Переводим часы - это вредно или нет?

  1. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Переводим часы - это вредно или нет?

    Переводим часы - это вредно или нет?

    Переход на летнее время укорачивает наш сон на целый час, что приводит к нарушению длительности фаз сна. В итоге человека охватывает вялость, сонливость, снижается работоспособность.

    У врачей даже появился новый диагноз – десинхронизм. Это когда наше внутреннее биологическое время не совпадает с тем, что показывают часы. Организм включает защиту. В этот период могут обостриться спящие недуги.

    Для того, чтобы "догнать" время без вреда для здоровья, постарайтесь три дня подряд ложиться по старому времени, а вставать по-новому. В первые дни "летнего времени" откажитесь от физической нагрузки. Помните, сложно не только вам: родные и близкие тоже адаптируются к смене биоритмов.

    Сейчас самое время начать прием витаминов и разгрузить желудок. Временно откажитесь от тяжелой пищи и введите в свой рацион сухофрукты. Например, в инжире много серотонина, который регулирует суточные ритмы. В грецких орехах, молоке и ржаном хлебе содержится глютаминовой кислота, помогающая расслабить мышцы. И, конечно, проводите больше времени на свежем воздухе.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    26 марта 2010 - 20:42 / #1
  2. Оффлайн

    Геральдинья

    Посетители

    Сообщений: 40

    С ужасом думаю о том, что уже скоро придет время, когда опять переведут часы (у нас их переводить будут)...
    13 сентября 2011 - 21:15 / #2
  3. Оффлайн

    Natana

    Посетители

    Сообщений: 9

    Я тоже очень плохо переживала, когда время переводили. А сейчас чувствую себя значительно лучше.
    13 апреля 2013 - 17:49 / #3
  4. Оффлайн

    DePalma

    Посетители

    Сообщений: 15

    ну да, согласен!
    5 августа 2013 - 02:53 / #4
Создано тем
3209
Всего сообщений
30973
  • Яндекс.Метрика