Конспекты тв "О самом главном"

Программа о здоровье на 2-м федеральном тв-канале.
  1. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Спросите доктора. О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Я очень много и часто ем,но не могу поправиться,с чем это связано?

    Если это не сопровождается с желудочно-кишечными расстройствами постоянными,то вам понадобится консультация эндокринолога,кторая сделает вам УЗИ щитовидной железы и анализ крови на ее гормоны,потому что способность не набрать вес,связанна с гиперфункцией щитовидной железы с избыточным количеством ее гормонов.

    -Болит колено и при ходьбе очень сильно распухает.Рентген ничего не показал,куда нужно обратиться?

    На рентгене не всегда бывает видны все структурные изменения! Рентген показывает нарушения в костной ткани .
    Если у вас потология связок и сухожилий ,идеальным исследованием будет магнитно-резонансная тамография.
    Которая позволит определить нарушения в связочном сухожильном аппарате и в хрящевой ткани.

    -После приема пищи очень хочется пить,выпиваю до одного литра.Чем это вызвано и требуется ли обследование?
    Очень часто зрителей пугают «нельзя пить после еды,ты разбавляешь желудочный сок и от этого все проблемы со здоровьем».
    Конечно,это не так и употреблять жидкость во время еды и после еды,безусловно можно.
    В том случае,если вы употребляете в пищу ту еду,для переваривания которой необходимо большое количество желудочного сока,то ваш оганизм тратит на это жидкость ,которая содержится в вашем теле и естественно ,что до того мломента,пока не произойдет полное всасывание этой жидкости ,вы будете испытывать чувство жажды,которое вы пытаетесь удовлетворить запивая еду.
    Ничего в этом страшного нет.
    Постарайтесь есть пищу и в процессе еды
    употреблять небольшое количество жидкости.
    Меньше будет затрат на выработку желудочного сока и ваша жажда уменьшится.

    -45 лет и пока ничего не беспокоит.А вдруг есть какие-то проблемы.Какие анализы сдать и где побыстрее обследоваться?
    Это хорошая мысль,которая должна была придти 10 лет назад.
    Любой человек в возрасте после 35 лет уже просто обязан каждый год проходить полное медициское обследование, диспасеризацию .
    Делать общий анализ крови и биохимический анализ крови ,анализ мочи ,УЗИ органов брюшной полости ,кардиограмму,флюрографию.
    Весь тот дежурный набор,который позволит сделать обследование вашего организма.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    14 июля 2010 - 21:40 / #161
  2. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Как часто мы жалуемся на боли в сердце.
    Как часто мы боимся ,что это инфаркт.
    Далеко не всегда инфаркты вызывают ощущения боли в сердце.
    Это бывают другие заболевания.
    Иногда менее острые,иногда менее опасные для жизни.
    Что же такое боль в сердце и чем отличается боль опасная от той боли,которая не несет непосредственной угрозы ?


    О боли в сердце.

    Из 6 -ти человек,которые жаловались на боли в сердце,только у одного обнаружились проблемы с сердцем.
    У остальных таких проблем не обнаружилось.


    -Порой появляются боли под лопаткой и в области ребер.Думаю ,что это сердце,оно расположено слева...
    У большинства людей сердце расположено по центральной линии.
    -При кашле боль как бы прострелевает...
    Та боль ,которая появляется по ходу межреберных нервов и которая усиливается при покашливании.Она является симптомом межреберной невралгии.
    Заболевание,которое может быть вызвано как инфекционным поражением этих нервов,так может быть вызвано механическим сдавливанием при остеохондрозе.Поэтому необходимо посетить врача невропатолога для того,чтобы установить причину невралгии и назначил соответствующее лечение.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Боль в цетральной области груди,как по расписанию,три раза в день,утром чуть-чуть в руку и в грудь ,в сердец,в обед я думаю,а вечером все плохо.
    После еды боль усиливается,она приходит и все плохо.
    (доктор Агапкин нажал слегка на живот ,придерживая за спину.У пациентки вышел воздух из желудка,как отрыжка).
    (сделала наклон туловищем вперед и так же появилась отрыжка).
    Это проявление гастроинцефагального рефлюкса.Это означает,что желудочный сок из желудка забрасывается в пищевод,а поскоьку желудочный сок кислый ,он вызывает ожог пищевода и вот эти неприятные ощущения по ходу пищевода образуются за грудиной.Они чаще всего связаны с едой.
    (Скажите вы завтракали сегодня?
    -Да, выпила сок апельсиновый и выпила чашку кофе.)
    И кофе вызывает усиление выделения желудочного сока и кислый сок провоцирует ,а вероятнее всего есть и гастрит.Поэтому нужна консультация у гастроэнтеролога,который назначит лечение и улучшит состояние и как бы боли в сердце забудутся.Поможет и гастроэнтеролог и еще и диетолог.

    Очень часто такие симптомы какбы боли в области сердца провоцируются часто диафрагмальной грыжей,перееданием и не той едой ,которая подходит для вас.

