минутку не более.
Также очень хорошо чтобы вы после банной процедуры пили чай, который способствует понижению кровяного давления. Взяли листики земляники, заварили их. А лучше всего целиком кустик, да во время цветения. Заварили как чай, настояли и пьём.

- И опять обратимся за комментариями к специалисту.

Сергей Кузяков, врач-реабилитолог
- Здесь как раз мы имеем два примера, которые имеют одну и ту же основу – психоэмоциональное состояние. У первой героини было временное повышение давления, но, скорее всего психогенного, неврогенного плана. И посещение парной давало ей общее релаксирующее воздействие, снятие спазмов в мышцах и в сосудах. То есть баня выступила в роли успокаивающего средства, которое очень полезно при начальных стадиях гипертонии.

А во втором случае в бане произошёл вегетососудистый криз по гипертоническому типу. И плюс эмоциональная окраска этого происшествия – было очень плохо и страшно. И вот из этого положения можно выходить по методике Геннадия Петровича. Я согласен с ним. Можно так попробовать, но только под контролем давления, имея консультацию с врачом-кардиологом.

- То есть можно сказать, что даже при таком высоком давлении имеет смысл приучить себя к бане.

- Да, но хотел бы подчеркнуть, что 220-180 не стоит.
И если устойчиво выше 170, то лучше баню забыть.
А вообще нужно рассматривать индивидуально каждый случай. Какое состояние сосудов. Некоторые индивидуумы держат давление и 250. А некоторые при 180 могут инсульт заполучить.

- Но ведь в баню ходят люди и с пониженным давлением. Им тоже иногда бывает плохо от банной процедуры. Вот расскажите об этом.

- Это то же самое – криз по гипотоническому типу. Перегрелся человек – не надо долго находиться в парной. И помните принцип постепенности – начните с минуты. И принцип индивидуальности. То есть с пониженным давлением можно ходить в баню, если у тебя не наступают кризовые состояния.

- Спасибо.

-----------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Зинаида Горшкова из пос. Тубинска Иркутской области пишет: «Заметила, что у меня стали неметь пальцы на руках. Вечером совсем рук не чувствую. Подскажите что делать».
ГМ
– Зинаида, можно воспользоваться таким рецептом.
Берём багульник болотный одну часть и три части яблочного уксуса. Настаивать необходимо в течение недели. После того как вы настояли, необходимо процедить через марлю. Втирайте в пальцы рук. То есть в те места, которые у вас немеют. Примерно через 2-3 процедуры вы уже почувствуете облегчение. Курс применения – три недели.
-------------------

- Конечно же, всех волнует вопрос «можно ли в бане похудеть?». И разнообразие ответов на этот вопрос тоже велико. Я с удовольствием приглашаю к нам в студию заслуженного артиста России, музыканта, Виктора Зинчука.
Здравствуйте, Виктор! Я знаю, что вы банщик заядлый. А вот что? – это просто удовольствие, компания, времяпрепровождение, отдых? Или всё-таки здоровье тоже играет большую роль?

Ну, здесь всё вместе. На самом деле я только вчера был в бане на даче и принёс этот 13;10;веничек, даже землянику с грядки, и вот мой старый пиджачок принёс (уже великоват будет).

Виктор Зинчук
- Ну, здесь всё вместе. На самом деле я только вчера был в бане на даче и принёс этот веничек, даже землянику с грядки, и вот мой старый пиджачок принёс (уже великоват будет).

- Виктор, на нашей программе мы наблюдаем за вашим преображением! Постройнели, похорошели, помолодели и поздоровели. Виктор, вот некоторые рассказывают чудеса про баню – «пришёл я в баню толстым, посидел там три часа и вышел оттуда молодым стройным и красивым».

- Тем не менее, баня усиливает наши обменные процессы, выходит лишняя жидкость из организма, шлаки. И вот когда есть и диета, и гимнастика, и баня, то процесс похудения происходит более эффективно.

- Сколько вы потеряли килограммов?

И всё-таки баня и возможность похудеть тесно между собой связаны.

- Я весил 92, а сейчас 76-77.

- И всё-таки баня и возможность похудеть тесно между собой связаны.

