Конспекты тв "О самом главном"

Программа о здоровье на 2-м федеральном тв-канале.
  1. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    О парадонтите.

    Парадонтоз-это дигениративная дистрофическое заболевание десен.
    Парадонтит-это острое воспаление десен.
    С греческого парадонтит-воспаление ткани окружающей зуб..

    Признаки парадонтита:кровоточивость и воспаление десен,подсижность зубов,гнойные выделения из зубодесенных карманов,неприятный запах изо рта.


    О САМОМ ГЛАВНОМ для полной ясности Владельцам парадонтоза и парадонтита посвящается-кликнуть

    Чаще посещайте стоматолога,не менее 1 раза в полгода.Первая стадия этого заболевания-наличие камней и налетов.
    Недостаток зубов приводит к расшатыванию имющихся зубов.
    Для профилактики парадонтита необходимо отказаться от курения,тщательно соблюдать гигиену полости рта,уменьшить потребление сладостей.

    Ешьте яблоки,морковь,чтобы десна были здоровыми.
    Подбирайте правильно зубную щетку.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    18 мая 2010 - 18:53 / #31
  2. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Попытка похудеть не удалась.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Причины:

    -Бессонница повышает уровень глюкозы.Избыток глюкозы превращается в жир.

    При нарушении ночного сна,когда человек не высыпается,организм выделяет гормон кортизол,который разрушает белок в нашем организме,заставляя его превращаться в глюкозу.И если нет физической нагрузки,т.е. глюкоза не утилизируерся,то организм трансформирует глюкозу в жир.
    "Чем меньше ты спишь,тем больше теряешь в весе"-миф.
    Это не так и менее того, в начале сна организм выбрасывает гормон роста,который расщипляет жиры.Поэтому спать в ночное время -это действительно хороший способ похудеть.

    -Легкий йогурт с сахаром-высококалорийный продукт.Обращайте внимание на калории продукта,который вы едите.

    -Жесткая диета.При такой диете у человека появляется срыв на желание поесть.Некоторые люди стараются погаситья аппетит жевачкой и жуют ее постоянно.Жевательная резинка усиливает аппетит.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Когда появляется желание поесть,лучше подвигаться.При движениях увеличивается уровень глюкозы в крови и чувство голода притупляется.

    -Исключили сладкое и хлеб.Доедали за детьми,что способствует увеличению калорий к дополнительной диете.
    Скрытое переедание увеличивает количество калорий в рационе.

    -Фруктовая диета.Ела только фрукты и еще и ночью, от чувства голода.
    Уровень глюкозы в крови ночью снижается и появляется чувство голода.
    Поэтому,сидя на диете,чувствительные люди к глюкозе,стараются поесть и уталяет его углеводами.
    Вот почему на такой диете похудеть не удается.
    Гипогликемия усиливает аппетит.

    Самая главная ошибка худеющих-сидеть на диете,изменить рацион питания,без учета физической нагрузки.

    ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО-Сочетание режимного питания с физическими нагрузками,которые нужно соблюдать.
    Самая безвредная и приемлемая физическая нагрузка-это ходьба.И она должна быть стереотипом.И делать рацион привычным,чтобы могли питаться постоянно и не ограниченно.

    Нормальное похудание при таких условиях-это минус 0,5 кг в неделю.Тогда результаты будут держаться долго,иначе при срывах вес вернется с плюсом.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    22 мая 2010 - 09:42 / #32
  3. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    СОКИ.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Соки могут быть полезными тогда,когда они всежевыжатые и свежевыпитые.
    НЕ ленитесь ,выжимайте сок сами.


    -Свежевыжатые соки способствуют снижению веса?
    НЕТ.Потому,что в них содержится много простых сахаров и повышают уровень инсулина.Поэтому вся глюкоза,которая потребляется,идет в сахар.

    -Свежевыжатые соки можно хранить 10 дней?
    НЕТ.

    -Можно ли пить соки без ограничения?
    НЕТ.Необходимо учитывать противопоказание к сокам.И не свем они полезны.

    -Морковный сок усваивается только с жиром?
    НЕТ.Миф-пить его со сливками.Эффективнее пить его с НЕрафинированным растительным маслом,содержащим витамин "Е".

    -Можно ли пить свекольный сок с другими соками при желчекаменной болезни?
    ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО!Из-за свекольного сока могут быть неприятные ощущуния.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    22 мая 2010 - 10:24 / #33
  4. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Спросите доктора. О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Опущение почек от чего это может быть?

