На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » » » Возраст - не диагноз

Малахов+: долголетие

2-07-2008, 21:52 Возраст - не диагноз
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

 

- Не все знают, что многие возрастные изменения вовсе не зависят от возраста

-----------

Сегодня 2-е июля, среда, 29-е лунные сутки. В этот день в мировом океане наблюдаются наиболее высокие отливы и приливы. То же самое происходит и в нашем с вами организме. Поэтому советую вам сократить сегодня количество принимаемой жидкости, и очень внимательно следить за показаниями тонометра. Особенно это касается тех, кто подвержен скачкам кровяного давления. Относитесь сегодня к себе повнимательней, и все будет хорошо.

-----------


- Я приглашаю в нашу студию первую нашу героиню, встречайте, Ольга Шомина.
Рассказывайте, с какой проблемой к нам пришли?

Раньше молодая была, столько дел переделала. Двое детей маленьких было, родители были старые - все успевала.

Ольга Шомина
- Раньше молодая была, столько дел переделала. Двое детей маленьких было, родители были старые - все успевала.

- Работа была подвижная?

- Да, поваром работала. А потом еще ногу сломала, и совсем села. Поправилась на 20 килограмм.

- Вы с супругом живете, или одна.

- Да, с супругом.

- А как он себя чувствует, он ведь тоже, наверное, не пенсии?

- Нет, он пока работает. Он маленький, худенький.

- А как он относится к вашей полноте?

- Молчит.

- А как у вас со здоровьем?

- Давление высокое, и желудок больной, и эрозия, почки, суставы – артрит, артроз, зрение. Ну, в общем все.

ГМ - А болячки, почему возникли?

- Из-за веса.

ГМ - Сколько вы сейчас весите?

- 140 килограмм. Хотелось бы сбросить килограмм сорок, пятьдесят. Но я же не могу выглядеть как в восемнадцать, или в двадцать лет.

ГМ - Ну не обязательно 18-20 лет. А тем более возраст. У вас есть время, что бы заняться собой. Необходимо дать себе импульс. Можно произносить настрой. Будем его произносить?

- Да, давайте.

у меня есть время, у меня есть желание, у меня есть возможности, для занятий здоровьем. Я займусь своим здоровьем, буду заниматься каждый день. И возраст мне в этом не помеха. Я буду стройной, юной, как в двадцать лет

ГМ - Встали, и себе говорите, - «у меня есть время, у меня есть желание, у меня есть возможности, для занятий здоровьем. Я займусь своим здоровьем, буду заниматься каждый день. И возраст мне в этом не помеха. Я буду стройной, юной, как в двадцать лет».
Потому что для человека нет ничего невозможного. Это вполне достижимо. Сейчас я вам покажу, что надо кушать.
В первую очередь, после 18-00 постарайтесь не есть. Почему вы не может, как в молодости, не есть вечером.

- Я не могу, тянет. Кто-то тянет и зовет к холодильнику.

- А может холодильник на замочек закрыть?

- Да, я тоже об этом думаю.

ГМ - Но лучше замок поставить в собственном уме, что бы вы осознали – это вам не надо. А теперь я приготовлю вам специальный завтрак, и все покажу.
Завтрак:
Мы берем около 100 г овсяных хлопьев, добавляем сюда ст. ложку яблочного уксуса, добавляем немножечко воды теплой кипячёной, настаиваем. Можно добавить и меда, но не более чайной ложки. Лучше это делать на ночь, чтобы лучше разбухло. И вот это мы будем кушать. Завтрак сытный, полезный, насыщенный полезными биологическими веществами.
И то же самое можно делать и на ужин.

Еще необходимо делать следующие упражнения для талии.
Берем палочку, берем ее руками и приложим к затылку, к шее. И так делать круговые движения телом, поворачиваться. Минимум двадцать раз.

Болезни приходят не с возрастом, а на самом деле происходит зашлаковка организма. От лени, не следили за собой, не так питались, не находили стимула для занятий. А сейчас он должен появиться. Время есть, надо действовать. Будете искать себя, и вы найдете. Как стать тем, кем вы хотите.
Будем заниматься?

Берем палочку, берем ее руками и приложим к затылку, к шее. И так делать круговые движения телом, поворачиваться. Минимум двадцать раз.

- Конечно.

- Я хочу пригласить сейчас в студию, женщину такого же возраста как ваш, но она ведет совершенно другой образ жизни. И может быть, вы вдохновитесь.
Встречайте, Любовь Трунова.
Расскажите, какие проблемы начались у вас?

