Конспекты тв "О самом главном"

Программа о здоровье на 2-м федеральном тв-канале.
  1. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    В древности говорили:"Многие знания-многие печали".
    Так вот сейчас все с точностью до наоборот:"Чем больше человек знает,тем больше его шанс прожить долгую и счастливую жизнь".


    Как выглядеть моложе?

    О САМОМ ГЛАВНОМ-можно кликнуть

    За частую,хорошо выглядеть и иметь хорошее здоровье - это немного разные вещи.
    Часто люди стремятся к внешнему эффекту,в то время,как их внутреннее состояние,заставляет желать лучшего
    .


    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Что общего между банкой коллагена и куриными косточками?
    И там и там содержится коллаген.
    Коллаген - это такой белок,он присутствует в организме,почти 30% всей массы белка.
    В косточке,это хращи.В коже,это коллагеновые волокна,которые сотавляют структуру, опору для кожи.

    видео загружается.


    Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы (собственно кожи) и подкожных тканей (гиподермы). Первый слой, эпидермис, очень тонок, и в свою очередь тоже состоит из нескольких слоев. Эпителий эпидермиса постоянно контактирует с внешним миром и всегда находится в процессе обновления. В эпидермисе также находятся меланоциты, синтезирующие меланин - пигмент, от которого зависит цвет кожи. Меланин также защищает нижние слои кожи от воздействия солнечных лучей. Далее следует дерма, это наиболее толстый слой. В нем расположены волосяные луковицы, нервы, сосуды, потовые и сальные железы. Подкожные ткани защищают организм от механических повреждений и помогают сохранять тепло.

    Кожа человека состоит из трех слоев-это эпидермис,дерма и гиподерма.
    Дерма-средний слой ,играет роль каркаса.Там расположены коллагеновые волокна,которые формируют упругую основу.

    В том случае,если коллагена с возрастом становится меньше,а его с возрастом становится меньше.Происходит еще и обезвоживание кожи.
    И это сочетание приводит к появлению морщин.
    Сравните случаи обезвоживания со свежей сливой и сухим черносливом.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Но,в человеческом организме все немного сложнее.Возрастным изменением кожи является дифицит коллагена.Известно,что в течение 5 лет, после наступления менопаузы,содержание коллагена уменьшается примерно на 30%.Из-за чего кожа становится морщинистой.

    После 35 лет упругость кожи снижается за счет накопления неэластичного коллагена.
    В течение 5 лет после начала менопаузы кожа теряет примерно 30% коллагена.


    Желе на основе 3 ложек желатина - упругое.
    Его поверхность осталась гладкой под струей воздуха из вентилятора.
    Желе на основе 2 ложек желатина оказалось недостаточно упругим.На его поверхности пошла рябь от воздуха из вентилятора.
    Желе на основе 1 ложки желатина дало сильную рябь под воздействием воздуха из вентилятора.


    Этот эксперимент показывает, насколько кожа будет упругой - это является определяющим содержания коллагена в тканях.

    Женщины применяют увлажняющий крем для лица,не загарают на солнце, пьют витамины,чтобы выглядеть моложе.

    Чтот же помогает нашей коже?
    В какой-то мере помогает все.
    Женщина не загарает на солнце,правильно делает.Фотостарение-большая проблема.
    Дерматологи рекомендуют,после 35 лет не появляться на солнце совсем,людям светлым в любом возрасте.Те,кто все-таки желает полежать на солнышке,делать это НЕ в пиковые часы,желательно с 8 до 11 часов утра,под тентом и с средствами для защиты кожи.Вечерние часы - после 16 часов и до 18 часов.Ультро-фиолет вызывает образование свободных радикалов,которые разрушают структуру коллагена.Кожа теряет влагу и быстрее стареет.

    По поводу употребления витаминов.Аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена,укрепляет сосудистую стенку и улучшает микроциркуляцию кожи.Но,ее нужно принимать под наблюдением доктора потому,что есть свои противопоказания(аллергия.свертываемость крови).

    Увлажняющий крем.Он морщины уже не расправит.Но, как для профилактическое средство, можно и нужно его использовать.Подбирать крем должен врач.Крем должен быть из аптечной серии,без консервантов,т.е. врач отпределяет какой тип кожи и какой крем требуется.

