Конспекты тв "О самом главном"

Программа о здоровье на 2-м федеральном тв-канале.
  1. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Спросите доктора. О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Все говорят,что нужно чистить кишечник,а как понять зашлакован или нет?
    Вопрос был, как определить есть ли там шлаки.
    В большинстве случаев никаких шлаков и отложений в кишечнике нет.
    Если уж человеку так кажется,что они у него есть,то нужно посетить кабинет калоноскопии,где ему не просто скажут есть или нет,а покажут прямо на экране.

    -Заболела спина и приложила перцовый пластырь,спина стала болеть еще болше,почему?
    Существует много заболеваний,которые вызывают боль в спине.Существуют боли,которые протекают остро, с острым
    воспалением.В таком случае ,если намазать мазью разогревающей или приложить перцовый пластырь,из-за усиливания притока крови воспалительный процесс только
    усиливается и боль тоже усиливается.
    Поэтому необходимо обратиться к врачу,потому что сначала нужно назначение противовоспалительных средств и только потом, когда обострение пройдет использовать средства,которые улучшают кровоснабжение.

    -Сильно потеют руки,под мышками,как с этим бороться?

    Существует такое заболевание -гипергидроз и оно связано с разными нарушением в работе организма,это могут быть нарушения вегетативной нервной системы,это могут быть эндокринные нарушения,и могут быть коституциональные особенности-некоторые люди предрасположены к более обильному потоотделению,другие-менее.У таких людей количество потовых желез на кв.см. может отличаться.
    Это рапространенное явление.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    9 июля 2010 - 20:09 / #151
  2. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Сильно потеете?Пора проверить сахар в крови.

    Гипергидроз-повышенная потливость.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Две емкости с водой на 12 л,а другая 0,5 л.
    Среднее выделение пота у человека -0,5 л при комнатной температуре.
    12 л -у человека в жарком климате и занимается интенсивными физическими нагрузками,много пьет и при этом у него выделяется до 12 л пота в сутки.

    Надо понимать,что это не просто вода,это еще минеральные соли.
    Поэтому в том случае,когда употребляют жидкость для восполнения избыточного потоотделения,в нее обязательно добавляют минеральные соли,чтобы восполнить водный и электролитный баланс крови.

    Под кожей располодена потовая железа,которая в ответ на разогрев тела, выделяет пот наружу.Пот предназначен для того,чтобы испаряясь с поверхности кожи, лучше ее охлаждать.Деятельность потовых желез регулируется вегетативной нервной системой и очень зависит от окружающих факторов,как окружающая среда,как характер питания,как гормональный фон человека.

    -Некоторые люди потеют так,что находиться с ними рядом совершенно не возможно,при чем некоторы потеют и запах пота воспринимается чуть-чуть.Ты не ощущаешь такого дискомфорта.Почему происходит такая разница?

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Это не запах самого пота,это запах бактерий,точнее продуктов их жизнидеятельности ,которые обитают на коже.В том случае,если выделяется пота больше,это для бактерий более удобная и приятная питательная среда,они начинают интенсивнее размножаться.
    И в таком случае появляется запах.
    Если у человека на коже их меньшее количество,то и запаха значительно меньше.Он возникает не сразу,после того как человек вспотел.

    Избыточное потоотделение может быть нормальной реакцией на внешние раздражители или следствием болезни.

    Хранические стрессы могут вызывать повышение потливости.Болезни желез внутренней секреции,болезни щитовидной железы,сахарный диабет,стенокардия,
    климакс.

    Нужно пройти комплекс медицинского обследования,чтобы выяснить какая причина в вашем случае.

    Для определения площади потоотделения проведем йодо-крахмальную пробу.
    На подмышечную впадину наносим раствор йода ,берем картофельный крахмал и присыпаем.Крахмал темнеет.

    Здесь мы видим достаточно выраженную степень гипергидроза.

    Железы,расположенные в подмышечных впадинах,в большей степени определяют не терморегуляционное потоотделение,а психогенное,тот пот,который выделяется на эмоциональный стресс.

    Обратиться нужно к невропатологу и выявить причины влияющие на вегетососудитсую дистонию.Сдать анализ крови на содержание клюкозы,на уровень холестерина,иследование на гормоны щитовидной железы.

    Противопотовые препараты разделены на несколько групп:
    -эмульсионные кремы,для очень чувствительной кожи.
    Они чаще всего устраняют грибковые инфекции,если они на коже есть и защищают от них.
    -антитранспиранты - средства,которые содержат вещества блокирующие выделение пота на поверхность кожи,т.е. сам процесс потоотделения не уменьшается ,они уменьшают выделение пота.
    -дезодоранты-антитранспиранты,которые одновременно содержат средства и препятствующие выделению пота и анти бактериальные средства,те которые уничтожают бактерии на поверхности кожи ,те самые бактерии,которые вызывают характерный запах.Они дают более выраженный эффект.

    Старайтесь как можно меньше пользоваться парфюмированными дезодорантами,так как они справляются с неприятным запахом лишь на короткое время и сушат кожу.

    -маскирующие средства,которые устраняют запах за счет другого запаха. Более резкого,более насыщенного,более агрессивного.
    Слишком частое использование антитранспирантов плохо влияет на организм,как воздействие химических веществ на кожу и может приводить к различным заболеваниям.

    Для тех,кто сильно потеет:
    -необходимо найти причину сильного потения - получить консультацию дермотолога.
    -регулярные физические нагрузки,посещение бани,тренируют температурный центр нашего мозга и повышенная чувствительность к потоотделению несколько снижается.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    9 июля 2010 - 21:44 / #152
  3. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Кто живет на грядках?

    В 1 г почвы с вашего огорода может содержаться до 3 миллиардов «соседей» по даче.

