Конспекты тв "О самом главном"
Программа о здоровье на 2-м федеральном тв-канале.
-
Спросите доктора.
-Болят глаза от компьютера.
Работать за компьютером НЕ более 6 часов.
Вы меньше моргаете за компьютером,замедляется процесс увлажнения глаза,что приводит к развитию воспаления глаза.
НЕ реже,чем через 2 часа,необходимо прерываться от работы на компьютере, прохаживаться и смотреть в даль и моргать.
-Колит в боку при беге.
При физической нагрузке, внутрибрюшное кровообращение изменяется и распределяется в сторону мышц.И кровь не успевает распределиться из брюшной и грудной полости в мышечную.Идет перегруз в печени или селезенке.Рекомендуется прекратить движение и сделать несколько глубоких вздохов.Движение диафрагмы способствует оттоку крови от этих органов и боль исчезает.
-Если появилась боль в нижних конечностях при негативных имоциях?
Учащенное проявление таких болей может способствовать образованию тромбов,необходимо обратиться к флебологу.Флеболог – это врач узкой специализации, который занимается лечением и диагностикой сосудистых заболеваний.Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!5 мая 2010 - 15:48 / #11 -
Газообразование и вздутие живота.
Почему происходит дискомфорт внутри живота,после приема пищи?
-Когда мы принимаем пищу,она проходит по пищеводу,поподая в желудок.Там происходит первичное переваривание белков и первичное их разрушение.Затем они попадают в тонкий кишечник и там идет окончательное их переваривание и всасывание.
В случае,если не переваренные белки попадают в толстую кишку,там происходит процесс их гниения и образуется большое количество газов.Некоторые из них причислены к боевой категории отравляющих веществ.Происходит сильное вздутие кишечника.
Поэтому необходимо меньше употреблять газообразующие продукты-белокачанная капуста,редис,бобовые,грубая клетчатка и непереносимые молочные продукты.Необходимо прислушиваться к своему организму и обращать внимание на то,как организм реагирует на съеденные продукты.
Непереваренный белок,попадая в толстый кишечник,способен образовывать продукты гниения с выделением сероводородных газов,которые способны всасываться через кишечник и попадая в печень,создают дискомфорт и возможное отравление.
Для улучшения выхода газов,необходимо проделать следующие упражнения.
Согнутое колено обхватить руками и как можнол плотнее прижать к груди.Делать упражнение поочередно меняя ноги в удобном для вас положениии(стоя,сидя,лежа)
Если улучшения не происходит,обращайтесь к гастроентерологу.Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!6 мая 2010 - 01:39 / #12 -
Картошка.
-Картошка запеченая с кожурой содержит много калия.
-Фиолетовый сорт картофеля содержит больше антиоксидантов.НО это НЕ лекарство.
-Картофель незаменимый источник крахмала,который влияет на пищеварение.
состав:
вода -76,3 %
крахмал -17,5%
сахар -0,5%
делок -1,2%
калорийность -73 ккал.
Сам по себе,картофель содержит мало калорий.По содержанию витамина С почти не уступает апельсину.
100г продукта
витамин С -11мг,почти не уступает апельсину
В6(пиридоксин)-0,24мг,стимулирует обмен веществ
В1(тиамин)-0,08мг,защищает мембраны клеток от токсического воздействия.
В2(рибофлавин)-0,03мг,необходим для здоровой кожи,ногтей и роста волос
калий -126мг
фосфора -59мг
магний -22мг
кальций -11мгГликемический индекс-скорость усвояемости продукта.
Гликемический индекс показывает скорость усвояемости углеводов организмом.
Если вы калорий получаете больше,чем тратите,то излишек веса гарантирован.
По гликемическому рейтингу,жареную картошку можносравнить с печеньем и конфетами.
Чем выше индекс,тем быстрее уваивается.
Диетологи рекомендуют продукты со средней усвояемостью.
У картофеля он средний в отварном и печеном виде.Картофель можно употреблять без вреда для фигуры,НО НЕ чаще 1 раза в день без маслв и без сметаны.Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!7 мая 2010 - 19:57 / #13 -
Спросите доктора.