    -40 лет боль появляется,когда такая экстремальная ситуация ,сердце стучит-стучит и как буд-то кого-то боюсь,болит в центре грудины,вздлхну и потихоничку выдыхаю.
    Боль усиливается,когда стою в одной позе(доктор Агапкин надавил резко руками на оба плеча,но не сильно и продавил нажатием руки спину.)

    Теперь сожмите руку в кулак и с усилием выдохнуть в кулак и подолбше растягивая выдох.Стало чуть легче.
    Следующий визит будет к вертебрологу,
    потому что ваши боли связаны с остеохондрозом грудного отдела позвоночника.

    В том случае,если у человека есть остеохондроз,может происходить сжатие нервных корешков позвонками .И когда вы выдыхаете с натуживанием- проба Вальсальвы.У вас повышается давление в грудной полости ,это приводит к тому,что расстояние между позвонками увеличивается и это приводит к облегчению состояния.
    Если такая боль исчезает при затрудненном выдохе,то нужен врач вертебролог.

    -27 лет болит сердце.Боли начались с того момента,когда муж уехал в командировку. Редко звонит,очень много работы.В груди тянущие боли,ноющие.
    «Сердце тянет от любви»-есть такое выражение и на самом деле поэтическая метафора.
    Есть шутка:»Если вам изменяет жена и у вас не растут рога ,не думайте,что это от недостатка кальция «.
    У вас это связано с психологическими переживаниями .Поэтому нужно попросить мужа,и открыто попросить чтобы он чаще перезванивал.Вы не будете скучать и вам станет легче ,перестанете акцентироваться на своих душевных переживаниях и боли исчезнут.
    Боль в сердце от разлуки -это не диагноз.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -59 лет ,сердце болит не от любви,с правой стороны от центра грудины бывают тянущие боли.На языке чуть желтоватый налет.
    Сочетание желтого налета на языке ,чуть желтоватые склеры глаза и боли в правом подреберье при простукивании,это может говорить о наличаи заболевания желчно-выводящих путей.
    Понадобится УЗИ.
    У пациента в области выхода шейки желчного пузыря есть мелкие камушки,которые и дают болевую симптоматику.Обратиться нужно к гастроэнтерологу.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Истинная боль в сердце называется стенокардией
    есть несколько обязательных признаков :
    -она возникает при нагрузке-стенокардия напряжения при ходьбе ,при выполнении каких-то физических упражнениях.
    -боль исчезает после выполнения нагрузки,она самостоятельно уходит,достаточно остановиться .прератить делать то ,что делал до этого и боль уйдет.
    -она имеет четко очерченный характер,боль может быть жгучая или пекущая,боль может быть сжимающая,как даващая боль,не возможно дышать,так давит на грудь.
    -боль находится ровно по середине грудной клетки ,находится за грудиной.
    Сердце находится не слева ,оно лишь маленьким своим кусочком выходит за пределы грудины в лево,а так оно находится по середине.Поэтому оно всегда имеет некую площадь.
    Когда пациент говорит,что «у меня сердце колит»,сердце никогда не колит.»Ноет сердце»,сердце никогда не ноет.»Тупая боль»,сердце не имеет тупой боли.

    Сердце имеет боль тремя перечисленными признакамии в середине грудины.Если показывают боль где-то в другом рядом расположенном месте -это не сердце.
    Боль имеет достаточно короткую продолжительность 3-7 минут,если дольше -это не сердце.
    «Под лопаткой болит»-это не сердце.
    Сердце может давать отстреливающие боли в плече,в лопатке,в руке,иногда в шею.в челюсть,но при этом есть ощущение огня в средине за грудиной,как буд-то кипятка налили,горячее ощущение.
    Эта боль снимается нитропрепаратами буквально в течении минуты.


    Не надо гадать на кофейной гуще,а нужно сходить к врачу и выяснить.Тогда ваши боли и недуги уйдут,благодаря специалистам.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    15 июля 2010 - 03:31 / #162
  3. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Бытовые суеверия,что существуют «полезные,безвредные дозы алкоголя»,которые за частую приводят к очень тяжелым последствиям.
    Наиболее частое заблуждение «да я вот знаю одного дедушку,он пьет каждый день,ему уже 80 лет и он еще бодренький бегает».
    Причем не обращают внимание,что у этого дедушки глубокий моразм и ни о чем ,как кроме где выпить ,он думать не может,ладно, что он все еще бегает.
    И никто не обращает внимание,что люди в 40,45 лет от цироза печени умирают в огромном количестве,а дедушка один бегает,а 10 человек умерли от цироза.
    На это никто внимание не обращает.


    Алкоголь.


    О САМОМ ГЛАВНОМ

    При ежедневном употреблении даже малых доз алкоголя алкоголизм формируется в 90 случаях из 100.


