Конспекты тв "О самом главном"

Программа о здоровье на 2-м федеральном тв-канале.
  1. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Спросите доктора. О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Болят глаза от компьютера.
    Работать за компьютером НЕ более 6 часов.
    Вы меньше моргаете за компьютером,замедляется процесс увлажнения глаза,что приводит к развитию воспаления глаза.
    НЕ реже,чем через 2 часа,необходимо прерываться от работы на компьютере, прохаживаться и смотреть в даль и моргать.

    -Колит в боку при беге.
    При физической нагрузке, внутрибрюшное кровообращение изменяется и распределяется в сторону мышц.И кровь не успевает распределиться из брюшной и грудной полости в мышечную.Идет перегруз в печени или селезенке.Рекомендуется прекратить движение и сделать несколько глубоких вздохов.Движение диафрагмы способствует оттоку крови от этих органов и боль исчезает.

    -Если появилась боль в нижних конечностях при негативных имоциях?
    Учащенное проявление таких болей может способствовать образованию тромбов,необходимо обратиться к флебологу.
    Флеболог – это врач узкой специализации, который занимается лечением и диагностикой сосудистых заболеваний.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    5 мая 2010 - 15:48 / #11
  2. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    О САМОМ ГЛАВНОМ Газообразование и вздутие живота.

    Почему происходит дискомфорт внутри живота,после приема пищи?

    -Когда мы принимаем пищу,она проходит по пищеводу,поподая в желудок.Там происходит первичное переваривание белков и первичное их разрушение.Затем они попадают в тонкий кишечник и там идет окончательное их переваривание и всасывание.
    В случае,если не переваренные белки попадают в толстую кишку,там происходит процесс их гниения и образуется большое количество газов.Некоторые из них причислены к боевой категории отравляющих веществ.Происходит сильное вздутие кишечника.
    Поэтому необходимо меньше употреблять газообразующие продукты-белокачанная капуста,редис,бобовые,грубая клетчатка и непереносимые молочные продукты.Необходимо прислушиваться к своему организму и обращать внимание на то,как организм реагирует на съеденные продукты.

    Непереваренный белок,попадая в толстый кишечник,способен образовывать продукты гниения с выделением сероводородных газов,которые способны всасываться через кишечник и попадая в печень,создают дискомфорт и возможное отравление.
    Для улучшения выхода газов,необходимо проделать следующие упражнения.
    Согнутое колено обхватить руками и как можнол плотнее прижать к груди.Делать упражнение поочередно меняя ноги в удобном для вас положениии(стоя,сидя,лежа)
    Если улучшения не происходит,обращайтесь к гастроентерологу.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    6 мая 2010 - 01:39 / #12
  3. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Картошка.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Картошка запеченая с кожурой содержит много калия.

    -Фиолетовый сорт картофеля содержит больше антиоксидантов.НО это НЕ лекарство.

    -Картофель незаменимый источник крахмала,который влияет на пищеварение.
    состав:
    вода -76,3 %
    крахмал -17,5%
    сахар -0,5%
    делок -1,2%
    калорийность -73 ккал.

    Сам по себе,картофель содержит мало калорий.По содержанию витамина С почти не уступает апельсину.

    100г продукта
    витамин С -11мг,почти не уступает апельсину
    В6(пиридоксин)-0,24мг,стимулирует обмен веществ
    В1(тиамин)-0,08мг,защищает мембраны клеток от токсического воздействия.
    В2(рибофлавин)-0,03мг,необходим для здоровой кожи,ногтей и роста волос



    калий -126мг
    фосфора -59мг
    магний -22мг
    кальций -11мг

    Гликемический индекс-скорость усвояемости продукта.


    Гликемический индекс показывает скорость усвояемости углеводов организмом.
    Если вы калорий получаете больше,чем тратите,то излишек веса гарантирован.
    По гликемическому рейтингу,жареную картошку можносравнить с печеньем и конфетами.
    Чем выше индекс,тем быстрее уваивается.
    Диетологи рекомендуют продукты со средней усвояемостью.
    У картофеля он средний в отварном и печеном виде.

    Картофель можно употреблять без вреда для фигуры,НО НЕ чаще 1 раза в день без маслв и без сметаны.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    7 мая 2010 - 19:57 / #13
  4. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    О САМОМ ГЛАВНОМ Спросите доктора.