    Паразиты.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Различные виды почвы .И любая дачница знает что такое удобрение.Это навоз-кал животных.И как любой кал он содержит в себе личинки различных паразитов.
    Заразиться ими можно элеменотарно- не вымыть тщательно руки после огородных манипуляций и пойти обедать.
    Этого достаточно,чтобы получить и широкого лентица и аскорид и массу других паразитов,которые передаются человеку от животных.


    -Многие прислушиваются в советам народных целителей,чем же лечить этих паразитов?

    От глистов употребляют ежедневно чеснок.
    Сбор трав -пижма,полынь и гвоздика.
    В аптеке берут антипаразитарные средства перед тем как выехать на дачу.

    Здесь нужно уточнить,что разные пртивогельминтные препараты они активны по отношению к разным паразитам.И это не факт,что тот препарат ,который вы примете,будет влиять на паразитов ,которые у вас.
    Поэтому необходимо проходить диагностику.

    По отношению к сбору,необходимо понимать,что вещества,которые там содержатся ,не смотря на то,что они влияют на некоторые разновидности гельминтов,они влияют не на всех.
    То количество,которое было озвучено они на них влиять не могут ,а могут повлиять на состояние нервной системы.

    В полыне содержится такое вещество,которое называется туйон,оно обладает токсическим действием на центральную нервную систему.В средние века в Европе применяли такой напиток «Абсент»-настойку полыни .Зчастую прием такой настойки приводил к тому,что у людей начинались галлюцинации.

    Прежде,чем принимать какие-то вещества необходимо знать покезания и противопоказание к ним.

    Пижма обладает выраженным обортивным действием.И если беременная женщина захочет прогнать глистов,то это может привести к очень тяжелым последствиям.

    Значительная часть паразитов обитает в толстом кишечнике.
    Чеснок,если вы его съели,его переваривание и всасывание всех его веществ происходит в тонком кишечнике.
    По определению не может повлиять на многих гельминтов.

    -Какие симптомы,если в тебя попали паразиты?

    Все гельминты являются сильнейшим аллергеном,вызываются аллергические реакции и это должно обеспокоить человека.
    Происходит сдвиг в формуле крови — общий анализ крови это может показать.

    Тщательно промывайте овощи,если с бугристой поверхностью,яйца гельминтов обладают сильной прилипаемостью,поэтому нужно использовать губки ,щеточки.
    Зелень хорошо прополаскать в большой емкости,если нет проточной воды.Эти опасности хорошо лечатся.

    Существует более грозная опасность,которая кроется в земле- столбнячная палочка.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Столбнячная палочка находится в почве.

    Возбудитель столбняка — столбнячная палочка.
    Это бактерия,которая содержится в почве
    .


    В обычных условиях она вроде бы безопасна,не передается воздушно-капельным путем,не передается ни через поврежденную поверхность кожи.Но в том случае,если возбудитель вместе с почвой попадает в ранку,то это вызывает столбняк.
    *Образующийся в области раны яд проникает по нервным волокнам в центральную нервную систему и поражает ее функциональность.

    Порой люди не обращают внимание на порезы стеклом,или наступили на гвоздь,чем -нибудь помазали или прилепили поддорожник.Ранка-то может и заживет,а вот от столбняка могут и умереть.

    Те ,кто не делает вакцинацию от столбняка,видимо считают,что они уязвимы для этого возбудителя.

    Вакцинация — самый надежный способ избежать последствий столбняка.

    -Что бывает,если начинается столбняк?

    Сам возбудитель не опасен,опасны токсины,которые он выделяет.
    Он выделяет те вещества,которые попадают в нашу нервную систему и поражает наш мозг.
    Сначала повышается температура,появляется боль,озноб.Можно спутать с обычной простудой.Но в дальнейшем у человека начинаются судороги.Сначало идет сокрашение мышечной мускулатуры.потом дыхательной и человек задыхается.И человек просто умирает.

    В 2002 году от столбняка в мире умерло 180 тысяч детей.Смертность среди взрослых от 50% до 80%.

    В случае,если вы имели контакт с землей и поранились,срочно обработайте рану перекисью водорода.Потому что перекись при обработке (попадании на кожу)выделяет активный кислород.Возбудитель столбняка он аноэроб,т.е. не может жить в насыщенной атмосфере кислдородом.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Поэтому все ранки необходимо обильно промывать перекисью водорода.

    Капайтесь на даче,но без паразитов.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    10 июля 2010 - 00:30 / #153
  4. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Виноград.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Виноград - калорийная ягода?
    ДА.Виноград -очень калорийный продукт.
    В винограде содержится глюкоза и фруктоза,которые очень быстро всасываются и для усвоения требуют большое количество инсулина.А инсулин способствует синтезу жира и тормозит его распад.,что больным к сожалению не показано.
    100 г в день и не больше.
    А мы то едим килограмм.Его съесть можно много,но он каварен.

    -Виноград полезен для зубов?

    НЕТ.Он хороший ,но нельзя ему вов сем доверять.
    Он содержит много сахаров,органические кислоты и они все воздействуют на эмаль зубов.Вызывают развитие кариеса.
    Виноградом лучше не злоупотреблять.
    Виноград,как и другие фрукты и овощи,содержит достаточное количество органичееских кислот.
    А органические кислоты вызывают поверхностную деминерализацию зубов.Поэтому рекомендуется после употребления винограда полоскать рот.

    -Косточки винограда полезны для желудка?

    НЕТ.
    В виноградных косточках содержится масса различных веществ,в том числе и
    полезных.Но для желудка косточки,пролетая,через ЖКТ,никаких полезных свойств не проявляют. Лекарственные препараты,которые получают из косточек необходимо понимать ,что их получают методом экстрагирования,т.е. необходимо большое количество косточек,которое необходимо для получения дозы этих веществ.Человек съесть столько просто не в состоянии.
    Если желудок здоров,косточки съели и все они вышли.А сли есть заболевание,то это вредно.
    Очень многие пищевые продукты содержат полезные вещества,но для того ,чтобы они усвоились надо приложить усилие.В косточках винограда много чего.Лекарственные препараты из них получают определенным образом.Сами по себе виноградные косточки питательные вещества не отдадут,они не переваривапются.