    -Через день перед сном употребляет 100 г коньяка,для снятия усталости.45 лет и считает себя здоровым.
    Проверили.Сделали биохимический анализ крови с целью выяснить так ли он здоров,как считает.
    По данным лаборатории :
    АСТ(сердце) -70 при норме до 40
    АЛТ(печень)-80 при норме до 40
    Это признаки начинающихся циротических изменениях в печени.
    Билирубин — 28 ммоль /л,чуть выше границы верхней нормы-20ммоль /л.
    ГГТП(печеночный фермент) -0,6 при норме 0,5 .
    Вы говорите,что чувствуете себя хорошо,а печень вам сигнализирует об обратном.
    ЛДГ-5 (фермент)-210 при норме до 190.
    Артериальное давление-150/100 при норме 120/80.
    Это возраст инфарктов без каких-то скоротечных признаков.Говорят «сгорел на работе,трудолюбивый,старается»,потом садится и умирает.

    Анализы говорят о том,что функции печени нарушены.
    Повышеное давление очень часто является следствием нарушения работы печени ,потому что утилизация некоторых гормонов ,которые влияют на тонус сосудов,она происходит в печени ,если ее функция нарушена ,то это может приводить к повышению артериального давления.
    Поэтому нужна консультация гепотолога и кардиолога.

    Внимание!
    Безопасной дозы алкоголя не существует!
    Польза алкоголя не локазана,а риск неблагоприятных последствий от его употребления есть всегда!



    Алкотест-0,3 промиля(которые считались допустимыми)-60мл водки или 125мл вина,либо пол литра пива.
    Теперь это отменили.
    При проверке выясниличто даже при содержании в 0,3 промиля наршается координация движения и скорость движения нарушается.Такого человека за руль сажать нельзя.

    Почему эти нормы ужесточили?


    Троим предложили выпить сакан кефира,стакан кваса и стакан пива.
    Стакан кефира- 0,1 промиль-это допустимая концентрация,которая при стакане кефира может быть.До штрафа не дотягивает.
    Стакан кваса — 0,1 промиль .
    Стакан воды (должен быть ноль)— 0,4 промиля.Вчера с друзьями день рождения отмечали.Пили водку.

    Водка «выветривается» из организма более 4 -х суток.

    Никаких безопасных доз алкоголя не существует.
    Существуют дозы ,которые приводят к поражению организма и существуют дозы ,которые приводя к отсроченному поражению.

    Безопасная доля,которую определили-это 60-70 мл для мужчин и около 30 для женщины.
    Но это не значит,что эта доза должна приниматься ежедневно.


    У «устойчивых« к алкоголю со временем приводит к снижению активности фементов,отсроченная поталогия,которая все равно проявляется.

    История о том,что от вина,гораздо реже погибают от сердечно-сосудистых заболеваний,прогремела по всему миру ,убеждая людей ,которые достаточно часто употребляют алкоголь,что это безвредно.
    Повторное исследование показало,что в этой стране люди реже умирают от сердечно-сосудистых болезней,потому что обычно на 5 лет раньше они умирают от цироза печени.
    Вот такая «веселая»статистика.


    А не»хлопнуть « ли нам по рюмашке,доктор, свежей газированной воды?

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    На здоровье!

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    15 июля 2010 - 19:27 / #163
  4. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Кукурузное масло.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Кукурузное масло противопоказано при заболеваниях сердца?

    НЕТ. Наоборот показано.
    Оно богато полененасышенными жирными кислотами,которые для сердечно-сосудистой системы очень и очень полезны.

    -Кукурузное масло препятствует старению?

    ДА,Кукурузное масло богато витамином Е,который называют витамином долголетия.Он припятствует процессу образования свободных радикаловкоторые играют важэную роль в старении нашего организма ,оно оказывает профилактическое действие.
    Витамина Е много в любом растительном масле,и непосредственно в таблетках витамина Е.
    В кукурузном масле оно может препятствовать старению за счет большого содержания витамина Е.

    -Кукурузное масло нельзя употреблять при заболеваниях желчного пузыря?

    НЕТ.Кукурузное масло можно употреблять при заболеваниях желчного пузыря.
    Доказано,что кукурузное масло изменяет состав желчи ,делая ее менее насыщенной и улучшает состояние больных желчно-каменной болезнью,например.
    Противопоказание-это аллергия на кукурузу и кукурузное масло.
    Иных противопоказаний для употребления кукурузного масло нет.
    Растительное кукурузное масло-это не плохое желчегонное средство,если им не злоупотреблять.Он способствует улучшению оттока желчи и может применяться для больных с нарушением.

    -Кукурузное масло обладает противоопухолевым действием?

    НЕТ.Эффективность веществ еще не доказана.
    В состав кукурузного масла,как и у дургих растительных масел, входят ненасыщенные жирные кислоты и жирорастворимые витамины.Были сообщения,что бльшие дозы витамина Е возможно могут оказывать противоопухолевое действие,но явных доказательств этого нет.
    2 столовые ложки масла в день-это допустимая норма,но это в рсчете на все растительное масло,которое мы употребляем.
    Жаренную пишу вообще не рекомендуют,если мы вибираем жарку,то разумнее ее делать на растительном масле,это зависит от вашего вкуса на каком.
    Прямых данных на каком лучше, практически нет.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Приятного аппетита!

