На главнуюКонтактыКарта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
    
| ------------- |
       
 
 
 

Малахов+: движение-жизнь

Себя жалеть, быстрей стареть

Выпуск ток-шоу от 18-07-2008, конспект

Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru

 

- Человечество всегда стремилось сделать свою жизнь комфортной. И правы ли те люди, кто ради здоровья, отказывается от благ цивилизации.

----------------

Сегодня 18-е июля, пятница, 15-е лунные сутки. Нужно бережно относиться к своему организму. Контролируйте свои чувства, эмоции, решительно отметайте все ненужное и плохое. Ешьте плотную горячую пищу, с вяжущим вкусом. Например, бобы, горох. А вот жидкая, холодная пища, сладкого вкуса, соков, фруктов, сегодня следует избегать. Она ведет к отекам. Что касается физиологической активности, то сегодня активны почки и поясничная область.

-----------------

- Наша первая героиня убеждена, что надо беречь себя, и понапрасну не тратить силы. Встречайте, у нас в студии Наталья Колдашова.
Вы согласны с темой нашей передачи?

Не знаю, об этом можно по-разному рассуждать. Сейчас я себя берегу, потому что в 13;10;молодости пахала. А теперь я на пенсии, можно и отдохнуть, побаловаться. Вкусно покушать, 13;10;сладко поспать.

Н. К. - Не знаю, об этом можно по-разному рассуждать. Сейчас я себя берегу, потому что в молодости пахала. А теперь я на пенсии, можно и отдохнуть, побаловаться. Вкусно покушать, сладко поспать.

- А что вы любите кушать?

- Курочка гриль, свининка жареная, рулетики.

- Это же холестерин, ожирение.

- Это ерунда, что теперь делать.

- Раз вы пришли к нам на передачу, значит, у вас есть какие то проблемы.

- Да, есть немного, колени ноют, позвоночник побаливает. Таблетку выпила, можно идти дальше. Бывает, что печень прихватывает, когда объешься тортика. Ерунда все это. Кишечник плохо работает. (смеётся)

- Вам, наверное, не так весело, когда болит голова, или печень.

- Я еще не совсем развалина, таблетки мне помогают.

ГМ - Сейчас вам важно заняться своим здоровьем, потому что все происходит довольно неожиданно. Могут ведь и более серьезные заболевания появиться. Проблемы не уходят, оттого, что вы лежите, от вкусной пищи. Это самое страшное, мы идем туда, где нас ждут болезни и страдания. Поэтому необходимо свернуть с этого пути.

- Скажите, а как ваша семья? Супруг, дети.

- Мужа у меня нет, и детей тоже. Живу одна, никому не нужна.

ГМ - Человек, прежде всего, должен быть нужен себе. Тогда он будет работать с собой, станет, нужен другим.

- Что вы предлагаете?

ГМ - Я предлагаю занятья собой, поработать над собой. Потому что всё происходит довольно-таки неожиданно. И потом человека может и инсульт разбить, и более серьёзные заболевания появиться там, обездвиженность какая-нибудь. Т.е. проблемы не уходят оттого, что вы лежите, оттого, что вы вкусно поели. Они накапливаются. И это самое страшное – ведь мы идём туда, где нас ждут болезни и страдания. Поэтому с этого пути надо свернуть.

- Скажите, пожалуйста, у вас семья есть?

- Супруга нет, замуж никто никогда не звал, не предлагал. Живу одна, никому не нужна.

ГМ – В первую очередь человек должен быть нужным сам себе. И когда он сам себе нужен, он начинает работать над собой, становится другим. И это начинают видеть и др. люди. Поработайте над собой и замуж вас возьмут.

- Я приглашаю в нашу студию человека-легенду, о себе он расскажет сам, а нам будет чему у него поучиться. Встречайте, у нас в студии мастер спорта, академик, вице-президент геронтологического центра, Юрий Гущо.
Я знаю, что вы были практически обездвиженным человеком.

