На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: борьба с болезнями

Позаботимся о спине

Выпуск ток-шоу от 26-06-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

«Как болит спина!» - восклицают многие из нас. И, к сожалению, мы не всегда понимаем, и не можем разобраться, в чем же причина больной спины.

--------------------

Сегодня 26 июня, четверг, 24-е лунные сутки. День сегодня энергетически сильный, можно заниматься творческой деятельностью, а так же выполнять трудоемкие физические работы. Продолжается активность коленей и голеней. В связи с этим, рекомендую, в утреннюю зарядку включить растирание всего тела, пока не почувствуете теплоту и легкое покалывание. Кожа при этом слегка покраснеет. На всю процедуру уходит в среднем 10-15 минут.

--------------------

- Наша первая героиня очень долго терпела боль в спине, пока она не стала критической. Встречайте, у нас сегодня в студии, Любовь Федотова.

Спина заболела у меня лет десять назад, раньше я не придала значения этому. Сейчас уже 13;10;не выносимо, боль сильна и постоянна.

Любовь Федотова
- Спина заболела у меня лет десять назад, раньше я не придала значения этому. Сейчас уже не выносимо, боль сильна и постоянна.

- Постарайтесь припомнить, что же было десять лет назад. Может быть, это была критическая ситуация?

- Все время одна растила сына, работала на четырех работах.

- А что это были за работы?

- Где-то помыть, улицы почистить, работала киномехаником, фильмы показывала, могла ещё ночью дискотеку провести. Что бы у сына все было, собрать к школе. Сейчас сыну 22, он служит в армии.

- Скажите, что с вашей спиной?

- Сначала был удар в шейный отдел, к голове. Собирала ягоду на продажу, бруснику, и тут меня свело. Не могла повернуть голову.

- К врачам пошли?

- Положили в больницу, полечили.

- От чего лечили?

- Остеохондроз. Потом я говорю, у меня все равно болит. Врачи ответили, это на всю жизнь. И так я смирилась. Написала письмо в газету (в то время когда сына забрали в армию), что мне тяжело. Напечатали. Пришли отклики, один из Казани, куда меня пригласили, чтобы полечить позвоночник. Мужчина мне понравился, мы сейчас живем вместе. Он мне помог. Хочется жить здоровой, в земле копаться.

ГМ - А как его зовут?

- Его зовут Всеволод Михайлович.

ГМ - А он вам как-то помогает, дает советы?

- Он меня поддерживает, спину мажет. Много разных настоек, трав. За счет этого мне полегчало.

ГМ - Очень хорошо в баньку ходить, проблемные места разминать, греть. Мы вам сейчас покажем людей, упражнения, которые им помогали и всем помогут.

- Оказывается человек, в доме которого есть кошка, живет приблизительно на пять лет дольше, чем у того, где нет домашнего животного. Но более того наши домашние любимцы способны помочь нашей больной спине.
Я с удовольствием приглашаю в нашу студию дрессировщицу кошек, Валентину Снопову.
Как давно вы дрессируете кошек?

Сорок три года, не считая детства.

Валентин Снопова
- Сорок три года, не считая детства.

- Как кошки могут помочь при болях в спине?

- Кошки очень хорошо помогают.
Обратите внимание на этого кота. Он очень пластичный, как бы вы его не брали. Дело в том, что когда моему сыну было два года, мы были в отпуске в деревне моей тетушки. Помогала она людям молитвами, советом, массажем. Мы посидели на крылечке, меня продуло. Она видела, что я не могу поднять своего 2-хлетнего сына на руки - мучаюсь. Она мне и говорит «ты бы поучилась у своих кошек, как они хорошо распрямляют позвоночник». А я, говорит, сейчас тебя буду править.

Сейчас я вам покажу то, что она мне делала. После массажа кошки ложились к спине, они чувствуют, где болит, туда и ложатся. В какой-то степени это согревающее, успокаивающее.

Становитесь на колени, на ширине плеч. Ложитесь грудью на руки, что бы касаться 13;10;коврика. Потом другой человек вам сильно поглаживает спину от поясницы к шее, желательно с 13;10;кремом, или детским мылом.