- Это да. Но есть ещё одно. Что нужно всё это с умом использовать. А именно за полчаса до посещения бани…
Не случайно у меня с собой земляничка. Мне рассказали про это однажды на гастролях. Чудесный чай для похудения. Он пьётся за полчаса до посещения бани. Нужно просто в чайничке перемешать в равных пропорциях цветы липы,…

ГМ – Цветки липы это известное потогонное средство.

- Да, да. Также как и малина.

ГМ – Но малина ещё и разогревает организм.

- Затем мята,…

ГМ – Расслабляющая.

- Совершенно верно. И земляника (ред. – итого: цветки липы, мята и земляника). И всё это заливается кипятком и настаивается 5-10 минут. И как чай пьётся.

- Виктор, скажите, пожалуйста, а вот такое изменение не просто внешности, которая вам очень идёт. Вы похудели замечательно. Правда, приятно на вас смотреть! Но, наверное, и какое-то состояние жизни у вас другое?

- Это действительно так.
У меня ведь раньше было и повышенное давление, я с ним раньше на программу к вам приходил. И кровь из носа текла. И всё это с лишним весом ушло.
Но и стало действительно легко, стало жить веселее, легче и ты больше успеваешь, больше можешь.

- Спасибо. Надеюсь, что вы замрёте в этом состоянии!
Наша следующая героиня считает банную процедуру не только замечательной для здоровья. Она считает, что это лучший косметический кабинет.

Я стараюсь раз в неделю ходить в баню. Обязательно. Если не получается, то хотя бы 13;10;попадать на убывающую луну. Аида Невская, актриса
- Я стараюсь раз в неделю ходить в баню. Обязательно. Если не получается, то хотя бы попадать на убывающую луну.

- То есть, чтобы лучше шёл процесс сброса веса? Да?

ГМ – Лучше очищается организм.

- Да, лучше очищается, отдаёт всё лишнее. Вот поэтому на убывающую луну. И это действительно работает.

- Аида, и вот вы пришли в баню, с чего вы начинаете?

- Я начинаю…
Обязательно помыться – я должна быть чистая в бане.
Потом пилинг… вот я вижу на вашем столе…

- А пойдёмте к столу!

- Я покажу.
Дорогущее средство по ценностям абсолютно ничего не стоит по деньгам – это пшёнка. И на мокрое чистое тело просто брать в горсть пшенную крупу и натирать по часовой стрелке, и снизу вверх своё тело.
Потом можно зайти в парилку.
И после первой парилки очень хорошо кофе… особенно те, кто любит кофе – не выбрасывайте гущу. И то же самое – по часовой стрелке снизу вверх массировать всё тело.

ГМ – Это ещё более мелкий пилинг.

- Да. И стараться минут десять походить. На самом деле по ощущениям – если хочется больше или меньше, это уже не важно.

ГМ – Но кофе ещё и подтягивает кожу (помимо того, что очищает).

- Правильно, но это если его очень долго держать. А если минут 10-15, то просто будет очищение и всё.
Есть средство, я думаю, мало о нём кто слышал… это массаж обыкновенной ложкой. Только желательно чтобы ложка была серебряной или мельхиоровой. Но можно и обычной. И по часовой стрелке массировать снизу вверх. И это очень хорошо от целулита. От целулита – внутренняя поверхность бедра снизу вверх, внешняя – сверху вниз.

И очень хорошо делать маски для лица. Я предлагаю из овсянки. Овсянку лучше перемолоть в кофемолке. И далее – если вы хотите сделать маску для лица, то достаточно взять 1 ст.л. перемолотой овсянки. А если на всё тело, то полстаканчика. Потом белок с желтком. Ещё мёд неполную ложечку (сейчас для лица делаем) и сливки. И кипяточек. Делаем кашицу.

- Это и питание, и подтяжка и отбеливание.

- Вообще овсянка для кожи, это просто универсальное средство. И, кроме того, её можно есть на завтрак, обед и ужин.

- И вот мы сделали эту маску, положили на лицо или на тело. До высыхания?