Да, я инвалид. Пять месяцев уколов, костыли, все как у всех (коксартроз). Начнем с 13;10;того, что я был мастером спорта, борьба самбо. Я никогда не курил, не пил, у меня была 13;10;конкретная цель. Позже – кандидатская, докторская диссертации.

Ю. Г. - Да, я инвалид. Пять месяцев уколов, костыли, все как у всех (коксартроз). Начнем с того, что я был мастером спорта, борьба самбо. Я никогда не курил, не пил, у меня была конкретная цель. Позже – кандидатская, докторская диссертации.

- Что вас подвело, ведь вы вели здоровый образ жизни.

- Это не случайность, а врачебная халатность. Мне делали уколы в тазобедренный сустав. Я попал к неграмотному врачу, который за десять уколов сделал из меня инвалида. Превратился в третью степень коксартроза.
Но я не отчаялся. Однажды по радио услышал историю от одной бабушки по радио. Она за двадцать дней голода выздоровела и умерла. Но она умерла здоровой. Я решил для себя, что я не умру. Я выздоровею и еще поживу.
Дальше все было делом техники. Я голодал 33 дня на дистиллированной воде в клинике Юрия Сергеевича Николаева. До этого я лежал с костылями и не мог пошевелиться. Но на пятый день я встал и пошел с палочкой. Я выздоровел. Через полтора года я повторил тренировки, пробежал 15 километров без передышки по горам Киргизии.
Голодание самый быстрый способ привести себя в порядок. Но за этим следует новый стиль жизни – во всём (дыхание, питание и т.д.). И каждый момент важен. Один упустишь, и всё пойдёт прахом.

- Я сегодня впервые услышала о вашем опыте от Н.Н. Дроздова. И сегодня у нас в гостях Николай Николаевич Дроздов, вы все его знаете.
Расскажите нам, пожалуйста, каким образом вы пристрастились к здоровому образу жизни?

Я любил физкультуру, спорт с самого детства. Я делал и делаю зарядку. Это обычная 13;10;европейская зарядка.

Н. Д. - Я любил физкультуру, спорт с самого детства. Я делал и делаю зарядку. Это обычная европейская зарядка.

- А как же вы дошли до палочки?

- Вредные привычки, конечно, были, любил поесть, а главное что не задумывался что ем. И вот к 50-ти годам появилось тридцать лишних килограмм. И когда вес был сто килограмм, Юрий Петрович Гущо пробегал мимо меня и спросил – а что это вы с палочкой?
Я ему рассказал. Он мне сказал, сделайте, что ни будь, вам необходимо сбросить килограмм 12-15 веса. Это было давным-давно. Давайте я вам покажу некоторые упражнения.
Есть йога восточная, она довольно сложная. Если ей заниматься, то времени потребуется с утра и до вечера. А вот что придумал Юрий Петрович (есть книга). Это динамическая йога и статическая. Начинаем с алмазной четверки. Я вам покажу облегченный вариант. Становитесь на колени, упираетесь головой в пол и поднимаете таз вверх. Происходит отток крови в голову.

- И сколько надо так стоять?

- Начинайте с десяти секунд. После этого, немного отдохнув нужно сделать березочку. Ложимся на спину, поднимаем ноги вертикально вверх. И так же секунд пятнадцать, двадцать.
А потом еще плуг, это делается так. Ноги плавно прижимаем к полу, колени к голове. И так же плавно разгибаться. Улучшиться артериальное давление.

Наталья Николаевна 13;10;пробует сделать упражнение – «Ну смотрите, не помрите!». Стоит на голове. Н.Д – И вот уже 13;10;поумнела(Наталья Николаевна пробует сделать упражнение – «Ну смотрите, не помрите!». Стоит на голове. Н.Д – И вот уже поумнела!)