Становитесь на колени, на ширине плеч. Ложитесь грудью на руки, что бы касаться коврика. Потом другой человек вам сильно поглаживает спину от поясницы к шее, желательно с кремом, или детским мылом.
После этого вы встаете спокойненько.
Лично мне этого хватает. Если меня продует, прошу дочку сделать мне этот массах.

Что касается кошек, то они сами ложатся к спине.

- А обратимся к эксперту, у нас в студии психолог, Наталья Шафранова.
Наталья Владимировна, скажите, какие могут быть психологические причины при заболевании спины?

Одна из причин, попытка получить одобрение от окружающих, когда, кажется, что его 13;10;недолюбливают. Показать свою значимость.

Наталья Шафранова
- Одна из причин, попытка получить одобрение от окружающих, когда, кажется, что его недолюбливают. Показать свою значимость.
И еще одна причина, это желание уйти от насущных проблем. Одиночество, неприятная работа.
Болезнь позвоночника может возникнуть, когда есть обида на одного из родителей, или обоих.
Помогает самоанализ, когда мы работаем с листком и бумагой. Ответить нужно на вопрос, что для меня эта болезнь дает. Очень полезно проанализировать травмирующую ситуацию в жизни. Точно так же, берем бумагу, вспоминаем все, что в жизни было. И в этот момент наступает облегчение.

ГМ - Любовь Алексеевна, что же в вашей жизни было, что вас потрясло. Вспоминайте.
( Хотелось, что бы меня жалели, не привлекать внимания людей.)

- Хронический болевой синдром, это подавленное чувство. Коли он так долго держится, значит этих чувств очень много.

- Может вам нужно расслабиться, поверить, муж придет, дети помогут. Старайтесь поделиться, чтобы вам помогли. Почувствуйте собственное величие, нужность, это вам поможет.

-------------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Вот что нам пишет Павлова Тамара Петровна из Москвы: «Геннадий Петрович, мне срочно нужен ваш совет. Дело в том, что я провожу голодание, сегодня 12-й день, хочу выдержать 21. Голодаю для здоровья, а страдаю гипертонией. Главный вопрос к вам, как правильно питаться после голодания, что есть на обед, ужин. После голодания я хочу начать новую жизнь».
ГМ
- Для того чтобы вы правильно научились голодать, необходимо набраться опыта, надо начинать с одних суток. Потом переходить к трем суткам. И только после полугода такой работы над собой, вы можете позволить себе семь суток. Это необходимо, для того, что бы вы знали ответную реакцию организма на голод.
Рекомендация от меня лишь одна, выходите сейчас из свого голодания, не ждите. Чем дальше вы голодаете, тем слабее ваше пищеварение. Необходимо что бы вас контролировал специалист.
После голода первые три четыре дня вы употребляете только РАЗБАВЛЕННЫЙ водой сок, и больше ничего. И не покупной, а только свежеприготовленный. Допустим, это будет морковный сок: берёте 100 мл сока и 100 мл кипячёной воды. И пьёте по желанию. Постепенно переходите на менее разбавленный сок. Далее уже можете добавлять какие-то отварные овощи. Вечером на ужин, обязательно стакан кисломолочного. И потом уже переходите на свежие салаты, можно добавить туда чуточку масла. Обязательно добавлять туда проросшей пшеницы. И во все салаты 1\4 ложки молотой морской капусты добавлять.
--------------------------

- Спасибо Геннадий Петрович, давайте вернемся к нашей теме. Мы сегодня говорим о проблемах со спиной. Встречайте, у нас сегодня в студии Валентина Степанова.
Расскажите, пожалуйста, какие у вас были проблемы.

Я с детства вела активный образ жизни. Но поступила в институт, затем стала инженером. 13;10;Куча документации, сидеть за столом. Постоянно разрабатывала технологические процессы. 13;10;Сидячий образ жизни, и вдруг в один момент у меня ручка выпадает из рук. Боль в плечевом 13;10;поясе.

Валентина Степанова
- Я с детства вела активный образ жизни. Но поступила в институт, затем стала инженером. Куча документации, сидеть за столом. Постоянно разрабатывала технологические процессы. Сидячий образ жизни, и вдруг в один момент у меня ручка выпадает из рук. Боль в плечевом поясе.
Пошла к врачу. Оказалось, это шейный остеохондроз. Массаж и ЛФК. Это помогло на время.
После я решила взяться за себя. Стала заниматься спортом, на лыжах, волейболом. Хожу в бассейн, хожу в тренажерный зал, делаю разные упражнения. (Показывают фото их группы, в тренажерном зале). Я сейчас покажу вам упражнение, называется золотая рыбка.