    -Можно ли снять давление пиявками?

    Это должен делать только специалист,чтобы не было осложнений и кровотечений с учетом свертываемости крови.

    -Вредно ли ставить горчичники?

    Этот метод имеет свое действие-активирует кровообращение и действие оказывает на ранних стадиях заболевания,помогает ,но не всегда эффективно.

    -Как можно воздействовать на подагру?


    Подагра
    -нарушение мочекислого обмена.В некоторых случаях это может быть воспалением суставного ревматизма-артрит.Поэтому необходимо провести обследование.
    При подагре-микрокристалический артрит,связанный с мочекислыми нарушениями.

    У мужчин подагра встречается в 9 раз чаще,чем у женщин.
    После 60 лет каждый десятый мужчина обнаруживает у себя симптомы этого заболевания.

    У мужчин быстрее накапливается мочевая кислота.Это зависит от питания и образа жизни.

    Подагра-заболевание наследственное,в первую очередь , оно связано с образом жизни больного.


    Боль начинается в суставах больших пальцев ног.

    -Как уменьшить мочевую кислоту?

    Имеются препараты.Как профилактика,рекомендуется ежедневное употребление сока сельдерея.Он способен связывать мочевую кислоту и выводить ее из организма.Пейте сок сельдерея регулярно.

    Больным подагрой необходимо соблюдать диету,исключить мясо, особенно телятину, копчености,кофе,чай,алкоголь,
    Голодание при подагре ПРОТИВОПОКАЗАНО !

    Если у вас взырвной темперамент,проверьте уровень мочевой кислоты.Ведите умеренный образ жизни,если ус вас есть наследственная подагра.

    НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ !!!

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    7 мая 2010 - 20:43 / #14
  5. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Продукты улучшающие работу головного мозга.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Решение задач и головоломок замедляет старение головного мозга.

    Для мозга полезны продукты с содержанием холина:
    рыба,орехи,пивные дрожжи,яичный желток,горький шоколад.


    Сбалансированное правильное питание должно быть для нормализации функции головного мозга.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    7 мая 2010 - 22:37 / #15
  6. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Грейпфрукт.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Грейпфрукт-это результат естественной гибридизации апельсина и помело.


    -Свежевыжатый сок вредно пить на тощак,может спровоцировать гатсрит,эррозии до язвы.
    -Есть его на ночь нельзя,замедляет расщипление жиров в ночное время и масса тела будет снижаться медленно.
    -Им нельзя запивать лекарства,чтобы не увеличить концентрацию в организме.
    -Он не блокирует действия противозачаточных припаратов.
    -Разрушает зубы при его не правильном употреблении.
    -Он очень полезен,но он не расщипляет жир.
    -ПРОТИВОПОКАЗАН лицам,принимающим лекарственные припараты.
    -Красные грейпфрукты понижают уровень холестерина эффективнее,чем желтые.
    tyhtyh нравится это сообщение.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    7 мая 2010 - 23:58 / #16
  7. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Высокий каблук.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Из-за деформации стоп к врачу обращаются 80 миллионов человек в год.Причем женщины в 9 раз чаще мужчин.


    Бурсит-заболевание стопы,которое образуется от ношения узкой обуви и высокого каблука,когда стопа сдавливается и деформируется.

    Каблук выше 2см наносит вред вашей стопе,НЕ носите высокие каблуки больше ,чем 2-3 часа в день.В норме каблук не должен превышать 6 см.

    Обувь меньшего размера в 80% случаев является причиной вросших ногтей.


    Обувь без каблука может приводить к образованию плоскостопия.Нос обуви должен быть закругленным или квадратным.Покупайте обувь вечером,когда стопа больше,и примеряйте обувь стоя.

    -Что происходит,когда женщина носит высокий каблук?К каким последствиям это может привести?
    Приводит к разрастанию костей стопы,которые начинают торчать в сторону.К 50-ти годам вылезает шишечка,которая убирается хирургическим путем,путем откалывания кусочка выпуклой кости.