    -Кому виноград полезен.а кому вреден?

    Виноград содержит важные для здоровья человека витамины,минералы,клетчатку и даже протеины.
    Виноград — источник витаминов А,С,В6 и фалатов-производных фолиевой кислоты.А также важных минералов -калия ,кальция,железа ,фосфора,магния.
    Виноград содержит флованойды,которые являются мощными антиоксидантами.
    Они помогают бороться со старением.
    Сахара относятся к легкоусваевым,в основном -это глюкоза и фруктоза.Благодаря большому содержанию калия,виноградный сок и виноград полезен людям склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям.
    Воды в виноградном соке много до 80%.
    Однако это не просто вода.
    Это жидкость богата кислотами,витаминами,сахарами и минеральными солями.Виноград — калорийный продукт,поэтому его следует употреблять в небольших количествах.
    Больным диабетом,язвенной болезнью желудка,хроническими колитами,виноград в больших количествах противопоказан.


    Виноград полезен людям с дифицитом массы тела.
    Он является источником легкоусваевымых углеводов.
    Красный виноград полезен тем ,у кого анемия. О САМОМ ГЛАВНОМ
    Он не является каким-то лекарственным средством,а является одним из продуктов рациона питания.НЕ стоит сидеть на виноградной диете.
    Виноград ограничить больным с ожирением.

    Противопоказан больным с сахарным диабетом.
    Людям с заболеванием ЖКТ виноград не рекомендуется.
    Глюкоза вызывает холистаз,задержку выхода желчи.
    Виноград исключатся больным с заболеванием печени с желтухой.
    Кислоты возбуждают ЖКТ ,усиливают секреторную активность желудка,при обострении 12-типерстной кишки,язве желудка не рекомендуется.В стадии ремисси разрешается виноград в небольших количествах без кожицы,без косточек.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    10 июля 2010 - 02:01 / #154
  5. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Перелом шейки бедра.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Кто в группе риска?
    Нетринерованные люди с избыточным весом,люди,которые страдают тяжелыми заболеваниями,люди,которые имеют инфекционные заболевания...

    Как укрепить кости?
    Овощи- это источник микроэлементов,это зелень,салат,это все продукты ,которые хорошо влияют на состояние костной ткани.

    Раздали вопросы.
    Если человек отвечает на все сопросы положительно,это значит ,что он входит в группу риска.И не исключен вариант ,что у него может случиться перелом шейки бедра.

    Вопросы:

    -вам больше 45 лет
    -как вы считаете не уменьшился ли ваш рост за последние годы
    -ваш вес меньше 60-50 кг
    -страдаете ли вы хроническими болезнями почек,печени,желудка,эндокринной системы ,суставов
    -у вас плохие зубы
    -кто из ваших кровных родственников страдал остеопорозом
    -был ли у кого-то из родных перелом шейки бедра
    -у вас наступила естественная менопауза
    -вас частенько мучают боли в спине
    -вы мало двигаетесь
    -случалось ли вам из-за какой-то травмы или болезни оставаться в постеле больше 2-х месяцев.


    Вы ответили на большинство вопрос положительно.
    Все эти вопросы говорят о том,что вы находитесь в группе риска.

    К чему ваше состояние может привести?

    У человека в пожилом возрасте,когда нарушен синтез костной ткани,т.е.
    у него начинается остеопороз.Такой человек становится очень уязвим к таким травматическим воздействиям .

    У пожилых людей переломы бывают даже при падении с высоты собственного роста.

    Если человек молодой,здоровый без проблем с гормональной системой или с пищеварительной системой,например подскользнувшись и упав на бок,он немножко ушибется и ничего страшного с ним не произойдет.
    ТО люди,которые входят в группу риска очень часто заканчивают переломом шейки бедра.

    Шейка бедра
    -это часть, которая соединяет головку бедра с основной частью бедренной кости.Именно она чаще всего и ломается.
    Головка бедренной части кости начинает плохо снабжаться кровью ,что может приводить к некрозу ткани в головке бедренной кости и полному разрушению тазобедренного сустава.

    Но,можно этого избежать...


    Профилактика и питание.

    -Кто находится в группе риска?

    Люди пожилого и старшего возраста,женщины и люди с ограниченной активностью двигательной,те ,кто не занимается спортом,
    не тренированные люди с избыточным весом,люди,которые страдают тяжелыми заболеваниями,люди,которые имеют инфекционные заболевания...
    Все то,что может ослабить кость в области тазобедренного сустава — это и опухоли,и остеопороз и инфекция.

    Сам по себе перелом шейки бедра,не страстается после 50 лет,к сожалению.
    Единственный способ-это оперативное лечение .

    Сама по себе операция позволяет быстро активизировать пациента.
    Протезирование сустава. О САМОМ ГЛАВНОМ
    Происходит полная замена бедренной части кости и человек может начать двигаться.А это очень важно,когда пожилой человек прибывает длительное время в лежачем положении,Это приводит к тому,что у него резко снижается иммунитет, т.е. такие люди очень легко предрасположены к простужным заболеваниям и перетекают в тяжелую пневмонию.Происходит ослабление деятельности сердечно-сосудитстой системы,застойные явления,усиливаются тромбо-образования.Поэтому очень важно как можно быстрее поставить человека на ноги.