---------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Вот что нам пишет Петр Игнатьевич Загоруйко, из Хабаровского края. «Болел бронхитом, кое-как подлечился, появилась одышка. Врач сказал, что это остаточное явление после бронхита. Посоветуйте что делать»
ГМ
- В первую очередь нужно развивать тренированность, как можно больше ходить. Начните с минутки, потом добавьте темп и так далее. Следите за своим пульсом. Чтобы он достигал – 100, 110 ударов в минуту. Такой пульс поддерживайте, по мере тренированности, где-то минут двадцать. Тогда у вас пройдёт и одышка, и сердцебиение, вы почувствуете прилив сил.
А как одно из упражнений, сделайте дыхание, оно называется ХА. Сейчас я вам его покажу. Становитесь в такое положение, как будто вы рубите дрова. Поднимаете руки вверх и резко их до пола опускаете, с выдохом ХА. Так делаете от пяти до десяти раз. Сначала может появиться сухой кашель, но он пройдет. Но это в дополнение, к физической нагрузке.
---------------------

- Геннадий Петрович, как вы считаете, голодание, это хороший метод для очищения организма?

ГМ - Я считаю, что это великолепный метод.

- Тогда вам будет интересно узнать, как себя чувствует та героиня, которой вы рекомендовали голодать два раза.
Включают монитор.

Проблемы я твои 13;10;знаю, рекомендую поголодать два раза. И давай-ка мы взвесимся. Сто восемнадцать килограммов

«ГМ – Проблемы я твои знаю, рекомендую поголодать два раза. И давай-ка мы взвесимся. Сто восемнадцать килограммов»

- Это было месяц тому назад. А сегодня героиня у нас в студии, встречайте Людмила Стрелкова.

Л.С. - Я проводила два голодания за месяц.

- Как самочувствие?

- Просто прекрасно. Мне понравилось.

- А какой результат? Какой вес?

- В течение месяца я сбросила около девяти килограмм. Нужно только настроиться, так как на здоровых людей приятней смотреть. Полные люди не бывают здоровыми.

- Геннадий Петрович, а что вы можете посоветовать человеку, у которого в жизни не так много удовольствий. Еда, одно из самых основных.

ГМ - В первую очередь, необходимо в сознании создать образ самого себя, здоровой, стройной. Что бы это превалировало над вашим мышлением. Полюбите себя сначала. Я бы хотел взять надо вами шефство, вы будете вести дневник, вы будете регулярно заниматься.
Делайте зарядку, простые упражнения, как в школе. Что касается питания, мы его пересмотрим. Заменим на овощи хотя бы одну пятую часть рациона. Колбаску будем сокращать, а овощи добавлять. Обещайте, что будете заниматься.

- Попробую.

- Я хочу представить еще одну героиню. Дело в том, что Нелли Харитоненко, которая, присутствует у нас в зале, проголодала сорок дней. Как это отразилось на ее здоровье?

Меня подтолкнуло к этому желание быть еще здоровее, чем была. Я это делала в целях 13;10;поддержания здоровья. Занимаюсь этим уже два с половиной года, постепенно. У меня был ряд 13;10;проблем со здоровьем. Это отит, воспаление ушей. Потом я часто болела простудными 13;10;заболеваниями, нос постоянно был забит. У меня все прошло, никаких болезней нет. Я делаю 13;10;зарядку, обливаюсь, закаляюсь. После шести вечера не ем. Наталье Николаевне могу 13;10;посоветовать силу воли. Отрабатывать и до конца идти.

Н. Х. - Меня подтолкнуло к этому желание быть еще здоровее, чем была. Я это делала в целях поддержания здоровья. Занимаюсь этим уже два с половиной года, постепенно. У меня был ряд проблем со здоровьем. Это отит, воспаление ушей. Потом я часто болела простудными заболеваниями, нос постоянно был забит. У меня все прошло, никаких болезней нет. Я делаю зарядку, обливаюсь, закаляюсь. После шести вечера не ем. Наталье Николаевне могу посоветовать силу воли. Отрабатывать и до конца идти.