И очень хорошо делать маску из желтков для головы. И вот тут, у вас, как раз есть 13;10;тёплая шапочка. Перед тем, как надо обязательно помыть голову. И вообще все маски надо 13;10;делать на чистую голову и кожу. Два желтка хватит, очень хорошо размешать и просто 13;10;намазать на волосы, сверху полиэтиленовый пакет и тёплую шапочку. И можно идти в парилку с 13;10;этой маской.

- Да. Тоже минут двадцать. По ощущениям.
И очень хорошо делать маску из желтков для головы. И вот тут, у вас, как раз есть тёплая шапочка. Перед тем, как надо обязательно помыть голову. И вообще все маски надо делать на чистую голову и кожу. Два желтка хватит, очень хорошо размешать и просто намазать на волосы, сверху полиэтиленовый пакет и тёплую шапочку. И можно идти в парилку с этой маской.

- Давайте я зачитаю рецепт этой маски.
И так, рецепт питательной маски для кожи:
Одну литровую банку овсяных хлопьев высыпать в тазик, залить кипятком, чтобы получилась консистенция густой каши. Добавить 100 граммов сливок, 100 граммов мёда. Настоять 10 минут, чтобы хлопья разбухли. Нанести на всё тело в бане. Держать маску 10-15 минут. Смыть тёплой водой. Красота обеспечена!

А теперь я хочу обратиться за комментариями к специалисту, врачу восстановительной медицины, Инне Вазохиной.
Подскажите, пожалуйста, вот если человек хочет сбросить лишние килограммы и возлагает надежду, в том числе на банную процедуру. Как вы можете это прокомментировать?

Уже очень много мы говорили о пользе бани и именно русской бани. Я хочу подчеркнуть 13;10;её важность в этой процедуре как для похудания. Жир сам по себе обладает низкой 13;10;теплопроводностью. И поэтому в русской бане, когда есть эффект повышенного содержания 13;10;влажности… это до 50 %... создаётся эффект, когда на первом этапе поры влагой закрываются. 13;10;И тем самым теплоотдача на какое-то время блокируется и тем быстрее повышается температура 13;10;внутри тела. Инна Вазохина
- Уже очень много мы говорили о пользе бани и именно русской бани. Я хочу подчеркнуть её важность в этой процедуре как для похудания. Жир сам по себе обладает низкой теплопроводностью. И поэтому в русской бане, когда есть эффект повышенного содержания влажности… это до 50 %... создаётся эффект, когда на первом этапе поры влагой закрываются. И тем самым теплоотдача на какое-то время блокируется и тем быстрее повышается температура внутри тела.
А второй эффект, это уже когда поры открываются, и идёт профузное потоотделение. И вот эффект как похудания этой процедуры именно в русской бане. Именно за счёт этого механизма, за счёт влажности воздуха.

 И ещё хотел добавить. Если мы побыли в бане, вышли в предбанник, желательно облиться тёплой водой с солью, завернуться в льняное полотенце (или одеяло, или халат). И полчаса отдохнуть в предбаннике. Начнётся обильное потоотделение. В этот момент ни в коем случае не пить. После этого мы ополоснулись тёплой водой, и зашли опять в парилку.

То есть тут уже не ритуал, а лечебная процедура!

- А вы любите парную?

- Да, конечно.

- Часто посещаете?

- Раз в неделю получается. По выходным.

- Спасибо

-----------------------

- Издревле на Руси существовала такая замечательная процедура. Человек, после того как помылся в бане, омывал ноги кислым молоком, обтирал их пучками сухой травы. Интересно, что это была за процедура и чему она помогала? Об этом нам расскажет наш следующий герой, Фарат Закиров. Встречайте!

Я уже давно изучаю историю древних славян. И мне интересно как жили наши предки. 13;10;После банных процедур они подкладывали себе в обувь вместо стелек пучки луговой травы. 13;10;Интуитивно чувствуя, что те вещества, которые содержатся в этой траве, будут переходить к 13;10;человеку. Тем более после бани стопы готовы принять микромир травы этой.

Фарат Закиров
- Я уже давно изучаю историю древних славян. И мне интересно как жили наши предки. После банных процедур они подкладывали себе в обувь вместо стелек пучки луговой травы. Интуитивно чувствуя, что те вещества, которые содержатся в этой траве, будут переходить к человеку. Тем более после бани стопы готовы принять микромир травы этой.