    Чтобы избежать этого надо правильно питаться и вести активный образ жизни.
    Как профилактически влиять на изменение костной ткани?И как постараться избежать риска перелома шейки бедра.
    Очень важно питание человека.
    Продукты,которые могут хорошо влиять на состав костной ткани человека:
    -молочные продукты,молоко,творог, т.е. те продукты,которые являются богатым источником кальция.
    Кости становятся хрупкими не только из-за дифицита кальция.Упругость нашим костям придают осиновые волокна — это белковые волокна,и в том случае,если вы с питанием не дополучаете белка,то может приводить к нарушению синтеза этих волокон и в результате кость становится хрупкой.
    -мясо , рыба,морская рыба содержит еще и жир,который является источником витамина D.
    И если этого витамина не хватает и сколько бы человек не съедал молока,творога,то у него кальций усваиваться не будет.Потому что кальций без витамина D не усваивается.

    Важно
    ,что если с пищей витамин D поступает и необходимо получить небольшую дозу ультрофеолета,чтобы он переходил в активную форму.Достаточно 20 мин пребывания на солнечном свете в течении дня ,для того,чтобы получить необходимую дозу ультрофеолета.
    -овощи — это источник микроэлементов,
    это зелень,салат,это все продукты ,которые хорошо влияют на состояние костной ткани.Капусту тоже сюда можно отнести.

    Важно,что кальций в состав костей входит не в чистом виде,а в виде соединения — гидроксиапатит,Это калцивая соль фосфорной кислоты,поэтому очень важно употребляя кальций употреблять достаточное количество фосфора в пище.

    -фасоль,другие зерновые,потому что они содержат фосфор,кторый может кальций отправить в костную ткань.


    Вредные продукты-щавель.
    Из-за высокого содержания щавелевой кислоты ,она обладает способностью связывать кальций
    и он не усваивается из тех продуктов,которые мы вместе с щавелем едим.
    Вредно также

    -кофе ,(кофе с молоком ,как источник кальция не работает.Кальций в таком случае не усваивается,а учитывая то,что кофе обладает еще и мочегонным действием,то еще и выводится из организма с мочой,происходит дименирализация костной ткани).

    Одна чашка кофе ( 150 мл) тормозит усвоение кальция на 3 часа.


    Гормоны,которые влияют на состояние костной ткани,они проходят в том числе переработку в печени ,в частности — гормон роста человека,который образуется у нас в гипофизе.Печень трансформирует его вещество,которое называется инсулиноподобный фактор роста.Это то вещество,которое активирует синтез белка в кости,делая кость более упругой,более прочной.И если функция печени нарушена,это зачастую приводит к нарушению синтеза этого вещества.И это может являться причиной хрупкости костей ,даже если человек употребляет достаточное количество кальция.
    Поэтому - это в двойне опасный продукт.

    -мука,изделия из нее,из рафинированной муки,изделия лишенные минеральных составляющих.По сути это чистый крахмал.Люди.которые питаются этой пищей не дополучают минеральных веществ с питанием и в результате,как следствие — это хрупкость костной ткани,предрасположенность к переломам, в частности переломам шейки бедра.

    Аналогичным действием обладают многие вкусовые добавки,которые добавляют в колбасу,сосиски и в другие колбасные изделия.

    Крахмал и клетчатка также мешают усвоению кальция,потому молочные продукты полезнее есть отдельно от каш и овощей.


    Выше говорили о том,как полезно правиьно питаться,но необходимо не забывать о том,что физические нагрузки являются обязательным условием нормального функционирования опорнодвигательного аппарата и состояние костной ткани напрямую зависит от количества и обьемов физических нагрузок,которые в нас присутствуют.

    Пожилым людям,предрасположенным к переломам шейки бедра,им тяжело выполнять физические нагрузки в обычном обьеме,как они это делали в молодости.Но существуют способы получать теже нагрузки,но в облегченном варианте.

    Приседания.
    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Пожилому человеку тяжело сделать большое количество приседаний.
    Он может их сделать
    сидя на гимнастическом мяче.

    Для того,чтобы активизировать наши мышцы ,четырехглавые мышцы бедра -
    мышцы разгибателя.Это подвздошно-поясничные мышцы ,состояние которых очень важно для людей , у которых есть риск перелома шейки бедра.

    Начинаем вставать и опускаемся обратно на мяч.
    Безусловно, мышцы бедра здесь не являются единственно важными ,поэтому очень важно укреплять ягодичные мышцы и мышцы поясницы.

    Необходимо лечь животом на мяч. О САМОМ ГЛАВНОМ
    Зафиксировать ноги.
    Руки убрать за спину.
    Верхней частью туловища опускаться в низ и подниматься вверх,слегка прогибая спину.Опуститься и подняться.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Делать обязательно,вы в группе риска!


    Следите за собой.правильно питайтесь и занимайтесь спортом.
    Не важно сколько вам лет 40.50 или больше.
    Вы хозяева своего здоровья.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    10 июля 2010 - 20:20 / #155
  6. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Каждый год летом мы отправляемся в отпуск в надежде поправить свое здоровье,запастись силой чтобы целый год работать.Но не у всех это получается.
    Кому и где лучше отдыхать?


    Акклиматизация.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Эксперимент по перемещению и смены климата показал,что происходят изменения в организме.
    Изменяеются показатели анализа крови.
    Те заболевания,которые у человека есть,они обостряются.
    У человека появляется воспалительная реакция иммунитет с этой болезнью пытается как-то бороться.
    Организм на это реагирует выбросом стрессового гормона,прежде всего это гормоны надпочечников.
    И они сначала иммуитет снижают у человека и это приводит к тому,что если было хроническое заболевание инфекционное,то оно рецидивируется,начинается воспаление и организм спахватывается и начинает с этой болезнью бороться.