Сначала мы ложимся на спину и делаем разработку капилляров. Поднимаем руки и ноги вертикально, и легко ими потрясти. Потом мы ложимся, вытягиваем ноги, что бы позвоночник у нас хорошо вытянулся. Пятки туда, а носки на себя - максимально вытянуть позвоночник, руки вдоль туловища. И шею вытягиваем. Прочувствуем, как каждый позвонок становится на своё место.

Сначала мы ложимся на спину и делаем 13;10;разработку капилляров. Поднимаем руки и ноги вертикально, и легко ими потрясти. Потом мы 13;10;ложимся, вытягиваем ноги, что бы позвоночник у нас хорошо вытянулся. Пятки туда, а носки на 13;10;себя - максимально вытянуть позвоночник, руки вдоль туловища. И шею вытягиваем. 13;10;Прочувствуем, как каждый позвонок становится на своё место. Теперь мы создаем вибрацию всем телом, 13;10;представляем себя плывущей рыбкой. Начинаем с 20 сек. и постепенно переходим к минуте. Это 13;10;необходимо делать каждый день. Еще надо делать наклоны, головой касаться колен.

Теперь мы создаем вибрацию всем телом, представляем себя плывущей рыбкой. Начинаем с 20 сек. и постепенно переходим к минуте. Это необходимо делать каждый день.
Еще надо делать наклоны, головой касаться колен.

Еще я вспомнила рецепты моей бабушки Ксении.
Рецепт:
Она собирала цветы сирени. Укладываем цветы в банку, плотно укладываем, потом заливаем пол литром водки. Настаивать в течение двух недель, принимать внутрь и натирать, но только НЕ делать компресс. Просто осторожно втирать в позвонки, в суставы. Через десять дней вы почувствуете себя хорошо. Эффект очень значительный.

- Помимо писем к нам приходит огромное количество звонков. И наша следующая героиня позвонила нам, рассказала о замечательном рецепте от радикулита, сегодня она у нас в гостях. Встречайте, Алевтина Кулябко.

Десять лет назад мы отдыхали на даче, всей 13;10;семьей. И вот раз, и заболела спина. Мне зять, он сам-то хирург, предложил рецепт своей 13;10;бабушки. Это лопухи.

Двенадцать лопухов равномерно 13;10;распределяете на белый лист бумаги, потом прикрываете это еще листом бумаги. И утюгом сильно 13;10;нагретым давим на листья, они спрессовываются и прогреваются. И вы их горячими (так чтобы 13;10;кожа терпела) кладете на спину. Поверх целлофаном, и так на всю ночь. После шести, восьми 13;10;таких процедур, я на всю жизнь забыла о боли.

Десять лет назад мы 13;10;отдыхали на даче, всей семьей. И вот раз, и заболела спина. Мне зять, он сам-то хирург, 13;10;предложил рецепт своей бабушки. Это лопухи. Алевтина Кулябко
- Десять лет назад мы отдыхали на даче, всей семьей. И вот раз, и заболела спина. Мне зять, он сам-то хирург, предложил рецепт своей бабушки. Это лопухи.

Рецепт:
Двенадцать лопухов равномерно распределяете на белый лист бумаги, потом прикрываете это еще листом бумаги. И утюгом сильно нагретым давим на листья, они спрессовываются и прогреваются. И вы их горячими (так чтобы кожа терпела) кладете на спину. Поверх целлофаном, и так на всю ночь. После шести, восьми таких процедур, я на всю жизнь забыла о боли.

- Я хочу вам представить еще одну героиню, это Галлия Сафиуллина из Башкирии. Здравствуйте!

У меня с возрастом начала спина болеть, шея и спина. Мне сейчас идёт 73 год. Лет 13;10;десять, двенадцать тому назад я узнала о лечении медяками, советские монеты. Оказывается, 13;10;они настолько такое облегчение приносят! Я их носила шесть месяцев, снимала, чтобы 13;10;почистить.