    Массаж лица.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    О чем говорят ваши морщины?
    Птоз- это опущение век за счет потери тонуса мышц.
    Гравитационными называются морщины,которые появляются с возрастом.
    Опускаются уголки глаз,уголки рта,щеки,"плывет" овал лица.
    Мимические морщины образуются в области мимических мышц.Эти мышцы постоянно сокращаются,при этом кожа сморщивается,а при расслаблении возвращается в исходное состояние.

    Нижняя часть подбородкаэто птоз.Во круг глаз -это мимическик морщины.Лоб-это морщины комбенированные.Во круг рта -это динамические морщины.

    Странная логика у людей бывает.Одни считают,что он расстягивает кожу лица и из-за этого морщины быстрее появляются,если лицо не массировать.
    Но,просто этому человеку не повезло с массажистом,который не знает специфику косметического массажа.


    При массаже ,которые делают настоящие массажисты,то никакого растяжения не происходит.Ускоряется циркуляция крови,происходит воздействие на рефлексогенную зону на лице и все это хорошо сказывается на кровоснабжении кожи и приводит к тому,что состояние ее улучшается,подчас и очень сильно.
    Рекомендуемый курс - это 15 процедур , 2-3 раза в неделю.
    Существуют методы и самомассажа но,женщины не правильно фиксируют мышцы,фазцы,растягивают кожу.Единственно лучший метод -это гимнастика для лица.Это очень активная профилактика.Для косметического массажа есть специальные клиники,салоны и специалисты.
    Движение "скокатто"-это очень хорошо стимуллирует кожу,улучшает трофику ткани,способствует разглаживанию морщин.

    Миф."Чем активно работаешь лицом,тем больше морщин."
    Если работают гиперактивно мимические мышцы,то формируются динамические морщины ,а гимнастика укрепляет именно мышцы лица.

    Говорят,что до 40 лет у человека лицо,которое ему дала природа,а после 40 то,что он с этим сделал.
    Время идет,морщины появляются,но с какой скоростью они будут появляться,зависеть будет только от вас самих.


    Делайте выводы,любите свое лицо и оно вам будет благодарно.

    О САМОМ ГЛАВНОМ-можно кликнуть

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    29 июня 2010 - 20:31 / #121
  2. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Любимая сгущенка.

    Вся правда о сгущенке.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Правда ли,что сгущенка сохраняет полезные свойства молока?Что теряет молоко,когда становится сгущенкой?
    ДА.Когда варят сгущенку,то молоко выпаривают при температуре 60°,что позволяет сохранить большинство витаминов и микро-элементов в не измененном виде.Выпаривание происходит под давлением,поэтому температура выдерживается не высокая.
    Лучше пить натуральное молоко и не долго кипятить,хотя современное молоко кипятить необходимо,с целью профилактики различных инфекционных и микробных заболеваний.
    Сгущенное молоко - это продукт длительного хранения и при обработке витамины разрушаются,в частности,витамины группы В.
    А белки,жиры,углеводы там остаются в достаточном количестве.

    -Сгущенка помогает нарастить мышечную массу?
    НЕТ.Но, у спортсменов,у людей занимающихся интенсивными физическими нагрузками рост мышечной массы возможен.Потому,что они тратят так много энергии,что жир,углеводы сгущенки расходуются на покрытие этих нужд энергетических,а вот белок расходуется на строительсво новых мышечных волокон.
    А у людей не занимающихся спортом,сгущенка быстрей всего приведет к набору веса.
    Понятно,что сгущенка - не метод наращивания мышечной массы,это скорее метод выбора восполнения энергетических затрат,если других способов нет(шоколад).
    Сгущеное молоко,оно припятствует перерасходу гликогена печени,немного возмещает затраты энергетические.

    -Обычная сгущенка полезнее вареной?

    ДА.Если обычную сгущенку варят при 60°,то вареная при 100° и большая часть витаминов разрушается.

    Как отличить настоящую сгущенку от поддельной?
    Сгущенное молоко
    в 100 г продукта:
    белки -6,4 г
    жиры -7,8
    углеводы -10,3
    насыщенные жирные
    кислоты -4,8
    холестерин -28
    моно и дисахариды -10,3 г
    калорийность 138 ккал

    витамин РР 0,2 мг
    В2 0,2
    В3 0,8
    В6 0,1
    В9 2
    В12 0,4
    Е 0,2
    холин 29 мг
    калий 318 мг
    фосфор 224
    хлор 214
    натрий 124
    кальций 282
    магний 30
    сера 69 мг


    Сгущенное молоко хорошо усваивается но,может вызвать ожирение и кариес при избыточном потреблении.
    Разница между сгущенкой и свежим молоком в сроках хранения,жирности,наличии сахара,а так же в том,что в отличии от молока,сгущенка хорошо усваивается организмом.