    Существуют симптомы,которые указывают на то,какие системы затронуты у человека.
    Со стороны дыхательной системы- это насморк,кашель,желудочной системы-запоры или диарея.
    Со стороны сердечно-сосудистой системы — это колебание артериального давления ,со стороны нервной системы — это раздражительность,повышенная утомляемость,
    поэтому в течении первых нескольких дней человек может чувствовать себя достаточно не комфортно.

    Дачная акклиматизация ,бывает такое?
    Конечно,человек меняет городской климат на климат чистого, насыщенного кислорподом воздуха.
    И что же он делает,когда он приезжает на дачу?
    Начинает интенсивно работать,и в этот период реакция акклиматизации выражена в повышенной степени,особенно,если у него есть какое-либо храническое заболевание.
    Это равносильно тому.что вы дышите чистым кислородом из баллона.Начинает кружиться голова («отравились кислородом») у тех ,кто живет в более загазованном районе.
    В крупных городах воздух имет более высокую концентрацию углекислого газа.
    Известно,что углекислый газ в организме человека выполняет роль регулятора сосудистого тонуса,т.е. сосуды под действием угликислого газа расширины.
    Когда человек попадает за город,углекислый газ вымывается из организма и это приводит к спазмам сосудов,поэтому возникает головокружение и очень часто головная боль.

    Какие лекарства нужно брать с собой на дачу для отдыха?
    -вaлидол,в некоторых случаях у кого есть заболевания сердца,при смене климата проблемы могут обостриться и в таком случае валидол поможет снять спазм сосудов сердца.
    -перекись водорода,необходима быть ,в этой среде могут быть бактерии или грибки-поцарапались или натерли мозоль,то ранки необходимо обрабатывать.
    -противоаллергенный препарат,необходим потому что в сезон и клубника может вызвать реакцию,если ее съесть в неограниченном количестве.
    -витамин С поможет в процессе адаптации организма.
    В 100 г чеснока -10 мг витаина С .
    Суточная норма потребления витамина С
    для мужчин — 90 мг,для женщин — 75 мг.

    -Настойка лимонника,настойка элеотеракока,левзеии,рoдиолы,жень-шеня -группа лекарственных растений -адаптогены,которые увеличивают скорость адаптации организма к новым условиям.
    И лучше начать их прием до того,как вы переехали на дачу.

    Собрали аптечку с помощью доктора!

    Куда же мы все-таки поедем?
    Кому на курорты ездить вообще противопоказано?
    Люди,больные любыми острыми заболеваниями,это не только грипп,но и гипертонический криз,обострение язвенной болезни и т.д.Им не следует выезжать до той поры,пока обострение не пройдет.

    Для больных с опухолями,с анкологическими заболеваниями следует ездить на местные курорты.

    Выраженная сердечно-сосудистая и легочная недостаточность,нарушение ритма и проводимости.Все это является противопоказаниями для активного курортного отдыха.

    Вообще нельзя
    принимать курортные лечения — это заболевания крови, повышенная склонность к кровоточивости,тромбофлебит.

    Относительно здоровый человек,о чем он должен подумать?
    Прежде всего — посоветуйтесь с врачем!

    Чтобы в отпуске не возникли какие-то не предвиденные ситуации,
    сюрпризы,чтобы отдых не был испорчен.
    До того,как поменять адаптогенную зону,необходимо начать пить витамин С и адаптогенные препараты и никаких физических нагрузок в первые дни.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Если при ходьбе или другой физической нагрузке на курорте ваш пульс вырос на 20 -30 ударов в минуту,а температура тела повысилась более,чем на 1 градус,-значит,вы подверглись акклиматизации.
    Отдых всегда должен быть приятен и полезен.


    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    11 июля 2010 - 20:57 / #156
  7. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Как продлить жизнь с помощью зарядки?
    Зарядка после 50-ти .
    Зачем она нужна?


    На зарядку,на зырядку,на зарядку...
    Становись!



    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Установлено,что зарядка увеличивает жизнь на 3 года.
    При условии,если она регулярна.


    Кто не делает зарядку?
    Лес рук.
    Значит мы пришли вовремя.


    Почему вы не делаете зарядку?
    -не успеваю...
    -не могу проснуться вовремя,просыпаюсь только с чашечкой кофе...
    Про таких людей обычно говорят «в 8 встала,в 10 проснулась» или «поднять подняли,а разбудить забыли».

    Это явление настолько частое,что стоит уделить особое внимание.

    Что происходит,когда человек просыпается?
    В норме, каждое утро за несколько часов до пробуждения, организм человека начинает готовиться.
    Он выделяет гормоны.В первую очередь гормоны надпочечников — кортизол,адреналин,норадреналин.
    Их концентрация в крови повышается.Это влияет на образование нашего мозга.
    На то образование,которое называется ретикулярная формация.
    Она является своего рода электростанцией для всего остального мозга.
    Ее возбуждение вызывает повышенный тонус всего остального мозга.
    В таком случае человек просыпается.
    Если активность ретикулярной формации не достаточна,даже проснувшись,человек себя чувствует недостаточно активным.

    После того, как вы открыли глаза,ваше тело и мозг просыпается не сразу.Это явление называется «инерция сна».

    Полохо себя чевствуешь ,когда просыпаешься.
    Это очень похоже на то,как если бы мы стали включать компьютер,а компьютер слабенький ,допотопненький.И всех это раздражает-»ну почему так долго?»,»нельзя побыстрее?»
    На компьютере была такая кнопка- турбо,которая загружала кмпьютер в 2 раза быстрее.
    Но никто не знает,что такая кнопка есть в организме.

    Если быть анатомически точным -это в области носогубного треугольника.
    Эта точка приводит человека в сознание.