Галлия Сафиуллина
- У меня с возрастом начала спина болеть, шея и спина. Мне сейчас идёт 73 год. Лет десять, двенадцать тому назад я узнала о лечении медяками, советские монеты. Оказывается, они настолько такое облегчение приносят! Я их носила шесть месяцев, снимала, чтобы почистить.

- И как же вы их носили?

На спине. Если монета прилипла, значит, она работает хорошо. Я могу подарить эти монеты 13;10;Любови Алексеевне. Берите, пользуйтесь и будьте здоровы. Их можно лепить на любые проблемные 13;10;места. Я их прикрепляю лейкопластырем, что бы не потерять.

- На спине. Если монета прилипла, значит, она работает хорошо. Я могу подарить эти монеты Любови Алексеевне. Берите, пользуйтесь и будьте здоровы. Их можно лепить на любые проблемные места. Я их прикрепляю лейкопластырем, что бы не потерять.

- К нам в редакцию пришло письмо: «Будучи студенткой, я заболела радикулитом. Врачи сказали, что это останется навсегда. Шестнадцать лет жила как инвалид, пока мама не дала один рецепт». Автор этого письма у нас в гостях. Алевтина Хлякина, встречайте.

Это заболевание я заработала оттого, что рано стала купаться в Волге. Когда мы решили 13;10;покупаться, температура воды была градусов 14. Простыла сильно. Сидела дома, готовилась к 13;10;зачету. Хотела встать, но тут меня пронзила боль, как будто меня прибили гвоздями. Пришел 13;10;врач, посмотрел, сказал – это радикулит, он не излечивается. Приехала мама, она всю свою 13;10;сознательную жизнь лечилась черной редькой. Ранее я не знала что это за плод. Вот один из 13;10;рецептов.

Алевтина Хлякина
- Это заболевание я заработала оттого, что рано стала купаться в Волге. Когда мы решили покупаться, температура воды была градусов 14. Простыла сильно. Сидела дома, готовилась к зачету. Хотела встать, но тут меня пронзила боль, как будто меня прибили гвоздями. Пришел врач, посмотрел, сказал – это радикулит, он не излечивается. Приехала мама, она всю свою сознательную жизнь лечилась черной редькой. Ранее я не знала что это за плод. Вот один из рецептов.
Рецепт:
Мы берем плотную ткань, ее пропитываем соком редьки. Потом накладываем на спину, накрываем целлофаном, сверху утеплителем. И так ходим два дня, не снимая. Три четыре раза будет достаточно, что бы полностью вылечить болезнь.

- Сегодня у нас эксперт, кандидат биологических наук, Елена Маланкина.
Хотелось бы услышать ваши комментарии, к тому, что вы сейчас увидели.

Последний рецепт мне очень понравился, но редька очень жжет. Я бы посоветовала 13;10;модифицировать этот рецепт, что бы не было такого жжения. Т.е. добавить туда меда. 13;10;Во-первых, мёд смягчает это жесткое действие редьки. А во-вторых, мёд ещё и усиливает 13;10;лечебное действие редьки, потому что эфирные масла и теогликозиды, они хорошо растворимы в 13;10;мёде. Поэтому присутствие мёда способствуют лучшей пользе рецепта.

Елена Маланкина
- Последний рецепт мне очень понравился, но редька очень жжет. Я бы посоветовала модифицировать этот рецепт, что бы не было такого жжения. Т.е. добавить туда меда. Во-первых, мёд смягчает это жесткое действие редьки. А во-вторых, мёд ещё и усиливает лечебное действие редьки, потому что эфирные масла и теогликозиды, они хорошо растворимы в мёде. Поэтому присутствие мёда способствуют лучшей пользе рецепта.
В целом редька, это хороший вариант, и общим-то очень известный. Его используют, когда радикулит, или когда мышцы застужены. Т.е. миозиты, остеохондрозы.

- Но и сосуды неплохо чистит редька

- Да. Сосуды тоже хорошо чистить. Потому что опять же теогликозиды обладают свойством снижать холестерин, и тем самым предотвращают развитие атеросклероза.

- Скажите, а лечение медью, которое нам показали.