    Причины опущения почек могут быть разные,поэтому необходимо обследоваться у доктора.

    -Варикозное расширение вен после первых родов,как устранить?
    Если делается операция по удалению вен,то нужно постоянно следить за тонусом сосудной стенки,так как она после изменения движения крови нагружает соседние сосуды.НЕобходимо на ранних проявлениях варикоза следить за правильным питание,за физическими нагрузками.Дифицыт витамина "С" сказывается на состоянии стенок вен.Следите за дыханием.Делайте упражнение с поднятыми ногами "велосипед",лежа на спине..На начальных стадиях может и устраниться варикозное расширение вен.

    -Икота.
    Если у вас частая и продолжительная икота,то пройдите обследование.
    Причины могут быть разные,переохлаждение,передание,заболевание печени,шейный остеохондроз,повышенное внутричерепное давление (головные боли).
    Борьба с икотой-задержка дыхания(кратковременное).Из Сибирьского опыта:пить воду с противоположной стороны края стакана. smile

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    22 мая 2010 - 10:27 / #34
  5. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Как спасть ,чтобы выспаться?

    О САМОМ ГЛАВНОМ- smile

    Должна быть правильная поза для сна.
    Чем меньше подушка,тем меньше давление на шейные позвонки,спать на животе вредно!


    Если вы спите на спине,должна быть низкая подушка.Свернутое полотенце положить под поясницу,чтобы был естественный прогиб позвоночника в пояснице и так же всернутое полотенце подложить под колени,чтобы они были слегка согнуты.
    Для здорового сна рекомендуется ложиться спать в одно и то же время,за 4 часа до сна отказаться от кофе,крепкого чая и тяжелой пищи,за 2 часа -от активной физической нагрузки.Засыпать в спокойной обстановке.

    Время сна должно быть 8 часов.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    22 мая 2010 - 10:54 / #35
  6. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    МЕД.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Правда ли ,что мед противопоказан больным страдающим заболеванием ЖКТ?
    НЕТ.Апитерапия
    (от лат. apis «пчела») — общее название методов лечения продуктами пчеловодства, благодаря которому эффективно протекают процессы восстановления организма. Основными продуктами апитерапии являются мёд, цветочная пыльца, прополис и маточное молочко, трутневый гомогенат, пчелиный подмор, перга, воск и пчелиный яд. На основе целебных продуктов, вырабатываемых пчёлами, изготавливаются мази, настои, таблетки. Апипрепараты используются в терапии наряду с пчелоужалением. Поддаются лечению продуктами пчеловодства многие заболе­вания, в том числе острый и хронический ринит, ларингит, синусит, фарингит, трахеит, бронхит, бронхиальная астма, недуги пищева­рительного тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем.

    Полезна только по специальному методу.

    НЕ рекомендуется добавлять мед в горячий чай.При температуре воды выше 40° мед теряет свои лечебные свойства.

    Если мед, больным с повышенной кислотностью, разводить горячей водой и давать непосредственно перед едой,это НЕ приводит,у них, к повышению кислот желудочного сока.А если разводить мед холодной водой и давать за 30 мин до еды,наоборот приведет к повышению кислотности желудочного сока..
    Зная это важное обстоятельство,людям с повышенной и пониженной кислотностью можно употреблять мед просто по-разному.

    -Может ли мед быть ядовитым?
    ДА.Смотря где он был собран,пчелы могут собирать мед с ядовитых растений(белена,дурман и т.п.)

    -Мед полезен детям до года?
    НЕТ.Он содержит много углеводов,может вызвать аллергию.

    -Что лучше мед или сахар?

    Сахар НЕ сохраняет свои витамины из-за очистительной обработки.Мед содержит пчелинную слюну,в этом его полезность.

    -Для диабетиов мед есть в ограниченных количествах?
    Действие мед такое же,как и у сахара,только глюкоза попадает в кровь не сразу,а медленнее.
    Только эндокринолог может назначить правильное количество употребления меда.

    -Натуральность меда.
    1 литровая стеклянная банка с медом должна весить не более 1,5 кг и не менее 1кг400гр,в противном случае он разбавлен.
    Мед следует хранить в стелянной или эмалированной посуде.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    22 мая 2010 - 11:37 / #36
  7. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Спросите доктора. О САМОМ ГЛАВНОМ

    -Если жирная кожа,что делать?
    Обратиться к дермотологу и эндокринологую

    -Лысина.