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    15 июля 2010 - 20:56 / #164
  5. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    «Пока гром не грянет,мужик не перекрестится.»
    Достаточно часто эта поговорка применима к нашему отношению к своему здоровью.Часто гром уже грянул,человек заболел,а глядь,а креститься -то уже и не чему.Потому что никаких шансов на выздоровление нет.
    Чтобы не допускать такой ситуации следите за своим здоровьем.Помните,что только в ваших руках оно находится
    .


    Вишня.



    Тайна вишневых косточек.
    Провели эксперимент.
    Часть варенья была с косточками,часть без косточек.
    Большинство выбрало без косточек.



    В прошлогодний компот с косточками (из банки) и взяли настоечку на вишне с косточками.(Для науки можно пойти на жертвы.)

    Будем определять,действительно ли в этих продуктах содержится синильная кислота.
    С помощью тест полосок,которая покажет наличие синильной кислоты.
    И в продукты добавляем серную кислоту.
    (серная кислота выполняет роль катализатора).Погрузили в растворы тест-полоски.


    -Вишня полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях?

    ДА.В вишне содержится масса биологически-активных веществ в том числе кумарин,который хорошо влияет на свертываемость крови.При сердечно-сосудистых заболеваниях вишня будет полезна.
    Кумарин -важная составляющая вишни и вишня показана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.Кроме того в вишне содержится большое количество калия и нет натрия и обладает мочегонным действием,которое ведет за собой снижение артериального давления.
    Вишня богата пиктиновыми веществами,которые улучшают работу кишечника,моторику кишечника и выводит похой холестерин.
    Это первая ягода для больных с серечно-сосудистыми заболеваниями.

    -Вишню лучше есть на тощак ?
    НЕТ.Вишня содержит больщое количество кислот,которые раздражающе влияют на слизистую желудка.Если у человека желудок не совсем здоров,это может привести к развитию воспаления.
    Здоровому можно есть,но вопрос в количестве.Можно пить морсы,настои вишневые.Вишня великолепный дессерт.
    Очень редко бывает аллергия на вишню.
    Она хоть и красного цвета,но не вызывает аллергических реакций.

    -Вишня помогает при простуде?

    ДА,Из-за тех веществ,которые обладают противо восполительными свойствами.
    Биофлованоиды-противовосполительные вещества и состояние при простуде вишня улучшает.
    Американские исследователи утверждают,что достаточно 10-ти вишен,чтобы снять первые симптомы простуды.Это не отменяет последуещее лечение.
    Вишня содержит определенное количество витамина С,который тоже показан при простудных заболеваниях.Это вспомогательное средство,которым не надао пренебрегать.

    -Вишня полезнее черешни?

    ДА.Содержание биофлованоидов в вишне в 2 раза больше,чем в черешне.

    -Вишня укрепляет зубы?

    НЕТ.Кислоты содержащиеся в вишне действуют на эмаль зубов.
    После того,как вы съели вишню,рот необходимо прополоскать.Вишня благотворно влияет на десны.

    -При болях в суставах вишня противопоказана?
    НЕТ.При подагре вишня и вишневй сок даже показаны,так как уменьшают количество мочевой кислоты в крови и улучшают состояние суставов у этих людей.

    Плоды вишни по своему химическому составу мало чем отличаются от граната и черной смородины.Но вишня больше содержит сахаров, пиктинов и органических кислот.
    Главное достоинство вишни-магний.
    Для женгщин -это минерал № 1.
    Он вместе с кальцием укрепляет кости,нормализует обмен глюкозы,помогает преодалеть утомляемость,возникающую во время менструации и менопаузы.
    Вишня богата фолиевой кислотой,которая регулирует кроветоворение,а значит защищает от анемии.
    Витамин РР также улучшает кроветворение,а дифицит этого витамина может привести к пеллагре-болезнь «шершавой кожи».


    В вишневом компоте цвет тест-полоски не изменился,он олстался такимже,каким и был.А это означает,что там нет синильной кислоты.
    А вот в вишневой настойке тест-полоска посинела.Там обнаружена синильная кислота.Сложно сказать в какой концентрации.

    Не во всех продуктах из вишни содержится синильная кислота.




    Чем отличается компот от настойки?
    Можно ли варить вишневый компот с косточками?

    Компот проходил температурную обработку .При температуре выше 75 ° происходит разрушение тех веществ ,которые образуют синильную кислоту.
    Эти вещества содержатся в вишневых косточках.
    В настойке,которая не проходила температурной обработки этого разрушения не произошло.
    И в результате,через год в этой настойке появилась синильная кислота и человек может отравиться,если будет достаточно большая доза.
    Варенье и компот оправданы и можно варить их с косточками и ничего старшного не будет.

    -Чем опасны косточки?
    Ребенок проглотил косточку 1,2,3.

    Даже три косточки не вызовут никаких симптомов отравления.
    Для того,чтобы амигдолин,содержащийся в косточке трансформировал в синильную кислоту ,должно пройти некоторое время и этих косточек должно быть много.Чаще всего эти косточки выходят из кишечника так и не успев отдать даже мизирной дозы синильной кислоты,так что не надо мучить ребенка.Ничего страшного не произойдет.

    Угощайтесь!!!