- У нас сегодня в зале присутствует человек, специалист по голоданию, Валерий Миронов. Прошу присоединить его к нашему разговору.
Что вы можете сказать о примере Нелли Александровне.

Это шаг опрометчивый. С медицинской точки зрения, прежде чем идти на такое длительное 13;10;лечебное голодание, должен посоветовать врач. Объяснить, проконсультировать. Но врач, 13;10;знакомый с лечебным голоданием.

В. М. - Это шаг опрометчивый. С медицинской точки зрения, прежде чем идти на такое длительное лечебное голодание, должен посоветовать врач. Объяснить, проконсультировать. Но врач, знакомый с лечебным голоданием.
Лечебный эффект голодания лежит в зоне 10-12-21 дней. Завершается тогда, когда появляются клинические признаки завершения голодания. А без врачебного наблюдения, голодать не целесообразно. Так как на определенном этапе могут возникнуть эффекты дисадаптации. Энергозапасы будут использованы за счет запасов белка. Без осмотра врача, это можно сравнить с выходом корабля в океан, без штурмана.

ГМ - Я и сам голодал, и убедился, если голодать 24-36 часов раз в неделю, и делать это регулярно, результаты получатся великолепные.

- Добиться цели легче, когда объединяются единомышленники. Когда помогает семья. Приглашаем к нам Вячеслава и Таисию Фроловых.
Почему вы решили, что пора браться за здоровье, были какие то проблемы?

Да. Были два фактора, это гипертония, голова болела, боли в области сердца. У супруги 13;10;гастрит был достаточно сильный. Мы решили исправить этот недостаток. Начал читать 13;10;литературу. Выяснил, что очень эффективный метод, это голодание. Сюда мы подключили элементы 13;10;вегетарианства, физические нагрузки, перестали есть соль. Перешли на молочную пищу, 13;10;практически отказались от колбасы. Мясо мы едим. А сейчас мы купили дом в деревне, где мы 13;10;работаем.

В. Ф. - Да. Были два фактора, это гипертония, голова болела, боли в области сердца. У супруги гастрит был достаточно сильный. Мы решили исправить этот недостаток. Начал читать литературу. Выяснил, что очень эффективный метод, это голодание. Сюда мы подключили элементы вегетарианства, физические нагрузки, перестали есть соль. Перешли на молочную пищу, практически отказались от колбасы. Мясо мы едим. А сейчас мы купили дом в деревне, где мы работаем.

- А как же машина?

- На машине мы ездим на работу, на дачу. Она играет отрицательную роль, но мы ее компенсируем физическими упражнениями.

---------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Вот что нам пишет Анна Васильевна Понамарева, из Астрахани. «Мучают боли в суставах. Отложение солей, скопившееся с годами, способно так отравить жизнь, что белый свет становится не мил. Может быть, какой-нибудь компресс посоветуете»
ГМ
- Берем полынь, пропускаем через мясорубку, затем через марлю отжимаем сок. Этим полынным соком мы смачиваем марлю, приложили к больному месту, сверху целлофан. Утеплили шарфом, и так оставляем на ночь. Это местно.
А для того чтобы соли у вас не откладывались, необходимо составить рацион процентов на тридцать из овощей и фруктов. Через месяц, уже не тридцать процентов, а уже сорок. И вот на этих цифрах, соли начнут естественно рассасываться.
-----------------------

- Наш следующий герой решил не жалеть себя. Так он пришел к своему здоровью. Встречайте, у нас в студии, Михаил Бородин.

Меня спасла, когда-то персидская пословица, которая гласила – жалось в жизни, не 13;10;сестра. Если будешь себя жалеть, то погубишь.

М. Б. - Меня спасла, когда-то персидская пословица, которая гласила – жалось в жизни, не сестра. Если будешь себя жалеть, то погубишь.

- А что за проблема у вас была?