Проблем у меня много, у меня в 50 лет инфаркт, в 52 инсульт, но я переборола в себе все. Врачебная помощь была, и сама себе помогала. Утро я начинаю с себя, люблю себя хорошую. Начинаю растирать ушки свои, потерла, организм оживился. Потом ручки замочком и лоб от ушка до ушка растираю, расширяются сосудики в моей голове. Большими пальцами слегка надавливая, вокруг глаз, провожу так пятнадцать раз. Потом животик. Ножки подтягиваю к животу, тоже тридцать раз.

Любовь Трунова
- Проблем у меня много, у меня в 50 лет инфаркт, в 52 инсульт, но я переборола в себе все. Врачебная помощь была, и сама себе помогала. Утро я начинаю с себя, люблю себя хорошую. Начинаю растирать ушки свои, потерла, организм оживился. Потом ручки замочком и лоб от ушка до ушка растираю, расширяются сосудики в моей голове. Большими пальцами слегка надавливая, вокруг глаз, провожу так пятнадцать раз. Потом животик. Ножки подтягиваю к животу, тоже тридцать раз.

- Вы всегда так занимались, или только по уходу на пенсию?

- Только на пенсии и начала заниматься. Тут главное не лениться. Радоваться жизни. Представляете, у нас время, которого не хватает людям работающим.
Давление, но надо уметь с ним жить. У меня ест один способ, могу показать.

- Покажите, пожалуйста.

- Рецепт:
Берем крышечки для банок, и туда наливаем по столовой ложке уксуса яблочного.
Сидит на диване, босиком, ноги на полу. Пятки ног ставим в эти крышечки, с уксусом. Давление должно понизиться. Так надо посидеть минут пятнадцать, двадцать.

ГМ - Хорошо.

- Вы стали лучше себя чувствовать, и времени появилось больше. Вы как-то изменились?

- Конечно, изменилась. Сейчас я похудела, и уверяю вас, еще похудею. Сейчас я похудела на девять килограмм.

ГМ Это хорошо. А что вы делали?

- Стала меньше есть. Все содержит калории, только вода не содержит их. Остальное нужно считать. Я считаю калории, и лишнего себе не позволяю.
Яблочко небольшое, а в 100 г – 44 калории.

- Благодарим вас, присаживайтесь, пожалуйста.
А мы давайте обратимся к специалисту, который у нас присутствует в зале. Это врач кардиолог, Елена Курашова.
Скажите, какие изменения в нашем организме влияют на наше самочувствие, на нашу полноту? Или что-то еще влияет?

У женщины после 45 лет меняется гормональный фон, наступает менопауза. Этот период очень длительный, время на пременопаузу, саму менопаузу, и постменопаузу. Женщина должна быть психологически, быть готовой к этому моменту, настроиться. Это не конец жизни, это такой период. И следить за здоровьем. Первый поход должен быть к гинекологу, мамологу. В этот период женщина должна следить за своим давлением. Чем раньше начать за этим следить, тем лучше будет результат.

Елена Курашова
- У женщины после 45 лет меняется гормональный фон, наступает менопауза. Этот период очень длительный, время на пременопаузу, саму менопаузу, и постменопаузу. Женщина должна быть психологически, быть готовой к этому моменту, настроиться. Это не конец жизни, это такой период. И следить за здоровьем. Первый поход должен быть к гинекологу, мамологу. В этот период женщина должна следить за своим давлением. Чем раньше начать за этим следить, тем лучше будет результат.

- Ваши комментарии к рецепту с яблочным уксусом, от высокого давления.

- Во-первых, она, вместе с уксусом принимает лекарства. Этот уксус идет в помощь к лекарственной траве. Главное снизить давление, и если ей это помогает, то это, в общем, то не плохо.

- Спасибо большое, благодарим вас.