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    16 июля 2010 - 00:31 / #165
  6. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Спросите доктора. О САМОМ ГЛАВНОМ

    -С близорукостью ( - 1,5)можно ли заниматься гиревым спортом?Слышал,что сетчатка при больших нагрузках может отслоиться.
    Если у вас есть опасения,то нужно сходить к офтальмологу и обследовать сетчатку глаза.Слабая близорукость не является противопоказанием для гиревого спорта.

    -Какая разница между циститом и начинающимся пиелонефритом?
    И какие симптомы указывают на эти заболевания?

    Общим симптомом,на который часто обращают внимание,помутнение мочи.Пиелонефрит — это воспаление почек,сопутствующим симптомом являются боли в области пояснице.
    В то время ,как цистит — это воспаление мочевого пузыря и боли и рези чаще всего локализуются в нижней части живота.Отличить эти заболевания не сложно,но в том и в другом случае необходимло посетить врача и принять соответствующее лечение.

    -Мой сердечный пульс колеблется от 84 до 90,когда волнуюсь от 100 до 105.
    Я свое сердце все время ощущаю,нормально ли это?
    Хотя электорокардиограмма в норме.

    У вас в покое пульс учашенный,а это свидетельствует о нескольких заболеваниях,как безопасных,так и опасных.
    Это может быть заболевание щитовидной железы,потому что при ее гиперфункции учащается пульс.Это может быть заболевание сопровождающееся выбросом гормонов надпочечников.
    Это негативное явление сотояния здоровья отражается нитолько на частоте пульса.Это первые симптомы.
    Поэтому необходимо посетить врача эндокринолога и сдать анализ крови на гормоны, на гормоны щитовидной железы,на гормоны надпочечников.

    -К вечеру отекают ноги,особенно левая.С чем это связано и как это можно предотвратить?
    Если отечность только
    на одной ноге,это бывает признаком наличия старых травм,т.е. когда-то у вас были переломы,вывихи,растяжения.
    Очень часто эти нарушения приводят к тому,что нарушается отток лимфы.Это приводит к застою жидкости в нижних конечностях .Самый простой способ — это во время отдыха стараться поднимать ногу выше уровня тулолвища,т.е.прилечь и ногу поднять вверх.Хороший способ -массаж льдом,либо холодной водой.В некоторых случаях помогает холодный душ,который стимулирует тонус сосудов и вызывает уменьшение отечности.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    16 июля 2010 - 19:18 / #166
  7. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    ЖАРА.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    В несколько раз во время этой жары увеличилось количество людей с инфарктом и инсультом.

    Жара опасна обезвоживанием организма,обмороками,обострением сердечно-сосудистых заболеваний,обостением бронхиальной астмы.


    Люди выходят на улицу. Им становится плохо и не только пожилым людям.
    Они боятся погибнуть.
    Причина страха -ЖАРА.


    Как пережить жару и остаться в живых?


    Обратите внимание на то,как вы одеваетесь в жару и что пьете.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Конечно в жару будет тяжело,по ряду обстоятельств можно понять что вам действительно жарко.
    Красивое легкое платье,синтетическое.Оно модное,красивое.
    Но надо понимать,что такая ткань хуже пропускает тепло и ваше тело, как в скафандре, нагревается еще сильнеей.

    В жару необходимо носить одежду светдых тонов.
    Светлые ткани меньше притягивают тепло и одежда ложна быть свободной,чтобы она не обтягивала и чтобы ткани были натуральные,которые пропускают влагу и воздух.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Каблучки у вас 8-9 см.
    »Я женщина и хочу быть привлекательной,рост у меня маленький...».
    Безусловно.Но необходимо учитывать,что ходьба на каблуках нелучшим образом отражается на состоянии стопы.
    И в тоже время,когда в жару возрастает нагрузка на сердце ,вот это положение стопы влияет на сосуды,влияет на венозный отток - что тоже не улучшает самочувствие.
    «Женщинам свойственно тянуться вверх,выглядеть стройнее за счет каблучков...»
    Женщинам свойственно тянуться к мужчинам ,а не вверх.
    Для того,чтобы тянуться вверх есть турник... .
    Альтернатива-обувь на низком каблучке.
    Летом,когда жарко,такая обувь не вызывает нарушение сосудистого кровотока.

    Головной убор вы принципиально не носите?

    «Я считаю,что мне не идут головные уборы и как-то отказываюсь от них.....».
    Вы ходите под полящим солнцем с открытой головой со светлыми волосами.
    Даже ,если солнечный удар вас не коснется,тем не менее вы перегрется все равно можете.
    Лучше будет,если вы будете защищать голову,кожу лица,что не мало важно ,от избыточного ультрафиолета.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Косметика у вас присутствует.
    Косметику будем смывать молочком для кожи лица.
    »Вы меня пугаете,как же я буду выглядеть?»
    Мы увидим, и я ничуть не сомневаось,что вы будете выглядеть ни менее прекрасно,а может быть даже и более.

    Все из-за мужчин...Женщина жертвует своим здоровьем из-за мужчин...