- Я работал в африканских странах, за границей. Получилось так, что я упал с восьми метровой высоты. Меня привезли в Талин и начали скитание по больницам. Получилась травма позвоночника, лечили меня разные профессора.
Треснул позвоночник, упало зрение, кости на ногах стали квадратные. Порок сердца. Прошел целителей, гомеопатию, все прошел. А потом понял, врачи сказали правду моей маме. Никуда его не возите, он будет всю жизнь на инвалидной коляске. Начал изучать различные науки, время было. Гипофиз нашего мозга, он содержит план восстановления организма. И если ему дать сигнал, то он все восстановит. Я перепробовал все что мог. Множество методов и систем. Случайно или нет, но приехали к нам в Талин москвичи, они рассказали о системе Порфирия Корнеевича Иванова, о 12 законах природы по которым должен жить человек. Меня привели домой, облили ледяной водой, тело получило стресс. Сначала не понял, что произошло. В итоге буквально через полгода восстановились кости, зрение. И вот восемнадцать лет я ничем не болею.
На квадратный сантиметр кожи, у нас 15-20 % тепловых рецепторов, 125 холодовых. Наши гормональная, соматическая, вегетативная, нервная, иммунная, эндокринная системы получают информацию только через холодовые рецепторы. И когда человек облился холодной водой, его мозг получает всю информацию из окружающего мира – что болит, где болит, какой вирус идёт. И он включает внутреннюю аптеку, природой заложенной в человека - получается исцеление.

- Если в древней Спарте рождался хилый ребёнок, его сбрасывали со скалы, его лишали жизни. Считалось, то, что заложено природой, невозможно исправить. Наш следующий герой считает иначе. Встречайте, Иван Плешаков у нас в гостях.

Я так же сильно болел, это было в семнадцать лет. Голова опухала, пил много таблеток. 13;10;Приехал к деду, а он мне и говорит – мой ноги холодной водой.

И. П. - Я так же сильно болел, это было в семнадцать лет. Голова опухала, пил много таблеток. Приехал к деду, а он мне и говорит – мой ноги холодной водой.
После я понял, что надо обливаться, что бы еще больше радость была.
Я сейчас работаю по 14 часов в день, строим дом дочке. И если бы я себя жалел, и не обливался бы, то вряд ли я бы смог что-то сейчас делать. И дочек своих я приучил, как только заболеют, начинают обиваться. Считаю, что маленьких детей надо заставлять обливаться. Они тогда не болеют.

- Я хочу предложить сюжет от Петра Карпиты, он хранит древне русские традиции.

 13;10;древности полезно было ходить по росе. В день на Ивана Купалу, роса приобретает могучую 13;10;силу, которая вылечивает от многих болезней. Любая роса полезна. Но если у вас болят 13;10;суставы, ходите по росе, которая оседает на крапиве. Если у вас проблемы с дыхательными 13;10;путями и печенью, то ваше растение рожь. Помните, что наши предки почитали природу, и жили в 13;10;гармонии с ней. Если у вас проблемы с жкт и мочеполовой системой, для вас трава разноцветье. 13;10;Не поленитесь встать пораньше и походить по росе. Здоровье и лень не совместимы – это ведали 13;10;наши предки.

Видеосюжет:
П. К. - С древности полезно было ходить по росе. В день на Ивана Купалу, роса приобретает могучую силу, которая вылечивает от многих болезней. Любая роса полезна. Но если у вас болят суставы, ходите по росе, которая оседает на крапиве. Если у вас проблемы с дыхательными путями и печенью, то ваше растение рожь. Помните, что наши предки почитали природу, и жили в гармонии с ней. Если у вас проблемы с жкт и мочеполовой системой, для вас трава разноцветье. Не поленитесь встать пораньше и походить по росе. Здоровье и лень не совместимы – это ведали наши предки.

-----------------------

- Сегодня мы пытаемся выяснить, до какой степени можно жалеть себя, что бы здоровье не подводило.
Наша следующая героиня считает, что необходимы физические нагрузки, чтобы хорошо себя чувствовать. Встречайте, Валентина Донскова у нас в гостях.