    Сгущенка полезнее многих других сладостей но,не всегда под названием "сгущенка"продается тот продукт,который действительбно является сгущенкой.

    О САМОМ ГЛАВНОМ О САМОМ ГЛАВНОМ

    Стандарт производства цельного сгущенного молока с сахаром регулирует ГОСТ 2903-78.

    По стандарту в сгущенке должно содержаться молоко цельное и сахар.
    Сейчас производители добавляют огромное количество различных добавок.

    То ,что не должно быть в сгущенке:
    -обезжиренное сухое молоко
    -растительные масла(рапсовое,пальмовое)

    Можете поэксперементировать и сделать сгущенку не по ГОСТу.Это сухое молоко,сахар и подсолнечное масло-все хорошо перемешать ,до однородной массы(при этом производители еще и выпаривают жидкость).Результат на лицо. smile

    Смотрите на банку,когда вы ее покупаете.
    На ней должен быть написан ГОСТ 2903-78,это гарантия настоящего продукта.


    Ешьте только полезную сгущенку.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    29 июня 2010 - 23:06 / #122
  3. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Утром люди просыпаются,позевывают,потягиваются и глядь,а рука-то дрожит и вчера ничего такого,вроде бы не было,"мальчишника" вчера не было.
    Начинают беспокоиться.
    И напрасно,а в некоторых случаях очень правильно.



    Тремор рук.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Что такое тремор рук?
    Это быстрые, ритмические, с частотой около 10 Гц., движения конечностей или туловища, вызванные мышечными сокращениями и связанные с временной задержкой корректирующей афферентной импульсации, в силу чего реализация движения и сохранение позы происходит за счет постоянной подстройки движений к какому-то среднему значению. При утомлении и сильных эмоциях, а также при патологии нервной системы происходит существенное усиление тремора.
    Если функция мыжжечка нарушена.
    В частности, патологический тремор (тремор покоя) наблюдается при болезни Паркинсона.

    Болезнь Паркинсона-хроническое заболевание центральной нервной системы.


    При рисовании спирали ,пусть она будет не красивая,но линии на ней должны быть ровные.Если тремор рук усилен,то линии приобретают зубчатый характер.В этом случае стоит задуматься,по какой причине это происходит.

    Понаблюдайте за собой в течении двух недель.
    Если руки дрожат постоянно,и это не связано с тяжелой физической работой,стрессовыми и трагическими ситуациями,значит,это болезненное состояние.

    -От чего дрожат руки?
    Причины тремора рук:
    -злоупотребление кофе
    -алкоголь!
    -гипертериоз
    -возрастные изменения
    -стресс

    Влиц проверка:
    вытянуть руки вперед и раздвинуть пальцы.Указательным пальцем правой руки дотроньтесь до кончика носа.И другой рукой тоже самое.
    Руки на коленях.

    Кроме того,чтобы успокоиться,что еще можно посоветовать?
    Это полноценный сон (от 6 до 8 часов),полноценное питание(черный хлеб,не жирное мясо,крупы,которые содержат оболочку).

    Частое дрожание рук может свидетельствовать о поражении центральной нервной системы и ряде других заболеваний.

    видео загружается.



    Обязательно проконсультируйтесь с врачом!


    Приспособления ,которые помогут облегчить тремор рук,если это не связано с нервной системой:
    -нанизование биссера,пластелин,вязание.

    Тремор есть у всех.Есть физиологический тремор и это нормально.
    Но,в том случае,если он усилился,необходимо задуматься.
    Ведете ли вы нормальный ,здоровый образ жизни.Постарайтесь следить за собой и тогда тремор не будет беспокоить вас долгие годы.В том случае,если он усиливается,необходимо обратиться к врачу.Получить консультацию и выяснить причину.

    Помните!Никода не поздно взяться за свое здоровье!

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    30 июня 2010 - 00:31 / #123
  4. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    "Не откладывай на завтра то,что модно сделать сегодня."
    Если здоровье откладывать на завтра,то возможно,что завтра его не будет.


    Разгрузочный день.


    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Считается,что разгрузочные дни являются хорошей альтернативой длительным диетам.
    Действительно ли разгрузочные дни могут привести к уменьшению жира в организме?
    Как их правильно соблюдать?
    Какие "подводные камни" могут поджидать женщину,которая практикует разгрузочные дни?


