Утренняя гимнастика

  1. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Утренняя гимнастика

    В течении дня Вы можете проводить гимнастику.

    Она всегда поднимет Ваше настроение и улучшит самочувствие.
    ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !!!






    Если у ВАС есть варианты лучше,предлагайте.... smile

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    6 февраля 2010 - 17:34 / #1
  2. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Утренняя гимнастика




    ЛУЧШИЙ ТАНЕЦ ЖИВОТА

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    6 февраля 2010 - 20:21 / #2
  3. Оффлайн

    Эрголина

    Посетители

    Сообщений: 15

    Симпатий: 1

    Спасибо! Очень полезно
    9 августа 2012 - 21:40 / #3
  4. Оффлайн

    Iqhyrty

    Посетители

    Сообщений: 3

    Я по утрам вообще никакой. Еле вылезаю из под одеяла и плетусь в ванную. При мысли о каких то физических упражнениях - появляется рвотный рефлекс, ссори))). Зато вечерком, после работы - с удовольствием занимаюсь физкультурой, по крайней мере раньше. Но потом нашел для себя выход заниматься по утрам - йога и цигун. Из йоги - статические асаны, без движений, каждая по 10-15 дыхательных циклов. Из цигун хорошо идет статическое Большое Дерево или мягкие комплексы. Круче йоги и цигун для здоровья и полноценного обмена веществ еще ничего не придумали.
    10 августа 2012 - 21:01 / #4
  5. Оффлайн

    Yekaterina

    Посетители

    Сообщений: 2

    а я занимаюсь гимнастикой каждый день- помогает поддерживать идеальную фигуру)
    18 декабря 2012 - 21:06 / #5
  6. Онлайн

    admin

    Администраторы

    Сообщений: 1099

    Симпатий: 15

    Я, бывает, неделями вообще ничего не делаю. Лень! Но потом с трудом опять начинаю себя приучать заново. Пытаюсь хитрить - говорю себе, а сделаю упражнение хотя бы с 1-2 повторами, или вот, недавно что делал: у меня есть хорошая зарядка ещё со времён СССР, состоит из 7 упражнений стоя и 4 лёжа, ...я делаю те, что стоя. Каждое упражнение в среднем надо делать по 20 раз. Но я после очередного периода лени, начал делать по 1 разу, и каждый следующий день прибавлял ещё на 1. Таким образом опять себя приучил.
    19 декабря 2012 - 09:09 / #6
  7. Оффлайн

    inneusii88

    Посетители

    Сообщений: 10

    Каждое утро, вне зависимости от того, 1 января,8 марта и тд...Качаю пресс. Вконтакте в поисковой запрос ввожу и поочери каждый день - разная программа. Для мышц это стресс, так как не даю им привыкнуть к 1 виду нагрузок
    3 мая 2018 - 09:03 / #7
  8. Оффлайн

    Soni4ka

    Посетители

    Сообщений: 2

    не сильно люблю спорт :)
    12 октября 2018 - 17:30 / #8
Создано тем
3204
Всего сообщений
30785
  • Яндекс.Метрика