    Очень часто эти жертвы носят тотальный характер и некоторые пользуются огромным количеством антиперспирантов,
    т.е. веществ препятсвующих выделению пота.
    Необходимо понимать,что потоотделение — это естественная реакция организма на жару.Таким образом тело охлаждается.И если оно не имеет возможность вот так нормально отводить тепло,то перегрев становится многообещающей реальностью...

    Есть люди ,которые мало потеют и тоже трудно переносят жару.Когда нет рядом пруда или душа прохладного,можно спастись пульвелизатором с обычной водой.
    Побрызгав на лицо и открытые части тела,поверхность кожи испаряет ее и тело становится прохладным,а человеку становится легче.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Что же пьет героиня в жару?

    Сладкий чай с лимоном ,холодный...
    Здесь,кажется,14 ложек сахара.

    Норма употребления жидкости в зависимости от температуры:
    до +21° - 1,5 литра
    до +26° - 1,9 литра
    до 32 ° - 3 литра


    «Я узнаваема? «
    Вы потрясающе выглядите,чудесно!
    Здоровая одежда из натуральных тканей,шляпа ,косметика смыта ,не на каблучке -ногам значительно легче.
    И вот в таком состоянии вам будет спокойнее и легче переносить жару.

    Сладкая вода жажду не утоляет,да еще и со льдом.
    Что происходит ,когда на жаре вы выпиваете ледяную воду?
    Появляется покашливание,першение в горле.

    В жару нельзя пить газировку,
    алкогольные напитки,холодную воду.


    Напиток для жары:
    Обычная вода комнатной температуры,не холодная - девять частей добавляем туда одну часть лимонного сока и совсем чуть-чуть(на кончиек кофейной ложечки)-соль.
    С потом организм у человека теряет не только воду,он теряет минеральные соли и за частую по причине потери солей,
    появляется не приятное ощущение слабости,которое возникает на жаре.
    Небольшое количество соли не отразится на вкусовых качествах и хорошо повлияет на ваше самочувствие.

    В жару нужно пить минеральную воду,подсоленную воду,горячий чай,соки.

    Улучшить сотояние в жару можно при специальном дыхании:
    -индийский способ дыхания-охлаждающее дыхание.
    Стискиваем зубы и сквозь зубы вдыхаем воздух (шипящий звук).А выдыхаем обычно.
    Когда холодный воздух проходит через ротовую полость,он охлаждает слизистую и от этого у человека,субьективно,снижается температура.
    Охладить весь организм координально не получится.
    Но перенести жару легче-вполне возможно.


    Прием любой пищи,особенно высоко калорийной ,высоко белковой в жару и тем более жаренной пищи-повышает внутреннюю температуру организма,потому что эту пищу нужно переварить,
    усвоить,утилизировать,доставить ко всем органам и тканям.
    Поэтому в общем вы перегружаете свой организм.

    В жару должна быть легкая еда,не даром на Руси,всегда присутствовала традиционная окрошка.Это не очень калорийное блюдо.В течении дня можно есть это блюдо.

    Питание должно быть легким,дробным и чтобы всегда присутствовали витаминные напитки с высоким содержанием аскорбиновой кислоты.

    О САМОМ ГЛАВНОМ О САМОМ ГЛАВНОМ О САМОМ ГЛАВНОМ

    Какие еще правила нужно соблюдать в жару?

    Уже сказали по поводу правельной одежды,правельного питья,сюда можно добавить изменение графика работы,не стоит оказываться в час пик в 9 часов утра в метро,когда есть длинный световой день и сдивнуть свой рабочий день на час назад и приехать пораньше на работу и в метро не будет жарко и на улице будет не так душно.

    Во всех офисах стоят кондиционеры.
    О САМОМ ГЛАВНОМ
    Кондиционер — это хорошо,но это палка о двух концах.
    От этого может начаться воспаление легких,пневмония.
    На улице жарко,резкий перепад температуры в офисе.
    Организм также реагирует не перепад температуры,как и зимой.
    И человек простужается.Это может быть и насморк и боли в горле,пневмония.
    Но это еще полбеды.
    Атипичный вид пневмонии ,возбудитель живет в кондиционерах.Это связано с системой охлаждения в застаивающейся воде,в застаивающемся влажном контуре накапливаются легионеллы
    О САМОМ ГЛАВНОМ

    легионеллезная пневмония-типичная болезнь связанная с неправельно обслуживаемыми кондиционерами.
    Кондиционеры должны быть очищенны и исправны.
    Вентилятор с этой позиции лучше.


    Нужно хорошо подготовиться,идти на встречу жаре и не бояться ее.


    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    16 июля 2010 - 23:19 / #167
  8. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Зелень.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Все конечно знают как полезна зелень,но не все знают на сколько она полезна.

    -Петрушка полезна при беременности?
    НЕТ.Эфирные масла,которые содержатся в петрушке усиливают тонус матки.
    Поэтому,если во время беременности злоупотреблять петрушкой, есть ее очень много, то это не лучшим образом может сказаться на течении ее беременности.
    Небольшое количество петрушки,
    которое добавляется в суп ,в салаты это не окажет столь сильного действия,а если есть петрушку пучами,как это иногда бывает,то могут быть последствия.

    -В петрушке больше витамина С,чем в лимоне?

