Хочешь похудеть? Убери квартиру

  1. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Хочешь похудеть? Убери квартиру

    Хочешь похудеть? Убери квартиру

    Физические нагрузки при работе по хозяйству сжигают калории эффективнее фитнес-тренажера.

    В Европе становится популярной игра-тренажер Wii Fit Plus, представляющая собой игровую приставку, которая подсоединяется к телевизору. В Великобритании она получила официальное одобрение Национальной службы здравоохранения. В процессе игры участнику предлагается выполнять различные физические упражнения: от занятий йогой до катания на лыжах, проходя таким образом игровые уровни. При этом можно задать физическую нагрузку в соответствии с показателями здоровья, возрастом, весом и ростом и целями, которые вы перед собой ставите. Например, согнать некоторое количество килограммов за определенный срок или нарастить мышечную массу.

    Ученые провели эксперимент и сравнили эффективность сжигания калорий при помощи Wii Fit с расходом энергии при выполнении разнообразных работ по дому. Эксперты журнала «Which?» предложили нескольким добровольцам выполнить работу по хозяйству, а одному из них поиграть с Wii Fit. Во время этих занятий исследователи определили расход энергии участников эксперимента за 10 минут.

    В итоге выяснилось, что максимальные потери – 115 килокалорий – были у добровольца, которому пришлось выполнять однообразную механическую работу. Другой участник в процессе уборки с помощью пылесоса израсходовал 42 килокалории. Чистка ванной привела к сжиганию 34 килокалорий. Ну а счастливчик, на долю которого выпало поиграть с Wii Fit, потратил только 25 килокалорий.

    Как подчеркивает Эндрю Колли, эксперт журнала «Which?», а в прошлом футболист и глава спортивной терапии английского футбольного клуба Вест Хэм Юнайтед (West Ham United), Wii Fit имеет ряд достоинств, но выполнение однообразной механической работы приведет к большим потерям калорий.

    Telegraph.co.uk
    Ваше Здоровье

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    15 января 2010 - 01:45 / #1
  2. Оффлайн

    marika7

    Посетители

    Сообщений: 10

    Согласна. Убралсаь в квартире минус калории wink
    30 декабря 2011 - 00:49 / #2
Создано тем
3209
Всего сообщений
30973
  • Яндекс.Метрика