- Насчет лечения медью, я бы была осторожна, поскольку если героиня верит, то это может ей и помогает, и вреда не принесет.
А вот что касается лопуха, то рецепт очень интересный. Мы знаем, что лопух часто прикладывают к пояснице, больным суставам, и так далее. А вот когда вы листья лопуха ещё и разогреваете утюгом, здесь мы сразу делаем теплый компресс. Это первое.
Второе – мы ведь делаем то же запаривание растительного сырья. Оно как раз лучше помогает усвоению лекарственных веществ, при наружном применении.

- Спасибо вам большое.

--------------------
Рубрика «нам пишут»:
- А мы вновь обращаемся к нашей почте. Светлана Андреева из Костромы пишет: «Спасибо вам за советы, которые вы даете всем нам. Ответьте, пожалуйста, на мой вопрос. Как использовать семена расторопши для защиты и укрепления печени?»
ГМ
Рецепт:
Мы берем в равный частях семена расторопши, грецкий орех и мед. Все это перемалываем в кофемолке, смешиваем между собой. Получается халва, лечебная. По столовой ложке каждое утро натощак, съедаем. Курс – месяц.
----------------------

- А мы вновь о спине. Улей, и продукты пчеловодства избавляют от всех хворей в спине.

ГМ - Мало того, в древности говорили, когда хотели пожелать здоровья: «Да ужалит тебя пчела!».

- У нас сегодня в студии апитерапевт, Зоя Макашова, встречайте.
Когда вы ранее к нам заходили с этим мини-ульем, я вздрагивала от страха. А сейчас я смотрю спокойно, потому что они помогают от различных проблем. А спина, наверное, не исключение. Помогает ли пчелоужаление?

Это и есть выход. Любовь Алексеевна, вы боитесь укуса пчелы? ( Боюсь, немножко). Не 13;10;бойтесь. Это только на пользу. (Достает пинцетом одну пчелу и прикладывает ее область шеи.) 13;10;

Зоя Макашова
Это и есть выход. Любовь Алексеевна, вы боитесь 13;10;укуса пчелы? ( Боюсь, немножко). Не бойтесь. Это только на пользу. (Достает пинцетом одну 13;10;пчелу и прикладывает ее область шеи.) - Это и есть выход. Любовь Алексеевна, вы боитесь укуса пчелы? ( Боюсь, немножко). Не бойтесь. Это только на пользу. (Достает пинцетом одну пчелу и прикладывает ее область шеи.)

ГМ - Мы заранее сделали тест, на реакцию от укуса пчелы, и теперь уже поставили пчёлку. Больно было? (Нет, не больно - ощущение, как будто жжет)

Сейчас произойдёт мощное покраснение в 13;10;месте укуса, это идет расширение кровеносных сосудов. Посмотрим. - Сейчас произойдёт мощное покраснение в месте укуса, это идет расширение кровеносных сосудов. Посмотрим.

- Скажите, какой должен быть курс, сколько сеансов?

- Если остеохондроз в начальной стадии, можно ограничиться десятью сеансами.

- А по сколько пчел ставите?

- Я увеличивала на каждый сеанс по одной, если переносимость хорошая.

- Я хочу пригласить к нам в студию, самого гибкого человека планеты, его называют человеком-удавом. И как ни странно, у него так же когда-то болела спина. Встречайте, у нас сегодня в студии Мухтар Гусенгаджиев.
Скажите, такая фантастическая гибкость, это у вас с детства?

Нет, я начал заниматься в 22 года. Тогда я не мог коснуться руками пола. Сейчас я могу 13;10;все что угодно.

Мухтар Гусенгаджиев
- Нет, я начал заниматься в 22 года. Тогда я не мог коснуться руками пола. Сейчас я могу все что угодно.
Показывает. Аплодисменты.

- Скажите, а за счёт чего это произошло?

- Мне стало обидно, что кто-то может, а я не могу. Начал тренироваться. Недавно приехал один йог, из Индии, привёз мне номер одного известного журнала, на обложке которого я, выполняющий сложный трюк. И подпись под фотографией «в России я встретил йога доморощенного, который поставил мат йогам индийским».

в России я встретил йога доморощенного, который поставил мат йогам индийским

- А как вам кажется, любой человек может достичь таких результатов?