    ДА.Потому что в петрушке его больше в 4 раза.

    -От сельдерея худеют?

    ДА.Сельдерей содержит те вещества,
    которые обладают мочегонным и слабительным эффектом.Даже если человек питается обычно,но дополнительно употребляет сельдерей,то к неболшому снижению веса приведет,хобя худеть таким образом — это не лучший вариант.
    Во всем следует соблюдать уверенность.

    -Укроп помогает бороться с похмельем?

    ДА.Укроп обладает спазмолитическим действием.Когда с утра человеку тяжело и головная боль может быть.И вот это мягкое сосудорасширяющее действие помогает.Не даром рассол всегда с укропом.
    Укроп действительно может облегчить страдание при симптомах алкогольной интоксикации,но не стоит при этом увлекаться рассолом,потому что рассол соленый,а соль задерживает жидкость.А при симптомах алкогольной интоксикации
    нужно больше пить и пить такую воду,которая помогает эту жидкость выводить,которая обладает мочегонным эффектом.Укроп также обладает мочегонным эффектом,а соль в рассоле задерживает жидкость и не помогает при похмелье.Поэтому укроп помогает,а рассол пить не нужно.

    Какие опасности таит в себе зелень и чем она полезна?

    Зелень полезна.В ней содержится большое количество витаминов,микроэлементов,растительной клетчатки,которая так необходима нашему
    кишечнику.
    Ни одно блюдо не возможно представить без ароматной зелени.
    Но кроме яркого вкуса петрушка,укроп и другие травы имеют огромное количество полезных свойств.
    В листьях укропа содержатся витамины группы В,каротин,фолиевая кислота,соли железа,калия ,кальция и фосфора.
    Поэтому укроп полезен для зрения ,кожи,
    защищает организм от инфекции,укрепляет нервную систему,помогает справиться с плохим настроением и бессонницей.

    Петрушку можно назвать кладезью витаминов.
    Средний пучок петрушки удовлетворяет суточную потребность в витамине С,а калия в ней содержится столько,что становиться обязательным продуктом для тех,кто страдает заболеваниями сердца,почек и мочевого пузыря.Так как калий выводит из организма излишки воды и натрия.
    Петрушка содержит натуральные антибиотики-петанциды.
    Ее можно эффективно использовать для полоскания рта при ангине или простуде.
    Для того,чтобы сохранить все витамины срезанной зелени,ее надо хорошо промыть,высушить и положить в герметичную упаковку в холодильник.
    Свежесть можно также сохранить ,поставив пучок зелени в стакан с водой,при этом менять воду и подрезать стебли каждый день.

    Учитывая,что зелень содержит большое количество биологически активных веществ ,есть и противопоказания:
    -индивидуальная непереносимость,которая может проявляться в виде аллергической реакции.
    -в больших количествах сырую зелень не рекомендуют добавлять беременным женщинам(об этом сказано выше), людям с заболеваниями кишечника,которые сопровождаются диареей.
    Потому что зелень содержит много магния,а он усиливает перестальтику.

    При лабораторных исследованиях нитраты не обнаружены,их в ней нет.
    Потому что азотистые удобрения впервую очередь накапливаются в корнеклубнях,как картошка, свекла.морковь.В меньшем количестве они попадают в зеленую массу растений и в зелень их очень мало поступает.

    Токсичная доза нитратов для человека -600мг.
    Петрушка может накапливать до 200 мг нитратов на 100 г,но только в корнях и стеблях.

    Но это не значит,что в зелени не может быть каких-то других опасных для организма человека вредных веществ.
    В зелени могут быть яйца гельминтов .И вот такой свежий пучок с грядки может наградить человека аскаридами,которые потом придется выводить с помощью антипаразитарных препаратов.

    Как правельно зелень готовить и употреблять.
    Зелень необходимо замачивать в воде на 10-15 минут для того,чтобы легче было улаоить остаки земли,в которой могут содержаться яйца паразитов.
    Затем зелень необходимо просушить.
    Для того,чтобы эфирные масла не впмтывались в поверхность доски,
    ножничками аккуратно стрижом зелень в тарелку.
    Некоторые люди не любят зелень,поэтому в настриженную зелень добавляем сок лимона (обладает бактерицидным действием).
    В блендер укладываем зелень с соком и добавляем немного кефира.При такой обработке эфирные масла частично растворяются в кефире.
    Такой напиток -бальзам на душу.

    О САМОМ ГЛАВНОМ


    Ешьте зелень и будете здоровы.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    18 июля 2010 - 01:23 / #168
  9. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Солнечный удар.

    О САМОМ ГЛАВНОМ
    "Солнце,воздух и вода — наши лучшие друзья!"

    Но иногда солнце наносит нам коварный удар.
    По статистике ВОЗ ежегодно около 60 тыс человек погибает из-за солнца.
    Это самый распространенный недуг летом, люди страдают от солнечных ударов.


    Что нужно сделать правельно при солнечном ударе?