-Можно ли снять давление пиявками?
Это должен делать только специалист,чтобы не было осложнений и кровотечений с учетом свертываемости крови.
-Вредно ли ставить горчичники?
Этот метод имеет свое действие-активирует кровообращение и действие оказывает на ранних стадиях заболевания,помогает ,но не всегда эффективно.
-Как можно воздействовать на подагру?
Подагра-нарушение мочекислого обмена.В некоторых случаях это может быть воспалением суставного ревматизма-артрит.Поэтому необходимо провести обследование.
При подагре-микрокристалический артрит,связанный с мочекислыми нарушениями.У мужчин подагра встречается в 9 раз чаще,чем у женщин.
После 60 лет каждый десятый мужчина обнаруживает у себя симптомы этого заболевания.
У мужчин быстрее накапливается мочевая кислота.Это зависит от питания и образа жизни.
Подагра-заболевание наследственное,в первую очередь , оно связано с образом жизни больного.
Боль начинается в суставах больших пальцев ног.
-Как уменьшить мочевую кислоту?
Имеются препараты.Как профилактика,рекомендуется ежедневное употребление сока сельдерея.Он способен связывать мочевую кислоту и выводить ее из организма.Пейте сок сельдерея регулярно.
Больным подагрой необходимо соблюдать диету,исключить мясо, особенно телятину, копчености,кофе,чай,алкоголь,
Голодание при подагре ПРОТИВОПОКАЗАНО !
Если у вас взырвной темперамент,проверьте уровень мочевой кислоты.Ведите умеренный образ жизни,если ус вас есть наследственная подагра.
НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ !!!Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!7 мая 2010 - 20:43 / #14 -
Продукты улучшающие работу головного мозга.
Решение задач и головоломок замедляет старение головного мозга.Для мозга полезны продукты с содержанием холина:
рыба,орехи,пивные дрожжи,яичный желток,горький шоколад.
Сбалансированное правильное питание должно быть для нормализации функции головного мозга.Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!7 мая 2010 - 22:37 / #15 -
Грейпфрукт.
Грейпфрукт-это результат естественной гибридизации апельсина и помело.
-Свежевыжатый сок вредно пить на тощак,может спровоцировать гатсрит,эррозии до язвы.
-Есть его на ночь нельзя,замедляет расщипление жиров в ночное время и масса тела будет снижаться медленно.
-Им нельзя запивать лекарства,чтобы не увеличить концентрацию в организме.
-Он не блокирует действия противозачаточных припаратов.
-Разрушает зубы при его не правильном употреблении.
-Он очень полезен,но он не расщипляет жир.
-ПРОТИВОПОКАЗАН лицам,принимающим лекарственные припараты.
-Красные грейпфрукты понижают уровень холестерина эффективнее,чем желтые.tyhtyh нравится это сообщение.Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!7 мая 2010 - 23:58 / #16 -
Высокий каблук.
Из-за деформации стоп к врачу обращаются 80 миллионов человек в год.Причем женщины в 9 раз чаще мужчин.
Бурсит-заболевание стопы,которое образуется от ношения узкой обуви и высокого каблука,когда стопа сдавливается и деформируется.
Каблук выше 2см наносит вред вашей стопе,НЕ носите высокие каблуки больше ,чем 2-3 часа в день.В норме каблук не должен превышать 6 см.Обувь меньшего размера в 80% случаев является причиной вросших ногтей.
Обувь без каблука может приводить к образованию плоскостопия.Нос обуви должен быть закругленным или квадратным.Покупайте обувь вечером,когда стопа больше,и примеряйте обувь стоя.
-Что происходит,когда женщина носит высокий каблук?К каким последствиям это может привести?
Приводит к разрастанию костей стопы,которые начинают торчать в сторону.К 50-ти годам вылезает шишечка,которая убирается хирургическим путем,путем откалывания кусочка выпуклой кости.