- Я думаю, что это может сделать любой человек, по себе знаю. В молодости у меня болела спина, и к вечеру я просто вис на своих руках, разгружая позвоночник. Не мог спокойно сидеть прямо. Меня пугала информация, что от неправильного подъёма грузов, межпозвоночные диски трескаются. Мне говорили, что это неизлечимо. Но я добился результатов благодаря своим упражнениям. (Показывает трюки в студии.) Я начал придумывать, как растянуть мышцы.

Я думаю, что это может сделать любой человек, по себе знаю. В молодости у меня болела 13;10;спина, и к вечеру я просто вис на своих руках, разгружая позвоночник. Не мог спокойно сидеть 13;10;прямо. Меня пугала информация, что от неправильного подъёма грузов, межпозвоночные диски 13;10;трескаются. Мне говорили, что это неизлечимо. Но я добился результатов благодаря своим 13;10;упражнениям. (Показывает трюки в студии.) Я начал придумывать, как растянуть мышцы.
Я думаю, что это может сделать любой 13;10;человек, по себе знаю. В молодости у меня болела спина, и к вечеру я просто вис на своих 13;10;руках, разгружая позвоночник. Не мог спокойно сидеть прямо. Меня пугала информация, что от 13;10;неправильного подъёма грузов, межпозвоночные диски трескаются. Мне говорили, что это 13;10;неизлечимо. Но я добился результатов благодаря своим упражнениям. (Показывает трюки в 13;10;студии.) Я начал придумывать, как растянуть мышцы. Я думаю, что это может сделать любой человек, по себе знаю. В 13;10;молодости у меня болела спина, и к вечеру я просто вис на своих руках, разгружая 13;10;позвоночник. Не мог спокойно сидеть прямо. Меня пугала информация, что от неправильного 13;10;подъёма грузов, межпозвоночные диски трескаются. Мне говорили, что это неизлечимо. Но я 13;10;добился результатов благодаря своим упражнениям. (Показывает трюки в студии.) Я начал 13;10;придумывать, как растянуть мышцы.

Возьмите, в сутках 24 часа, 8 на работу, 8 спим, 8 наших. А представьте себе, на что мы их отдаем - на самое важное, мы их жалеем. Самое важное, это здоровье, мы это понимаем, когда уже болеем. Я сторонник не тушить пожар, а предотвращать его. Я даю телу пять вещей, это постоянная растяжка, физическую нагрузку, загар, ледяной душ и массаж.

Возьмите, в сутках 24 часа, 8 на работу, 8 спим, 8 наших. А представьте себе, на что мы 13;10;их отдаем - на самое важное, мы их жалеем. Самое важное, это здоровье, мы это понимаем, 13;10;когда уже болеем. Я сторонник не тушить пожар, а предотвращать его. Я даю телу пять вещей, 13;10;это постоянная растяжка, физическую нагрузку, загар, ледяной душ и массаж.
Возьмите, в сутках 24 часа, 8 на работу, 13;10;8 спим, 8 наших. А представьте себе, на что мы их отдаем - на самое важное, мы их жалеем. 13;10;Самое важное, это здоровье, мы это понимаем, когда уже болеем. Я сторонник не тушить пожар, 13;10;а предотвращать его. Я даю телу пять вещей, это постоянная растяжка, физическую нагрузку, 13;10;загар, ледяной душ и массаж. Возьмите, в сутках 24 часа, 8 на работу, 13;10;8 спим, 8 наших. А представьте себе, на что мы их отдаем - на самое важное, мы их жалеем. 13;10;Самое важное, это здоровье, мы это понимаем, когда уже болеем. Я сторонник не тушить пожар, 13;10;а предотвращать его. Я даю телу пять вещей, это постоянная растяжка, физическую нагрузку, 13;10;загар, ледяной душ и массаж. Возьмите, в сутках 24 часа, 8 на работу, 8 спим, 8 наших. А 13;10;представьте себе, на что мы их отдаем - на самое важное, мы их жалеем. Самое важное, это 13;10;здоровье, мы это понимаем, когда уже болеем. Я сторонник не тушить пожар, а предотвращать 13;10;его. Я даю телу пять вещей, это постоянная растяжка, физическую нагрузку, загар, ледяной душ 13;10;и массаж.