Всю свою сознательную жизнь я занимаюсь спортом. Мне часто говорят, хорошо, что ты не 13;10;имеешь лишнего веса, потому что ты бегаешь. Я говорю, а кто же вам мешает бегать. Из десяти 13;10;раз я два раза бегаю по желанию, а восемь по принуждению. Это здоровье. В. Д. - Всю свою сознательную жизнь я занимаюсь спортом. Мне часто говорят, хорошо, что ты не имеешь лишнего веса, потому что ты бегаешь. Я говорю, а кто же вам мешает бегать. Из десяти раз я два раза бегаю по желанию, а восемь по принуждению. Это здоровье.

- Я знаю, что в вашей жизни был период, когда вы отложили бег. Потом было трудно входить в прежний образ жизни. Расскажите нам об этом.

- Я в 31 год родила сына, у меня были сложные роды, тромбофлебит. Очень сильные осложнения на сердце. Врачи мне сказали – со спортом надо завязать, так как при таких заболеваниях, вы уже ничего не сможете. Вышла из больницы, нога опухла, боли. И я сказал себе, только бег мне поможет выкарабкаться из этой ситуации. Начала бегать, ноги болят, сердце колит. И так потихоньку я втянулась, начала бегать.
Надо начинать с ходьбы. Я когда вижу тучных людей, мне их жалко. Они носят рюкзак за плечами, весом 40 килограмм. И постоянно живут с ним. Это огромная нагрузка на весь организм. И поэтому, как только вы утром встали, нужно очень сильно потянуться руками вверх. Затем руки за голову, сделали повороты влево, вправо. Наклонили туловище вперед – тянемся руками веред параллельно полу. С этого положения развели в стороны руки. Затем опустили руки расслабленно. И постоянно надо держать пресс, тогда у вас стенки желудка сокращаются, у вас станет меньше потребность в пище.

- Цирковые артисты не знают жалости к себе, бесконечные травмы, мозоли, переломы, все это их повседневный труд. Иногда труд, который граничит с жизнью. Я с удовольствием приглашаю в нашу студию женщину-легенду, которую просто обожаю. Встречайте, Ларита Магомедова, у нас в гостях.

Мне кажется что вы, Наталья, на что-то надеетесь. Ждете, когда вас кто-то подтолкнет к 13;10;решительным действиям. Мне кажется, что ваша распущенность и лень, она просто на вас 13;10;повисла. Вот и все, я правильно говорю. Потому что мы рабы желудка, и он очень любит 13;10;растянуться. Нужна воля - жалеть себя, это самое последнее дело. Если бы я себя жалела, я бы 13;10;сегодня не пришла вообще.

Л. М. - Мне кажется что вы, Наталья, на что-то надеетесь. Ждете, когда вас кто-то подтолкнет к решительным действиям. Мне кажется, что ваша распущенность и лень, она просто на вас повисла. Вот и все, я правильно говорю. Потому что мы рабы желудка, и он очень любит растянуться. Нужна воля - жалеть себя, это самое последнее дело. Если бы я себя жалела, я бы сегодня не пришла вообще.

- Расскажите о вашей травме, так как падение из-под купола цирка, она не совместима с жизнью.

- Когда я падала с высоты 17 метров, в последний момент я сгруппировалась. Иначе бы мои ноги вышли бы из плеч. Сейчас у меня колена нет.
Когда я работаю, выхожу на работу, я распеваюсь перед всеми. Чтобы убрать живот, нужно артикулировать (ля-ли-у). Когда я училась у Люцефермы, она мне говорила – начинаешь петь, возьми и подними, т.е. сделай вид, что ты поднимаешь рояль за ножку. И вот с этим ощущением ты начинаешь петь – ляяяяяяя-лиииии-ууууууууууу. И поэтому мне послезавтра семьдесят лет, я могу многое.

- Я хочу обратиться к специалисту, физиолог, Игорь Долотовский. Хочу, что бы вы подвели итог нашей программе, прокомментировали.