    Женщина во время разгрузочного дня 6 раз встает на весы(после каждой еды,после каждой работы).
    В результате, потеряла 400 г,но правда,на следующий день опять их набрала.Разгружалась творогом,кефиром и чаем с лимоном без сахара.
    (белки,жиры и углеводы-подарки матушки природы.)
    -Порции были маленькие.
    Вес "до " (месяц назад)был 103,7 кг,содержание жира-49,7 кг,"после"- 101,8 кг ,содержание жира -49,6 кг.
    В результате вес (-1.9),жир (-0.1).
    В результате диеты,практически не похудела(вес снизился за счет воды на 100г).

    Разгрузочный день нужен для того,чтобы у человека,который не может серьезно изменить свою диету,немного переключить организм от стереотипа питания.
    Он просто понимает,что питался день только кефиром и не умер.Это ему поможет легче перестроится на ту диету,которая принесет серьезные результаты.


    Еще одна женщина во вторник разгружалась кефиром,в среду яблочком,в четверг гречневой кашей.
    Месяц назад вес 105,4 кг,жир-32,7.Сейчас вес 106,8 (+1,4),жир-33,2 кг (+0,5).
    500 г набрала за счет жировой массы.
    Основная ошибка в том,что разгрузочные дни нельзя практиковать постоянно.Организм, не дополучая калории,стремится сократить расходы.
    Это приводит к замедлению обмена веществ и в таком случае затраты становятся ниже поступающего количества продуктов и приводит только к набору веса.


    Какой психологический фактор влияет на жировую массу?

    Причины разные:у дних нарушение обмена веществ-эндокринное растройство,у других-психологические проблемы,связанные с перееданием,у третьих-дифицит двигательной активности.
    В любом случае -это проблема в организме и обратиться необходимо к диетологу.


    Еще одна женщина разгружалась.Пятница-гречка,суббота-гречка.В тихоря ела тортик и тяжелую еду.
    -"Разгрузка и погрузка,как в порту." smile
    Месяц назад весила 139,5 кг при этом жировая масса была 72,2 кг.Сейчас 142 кг (+2 кг) и 72,8 (+0,6).После разгрузочного дня вы съедаете не столько,сколько вы ели,значительно больше.Восполняете норму разгрузочного дня.
    -А вы знаете во сколько раз смертность повышается с каждым набранным кг и плюс возраст?А знаете как часто шейка бедра ломается у тучных людей ?
    -Я не тучная,я роскошная...
    -А как вы себе представляете роскошную женщину с поломанной шейкой бедра?
    Она остается роскошной или превращается просто в полную?

    Не гадайте на кофейной гречке,диетолог вам все расскажет.

    Главная ошибка в разгрузочных днях:

    -разгрузочные дни женщины выбирали себе сами,а для проведения разгрузочных дней необходимы совершенно четкие показания,т.е. нужно различать "для чего проводится разгрузочный день?"-для снижения массы тела,или избыточная масса тела сопровождается определенными заболеваниями.В зависимости от заболеваний назначаются специальные разгрузочные дни-это широко используется в лечебном питании,например:
    - при гипертонической болезни показаны калиевые,магниевые,овощные,фруктовые разгрузочные дни для того,чтобы восстановить баланс натрия калия и магния в организме,
    -при заболеваниях почек показаны безбелковые разгрузочные дни для того,чтобы создать функциональный покой,функциональную разгрузку для органа.
    И как правило,если разгрузочные дни используются исключительно для снижения массы тела,они должны быть сбалансированы по своему составу,т.е. они обязательно должны включать в себя белок и ,только в дополнение к этому ,могут включаться или овощи или фрукты.
    А такие монодни -кефирные,только овщные или только фруктовые,они имеют очень низкую энергетическую ценность.В результате чего можно спровоцировать стрессовое состояние организма,после чего происходит замедление обмена веществ и по истечении разгрузочного дня,организм экономит энергию, и при поступлении достаточного количества энергии,которое было до разгрузочного дня,это провоцируется последующему набору веса.

    Такие последовательные монодиеты вредны для желудка и провоцируют срыв в еде.

    Разгрузочные дни в неограниченном количестве, по самостоятельному назначению могут привести к заболеваниям желудка и вызвать массу проблем организма.

    Диеты и разгрузочные дни необходимо согласовывать с диетологом!

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    1 июля 2010 - 01:27 / #124
  5. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Семечки.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    В том случае,если люди едят семечки со шкуркой и в том случае,если они их грызут,они совершают одну очень большую ошибку.