    Но есть более щадящий способ,чтобы синяков не оставалось.
    Этот способ называется фарсированное дыхание.Если мы выдыхаем,поток воздуха резко раздражает эту зону.
    И если мы выдыхаем очень не большое количество вохдуха ,но часто.
    Это приводит к тому,что мы очень быстро раздражаем эту зону и информация идет в ту часть мозга,которая отвечает за наше вобуждение.

    Попробуйте сделать так,как буд-то вы усмехаетесь,не открывая рта.

    Затем проделать упражнение ,которое активизирует кровообращение(чаще тружно просыпаются люди ,у которых понижено давление),не вставая вытянуть вперед ручки и бысто ,бысто сжимать и разжимать кисти рук,как буд-то у вас устали пальчики.
    И следующее - сгибать и разгибать руки в локтях.Теперь одну ногу согнули и разогнули,поменяли ноги и проделали тоже самое в быстром темпе.

    Сделав эти несложные упражнения,мы уже подготовили организм свой чтобы встать.
    Мозг проснулся,тело проснулось и подъем.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Теперь встали,вдохнули,выдохнули и задержали дыхание и машем прямыми обеими руками в стороны вверх,вниз.

    Резкие движения,наклоны,когда мыщцы с утра еще не разогреты ,они не очень полезны.Это может привести к обострению остеохондроза поясничного,поэтому лучше будет,если с утра упражнения будут более щадящие.
    Они ничуть менее полезно,но гораздо безопасны.

    Не надо путать зарядку с физической нагрузкой.
    Тогда она будет бодрить лучше,чем чашка кофе.


    Вы можете заменить наклоны на подтягивания согнутого колена к груди.
    И то же самое с другой ногой.
    Растягиваются те же самые группы мышц и это не приводит к перерастяжению мышц спины.

    Людям в возрасте, у кого артрит,ортроз,заболевания коленных суставов глубокие и резкие присидания не очень полезны .
    Можно приседать только до половины.
    А тем ,кто считает,что им нагрузки не достаточны могу приседать положив ногу на ногу(стопу положить выше колена) и полуприседать.И нагрузки достаточно и сустав не травмируется.

    Любимое упражнение -»два прихлопа-три притопа».Мах ногой с прихлопом под поднятой ногой.Если человек молодой и хорошо разогрелся,то это упражнение принесет ему пользу.
    А для человека в возрасте может привести к травме мышц связочного или сухожильного аппарата.
    Чтобы этого не произошло можно сделать такое упражнение.Одну ногу широко выставить вперед,а другу поставить в упор.
    И делать наклоны туловищем вперед не опуская головы, в медленном режиме,стараясь растягивать заднюю поверхность бедра.
    Наклониться,подняться.

    Жизнь прекрасна,поэтому надо любить себя и заниматься надо с утра зарядкой .

    Помните,что зарядка -это не тяжелый физический труд,эарядка -это способ сделать себя активным на весь оставшийся день.
    Поэтому не принебрегайте зарядкой делайте ее регулярно и тогда ваш день будет ярким и вы будете бодрым и здоровым.


    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    12 июля 2010 - 21:14 / #157
  8. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    А знаете,селедка считалась не съедобной рыбой из-за того ,что она очень горчила и при приготовлении очень пахла.
    Голландский рыбак Вильям Якоб Беккель придумал у этой рыбы удалять жабры,
    которые давали горечь и засаливать.
    После этого селедка стала популярным продуктом в Голландии.


    Селедка.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Чем селедка жирнее,тем она полезнее?
    ДА,Рыба содержит полененасышенные жирные кислоты .Как раз для организма очень и очень полезны.

    В магазине надо спрашивать какая пожирнее.
    Есть разные виды селедки,различаются они своей жирностью.В защиту селедки хочется сказать,что в ней содержится такое количество полененасышенных жирных кислот -Омега-3 является профилактическим средством против атеросклероза,то селедка даст фору многим лососевым рыбам и поэтому чем жернее селедка,тем она и полезней.

    -Рыбий жир полезнее селедки?
    НЕТ.Селедка,помимо рыбьего жира,содержит большое количество легкоусвояемого белка,чего нет в рыбьем жире.
    Рыбий жир -это биологически активная добавка и детям дается в профилактических целях,в частности по профилактики рахита и от авитоминозов по этой группе витаминов.
    Лучше пользоваться натуральным продуктом,ведь детей очень трудно заставить есть селедку.Поэтому компенсируют проблемы рыбьим жиром.

    -Селедка укрепляет память?
    ДА.Селедка содержит большое количество гикозогексиноековой кислоты и для нее было доказаное ее действие укрепляющее память.

    -Селедка вредна при болезни почек?
    ДА.При заболевании почек она противопоказана.В силу того,что содержит большое количество соли,таким людям допускается в очень ограниченном количестве или не употреблять совсем.

    -Селедка полезна при гастрите?
    ДА.Если гастрит сопровождается пониженной кислотностью,потребление селедки бывает полезным.Потому что она способтвует выделению желудочного сока.
    При хронических гастритах с пониженной секреторной функцией желудка, необходимо употреблять соленые продукты ,поскольку не хватает соляной кислоты в желудке и не хватает желудочного сока для пищеварения.
    Поэтому селедка может быть в рационе.

    Сельдь отличный источник высококачественного белка ,который необходим для восстановления и роста тканей.Она богата витаминами В12 и D,минералами-железо ,селен и жирными кислотами Омега-3,участвующими во множестве метаболических процессов.
    Содержащийся в сельде селен -мощный антиоксидант .Мясо сельди снижает количество продуктов потребления в плазме крови .Жирные кислоты Омега-3 оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему,полезное при некоторых заболеваниях кожи ,например псориазе.Селедочный жир способствует уменьшению жировых клеток,что снижает риск развития диабета II-го типа.
    Также сельдь способствует росту содержания в организме липопротеинов высокой плотности.Это так называемый хороший холестерин.