- И можно сказать, что это был своеобразный массаж. Ведь стебельки колются. Плюс ещё и сок целебный.

- Во-первых, что такое массаж стоп? Ведь он улучшает общее состояние организма, он снимает усталость, он нормализует сон.

- Но ведь ради этого можно сделать такую маленькую домашнюю баньку. Для этого распарить ножки и…

- Совершенно правильно.
Однажды я услышал такой разговор. Почтенная женщина, 80 лет приблизительно, она покупала касторовое масло. И на вопрос провизора «Бабушка, а зачем вам столько масла?»… а она брала много, где-то 3 или 4 упаковки… она отвечает «Я втираю касторовое масло в стопы. И у меня стопы как у младенца».

И возвращаясь к массажу стоп, я покажу, как его можно ещё делать.
Сесть на пол, опереться спиной о стену. Одну ногу подтянуть стопой к себе и постепенно, начиная с больших пальцев, начинать круговые движения делать (показывает деревянной ложкой). Все мы знаем, что на стопе есть проекции на все наши органы. Поэтому минут 30 мы массируем всю стопу.
Вначале вам будет неудобно, но через 3-4 процедуры вы уже будете желать этого.
Можно не только гладкой поверхность ложки массировать, но и ребристой. Можно делать покалывания.
И ещё замечу, что рекомендуется начинать массаж с зоны проекции почек. Считается, что быстрее отток жидкости происходит, удаление…

ГМ – Почему именно деревянной ложкой?

- Во-первых, это природный материал. И считается, что дерево передаёт нам свою силу, энергию. Особенно можжевеловые ложки, которые обладают большими компонентами, фитонцидами, запах у них замечательный.
А использовать можно просто на сухую, а можно применить льняное масло, оливковое.

- То есть можно сказать, что банная процедура и массаж, здесь есть некая ступенчатость. Это распарить ноги, сделать массаж, а дальше напитать или целебными отварами или какими-то лекарственными мазями.

- Да. Можно. Есть замечательное средство… у нас народ-то мудрый… можно брать, семеня гречихи, насыпать в носок и ходить по дому. После бани. Вначале колется, а потом до того становится приятно. И полезно очень.

ГМ – Стимулируется весь организм через активные зоны на стопе.

- И ещё маленькое дополнение. Китайцы рекомендуют, что после массажа, который должен минут 30 продолжаться, не меньше, нужно выпить стакан чистой воды, для того чтобы очистить от токсинов… там ведь токсины скапливаются, как говорят китайцы. Китайцам можно доверять, я думаю.

- А вы любите банную процедуру?

- Я посещаю. Но бывает что по 2-3 раза в неделю.

- Но что же баня возрождается вновь, и это наше здоровье. Но оказывается в бане можно не только делать массаж, не только можно накладывать замечательные косметические маски, масла. Оказывается в бане очень полезно произносить определённые звуки, которые тоже могут помочь нашему здоровью.

За семь тысяч лет древнерусской цивилизации… ещё от скифов и потом к нам, 13;10;славянам-русичам… традиция бани и вообще мероприятий, связанных с оздоровлением организма 13;10;была очень древняя и глубокая. И в том числе… я вам хочу рассказать, что как раз наши 13;10;предки могли оздоравливаться звуком.

Пётр Кирпита
- За семь тысяч лет древнерусской цивилизации… ещё от скифов и потом к нам, славянам-русичам… традиция бани и вообще мероприятий, связанных с оздоровлением организма была очень древняя и глубокая. И в том числе… я вам хочу рассказать, что как раз наши предки могли оздоравливаться звуком.

На Руси когда шли с работ и просто чтобы наладить своё настроение, пели русские песни. Поэтому… как существовали звуки, которые воздействуют на разные органы, так и существовали специальные плоские била, иначе колокола, которые обладают определённой частотой и могут воздействовать. Это происходило в бане, в парной. Могут воздействовать на пар, для того чтобы заряжать определенным образом. А так как мы на 80 % состоим из воды и вдыхаем воду (пар) обработанную звуком, и если вы ещё поёте, то вы тоже заряжаете.