    Длительное ношение каблуков уподобляет женщину,как спортсмена вставшего на колодки для бега на короткие дистанции.При перемещении таз смещается вперед и оказывает действие на позвоночник ,на то,что скилет самой стопы деформируется от постоянной нагрузки и ведет к необратимым деформациям.В другом случае придется носить корректирующую обувь,что не может устранить нарушения,и что приводит к ортрозам,ортритам суставов ног,а так же коленных и голеностопных суставов.

    Особенное внимание стопам необходимо уделять во время беременности и после родов во время прогулок с ребенком.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    9 мая 2010 - 01:12 / #17
  8. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Яблоки.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Яблоки и кожура снижают риск инфркта и инсульта на 21 %.
    Ежедневное употребление яблок продлевает жизнь на 17%,если вы съедаете в год больше 20кг..

    -Можно ли потолстеть,если съедать яблоки на ночь?

    Да,они содержат достаточное количество углеводов-сахаров.Ночью организм расщипляет жиры,а еда на ночь помешает.

    Суточное потребление йода в организме человека около 200мкг.
    -В 1 яблоке всего 2 мкг йода, 5 зернышек яблока не покроют суточную норму за день.

    -Яблоки могут спровоцировать вздутие живота.Это звисит от индивидуальности организма,от содержания большого количества клетчатки.

    -Аллергия бывает на
    красящие пигменты,которые содержатся в тех или иных продуктах.Аллергию вызывают не яблоки,а бета-каротин.Его нет в зеленых яблоках,поэтому они гипоаллергичны,Аллергию так же вызывают вещества,которыми обрабатывают яблоки для дальнейшего сохранения(что тоже может привести к гастриту)

    -Яблки разжигают апетит,увеличивают кислотность желудочного сока.

    Состав:


    вода -86,3г
    белки -0,4г
    жиры -0,4г
    углеводы -9,8г
    Калорийность -42ккал

    На 100 гр продукта:

    калий -278 мг
    фосфо -11 мг
    натрий -26 мг
    кальций -16 мг
    витами С-10 мг

    где ,витамин С увеличивает устойчивость к инфекциям,калий помогает функционировать железам внутренней секреции,всем клеткам организма и мышц.Натрий снижает проницаемость сосудов,фосфор,без которого кальций не усваивается..Основная часть йода сконцентрирована в семечках.Ешьте яблоки с семечками.

    -Свежие яблоки усваиваются хуже,чем запеченые,но при этом теряется больше витаминов.
    -Яблоки нормализуют работу пищеварительной системы.
    Перед употреблением смывайте жировую пленку с мылом.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    9 мая 2010 - 13:46 / #18
  9. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    О САМОМ ГЛАВНОМ Спросите доктора.

    -При гонортрозе,как облегчить боль?
    -Необхдимо снизить лишний вес,лечебная нагрузка должна быть уиеренной-гимнастикой,диетой и выполнение рекомендаций врача.

    -Ожег при приготовлении пищи,что делать?

    -Охладить холодной водой или льдом из морозилки,что уменьшит гулбину поражения.Если глубокий ожег-обращайтесь к травмотологу.

    -Если сон более 12 часов?
    -Необходимо обратиться к эндокринологу.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    9 мая 2010 - 13:48 / #19
  10. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Сколиоз.

    О САМОМ ГЛАВНОМ


    У 9% населения старше 40 лет есть сколеоз-нарушение осанки.Оно естьу 40% трудоспособного населения России.В 68 5 СЛУЧАЕВ ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ПРОГРЕССИРУЕТ ПОСЛЕ 25 ЛЕТ,КОГДА РОСТ СКИЛЕТА ПРЕКРАЩАЕТСЯ-последствие детского сколеоза.Он проявляется слабостью,болями и онемением нижних конечностей.


    Сколеоз может привести к деформации позвоночника,изменению функций нервов,сосудов и т.д.Лечите его своевременно и комплексно.НЕ допускайте неправильной осанки и неправильного положения позвоночника.
    Ухудшают состояние суставов продукты,содержащие большое количество соли,животных жиров,избыточное потребление мяса.
    Рекомендуется молочная диета и продукты содержащие витамин Е,рыбу,орехи и т.д.Занимайтесь специальной лечебной физкультурой.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    9 мая 2010 - 14:08 / #20

Создано тем
3204
Всего сообщений
30794
  • Яндекс.Метрика