Длительное ношение каблуков уподобляет женщину,как спортсмена вставшего на колодки для бега на короткие дистанции.При перемещении таз смещается вперед и оказывает действие на позвоночник ,на то,что скилет самой стопы деформируется от постоянной нагрузки и ведет к необратимым деформациям.В другом случае придется носить корректирующую обувь,что не может устранить нарушения,и что приводит к ортрозам,ортритам суставов ног,а так же коленных и голеностопных суставов.
Особенное внимание стопам необходимо уделять во время беременности и после родов во время прогулок с ребенком.Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!9 мая 2010 - 01:12 / #17 -
Яблоки.
Яблоки и кожура снижают риск инфркта и инсульта на 21 %.
Ежедневное употребление яблок продлевает жизнь на 17%,если вы съедаете в год больше 20кг..
-Можно ли потолстеть,если съедать яблоки на ночь?
Да,они содержат достаточное количество углеводов-сахаров.Ночью организм расщипляет жиры,а еда на ночь помешает.
Суточное потребление йода в организме человека около 200мкг.
-В 1 яблоке всего 2 мкг йода, 5 зернышек яблока не покроют суточную норму за день.
-Яблоки могут спровоцировать вздутие живота.Это звисит от индивидуальности организма,от содержания большого количества клетчатки.
-Аллергия бывает на красящие пигменты,которые содержатся в тех или иных продуктах.Аллергию вызывают не яблоки,а бета-каротин.Его нет в зеленых яблоках,поэтому они гипоаллергичны,Аллергию так же вызывают вещества,которыми обрабатывают яблоки для дальнейшего сохранения(что тоже может привести к гастриту)
-Яблки разжигают апетит,увеличивают кислотность желудочного сока.
Состав:
вода -86,3г
белки -0,4г
жиры -0,4г
углеводы -9,8г
Калорийность -42ккал
На 100 гр продукта:
калий -278 мг
фосфо -11 мг
натрий -26 мг
кальций -16 мг
витами С-10 мг
где ,витамин С увеличивает устойчивость к инфекциям,калий помогает функционировать железам внутренней секреции,всем клеткам организма и мышц.Натрий снижает проницаемость сосудов,фосфор,без которого кальций не усваивается..Основная часть йода сконцентрирована в семечках.Ешьте яблоки с семечками.
-Свежие яблоки усваиваются хуже,чем запеченые,но при этом теряется больше витаминов.
-Яблоки нормализуют работу пищеварительной системы.
Перед употреблением смывайте жировую пленку с мылом.Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!9 мая 2010 - 13:46 / #18 -
Спросите доктора.
-При гонортрозе,как облегчить боль?
-Необхдимо снизить лишний вес,лечебная нагрузка должна быть уиеренной-гимнастикой,диетой и выполнение рекомендаций врача.
-Ожег при приготовлении пищи,что делать?
-Охладить холодной водой или льдом из морозилки,что уменьшит гулбину поражения.Если глубокий ожег-обращайтесь к травмотологу.
-Если сон более 12 часов?
-Необходимо обратиться к эндокринологу.Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!9 мая 2010 - 13:48 / #19 -
Сколиоз.
У 9% населения старше 40 лет есть сколеоз-нарушение осанки.Оно естьу 40% трудоспособного населения России.В 68 5 СЛУЧАЕВ ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ПРОГРЕССИРУЕТ ПОСЛЕ 25 ЛЕТ,КОГДА РОСТ СКИЛЕТА ПРЕКРАЩАЕТСЯ-последствие детского сколеоза.Он проявляется слабостью,болями и онемением нижних конечностей.
Сколеоз может привести к деформации позвоночника,изменению функций нервов,сосудов и т.д.Лечите его своевременно и комплексно.НЕ допускайте неправильной осанки и неправильного положения позвоночника.
Ухудшают состояние суставов продукты,содержащие большое количество соли,животных жиров,избыточное потребление мяса.
Рекомендуется молочная диета и продукты содержащие витамин Е,рыбу,орехи и т.д.Занимайтесь специальной лечебной физкультурой.Ответы не заменяют консультацию врача.
Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!9 мая 2010 - 14:08 / #20
- Создано тем
- 3205
- Всего сообщений
- 30811