    Солнечный удар
    -это воздействие солнечных лучей на голову человека.
    Необходимо изолировать человека от рпямых солнечных лучей.Переносим его в тень,растегиваем пояс и воротничок,чтобы ничего не славливало и воздух мог спокойно поступать.
    Приложить к голове смоченную ткань в холодной воде.
    Голову поднимать не надо,потому что будет идти перераспределение крови.Можно поднять ноги чуть выше головы,не более того.
    Если человек без сознания,просто нужно повернуть голову на бок,при этом легкие остаются открытыми и дыхание свободное,и носовое кровотечение и рвотные массы не попали в бронхи и в легкие.
    На расстоянии 5-10 см от носа машем, смоченным тампончиком в нашатырном спирте, и протираем височную часть головы,имеющиеся ссадины не трогать,чтобы не вызвать дополнительный ожог раны.
    Если самочувствие не улучшилось необходимо вызвать скорую помощь.
    (также можно воспользоваться льдом и приложить его к голове и к местам,где проходят крупные артерии — это область шеи,подмышечные впадины, пах.программа «Здоровье»).

    Солнечный удар — это длительное воздействие солнечных лучей на область головы,которое приводит к резкому расширению сосудов.
    Он может сопровождаться такими симптомами ,как
    -потеря сознания,либо потеря координации движения,не связаннаяречь.
    -повышение температуры тела и на ощупь может быть очень горячим.
    -рвота и тошнота.
    -цвет лица может иметь темно-багровый оттенок.

    Как уберечься от солнечного удара?

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Надо носить головной убор,необходимо потреблять достаточное количество жидкости-прохладная минеральная вода.но не лечебная,а столовая с минерализацией 9 г /л,потому что она восполнит дифицит жидкости и дифицит микроэлементов,который теряется с потом.
    В жару человек теряет до 4 литров жидкости.

    Будьте здоровы и берегите себя!

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    18 июля 2010 - 11:29 / #169
  10. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Родинки.

    О САМОМ ГЛАВНОМ О САМОМ ГЛАВНОМ

    Иногда можно услышать что люди ,у которых много родинок ,они счастливые.Но так ли это?

    В действительности родинка представляет собой мину замедленного действия.
    По сути родинка — это скопление клеток-меланоцитов,потенциально способные перерасти в рак кожи-меланом.

    Как от этого уберечься?

    Есть разновидность родинок.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Лентиго -это плоское образование пигментное и оно по образованию самое безвредное.Если она не изменяет цветность и не меняет размеры,тог поводов для беспокойства нет.

    О САМОМ ГЛАВНОМ


    Сложные невусы
    — обьемное образование выступающее над поверхностью тела.Невусы значительно менее безобидные,на их долю приходится наибольшая частота перерождений.Следить за ними необходиммо пристально.Особенно,если они подвергаются потенциальным травмам либа нахадятся на солнце.
    Если невус начинает менять свой внешний вид,если он увеличивается в размерах,
    изменяет окраску.
    Это показание к скорому визиту к онкологу для обслендования и если необходимо избавиться от этого.

    О САМОМ ГЛАВНОМ


    Жалобы на увеличение образования,

    изменение в характере пегментации,не семетричной формы,оно имеет географические очертания,различный характер пегментации-более темные участки и более светлые участки-это признаки для более глубоко и тщательного обследования.Возможно и диагностическое удаление,чтобы не пропустить перерождение в более серьезное образование, как мелонома.

    Признаки ,на которые следует обратить внимание,если у вас есть родинки и вы опасаетесь.что они могут повредить вашему здоровью:
    -изменение цвета,если окраска становится не равномерной и начинает изменяться.
    Это основание,чтобы встревожиться.
    -воспаление вокруг образования,покраснение в виде ориола.-увеличение размера родинки или его уплотнение.
    -появление трещин и язв на родинке-диформация ее.
    -выпадение волос,если они росли на родинке или пигментного пятна.
    -зуд,жжение,покалывание и другие неприятные ощущения,которые могут возникать.

    Из-за чего родинка на теле может меняться?

    Меланоциты очень чувствительны к ультрафиолету и при длительном загаре,регулярном приеме солярий может происходить изменение.
    Механическое повреждение родинки во время брить,при травмах.
    Травмированные зоны на теле — кисти рук;стопы ног,тесная обувь может приводить не только к образованию мозолдей ,но и к травмированию родинок,расположенных на стопе;голень;спина;голова.
    Это те зоны ,на которых травмировать родинки проще всего.

    Модно удалять родинки у косметолога.
    Правельно ли это и на сколько это опасно?

    Это не задача косметолога.Точный диагноз может поставить квалифицированный дермотолог или онколог и определить точный вид воздействия и выполнить его правельно.Диагноз будет подтвержден клинически и гистологически.У косметологов достаточно других задач,а вот удалять родинки все-таки лучше у онколога.
    НЕ пытайтесь удалять родинки самостоятельно.Лучше обратиться к врачу,он заметит изменения и назначит нреобходимое лечение .
    Самостоятельное удаление родинок может вызвать кровотечение,заражение и спровоцировать онкологическое заболевания.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    18 июля 2010 - 18:47 / #170

Создано тем
3209
Всего сообщений
30973
  • Яндекс.Метрика