- Давайте обратимся к нашему эксперту, у нас сегодня в студии врач высшей категории, Ирина Колоскова.

Это пример не просто духовной личности. Он просто сказал, что нужно просто захотеть 13;10;быть здоровым. Нужно только захотеть принять во внимание эти рецепты, начать лечиться. Особо 13;10;страшного тут нет, это банальный остеохондроз, который периодически обостряется.

Ирина Колоскова
- Это пример не просто духовной личности. Он просто сказал, что нужно просто захотеть быть здоровым. Нужно только захотеть принять во внимание эти рецепты, начать лечиться. Особо страшного тут нет, это банальный остеохондроз, который периодически обостряется.
Позвоночник является индикатором состояния внутренних органов, при аритмии. Очень часто, это любимые желудочно-кишечные заболевания. Гастриты, язвы, они тоже провоцируют боль в позвоночник. Народная медицина очень много рецептов предлагает.

-------------------------

- Есть еще люди, которые знают рецепты, которые еще не знаем мы. Я с удовольствием пригласила к нам в студию актера, вы все его знаете и любите. Встречайте, Андрей Харитонов.

Позвоночник отвечает за все двигательные функции. Сидя выпрямитесь насколько можно, 13;10;потом подбородком медленно попытайтесь коснуться вашего плеча. До пяти раз, в каждую 13;10;сторону. Это могут делать и молодые девочки, не будет двойного подбородка. На самом деле, 13;10;если делать по три подхода в день, вы будете чувствовать шею, мышцы, и естественно реже 13;10;появятся обострения. Это стопроцентно. И еще одно, встаньте к дверному косяку, полностью 13;10;позвоночником к нему. От затылка до хвоста, полностью. И пятками тоже. Это обязательно даст 13;10;результаты. Каждый день.

Андрей Харитонов
- Позвоночник отвечает за все двигательные функции. Сидя выпрямитесь насколько можно, потом подбородком медленно попытайтесь коснуться вашего плеча. До пяти раз, в каждую сторону. Это могут делать и молодые девочки, не будет двойного подбородка. На самом деле, если делать по три подхода в день, вы будете чувствовать шею, мышцы, и естественно реже появятся обострения. Это стопроцентно. И еще одно, встаньте к дверному косяку, полностью позвоночником к нему. От затылка до хвоста, полностью. И пятками тоже. Это обязательно даст результаты. Каждый день.

Мухтар Гусенгаджиев
- Есть упражнения, которые показывают, на каком уровне развития ваш позвоночник. И сейчас я вам покажу.
Я считаю нормальным состоянием подвижность, а у многих это не нормальное состояние (и выполняет трюк).
(Далее подходит к стенке, без обуви, босиком, и плотно прислоняется спиной.) Теперь пробуем взять с пола коробок спичек. Берем и так же возвращаемся назад.

Далее подходит к стенке, без обуви, 13;10;босиком, и плотно прислоняется спиной Теперь пробуем взять с пола коробок спичек. Берем и так же 13;10;возвращаемся назад.

- Фантастика!
А мы обратимся к эксперту, который присутствует в зале. У нас в студии доктор медицинских наук, Сергей Бубновский.
Вы подобную гибкость тоже считаете нормой?

Любого человека с острой болью в спине, тянет растянуться. Наша героиня, Любовь 13;10;Алексеевна большую часть жизни провела в тяжелой работе. Она пахала как машина, у неё была 13;10;мотивация – поднять себя и ребенка. И когда она достигла этого, она не смогла остановиться. 13;10;Ей хочется расслабиться, но мышцы находятся в напряжении. И какие-то попытки к упражнениям 13;10;её приводили к боли, потому что мышцы по сути спазмированны. И поэтому сейчас её надо 13;10;научить упражнениям на растягивания.

Сергей Бубновский
- Как бы не было обидно, но Мухтар среди нас это самый нормальный человек.
Нам всегда показывают скелет, но не показывают мышцы, связки. А их нам блестяще продемонстрировал Мухтар. И опять же наша кошечка, и затем люди её имитировали, что им и помогло.
Любого человека с острой болью в спине, тянет растянуться. Наша героиня, Любовь Алексеевна большую часть жизни провела в тяжелой работе. Она пахала как машина, у неё была мотивация – поднять себя и ребенка. И когда она достигла этого, она не смогла остановиться. Ей хочется расслабиться, но мышцы находятся в напряжении. И какие-то попытки к упражнениям её приводили к боли, потому что мышцы по сути спазмированны. И поэтому сейчас её надо научить упражнениям на растягивания.