Информация сегодня была разноплановая. Объединяет это все вот что. Человек, по своей 13;10;природе, он привык функционировать в определенных рамках. Должна быть определенная 13;10;физическая нагрузка, определённая потребность в пище и прочее. Когда мы выходим за эти рамки 13;10;- или слишком мало двигаемся, или слишком много едим, или недоедаем. То мы нарушаем законы 13;10;функционирования нашего организма. Это приводит к определенным сбоям. Поэтому, надо 13;10;остановить себя любимого от излишеств. И. Д. - Информация сегодня была разноплановая. Объединяет это все вот что. Человек, по своей природе, он привык функционировать в определенных рамках. Должна быть определенная физическая нагрузка, определённая потребность в пище и прочее. Когда мы выходим за эти рамки - или слишком мало двигаемся, или слишком много едим, или недоедаем. То мы нарушаем законы функционирования нашего организма. Это приводит к определенным сбоям. Поэтому, надо остановить себя любимого от излишеств.

Я бы хотел предостеречь, особенно женщин, с оздоровительным голоданием. Сейчас слово целюлит звучит чаще, чем слова – доброе утро. Это я считаю прямым следствием лени, что-то мы не дорабатываем. Это когда молодая женщина, или девушка начинает голодать, и потом забрасывает это дело. Женский организм опять начинает возвращать эти потерянные граммы жира. Образуются куски жира (литогенез), не скрепленные соединительной тканью. Это порочный круг. Потом начинают бороться с целюлитом, бросаются на новые диеты. Результат получается тот же – происходит набор килограммов.
Я сказал о том, как не надо поступать. Нужна сильная позитивная мотивация. Есть вещи поинтересней, чем посидеть с бутылкой пива, закусить ее колбасой. Учтите, пиво усиливает отложение жира.
Т.е. должен быть беспрерывный здоровый образ жизни во всём. А не то, чтобы «здесь я посижу на диете, а потом я позволю себе лишнего, а затем полежу, а потом позанимаюсь, а потом опять поголодаю, а потом объемся и т.д.».

- Геннадий Петрович, дайте нам ваши советы.

ГМ - Я бы хотел дать совет не от себя, а от тебя, Леночка. Я бок о бок с тобой работаю, вижу, как ты себя не жалеешь, как ты над собой работаешь, и в то же время как ты выглядишь.
Поэтому, дай ты совет.

- Неожиданно, Геннадий Петрович. Я могу сказать только одно. Что я, работая с одиннадцати лет, имея огромный стаж за плечами достаточно трудной профессии, только недавно поняла одну очень важную вещь. Я поняла, что радостно не подчиняться, вот это потрясающее чувство свободы, которое должно быть в крови у каждого человека. Должно касаться здоровья в первую очередь. Мы должны самим себе. Мы обязаны быть здоровыми. Нас такими создали, поэтому трудиться на благо своего здоровья, это просто наша прямейшая обязанность. Это первая и основная работа каждого организма. Мне еще хочется, что бы вы научились уважать себя. А значит, и любить себя.

------------------------

Завтра 19 июля, суббота, 16-е лунные сутки. Во время этих суток отмечено гармоничное уравновешивающее действие со стороны внешних сил, на подсознание и сознание человека. А так же на его физическое состояние. На физиологическом уровне завтра будут активны почки и поясничная область.
20-го июля, в воскресенье, 17-е лунные сутки. Они имеют символическое название, день женской энергии. Внешне это проявляется в накоплении, произрастании, в плодородии, в радости общения. Учитесь самим себе устраивать праздник. Получать положительные эмоции, и ценить жизнь в самых различных ее проявлениях.

С вами была программа Малахов плюс, до встречи.
Доброго вам здоровьица!

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Добавление комментария  
 

Объявления:


 

 
Яндекс.Метрика
 © Copyright 2006-2017. Конспекты телезрителя malahov-plus.com