    Лысина может пeредаваться генетически,из-за повышенного тестостерона.
    И она не влияет на характер человека.

    -Запах изо рта.
    Необходимо обследоваться у оттолоринголога,он может быть вызван храническим заболеванием носоглатки.

    -Храп.
    Это сигнал к болезни!
    Даже при привычном храпе случается инфаркт и инсульт.
    Чтобы не беспокоить храпом,спите в майке с теннисным мячом в кармашке.Кармашек с мячом должен быть на спине.

    Чаще всего храпом страдают люди в возрасте от 30 до 60 лет.Решать проблему необходимо на ранних стадиях.

    Храп может быть заболеванием носоглотки,обследуйтесь у врача.Он может быть и от ожирения,от поталогической наследственности строения челюсти.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    22 мая 2010 - 11:58 / #37
  8. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Ожирение.

    О САМОМ ГЛАВНОМ

    Холестерин,это спирт .а не жир,в замерзшем виде он выглядит как кристалы.Он нужен организму для создания новых и ремонта старых клеток.
    Холестерин с низкой плотностью-липопротеиды,это склеротические бляшки.
    Общий уровень холестерина.
    Норма 3,6-5,2 ммоль/л.При уровне холестерина ниже 3,5ммоль/л,необходимо обратиться к врачу.
    Уровень "плохого" холестерина,норма 0,77-4,9ммоль/л.

    Повышение от нормы-начало сосудистых растройств.
    Что убрать,что увеличивает уровень холестерина в крови?
    -масло,печень,сыр,икра красная-они могут влиять,если ими злоупотреблять.Алкоголь,консервы,пирожное,сладости-это НЕ еда!!!
    Стресс повышает кортизол,приводит к ожирению.

    Полезные продукты:клюква,овсянка,орехи...
    Продукты,содержащие марганец:перец черный,клюква,чай,лесной орех,мука пшеничная,рис,малина,шпинат,горох,шоколад черный.
    Продукты содержащие йод:морская капуста,печень трески,окунь,криветки,молочные продукты.

    Печеные яблоки выводят холестерин.
    Растительные масла,содержащие полинасыщенные жирные кислоты:
    льняное,оливковое,подсолнечное,кукурузное.

    Так же снижает уровень холестерина,если подышать в бумажный пакет,надувая его и тут же вдыхая медленно воздух ,находящийся в пакете(надутый воздух).
    Варка продуктов,спорт.
    Физическая нагрузка быстро снижает уровень холестерина в крови.
    Проверять уровень холестерина необходимо 1 раз в 2 года.-для здорового организма,а для больного ожирением 1 раз в год(когда уровень менее 2 ммоль/л).

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    22 мая 2010 - 12:39 / #38
  9. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Кефир или йогурт.


    О САМОМ ГЛАВНОМ или О САМОМ ГЛАВНОМ

    -В кефире больше калорий,чем в йогурте?
    НЕТ.

    -В кефире меньше полезных батерий.чем в йогурте?
    НЕТ.Содержание у них одинаковое,разница-в закваске.

    -Кефир полезно пить на ночь?
    ДА.Благоприятнее и менее калорийный продукт,за счет улучшения работы ЖКТ.

    -Кефир повышает склонность к алкогозизму у детей?
    НЕТ.Доказано,это зависит от среды обитания ребенка.

    Кефир не должен превышать 7-ми дней хранения,снижается качество продукта.

    -Сколько кефира в день можно выпивать?
    1 стакан на ночь.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    22 мая 2010 - 13:03 / #39
  10. Оффлайн

    lilya

    Посетители

    Сообщений: 5126

    Симпатий: 11

    Спросите доктора. [attachment=1204]

    -Астма у пожилого человека.
    Без устранения причины,болезнь не проходит.

    -Слабый иммунитет.
    Консультация врача иммуннолога.

    -Кашель,после ремонта.
    Пройти флюрографию.

    -Обмороки,частые.
    Обратиться к терапевту,сдать общий анализ крови,проверить уровень глюкозы в крови.

    Ответы не заменяют консультацию врача.
    Консультация врача ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!

    22 мая 2010 - 13:10 / #40

Создано тем
3204
Всего сообщений
30794
  • Яндекс.Метрика