Я могу вам продемонстрировать несколько таких приемов.
Вот вам пример, чемпионка мира по ушу, побила китайцев, Дарья Тарасова. После тяжелейших травм позвоночника, с грыжами позвоночника, операции на колене, она победила китайцев. И благодаря собственному устремлению стала чемпионкой мира по ушу. Сейчас Наталья вам покажет несколько упражнений, которые могут помочь героине.

Надо взять компресс со льдом, подложить 13;10;его под больную спину, но не лежать на нём (ни в коем случае), а делать упражнения 13;10;растягивающего характера.

Ноги согнуть в коленях (либо положить их 13;10;на стул), руки сцепить за головой. И попытаться локтями коснуться колен. Но важно делать 13;10;упражнение на выдохе. Именно выдох во время упражнения через боль, растягивающего характера, 13;10;снимает внутригрудное и внутрибрюшное давление. Но делайте это упражнение каждый день. 13;10;Сначала со льдом во время острой боли, а потом, безо льда. Не менее 10-15 минут.

Главное, что объединяет всех людей с болью в спине, это острота боли, когда они не могут пошевелиться. И в таких случаях мы предлагаем следующий рецепт.

Рецепт:
Надо взять компресс со льдом, подложить его под больную спину, но не лежать на нём (ни в коем случае), а делать упражнения растягивающего характера. Ноги согнуть в коленях (либо положить их на стул), руки сцепить за головой. И попытаться локтями коснуться колен. Но важно делать упражнение на выдохе. Именно выдох во время упражнения через боль, растягивающего характера, снимает внутригрудное и внутрибрюшное давление. Но делайте это упражнение каждый день. Сначала со льдом во время острой боли, а потом, безо льда. Не менее 10-15 минут.

- А какую роль играет лед?

- Лед снимает воспаление. Ну, вы ведь должны понимать, что боль в спине, это всё-таки отек, синяк, шишка. Что человек прикладывает на синяк, если он получил удар по спине? Конечно лёд! Но у нас почему-то принято, что нужно прикладывать перец – разогревать. Да, он отвлекает, но потом встать невозможно, когда тепло проходит. А после льда не просто встанешь, а согнёшься, и будешь делать это упражнение!

- Спасибо большое, за ваши комментарии.
Геннадий Петрович, какие рекомендации мы услышим от вас сегодня?

ГМ - Не носите тяжести в одной руке, распределяйте вес равномерно.
Если вы потаскали мешки, или попрыгали резко, то затем лягте и расслабьтесь.
Больше ходите. Старайтесь ступать сначала пяткой, затем перекатываясь на носок.
Если у вас побаливает спина, то старайтесь спать на ровной постели.
И что бы не было сутулости, постоянно делайте упражнение. Хотя бы вот такое упражнение с палочкой. Берем ее перед собой, поднимаем вверх, заводим за спину, прогибаемся

И что бы не было сутулости, постоянно 13;10;делайте упражнение. Хотя бы вот такое упражнение с палочкой. Берем ее перед собой, поднимаем 13;10;вверх, заводим за спину, прогибаемся И что бы не было сутулости, постоянно делайте упражнение. Хотя бы 13;10;вот такое упражнение с палочкой. Берем ее перед собой, поднимаем вверх, заводим за спину, 13;10;прогибаемся

------------------------------------

Завтра 27-е июня, пятница, 25-е лунные сутки. Лунный цикл постепенно подходит к своему завершению. Завтра уделите себе и своему здоровью побольше времени и сил. Помните, что активна перистальтика кишечника. Это время хорошо использовать для очищения организма. С вечера приготовьте кислый напиток: на литр кипяченой воды, стакан клюквы или сок 2-х лимонов. А утром, как только проснетесь, выпейте этот настой, это способствует очищению.

С вами была программа Малахов плюс.
Доброго вам здоровьица.

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com