    Провели эксперимент.
    В трех разных местах купили три стакана семечек,есть не стали,а провели микробиологическую пробу.
    Половину семечек предварительно вымыли и с них так же вяли микробиологическую пробу.
    Пробы,взятые с не мытых семечек и пробы взятые с вымытых семечек.И те и другие содержат бактерии,только вымытые содержат их немного меньше.
    В том случае,когда вы грызете семчки и в том случае,когда вы их едите,в тои и в другом к вам попадают бактерии-это и стафилококки,и стрептококки и другие болезнетворные бактерии.Все они могут стать причиной тех или иных заболеваний.

    На шелухе семечек часто присутствуют бактерии стрептококка и стафилококка.

    Очень часто можно у себя заметить,что после семечек появились язвочки во рту-автозный стоматит,это наиболее безобидный ,из тех сюрпризов ,которые нам могут приподнести немытые семечки.

    -А какую ошибку совершают те,кто зубами грызет семечки?
    Надо понимать,что поверхность с которой контактирует зуб ,она очень небольшая и очень твердая.В таком случае происходит появление микросколо на эмали зубов.Это равносильно натфилю,который снимает поверхность.От сюда и глубокий кариес,от семечек,которые любят погрызть.

    О свойствах семечек.

    -Семечки калорийнее свинины?
    ДА.Калорийность у 100 г свинины(причем,самой жирной) 500,а у 100 г семечек 600ккал.
    Дело в том,что животные жиры имеют меньшую калорийность в отличаи от растительных.Поэтому в 100 г семечек,которые содержат большое количество растительного жира полезного жира и тем неменее ,по калорийности ,они превышают животный жир.

    -Семечки способствуют профилактике атеросклероза?
    ДА.Семечки подсолнуха содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот,которые применяются для профилактики атеросклероза.
    Именно для профилактики,потому,что они не являются лекарственным средством.

    -Семечки лучше покупать неочищенными?

    ДА.Неочищенные семечки лучше сохраняют свои питательные вещества ,а в очищенных быстрее происходит процесс прогоркания жиров.
    Смечки нужно покупать неочищенными,исходя даже из элементарных гигиенических соображений.

    -Жаренные семечки полезнее сырых?
    НЕТ.В жаренных семечках все те полезные вещества,которые они содержат - это витамины,они разрушаются и полезные свойства становятся ниже.
    Рекомендуется семечки жарить без масла и даже не жарить ,а слегка подсушивать для того,чтобы максимально сохранить их полезные свойства.

    -Семечки улучшают состояние кожи?
    ДА.Семечки содержат витамин Е .

    -Шелуха семечек - главная причина аппендицита?(так многие считают)
    НЕТ.Давно доказано,что это не так.
    Думать так напрасно.Безусловно,бывают случаи,когда шелуха может спровоцировать апендицит,но она не является главной причиной.У апендицита другие причины.

    СЕМЕЧКИ

    в 100 г продукта:
    белки -20,7 г
    жиры -52,9 г
    углеводы -10,5 г
    насыщенные жирные кислоты -5,7 г
    калорийность 601 ккал

    витамин А 5 мкг
    витамин В1 1,84 мг
    витамин В2 0,18 мг
    витамин Е 31,2 мг
    кальций 367 мг
    магний 317 мг
    калий 647 мг
    фосфор 530 мг
    селен 53 мкг


    Они очень калорийные.Полстакана семечек полностью удовлетворяют суточную потребность в витамине Е ,который предотвращает мышечную слабость,утомление и задерживает развитие атеросклероза.Кальция содержится столько,сколько в сметане и во фруктовом йогурте,а магния в 6 раз больше,чем в ржаном хлебе.Этот элемент необходим для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы и укрепления костей.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    1 июля 2010 - 20:05 / #125
  6. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Сколько весит атеросклероз?
    О болезни,которая грозит сейчас обсолютно всем.У некоторых она появляется в 90 лет,у некоторых уже в 40 лет.


    АТЕРОСКЛЕРОЗ.

    Узнайте о том,есть ли у вас те факторы риска,которые распологают к его развитию.



    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Норма содержания холестерина в крови от 3,0 до 6,0 ммоль/л.

    Атеросклеротические бляшки - это образования,которые сужают просвет кровянных сосудов и препятствуют нормальному кровоснабжению ваших органов.