    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Почему у селедки кости мягкие,когда достаешь ее из банки?
    Там консерванты присутствуют?

    НЕТ.Либо уксусная ,либо лимонная кислота,поскольку кости у селедки тонкие их достаточно вполне обработать уксусом или лимонной кислотой и они доходят до той кондиции.когда их можно свободно разжевать.
    Единственным консервантом,который в ней содержится -соль.Ее избыточное количество и является опасным для организма.

    Существуют способы как уменьшить количество соли в продукте.
    Три жидкости в которой вымачивают селедку .

    -В воде.
    -В молоке.
    К царскому столу подавали селедку вымоченную в молоке,чтобы не была она сильно соленой.
    -В чае.В чае содержатся тонины и при вымачивании селедка не становится рыхлой ,как в других способах вымачивания.Из-за того,что тонины обладают дубящими свойствами и поэтому селедка вымоченная в чае ,сохраняет свою плотность.
    И соль в чае уходит быстрее всего.
    Достаточно 4-6 часов вымачивания,чтобы седедка потеряла значительную часть содержащейся в ней соли.
    В случае с водой и молоком-это от 6 до 12 часов ,в зависимости от кого какой солености вы хотите получить продукт.

    Приятного аппетита!

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    12 июля 2010 - 23:02 / #158
  9. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    От чего портится зрение?

    Ежегодно в России регестрирют 500 тыс инвалидов по зрению.
    А по статистике каждый второй житель нашей страны иногда сталкивается с нарушениями зрения.


    Дальнозоркость-пресбиопия.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Провели экспермент-тест.
    Читали пожелтевшую газету на расстоянии.
    Расстояние ,на котором человек читает в близи здесь и является определяющим фактором.

    О САМОМ ГЛАВНОМ-кликнуть

    Причина дальнозоркости — это нарушение функционирования хрусталика глаза,той структуры,которая отвечает за преломление света и проицирует изображение на сетчатку,где происходит восприятие.

    Причина дальнозоркости — уменьшение способности зрусталика изменять кривизну.


    В том случае,если с возрастом хрусталик теряет эластичность изменение его кривизны происходит не достаточно хорошо ,точка фокусировки сбивается ,она уходит за сетчатку и вы видите в близи не резко.

    Дальнозоркость — это нарушение зрения,при котором резко ухудшается способность видеть обьекты на расстоянии 20-30 см.


    В связи с ослаблением мышц ,в связи с изменением эластичности хрусталика,он недостаточно хорошо меняет форму и тогда человек плохо видит именно в близи.

    Если вам кажется ,что процесс остановился,его не надо запускать и думать ,что процесс остановился.Он может прогрессировать и дальше.В течении пяти лет человек может терять зрение от 0,5 диоптрий до 3 диоптрий.

    Нужно обратиться к врачу,чтобы были правильно подобраны очки и межзрачковое расстояние.

    Возрастная дальнозоркость может начинаться и в 40 лет.Рано она начинается у тех людей ,у которых есть своя дальнозоркость и возрастная пресбиопия наступает раньше.Позже она наступает у тех людей ,у которых есть своя истинная миопия (маленький минус) ,такие люди могут и до 60 лет читать без очков.
    А в среднем у нормально видящих людей после 45 лет начинается возрастная пресбиопсия,которая требует ношение очков при работе на близком растоянии.

    Острота зрения может изменяться не одинаково для одного и другого глаза.Это может привести к развитию косоглазия .

    О профилактике дальнозоркости.
    Мышцу можно попытаться потренировать.
    Для этого существует несколько разных упражнений .
    Берем простой карандаш с ластиком или с черным кончиком.И теперь по очереди прикрываем каждый глаз лодонью и фокусируем взгляд на кончике карандаша,на расстоянии 30 см.Стараясь не потерять фокусировку, отодвигаем карандаш на вытянутую руку и потом точно также медленно придвигаем.
    Делать надо по очереди с каждым злазом несколько раз.
    Набраться терпения,сосредоточиться.
    И потом наступает момент и если вы чувствуете ,что вам это не помогает скорее идите к врачу.
    Надо проверить зрение и подобрать правельную коррекцию.Потому что нарушается фокус,появляются головные боли .
    Надо правильно понимать,что глаз отдельно не бывает и профилактикой нужно заняться общим состоянием своего орагонизма.
    Есть еще такое профилактическое упражнение — запускать самолетики из бумаги.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Говорят,что есть лютеин и инозитол.
    Лютеин принимают с целью улучшения состояния сетчатки глаза,не хрусталика и не мышц.
    Инозитол применеяют при возрастных изменениях хрусталика ,но эффекта значимого для дальнозоркости он не имеет.
    Другое название инозитола — витамин В8.Нехватка этого витамина может привести к различным заболеваниям глаз.


    Черника и морковь-это прекрасные вещи .
    Их надо есть.Но надо понимать,для того чтобы достичь терапевтической концентрации нужных продуктов в крови ,черники нужно съесть как минимум 2-3 кг за один присест и моркови наверное столько же.
    Здесь возникает вопрос принесет ли больше вреда или пользу?
    С этим нужно быть по аккуратнее.Они далжны быть в рационе,но от дальнозоркости вряд ли помогут.

    Перепараты на основе этих продуктов профилактику какую-то дают,но вылечить они не вылечат.

    Своевременно обращайтесь к врачу и будете жить спокойно и красиво.
    Те возрастные изменения,которые происходят при пресбиопсии- это изменения хрусталика и мышц хрусталика,которые позволяют нам фокусировать изобрадение на сетчатку.
    Избежать этих изменений на 100 % не возможно.
    Возможно максимально их отдалить и уменьшить.Это упражнения с самолетиком ,с карандашом.Для глаз- это зарядка.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    13 июля 2010 - 20:05 / #159
  10. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Часто люди корят себя за вредные привычки.Они сокрушаются «зачем же мы курим»,»зачем же мы едим на ночь»,»зачем мы опять выпили».
    Перестаньте,смысла в этом абсолютно никакого.Не надо портить себе нервы.Либо продолжайте жить в том же духе ,но тогда не жалуйтесь на последствия ,которые вас ждут.
    Либо постарайиесь что-то изменить прямо сейчас.