-----------------
Рубрика «нам пишут»:
- А мы обратимся к письмам наших телезрителей. И вот что нам пишет Раиса Владимировна Буйновская из города Железнодорожный: «Мой сын жалуется на плохую работу желудка, подскажите, пожалуйста, как ему быть»
ГМ
- Я бы посоветовал, если болит желудок, то нужно принимать в один прием только одну пищу. Хороша овсяная каша, которая выделяет много слизи, залечивает стенки желудка.
Если за один прием употребляет сразу много пищи, мясо, молоко, рыбу, сладкое. То такой желудок не в состоянии все это переварить, он не выдерживает такой работы.
Жидкость пейте до еды, а не после, чтобы не разбавлять желудочно-кишечные соки. А еще я рекомендую простой рецепт.
Рецепт:
Чайная ложка ромашки, завариваем стаканом кипятка, настаиваем 30 минут под крышечкой. Пьем перед едой, успокаивает и нормализует работу желудка.
--------------

- Наша следующая героиня обрела свое здоровье только в 45 лет, встречайте. У нас сегодня в студии Вера Суховеева.
Расскажите, что с вами происходило?

Как всегда, дети, работа, дом. Естественно я даже и не думала, что мне надо чем-то заниматься. Привело меня к здоровому образу жизни то, что у меня стали отниматься руки, память. Я пять плюс пять не могла сложить. Прогрессирующий атеросклероз. Я пошла к врачу, сделали анализы. Получилась ужасающая ситуация. Кишечник остановился, поджелудочная железа. Все мои органы протестовали против моего образа жизни. Мне просто стало страшно.

Вера Суховеева
- Как всегда, дети, работа, дом. Естественно я даже и не думала, что мне надо чем-то заниматься. Привело меня к здоровому образу жизни то, что у меня стали отниматься руки, память. Я пять плюс пять не могла сложить. Прогрессирующий атеросклероз. Я пошла к врачу, сделали анализы. Получилась ужасающая ситуация. Кишечник остановился, поджелудочная железа. Все мои органы протестовали против моего образа жизни. Мне просто стало страшно.
Следующий момент, это была прекрасная ванна. У нас свой дом. Использовала много трав.

- То есть у вас отрылась интуиция?

- Да. А первое время я туда клала все на свете. И лопух, и чистотел и т.д. И в настое этом лежала.
Кстати, вы знаете, какая у меня была температура тела - 35,2 градуса. И давление было очень низкое. А кровь была, что при проколах с трудом выжимали по капле. Такая густая.

Когда начала структурированную водичку пить, когда ела фрукты в достатке. А еще, овсяночка, это наша спасительница. Переходите на зерновые, и у вас кишечник замечательно будет работать. А если туда добавите чесночок, и зелени побольше, то и дисбактериоз уйдет.

ГМ - Скажите, пожалуйста, есть разница – вы в 20 лет и сейчас.

- Если сказать честно, то я девушка на выданье, мне всего восемнадцать. По ощущениям. И хотелось бы показать маленький рецепт. Я сластена, люблю все сладенькое.

- Покажите нам.

- Рецепт:
Берем эту стевию, ее можно использовать как угодно, консервировать. В ней очень много разных витаминов. Далее соляночка холмовая похожа на соломку, она чистит протоки желчные. А это обязательно, там же вся кровь у нас фильтруется. Поэтому мы пьем этот замечательный чай.
А свой день я начинаю с зарядки. Можно я его вам покажу одно упражнение?

- Давайте.

- Надо надувать-сдувать животик, замечательное упражнение. Вентиляция легких и тут же идет массаж внутренних органов.

- Благодарим вам, присаживайтесь, пожалуйста.
Образы близких нам людей, становятся примером, особенно, если этот опыт приносит хорошие результаты. Встречайте, у нас в студии Наталья Пантелеева.
С кого пример брали?

Я брала пример со своей мамы. У нас в семье здоровый образ жизни, это правило. Лет пять назад, я была очень загружена работой. Забыла на время, как надо себя вести. Отодвинула все это на задний план, и занялась работой, семьей, ребенком. Результат не заставил себя ждать, я заболела пневмонией. Наталья Пантелеева
- Я брала пример со своей мамы. У нас в семье здоровый образ жизни, это правило. Лет пять назад, я была очень загружена работой. Забыла на время, как надо себя вести. Отодвинула все это на задний план, и занялась работой, семьей, ребенком. Результат не заставил себя ждать, я заболела пневмонией.
Лежала в больнице. И тут мне на помощь пришла моя семья, моя мама, она мне подсказала рецепт.

Рецепт:
Рецепт этот состоит из соков. Стакан свекольного сока, ст. клюквенного сока. Клюкву обязательно через марлечку отжать. Затем 50 гр. сока алоэ, тоже через марлю отжимаем. Черной редьки стакан, и туда еще добавляем стакан водки. И это всё надо довести до пенки (начало кипения), тогда мы выключаем, охлаждаем. Храним в холодильнике. Пьем перед едой 3-4 раза в день, по 50 гр. Перед употреблением подогревать в эмалированной посуде.
Этот рецепт помог и моим знакомым. Это действенный рецепт.