    О САМОМ ГЛАВНОМ О САМОМ ГЛАВНОМ

    Если такие образования возникают в сердце,то дело может кончиться инфарктом,если в сосудах головного мозга,то инсультом.Это живые ткани организма,в которых происходят серьезные нарушения и чреваты серьезными последствиями.

    Риск атеросклероза.
    Есть факторы,которые этому препятствуют и есть факторы,которые этому способствуют.
    -наследственность
    -по статистике атеросклероз у женщин встречается реже,до определенного момента половые гормоны женщины защищают кровеносные сосуды от атеросклероза,(после 50 лет разница между мужской предрасположенностью к атеросклерозу и женской исчезает).
    -чем больше у человека веса,чем больше жира в организме,тем более резко развитие атеросклероза.
    -уровень холестерина
    -курение в 2-3 раза увеличивает развитие атеросклероза
    -сахарный диабет повышает риск в 5-7 раз
    -давление повышенное

    Чтобы изменить жизнь необходимо пройти обследование сосудов на присутствие бляшек и получить полное лечение,изменить двигательный режим,чтобы контролировать уровень глюкозы в крови,расстаться с вредной привычкой -курением.
    Все это можете сделать только вы сами.

    -На сколько помолодел атеросклероз?
    Начиная с 25 лет можно находить атеросклеротические изменения в сосудах.
    А в крови уже у подростков начинает повышаться уровень холестерина и в других показателях крови отвечающих за уровень атеросклероза.
    Одним из первых сигналов - это высокий уровень холестерина.Курение и здоровье - это не совместимо.
    Атеросклеротические изменения в сосудах ног могут привести к гангрене .

    -Атеросклероз можно вылечить?
    Можно вылечить и мало того существуют средства бесконечно эффективные.
    Если взять за принцип "я буду постоянно контролировать этот показатель и лечить", наблюдали во время лечения ,как сосуды становились девственными,т.е. бляшки исчезают.Все это работает при правильном и постоянном лечении без курения.

    Если у вас вывсокий уровень холестерина,если у вас высокий уровень глюкозы в крови,если кто-то из ваших родственников болел атеросклерозом,если у вас повышенное давление,если вы в возрасте,вы все находитесь в группе риска.
    Есть единственный способ что-то исправить - это убрать факторы влияющие на атеросклероз.Кроме вас этого никто не сделает.



    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    1 июля 2010 - 21:39 / #126
  7. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    По данным орагнизации ВОЗ, во всем мире стремительно растет количество случаев мужского бесплодия.По предварительным оценкам -от 15 до 25 % по нашей стране не могут иметь детей.Если 50 лет назад мужчины были виноваты в этом 5% случаев,то сейчас ,практически,в половине.Это шанс на вымирание.

    Миф."Женатые люди живут дольше,чем холостые."

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Холостой образ жизни подразумевают разгульный образ жизни.
    Точно так же и женатые,зачастую ведут образ жизни совершенно не здоровый,в то время ,как существуют холостяки внимательно относящиеся к собственному питанию,к физической активности и при этом какова вероятность ,что они проживут меньше.

    Провели близнецовый эксперимент.
    Один женат,а другой нет.
    Оба курили,оба бросили,питание почти одинаковоеи образ жизни тоже.

    Разницу в состоянии организма можно определить по индексу биологичекого возраста.


    Различные функции организма изменяются с возрастом и сформулированы показатели для той или иной возрастной группы- это уровень глюкозы,уровень холестерина,жизненная емкость легких человека.Определив их ,можно расчитать с достоверностью на сколько человек соответствует своему возрасту календарному
    и если нет,то к какой биологической группе он принадлежит.

    По биологическим показателям и женатый и не женатый,примерно идут в ровень.Это говорит о том,что у них одинаковый образ жизни,одинаковая работа(они оба музыканты и работают вместе),это одинаковая наследственность,поэтому разница в показаниях не большая.-В результате ваш календарный возраст соответствует биологическому.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Можно сказать,что влияние среды,влияние наших привычек ,по образу жизни,характеру питания,злоупотребление алкогольными напитками,все это оказывает большее влияние на нашу жизнь,нежли штамп в паспорте.

    Наша жизнь больше зависит от нас самих.
    Поэтому люди чувствуют себя на много моложе,чем есть на самом деле
    .

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    1 июля 2010 - 22:48 / #127
  8. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Грецкие орехи.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Орех называется грецким,потому что его родиной является Греция?
    НЕТ.Родиной грецкого ореха является Азия.А грецкими их назвали потому,что их на Русь завозили купцы греческие.