    Творог.

    О САМОМ ГЛАВНОМ О САМОМ ГЛАВНОМ

    Мы не будем дурить,как это делают в рекламах.Мы будем говорить о настоящем продукте.

    Провели эксперимент-предложили попробовать творожки и творог.
    Стоит огромная миска настоящего белого творога,а люди берут пластиковые пачки с не менее пластмассовым содержимым и это люди воспитанные на натуральном твороге,а не маленькие дети.


    Давайте посмотрим из чего состоят творожки и из чего состоит натуральный творог.
    Творожные продукты в творожке имеют 17 наименований в составе и самое главное ,в списке нет слова «творог».
    Творог настоящий начинается с того,что молоко дают коровы.
    ТО что вы видели в списке содержавшеся в в творожке,это не содержится ни в молоке ,ни в сметане,она легкая гуаровая камедь.

    О полезных свойствах настоящего творога.

    -Творог способствует повышению уровня гемоглобина?

    ДА.Творог содержит большое количество железа.которое является источником ,чтобы организм мог создавать гемоглобин,он является полезным и повышает уровень гемоглобина.
    В твороге железа даже больше чем в молоке,потому что это концентрированный продукт.На производство одного кг творога нужно около 8-10 л молока,поэтому концентрация железа гораздо выше.В нем есть легкоусвояемый белок,который тоже необходим для кроветворения и образования гемоглобина.Он очень полезный продукт.

    -Творог полезен при ожирении печени?

    Ожирение печени-это следствие алкогольной интоксикации организма и порой люди не в курсе что же с печенью происходит.
    ДА.Творог содержит незаменимую аминокислоту-метионин,которая очень хорошо влияет на жировой обмен.В том числе и на жировой обмен в печени.Творог,как источник метионина ,является полезным для печени и при оожирении печени.
    Алкоголикам надо помогать и творогом в том числе.Творог должен присутствовать в рационе людей как здоровых,так и тсрадающих статогепотозом.

    Норма употребления творога — 100 г в день.

    И надо знать,что жир в первую очередь откладывается в печени .И даже у людей не имющих избыточный вес наблюдается жировое отложение в печени.Поэтому творог, обладающий липотропными свойствами,т.е. регулирует жировой обмен,уменьшающий плохой холестерин в крови,должен быть на столе у каждого человека.Но именно натуральный творог,а не творожки.

    -Творог усваивается хуже,чем мясо?
    НЕТ.Творог усваивается даже лучше,чем мясо,потому что в процессе створаживания молока молочный белок частично разрушается и поэтому он значительно легче усваивается,меньше нагрузка на желудок.

    -Чем выше жирность творога,тем лучше он укрепляет кости?

    ДА.Чем выше жирность творога,тем луче усваивается кальций .Для усвоения кальция необходим витамин D-это жирорастворимый витамин,
    соответственно,чем больше жирность творога,тем больше кальция поступает в организм.
    Кальция столькоже сколько и в обезжиренном твороге.только он лучше усваивается.Форма сочетания кальция с фосфором усваивается в присутствии витаминов,поэтому конечно лучше нормальный жирный творог.

    -Если человек не переносит молоко,то творог ему противопоказан?
    НЕТ.Непереносимость молока,она обусловлена, входящим в состав молока ,молочным сахаром .
    И фермент лактаза,который его перерабатывает,он обычно у людей ,которые не переносят молоко не вырабатывается в достаточном количестве.При сквашивании молока уровень молочного сахара снижается существенно,потому что молочно-кислые бактерии его и пожирают.

    Для тех, кто не переносит молоко,творог и кисломолочные продукты очень полезными и важными.Они позволяют получать необходимые для жизни вещества из молочных продуктов и не испытывать неудобств.которые связаны с ферментом дифицита.
    Это выход для людей,у которых имеется аллергическая непереносимость молока или с ферментативной недостаточностью,в отношении молочного сахара, они не лишают себя молочного белка.Все молочно-кислые продукты не имеют молочнгого сахара,поэтому хорошо переносятся.

    -Срок годности творога — 36 дней?
    НЕТ.И следует уточнить,что и неделю нормальный творог храниться не будет.
    Срок годности у нормального творога — 36 часов.
    Если это специально обработанный фасованный творог,то до 5-ти суток может храниться, но не неделю.К нормальному условию хранения творога 36 часов, подлежит хранению в холодильнике или прохладном месте.
    В закрытой посуде.Продукт является скоропортящимся.Его нужно правильно хранить.

    Речь шла о твороге.

    Всех этих полезных свойств а вы можете не найти,открыв такую удобную, аппетитную и много обещающую баночку.
    Там не творог,там тво-рожки.

    Найдите время,чтобы полезно питаться.

    Калорийность творога зависит от степени его жирности,чем выже жирность,тем больше калорий.
    Стандартным считается творог 9% жирности.В состав творога входят незаменимые аминокислоты-триптофан,лизин и метионин — строительные материалы для клеток организма.
    Среди витаминов можно выделить два-
    В2 и РР ,они нужны для правильного роста организма ,заживления ран и нормальной работы нервной системы.
    Кроме кальция, в твороге много калия,фосфора и магния.
    Калий улучшает работу сердца,а фосфор вместе с магнием укрепляют костную ткань.


    Приятного аппетита.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    14 июля 2010 - 21:36 / #160

Создано тем
3209
Всего сообщений
30973
  • Яндекс.Метрика