- За комментариями давайте обратимся к специалисту. У нас в студии фитотерапевт, Эльвина Наумова. Здравствуйте.

Во-первых, милые женщины, вы делаете такую прекрасную работу, для всех кто вас смотрит. Что касается рецепта, то он настолько правилен, что лучше не придумаешь. Черная редька, известное средство, при заболевании легких. Свекольный сок, правильно, что прокипятили. Клюковку, правильно, что отжали, это мочегонное, чистит почки. То есть мы чистим кишечник, чистим почки, поднимаем иммунитет с помощью алоэ, лечим лёгкие. А водка это слегка подсушивающий элемент, она выводит лишние жидкости из организма, правильный компонент.

Эльвина Наумова
- Во-первых, милые женщины, вы делаете такую прекрасную работу, для всех кто вас смотрит. Что касается рецепта, то он настолько правилен, что лучше не придумаешь. Черная редька, известное средство, при заболевании легких. Свекольный сок, правильно, что прокипятили. Клюковку, правильно, что отжали, это мочегонное, чистит почки. То есть мы чистим кишечник, чистим почки, поднимаем иммунитет с помощью алоэ, лечим лёгкие. А водка это слегка подсушивающий элемент, она выводит лишние жидкости из организма, правильный компонент.

- Тема нашей передачи сегодня «возраст не диагноз». Но, тем не менее, многие люди после пятидесяти думают, - пришла пора болезней. Как вы к этому относитесь?

- Люди, наверное, не столько думают, сколько изнутри так устают за жизнь, особенно сегодняшний пенсионер. Особенно те, кто пережил 90-е. Сейчас они выходят на пенсию, они отдыхают, расслабляются. Они уже просто, какое то время ничего не хотят, это может быть даже оправдано. Возраст, это, прежде всего накопившаяся усталость, которую нужно осознать и преодолеть.

- Спасибо большое, присаживайтесь, пожалуйста.

------------------
Рубрика «нам пишут»:
- На очереди письма наших телезрителей. Вот один фрагмент письма, от Галины Борисовны Алкиной из Сочи. Она пишет – «Что такое летняя чистка печени, и как ее правильно проводить»
ГМ
- Летняя чистка печени заключается в том, что вы будете пить морковный сок по 500 грамм, свекольный сок 50 гр., и огуречный сок, в количестве 100 гр.
Это будет питание в течение дня. К этому можно добавить воду, лучше всего родниковую. И так в течение трех дней. Вот это и есть летняя очистка печени.
------------------

- Я с удовольствием приглашаю в нашу студию следующую героиню, это писательница, Дарья Донцова. Встречайте.
Как вам удается заражать оптимизмом других?

Нет понятия старость. 100 лет тебе, 90 лет. Можно же и в 20 лет быть стариком, быть занудой. А можно и в 90 изучить Интернет, найти себе подругу. Жениться на ней.

Дарья Донцова
- Нет понятия старость. 100 лет тебе, 90 лет. Можно же и в 20 лет быть стариком, быть занудой. А можно и в 90 изучить Интернет, найти себе подругу. Жениться на ней.
По-моему все зависит исключительно от внутреннего настроя.

ГМ - А как вы относитесь к тем людям, которые все время повторяют, - у меня нога болит, спина и так далее.

- Ну, знаете ли, если у вас после сорока ничего не болит, значит, вы умерли. Когда у людей что-то болит, они ложатся в кровать. А когда у меня что-то болит, я поднимаю ножку, и эту ножку разрабатывать.

ГМ - То есть вы не шли на поводу у боли, а наоборот, начали бороться с болью?

- А вот вы Ольга Владимировна, почему не разрабатывали ножку. (…Она у меня была сломана).  А как давно она была сломана? Сколько вам лет (…Мне 55 лет). Я вас старше, это самое начало. Дети выросли, пеленок нет, теперь можно и для себя пожить. Главное понять, что человеческая жизнь она очень длинная, и от того. Как ты проживешь - этот возраст зрелости зависит только от тебя.
Моя бабушка говорила, - «Морщины бывают разные, их не избежать. Рот может опуститься, или пойти морщины от улыбки». Она всю жизнь мазала лицо сметаной.