    -Грецкие орехи противопоказаны сердечникам,так как в них много жира,и они повышают уровень холестерина в крови?
    НЕТ.Действительно грецкий орехи содержат много жира но,это такой жир,который содержит вещества способствующие снижению уровня холестерина - это "Омега-6","Омега-3" и полиненасыщенные жирные кислоты.Кроме того орехи богаты калием и магнием,которые обладают сосудо-расширяющим действием,слабым мочегонным действием ,поэтому они обладают гипотензивным эффектом,т.е. они полезны для сердца.

    -Грецкий орех ядовит?
    ДА.Но,речь идет о незрелых грецких орехах,когда они находятся в стадии молочной зрелости,в них находятся вещества,клторые сильно ядовиты.
    Надо сказать,что это не яд,действительно грецкие орехи молочной спелости,а так же древисина дерева,кора,листья содержат летучие вещества,которые обладают одурманивающим действием и поэтому не стоит ни только переедать эелеными не зрелыми орехами,но и отдыхать под развесистыми.тенистыми кронами орешни,можно проснуться с головной болью.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Грецкие орехи показаны кормящим матерям,так как они повышают лактацию?
    НЕТ.Это мнение ошибочное.Действительно грецкие орехи ,за счет большого количества растительного жира,могут увеличивать жирность молока- это не очень хорошо для ребенка,это может нарушить пищеварение,белок грецкого ореха может вызвать аллергическую реакцию.Поэтому не стоит есть большое количество грецкого ореха,чтобы увеличить количество молока.И маленьким детям тоже не стоит есть много грецких орехов.

    Грецкий орех богат витамином С?

    ДА.Богаче апельсиноа,мандаринов,лимонов,черной смородины и даже шиповника.
    Обусловлено это тем,что ядро является своеобразной кладовой,в которой находятся запасы питательных веществ для того,чтобы мог вырасти росток ,чтобы он какое-то время мог питаться полезными веществами пока он превратится в дерево.

    -Говорят орехи полезны при усталости.

    ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
    в 100 г продукта:
    белки -16.2 г
    жиры - 60,8 г
    углеводы -11,1
    калорийность -138 ккал
    по калорийности в 2 раза превышают калорийность пшеничного хлеба высшего сорта.Высокое содержание белка иногда провоцируют аллергические реакции-крапивницу,сыпи,вплоть до отека Квинке.

    витамин А -8 мкг
    витамин В9 -77 мкг
    витамин С -5,8 мг
    витамин Е -2,6 мг
    калий -474 мг
    магний -120 мг
    йод -3,1 мкг

    Витамина С в 6 раз больше,чем в черной смородине и в 40 раз ,чем в лимоне,содкржание калия ,магния,йода и насыщенных жирных кислот позволяет включать их в рацион при атеросклерозе,гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.


    Рецепт десерта "Орехово-сливочного мусса".

    Взбить белки с сахаром до густой пены и также сливки высокой жирности до густой пены,в течении 3-4 минут.Эти две массы перемешиваем с добавлением орехов тертых,раскладываем в посуду для десерта. и украшаем сверху присыпанной крошкой орехов.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    До 5 орехов в день употреблять человеку в полне достаточно.


    Противопоказания:

    Орехи как любой продукт ,содержащий белок,являются аллергичными.
    При язвенной болезни желудка,12-типерстной кишки,при различных колитах,пораженная слизистая может эти белки пропускать в кровеностную систему и это будет вызывать иммунную реакцию ,воспаление ,отек.Поэтому больному человеку,от этих полезных орехов может стать значительно хуже.

    Во всем нужна мера.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    2 июля 2010 - 00:35 / #128
  9. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Спросите доктора. О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Купил сухофрукты(курага блестящая,чернослив),мама поела их и разболелся живот.В каких количествах нужно есть и полезно ли это?
    Сухофрукты не достаточно мыть,их нужно заливать кипятком и некоторое время настаивать перед употреблением.Потому,что для длительного хранения их обрабатывают зачастую различными химическими агентами,которые в дальнейшем могут вызвать отравление.

    -Правда ли ,что вирус Герпес можно выличить голоданием?

    Необходимо понимать,что лечебное голодание - это такая процедура,которая сопровождается снижением иммунного статуса организма,из-за чего лечебное голодание в клинике применяют для лечения алто-иммунных растройств,которые протикают при повышении извращения иммунитета .И голодание не вызовет смерти вируса,он совершенно спокойно переживет ваш голод.