Значит, запомните, что когда вы дышите диафрагмой, вы дышите всеми лёгкими – верхушки, средняя часть и нижняя. А когда просто животом, то нижняя часть лёгких колеблется. А лёгкие это мощный резонатор. И поэтому когда вы делаете вдох, старайтесь, чтобы живот не выпячивался, а грудь поднималась. Попробуйте все так сделать – чтобы грудь поднималась.

ГМ – Как колокол становилась.

бьёт по бронзовой пластине большим половником и звук этот долгое время остаётся в 13;10;воздухе, медленно затухая Дело в том, что эта частота как раз настроена на сердечнососудистую систему. Как раз 13;10;вот этот звук. Более высокий звук, это мозг. А ещё ниже, это органы брюшной полости, 13;10;малого таза и мочеполовой системы

- Совершенно верно.
И когда вы паритесь в бане, поддали воду на каменку, пар начинает заполнять пространство бани… не сауны, а бани – я говорю именно о русской бане,… при чем, если вы ещё венички из трав различных… и вот этой водой подбросили,… это получается, что вы лечитесь и духом трав и вот таким вот звуком (бьёт по бронзовой пластине большим половником и звук этот долгое время остаётся в воздухе, медленно затухая). Дело в том, что эта частота как раз настроена на сердечнососудистую систему. Как раз вот этот звук. Более высокий звук, это мозг. А ещё ниже, это органы брюшной полости, малого таза и мочеполовой системы

- Это латунная пластина какая-то?

- Нет, это бронзовая пластина. Внутри её есть специальная навивка, она звучит очень долго. То есть это тоже древняя русская технология. Раньше существовали била каменные. Но я расскажу как без этого била оздоравливаться людям.

Во-первых, вы делаете вдох лёгкими, живот остаётся в спокойном состоянии. И начинаем – «ииииииииииииииииииии» - все вместе!

ГМ – И на что это действует?

- Головной мозг и органы головы, то есть глаза, горло, гортань.

ГМ – Получаются мелкие вибрации.

ууууууууууууууууууу

- Совершенно верно. Потом звук - «ааааааааааааааааааааааа». И чем дольше вы тянете, тем лучше. Это можно делать в предбаннике. Ну а кто не боится температуры, можно в парилке. При чём вниз спуститься, сделать неглубокий вдох, для того чтобы не обжечь слизистую носа, лёгких и так далее.
Значит звук «а» воздействует на сердце и лёгкие.

Следующий звук - «ууууууууууууууууууу».
Это печень и диафрагма.
Чем дольше вы тянете звук, тем вероятнее всего, что у вас с этими органами всё в порядке. И лучше их представляете, визуализируете объёкт.

Следующее – «эээээээээээээээээээ».
Это восходящие отделы кишечника.

Теперь – «ыыыыыыыыыыыыыыыыы»
Это нисходящие отделы кишечника.

интересно

И последнее – «ооооооооооооооооооооооооо»
Это прямая кишка, мочеполовая система, органы малого таза. Вот почему часто говорят «ой!» в определённые моменты, или «о!».

Когда всё это в бане поётся, а если это с нами (показывает на бронзовую пластину), то под звук била древнерусского – пар вокруг – вода входит в вас. Все вы вместе, если вас много в бане, это уже определенное коллективное воздействие – формируется среда здоровья. Кстати наши предки не ходили в баню в состоянии озлобленности, в состоянии плохом, эмоциональном. А заходили как в храм.

- Замечательно! Спасибо вам большое.

-------------------------

Завтра 10 Июня, 8 лунные сутки. Имеют символическое название «огонь». Энергетика лунных суток благоприятствует обмену веществ в организме человека. Поэтому завтра можно провести разгрузочный день или чистку всего желудочно-кишечного тракта. Можно провести день на кефире или печёных яблоках. Завтра удачный день для составления травяных сборов. Травяные сборы, составленные завтра, будут наиболее эффективными.

- Гиппократ говорил «Дайте мне жар, и я излечу любую болезнь». Поэтому помните, что банная процедура это действительно процедура очищения и здоровья. Но пользоваться ею надо с умом.

- Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)

Здравствуйте,у меня цистит можно ли мне в парную?

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com