- А какой рецепт мы услышим сегодня от вас?

- Рецепт:
Рецепт самый простой. Берем одно яичко, отделяем белок от желтка. Белок, можно использовать, подмешав туда немного лимона, и прилаживать к местам на 20 минут, где что-то провисает. Это удобно делать в ванной.
Теперь берем желток, добавляем 1 ч. ложку растительного масла, смешиваем. Туда же добавим лимончик, всего 3-4 капли. После этого мы моем свое личико, сушим его. На такие места, где кожа сухая. В молодом возрасте этот рецепт не понадобится, так как кожа в таком возрасте немножечко жирная.
Намазываем, минуя глаза, и минуя рот. Ложимся на 20 минут. После этого, теплым тампоном ватным, мы это убираем, смываем. И получаемся такие очень-очень свеженькие!
Девочки, никогда не сдавайтесь.

- Потрясающе, удачи вам.

Своими секретами с нами делится манекенщица СССР, Елена Метелкина, встречайте.
У некоторых женщин с возрастом приходят болезни, и они бывают достаточно страшные.
Что вы думаете об этом?

Я все это пережила, и лень и апатию, и заболели косточки. Но это все быстро можно прогнать, тут мне помогла моя профессия, дала хороший навык.

Елене Метёлкина
- Я все это пережила, и лень и апатию, и заболели косточки. Но это все быстро можно прогнать, тут мне помогла моя профессия, дала хороший навык.

ГМ - А сколько вы ходили по подиуму?

- 20 лет.

- Как вам кажется, можно все вернуть?

- Я себя хорошо помню в лучший период своей жизни. Я пугаюсь, когда выхожу из размера своего, это меня останавливает. Я ношу одежду приближенного силуэта, это тоже дисциплинирует. Я смотрю на себя в зеркало, когда иду по улице.
А по уходу за лицом. Вы знаете, сейчас столько средств появилось, современных, абразивных, питательных. Но я помню свою первую маску, это была овсянка неизменная, и внутрь и на лицо.
Я делаю так, как делала тогда, разогревалась перед выступлением. Вспомните юность. Включите музыку, и танцуем.
Показывает, как она умеет это делать.
Танцуют все!!!

- Спасибо большое, мы благодарны за ваш рассказ. Я хочу пригласить в нашу студию героиню, которая, несмотря на возраст, полна энергии. Встречайте, Эмма Новикова.
Эмма Михайловна, скажите, пожалуйста, с чем вы к нам пожаловали?

Меня пригласили рассказать, о достижениях в области здоровья и моржевания.

Эмма Новикова
- Меня пригласили рассказать, о достижениях в области здоровья и моржевания.

- Как давно вы начали этим заниматься?

- Я родилась на Волге, с пяти лет плаваю. Кончила университет закаливания, судейские курсы.

- То есть вы еще не на пенсии?

- Как бы не так, давным-давно, с 90-го года. До сих пор занимаюсь легкой атлетикой, плаванием и туризмом.

ГМ - Скажите, так, сколько вам лет?

- Не скажу! За 70 уже далеко.
Всю жизнь на ногах, днем не лежать, не сидеть. Гимнастика нужна, и правильное дыхание.

- Покажите, как это нужно делать.

- Делаем вдох, небольшой, на 1\4, выдыхаете через тонкую трубочку губ. И поочередно, выдох со звуком ЗЗЗЗ-ССС, резко. Дышите только через нос, никогда ртом.
Еще я обливаюсь, наливаю в ванну воды, холодной, сажусь туда.
Показывает, как она обливается водой!!!
Вода совсем не холодная.

-----------------

- Мы пытаемся найти те рецепты, которые помогаю бороться с возрастом. А скорее с последствиями неправильного образа жизни. Встречайте, у нас сегодня в студии артистка Ольга Спиркина.
Расскажите, почему вы приехали к нам в студию? Что вас сюда привело?

Мне так нравится эта тема. Действительно, возраста нет, как такового.

Ольга Спиркина
- Мне так нравится эта тема. Действительно, возраста нет, как такового.

- А вот почему вы задумались об этом в раннем возрасте, начали за собой следить.