    -Когда периодически нервничаю проподает голос,в течении 2 недель приходится восстанавливаться.С чем это связано и как можно лечить?
    Когда вы нервничаете ваши железы внутренней секреции -надпочичники выбрасывают гормон кортизол ,гормон стресса и в том числе он снижает иммунитет.Если у человека есть храническое заболевание носоглотки,оно в этот момент обостряется и вызывает воспаление.В результате вы 2 недели лечитесь ,лечитесь самостоятельно и не эффективно,судя по всему,и на время затихает эта инфекция.Затем повторяется при стрессовой ситуации.Необходимо обратиться к отолорингологу,получить рекомендации,потому что за частую,люди лечатся припаратами.которые не эффективны в данном случае.Нужно разобраться какой возбудитель вызывает у вас это воспаление и подобрать соответствующее лечение,которое устранит проблему,а не снимет симптомы на некоторое время.

    -В детском саду начали давать внучке кислородные коктели.Чем они полезны и нет ли противопоказаний к ним?

    Кислородные коктели -это один из эффективных и безопасных способов профилактики заболеваний иммуно-корекции.Кислород в коктеле лучше усваивается организмом через стенки желудка, поднимая иммунный статус организма.
    Кислородные коктели существуют с 60-х годов ХХ века и неоднократно подтверждалась их эффективность для лечения или профилактики заболеваний ,таких как ЖКТ,так и заболеваний печени,почек и для общего улучшения иммунитета.Если в детском саду дают кислородный коктель -это замечательно.Если у ребенка нет аллергии на яичный белок ,то пусть ребенок пьет его на здоровье.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    2 июля 2010 - 01:49 / #129
  10. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Гирсутизм-чрезмерное оволосение у женщин.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Гирсутизм-избыточный рост длинных темных жестких волос у женщин по мужскому типу.


    То,что трактуется большинством женщин ,как косметический дифект и часто внушается такая точка зрения,что обсолютно не страшно.Это показатель того,что некоторые функции в нашем организме происходят не совсем правильно.

    Вы никогда не задумывались,что это может быть симпптомами какого-то внутреннего заболевания,растройства организма.

    Необходимо измерить уровень глюкозы в крови,уровень холестерина и измрерить артериальное давление,вес.

    Гирсутизм-
    это показатель гормонального дисбаланса,т.е. это индокринная потология,лежащая в основе якобы косметического дефекта.

    Это одна из частых жалоб докторам и это не только в нашей стране ,но и по всему миру.Это признак эндокринной системы,врожденных аномалий в развитии человека.
    У девушек и женщин это может быть вызванно и бесплодием.Избыточный рост волос -это не всегда заболевание.

    Повышенное оволосение,или гирсутизм,может быть симптомом заболеваний:
    поликистоза яичников,новообразований яичников,нарушения функций надпочечников.

    Разобраться с этим вам всегда поможет доктор.
    Эндокринолог в первую очередь.Назначит необходимые обследования и подберет или косметические средства или общаться необходимо со специалистом.

    Зачастую это проблема сочетается с такими проблемами ,как:
    избыточный вес,повышенное артериальное давление,повышенный сахар в крови,а все это может привести и к сердечно-сосудистым заболеваниям.

    Избыточный рост волос возникает тогда,когда в много тестостерона -это мужской половой гормон,25 % тестостерона вырабатывается надпочечниками,другие 25% яичниками и еще 50% разновидность тестостерона-андростендиона.

    Норма тестостерона 0,24 - 2,7 ммоль /л и андростендиона 1,0 - 11,5 ммоль/л


    Когда нарушается их нормальное соотношение и мы имеем излишний рост волос в неположенном месте грубые ,жесткие,не пушком и стержневые.

    Это связано с повышенными показаниями тестостерона и с высоким уровнем инсулина в крови,на уровне холестерина,на уровне глюкозы,на артериальном давлении и массе тела.

    Известно,что несложное изменение образа жизни,характер питания могут позитивно сказываться.

    Регулярные физические нагрузки,они увеличивают чувствительность тканей к инсулину и его концентрация в крови снижается.Уменьшение доли углеводов в питании.Помните о том ,что это не косметическая проблема ,а нарушение в организме.И ведите постоянно контроль за всеми выше перечисленными показателями.

    Не решайте эту проблему самостоятельно и не ходите только ради нее в косметические салоны.На это есть врач.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    2 июля 2010 - 02:50 / #130

Создано тем
3209
Всего сообщений
30973
  • Яндекс.Метрика