- Понимаете, если тебе дано Господом Богом, то давайте попробуем это сохранить. Берешь это в руки и делаешь. Так не бывает, что бы мы были молодыми и красивыми вечно.
Бабушка моя в 92 умерла, но носила еще сережки. Это внутри.
Сейчас говорят, двигаться, двигаться. Надо себя как-то веселить, то есть танцевать лучше, чем просто делать зарядку. Есть любимая музыка.
А что касается, сохранять или не сохранять. Так я вам скажу. Мне было 30 с небольшим, у меня полезли волосы. Ну, все, думаю, возраст подошел. Гримерша говорит, что-то с волосами у нас беда какая то, волосы полезли у тебя. Если бы я махнула на это рукой, может быть, я бы их все и потеряла.
Начала делать маску для волос.
Этот рецепт:
Берем ложечку, либо касторового, либо репейного масла (и то и др. отлично для волос), ложечку лукового сока, ложечку лимонного сока, и один желток. Взбить погуще. Обратите внимание, запах лука исчез. Накладываете все это на корни волос, хорошенечко втирая. Оставить это на 20-30 минут. Делать нужно перед мытьем, далее смываем. Помогает очень хорошо.

- Потрясающе, и главное просто.
Я хочу пригласить в студию победительницу конкурса «Супер-бабушка». Встречайте, Елена Гуленкова у нас в гостях.
Расскажите нам об этом конкурсе, и как вы решились на него пойти?

Так я стала Супер бабушкой.

Елена Гуленкова
- Получилось интересно, ко мне пришли прямо на работу и сказали – «Через два дня конкурс. Вы не поучаствуете?»
Так я стала Супер бабушкой.

- На ваш взгляд, возраст, это помеха для нормальной жизни?

- Я два года назад свою мечту воплотила в жизнь. Я мечтала получить высшее образование. Учусь теперь в Северо-западной академии госслужбы.

- А какие ни будь рецепты, для поддержания здоровья у вас есть?

- У меня болела нога. Стала рвать мать-и-мачеху, подорожник. И каждый раз прилаживала в носочек. А была у меня шпора, она очень мучила. За ночь листочек делается сухой. Но это помогало лишь на время.
И вот однажды я вычитала в газете простой рецепт.
Рецепт:
Брала куриное яйцо, заливала его 70-ти процентным уксусом. Ставила в темное место, и через какое то время, все превращалось в однородную массу, скорлупы не видно. Туда положить еще 100 грамм сливочного масла, перемешать, и получится мазь. Накладываешь на пяточку, фиксируется.

- И как ваша шпора?

- Хорошо.

- Что хорошо?

- Хорошо, что она прошла! Этим рецептом люди пользуются, и людям помогает.

- Давайте мы обратимся за комментариями к специалисту, у нас сегодня в студии фитотерапевт, Эльвина Наумова.
Эльвира Муратовна, ваши комментарии.

Эльвина Наумова
- Смелая женщина. Я бы так не рискнула, эссенция опасна. Но вот белок может быть, он образовал, какую-то гель. Действительно, такая терапевтическая практика есть, но надо учитывать чувствительность кожи.
Но в принципе, определенная логика в этом рецепте есть.
Наше дело, врачей, предупредить, чтобы не было каких то негативов.

- Геннадий Петрович, а какой мы услышим рецепт сегодня от вас?

ГМ - У меня рецепт для упругой кожи, красивой.
Для этого мы берем травы розмарина 1 ст. ложку. Если у нас кожа сухая, то заливаем это стаканом сухого красного вина. А если кожа жирная, то мы зальем стаканом водки. Настаиваем это все в темном месте, шесть недель, процеживаем. Берем тампончик, и два раза в день протираем лицо. Морщины исчезают, кожа становится упругой и великолепной.

- Скажите Геннадий Петрович, что нам ждать от завтрашних лунных суток?

-------------

Завтра 3-е июля, 30-е лунные сутки. Они продолжаются до шести часов, двадцати минут. И перейдут в первые лунные сутки. Завтра начинается новый лунный цикл, поэтому завтра лучше всего проанализировать свои цели и задачи. В соответствии с ними выстроить свою дальнейшую жизнь. Завтра вы может строить планы не только на месяц, но и на весь год Завтрашний день подходит именно для этого.

-------------

- Ольга Алексеевна, скажите, пожалуйста, наша передача подходит к концу. Вы сегодня для себя что ни будь подчеркнули?

О. А. - Я энергии набралась, возврата к старой жизни нет. Состояние души, это и есть диагноз. Спасибо вам.

- Надеюсь что те рекомендации, которые вы услышали, помогут вам быть здоровыми, счастливыми. Пишите нам, и мы об этом расскажем.
С вами была программа Малахов+

- Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.